vízfogyasztás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadékbevitel
- egészség
- kánikula
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
5 tipp, ami segíthet rászokni a vízfogyasztásra
Már a csapból is az folyik, hogy mennyire fontos a megfelelõ mennyiségû folyadékbevitel, mégis sokan vannak, akik még mindig nem tudatosak ezen a téren. Egy tavalyi évi felmérés kimutatta, hogy a magyarok fele nem tudja, nem számolja, hogy mennyi vizet fogyaszt naponta, sõt, a megkérdezettek 6%-a azt mondta, hogy egyáltalán nem is iszik vizet.
Még mindig nem figyelünk eléggé a megfelelõ vízfogyasztásra, nem tudatosak a magyarok
Ha valamirõl nem lehet eleget beszélni, az a vízivás fontossága, mert statisztikailag még mindig kevés folyadékot fogyasztunk, pedig a vízivás testünk mûködésének, az életfunkciók normál mûködésének az egyik alapja.
Árt vagy használ a szauna?
Ellazít, kikapcsol és rengeteg egészségügyi elõnye is van, mi az? Tíz ember közül talán csak egy gondolja azt, hogy erre a találós kérdésre a helyes válasz a szauna. A szauna forró közege, az általa kiváltott izzadás ezeréves módszer a szív és az érrendszer karbantartására, a test és lélek felfrissítésére. Ám a szauna mégsem mindenki számára felel meg.
Kvíz: Vajon elég vizet iszol?
A megfelelõ hidratáltság javíthat a közérzeten, az agyi kapacitáson és a külsõ kinézeten is. Te tudod mennyi vizet kéne innod egy nap? A kvíz kitöltésével megtudhatod, elég hidratált vagy-e!
Éltetõ és szépítõ elixír: a víz
Az elegendõ vízfogyasztás számtalan elõnnyel jár. A napi vízbeviteled növelésével javíthatsz bõröd kinézetén, az anyagcsere-szabályozásodon és az energiaszinteden is.
A ballonos víz nemcsak egészséges, de környezetbarát is - Videó
A vízfogyasztás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, ugyanakkor arra is jó lenne figyelni, hogy ne terheljük rengeteg mûanyag palackkal a környezetünket. A ballonos víz mindkettõre jó megoldás, akár otthon, akár a munkahelyeken.
Ezt teszi a szervezeteddel, ha rendszeresen tízóraizol és uzsonnázol
Az ember hajlamos arra, hogy nem gondoskodik tízórairól vagy uzsonnáról a munkahelyen, így, ha megéhezik, vesz egy csokit az automatából, vagy inkább éhezik és alig várja, hogy hazaérve kifoszthassa a hûtõszekrényt.
Mindent tudsz az egészséges táplálkozásról?
Ha egy ideje az egészséges életmód híve vagy akkor azért, ha csak most ismerkedsz ez elõnyeivel, akkor azért érdemes tesztelned a tudásod a helyes táplálkozásról. Öt kérdés, ami könnyen zavarba hozhat, de a helyes válaszok erõt is adhatnak a folytatáshoz.
Inni vagy nem inni a hõségriadóban. Mennyit igyunk 30 fok fölött?
Napi vízfogyasztásunk a rekkenõ kánikulában különleges jelentõséggel bír. Életmentõ lehet a nálunk lévõ víz, külsõ és belsõ használatra egyaránt. Pár tenyérnyit a tarkóra, fejre löttyintve lehül a koponyacsont, felfrissül az agy. Az is fontos, hogy a szervezet vízháztartását egyensúlyban tartva elég folyadékot fogyasszunk. Eleget, de ne sokat, mert nem csak a folyadékhiány, a túlzott vízfogyasztás is veszélyes lehet.
Csupán egy apróságra kell figyelni minden nap, és magától elindul a fogyás
Egy kutatásból kiderült, hogy egy egészen egyszerû „trükkel" is megszabadulhatunk pár plusz kilótól. Mégpedig úgy, ha odafigyelünk arra, hogy eleget igyunk. Ugye nem hangzik rosszul?
- címkék:
- túlsúly
- fogyás
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Elég vizet iszol? Teszteld le!
