Alig három nap alatt elpusztult az akváriumi fehér cápa

Többször megkísérelték már fogságban tartani a nagy fehér cápát, de ez még soha egyetlen akváriumnak sem sikerült. Ugyanerre a sorsra jutott a japán Csuarumi Akvárium is a hét elején hozzájuk vitt felnőtt egyeddel.

A mókusok is lehetnek stresszesek

A kevéssé stresszes környezetben élő kanadai vörösmókusok egészségesebb mikroorganizmus-közösségeknek (mikrobiomoknak) adnak otthont, mint a stresszes környezetben élő társaik. A kanadai kutatók eredményei az emberi egészség szempontjából is fontosak lehetnek.

Halkonzervet kapott karácsonyra? Mosolyogjon!

Szorongás, megfelelési kényszer és az idegesítő rokonok: évről évre időzített bombaként ketyeghet a karácsony, pedig csak rajtunk múlik, hogy az örömről szóljon. Ne azt nézzük, milyen ajándékot kaptunk, hanem az ajándékozó jó szándékát, és felejtsük el a hamis ideálokat - tanácsolja a pszichológus.

A boldogság mégsem hosszabbítja meg az életet

Az elmélet, amely szerint a boldogság meghosszabbítja az életet, ugyanúgy nem állja meg a helyét, mint az, hogy a boldogtalanság megrövidíti - jelentették ki brit és ausztrál epidemiológusok kutatási eredményeikre hivatkozva.

Alzheimert okozhat az öregedés miatt érzett aggodalom

Nagyobb valószínűséggel jelentkeznek Alzheimer-kórral összefüggő agyi elváltozások azoknál, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez - állapították meg a Yale Egyetem közegészségügyi tanszékének szakemberei.

Hozd formába a vállaidat - így jobban bírod a karácsonyi őrületet!

Mire következtetünk abból, hogy tartjuk a vállunkat? Gondoltad volna, hogy a test ezen területe rengeteg mindenről árulkodik? Még nem késő formába hozni, hogy jobban bírd a karácsonyi "csomagot"!

8 mondat, amit sose mondj egy kövér pasinak

Biztos futottál már bele olyanba, hogy egy átlagosnál nagyobb testalkatú srácnak nem a legmegfelelőbb mondatokat mondtad. 

Stressz és kapcsolaterősítés - Így hat rád egy kiadós ölelkezés

Egy friss kutatás szerint minél hosszabban ölelkezünk össze valakivel, annál inkább elősegíthetjük a kötődést, és annál egészségesebbek is leszünk.

Az élet munka nélkül - így lehetsz tudatos a mindennapokban

Ha nincs munkád, az azt jelenti, hogy nem tudod teljesen megélni a mindennapokat? Mennyit számít a tudatosságunk fejlesztésében a rutin, a munka? Cikkünkben erre kerestük a választ.

Teljes élet: tudatos jelenlét, boldogság és stressz

„Folyamatosan elkalandozok, nem tudok arra figyelni, amit csinálok", „nincs időm semmire, egyfolytában rohanok", „nem tudom, hogy merre halad az életem" – ismerős érzések ezek, ugye? A Life.hu kutatása azt vizsgálta, hogy különböző életkorú és foglalkozású emberek csoportjában mi az összefüggés a figyelemmegosztás, a tudatos jelenlét, a tudatosan élt élet és a stressz-szint között.

Te is stresszevő vagy? Most kiderül!

Mindannyian tudjuk, hogy a gyakori testi-lelki stressz és a táplálkozási zavarok, illetve rossz tápláltsági állapot igen szoros összefüggésben állnak egymással. A stresszből fakadó túlevés vagy éppen nem-evés, a különböző emésztőrendszeri bántalmak, illetve a saját magunk elfogadásának hiányából eredő táplálkozási zavarok mind e közeli kapcsolatot bizonyítják.

Fáj a gyomrod? Ez lehet a lelki háttere!

