mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
Sörrel és sétával gyógyul Orbán József
Orbán József az orvosok szerint teljesen meggyógyult, de még nagyon le van gyengülve. A 100 Folk Celsius frontembere minden nap sétál azért, hogy megerõsödjön, és idõnként egy pohár sört is megiszik. A zenész újra színpadra szeretne állni, amint elegendõ energiát érez magában.
- címkék:
- Orbán József
- betegség
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ikerszatellitekkel figyelik a Föld vizeinek mozgását
Ikerszatelliteket bocsátott kedden Föld-körüli pályára az amerikai ûrkutatási hivatal (NASA), hogy a kutatók a segítségükkel vizsgálhassák a bolygó vizeinek folyamatos mozgását és a felszín más változásait.
Baukó Éva megmutatta, milyen volt, mielõtt lefogyott
Közösségi oldalán mutatta meg Baukó Éva, hogyan festett, mielõtt lefogyott. A három évvel ezellõti bikinis fotót egy nemrégiben készült kép mellé szerkesztette.
SZÍVDERÍTÕ Minél többet mozog valaki, annál alacsonyabb nála a halálozási kockázat
Bármennyit sportol, mozog valaki, mindenképpen csökken a halálozási kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem fejtenek ki semmilyen fizikai aktivitást. Tehát nincs apelláta: érdemes akkor is sportolni, ha tudjuk, hogy csak rendszertelenül lesz rá alkalmunk.
- címkék:
- sport
- mozgás
- halálozási kockázat
- Címkefelhõ »
Rossz hatással van a szervezetre a túl sok mozgás
Egy új kutatás kiderítette, hogy a túlzásba vitt mozgás nincs jó hatással az egészségre, sok esetben még szinte rosszabb, mintha egyáltalán nem edzenénk.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- túlzás
- szervezet
- Címkefelhõ »
Kiderült, mennyi kalóriát égetünk el pontosan szex közben (18+)
Az kétségtelen, hogy ha az ember jó erõben van, a szexet is jobban bírja, de vajon a sok szex segít formába lendülni? Most kiderül!
- címkék:
- szex
- mozgás
- felnõtt
- kalória
- Címkefelhõ »
Tippek, trükkök, zöldségcsíkok a tavaszi fáradtság ellen
A hosszú, nyirkos, szeles, sötét tél végén, a már nagyon várt napfényes tavasz kezdetekor a legtöbben átesünk egy olyan hosszabb-rövidebb perióduson, amikor úgy érezzük, csak a napi rutin tart össze minket. És bár nemcsak testileg, de lelkileg is kimerülhettünk a téli hónapok alatt, szerencsére néhány egyszerûbb változtatással hamar visszanyerhetjük vitalitásunkat és életkedvünket. Dietetikusunk tanácsai.
Az inzulinrezisztens állapot megfordítható: a diéta és a mozgás a két kulcs
A kettes típusú cukorbetegséget megelõzõ, úgynevezett inzulinrezisztens állapot megfordítható, és a szervezet újra egészségessé tehetõ - mondta Breyer Helga belgyógyász az M1 aktuális csatornán vasárnap.
A várandósság alatt is érdemes mozogni
Komplikációmentes várandósság esetén legalább heti három alkalommal ajánlott 30-45 percet mozgással töltenie a kismamának – mondja Dr. Sobel Gábor. A II. Sz. Szülészeti és Nõgyógyászati Klinika adjunktusa.
- címkék:
- szülés
- terhesség
- sport
- mozgás
- Címkefelhõ »
Sikerült megvizsgálni a bébigalaxisok mozgását
Elõször sikerült megvizsgálni az univerzum elsõ galaxisainak, az úgynevezett bébigalaxisoknak a mozgását.
Kis lépésekben haladj, ha életmódot akarsz váltani!
Ha úgy döntesz, hogy holnaptól szeretnél egészségesebben élni, fogyni, vagy csak simán formásodni, van néhány dolog, amit érdemes szem elõtt tartanod. Máskülönben elhatározásodat könnyen kudarc követheti, ami még távolabb visz a vágyott változásoktól.
Horror a boltban: feltámadt a félbevágott hal
Sokakat sokkolt az az interneten terjedõ videó, amin egy félbevágott hal „vad táncba" kezd. Szerencsére a bizarr jelenségre van logikus magyarázat.
Így edz otthon Demcsák Zsuzsa
Demcsák Zsuzsa formás alakját és karcsúságát sem adják ingyen. Tudja ezt õ is, ezért nem halogatta az edzést.