A megfelelõ hidratáció az év minden szakaszában fontos. Lehet, hogy azt hiszed, eleget iszol, de nem mindegy ám, hogy vizet vagy cukros üdítõket fogyasztasz. Ez a teszt segít kiszámolni, hogy megfelelõ mennyiségû folyadékot viszel-e be napi szinten vagy még fejlõdnöd kell.
Ez a múlt hét legsikeresebb receptje
A múlt hét szintén eseménydúsan telt. Elkészítettük II. Erzsébet kedvenc palacsintáját, ez lett a legsikeresebb recept az olvasók körében. Kiderült, hogy a petrezselyem több mint fûszer, illetve, hogy télen is ugyanolyan fontos a kellõ mennyiségû vízfogyasztás, mint mondjuk nyáron. Megválasztották Magyarország legjobb pálinkáját, laktató olasz levest készítettünk, illetve megtanultuk, hogyan tartsunk rendet a hûtõben néhány egyszerû trükkel. Heti gasztro-összefoglaló.
Ezért kell odafigyelnünk a rendszeres vízfogyasztásra télen is
A víz kulcsfontosságú szerepet lát el szervezetünkben: szabályozza a vérnyomást, segédkezik a tápanyagok, a salakanyagok és a gázok szállításában, közremûködik a sav-bázis egyensúly fenntartásában. A megfelelõ folyadékellátottság õsszel és télen is kihat az agymûködésre, hangulatunkra, valamint szellemi és fizikai teljesítõképességünkre egyaránt, de befolyásolja az immunrendszer mûködését is. Az õszi és téli hideg idõ fokozza, elsõsorban a légzéssel történõ vízvesztés mértékét. Folyadékpótlásra a hideg évszakokban is elsõsorban az víz ajánlott, ezt színesíthetik a különbözõ, lehetõleg édesítés nélkül fogyasztott folyadékok, forró ittalok – ...
Mi történik a testünkkel, ha nem iszunk elég tiszta vizet?
A víz nélkülözhetetlen az élethez. Az emberi test egyik legfontosabb alkotóeleme. Számos funkcióval rendelkezik, idetartozik többek között a testhõmérséklet és a vérnyomás szabályozása, tápanyagok és vegyületek vérben történõ szállítása, salakanyagok ürítése, az emésztõrendszer, az agy, az ízületek mûködésének támogatása, a bõr megfelelõ állapotának biztosítása.
- címkék:
- víz
- ásványvíz
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Egy évig nem ivott vizet a nõ: ez történt a testével
A Balin élõ jógatanár, Sophie Partik egy éve nem fogyasztott vizet, elmondása szerint sokkal jobban érzi magát a bõrében, mint azelõtt.
- címkék:
- betegség
- életmód
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Drasztikusan csökkenhet a vízszámla, hála egy új fejlesztésnek
Rendkívül síkos vécébevonatot fejlesztettek ki amerikai kutatók, akik szerint alkalmazásával világszerte hatalmas mennyiségû vizet lehet megtakarítani az öblítésnél.
Íme, a legjobb magyar nyelvû karbonkalkulátorok
Megtudtuk, melyik alapanyag felelõs a legtöbb ételmérgezésért a világon
A múlt héten nem gyõztük kapkodni a fejünket a sok új információ között. Kiderült például, hogy melyik alapanyag felelõs a legtöbb ételmérgezésért. Mi is gyakran fogyasztjuk és a gyerekek is nagyon szeretik. Azután lerántottuk a leplet a legfinomabb lángos receptjérõl, továbbá néhány kutató arra is rájött, hogy nemcsak a férfiak szívéhez vezet az út a hasukon keresztül, hanem a nõkéhez is. Sõt, a szakértõ arra a kérdésre is válaszolt, hogy mennyit igyunk a hõségben. Heti gasztro-összefoglaló.
Nem iszik elég vizet? Ez fog történni a testével!
Rengeteg új dologgal lettünk gazdagabbak a múlt héten is. Megtudtuk például, hogy melyik gyümölcs a diétázók legjobb barátja és miért. Továbbá: felelevenítettünk kilenc fõzési praktikát, amelyet még nagymamáinktól tanultunk vagy tanulhattunk volna el. Sõt, még egy szakember tanácsait is olvashattuk arról, mi történik a testünkkel, ha nem iszunk elég folyadékot a nagy melegben. Persze egyáltalán nem mmindegy, hogy mibõl és mennyit. Heti gasztro-összefoglaló.
