guggolás

címke rss

A farizomformálás fortélyai

Sportslife.hu2021.10.14, 15:53

Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.

Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!

Life.hu2021.03.24, 20:11

A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idő, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.

Meztelenül guggolt a vízparton a dögös üzletasszony

Life.hu2021.01.22, 08:35

Nem először villantja meg a bájait a nyilvánosság előtt a csinos üzletasszony - írta a Ripost.

Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat

Archívum2019.07.02, 22:12

Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!

Erősíts plank- és guggolásvariációkkal: nem fogod megbánni!

Archívum2019.04.27, 20:30

Ha olyan gyakorlatsort keresel, amely a legkényesebb részeket, vagyis a hasat, a popsit és a combot egyszerre erősíti, miközben az egész testedet is átmozgatja, akkor ez a 10 perces edzés neked szól. Ha eddig lebecsülted volna a 10 perc erejét, ez után a gyakorlatsor után biztosan nem fogod – az izomláz ugyanis garantált! 

Variációk guggolásra – ha tökéletes popsira vágysz

Archívum2019.04.05, 22:43

Minden nő álma – persze a lapos has mellett – az igazán formás popsi. Ezt pedig nem is olyan nehéz elérni, mint gondolnád. Napi 5 perces gyakorlatsorral is közelebb kerülhetsz a tökéletes formához. 

Kelemen Anna egy szál semmiben guggolt le (18+)

Life.hu2019.01.30, 20:25

Kelemen Anna nem szégyenlős. Most egy guggolással nyűgözte le rajongóit. 

Variációk guggolásra

Life.hu2017.09.19, 00:42

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!

Guggolással a bomba alakért - Videó!

Archívum2017.09.17, 20:22

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!

Előző
Következő