- címkék:
- Demcsák Zsuzsa
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Kicsit lassul a Föld forgása, és ebbõl baj lesz
Jövõre alig észrevehetõ mértékben, de elkezd lassulni a Föld forgása. Csupán néhány évig fog tartani, a kis változás azonban nagy hatással lesz bolygónkra, megszaporodhat ugyanis a földrengések száma.
A CrossFit az én sportom
Mindenkinek van egy sportja. Ami neki való, ami jól megy. Sokáig azt hittem, hogy én ezt már megtaláltam. Mert sokat futottam, és még - néha - jól is esett.
- címkék:
- Törõcsik Edit
- sport
- edzés
- mozgás
- crossfit
- Címkefelhõ »
Így készítse fel immunrendszerét a télre!
Tudta, hogy a túl erõs immunrendszer sem jó? És hogy a testi egészséghez a lelki egészség is szükséges? Dietetikusunk elmondja, hogy jön a képbe a mozgás, a higiénia és a vitaminok, ha nem akar kéthetente ágynak esni a megfázásos szezonban.
- címkék:
- wellness
- mozgás
- immunerõsítés
- télen
- Címkefelhõ »
Fogyás az edzõtermen túl? Könnyebb, mint gondolnád
Sokan vannak úgy, hogy fittek, energikusak szeretnének lenni lehetõleg normál testalkattal, de utálják az edzõtermet, és egyébként is alig tudják beiktatni a rendszeres mozgást a mindennapjaikba. Ezt a 7 tippet nekik írtuk, hogy belássák, a hétköznapok tele vannak alternatív sportolási lehetõségekkel!
- címkék:
- fogyás
- mozgás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Napi 10 perc intenzív séta meghosszabbítja az életet
A brit népegészségügyi intézet úgy becsüli, hogy tíz 40 és 60 év közötti emberbõl legalább négy akár havonta egyszer sem tesz egy intenzív 10 perces sétát. Ez viszont jelentõs egészségi kockázatot jelent.
Elõ a futócipõkkel, irány a szabadba! 5 ok, amiért még ma indulj el futni
Az igazi fanatikusok télen sem hagynak fel a kedvenc sportjukkal, de ha nem is számítasz annak, tavasszal akkor is érdemes leporolnod a futócipõdet, mert vár az út, a természet, a mozgás öröme, vagyis a futás, ami annyi pozitívummal bír, hogy egy-kettõre kivirulsz tõle.
A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékbõl
Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következõket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád.
Gondolataival mozgatja végtagjait egy lebénult férfi
Nyolc év után elõször evett önállóan, karizmait a gondolataival mozgatva egy évek óta mozgásképtelen clevelandi férfi, akinek agyába elektromos érzékelõket ültettek, hogy ingereket közvetítsenek az izmaiba.
A házi kedvencek is egyre csak híznak - Rossz példát mutatunk nekik!
A súlyprobléma manapság már nemcsak az embereket érinti, hanem házi kedvenceinket is. Egy nemrégiben készült felmérés szerint a kutyák nagyjából 54, míg a macskák 58 százaléka túlsúlyos, ami eléggé sokkoló szám.
- címkék:
- kutya
- kövér
- mozgás
- hízás
- Címkefelhõ »
A sok ülés vagy az állás károsabb?
Nagyjából húsz éve folyik a különbözõ kutatási eredményekkel is alátámasztott vita arról, hogy mennyire káros az egészségre a sok irodai ülés. Erre válaszul néhány éve az Egyesült Államokban számos cég bevezette irodai dolgozói számára az álló munkaállomásokat, aminek hatására most meg azon megy a tanakodás, hogy egészséges-e napi nyolc órát állni.
- címkék:
- sport
- egészség
- állás
- irodai munka
- mozgás
- ülés
- Címkefelhõ »
Különleges kezeléssel fogyott le a nõ diéta és mozgás nélkül
Sokan szenvednek a makacs pluszkilóktól, amik nem akarnak távozni, hiába tesznek meg mindent a cél érdekében. Ebben a cipõben járt Anna Pursglove is, aki diétázott, és a testmozgást sem hanyagolta el, de a csípõje és a combja továbbra sem alakult át. Teljesen elkeseredett, mígnem rátalált egy kezelésre, ami valóra váltotta az álmát!