Folyamatos rohanás, nincs időd ebédelni, leülni egy percre, csak rohansz és stresszelsz? A nem megrágott falatokon kívül a feszített tempó is az egészséged kárára mehet – főleg a gyomrodéra! 

Igenis nyakon lehet csípni az időt

David Allen, a világ talán legnépszerűbb időmenedzsment guruja Budapestre jön.

Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz

Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?

Stressz: ellenség vagy szövetséges?

Stressz nélkül nem tudnánk alkalmazkodni a változó körülményekhez, nem lennénk éberek, ám a túl nagy mennyiségű feszültség már pont ellentétes hatást vált ki, és tartós jelenléte esetén akár meg is betegíthet. 

8 alattomos ok, amiért fáradt lehetsz

Lehajtott fej, a minimális koncentrációra való képtelenség és kávé literszámra. Ismerős? Nem is gondolnád, hogy a közhiedelemben álló dolgokon túl még mitől lehetsz fáradt.

Vonzerőgyilkos stressz - ezért kerülnek a férfiak

A férfiak és a nők is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevű stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.

Csúnyábbá tesz minket a stressz, csökkenti a vonzerőnket

A férfiak és a nők is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevű stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.

A gyerekek is stresszelnek, no de mi miatt?

Nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is tudnak ám stresszelni. Utánajártunk, mi miatt aggódhatnak igazán a kicsik. 

Minél többet stresszel a gyerek, annál biztosabb, hogy szívbeteg lesz

A tartós, gyerekkorban induló és esetleg egészen felnőttkorig kitartó stressz növeli a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségek felnőttkori kockázatát – ezt állapították meg brit tudósok több mint 6700 ember adatainak elemzése nyomán.

Száműzd a stresszt az életedből örökre!

A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés (MBSR) egy nagyon érdekes és hasznos, 8 héten át tartó, napi intenzitással végezhető, tudományosan elismert program – tudj meg róla minél többet!

Küzdd le a modern stresszhelyzeteket!

Azon is idegeskedsz, hogy a wellnesshétvége alatt biztosan működik-e a wifi a szállodában, vagy egy hosszabb út alatt hogyan oldod meg a telefon töltését? Akarva-akaratlanul, de egyre több, korábban nem létező stresszfaktor lépett az életünkbe, amiket nem árt megtanulni leküzdeni. Persze könnyű azt mondani, hogy senki se hagyja, hogy 1-1 apróság kibillentse a harmóniájából, ám a stresszt igenis meg kell tanulni levezetni - ebben segítünk most. 

Így stresszel a gyomor – ez történik belül, amikor idegeskedsz!

Gyomorégés, gyomorfájdalom, stressz. Mi az összefüggés közöttük? A mindennapi problémákat és az abból fakadó fesztültséget előbb-utóbb a testünk is megsínyli, ezzel jelezve, hogy lassítanunk kell(ene) a tempón. Azonban nem mindegy, hogy mikor kapunk észbe, hiszen a kezeletlen gyomorbántalmak komoly és akár évekig tartó egészségi problémához vezethetnek. Egy szakértővel közelebbről is megvizsgáltuk a témát!

Téged is kiborít a felgyorsult világ? Tehetsz ellene!

Egyre több a dolgod, ezért igyekszel te is gyorsítani az élet minden területén? A 40 perces ebédidő helyett a gép előtt falatozol, és ha este beesel a lakásba, már maximum egy gyors zacskós leveshez van kedved? Fogalmad sincs, mikor láttad utoljára a barátaidat nem a Facebookon vagy az Instagramon, hanem személyesen? Itt az ideje lassítanod!

Mindig elkésel? Nemcsak a kapcsolataid, az egészséged is rámehet!

Biztosan van olyan ismerősöd, akivel húsz perccel korábbi időpontot kell megbeszélni ahhoz, hogy a kívánt időre megérkezzen, és minden munkahelyen vannak olyanok, akik többszöri figyelmeztetés ellenére is képtelenek időben megérkezni. Bár a késésnek elsősorban pszichológiai és szocializációs okai vannak, ha notórius rohanásban vagy, az a szervezetedre is hatással van. 

