Íme, 3 sütőtökös étel, amelyeket neked is ki kell próbálnod!

Ha ősz, akkor sütőtök szezon. Erről a vitaminokban gazdag zöldségről akkor sem kell lemondanod, ha diétázol, vagy épp életmódváltásban vagy, ugyanis a sütőtök amellett, hogy finom és egészséges, nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Próbálja ki a mazsolameditációt a konyhában! Ha jól csinálja, különös dolgot vehet észre!

A koronavírus-világjárvány és a hónapokig tartó kijárási korlátozások a legtöbbünket önkéntes vagy kényszerű befelé fordulásra kényszerítettek. Olyan új, korábban nem vagy csak ritkán használt szavak érkeztek a mindennapjainkba, mint például a reziliencia, a mindfulness vagy a meditáció. Céges vagy egyedileg követett online tréningek épültek arra az igényre, hogy minél jobban oldjuk a helyzet okozta stresszt, feszültséget és frusztrációt. A jó hír, hogy az ehhez szükséges gyakorlatokat otthon, akár a saját konyhánkban, ebédlőnkben is elvégezhetjük.

3+1 ok, amiért ne hagyd ki ősszel a szaunát

Az őszi időszak a nyár búcsúztatása, elengedése mellett arról is szól, hogy kellőképpen felkészítsük a szervezetünket, az immunrendszerünket a téli hónapokra. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás és a megfelelő vitaminbevitel mellett van még valami, ami a testre és lélekre is egyaránt nagyon jó hatással van: a szauna.

Tippek az egészséges és gyönyörű körmökért

A nők körmei igen komoly igénybevételnek vannak kitéve. A rendszeres lakkozással, reszeléssel, esetleg a műkörmökkel folyamatosan gyengítjük a körmünket, ezért nem árt, ha olykor egy kis extra törődéssel ajándékozzuk meg őket. Rengeteg természetes gyógymód létezik a berepedezett körmök ellen, íme, néhány tipp.

4 ok, amiért érdemes megbarátkoznunk a zellerszárral, még ha nem is szeretjük

Kevesen tudják, hogy mártogatóssal a zeller remek snack, kiváló alapanyaga a salátáknak és a turmixoknak. Ha valaki fogyni szeretne, annak szinte aranyat ér, hiszen alacsony a kalóriatartalma, de tele van hasznos antioxidánsokkal. Összegyűjtöttük a zellerszár legjobb tulajdonságait, és két receptet is hozunk mellé.

3 rettegett bőrbetegség babáknál

A kisbabák immunrendszere nagyon fejletlen még, így nem meglepő, hogy kifejezetten fogékonyak a különféle betegségekre. Ezek sokszor csak esztétikai problémát jelentenek, mint a koszmó, ám akadnak olyanok is – például a kéz-láb-száj-vírus - amelyekkel nagyon meg tudnak szenvedni mind a kicsik, mind pedig a család többi tagja.

A megfázás kezelése természetes gyógymódokkal

Beköszöntött az ősz, az időjárás egyre változékonyabb, s mivel a hőmérséklet napközben viszonylag magas, reggel és este viszont már egyre hidegebb van, könnyen utolérhet minket a megfázás. Ám mielőtt különféle gyógyszerekkel csillapítanánk a nátha kellemetlen tüneteit, érdemes kipróbálni néhány természetes orvosságot is.

Elképesztő átalakuláson megy keresztül Gáspár Bea: 2 hónap alatt 13 kilótól szabadult meg

Gáspár Bea megdöbbentő változáson ment át az elmúlt 2 hónapban: 13 kilótól szabadult meg.

Miért van elengedhetetlenül szükségünk ezekre az élelmiszerekre?

Egészségünk megőrzése, immunrendszerünk erősítése, a stressz negatív élettani hatásainak csökkentése mindig fontos, de vannak helyzetek, időszakok, amikor ez különösen sokat számíthat. Gyakran lehet hallani a szervezetünkben keletkező szabadgyökökről, amelyek nagy mennyiségben sejtkárosító hatásúak. Például stressz, dohányzás, betegségek hatására ezek mennyisége megemelkedhet - ilyenkor kerülnek képbe az antioxidánsok, amelyek ezt visszafoghatják. A szervezetünk is termel antioxidánsokat, de időskorban ezek hatásfoka, mennyisége csökkenhet. Sok esetben érdemes lehet ezeket „kívülről' pótolni. A FUZETEA összeszedte a legfontosabb tuddnivalókat ...