- címkék:
- diéta
- fogyás
- mozgás
- Címkefelhõ »
Donald Trump kezdhet aggódni a szívéért
Donald Trump szereti hangsúlyozni, hogy nem fogyaszt drogokat, nem dohányzik és nem iszik. Ez persze nem jelenti azt, hogy egészségesen is élne. Az elnökválasztási kampány alatt vele utazó munkatársai beszámoltak sajátos étkezési szokásairól.
- címkék:
- Donald Trump
- sport
- életmód
- étkezés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Rendhagyó szépségápolás a belsõ szépségért
Szerintem nincs éles határ belsõ és külsõ szépség között. Esztétikánk egészen addig tud önmagában érvényesülni, amíg meg nem nyilvánulunk valamilyen formában. Amíg nem szólunk semmit, nem mozdulunk meg, nem nevetünk fel és nem engedjük szabadjára a mimikánkat, csak a szimmetria és az illatunk mesél.
Ki mondta, hogy nem lehet sörözni két kutyapóz között?
A sör jó dolog. A jóga is. Miért ne házasítanánk össze a kettõt? Berlinben már egy ideje tudják, mi kell az igazi spirituális élményhez.
- címkék:
- jóga
- mozgás
- szórakozás
- sörjóga
- Címkefelhõ »
Csak hétvégén van idõd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért
Nehezedre esik idõt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal ûzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.
Ha jót akarsz neki, ne támogasd! Versenyeztesd!
Lépten-nyomon azt hallani, hogy pozitív, támogató hozzáállással lehet a legtöbbet kihozni valakibõl. Hát, most kiderült, hogy ez nem így van.
3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj
Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat ûz be az edzõterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Hiába a Pokémon Go! Csak egy ideig mozogtunk többet
Amint a Pokémon Go megjelent a piacon, az emberek lelkesedni kezdtek, hogy végre itt egy játék, ami megmozgatja a felnõtteket. Úgy tûnik azonban, hogy ez csak átmeneti fejlemény, mivel hosszú távon senki sem mozog többet a Pokémon Go miatt.
- címkék:
- mozgás
- Pokémon Go
- Címkefelhõ »
Az ünnepek után sem kell belefulladni a bánatba
Új év, tiszta lap, jobb kilátások – legalábbis szerencsésebb esetben így futunk neki január elsejének. A kezdeti lendület valahol az elsõ munkahét közepén törik meg. Vége a karácsonynak, amelybe az utolsó energiáinkat is beleöltük. A tavaszon kívül egy darabig most nincs mit várni, az meg még nagyon messze van. Fény alig, sötétben jövünk és megyünk munkába, a hideg pedig reggel és este is a bõrünk alá hasít. Hogyan legyünk úrrá az ünnepek utáni negatív érzéseinken? Pszichológushoz fordultunk.
Már futni is csak csini cuccban lehet?!
A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyérõl indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülrõl tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülrõl adja meg a kezdõ löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.
- címkék:
- sport
- edzés
- futás
- mozgás
- felszerelés
- edzõruha
- Címkefelhõ »
10 egyszerû és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát
Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdõknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsõre könnyebben beilleszthetõ a napi rutinba, mint az edzõtermi edzés. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- kalória
- Címkefelhõ »
A zongoristák a világ szuperatlétái?
Hétfõn Budapesten, a Müpában lép fel a világ egyik leghíresebb zongoravirtuóza, Lang Lang. Sokan õt tartják ma a világ legtechnikásabb zongoristájának. Jogos a kérdés, milyen fizikai megpróbáltatások elé állítja az ilyen szintû zongorázás az emberi szervezetet.
- címkék:
- zene
- mozgás
- képesség
- zongorista
- ügyesség
- Címkefelhõ »
Kódolva van a génjeinkben, hogy a testmozgást vagy a fotelben tespedést választjuk?
A génjeink a felelõsek azért, hogy a szabadidõt az edzõteremben vagy a fotelben hátradõlve szeretjük-e tölteni – állítja egy friss tanulmány.
- címkék:
- sport
- mozgás
- gén
- Címkefelhõ »
Tegyél jót a tüdõdnek! Így vigyázhatsz az egészségére
Ahhoz, hogy a tüdõ el tudja látni feladatát, vagyis értékes oxigénnel lássa el szervezetünket, nélkülözhetetlen zavartalan mûködése és egészsége. Mindezért te is sokat tehetsz! Gondoskodj róla tippjeink segítségével.
Sokáig akar élni? Táncoljon!
Mitõl lesz aktív az öregkor? Például attól, hogy tartjuk a ritmust, és sokat nevetünk.