Te jól kezeled a modern stresszhelyzeteket? Most megtudhatod!

Tudtad, hogy a személyiséged igencsak meghatározó lehet abban, hogy hogyan birkózol meg a különféle stresszfaktorokkal az életedben? Néhányan teljesen természetes módon küzdenek meg azzal a mennyiségű stresszel, amit mások elviselhetetlennek tartanának. Te hogy kezeled ezeket a dolgokat? 

Mabel Katz: „A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés választás kérdése"

A ho'oponopono világhírű tanítója ismét Magyarországra látogat, ennek kapcsán pedig kifaggattuk őt, hogy párkapcsolati problámákban és stresszes helyzetekben hogyan használjuk ezt a hawaii technikát.

Egymillió magyart fojtogat a stressz a munkahelyén

Minden év 43. hetében, idén október 19-23. között rendezik meg az Európai Munkavédelmi Hetet. A munkahelyi stressz okozta kockázatok az európai és a magyar munkavállalóknak is több mint negyedét érintik – derül ki az Európai Munkavédelmi Ügynökség adataiból.

5 sportág, ami garantáltan elűzi a stresszt

A rendszeres mozgás az egyik legjobb stresszoldó módszer: tulajdonképpen mindegy, mit sportolunk, a feszültség mindenképp oldódni fog a testi erőkifejtés hatására. Ám ha kifejezetten feszült időszakot élünk, érdemes ebből az öt, a testet-lelket egyaránt megmozgató és lenyugtató sportágból választani.

Ami nélkül csak tengődnénk az életben: egy magyar is kutatta mindennapjaink alkotóelemét

33 éve, 1982. október 15-én hunyt el Selye János, aki a stresszelmélet világhírű, elismert kutatója. Munkássága során olyan témával foglalkozott, ami a 21. századi emberek népbetegsége, a mindennapjaikba beágyazódott jelenség. Egy felmérés szerint bőven kijut a magyaroknak a stresszből.

"Rám tört egy remegés, halálfélelem" - Szulák Andreát pánikrohamok gyötrik

Ahogy arról korábban a Life.hu beszámolt, Szulák Andrea különvált gyermeke apjától, és mára egyedül neveli a kislányát. A stressz azonban már korábban sem kerülte el.

Várkonyi Andrea tart a túlterheltségtől

A TV2 híradósa, még egy diplomát szeretne az orvosi mellé, ezért újra tanulni kezdett, ez viszont azt jelenti, stresszes és fárasztó időszak elé néz.

Te megéled az életedet? Kezdd el még ma!

Te észreveszed az élet apró szépségeit, vagy sokszor úgy érzed, elhaladnak melletted a hónapok anélkül, hogy lett volna egy-egy jó pillanatod? Kezdd el megélni az életet - tarts velünk októberben!

Tönkreteszi az egészségét, aki nem megy vakációra

Magasabb vérnyomást, rosszabb alvást, nagyobb stresszt okoz a túl sok munka.

Kevesebb utóduk lesz és rövidebb ideig élnek a stresszes elefántok borjai

A stresszes környezetben született elefántok gyorsabban öregednek és kevesebb utóduk is lesz a későbbiekben, derült ki a Sheffield-i Egyetem legújabb tanulmányából.

Kiderült, mi Berki Krisztián gyenge pontja

A legnagyobb magyar macsó elárulta, számára sem fenékig tejfel az élet, és van, hogy fájdalmakkal küszködve telnek a napjai.

A te gyereked is stresszel az iskola miatt?

Nemzetközi felmérések szerint a gyerekek bizony legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik. A stresszforrások közül pedig az iskola az egyik legmeghatározóbb.