A szíve hálás lesz, ha több növényi sajtot eszik

A vegán étrend terjedésével egyre nagyobb az igény a vegyes, állati eredetű élelmiszereket is tartalmazó étrendben megszokott ízű és állagú termékek iránt. A növényi (vegán) sajtok ezt az igényt elégítik ki, és ezek gyakran olyan jól sikerülnek, hogy tényleg nehéz megkülönböztetni pl. a tehén- vagy kecsketejből készült társaiktól.

Szeptember 8-án tartják a fizioterápia világnapját

1951. szeptember 8-án jött létre a Gyógytornászok Világszövetsége és 1995-től kezdve ez a nap lett a fizioterápia világnapja. Miért is lényeges ez? Mert a fizioterápiával számos betegség megelőzhető, de akkor is a gyógykezelés részét képezheti, ha már bekövetkezett a baj.

Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására!

Ami a fogyást illeti, az emberek általában két kulcsfontosságú tényezőt emlegetnek: az étrendet és a testmozgást, amely hozzásegíti őket a kívánt eredményhez. Pedig a tudósok szerint az alvás is legalább ennyire fontos. A felnőttek ajánlott alvási időtartama éjszakánként hét-kilenc óra, de sokan ennél kevesebbet alszanak. A legfrissebb kutatások kimutatták, hogy az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll a nagyobb testzsírral és az elhízás fokozott kockázatával.

Hogyan vásárolj okosan és tudatosan élelmiszert

Az élelmiszervásárlás valakinek felesleges és időrabló kötelesség, míg mások imádnak a sorok között barangolni és akár 2-3 órát is elütni azzal, hogy felfedezik az áruházak kínálatát. Ám sem a túlzott rohanás, sem pedig a céltalan lődörgés nem túl hatékony. De akkor hogyan vásároljunk okosan?

Így teszi tönkre a testedet a sok ülés: minden porcikád szenved tőle

A sok ülés, az ülőmunka káros hatásait több kutatás kimutatta, közülük egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálatból kiderült, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. Bár régóta tudjuk, hogy testünk nem az egész napos ülésre van kitalálva, mégis nagyon sokan az irodai munka után otthon a kanapén folytatjuk az ücsörgést, ami számos kóros folyamatot indít el a testünkben. A legközismertebb és leggyorsabban kialakuló probléma legtöbbeknél az elhízás, de leszögezhetjük, egyetlen porcikánk sincs, amit ne károsítana ez az életmód. 

Tabletta, tinktúra, illóolaj - melyik mit jelent és miért jó?

Sokan szeretik a szelíd gyógymódokat, ők a modern orvostudomány helyett inkább az alternatív megoldásokban hisznek, gyógyszerek helyett pedig szívesebben használnak természetes hatóanyagú készítményeket. Ezekből azonban számos kiszerelés található a drogériák és gyógynövényszaküzletek polcain, amelyekről nem biztos, hogy pontosan tudjuk, micsoda és mire jó.

Ezeket a lépéseket tarts be, ha allergiás vagy a parlagfűre

Hazánkban egyre többen szenvednek a parlagfű miatt, nemcsak a felnőttek, de a gyerekek körében is egyre többen produkálnak allergiás tüneteket.

Nem ad energiát, csak felpörget: az energiaital dietetikus szemmel

Energiára minden nap szükségünk van. Persze, nem mindegy, hogy miből nyerjük az extra lendületet munka, tanulás, utazás vagy sportolás közben, ahogy az sem, hogy mennyire tartós ez a lendület, és az energiapótlás milyen mellékhatásokkal jár. Most, hogy ismét becsengettek az iskolákban, dietetikus kolléganőnk az energiaitalok hatásait boncolgatja, miközben az is kiderül, hogy mekkora az a mennyiség belőle, amikor elkezdhetünk aggódni az egészségünkért.