- címkék:
- tánc
- egészség
- öregedés
- mozgás
- seniortánc
- Címkefelhõ »
Megvan a módszer a kínzó éhség leküzdésére
Sokunknak ismerõs lehet az érzés, amikor egy sokáig elhúzódó, komoly szellemi kihívást jelentõ határidõs munka vagy egy maratoni tanulás után ránk tör a mindent legyûrõ éhségérzet. Kutatók szerint ilyenkor a legjobb, ha a hizlaló ételek helyett inkább beiktatunk egy rövid edzést.
- címkék:
- testedzés
- munka
- mozgás
- éhségérzet
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Miért hagyod abba a sportolást? Nem biztos, hogy a lustaság az oka
Az õsz beköszöntével sokan határozzák el magukat, hogy a nyári lazsálás után ismét a hétköznapok részévé teszik a rendszeres mozgást. De hol akad el a nagy terv? Miért veszítik el többen út közben a motivációt?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- fogyás
- mozgás
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Frissítsd fel a véred – 5 módszer, amivel sikerülhet!
A testünkben a vér az egyik legfontosabb dolog, hiszen ez táplálja a sejteket, a szerveinket, a szöveteket. Éppen ezért nagyon kell, hogy a vérünk is friss, egészséges, oxigéndús legyen. Íme, néhány egyszerû, de hatásos módszer, amikkel felfrissítheted a véredet!
- címkék:
- mozgás
- vérfrissítés
- véradás
- Címkefelhõ »
Így használd sportpályának az egész várost!
A nagyváros, így Budapest is rengeteg lehetõséget nyújt a szabadtéri sportolásra. Nem feltétlenül kell például drága kondibérletet venni, csak meg kell látni a lehetõségeket. Persze egy kis kreativitás néha nem árt!
- címkék:
- Budapest
- sport
- mozgás
- BUG2016
- Címkefelhõ »
Futni jó – így kezdj hozzá! Segítség kezdõknek, újrakezdõknek
Tudod, hogy hasznos, mégsem szántad rá magad soha a futásra, de most úgy döntöttél, szívesen beépítenéd az edzéstervedbe? Netán újrakezdõ vagy, aki régen imádta, mostanában viszont valahogy nem tudja rávenni magát erre a mozgásra? Kezdj futni még a héten – mi segítünk!
- címkék:
- futás
- életmód
- mozgás
- Címkefelhõ »
Elképesztõ! Alec Baldwin felesége hatalmas pocakkal is edz
Alex Baldwin felesége, egyben a harmadik gyermekével várandós Hilaria Baldwin nagy pocakkal is szexi, és most Instagram-oldalán mutatta meg, hogy mi a titka...
- címkék:
- Alec Baldwin
- terhesség
- jóga
- mozgás
- várandós
- Címkefelhõ »
Tápai Szabina tréningezés közben is nagyon szexi
Kucsera Gábor kedvese akkor is gyönyörû, ha épp egy laza wellness napot tart.
Vissza az iskolapadba és az irodába – Így sportolj az íróasztal mellett!
Hamarosan vége a nyárnak, így a diákok is visszatérnek az íróasztal mellé, és a nagy szabadságok ideje is lejár: jöhetnek az újabb maratoni ülések az iskolákban és a munkahelyeken. Ha nem sportolunk rendszeresen, akkor különösen veszélyes az ülõ életmód, amit azonban apró trükkökkel megtörhetünk.
Növelni akarja az agysejtjei számát? Íme, négy trükk!
A média beszámolói szerint szinte minden szórakoztató vagy kellemes dolog veszélyezteti az agysejtjei mennyiségét. Létezik azonban néhány tevékenység, amely nem csökkenti, hanem inkább növeli az agysejtek számát, írja a Medical Daily.
- címkék:
- egészség
- szex
- agy
- tea
- teljesítmény
- mozgás
- Címkefelhõ »
Nincs mit szégyelnnie: Aprcsóka nadrágban edzeget Britney Spears
Az énekesnõnek nem nagyon kell edzõruhára költenie.
Radics Gigi így edzi kõkeményre csodálatos testét
Nem lehet eleget írni arról, hogy Gigi mennyire csinos, és milyen jó formában van.
- címkék:
- Radics Gigi
- edzés
- énekesnõ
- mozgás
- Címkefelhõ »
A lustaság nemcsak fél egészség, hanem az okosak egyik fõ ismérve is
A legújabb amerikai kutatás azt bizonyítja, hogy az okosabb emberek többet lustálkodnak, ugyanis késõbb unják el magukat a semmittevés közepette!
