diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
"Le kell vezetni az energiáimat, különben rossz irányba visznek el" - Férfisztárok, akik odafigyelnek a testükre
Caramelt a szerelem hajtja, Kocsis Tibi a jojóval birkózott meg, Fenyő Iván életmódot váltott, Király Viktor szálkásodni szeretne - férfiak, akik mindannyian odafigyelnek a testükre.
Keresztes Ildikó: "Mikor tornász voltam, 20 dkg felesleggel is kövérnek tituláltak"
A népszerű énekesnő tornászként kezdte pályafutását, amikor örökké diétáznia kellett. A tudatos étkezés azóta is nagyon fontos számára, s most talált egy olyan mozgásformát, ami már első alkalommal úgy megmozgatta, hogy 15 perc edzés után másnap se állni, se ülni, se feküdni nem tudott az izomláztól, de mégis nagyon élvezte.
Ez zsír! magazin 16. adás: Kozma Orsi pörkölt és csoki mellett is tökéletesen karcsú - Mi a titka?
Kozma Orsinak mindig topformában kell lennie, de ő sem állja meg a nassolást: lángost, fagyit, pörköltet eszik, és sört is iszik, mégis nagyon karcsú. Mi a titka? Mautner Zsófi gasztroblogger egy citromos-epres joghurthabot készít el nekünk, ami a nyári kánikulában tökéletes finomság.
Lerántjuk a leplet: valóban fogyaszt a szűztea?
A szűztea nem fogyókúrás szer, bár sokan annak tekintik. Leginkább étvágycsökkentésre használják, azonban nem mindenkinek hatásos. Alkalmazásával gyorsítható az anyagcsere, de nem szabad túlzásba vinni, mert az eredmény kellemetlen hasmenés lehet. Dr. Beró Mariann gasztroenterológus a Videoklinika.hu adásában beszél a tea valódi hatásáról.
Ez aztán a sikertörténet: Diána 12 kilót fogyott, majd megnyert egy szépségversenyt
Sosem volt kimondottan vékony lány, egy kamaszkori diéta azonban megtette a hatását.
Ursulának csúfolták Dórát, a dundik királynőjét
A 22 éves Dóra indult a szépségkirálynő-választáson, de nem került be - valószínűleg a túlsúlya miatt. A fiatal lány azonban büszke formás idomaira. Dóri sportol, biciklizik, jégkorcsolyázik, bevallása szerint mindent megtesz, hogy jól nézzen ki - és jól is érzi magát a bőrében. Egy bánata van csak: a korabeli fiúk csak a vékony lányokat szeretik, őt pedig a 28 év feletti férfiak szemelik ki maguknak.
Kirándulás a dietetikus bolondok házába
Mivel az emberek csak diétázni és mozogni nem szeretnének a fogyás érdekében, a sok milliárd dolláros fitneszipar folyamatosan ontja magából a komolytalannál komolytalanabb diétákat, amiknek mindig lesz piacuk a sok elkeseredett, de lusta ember személyében. A legelborultabb diéták közül összeszedtünk hetet - nemcsak értelmük van nagyon kevés, de némelyik veszélyes is.
7 dolog, amiről nem is gondolnád, hogy hizlal
Lecserélted a kristálycukrot édesítőszerre, rendszeresen tornázol, nem eszel gyorséttermekben és a csokit is felváltotta a gyümölcs, mégsem látod a diéta eredményét? Néhány olyan étel vagy szokás is hizlalhat, amire nem is gondolnál.
Három hónapja szült, de még mindig nem fogy Jessica Simpson
Jessica Simpson a terhesség alatt jópár kilót felszedett, és úgy tűnik, még mindig nem sikerült megszabadulnia a súlyfeleslegtől.
- címkék:
- Jessica Simpson
- edzés
- diéta
- Címkefelhő »
Már a mobilodon is ott vagyunk!
Mostantól számítógéphez se kell ülnöd ahhoz, hogy beírd a mai súlyodat, vagy hogy megnézd a mai étrendedet. Töltsd le az ingyenes Ez zsír! alkalmazást az okos mobilodra!
A diétázás tíz legégetőbb kérdése
Mitől lesz kockás a hasunk? Milyen diétát válasszunk? Melyik garantál örökké tartó eredményeket? Rendszeresen föltett kérdések, és az arra adott válaszok.
A zsírt nem a bogyók égetik
Milyen varázsszertől működnek a zsírégetők, és miért nem fogyunk tőlük, ha egyszer az van rájuk írva, hogy egy hét alatt tíz kilót lepucol? A protein tényleg olyan, mint a szteroid? Mik azok a táplálékkiegészítők, és minek vannak?
Kitálalt silány szexuális életükről Katy Perry volt férje
A brit komikus és az énekesnő sokáig ködösített, és nem árulták el, miért váltak el tizennégy hónap után, de most a volt férj, Russell Brand kellemetlen dolgot mesélt.