Így reagált Benkő László arra, hogy a halálhírét keltették

Az Omega billentyűse nehéz időkön van túl, több egészségügyi beavatkozáson is átesett, ezen kívül pedig eltört a lába, és a kórházban is baleset érte. Azon viszont csak nevetni tud, hogy a halálhírét keltették.

Egy katolikus papnak köszönhetjük a leghíresebb wellness kezeléseket

A Kneipp név hallatára sokan felkapják majd a fejüket. Ez nem véletlen, nagyon sok fürdőben lehet látni legalább egy taposó medencét akár nagy, sima kövekkel az alján, melyeken végigballagva finoman megbizsergethetjük az egész testünket. Ez a néha még a kényelmetlensége ellenére is jóleső talpsimogatás pedig nemcsak kellemes, de igen hasznos, mert a testi és a lelki egészségünkre is nagyon jó hatással van. Mutatjuk, hogy merre érdemes szétnéznie, ha nem akar külön fürdőbelépőt váltani egy testet-lelket üdítő Kneipp-séta kedvéért.

Kisgyerekkel a fogorvosnál – érvek és tippek

Általánosan elterjedt tévhit, hogy a tejfogak gondozása nem annyira fontos, mint a maradó fogaké. Ezért sok szülő félvállról veszi a fogmosás kérdését az első néhány évben, a fogorvos meglátogatása pedig eszükbe sem jut, amíg meg nem jelenik egy fájó, szuvas fog.

Ha kedves az egészséged, cseréld gyakrabban a mosogatószivacsot

A mosogatószivacs kedvelt baktérium üdülőhely, ezért ha szeretnéd elkerülni a betegségeket és a hasmenést, nem árt gyakran lecserélni.

Mit kell tudnunk a különféle maglisztekről? Dietetikus válaszol

A liszt alapvető élelmiszernek számít, s nélküle bizony jelentősen beszűkülne a megszokott étrendünk. Különösen nehéz helyzet, ha mondjuk a gluténtartalmú lisztek is kiesnek a sorból. Erre kínálnak megoldást a különféle maglisztek. Dietetikusunk elkalauzol bennünket ezek között, s megtudhatjuk, mire figyeljünk a használatukkor.

A kollagén a leghűségesebb társ a fogyásban: mutatjuk, mi mindenre jó még!

A kollagén az egyik legsokoldalúbb fehérje, ami azon túl, hogy segít a fogyásban, számtalan pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Csak hogy néhányat említsünk: egészségesen tartja a szemet, a hajat, a szívet, az agyat, erősíti a csontokat, épp ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű kollagént vigyünk be a szervezetünkbe.

Kis híján az alkohol lett a veszte a függőségben szenvedő édesanyának - Fotó

A gyönyörű, két gyermekes családanyának, Justine Whitchurchnak 7 évvel ezelőtt döntött úgy, hogy végérvényesen leszámol az alkohollal. 

Fontos egészségügyi vizsgálatoknak vetették alá Szulák Andreát

Ezt ajánlja Andrea a fogyni és szépülni vágyónak.

Pirner Alma egészségügyi kihívásairól vallott: "Az elmúlt 1 évben maximumon toltam"

Túlhajszoltság miatt került egészségügyi válságba Pirner Alma. Közösségi oldalán számolt be a meglepő hírről. 

"Van egy kis para a szívemmel" - Krúbi komoly hírt közölt rajongóival

Krúbi Facebook-oldalán osztotta meg rajongóival, hogy egészségi állapota miatt idén nem koncertezik. 

Lázgörcs, asztmás roham, kötőhártya-gyulladás - mit tegyen a szülő?

Minden szülő retteg attól, hogy a gyermeke beteg lesz, az elsőgyerekes anyukák és apukák, pedig a legkisebb elváltozás vagy tünet miatt is képesek pánikba esni. Akadnak olyan kellemetlenségek, amikor ez az aggodalom teljesen felesleges, komolyabb esetekben azonban nem árt, ha pontosan tudjuk, mivel állunk szemben és mi a teendőnk.