- címkék:
- kutatás
- intelligencia
- mozgás
- lustaság
- Címkefelhõ »
Megdõlt a lusta játékosok mítosza
„Tönkre fogod tenni magad, ha egész nap a gép elõtt ülsz” – hangzik az unalomig ismételt mondat ismerõseinktõl, ha éppen szenvedélyesen verjük a klaviatúrát kedvenc videojátékunk nyúzása közben. De valóban ez a helyzet? Mindenféleképpen lusta, elhízott kockák vagyunk, akik nem ügyelnek a saját egészségükre és még barátaik sincsenek? Egy friss kutatás szerint közel sem ez a helyzet, sõt a köznyelvben csak „gamerekként” ismert réteg egészségtudatosabban él, mint akik távol tartják magukat a videojáték-ipartól. Errõl és a Pokemon GO népszerûségének okáról is beszélgettünk Fromann Richárddal, a JátékosLét Kutatóközpont alapítójával, az ...
Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!
Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!
Pozitív testkép és önbizalom - Ezért sportolj a természetben!
Tudósok megállapították, hogy a friss levegõ nemcsak az egészségünknek, de az önbizalmunknak is jót tesz, minél több idõt tölt ugyanis valaki a szabadban, annál pozitívabb lesz a saját testérõl alkotott képe, és annál többre fogja magát tartani.
- címkék:
- sport
- edzés
- Friss levegõ
- mozgás
- Címkefelhõ »
Fájdalmas a menstruációd? Így csillapíthatod a kínzó görcsöket
A havonta jelentkezõ menzesz sok nõ számára jelent egyet az azt kísérõ, sokszor kellemetlen tünetekkel. Nem kell azonban együtt élned az ilyenkor jelentkezõ görcsökkel: mutatunk néhány tippet, hogy csillapíthatod hatékonyan a fájdalmaidat.
Az augusztusi kihívásban új mozgásformával ismerkedünk! Készen állsz?
A gyümölcsevés hónapja után új kihívás elé nézünk. Az augusztusi próbatétel szerint kipróbálunk és rendszeresen gyakorolunk egy mozgásformát. És hogy miért jó ez?
Új edzéstippek Katus Attilától!
Tippek, trükkök, praktikák és persze izzasztó gyakorlatok. Ezeket ígérhetjük, ha a hét minden napján követik a Katus tippeket a LifeNetwork mûsorán. Magyarország egyik vezetõ életmód szakértõje és edzõje, Katus Attila garantálja az izomlázat! No meg a formás alakot!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Sportolj a ciklusod szerint! Így befolyásolja az erõnlétedet a menstruáció
Hol úgy érzed, akár a maratont is képes lennél lefutni, hol pedig alig bírsz többet három felülésnél? Ha te is az edzés közben állandóan változó energiaszintre panaszkodsz, akkor jó, ha tudod: valószínûleg a hormonjaid ûznek tréfát veled.
Hatalmas tévhit a mozgással kapcsolatban
Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tõle, sõt, igazából ez egy tévhit, hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevõ zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.
Az édes falatok és a kõkemény izmok igenis megférnek egymással - A fitneszlady elárulja hogyan!
A 28 éves Laura Baker nem egy átlagos életmódblog édesanyja: edz és egyetlen édes falatot sem tagad meg magától. Ezért sem meglepõ, hogy közel 10 ezren követik, egyszer nyálcsorgatva, máskor pedig kõkeményen izzadva.
- címkék:
- egészség
- protein
- édesség
- mozgás
- fitneszlady
- Címkefelhõ »
Bomba formában az 53 éves Jakupcsek Gabriella: így él kirúgása óta!
Nem titkolta, hogy a decemberi kirúgása megviselte, mára azonban nyoma sincs a téli letargiának, Jakupcsek Gabriella újult erõvel tervezgeti és éli meg a mindennapjait.
Bízd rá magad a telefonodra! A legjobb egészségmegõrzõ alkalmazások
Még mielõtt legyintenél, hogy annak a bizonyos bikinialaknak, év elején tett fogadkozásnak és már megígért változtatásnak már rég lõttek így a nyár derekán járva, jobb, ha tõlünk tudod: az életmódváltásban az a legjobb, hogy bármikor elkezdheted. A jobb közérzet pedig sokkal szexisebbé varázsol bármelyik mélyen kivágott ruhadarabnál, ráadásul a legjobb, hogy mindig magadnál tarthatod a személyi edzõdet/motiválódat/mentorodat. Íme, a legtutibb egészségmegõrzõ applikációk.
