Pfizer-vakcina: fontos kérdésre adott választ Karikó Katalin

A magyar biokémikust, Karikó Katalint közösségi oldalán keresték meg, és fontos kérdéssel fordultak hozzá.

Ismerd meg a felfázásra hajlamosító tényezőket, hogy elkerüld a hólyaghurutot

A legtöbb nő akkor szerez tudomást a felfázásról, amikor szembesül a kellemetlen tünetekkel. Pedig bizonyos szabályok betartásával és megfelelő higiéniával a hólyaghurut sok esetben megelőzhető lenne. Most megmutatjuk, melyek azok a tényezők, amelyekre érdemes odafigyelni, ha el szeretnénk kerülni ezt a gyakori és kényelmetlen betegséget.

Ezért fontos, hogy a megfelelő önbarnító krémet válasszuk

Újra elérkezett az évbnek az az időszaka, amikor nem csak a bikini bodyra hanem arra is egyre jobban vágyunk, hogy gyönyörű napbarnított bőrrel bújjunk bele a kedvenc fürdőruhánkba.

Kreatív mozgásszünet

Egyre több kutatás szól arról, hogyha tanulás, munka során többet mozgunk, akkor az növeli a hatékonyságot, a produktivitást. Bizony! A napközbeni mozgás nem csak a testednek, hanem az elmédnek is hasznára válik! 

A saját érdekedben: erre figyelj oda vásárlás közben

A bevásárlás sokak számára kész rituálé, mások csak célirányosan befutnak, és a lehető legkevesebb időt töltik a sorok közt lézengve. Észrevetted azonban, hogy sokan akár percekig is böngészik egy-egy áru csomagolását? Íme néhány fontos infó, amit megtudhatsz a kosaradba kerülő ételekről!

Vigyázz! Ezek a hétköznapi szokások károsítják az agyadat

Sokat panaszkodunk arra, hogy fáradtak, túlterheltek, dekoncentráltak vagyunk, amit legtöbb esetben az okozhat, hogy keveset foglalkozunk a testünk legfontosabb részével, az agyunkkal. Az agyunk, ami azonnal jelez, ha valami megerőltető, terhelő a számára. Mi pedig a legtöbbször észre sem vesszük, hogy egy-egy hétköznapi szokással, berögzült viselkedéssel milyen sokat árthatunk neki.

Ez a tünet árulkodhat arról, hogy észrevétlenül átestél a koronavíruson: a kezedet kell figyelned

Tim Spector professzor felfedezett egy furcsa tünetet, mely azoknál jelentkezhet, akik észrevétlenül, akár teljesen tünetmentesen átestek a koronavírus-fertőzésen. 

Kevesebb húsevéssel a bolygóért – íme, a flexitariánus étrend!

Nem kell teljesen lemondani a húsról, ám mégis tehetsz az egészségedért, az állatokért, a bolygó fenntarthatóságáért és az ökoszisztéma egyensúlyáért – egyre nagyobb népszerűségnek örvend a flexitariánus étrend, ezt mutatjuk most be!

Ezek a magyar sikerek hajtják előre a rákkutatást!

A rosszindulatú daganatos megbetegedések világszerte számtalan életet követelnek. Szerencsére évről évre közelebb vagyunk a gyógymódhoz, amihez nekünk, magyaroknak is nem kevés közünk van!

Keretezz át! Légy sikeresebb a sportban is!

"Nem megy a futás! Ma is kifulladtam három kilométernél. Alig bírtam végig csinálni az erősítést!" Ismerős kijelentések? Biztosan belefutottál már te is abba, hogy lesújtó véleménnyel voltál a teljesítményedről. Van jobb ötletünk! Így csinálják azok, akik a fejlődésre fókuszálnak.

Horoszkóp és betegség: mondd meg a csillagjegyed, megmondom, mire vigyázz! - 2. rész

Ahogy minden csillagjegy más-más személyiséget jellemez, úgy a különböző hónapokban születettek különböző betegségekre is hajlamosak. Természetesen ezt nem úgy kell érteni, hogy minden márciusi Kosnak folyton és kizárólag a feje fáj és minden júniusi Ikrek tüdőbeteg lesz. De ha a horoszkópot nézzük, kiderül, ki, milyen egészségi problémákra hajlamos a leginkább, és mely szerveire kell a leginkább vigyáznia. Cikkünk első részét ITT olvashatod. 

Ez lenne a hosszú élet titka? Így élhetsz akár 100 évig is

Lehet, hogy te már rákaptál arra az érzésre, amit akkor élsz át, ha látod, hogy örömet okozol valakinek, de az is lehet, hogy még bátorításra vársz. Van egy hírünk: bizonyítottan jó az egészségnek, ha kedves vagy másokkal.