Sas József barátja elárulta, hogy van most a humorista: "Aggódóm Jóska miatt"

Sas József állapotáról mostanában nem nyilatkozik felesége, de egykori kollégájától, Baranyi Lászlótól megtudhatjuk, hogy van most a humorista. 

Rengeteg műanyagot találtak az emberi szervekben

Nagy arányban szennyezettek mikroműanyaggal az emberi szervek egy új kutatás szerint. Amerikai szakértők az általuk vizsgált mind a 47 mintában találtak apró műanyagtöredékeket - közölte hétfőn az Amerikai Kémiai Társaság (American Chemical Society).

Gondolta volna, hogy az otthona ilyen hatással van az egészségére?

Nem is gondolnánk, hogy mennyi minden hat egy irodai környezetben az általános jóllétünkre, az egészségünkre. Például nem mindegy, hogy az ablak, amely mellett ülünk, hogyan kondicionálja a környezetét, a térarányok, vagy akár csak a felületi színek miatt kényelmesnek érezzük-e a teret, esetleg az építéshez használt anyagok fizikai tulajdonságai pozitív komfortérzetűvé teszik-e számunkra az irodabelsőt. A Pécsi Tudományegyetem Műszaki és Informatikai Kara (PTE MIK) most ezzel kapcsolatban végez kutatást, ahol a mesterséges intelligencia bevonásával rendhagyó megközelítést hoznak az építészeti, belsőépítészeti tervezési folyamatokba.

Ilyen egészséges a zöldbab, mégis keveset eszünk belőle

A zöldbab egy nagyon sokrétű és könnyen felhasználható alapanyag, noha igencsak háttérbe van szorulva: alapvetően keveset fogyasztunk belőle. Készíthetünk belőle salátákat, leveseket, főzeléket, de akár köretként vagy csőben sütve is fogyaszthatjuk. Fontos azonban, hogy mindig főzzük vagy süssük elő. Mindemellett persze nem elhanyagolható szempont az a számos egészségügyi hatás, amelyet a zöldbab számlájára írhatunk. Ezeket gyűjtöttük most egy csokorba.

A napozás aranyszabályai

Lassan véget ér a nyár, ám még előttünk áll jó néhány olyan hét, amelyet kihasználhatunk a napozás szempontjából. Ám senki ne gondolja, hogy csak azért, mert már augusztus végéhez közeledünk, kevésbé kell figyelni napfürdőzéskor.

Pokoli kínokat fog átélni, ha megérinti ezt a fát

Már pusztán megérinteni is fáj, de igazán a gyümölcse veszélyes annak a fának, ami a turisták által leginkább kedvelt amerikai strandokon él. A spanyol hódítók a halál fájának keresztelték el a manszanilyafát (Hippomane mancinella).

Növényi italok – igyuk, ne igyuk? Dietetikus válaszol

Az utóbbi években igencsak megugrott a növényi italok népszerűsége és választéka. Gyakran nem csak azok isszák, akik a tehéntejet nem fogyaszthatják. De vajon mennyire helyettesítik ezek a tejet? Érdemes a boltit venni, vagy próbálkozzunk magunk az elkészítésükkel? Dietetikus kolléganőnk többek között ezekre a kérdésekre is választ ad.

Bódi Margó fontos döntést hozott meg családja egészsége érdekében

A disznózsírt, a fehér kenyeret és a cukrot is kiiktatta a konyhából.

Hogyan hozhatjuk hatékonyan és gyorsan formába a testünket?

A diéta és a tesmozgás megfelelő kombinációja a kulcs. Íme, pár szuper tipp.

Hálás lesz a bőröd, ha ezeket az élelmiszereket fogyasztod - Galéria

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy bármit fogyasztunk és viszünk be a szerveztünkbe, az nyomot hagy a bőrünkön is. A szép, tiszta arcbőr érdekében érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, ami egészséges és jótékony hatással van arcbőrünkre is. 