Naná hogy a jóga miatt ilyen formás LeeAnn Rimes teste!
Egyre több világsztár teszi le a jóga mellett a voksát - most LeeAnn Rimes alakjában lehet gyönyörködni!
- címkék:
- LeeAnn Rimes
- jóga
- mozgás
- Címkefelhõ »
A szelfizés segít a fogyásban - Íme a bizonyíték!
Egy év, 365 szelfi - egy amerikai nõ szerint a szelfizés miatt sikerült 57 kilótól megszabadulnia. Ha most hitetlenkedve néznéd a monitort, eláruljuk: ez nem átverés!
Parancsolj megálljt a narancsbõrnek! Íme, néhány tipp
A legutolsó dolog, ami miatt aggódni szeretnénk miközben a strandon napozunk, az a narancsbõr. Ezért kell még idejében felvenni a harcot!
- címkék:
- diéta
- kezelés
- narancsbõr
- mozgás
- Címkefelhõ »
Újabb hírek Kulka Jánosról: otthonában, egyedül gyógyul a színmûvész
Sajtóértesülések szerint a testvérén és a rehabilitációs szakembereken kívül nem enged be mást a lakásába a színmûvész, akit április elején agyi infartkussal szállították kórházba.
Megpillantották, mi rejtõzik a Jupiter felhõtakarója mögött
Közzétették az eddigi legrészletesebb rádiótérképet a Jupiter légkörérõl, így a kutatók bepillantást nyerhettek a felhõtakaró alatt zajló eseményekbe. Az eredményekbõl látszik, hogy az óriásbolygó felszíni jellegzetességei (foltjai, örvényei) és a mélyben kavargó gázok mozgása között kapcsolat van.
A sokoldalú hialuronsav – Nemcsak szépít, de mozgásban is tart
A hialuronsav legtöbbször akkor jön velünk szembe, amikor a szépségrõl esik szó. De mi a helyzet a belsõnkkel, hogyan segít minket ez az anyag a hatékonyabb mozgásban? Most kiderül!
Súlyos betegségérõl vallott Tom Hanks: "Totál idióta voltam"
A folytonos rohanás és az egészségtelen életmód az Oscar-díjas színész szervezetét is megviselte. Saját bevallása szerint csak magának köszönheti a betegségét.
Te is félsz biciklivel közlekedni? 5+1 tipp, hogy biztonságos legyen a biciklizés
Ahogy érezzük a május elsõ igazán meleg napjait, nem is vágyunk másra, mint hogy nekivágjunk a biciklinkkel a nagyvilágnak. Itt az ideje félretenni a forró csokit és a pokrócot, elõvenni a garázsban porosodó bringát és kitekerni a szabadba. Ahhoz azonban, hogy a nagy sietségbõl ne legyenek nagy esések, nem szabad elfeledkezünk a saját és a biciklink határairól.
- címkék:
- sport
- tippek
- mozgás
- biciklizés
- napidoktor
- Címkefelhõ »
A járásunk sebessége sokat elárul egészségünkrõl
Az, hogy milyen sebességgel járunk, sokat elárul az egészségi állapotunkról. Egy új módszer a séta-sebességet is egészségügyi mértékegységgé teheti hamarosan.
- címkék:
- egészség
- járás
- mozgás
- séta
- Címkefelhõ »
5 ok, amiért nem érdemes szólóban edzened
Az edzés olykor unalmas és monoton tud lenni, amikor egyedül csinálod. Miért ne vennéd rá a legjobb barátnõdet vagy a párodat, hogy együtt mozogjatok és formálódjatok? Mondunk 5 okot, amiért érdemes!
Még a nagyvárosokban is érdemes sportolni
Sokszor hallani arról, hogy a városok levegõje alkalmatlan a sportolásra, így a legtöbben inkább otthon maradnak, és nem mennek ki a szabad levegõre. Egy új tanulmány szerint azonban ez a felfogás hibás és jobban ártunk magunknak vele, mintha kimennénk futni vagy biciklizni a városi forgatagba.
- címkék:
- sport
- egészség
- mozgás
- város
- Címkefelhõ »
Szexi rendõrnõért õrül meg most az Instagram népe - Elképesztõ képek!
Adrienne Koleszár fiatal, gyönyörû, és elõszeretettel oszt meg magáról dögös képeket - miközben rendõrként teljesít szolgálatot Németországban.