Ezért ne dolgozz az ágyból: a home office csapdája, ami megkeseríti az életed

A jelenlegi helyzetben nehéz ellenállni annak, hogy az ágyban rendezd be az irodádat. Ha a pihe-puha takarók között elhelyezkedve hallgatod az óráidat, máris jobb a kedved. Ez az első ránézésre ártalmatlan szokás azonban több veszélyt is rejt magában az egészségedre nézve.

Futógondok? Segítünk!

Tudtad, hogy számos, a rendszeresen futók körében előforduló nyavalyát tudsz megelőzni egy kis odafigyeléssel, előrelátással? Az alábbiakban bemutatott hasznos tippek jól jönnek, ha zsúfolt az edzésnaptárad.

Testképzavar, önbizalomhiány és evészavar: az Instagram-fotók csapdái

Mondd meg, kit követsz, én meg megmondom, milyen testkép- vagy evészavarod lesz! Akár ezt a címet is kaphatta volna az alábbi írás, bár ez így erős meghatározás lenne, és nem is teljesen igaz. Persze valószínűleg még ezt is alá lehetne támasztani megfelelően tervezett kutatásokkal, vizsgálatokkal. Mindenesetre dietetikusunk ezúttal azt a jelenséget járja körbe, hogyan hatnak az Instagramon látott véleményvezérek fotói, posztjai az arra fogékonyak testképére és étkezési szokásaira.

5 gyakorlat, ami segít elkerülni a mozgáshiány okozta szövődményeket

A járványhelyzet miatt teljesen átalakult az életünk az elmúlt egy évben. Ez igaz a sportolási szokásainkra is, sokkal kevesebb lehetőségünk mozogni és a különféle sportágak közül választani. Nem beszélve arról, hogy a home office miatt a napunk nagy részét a laptop előtt töltjük görnyedve, amelynek már rövid idő után is jelentkeznek a mellékhatásai. Most mutatunk 5 olyan gyakorlatot, ami segít a testünket egy kicsit átmozgatni, regenerálni egy fárasztó munkanap után.

Itt a tavasz! De mi a különbség az allergia és a koronavírus között?

Most, hogy elérkezett az allergiaszezon, fontos, hogy tisztázzuk, mi a különbség az allergia és a koronavírus között. Ideje újra elővenni a Nemzeti Népegészségügyi Központ tavaly közzétett ábráját, hogy egyszerűbb legyen beazonosítani a tüneteket.

Ezért jó, ha egyedül alszol: nyomós érvek arra, hogy külön hálószobád legyen

Dr. Karan Raj a TikTokon fejtette ki, miért az a legjobb, ha egyedül alszol. A friss szerelmeseknek ez természetesen nem jó hír, de mindenképpen érdemes megfontolni az érveit. 

Ilyen hatással van a koronavírus a gyerekekre

Nemcsak a felnőttek testi és lelki egészségét, hanem a gyerekekét is veszélybe sodorta a koronavírus, ami miatt sok gyermek szorongással küzd.

Az asztmások egy része nem használja megfelelően a gyógyszereit

Az asztma a leggyakoribb krónikus légúti megbetegedés hazánkban: a gondozott betegek száma 300 000 felett van, de becslések szerint a betegség akár félmillió magyart is érinthet. A betegek egy része nincs teljesen tisztában betegsége kezelésének fontosságával, ennek megfelelően nem használja rendszeresen a megelőző gyógyszerét – figyelmeztet a május 5-i Asztma Világnapja kapcsán a Magyar Tüdőgyógyász Társaság Allergológiai és Légzéspathológiai Szekciójának elnöke.

Iránymutató lehet a jól sikerült barcelonai tesztkoncert?

Március végén tartottak Barcelonában egy ötezer fős koncertet, hogy teszteljék, miként lehet szórakozni a koronavírus idején. A tapasztalatok több mint kedvezőek, és ez visszaadhatja a reményt a bulizni vágyó fiataloknak itthon és világszerte.

A halál nem válogat: a történelem két legpusztítóbb járványa

A koronavírus-járvány már több mint egy éve mindennapjaink szerves részét képezi, azonban nem ez az első olyan fertőző megbetegedés a történelem során, ami milliók haláláért felelős. Cikkünkben két olyan járványt mutatunk be, amik a világ számos országán végigsöpörtek, számos emberéletet követelve.

Nem is gondolnád, de talán téged is érint ez a probléma - Nem ciki segítséget kérni!

okozta helyzet sem segít a mentális egészségükön. Fontos, hogy felismerjük, ha barátaink, családtagjaink lelki állapota romlik. Mire kell odafigyelnünk?

"Rossz híreket kaptam, és nincs kivel megosztanom" - a híres színésznő végtelenül szomorú üzenete

Nagyon szomorú posztot tett közzé Insatgram-oldalán a színésznő, Rebel Wilson. 