Rétvári Bence: Tíz év alatt hét helyet javított Magyarország az egészségben eltöltött évek számában

Az Eurostat felmérése szerint tíz év alatt hét helyet javított Magyarország az egészségben eltöltött évek számában - közölte az Emberi Erőforrások Minisztériumának parlamenti államtitkára az MTI-vel.

Meglepő: ennyi vizet kellene fogyasztanod naponta

Létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet fordítsunk.

Alapanyagok, amelyektől egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnhet a bőr

Azok vagyunk, amit megeszünk. A táplálkozással kapcsolatos döntéseinket tükrözi a bőrünk egészsége, ráadásul az energiaszintünket is befolyásolja. A megfelelő táplálkozás nemcsak a derékbőségünkkel tesz csodát, de még a bőr és a haj állapotával is. Mindez a különböző alapanyagokban megtalálható vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető. Összegyűjtöttük, mely alapanyagokat érdemes rendszeresen fogyasztani a szebb és fiatalabb bőr érdekében.

Alapanyagok, amelyek hozzájárulnak bőrünk egészségéhez

A maté tea hatásai az emberi szervezetre

Nem meglepő, de az indiánok már akkor ismerték és fogyasztották a maté teát, amikor mi még a kanyarban sem voltunk. Ez is alátámasztja, hogy ez a tea bizony tudhat valamit, hiszen szabadon terem a természetben és az őseink is előszeretettel fogyasztották. 

Tudtad? Megfelelő étkezéssel is elősegítheted a hüvelyflórád egészségét!

A hüvely problémák nem csak kellemetlen tünetekkel járnak, de komoly szövődményei is lehetnek. Tudtad, hogy a hüvelygondok háttérben a helytelen táplálkozás is állhat?

A feszültség okozta fejfájás és kezelése

Sokan panaszkodnak arra, hogy feszültek a munkahelyükön. Ez azonban nem rendkívüli dolog, sőt egy egészséges mértékű feszültség még eredményesebbé is teheti a munkát, hiszen ösztönzően hathat. Ugyanakkor a tartós stressz már kifejezetten káros lehet az egészségre és olyan tüneteket is produkálhat, mint a fejfájás, így jobb odafigyelni rá.

Hűtse magát hideg levessel vagy fagyasztott gyümölcsös fekete teával!

Az idei nyár minden szempontból más, mint a többi, de nagy általánosságban elmondható, hogy a melegebb napokon mindig jobban megszomjazunk, és még több frissítő italra vágyunk, mint más évszakokban. Az üdítő kézenfekvő megoldásnak tűnhet, ha már unjuk a vizet, de dietetikus kolléganőnk azért tud egészségesebb alternatívákat is ajánlani helyette.

Korda György felülésekkel tartja magát formában

81 évesen is fitt Korda György, aki elárulta fiatalosságának titkát.

Kórházból posztolt Vasvári Vivien - Fotó

Ismét a Szent László Kórházból posztolt Vasvári Vivien. A sztár korábban is járt az intézményben, ám ezúttal sem árulta el, miért van ott.

Tizenhat településen is magas az ózon koncentrációja

Az ózon magas koncentrációja miatt tizenhat település levegője kifogásolt - olvasható a tisztifőorvosi Facebook-oldalon.

Dietetikus: daganatot okozhat egy sütéskor keletkező anyag

Rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet a sütéskor keletkező akrilamid nagy dózisú, tartós fogyasztása - hívta fel a figyelmet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára.

Tippek és trükkök a vitaminok megőrzéséhez

Az egészséges élethez szükséges tápanyagok nagy részét az élelmiszerekkel visszük be a szervezetünkbe. Ám nem csak az lényeges, hogy mit fogyasztunk, illetve hogy mennyit, hanem az is, hogy milyen módon dolgozzuk fel a megvásárolt alapanyagokat.

A WHO szerint a fiatalok körében egyre gyorsabban terjed a koronavírus

Mivel feloldották a karantént, és újra több emberrel érintkezünk a hétköznapi élet során, a vírus is egyre inkább terjed, méghozzá a fiatalok körében – erre figyelmeztet a WHO.

Imádja a pizzát? Mutatjuk, hogy egye egészségesen!