5 ok, amiért megéri rendszeresen sétálnod
Hallani ezt-azt különbözõ sportokról és azok hatásairól. Kétségkívül a séta is annak számít – no meg persze a sprint, amit a busz után kajtatva nyomunk le - nem tudjuk kikerülni, hogy legalább ennyit ne mozogjunk. Ha már így jött ki a lépés, lássuk milyen elõnyökkel bír a rendszeres gyaloglás.
Egy perc intenzív testedzés elég az egészséghez
Ezentúl nem hivatkozhatunk arra, hogy azért nem mozgunk eleget, mert nincs idõnk. Kanadai kutatók ugyanis azt állítják, hogy egyetlen percnyi nagyon intenzív testedzésnek ugyanolyan egészségi elõnyei vannak, mint a hosszabb, hagyományos állóképességi tréningnek.
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Tolvai Reni hihetetlen átváltozása képeken
Emlékszel még a néhány évvel ezelõtti Tolvai Renire? Nos, a kerekded idomokkal megáldott énekesnõ kõkemény diétába kezdett, az eredmény: dögös és kifogástalan külsõ.
- címkék:
- diéta
- mozgás
- énekes
- Tolvai Reni
- egészséges
- Címkefelhõ »
Te jógáznál meztelenül idegenekkel? Ilyen érzés valójában!
Otthon, csendes magányban még csak-csak ráveszi magát az ember, hogy bármit is meztelenül csináljon, de vajon milyen érzés lehet, teljesen idegen emberekkel együtt mozogni pucéron?
- címkék:
- jóga
- mozgás
- meztelen
- pucér
- Címkefelhõ »
Kezét mozgatja a lebénult fiú
Egy csésze kávé elkészítése vagy a televízió távirányítójának kezelése a hétköznapi embernek nem jelent problémát, a gerincsérült, mozgásképtelen betegek számára azonban segítség nélkül lehetetlen feladat. Számos kutató dolgozik a megoldáson, ennek köszönhetõen évrõl évre újabb fejlesztések látnak napvilágot. Most egy könyöktõl lefelé lebénult fiatalnak sikerült megmozdítania a kezét, hála az új agyi implantátumnak.
Megmutatta elképesztõ kockahasát a 48 éves mûsorvezetõ
A britek kedvenc televíziós fitneszguruja, Davina McCall közösségi oldalán villantotta meg irigylésre méltó alakját.
Kiderült! Így õrzi meg alakját Katalin hercegné húga, Pippa Middleton
A brit hercegné 32 éves testvére egy nemrég adott interjújában árulta el étkezési szokásait. Érdemes ellesni tõle!
Elképesztõ változás – Ezt teszi napi ötven guggolás
Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam elsõ nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.
Ennyit változott a fitneszmodell teste a terhesség alatt
A kismama még várandósságának 36. hetében sem hagyott fel az edzésekkel, de természetesen az õ teste is teljesen átalakult.
- címkék:
- terhesség
- fitnesz
- modell
- mozgás
- Címkefelhõ »
Gyíkként mászik a barlangi hal
Gyíkként mászik fel a vízeséseken egy barlangi hal – derítették ki kutatók.
- címkék:
- állatok
- hal
- mozgás
- Címkefelhõ »
5 nyomós ok, amiért az úszás az egyik legjobb sport
Többször halljuk, hogy az úszás mennyire jót tesz a testi és lelki egészségünknek. Íme, 5 ok, amiért érdemes olykor a futócipõt is fürdõruhára cserélni.
Candice Huffine plus size modell visszavágott! Még hogy õ nem mozog
Az emberek többsége úgy véli, hogy a teltkarcsú modellek egyáltalán nem sportolnak. Candice viszont nem hagyta szó nélkül a sértegetést, és elárulta õ épp a félmaratonra készül.
- címkék:
- Candice Huffine
- sport
- mozgás
- plus size
- Címkefelhõ »
10 dolog, amire minden nõ gondol jóga közben
A jóga az egyik legdivatosabb mozgásforma, sok sztár is ûzi. Mégis mit gondolunk legbelül, amikor az izzasztó, sokszor fárasztó és egész teste igénybevevõ mozgásformát gyakoroljuk?