Ez az orrspray bizonyítottan véd a koronavírus ellen: már itthon is kapható

A legújabb kutatási eredmények és a valós életkörülmények között végzett klinikai vizsgálatok egyaránt alátámasztják, hogy a Magyarországon is kapható Taffix orrspray hatékony védelmet nyújt a koronavírus brit és dél-afrikai mutációi ellen, ahogyan más felsőlégúti fertőzéseket okozó vírusok ellen is.

6 összetevő, amikkel a gyártók beleköpnek a vegák levesébe

A vegetáriánus és a vegán életmód első aranyszabálya: MINDIG olvasd el a termékek apróbetűs címkéit!

Ezt teszi veled érettségi alatt az energiaital

Úgy érzed nincs meg a kellő löket az érettségi reggelén? Energiaitallal szeretnéd pótolni? Ne tedd, mert nem teszel jót sem a szervezetednek, sem a teljesítőképességednek.

6 dolog, amit a limonádéról jó tudni, ha már egyszer világnapja van

A mondás szerint, ha az élet citrommal kínál, csinálj belőle limonádét! Ezek alapján tavaly óta még fürödnünk is limonádéban kellene. Ígérjük, az alábbiakban egyetlen szót sem lehet majd olvasni az elmúlt évről, dietetikus kolléganőnk ugyanis ezúttal a limonádét megünneplő világnap eredetének és a klasszikus, de bűntudattól mentes limonádé titkainak járt utána.

Horoszkóp és betegség: mondd meg a csillagjegyed, megmondom, mire vigyázz! - 1. rész

Ahogy minden csillagjegy más-más személyiséget jellemez, úgy a különböző hónapokban születettek különböző betegségekre is hajlamosak. Természetesen ezt nem úgy kell érteni, hogy minden márciusi Kosnak folyton és kizárólag a feje fáj és minden júniusi Ikrek tüdőbeteg lesz. De ha a horoszkópot nézzük, kiderül, ki, milyen egészségi problémákra hajlamos a leginkább, és mely szerveire kell a leginkább vigyáznia. 

A magyar rapper vallomása: "Nem tudtam deréktól lefelé a lábujjamig mozgatni a lábamat"

Deniz, a kétszeres Fonogram-díjas rapper, énekes és producer arról mesélt, milyen pokoli fájdalmak árán derült ki, hogy gerincsérve van. 

Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe

Ha egész nap a géped előtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve,  a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemző rád az ülő életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerűen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.

Ezért lesz a zeller az új kedvenc zöldséged

Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány okot, amely bizonyítja, hogy a zellerszár lesz az új kedvenc zöldségünk.

Érettségi para ellen 5+1 TIPP!

Te is azok közé tartozol, akik a dolgozatok előtt izzadó tenyérrel járkálnak fel és alá a terem előtt? Esetleg egy-egy feleletet megelőzően gyomorpanaszaid vannak, izzadsz, szédülsz, vagy remeg a kezed? Élesben elfelejted azt is, amit addig biztosan tudtál?

5 magát egészségesnek mutató étel, amit jobb, ha kerülsz

A marketing nem ismer határokat, főleg mióta kiderült, hogy az emberek többsége bármit megtenne azért, hogy egészséges legyen. Jobb, ha egy kicsit informálódsz, hogy megtanuld kiszűrni a csalóka címkéket.

Így nagyobb az esélye, hogy elkapod a koronavírust!

Ma már a maszkviselés és a kézfertőtlenítés kötelező velejárója lett a mindennapjainknak, és muszáj megtennünk, ha nem akarunk megfertőződni a koronavírussal. Ám nem árt, ha ezeken kívül is betartasz néhány apró szabályt.

Kapcsolatot mutattak ki a vércsoportok és 49 betegség között

Svéd kutatók kapcsolatot fedeztek fel a vércsoportok és 49 betegség fokozott kockázata között.

A keresztedzés jelentősége

Van, akinek csak a futás, a biciklizés vagy éppen a konditermi edzés a hobbija, a szenvedélye. Azonban hiba lenne csak egyetlen mozgásformára korlátoznod a sporttevékenységedet. 

Ugye nem így csinálod? A legnagyobb hibák, amiket házimunka során elkövethetsz

Legtöbben a saját kárunkon tanulunk, miután kirepültünk a családi fészekből, és időnként ezek a leckék bizony nagyon fájnak. Segítünk, hogy te ne kövesd el ezeket a hibákat, vagy legalább ne mindet.

Hét tipp, hogyan ne egyél összevissza a vizsgaidőszakban

Egy-egy húzós vizsgaidőszakban hajlamosak vagyunk sutba vágni az egészséges étkezésről alkotott elképzeléseinket, és mindenféle, többnyire egészségtelen földi jóval oldani a feszültséget. Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel enyhítheted a kiváltó okokat, és persze olyat is, amellyel helyettesítheted a kalóriabombákat.