Aki nem tud diétázni, éhezzen!
Beszéltünk már arról, hogy zsírt égetni csak akkor lehet, ha folyamatosan kis adagokat eszünk, sokat kocogunk, mert az kell a szervezetnek a zsírok mozgósításához, és nagyon vigyázni kell a félrekajálással. Kivéve, ha egy időszakos böjtöléses módszert választunk, mert akkor ezek mind nem számítanak.
Ez zsír! magazin 12. adás: Szekeres Adrienn minden reggel biogyümölcslével kezdi a napot
Szekeres Adrienn és családja úgy kezdi a napot, hogy a férje lemegy a piacra, bevásárol a finomabbnál finomabb biozöldségekből, gyümölcsökből, otthon gyümölcsfacsaróval kifacsarják a levét, és azt kortyolgatják egészen délig.
Xantus Barbara a harcosok diétájával tartja formában magát
"Én a mozgásban hiszek" - mondta el Xantus Barbara, aki napi 6-8 km futással tartja formában magát. Kislánya szerint Barbi a "harcosok diétáját" követi, ami azt jelenti, hogy reggel eszik és este, közben pedig "harcol", azaz dolgozik. Hogy ez a diéta mennyire jön be, arról mindenki a saját szemével győződhet meg: a színésznő fantasztikusan néz ki negyven felett is.
Kávéval és lufifújással fogyaszt az új csodadiéta
Az iTunes-on publikált diétás könyv eddig ötször annyi példányban kelt el, mint a legújabb sztárnak számító Dukan diéta.
- címkék:
- kávé
- diéta
- zsír
- szakaszos böjt
- Címkefelhő »
Ez zsír! magazin 11. adás: Gombos Edina nem tud a finom falatoknak ellenállni
Gombos Edina imád enni, mégis fantasztikus formában van. Diétás tippek a konyhából, gömbölyű szépségek, akik plus size modellként hódítják meg a kifutókat - minderről szó lesz az Ez zsír! magazin 11. adásában.
Hujber Feri paleolit diétával tartja formában magát
Az ismert színész remek formában van, és családja egészségére is odafigyel. Ennek az odafigyelésnek speciális diéta, rendszeres sport és a kivizsgálások is részei.
Fogyjunk szalonnával: a ketogén diéta
Mi közük az epilepsziásoknak Atkinshez? Hogyan lehet szalonnával fogyni? Mik azok a ketonok? Diétasorozat sokadik, diétaismertető 2. rész
- címkék:
- olaj
- diéta
- fogyókúra
- zsír
- ketogén diéta
- Címkefelhő »
Klasszikus diéta, ami működik
Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - első körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.
Mit együnk, hogy ne hízzunk vissza?
Már a fogyókúra kiválasztásakor eldőlhet, mennyire lesz tartós az elért eredmény: a későbbi súlymegtartás szempontjából nem mindegy, hogy melyik tápanyag bevitelét csökkentjük a kúra alatt.
Hosszú távon hatástalan és szívbetegséget idézhet elő az Atkins-diéta
Az alacsony szénhidráttartalmú, de sok zsírt tartalmazó étrendek, mint például az Atkins-diéta rövidtávon súlycsökkenést eredményezhetnek, de hosszú távon nem hatékonyak, ráadásul jelentős mértékben megnövelhetik a vér koleszterinszintjét is - állítják svéd kutatók.
Elég a hülyítésből: havi 2 kg fogyás elég!
Segítünk eligazodni a mai divatos fogyórkúrák között. Dr. Vajer Péter családorvos elmondja, melyik mit takar, károsítják-e az egészséget, és hogy melyik lehet a leghatékonyabb hosszabb vagy rövidebb távon.
Sikertörténet: "Nem akartam a kövér és csúfolható lány lenni" - Több mint 20 kilót fogyott Dóra
Dóra sosem volt az a nádszálvékony típus, mindig is szeretett nassolni. Jelentős súlygyarapodása hétéves korában kezdődött, egy mandulaműtét után. Ráadásul a folyamatos családi veszekedések is kihatottak étkezéseire, sokszor az evésbe menekült.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Sikersztori
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Durva fogadalmat tett a népszerű magyar zenész
Egy évig nem iszik alkoholt, nem eszik húst Pataky Attila, az Edda frontembere.
- címkék:
- Pataky Attila
- diéta
- fogadalom
- Címkefelhő »
Jada Pinkett Smith elárulta bomba alakjának titkát
Will Smith neje, Jada nemrég elárulta, mitől néz ki negyvenévesen is ilyen fantasztikusan.