A legtöbb ember egészen biztosan szívesen cserélne azokkal, akik a Bath Egyetem tanulmányában vettek részt. Főleg azok, akik imádják a pizzát. A tudósok ugyanis azt vizsgálták mennyi isteni tésztát ehetünk meg „büntetetlenül".

Ezt okozza a stressz az életünkben

Nagyobb problémákhoz vezet a stressz, mint gondolnánk.

Száraz, viszkető, hámló bőr - ez ekcéma is lehet

Az ekcéma vagy dermatitis sok ember életét megkeseríti. A száraz, viszkető, vörös, sokszor érdes és hámló bőrfelület némelyeknél csak enyhébb formában jelentkezik és „csupán kellemetlen", míg másoknál komoly életminőséget rontó tényező, amellyel nagyon nehezen lehet együtt élni.

Az anyatejjel tápláltak felnőtt korban is egészségesebbek lesznek

Már az előtej is kiemelten fontos, mert védőréteget képez a csecsemők bélrendszerében, ezzel is védve őket a vírusos és bakteriális fertőzésektől – hívta fel a figyelmet az augusztus 1-i Anyatejes táplálás világnapja apropóján dr. Sassi Lilla, a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika szakorvosa. Az anyatejes táplálás népszerűsítése azért fontos, mert az elmúlt években a négy hónapos csecsemőknek már csak a felét szoptatták.

Stroke – a néma és fájdalommentes gyilkos

Akut agyi érkatasztrófa, ez a stroke, amely az agyműködés vérellátási zavara által okozott megbetegedés. Ha gyanús tüneteket észlelünk, azonnal mentőt kell hívni, hogy elkerülhető legyen a maradandó károsodás – tudhattuk meg a Semmelweis Egyetem tájékoztatójából.

Öt jó tanács a dietetikustól, hogy elkerülje az utazós trombózist

Utazgatunk, mert utazni érdemes – szól a népszerű és nem éppen mai sláger, de ma már talán hozzátennénk, hogy kockázatos és veszélyes is. Az aggódás és a félelem enyhítése, elkerülése érdekében legjobb, ha időben és megfelelően felkészülünk az utazásra. Dietetikus kolléganőnk listája a legfontosabb gyógyszerekről, a kötelező védőoltásokról, és tanácsok arra, hogyan kerülhető el az utazós trombózis.

Ezért kellene sokkal több vadhúst ennünk - Videó

A vadhús a legtöbb ember számára az ünnepi menü része, nem fogyasztják rendszeresen, pedig nagyon egészséges. Amennyiben mégis, úgy sültekként vagy pörköltként kóstolják, a vadhúsokban azonban ennél sokkal több is rejlik.  

Hamis pulzusmérőt építettek az olcsó fitneszes karkötők egy részébe

Vigyázni kell az olcsó okoskarkötőkkel, van, amelyik igazából nem is méri a pulzusunkat.

Nem kell lemondanod a sportról, ha ízületi problémákkal küzdesz

Bár sokan nem tudják, a mozgás fontos szerepet játszik az ízületi problémák kezelésében. Ha a sport helyett a lustálkodást választod, könnyedén leépülhetnek az izmaid és bemerevednek az ízületeid, ezért érdemes olyan kímélő mozgásformát űznöd, amivel fenntarthatod az ízületi folyadék termelődésének folyamatát. Lássuk, melyek ezek!

Jót tesz a szívnek a csokoládé

Heti egyszeri csokoládéfogyasztás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát az Európai Kardiológiai Társaság folyóiratában megjelent új tanulmány szerint.

Így maradsz minél tovább egészséges: videó

Ahhoz, hogy hosszú, minőségi életet életet élhessünk, meg kell előznünk a gyulladásos folyamatokat a szervezetünkben. Ennek a legjobb és egyetlen módja, az egészséges étkezés és a testmozgás, derült ki a TV2 Több mint testŐr műsorából. 

Egy orvosi kesztyűgyártó még a Tesla szárnyalásán is túltesz

Ahogy a járvány miatt egyre nagyobb volt az igény egészségügyi védőfelszerelésekre, a malajziai Supermax orvosi kesztyűgyártó részvénye hatalmasat szárnyalt az elmúlt hónapokban. Olyannyira, hogy a vállalat papírja még a Tesla raliját is maga mögé utasította.