Állj a tükör elé, és teszteld magad: A helyes testtartás

Ki ne vágyna arra, hogy ha belép egy helyiségbe, akkor az emberek felkapják a fejüket, és azzal a bizonyos pillantással nyugtázzák a megjelenését. Azonban ha ezt lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt testtartással teszed, erről ne is álmodozz. 

Egy márkával az életérzést is megvesszük – Így befolyásolják étkezési szokásainkat a reklámok

Hogyan hatnak ránk a reklámok? Mitől függ, hogy elhisszük-e, amit reklámban látunk? És hogyan védhetjük meg gyerekeinket tőlük? Dietetikusunk az alábbiakban ezeknek járt utána.

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

A betegségek – legyenek azok fizikaiak vagy mentálisak – nem válogatnak: számos híresség, akiket általában sugárzó arccal és széles mosollyal látunk a képernyőn, szintén küzd ezekkel. A depresszió egy ezek közül a nehézségek közül, amelynek leküzdése embert próbáló feladat.

Te jó helyen hordod a fejedet?

Ha az ülés miatt folyamatosan görnyedt a testtartásod, így állsz vagy mozogsz, nagy valószínűséggel a nyakad, vállad és a mellkasi izmaid is merevek lesznek, megrövidült, feszült helyzetet vesznek fel. Szerinted te jó helyen hordod a fejedet, vagy téged is kínoz már az SMS-nyak nevű gerincbetegség?

Az egészségre koncentrálnak az új Garmin okosórák

Az elődhöz képest több funkciót, de azonos indulóárat hoznak a Garmin Venu 2 és 2S okosórák.

Panyik Anita szerelme felgyógyult a koronavírusból: "Köszönöm, hogy visszaadtátok nekem"

Panyik Anita több műsorban is szerepelt az elmúlt években, legutóbb a Love Bistro-ban láthattuk akkori párjával, Márkkal. Kapcsolatuk azóta véget ért, a gyönyörű ügyvédnőre viszont azóta újra rátalált a szerelem, raádásul nem is akárki személyében...

A hírnév árnyoldala: sztárok, akiknek nem csak a csillogás jutott

Ezeket az ételeket érdemes majszolni tanulás közben

Néha csábító lehet egy zacskó chips vagy egy doboz bonbon, amikor úgy érzed, levisz az agyadról a magolás, de van pár jobb ötletünk, amiktől nem hullámvasutazik a vércukrod és a jóllakottságod is jó időre garantált.

Ez az oka annak, hogy valaki tünet nélkül vészeli át a koronavírust

Az University of Maryland School of Medicine friss kutatása során a tudósok két olyan tényezőt is azonosítottak, amelyek fokozzák a súlyos koronavírus-fertőzés kockázatát, de mindemellett két olyan faktort is találtak, amely csökkenti a vírus súlyosságát.

Koronavírus: a 16-18 éves korosztály is kaphat oltást!

A szakértők a jelenleg elérhető oltóanyagok közül a Pfizer-BioNTech vakcináját tartják alkalmasnak a fiatalkorúak beoltására.

Nem csak az időjárás a hibás! A fejfájás négy különös oka, amire nem is gondoltál

Neked is megnehezíti a mindennapjaidat a gyakori fejfájás? Lehet, hogy olyan dolog van a hátterében, amire nem is gondoltál!

Változatosság az edzésben

Ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess, szükség van a mozgásra, a rendszeres időközönként végzett testedzésre. Ezt már a gyerekek is fújják. De azt tudtad, hogy a szervezetednek fontos a többféle, változatos terhelés?

Ezért tartsd otthon ezt a 8 csodás gyógyteát!

Évezredek óta alkalmazzuk egyes növényi részek áldásos hatású főzeteit különböző egészségügyi problémák esetén. Az alábbi gyógyteákból mindenképp érdemes betáraznod otthonra, dióhéjban össze is foglaltuk, miért.

Fel a fejjel: Az SMS-nyak kialakulása

Tudtad, hogy a fiatalok egyre nagyobb hányadát sújtja az SMS-nyak nevű jelenség? Dr. James Carter Ausztrália vezető kiropraktőrétől származik a kifejezés, amely már jó néhány éve bekerült a szakirodalomba. Sajnos egyre többeknél diagnosztizálnak olyan súlyos gerincelváltozásokat, amelyeket az okostelefon túlzott használata idéz elő.

Hét dolgot kell átgondolni a dietetikus szerint, mielőtt őrült diétázásba kezdenénk

Már csak pár hónap, és itt a nyár, ideje készülni a bikiniformára. Mert hiába kellene egész évben figyelni arra, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, valahogy a tavasz mindig hoz egy jó adag lendületet és vele együtt egy kis őrületet a különféle diéták kapcsán. Dietetikusunk ezért most egy újabb divatdiéta ajánlása helyett igyekszik praktikus, életszerű tanácsokkal ellátni minket.