- címkék:
- Jada Pinkett-Smith
- diéta
- étrend
- Címkefelhő »
Öt dolog, amely nélkül nem érdemes belekezdeni a diétába
Méricskélni kell, pontosan tudni, hogy mikor miből mennyit ettünk, nem kiborulni, ha nem úgy történnek a dolgok, ahogyan szeretnénk, és még kettő, a kattintás után. Igen, tudjuk, vannak itt olyan Supermanek és Macskanők, akik ezek nélkül is fogytak már, nekik szívből gratulálunk, és legyenek szívesek visszahúzni a Kryptonra.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- zsír
- terror
- Címkefelhő »
Sikertörténet: Tibi fél év alatt 40 kilót fogyott
A 21 éves mezőcsáti fiú nemrég még több mint 140 kilót nyomott. Ez a túlsúly nem hirtelen alakult ki, Tibi kilencéves kora óta mindig többet hízott a kelleténél.
Erős Antónia és Janicsák Veca együtt küzd a zsírok ellen
Az RTL híradósa és az X-Faktor első női győztese immáron együtt ösztönzi az embereket, éljenek egészségesebben. Janicsák Veca és Buday Péter után Erős Antónia is csatlakozott az Ez zsír! tízezreket megmozgató programjához, amely 1 millió feles kiló leadását tűzte ki célul. Antónia leleményesen megoldja, hogy szerteágazó munkája, férje és hároméves gyermekei mellett is jusson idő a mozgásra.
Súlyos gond - ezért jelentkezik fogyás után a jojóeffektus
A jojoeffektus azt jelenti, hogy ha valaki lefogyott egy bizonyos testsúlyra, a diéta után annak többszöröse jön fel. Szerencsére azonban ez könnyen megelőzhető.
Íme a világ legkövérebb macskája!
Spongya Bob, a kilencéves vörös szőrű házimacska testsúlya már elérte a 15 kilogrammot, mielőtt egy állatmenhely dolgozói szigorú diétára fogták a túlsúlyos cicát.
Sikertörténet: "Ha lett volna 3 kívánságom, az lett volna az első, hogy fogyjak le!"
Rengeteg gúnynév, megalázó beszólások és lealacsonyító megjegyzések. Rolandnak nap mint nap ezekkel kellett megküzdenie. Érzékeny ember lévén gyakran kényszerült feladni a harcot, esténként lelkileg összetörve roskadt magába. Úgy érezte, állandó célpontja környezete bántó és sértő megjegyzéseinek, az önbizalomhiánnyal küzdő fiút pedig még a tanárai sem kímélték.
A diéta csúnyíthatja a bőrt - Így tegyél ellene
Ugye milyen jó lenne öt, tíz vagy tizenöt kilóval kevesebbnek lenni? Lehet, hogy a diéta meghozza az áhított súlycsökkenést, de olyan "mellékhatásokkal" jár, amelyekre nem is számítasz. Többek között a bőröd is veszíthet szépségéből és feszességéből. A Life.hu utánajárt, hogyan óvd a bőröd a diéta mellett, hogy az a fogyókúra végén is gyönyörű legyen.
- címkék:
- vitamin
- ekcéma
- diéta
- fogyókúra
- bőr
- pattanás
- sörélesztő
- Címkefelhő »
Bill Clinton 10 kilót fogyott a vegán diétának köszönhetően
Bill Clinton amerikai exelnök a 90-es években közismert volt egészségtelen étkezéséről: előszeretettel fogyasztott grillezett húsokat, sajtburgert, sült burgonyát és fagylaltos turmixokat. Miután azonban 2004-ben négyszeres bypassműtéten esett át, amit 2010-ben egy sztentbeültetés követett, a politikus úgy döntött, ideje odafigyelni az egészségére.
Szóval... le szeretne fogyni
"Nagyon klassz ez a sok okoskodás a fehérjével, szénhidráttal, meg a többivel, de én csak le akarok fogyni pár kilót, arról mikor lesz már szó végre?" Most.
Sikertörténet: "Utáltam magam és meg akartam halni" - Judit 35 kilót fogyott
Judit mindig is imádott enni. Szerette a zsíros, nehéz ételeket és az édességet, ezeket pedig este 10 és 11 óra körül is lelkesen fogyasztotta. Kövérsége miatt lett depressziós, és amikor szomorú volt, azonnal hű barátjához, a hűtőszekrényhez fordult. 2010 decemberében már 110 kilót mutatott a mérleg és Judit úgy érezte, meg akar halni.
Ezért maradt csinos a szülés után is a gyönyörű színésznő
Kate Hudson a szülése után pár héttel mesésen nézett ki: íme a sztár titkai.
- címkék:
- Kate Hudson
- egészség
- diéta
- pilates
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Sikertörténet: "Elrejtőztem a kilóim mögé" - Fanny 21 kilót fogyott
Fanny túlsúlya 18 éves korára már fájdalmas ízületi problémákat okozott, így a most 21 éves szegedi lány életmódot váltott, és sok korábbi sikertelen fogyókúra ellenére összesen 21 kilót adott le.