Tervezhető lett az egészség ingyenes online eszköz segítségével

Mivel az elmúlt években a fejünkbe verték, hogy az egészségünkért igenis nekünk kell tennünk, ezért  ma már egyre kevesebb olyan felnőtt van hazánkban, akinek ne lenne ezzel kapcsolatos célkitűzése. Azért, hogy a tervek valósággá váljanak, alkottak egy online, ingyenesen elérhető programot, amely apró lépésekre bontva mutatja az utat az egészségesebb élet felé.

5 mindennapi dolog, ami felfújhat

Gondolnád, hogy egy szívószál vagy rágó nagy mértékben tudja befolyásolni a közérzetedet? Ez csupán két dolog, amit mindennap használsz és puffadást is okozhat.

Munkahelyet kell váltanom, mielőtt tönkremegyek

A szív- és érrendszeri betegségek minden civilizált társadalomban magasan vezető haláloknak számítanak. A mozgáshiány, az egészségtelen étkezés és túlsúly szerepe kétségbe vonhatatlan, de mi az, ami a fizikai tényezőkön túl a szív megbetegedéséhez vezethet?

Itt egy újabb szenzációs magyar találmány - Már most rajong érte a világ!

A fiatal formatervező, Sátor Dénes alkotása már bejárta a világhálót, és hatalmas népszerűségnek örvend.

A hosszú hétvégéktől valójában csak szenvedünk

Az Amerikai Egyesült Államok mindig is élen járt a munkareformokban. A legújabb trend ott a négynapos munkahét, háromnapos hétvége. A magyar munkavállalóknak ez minden évben néhányszor adatik meg, de ilyenkor is inkább stressz vár ránk, mint pihenés. Miért várjuk mégis óriási lelkesedéssel a hosszú hétvégéket? Csak áltatjuk magunkat? 

Rém elfoglalt helyett legyen inkább rettentően hatékony

Ön mivel kezdi a munkanapját? Azonnal emailt olvas és telefonálni kezd? Ha igen, már reggel rábólintott arra, hogy eltérítsék a repülőgépét.

Kárt tehetnek a medvékben a drónok

Amerikai tudósok megfigyelték, hogyan hat a drónok jelenléte fekete medvékre. Nem jól.

Kiégtem vagy ez még csak a napi stressz?

Nem lesz kész a jelentés határidőre és még a nyomtató is lassú - ezek a mindennapi apró problémák is rengeteg stresszt okoznak. Mikor kell tartanunk a kiégéstől, és hogyan előzhetjük meg? A magyar kisvállalatoknak jobban kellene figyelniük a munkavállalóik jóllétére.

VV Éva nagyon lefogyott a stressztől

VV Éva egymás után posztol magáról olyan fotókat, amelyeken az látszik, hogy egyre karcsúbb, egyre vékonyabb a dereka. Ha így halad, akkor hamarosan formás testével is a középpontba kerülhet.

Diabétesz személyiségek - A cukorbetegség lelki okai

A cukorbetegség mára népbetegségnek számít, sőt egyes előrejelzések alapján az elkövetkezendő száz évben még többen fognak tőle szenvedni. Már a 17. században már komolyan vizsgálták a kialakulásának okait, a szakértők mostanra azonban már közelebb kerültek a megoldáshoz - sőt lelki okait is feltárták.

Kóros izzadása miatt bujkált a világ elől egy fiatal nő

A 25 éves brit nő fél éves kényszerszabadságra ment, mert szokatlanul erős izzadása miatt önértékelési problémái lettek.

A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád!

Képtelen vagy kiűzni az életedből a stresszt, ennek a nyomait azonban nemcsak a bőrödön, de a súlyodon is nap mint nap érzékeled? A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád, de tehetsz ellene!

Korábban halnak azok, akik fiatalon válnak apává?

Egy friss kutatás szerint azok a férfiak, akiknek a húszas éveik elején születik meg első gyermekük, nagyobb valószínűséggel halnak meg a 40-es, 50-es éveikben.

Ez tart fel minket a munkában

Korántsem holmi luxusnyafogás arra hivatkozni, hogy túl fáradtan kell dolgoznunk, ahogy arra sem, hogy hátráltatja a hatékonyságunkat egy-egy munkahelyi konfliktus.