Rosszindulatú sejteket találtak a magyar énekesnőnél: mindenkinek javasolja a szűréseket

Nagy Adri a Mokka nézőinek mesélte el, hogy nemrég rosszindulatú sejtet találtak az anyajegyén, amelyet szerencsére még időben sikerült észrevenni. Az énekesnő szerint a prevenció a legfontosabb, mindenkinek azt javasolja, hogy rendszeresen járjon el szűrésre.

Állandóan fáradt vagy? Ezt tedd, ha sehogy sem tudsz elaludni

Bár mindenki tudja, hogy nyolc óra alvás ajánlott, sokszor érezhetjük úgy, hogy nem is olyan egyszerű megvalósítani. Sok múlik azon, mit csinálsz napközben, és hogy milyen a szobád. Eláruljuk a legfontosabb tippeket.

Jobb, ha tudod: a túl gyakori kézfertőtlenítés visszafelé sülhet el!

A koronavírus-járvánnyal együtt beköltözött az életünkbe a kézfertőtlenítők mindennapos használata, és bár sokan eddig is előszeretettel fertőtlenítették kezeiket, most a legtöbben kézmosás helyett is ezeket az alkoholtartalmú készítményeket használják. Pedig a túlzásba vitt kézfertőtlenítéssel több kárt teszünk, mint hasznot...

Hol rontottuk el? Az ülő életmód

"Húzd ki magad, ne görnyedj, told ki a cicit!" Biztosan te is sokat hallottad gyerekkorodban ezeket a mondatokat, és valószínűleg a gyógytesi sem tartozott a kedvenc időtöltéseid közé. De vajon miért sulykolták belénk a szüleink már gyerekként is a testtartás fontosságát? A sulis évek alatt, vagy a munka megkezdésével miért válik ez még inkább hangsúlyossá? Ennek hátterében megint az oly sokat emlegetett mozgásszegény életmódunk áll.

Felszaladt néhány plusz kiló a karantén alatt?

A karantén, a bezártság, az iskola nélküli napok nagyban megváltoztatták a családok mindennapjait: mozgásszegényebb életmód, felboruló étkezési szokások. A napi feladatok mellett sokkal nehezebb odafigyelni a helyes táplálkozásra. Idő szűkében gyakrabban keressük a gyorsan elkészíthető, de kevésbé friss és vitamindús ételeket, valamint hajlamosabbak vagyunk – akár heti rendszerességgel – ugyanazokat a fogásokat elkészíteni, mert azokat legalább vita nélkül, biztosan megeszi a gyerek. Ezek a tényezők sok családban vezettek plusz kilókhoz nemcsak a felnőttek, de a gyerekek körében is. Az Európai Friss Csapat program utánajárt, hogyan ...

Komoly betegség fenyegetheti a hat óránál kevesebbet alvókat

Hat óra vagy annál kevesebb éjszakai alvás 50-60 éves korban növelheti a demencia kockázatát egy brit tanulmány szerint, amelyben nyolcezer felnőttet követtek több mint 25 éven át.

Hogyan hat a közösségi média étkezési szokásainkra? - Antal Emese dietetikus válaszol

A közösségi média átszövi mindennapjainkat, nem meglepő tehát, hogy arra is hatással van, hogyan étkezünk. A rengeteg online fellelhető információ azonban nem mindig helytálló, a fiatalabb korosztály számára pedig egyenesen veszélyes lehet egy-egy trend vagy tévhit. Antal Emese dietetikus, szociológus gondolatai a helyes táplálkozás mibenlététéről, a közösségi média és a kortársak ráhatásáról.

Irány a pálya! Játssz szabadon, és jobban bírod majd a feszkós helyzeteket

Előtted van az amerikai filmek jellegzetes képe, amikor a srácok lent kosaraznak az aszfalton? Csak dobálnak kifulladásig. A filmkockákon pörög a jókedv, az „üss vagy fuss" harc, a küzdelem, a győzni akarás, de a kudarc is. Miért jó ez? Kutatások sora bizonyítja, hogy a játéknak kulcsszerepe van abban, hogyan boldogulsz a stresszel, és miképpen ugrod meg az életedben felmerülő akadályokat. 

Szoktál rágózni? Erről mindenképp tudnod kell

Ahogy a legtöbb dolognak az életben, úgy a rágózásnak is vannak pozitív és negatív hatásai is. Nem is gondolnád, mit okozhat az, ha túlzásba viszed a majszolást. Tudd meg, mégis miért lehet káros a túlzott fogyasztása.

Előzd meg a bajt! Sérülések nélkül!