A cukrozott italokra kivetett adók nyomán felére csökkent fogyasztásuk Kaliforniában
Ötvenkét százalékkal csökkent a cukrozott üdítõk fogyasztása három év alatt Kalifornia államban, ahol 2015-ben vezették be az egészséget károsító italok megadóztatását – derítették ki a Kaliforniai Egyetem kutatói.
- címkék:
- üdítõ
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Ez történik a szervezeteddel, ha naponta 4 liter vizet iszol
Egy újságíró kipróbálta, mi történik szervezetével akkor, ha egy hónapig minden nap 4 liter vizet megiszik.
Nem iszik elég vizet a munkahelyen?
Ön sem iszik elegendõ vizet a munkahelyen? Akkora a hajtás, annyi a feladat, hogy eszében sem jut a dehidratáltság problémájával foglalkozni? Kifogás az mindig van, ám ez a tényen nem változtat: szervezetünknek szüksége van a tiszta vízre. Ugyanis az emberi test 50-60 százaléka víz. Ez a sejtek elsõ számú építõeleme, szabályozza a belsõ testhõmérsékletet, erõsíti az izmokat és hidratálja a bõrt. Ám ez csak néhány példa arra, hogy mennyire nélkülözhetetlen az egészséghez.
- címkék:
- víz
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Víztakarékosságra kéri fogyasztóit az észak-magyarországi ivóvíz szolgáltató
Ivóvíz-takarékosságra kéri az ellátási területén élõ fogyasztókat a kazincbarcikai székhelyû Északmagyarországi Regionális Vízmûvek (ÉRV) Zrt. - közölte a társaság szerdán az MTI-vel.
Ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet
Edzeni, sportolni, mozogni kell. Az egészséges életmód része, és a diéta sem lesz túl hatékony, ha nincs mellette zsírégetés, izomnövelés. Egyvalamire azonban mindig nagyon kell figyelni: az elvesztett vízmennyiségre. Ha nem pótoljuk, nemcsak rövid, de hosszabb távon is komoly baj lehet belõle. De mennyi az annyi?
- címkék:
- edzés
- víz
- vízfogyasztás
- folyadékbevitel
- Címkefelhõ »
Mi történne a testünkkel, ha csak vizet innánk?
Unos-untalan ismételgetik az orvosok, a dietetikusok, és a táplálkozástudományi terület szakemberei, hogy igyunk meg naponta legalább 2-3 liter vizet. Igazuk is van, de azt kevésbé tudjuk, hogy mit érünk el azzal, ha elhagyjuk a cukros üdítõket, és csak vizet iszunk napközben. Érdemes kipróbálni és megfigyelni, milyen pozitív változások történnek a testünkben 1-2 hónap leforgása után. Mi eláruljuk, mire lehet számítani.
- címkék:
- víz
- test
- anyagcsere
- vízfogyasztás
- sejt
- Címkefelhõ »
Miért kell télen jobban figyelni a folyadékbevitelre?
Nyáron egyszerû dolgunk van a folyadékbevitel tekintetében, hiszen a testünk szinte minden pillanatban vízért kiált. Így nem okoz problémát betartani a napi mennyiséget. Télen azonban nem figyelmeztet olyan intenzíven a test, nem fenyeget kiszáradás, noha akkor is párologtatunk. Nemcsak nyáron kell gondoskodni a megfelelõ hidratálásról, hanem a hidegebb, fagyosabb hónapokban is, hiszen a testünk fõ alkotóeleme attól még a víz marad.
11 beauty fogadalom, amit be kell tartanod! - Legalább Anna kedvéért…
Nem tartozok azok közé, akik újévi fogadalmakat tesznek. Ha valamit szeretnék, - és valóban komolyan is veszem -, ahhoz nem kell tûzijáték, sem petárda. (A pezsgõ mondjuk maradhat.)
Szomjas? Megmutatjuk, hol ihat ingyen
A napokon át nem szûnõ magas hõmérsékletben kiemelten fontos a megfelelõ folyadékbevitel, a legjobb és legolcsóbb megoldás a csapvíz. Megmutatjuk, milyen sok helyen érhetõ el.