Félreérthető bókjaink

Nem csak az számít nyelvbotlásnak, ha valami más csúszik ki a szánkon, mint amit mondani akarunk. Gyakran előfordul, hogy egy jószándékúnak szánt megjegyzéssel furcsa helyzetet teremtünk, akaratlan átlépünk egy határt, vagy egyenesen megsértjük a másikat.

Ezen stresszelünk a legtöbbet az irodában

A problémás ügyfelek okozzák a legtöbb stresszt a magyar munkahelyeken, a megkérdezett vállalkozások csaknem felénél jelent problémát.

Szakítás, stressz, izgalom - te is érzelmi evő vagy?

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy sokszor egyáltalán nem azért eszel, mert éhes vagy, hanem mert valamilyen érzelmi oknál fogva – például mert dühös, szomorú vagy, netán egyszerűen csak unatkozol – késztetést érzel arra, hogy valami táplálékot vegyél magadhoz. Ez a fajta érzelmi evés nagyon veszélyes, ugyanis nehéz neki ellenállni, ellenben a miatta felszaladó plusz kilóktól megszabadulni sem könnyű. A következő trükköket érdemes kipróbálnod!

5 eset, ami a túlzott stresszelésből fakad

Folyamatosan hullik a hajad, rágod a körmöd és táncolnak a talpaid? Ez csak egyet jelenthet: túl sok stressz ér téged! 

Mádai Vivien a stressztől nyerte vissza alakját

A műsorvezető elmondta, nagyon sokat aggódott amiatt, hogy mindent jól csinál-e a gyereknevelésben, így nem sok ideje maradt evésre.

Így védekezhetsz a munkahelyi stressz ellen

Egy csermely csörgedezésének hangja segíthet a munkahelyi stressz leküzdésében, ráadásul növeli a termelékenységet – derül ki egy friss kutatásból.

Az agyunkban akar olvasni a Microsoft

A Microsoft kiterjesztett valóság készüléke az agyhullámainkat is figyelemmel kíséri, és segít, ha felhúzzuk magunkat és idegesek leszünk.

Az érettségi előtti vizsgadrukk kellemetlen, de legyőzhető

A vizsgadrukk a stressz leggyakoribb formáinak egyike. Ez minden korosztályt érinthet. Egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába – hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. A vizsgadrukk azonban leküzdhető!

Milliárdos kiesést okoz a munkahelyi stressz

Április 28-a a munkavédelem világnapja, a munkahelyi balesetekben megrokkantaké vagy elhunytaké. Bár harminc év alatt rengeteget javult a statisztika – 1986-ban 334, 2014-ben 78 halálos baleset –, a jelenlegi is túl magas még. A balesetek leggyakoribb oka a munkavállaló figyelmetlensége, aminek szinte mindig a stressz az oka, de legalábbis azzal függ össze.

A válás összetöri a nők szívét

Egy kapcsolat felbomlása, különösen, ha hosszú ideig fennálló kapcsolatról van szó, mindkét fél számára okozhat sérüléseket. Egy új kutatás azonban arra mutat rá, hogy a nők "sérülékenyebbek" a válás során, és szívük egészsége is kockán foroghat.

Bizonyították a cukor stresszcsökkentő hatását

Kutatók szerint a cukor fogyasztása elnyomja a szervezetben stressz hatására felszabaduló kortizol kiválasztását. Amerikai kutatók az édesített italok hatásait vizsgálták tizenkilenc 18 és 40 év közötti nő szervezetében.

Caramel nem bírja tovább: vissza kell vennie a tempóból

Rengeteget dolgozik mostanában Caramel, ám ő is érzi, vissza kell vennie a tempóból - a saját érdekében. 