A futás során a testet érő nagy erőhatások miatt a futók többsége hajlamos a sérülésre. Ennek hátterében a felkészületlenség, a gyenge technika vagy a túledzés áll. Azonban ezek a problémák megelőzhetők, ha megfelelően gondoskodsz a testedről. Ne hagyd, hogy egy makacs, elkerülhető fájdalom a sikered útjába álljon!

Egész életedben rosszul csináltad! Ezért ne igyál kávét rögtön ébredés után

Vészesen közeledik a vizsgaidőszak, ez pedig a legtöbb egyetemista életében általában egy dolgot jelent: fel kell tölteni az otthoni kávékészleteket! Sokan viszont nincsenek tisztában azzal, hogy az ébredés utáni kávézás többet árt az egészségünknek, mint használ.

Szörnyű állapotba került a börtönben Harvey Weinstein: lassan elveszti a fogait és megvakul

A szexuális zaklatások miatt börtönbe került producer, Harvey Weinstein ügyvédei jelentették, hogy a filmmogul egészségi állapota rettenetesen megromlott.

Rántva vagy habarva, virslivel vagy tojással? Dietetikus tanácsai a főzelékek készítéséhez

A magyar konyha jellegzetes fogása és talán az egyik legmegosztóbb étele a főzelék, amit lehet utálni és akár rajongásig is szeretni. Azonban ahogy telik az idő, általában egyre jobban megkedveljük ezeket a rántással, habarással, hintéssel sűrített zöldségételeket. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban ezúttal nemcsak arról ír, hol van a főzelékek helye az egészséges táplálkozásunk listáján, hanem ötleteket, tanácsokat ad a sűrítésükre, ízesítésükre és díszítésükre is.

Így változik meg az emberi szervezet egy év súlytalanság során

Lehet, hogy egyszer az űrben vagy a Marson fogunk élni, azt azonban még nem tudjuk biztosan, hogy mi történne az emberi szervezettel, ha elköltöznénk a Földről, pedig biztos, hogy a gravitációváltozás nem múlik el nyomtalanul.

Hat ok, amiért a mediterrán étrend zöld változatát érdemes követni

Közeleg a nyár, egyre többet gondolunk a tengerre és a nyaralásra, felmerül bennünk a mediterrán vidék hangulata, az ottani ízek és illatok. Ennek kapcsán ismét előtérbe kerül a mediterrán diéta, amelynek ma már van egy újabb, zöldebb változata. Hogy mit jelent ez? Dietetikusunk mindjárt megmagyarázza, és utána azt is elmondja, hogy vajon jobb-e, mint a hagyományos változat.

Itt a válasz arra, miért nem tudod abbahagyni a görgetést

Te is megállíthatatlanul görgetsz a hírek között, elolvasod a kommenteket és érzed, hogy egyre jobban felhúzod magad, de mégsem tudod abbahagyni? Most eláruljuk, mi áll a kóros mánia mögött.

Horváth Gréta: "Örültem, hogy feljön rám a 34-es nadrág, de nem voltam boldog"

Grétának fiatalkorában hatalmas problémákkal kellett szembenéznie. A testével való állandó harc és a koplalás csak még inkább megnehezítette az élet. Ma viszont saját példáján keresztül segíti az önbizalomhiánnyal küszködő nőtársait.

Verhetetlen módszer a lelked gyógyításra, ha már eleged van a koronavírusból

A természetben eltöltött időnek számtalan pozitív hatása van az egészségre. Az elmúlt egy évben mindannyian több időt töltöttünk kint, ám van egy európai nép, akik mindenki mást felülmúlnak.

Súlyos betegsége megviselte Beleznay Endrét: erre a döntésre jutott

Beleznay Endre életét nagyon megkeserítette az egy hónapig tartó súlyos tüdőgyulladás. A színész-humorista úgy döntött, hogy a sporttal fogja erősíteni immunrendszerét: újra futni kezd.

Fiatal vagyok, minek járjak orvoshoz?

Hányszor halljuk az olyan öreges mondatokat, mint hogy "meglátod később fájni fog a derekad", meg hogy "jobb később, mint soha". Unalomig hajszolt mondatok, amik segítség helyett inkább csak az őrületbe kergetnek. Fiatalok vagyunk, ráérünk még. Az egészség viszont nem alapértelmezett, még akkor sem, ha most ezt gondolod.

Ugye nem követed el ezeket a hibákat? Így terjesztheted a vírusokat

Bár az elmúlt egy év alatt legtöbben megtanultunk sokkal jobban odafigyelni arra, mihez és hogyan nyúlkálunk, mégsem árt, ha átismételjük a legnagyobb bakikat, ha bacikról van szó.

Pattanások keserítik meg az életed? Mutatjuk, mit csinálj!