1000 lépéssel ledolgozhatjuk az extra kalóriát étkezés után?

Azt szokták mondani, hogy ebéd után már csak egy jó alvás hiányzik. Sokunk ilyenkor tényleg le is fekszik a kanapéra, és huny egyet. Mások rohannak vissza a munkába, ülnek le az asztal mögé. Valójában azonban az egészségünk érdekében legalább 30 perces sétát kellene tennünk az étkezések után.

Vedd fel a kesztyűt a hüvelygomba ellen! Ezek a leghasznosabb természetes gyógymódok!

A hüvelygomba tünetei nemcsak strandolás után, de idegen mosdó használatát követően is jelentkezhetnek. Vakaródzás helyett inkább szabadulj meg a fertőzéstől és a kellemetlen tünetektől természetes gyógymódokkal: mutatjuk, hogyan!

Így őrizd meg a hajad egészségét nyáron

A hajad egészségére természetesen nem csak nyáron kell figyelni, de ilyenkor különös igénybevételnek vannak kitéve a tincseink, ezért még nagyobb odafigyelést igényelnek. Ezekre figyelj, hogy a hajad ragyogó, fényes és egészséges maradjon.

Fogyása miatt támadják Szabó Zsófit: nem kímélik a kommentelők

Szabó Zsófi az utóbbi hetekben teljes gőzre kapcsolt: a műsorvezetőnő minden nap fut, aminek eredményeképpen 7 kilótól szabadult meg. A rajongók szerint Zsófi túlzásba esett, és most túl vékony.

Koronavírus: egy új tanulmány szerint nem a tüdőt roncsolja a legjobban

A Yale és a Harvard Egyetem professzorainak közös vizsgálata arra az eredményre jutott, hogy a koronavírus nem is a COVID-19 nem a betegek tüdejében okozza a legnagyobb károkat.

Mi mindenre jó az Aloe vera

Az Aloe vera már-már csodaszernek számít, hiszen mind külsőleg, mind belsőleg alkalmazva számos pozitív hatással rendelkezik. S bár pontosan nem ismert, hogyan is fejti ki hatását, az biztos, hogy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító anyagokban gazdag.

Ezekkel a gyümölcsökkel és zöldségekkel védekezz a koronavírus ellen!

Vitathatatlan, hogy egyre több betegséget ismernek fel a tudósok, ezzel párhuzamosan pedig egyre több vírus vesz bennünket körül, habár szerencsére a tudomány is erőteljesen fejlődik. Újabbnál újabb módszerek, eszközök segítenek bennünket az egészségmegőrzésben és az immunrendszerünk megerősítésében. Ettől függetlenül mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy a betegségek nagy részét megelőzhessük! Ilyen például a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, de vajon milyen anyagot tartalmaznak és, hogyan segíthetnek nekünk jelen esetben a koronavírus ellen?

Törőcsik Mari részleteket árult el állapotáról: így van most

Törőcsik Mari az elmúlt hónapokban nem nyilatkozott állapotáról, de most elárulta, hogy van. 

Így készül a szuperegészséges petrezselyemtea

Érdemes ezt a teát fogyasztani, ugyanis rengeteg C Vitamint tartalmaz.

Koronavírus - A tünetmentes betegek szervezetét is károsíthatja

Azok a betegek, akiken a koronavírus tünetmentesen jelentkezik, még nem nevezhetik magukat szerencsésnek. Szervezetüket ugyanis csendben károsíthatja, sőt, a két hét letelte után is fertőzhetnek. 

Megsütötték a világ legegészségesebb sütijét, ám a recept titkos

Gurpareet Bains, ismert szakácsa és táplálkozási szakember azt állítja, hogy megsütötte a világ legegészségesebb süteményét. Elmondása szerint a süti öt teljes adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és meglehetősen finom. A séf állítja, hogy tele van rosttal, csökkenti a koleszterinszintet, hozzájárul a szív egészségéhez és még a 2-es típusú cukorbetegséget is kezeli.

