folyadékpótlás

címke rss
Te sem iszol elég vizet? 10 trükk, ami segít, hogy rávedd magad a vízivásra

Te sem iszol elég vizet? 10 trükk, ami segít, hogy rávedd magad a vízivásra

Ezerszer hallottad már, hogy napi 2-3 liter vizet kellene meginnod ahhoz, hogy hidratáld a testedet, és a bőröd is szép legyen? Mégis, sokszor a nap végén azon kapod magad, hogy alig ittál meg fél liter folyadékot? Nyáron még inkább fókuszba kerül a vízfogyasztás kérdése, ezért összeszedtünk néhány praktikát, amelyekből ha csak egy beválik, akkor már sokat teszel az egészségedért!

Maratonnál az evést is tanulni kell?

Life.hu2013.10.18, 21:55

Talán meglepőnek tűnik, de a maratoni teljesítmény nem csak edzéssel fokozható. A hosszabb távoknál muszáj futás közben pótolni a folyadékot és a tápanyagot. És ha megtanulunk "rohamtempóban" enni és inni, az eredményünk is javulni fog!

Hétfő éjfélig tart a harmadfokú hőségriadó

Life.hu2013.07.26, 01:30

A következő napokban erősödő kánikula miatt csütörtöktől hétfő éjfélig harmadfokú hőségriadót rendelt el az országos tiszti főorvos. Az önkormányzatok és a közszolgáltatók több intézkedést vezettek be a hőség elviselésének megkönnyítésére, a kórházakban szellőztetéssel, árnyékolással védekeznek a nagy meleg ellen.

Inni tudni kell - a vizet is

[origo] Gasztro2013.05.09, 10:35

Megérkezett a meleg idő, ami azt is jelenti, hogy sokkal nagyobb figyelmet kell szentelni a megfelelő folyadékbevitelnek. Főleg ha valaki rendszeresen sportol, idős, esetleg beteg. Folyadékpótlásra a víz az egyik legjobb megoldás, de vannak más opciók is.

Mennyit igyon a gyerek a hőségben?

Egészség 20102012.08.02, 13:42

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, de figyelni kell arra, hogy a gyerek ne csak vizet vagy ásványvizet kapjon, mert ezek nem elegendőek az ásványi anyag pótlására.

Előző
  • 1
Következő