Te sem iszol elég vizet? 10 trükk, ami segít, hogy rávedd magad a vízivásra
Ezerszer hallottad már, hogy napi 2-3 liter vizet kellene meginnod ahhoz, hogy hidratáld a testedet, és a bõröd is szép legyen? Mégis, sokszor a nap végén azon kapod magad, hogy alig ittál meg fél liter folyadékot? Nyáron még inkább fókuszba kerül a vízfogyasztás kérdése, ezért összeszedtünk néhány praktikát, amelyekbõl ha csak egy beválik, akkor már sokat teszel az egészségedért!
Törvényben korlátozzák a vízfogyasztást
A vízfelhasználást korlátozó rendeletet nyújtott be a kaliforniai kormányzó. Tavaly az állam egyik legforróbb és legszárazabb éve volt, még a legmagasabb hegyekrõl is teljesen eltûnt a hó.
- címkék:
- Kalifornia
- szárazság
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Kisdumások: vízfogyasztás
Miért fontos vizet innunk? Mi történik a testünkkel, ha nem iszunk elegendõ mennyiségû folyadékot? És egyáltalán: mennyi az az elegendõ?
- címkék:
- egészség
- víz
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Így spórolhat sokat a vízszámlán
Az Eva az elsõ intelligens zuhanyrózsa, amely helyzet szerint alakítja a víznyomást. Akár az eddig használt víz felét is megtakaríthatjuk vele.
- címkék:
- számla
- zuhanyzás
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Környezetbarát az ehetõ pillepalack
A feleslegessé váló eldobható mûanyag palackok óriási környezetvédelmi problémát jelentenek világszerte. Az ehetõ palackok áttörést jelenthetnek a szemétkibocsátás csökkentésében, bár az ízük hagy még kívánnivalót maga után.
Újra feltalálták a vécét
Nagy dolog az embernek, és még nagyobb az emberiségnek. Egy svájci kutatócsoport az alapoktól gondolta át a vécét. Gyártmányuk újrahasznosítja az öblítõvizet, mûtrágyát termel a vizeletbõl, olcsó, ráadásul Ugandától Tiszabõig használható.
- címkék:
- higiénia
- ivóvíz
- vécé
- vízfogyasztás
- Eawag
- Címkefelhõ »
Hat tévhit az egészségrõl
A New Scientist összegyûjtötte és tisztázta az egészségmegõrzéssel kapcsolatos legnépszerûbb tévhiteket és féligazságokat.
Hõség - A Hungaroringen is többen rosszul lettek
A hõség miatt vasárnapra tizenöt megyére adta ki az Országos Meteorológiai Szolgálat a legmagasabb fokú, piros figyelmeztetést, a többi területre másodfokú figyelmeztetés lesz érvényben.
Fogyás vízzel? Lehetséges!
Nap mint nap halljuk, hogy napi minimum 2-3 liter víz kell a szervezetünk egészséges mûködéséhez. A következõ kutatási eredményeket elnézve a fogyókúrázók rákapcsolhatnak, mert bebizonyosodott, hogy vízzel még fogyni is lehet!
- címkék:
- diéta
- ásványvíz
- fogyás
- ivóvíz
- vízfogyasztás
- Címkefelhõ »
Inni tudni kell - a vizet is
Megérkezett a meleg idõ, ami azt is jelenti, hogy sokkal nagyobb figyelmet kell szentelni a megfelelõ folyadékbevitelnek. Fõleg ha valaki rendszeresen sportol, idõs, esetleg beteg. Folyadékpótlásra a víz az egyik legjobb megoldás, de vannak más opciók is.
Túl sok vizet iszunk?
Az Australian and New Zealand Journal of Public Health vezércikkében Spero Tsindos, a La Trobe Egyetem szakértõje azt állítja, szervezetünknek körülbelül két liter folyadékra, de nem kifejezetten vízre van szüksége.
Meginni nem lehet, de aranyat ér a szürkevíz
Teljesen értelmetlenül pazaroljuk el vízfogyasztásunk bõ negyedét, egyszerûen azzal, hogy mindenhez ivóvizet használunk. Azzal locsoljuk a kertet, mossuk a kocsit, öblítjük a vécét. Minden háztartásban keletkezik rengeteg szürkevíz, amelyet meginni ugyan nem lehet, de jó felmosáshoz, öntözéshez, de még ruhaáztatáshoz is. Adunk pár tippet a spóroláshoz, és ahhoz is, hogy mire érdemes költeni a megtakarított pénzt.