- címkék:
- sport
- jóga
- gondolkodás
- mozgás
- Gondolat
- Címkefelhõ »
Ezzel az 5 tippel könnyedén beillesztheted a mozgást az életedbe
Eltelt egy újabb hét és nem sportoltál? Valld be, ha lemondásokról esik szó, az edzés sokszor áldozatul esik. Hiába az irodában töltöd a legtöbb idõdet, egy ilyen életvitel mellett is van lehetõséged arra, hogy formában tartsd magad!
7+1 módszer, amivel könnyebbé teheted az edzést
Az edzés olykor komoly kihívást jelent, fõleg ha fáradtak vagyunk. Íme, 7+1 kutatáson alapuló tipp, amely segít megkönnyíteni a mozgást.
- címkék:
- sport
- edzés
- tipp
- mozgás
- Címkefelhõ »
4 egészséges tipp, hogy gyorsabban lefogyj
A zsírpárnák maguktól nem fognak eltûnni, és bár sokan szeretnének megszabadulni jó pár kilótól, ez nem megy egyik napról a másikra. Adunk pár tippet a szuper alak érdekében.
Szöllõsi Györgyi: "20 kiló felesleg volt rajtam"
A Hír TV mûsorvezetõje szerencsés alkatnak vallja magát: különösebb erõfeszítés nélkül sikerült visszanyernie szülés elõtti alakját.
A kutatók bebizonyították: Mozgással harcolhatsz a butaság ellen!
Amerikai kutatók 20 évnyi kutatás után bebizonyították, hogy mozgással szellemileg is karbantarthatjuk magunkat. Tehát ismét megerõsítették, hogy nem érdemes kifogásokat keresni, irány edzeni!
- címkék:
- testmozgás
- kutatás
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ada kockahasat és formás kebleket villantott: Fotó!
Pintér Adrienn, akiben az RTL Klubtól való távozása óta a fiai tartják a lelket, csodás képet tett közzé magáról közösségi oldalán.
- címkék:
- Ada
- Pintér Adrienn
- edzés
- mozgás
- mûsorvezetõ
- Címkefelhõ »
6 ok, amiért érdemes rendszeresen mozognod
A legtöbben azért járunk edzõterembe, hogy mozogjunk és a sport minél izmosabb, szebb testet varázsoljon nekünk. Íme, még 6 ok, amiért megéri edzeni akkor is, ha totál fáradtak vagyunk.
Égesd a kalóriákat hóesésben! – Három mozgásforma, amit télen is gyakorolhatsz!
Hóesésben semmi kedved edzeni? Pedig hidd el, nem csak tavasztól õszig érdemes órákat tölteni a szabad levegõn! Ne tartson vissza a nagy hó sem a mozgástól – íme, három szuper edzésforma télre!
Koccints a barátságra! Aosta-völgy, nem csak a síelés szerelmeseinek
Képzelj el egy darabka mennyországot, ahol mesésen keveredik egymással a francia, az olasz és a svájci kultúra. Ehhez add hozzá a friss hegyi levegõt, a finom ételeket, a gyönyörû panorámát és a szabadtéri izgalmakat, majd jól keverd össze õket. A világ egyik legfestõibb régiója lesz a végeredmény, ami magával ragadja az itt idõzõ turista képzeletét. És ha meglátod az Aosta-völgyet, te is így fogod gondolni!
- címkék:
- Olaszország
- Svájc
- Aosta-völgy
- síelés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Sportolj úgy, hogy tényleg legyen eredménye: Keresd meg a neked való mozgást!
Az új év elején sokan megfogadják, hogy végre elkezdenek mozogni, mostanra azonban már többnyire alábbhagyott a lendület. Pedig ilyenkor érdemes szokássá tenni a heti többszöri edzést, tavasszal és nyáron ugyanis lényegesen több kifogást találni arra, miért is nincs kedvünk edzeni. De milyen mozgást válassz, ha fogyni akarsz, és milyet, ha csak a fittség a cél? Ennek jártunk utána!
Kipróbáltuk: Aquawallgym
Sosincs késõ belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétrõl hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal az Aquawallgym kerül terítékre.
- címkék:
- edzés
- torna
- mozgás
- alakformálás
- Aquawallgym
- Címkefelhõ »
Így lehetsz te is boldog - Tanács egy fitneszedzõtõl!
Molly Galbraith fotóját már több mint százezren lájkolták be a Facebookon. A bejegyzés mellé egy írást is csatolt, melyet rekord gyorsasággal kezdtek osztani a közösségi portálon. Az ok: inspiráció lehet bármelyik nõ számára!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- fotó
- edzõ
- inspiráció
- Címkefelhõ »