Vannak, akik olcsóbban megússzák, másoknak hosszú évekig fájdalmasan megkeserítik az életét a kamaszkori bőrproblémák. Most segítünk: eláruljuk, mik a tények és tévhitek a témában, és hogyan szabadulhatsz a pattiktól hatékonyan.

Így segíthet át a helyes táplálkozás az iskolai stresszen - interjú Antal Emese dietetikussal

Az egyetemi élet és az egészséges táplálkozás sokak szerint összeférhetetlennek tűnik, ugyanis hatással van rá az anyagi helyzetünk, a folyamatos vizsgastressz vagy az időhiány. Ehhez nyújt útmutatást Antal Emese, dietetikus, aki beavat minket a helyes étkezés rejtelmeibe.

Emlékszik még az 50 km-es diétára? A dietetikus szerint ma még aktuálisabb!

A több mint tíz évvel ezelőtt indított mozgalom – ami arra ösztönzött, hogy a lakóhelyünkhöz közel eső forrásokból szerezzük be a helyileg termett, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket –, mára még fontosabbá vált. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban több okot is felsorol, hogy miért könnyebb és hasznosabb ma ezen módszer szerint élni.

Kibírhatatlan a párom a versenyek előtt

A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlődni a kapcsolatban?

Végzetes apróságok: ezekkel a szokásokkal úgy pusztítod magad, hogy nem is tudsz róla

Szeretjük azt hinni magunkról, hogy mindent megteszünk az egészségünk érdekében: igyekszünk leszokni a káros szenvedélyeinkről, egészséges testsúlyt tartani és sportolni. Azonban vannak dolgok, amelyek jelentéktelennek tűnnek, pedig hatásukat tekintve közel sem azok...

A kozmetikus válaszol: Minden, amit a narancsbőrről tudni érdemes

Nagyon sok nő küzd a narancsbőrrel, amely életkortól függetlenül bárkit érinthet. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, de a genetika is hozzájárulhat a kialakulásához. Megjelenésének okairól, a kezeléséről, valamint a megelőzésről beszélgettünk Dömötör Rita kozmetikussal.

Munkás, Kossuth, Terv: mást szívtak a munkásosztály tagjai és mást a lázadó fiatalok - galéria

Míg a II. világháború előtt számtalan nyugati cigarettát lehetett kapni Magyarországon, a szocializmus időszakában azonban már egészen más volt a helyzet. Ekkor átvették a helyüket a magyar termékek, amelyek némelyikéhez – mint a munkásosztály füstölnivalójának szánt Munkáshoz - még egyfajta ideológiai funkció is társult. Eközben egy másik márka a korszak lázadó fiataljainak életérzéseire épített. Meglepően sok cigarettamárka létezett ezekben az évtizedekben, gyártásuk azonban egy-két ritka kivételtől eltekintve régen megszűnt, legtöbbjükre már egyáltalán nem is emlékszik az utókor.

Tippek memóriafejlesztéshez

"Hová is tehettem?", "Miért is jöttem be a szobába?", "Mit is akartam mondani?" Ha neked is gondot okoz észben tartanod a dolgokat, akkor ez a cikk neked szól!

A legfontosabb élelmiszerek, amelyek kipárnázzák idegsejtjeinket

A WHO (World Health Organizations) 1997-ben nyilvánította április 11-ét a Parkinson-kórban szenvedők világnapjává, amely James Parkinson születésnapja. Dietetikusunk ebből az alkalomból az alábbiakban azt gyűjtötte össze, hogy milyen étrend javasolt az ilyen betegséggel küzdőknek, és egyáltalán hogyan segítheti a megfelelő étrend az idegrendszerünk működését.

Gyerekek mellett is muszáj időt szakítani az egészségedre: így sportolj a négy fal között

Most, hogy minden zárva van, még inkább fontos, hogy rendszeresen mozogjunk. Hogy milyen mozgásformákat, és miért érdemes beilleszteni a home office és a digitális oktatás világában, abban Gyöngyösi Szilvia sport és egészségmentor lesz a segítségünkre.

Megdöbbentő! Ilyen hatással lehet a férfiak nemi szervére a koronavírus

Sokkoló eredményre jutottak az izraeli tudósok, amikor koronavírusban elhunyt férfiak hereszöveteinek vizsgálták: kiderült, hogy a fertőzés mértékétől függően jelentősen károsodhatnak a hereszövetek.

Villámjóga az íróasztalnál: frissülj fel 15 perc alatt Molnár Dórával!

Egész nap a gép mögött zsibbadsz, nem csoda, ha fáj a hátad, merev a nyakad. Mi sem voltunk ezzel másképp. Aztán jött Dóra, és mutatott egy 15 perces jóga gyakorlatsort, amihez a székből sem kell felállnod.