Az ingázás 10 negatív hatása az egészségünkre

Az átlagos amerikai napi 25,5 percet ingázik oda-vissza az otthona és a munkahelye között, ami összesen 51 perc utazgatást jelent – tudjuk meg az USA Today híréből. Magyarországi statisztikát nem találtunk az ingázással kapcsolatban, ettől függetlenül azok a munkavállalók, akik hazánkban is ingázásra kényszerülnek valószínűleg hasonló egészségügyi károkat szenvednek el, mint az amerikaiak.

Antiszociális média? Akinek sok ismerőse van Facebookon, többet stresszel

Egy kutatásból kiderült, akinek széles a Facebook ismeretségi köre, többet stresszel. 

Kardiológus kezeli Hujber Ferit

"Semmilyen formában nem képzelem el itthon a jövőmet" - nyiltkozta korábban a színész, akinek egészségi állapota miatt szilveszter óta aggódnak rajongói. Most megerősítette, hogy kardiológius is kezeli...

A stressz ölte meg a sztárséfet

Elhunyt Dánia egyik leghíresebb fiatal szakácsa, Martin Sten Bentzen. Családja szerint a 32 éves séfet a munkahelyi stressz vitte el.

A migrén kialakulását vizsgálja egy magyar kutatócsoport

A migrén kialakulásához vezető genetikai tényezőket, valamint a migrén és a stressz összefüggéseit vizsgálja a Semmelweis Egyetemen a Nemzeti Agykutatási Program B alprogramja keretében most megalakult MTA-SE-NAP B Genetikai Agyi Képalkotó Migrén Kutatócsoport.

A főnöktől is megvéd a nyugikapszula

„Ez így nem mehet tovább!" - Kifakadt Hujber Feri felesége

Hujber Feri felesége, Cynthia szerint a színész nem fogta fel, hogy életveszélyben volt. Az asszony azt mondja, alaposan át kell gondolniuk az életüket, ha Feri kijön a kórházból.

Futurisztikus fejpánt véd a stressz ellen

A Melomind elvileg a stressz feloldásában segítene, de maga a headset viselése is zavaró, nehéz kikapcsolni, ha az ember fején van.

A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható

A válások, családi konfliktusok és a növekvő iskolai elvárás miatt nagy nyomás nehezedik a gyerekekre. Ha nem tanítják meg nekik még gyerekkorban, hogyan kezeljék a felmerülő problémákat, könnyen szorongó, depressziós felnőtt válhat belőlük.

Elvonási tünetek gyötörnek? Így hat a szakítás az emberi szervezetre, lélekre

Egy váratlan szakítás gyorsvonatként zúzza szét az életed, és a lelki fájdalom mellett súlyos testi panaszok is jelentkezhetnek. A párod hiánya pedig úgy hathat rád, mint egy drogosra a kokain hiánya.

Érzelmi hullámvasút karácsonykor, amelyen mindenki átesik

A karácsony az év legszebb ünnepe, ezért kár lenne elrontanod a pillanatát idegeskedéssel, kapkodással és aggodalmaskodással. A Life.hu megmutatja, melyik az az 5 érzelmi állapot, amelyen mindenkinek át kell esnie az ünnepek alatt, hogy a végén te is át tudd magad adni az ünnep hangulatának.

Árt az egészségnek a túl sok emailezés

Függőséget okoz az emailezés: hála a mobilok elterjedésének, napi több alkalommal is megnyitjuk fiókunkat. Az egészséges az lenne, ha csak naponta háromszor néznénk rá az üzenetekre.

„Stresszmentes ünnep" projekt indul! Íme, 3 tipp, hogy nyugodt karácsonyod legyen!

Mindenkit fel tudnak őrölni a hétköznapok, karácsony előtt pedig még stresszesebbek vagyunk, mint általában. Íme, néhány remek ötlet arra, hogyan kell felvenned a harcot a feszültség ellen.

Így jöhetsz csúcsformába még karácsony előtt!

Forradalmian új módszer egyenesen Hollywoodból, amivel már akár 3 nap alatt csúcsformába hozhatod az alakodat, még az ünnep beköszönte előtt.