Meglepő fogyókúrás tippek: fürödj hideg vízben!
Hidegvizes fürdő és egy kis kávé. Meglepően hangzik, de ezek az egyik legújabb fogyókúra elemei, amelyet Venice A. Fulton hirdet - s amely egyre népszerűbb Nagy-Britanniában.
- címkék:
- kávé
- diéta
- fogyókúra
- fehérje
- reggeli
- szénhidrát
- Címkefelhő »
"Nyolcvanat lead a nyolc kan" - fogyókúrázik az Irigy Hónaljmirigy csapata
Az Irigy Hónaljmirigy nyolc tagja nagy elhatározásra jutott egy hónappal ezelőtt: összesen 100 kiló súlyfeleslegtől szabadulnak meg decemberig.
Ez zsír! magazin 4. adás: Kasza Tibi: "Kibújtam a disznójelmezből"
Tolvai Reni soha nem ehet bűntudat nélkül, Kasza Tibi kibújt a "disznójelmezből", Gáspár Laci emberfeletti erővel mond nemet a hűtőnek - sztárok, akiknek folyamatosan küzdeniük kell azért, hogy topformában legyenek. Az Ez zsír! negyedik adásának vendégei: Szűcs Zsuzsanna dietetikus és Katus Attila életmódszakértő.
Ma már nevetséges diéták
Sokszor hányják a mai divatdiktátorok szemére, hogy a nőideál képének eltorzításával olyan értékrendet sulykolnak a gyengébbik nem agyába, ami szerint nincsen élet ötven kiló felett, és annak érdekében, hogy az ember a büszke karcsúak klubjába tartozzon, semmilyen áldozatot nem kár meghoznia, legyen az akár egy középkori remete szemével is húzósnak tűnő önsanyargatás.
Sikertörténet - Niki: "A fiúk sem néztek meg 110 kilósan"
Mind az emberek visszajelzései, mind pedig egészségének megőrzése közrejátszott abban, hogy Nikolett felismerte, súlya nem gyarapodhat tovább. Baj volt a szívritmusával is, így a 18 éves lánynak valóban tennie kellett valamit. 45 kilóval könnyebben mostanra egészségesebb és csinosabb, mint valaha.
A glikémiás index
Előző epizódunkban áttekintettük az elfogyasztott ételekkel a szervezetükbe kerülő makronutrienseket (fehérje, zsír, szénhidrát), hogy ezeket miből nyeri a szervezet, és ha már ott van, akkor mit csinál belőle. Miből lesz az izom, miből lesz a zsír, és miből lesz a cukorbetegség. Most egy olyan fogalomnak megyünk egy kicsit utána, amit a dietetikusok is, a fogyókúrások is imádnak emlegetni. A glikémiás indexről lesz szó.
Az alváshiány hizlal
Egy sajtburgernek megfelelő kalóriával többet eszik, aki kialvatlan, állítják francia kutatók.
- címkék:
- diéta
- alvás
- zsír
- hízás
- sajtburger
- inszomnia
- Címkefelhő »
Ez zsír! magazin 3. adás: Tényleg szerencsés? Bármennyit eszik nem hízik Varga Viktor!
Létezik olyan, hogy valaki fogyjon, de közben ne szenvedjen? Kigyúrt vagy szálkás izomzatú férfi a nők gyengéje? Miért nem tud hízni Varga Viktor? Látszik már rajta a sok-sok edzés eredménye? Mindezekre választ kapunk az Ez zsír! magazin 3. adásában.
"A siker fontosabb, mint hogy egyek egy jót" - Zsófi 50 kilót fogyott, hogy modell lehessen
Zsófi annak ellenére, hogy duci kislány volt, mindig is modell szeretett volna lenni. Bár nagyon jól érezte magát kereken 100 kilósan is, négy éve életmódot váltott, és 43 kilót fogyott, hogy megvalósíthassa álmát.
Nem a zsír hizlal
Sorozatunk második részében tisztázzuk, miért nem hizlal feltétlenül a zsír, és miért hizlal általában a csoki. Bizony, csoda dolgok következnek.
- címkék:
- diéta
- Címkefelhő »
Ez zsír! magazin 2 adás: Eszenyi Enikő beszólt Kökény Attilának: Megasztár lehetsz - ha lefogysz!
Az Ez zsír! magazin második adásának vendége Kökény Attila, aki túl van egy hatalmas fogyókúrán: 15 kilóval volt súlyosabb pár hónapja. S hogy milyen módszerrel sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól? Miért nem eszik 6 éve fehérkenyeret Galambos Dorina? Hány kilóra hízott Jáksó László egykor? A magazinból mindez kiderül!