Még mindig rágod a körmöd? Ezeket okozhatod ezzel a testednek

Nagyon sokan rágják a körmüket, ha stressz éri őket, vagy ha éppen unatkoznak. Ez a szokás annyira berögzül, hogy gyakran észrevétlenül történik meg, vagyis az illetőnek már fel sem tűnik, hogy ismét azt csinálja. Ez azonban nem csak egy rossz szokás, és nem csak esztétikai problémákkal jár, de komoly fertőzéseket is okozhat.

Tényleg olyan egészséges a csirkemell? Most lerántjuk a leplet

Legtöbben a csirkemellet a legegészségesebb húsféleként tartják számon, de nem tudnánk elmondani, pontosan miért is van így. Most lerántjuk a leplet: lehet, hogy tévedünk?

Tudni szeretnéd, mi okozhatja a panaszaidat? Használd a Life.hu Tünetkereső funkcióját!

Új webalkalmazás jelent meg a Life.hu oldalán, a Tünetkereső segítségével megtudhatod, mire utalhatnak bizonyos testi tünetek. Próbáld ki te is!

Mindig hideg és állandóan fázik a lábad? Ez állhat a háttérben

Ha sűrűn papucs nélkül, mezítláb járkálunk a hideg kövön, vagy sokáig ülünk egy helyben, könnyen tapasztalhatjuk azt, hogy jéghidegre hűl a lábunk. Azonban előfordul az is, hogy az imént említett eseteken kívül néhány embernek szinte mindig hideg és többnyire fázik a lába. Most kiderítjük, hogy ennek mi lehet az oka és mi állhat a jelenség hátterében.

Megdöbbentő! Ez állhat a felnőttkori elhízás hátterében

Egy londoni kutatásból kiderült, hogy az iskolai csúfolódásnak, a gyerekek piszkálódásának a hatása évekig elkísérheti az embert és akár 50%-al megnöveli annak az esélyét, hogy az illető felnőttkorában is túlsúlyos legyen. 

Jót jelent, ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalod oltás után

A koronavírus elleni védőoltás után, bármelyiket is kapja az ember, általános fáradékonyság,  hőemelkedés, hidegrázás tapasztalható, amelyek abszolút nem jelentenek rosszat. 

Kezdő futók öt aranyszabálya

Egészségügyi alkalmasság. Fokozatosság elve. Beszélgetős tempó. Merj sétálni! Tarts pihenőnapokat. Ezek a legfontosabb aranyszabályok, amelyeket érdemes megfogadnod, de minimum fontolóra venned, ha belevágnál a futásba. Sorozatunkban most ezeket az elengedhetetlen pontokat bontjuk ki nektek. 

Ma van az egészség világnapja – Ön hány szűrővizsgálaton volt az elmúlt két évben?

Az egészség érték, ennek fontosságát a világjárvány nélkül is éreztük, de most talán még inkább. Az idei évi egészség világnapjának mottója az igazságosabb, egészségesebb világ építése téma köré szerveződik. Dietetikus kolléganőnk ezért az alábbiakban azokat a legfontosabb szűrővizsgálatokat gyűjtötte össze, amelyek segítik egészségünk védelmét és egyben a betegségek megelőzését.

Nagy gond az élelmiszerpazarlás, de lehet tenni ellene

Az összes megtermelt élelmiszer egyharmada szemétbe kerül, miközben egymilliárdan éheznek a Földön. A vállalatoknak és a vásárlóknak határozott lépéseket kell tenniük annak érdekében, hogy csökkentsék az élelmiszerpazarlást. Összeállításunkban arra keressük a választ, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a probléma enyhítésére a jelenlegi helyzetben.

Lehet hogy téged is érint, csak nem tudsz róla, hogy függő vagy

A telefonfüggőség korunk egyik legújabb addikciója, mely több fiatal életére hatással van. Sokszor észre sem vesszük, mégis önkéntelenül a telefonunkért nyúlunk, fantomrezgést, és jelzéseket hallunk. Mennyire komoly ez a függőség, és hogyan lehet kezelni?

Így töltsük fel a szervezetünket vitaminokkal reggel

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Hogyan lehet ezt egészségesebbé tenni? Az Európai Friss Csapat program szerint friss, tavaszi zöldségekkel: retekkel, újhagymával és tormával. Ezek ugyanis telis-tele vannak ásványi anyagokkal, rostokkal, feltöltik szervezetünket vitaminokkal, és támogatják immunrendszerünk optimális működését.

Tuti tipp a fogyásra: kávé az edzés előtt

A Granadai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein felpörgeti a zsírégetést az edzésen, és különösen akkor hatékony, ha délután végezzük a testmozgást.

Minden éjszaka felkelsz pisilni? Jobb ha tudod, ezek állhatnak a háttérben

Ne törődj bele abba, hogy minden este felébredsz azért, mert pisilned kell. Ez nem is feltétlen normális, ezért jobb, ha kicsit tájékozódsz, mi is állhat a hátterében.