Ne görcsöljön rá az ünnepekre!

Nyár végén, amikor újra megtelnek a plázák parkolói, tréfásan meg szoktam jegyezni: na, ez már a karácsony előtti vásárlási roham. Túlzásnak tűnik, de októberben egyre több karácsonyi dekorációval lehet találkozni az üzletekben. Novemberre mindez hatványozódik. A hipermarketek polcain megjelennek az első csokitélapók, és már csak órák kérdése, hogy felcsendüljön az első kósza Last Christmas valamelyik butikban.

Segítség, megőrjít a kollégám!

A zsémbes főnök, a szplínes munkatárs, a kötözködő ügyfél mind színpompás szereplői a munkahely című egésznapos nagydrámának. És valamiért nem mindig a legjobbat hozzák ki az emberből.

Stresszmentesen is lehet készülni a karácsonyra

Nyár végén, amikor újra megtelnek a plázák parkolói, tréfásan meg szoktam jegyezni: na, ez már a karácsony előtti vásárlási roham. Túlzásnak tűnik, de októberben egyre több karácsonyi dekorációval lehet találkozni az üzletekben. Novemberre mindez hatványozódik. A hipermarketek polcain megjelennek az első csokitélapók, és már csak órák kérdése, hogy felcsendüljön az első kósza Last Christmas valamelyik butikban.

Hat tipp a munkahelyi boldogsághoz

Akár nyolcórás állásunk van, akár hajnaltól kora délutánig dolgozunk, akár szövevényes nagyvállalathoz, akár kis családi céghez járunk be reggelente, az életünk tetemes részét teszi ki a munka. Mutatunk néhány apró trükköt arra, hogyan tehetjük elviselhető helyett kiválóvá a közérzetünk. Akár már kedden is.

Karácsony botrányok nélkül

A karácsonyi családi összejövetelek néha sajnos nemcsak az örömteli együttlétről szólnak, az ünnepi asztal gyakran komoly viták helyszíne. Néhány tipp, hogy az idén elkerüljük a botrányokat.

Stressz csokival, cigivel - akár egy évtizeddel is öregebbé válhatsz a valós korodnál

Élj stresszmentesen! Te is azt gondolod, hogy ez csak üres szólam? Sokan vélik úgy, hogy erről beszélni sokkal könnyeb, mint megtenni. A stressz okozta feszültséget pedig olyan módszerekkel próbálják enyhíteni, amelyek kifejezetten károsak az egészségre. Megmutatjuk, mennyire.

Különösen veszélyes egy stresszes munkahely

A magyar munkavállalók több mint fele tartja úgy, hogy munkahelye gyakran stresszes. Ez az egészségi kockázatokon túl komoly - becslések szerint 440 milliárd forint - veszteséget okoz a vállalkozásoknak is - ismertették egy uniós felmérés adatait az Európai Munkavédelmi Hét alkalmából megrendezett sajtótájékoztatón Budapesten.

Szekálják, megalázzák és sürgetik a magyar dolgozót

A felmérések szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal. Tízből négy munkavállaló úgy érzékeli, hogy ezt a problémát és a velejáró pszichoszociális kockázatot nem kezeli megfelelően a munkaadója. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség most kétéves kampányt indított a munkahelyi stressz visszaszorítására.

Út a rugalmas gerinchez: végezz gerinccsavarásokat!

Az egészséges gerinc mindennél fontosabb, ezt a területet pedig kiválóan megedzheted csavarásokkal. 

Stresszoldás és ellazulás pofonegyszerűen: tanuld meg velünk a teljes jógalégzést!

Ez a fiziológiailag leghelyesebb légzés, ami szabályozza a vegetatív idegrendszert és a szívritmust, javítja az emésztést. Végezd úgy a gyakorlatot, hogy a ki- és belégzés egyforma hosszú legyen, az üteme pedig minél természetesebb, áramlóbb.

Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

A zümmögő légzés, szanszkrit nevén brahmari elsimítja az elme hullámzásait, oldja a feszültséget, és nagyon hatékony lehet álmatlanság ellen. 

Önbizalomnövelés jógával? Tanuld meg ezt a pózt, és sikerülni fog!

Nem találod az egyensúlyt az életben? Netán szívesen erősítenéd az önbizalmadat? Tanuld meg velünk a vriksászanát, vagyis a fatartást!

AUM mantra: a tökéletes stresszoldás rohanó hétköznapokon

A mantráknak nyugtató, harmonizáló hatása van, emellett segítenek az elme lecsendesítésében és áthangolásában.

Munkahelyi stressztől szenved a magyar munkavállalók több mint a fele

Magyarországon immár 10. éve rendezik meg az Európai Munkavédelmi Hetet, amelynek témája idén a munkahelyi stressz és kezelése, hangzott el a Nemzeti Munkaügyi Hivatal sajtótájékoztatóján.

Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

Normál állapotunkban az az ideális, ha az idegrendszer kiegyensúlyozottan, harmonikusan működik. Ezt szolgálja a shitali karana nevű légzőgyakorlat. Tanuld meg velünk!

Tanuld meg az elengedést egy csípőnyitó jógapózzal!

Rengeteg feszültséget tárolunk a csípő területén, pedig ha ezt a részt ellazítjuk, könnyebben megy majd az elengedés az élet többi területén is. Tanulj velünk csípőnyitó jógapózokat!

Kórházba került Hujber Ferenc

A napokban szül meg Cynthia, ám férje, Hujber Ferenc került előbb kórházba. A színészt kikészítette a sok stressz, a vérnyomása nagyon magas volt, ezért bent tartották.   

Tanuld meg a hasi légzést!

Megfigyelhetted már, hogy ha ideges, stresszes vagy, a légzésed is felületessé válik. Azt viszont már nem biztos, hogy tudod: a légzés tudatos irányításával képes vagy hatni az ideg- és kedélyállapotodra is.

Szívinfarktus - a nők is veszélyben vannak

Korábban úgy tartották, hogy a nőket, a férfiakétól eltérő hormonháztartásuknak köszönhetően, kevésbé veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségek, mint a férfiakat. Mára kiderült: a szívbetegségek kockázati tényezőit a nők sem hagyhatják figyelmen kívül.

Felejtsd el a gondjaidat! Íme, a legtalálóbb idézetek a nehéz pillanatokra

Amikor kellemetlenség ér, elszomorodsz, stresszes leszel és ideges. Ilyenkor ne hagyd, hogy ezek az érzések eluralkodjanak rajtad! Gondolj arra, hogy ez múló állapot, és pár nap múlva már nem is emlékszel a pillanatnyi gondra. Íme, néhány idézet, amelyek feledtetik a problémáidat!

Ints búcsút a stressznek: tanuld meg a nyugtató légzést

Az indiai jógik már évezredekkel ezelőtt rájöttek, hogy a tudatosan végzett légzőgyakorlatok, azaz pránajáma remek hatással van a szervezetre és az idegrendszerre. Íme, a legegyszerűbb relaxációs jógalégzés, amitől garantáltan helyrebillen az egyensúlyod!

Munka és sport: az egyensúly jövedelmező

Másodszor várja cégek jelentkezését a Legfittebb Munkahely Felmérésre. A pályázat célja a tudatosítás, emellett díjazza azokat a hazai vállalatokat, amelyek aktív szerepet vállalnak abban, hogy egészségesek maradjanak azok, akiket alkalmaznak. A felmérés szervezői szeptember 30-áig várják a jelentkezőket.

Így élje túl stresszmentesen Ferihegyet

Utazzon csak kézipoggyásszal, ne vegyen fel se övet, se holdjáró cipőt, figyeljen oda a folyadékokra és várakozzon inkább az ételudvarban, ahol sokkal több széket talál, mint a földszinten. Praktikus tippek a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtérről nyaralni indulóknak.