Hogyan szerezhet vizet egy sivatagi ország?
Hatalmas naperõmûvek építésével akar édesvízhez jutni a világ egyik leggazdagabb olajállama. Katar csekély vízforrásai kiapadóban vannak, éppen ezért már korábban korlátozni kellett az édesvíz öntözésre használatát.
Emeli a vízdíjat a palacsintasütés olaja
A csatornába öntött fáradt sütõolaj kiszûrése miatt drágul a víztisztítás, ezért is emelnek árat a közmûvek. Tíz év alatt több mint kétszeresére nõtt a vízdíj Magyarországon: ma már 316 forint egy köbméter országos átlagban.
Segít a rossz hangulat ellen egy pohár víz
Sok ember csak akkor iszik vizet, ha szomjas, pedig a legújabb kutatások szerint már az igen enyhe dehidratáció is hangulatváltozásokat, koncentrációzavarokat és fáradékonyságot okozhat.
A vízivás újabb elõnyös élettani hatását tárták fel
A naponta elfogyasztott vízmennyiség szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában, így aki elegendõ vizet iszik, annál a cukorbetegség kialakulásának is kisebb az esélye - állítják amerikai kutatók.
A hõség idején ajánlott legalább egy literrel többet inni
A fokozott izzadás miatt a hõségben 4-5 pohárral több folyadékra van szüksége a szervezetnek - áll a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) által kiadott sajtóközleményben. A kismamáknak, a túlsúlyosoknak, az idõseknek és a sportolóknak különösen figyelniük kell a kánikulában folyadékfogyasztásukra.
Új ajánlás a gyermekek folyadékpótlására a hõségben
Az aktív gyermek fogyasszon minél több vízzel higított tejet - ajánlják az amerikai McMaster Egyetem kutatói.
Diót, mandulát, repceolajat javasolnak az új európai táplálkozási irányelvek
Új európai táplálkozási irányelvek készülnek, amelyek egyik célkitûzése a krónikus, köztük a szív- és érrendszeri betegségek megelõzése. Ennek érdekében javasolják például, hogy ügyeljünk a megfelelõ mennyiségû omega-3-zsírsav bevitelére, azaz fogyasszunk bõségesen tengeri halakat, illetve busát, a napraforgóolaj mellett pedig használjunk repceolajat és lenmagolajat, valamint együnk bátran diót, mandulát.
- címkék:
- táplálkozási szokás
- rostdús táplálkozás
- lenmag
- rostok
- napraforgóolaj
- omega-3 zsírsavak
- omega-6 zsírsavak
- makréla
- olaj
- halak
- táplálkozásbiológia
- táplálkozástudomány
- omega-3 zsírsav
- táplálkozás
- hal
- lazac
- mandula
- olajos mag
- vízfogyasztás
- repce
- dió
- zöldség-gyümölcs
- hering
- tengeri hal
- olajok
- halfogyasztás
- rost
- Címkefelhõ »
Nem fenyegeti vízhiány Magyarországot
Vannak, akik azt is tudják értékelni, ha egy téglát kapnak karácsonyra, mert azt a WC-tartályba helyezve véget vethetnek annak, hogy napi 40 liter ivóvizet pazaroljanak el az öblítésre. Itthon nem gond jó minõségû édesvízhez jutni, de egyre több uniós országban lesz fenntarthatatlan a vízgazdálkodás.
A munkahelyen is figyelni kell a folyadékpótlásra
A vízfogyasztás fontosságára felhívó országos kampányt indított az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület és a Magyar Ergonómiai Társaság. A munkaadónak legalább félóránként kell védõitalt biztosítania. Kánikulában napi 4 liter is lehet a napi folyadékszükséglet.
- címkék:
- munkahely
- vízfogyasztás
- védõital
- Címkefelhõ »
Megugrott a fõváros vízfogyasztása
Százezer köbméterrel ugrott meg a fõváros napi vízfogyasztása azzal, hogy az átlagosnak indult május az utolsó héten hõségbe fordult át - értesült a Napi Gazdaság.