Új kutatások bizonyítják: mégsem olyan egészséges a mértékletes alkoholfogyasztás

Az eddigi kutatások szinte kivétel nélkül arról szóltak, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás rengeteg előnnyel jár, a teljes absztinencia viszont problémás lehet. Egy új kutatás szerint azonban ez a kijelentés nem állja meg a helyét...

Újabb műtéten esett át Karda Bea: "Pokoli fájdalmak kínoztak évek óta"

Karda Bea nehéz időszakon van túl. Januárban másodszor távolítottak el rosszindulatú daganatot a melléből, nem rég pedig a lábát kellett megoperálni.

Erre is jó a sör – 10 érv a sörvásárlás mellett

A nyári forróságban sokaknak jól esik egy pohár hideg sör. Míg néhány évvel ezelőtt a sörözés nem számított túl elegánsnak, mára a minőségi és kézműves söröknek köszönhetően igazi kultusza lett a sörfogyasztásnak. De hinnénk-e, hogy nem csupán frissítőnek kiváló ez a gyöngyöző ital?

Mi is az a labirintus-meditáció

A meditációnak számos pozitív hatása ismert. Lecsendesíti az elmét, jótékonyan hat a fizikai és mentális egészségre, növeli a koncentrációképességet, segít az érzelmeink rendezésében és nem utolsó sorban a spirituális fejlődést is támogatja.

Hazai piacszerzést vár az egészségipar

Üdvözli a kormány 50 milliárd forintos támogatási programját a Magyar Egészségipari Gyártók Szövetsége (MEGYSZ); Zettwitz Sándor, a szövetség alelnöke a Világgazdaságnak elmondta, hogy a hazai ellátásban a magyar gyártók csak 18 százalékkal részesednek, a szövetség célja ennek az aránynak a növelése.

A vegán, a zöld és a mindenmentes – ma az egész világ a csokoládét ünnepli

A csokoládéról már szinte mindent tudunk, és ma meg is ünnepelhetjük ezt a világszerte híres édességet, ami nélkül talán nehezen tudnánk elképzelni az életünket. Na, de mitől lehet egy csoki környezetbarát? Mi van a mindenmentes fajtájában? És a vegánok tényleg csak étcsokit ehetnek? Dietetikus válaszol.

Hihetetlen, de ezt gyógyíthatod csokival

Nem csak káros hatásai vannak a csokinak - akármilyen hihetetlen, gyógyító erővel is bír. Igaz, csakis a jó minőségű csokoládé.

Hasznos tanácsok másnaposság ellen

A vacsorához elkortyolt pohár bor vagy egy hideg sör a nyári estéken a legtöbb ember számára nem jelent problémát, ám az átmulatott éjszakák és a mértéktelenül fogyasztott alkohol bizony megbosszulja magát. Nem csupán a másnapi, kellemetlen macskajajjal érdemes ilyenkor számolni, de jó szem előtt tartani, hogy a rendszeres italozás az egészségnek sem tesz jót.

Nyári arcápolás: így óvd a bőrödet az év legmelegebb hónapjaiban

A nyári hónapokban több időt töltünk a szabadban, és arcunkat is jobban érik a nap sugarai. Ha süt a nap, érdemes még nagyobb odafigyeléssel ápolni bőrünket, az UV-sugárzás és a víz ugyanis rendkívüli módon igénybe veszi azt. Mutatjuk a nyári arcápolás legfontosabb alappilléreit!

Hat dolog, amit még júliusban megtehet bolygónk védelmében

Jóformán minden napra jut egy világnap, júliusban ráadásul egész hónapban a műanyagmentesség kerül a fókuszba. Ez a törekvés az egyéni fogyasztókat, az élelmiszeripari vállalatokat, a kis- és nagykereskedelemmel foglalkozó cégeket egyaránt érinti és foglalkoztatja. Az alábbiakban néhány egyszerűen betartható tanácsot adunk arra, hogy tudjuk a legkönnyebben elkerülni az újabb és újabb adag műanyagokat a mindennapjainkban.

Így tartja formában magát Vilmos herceg - Videó

Vilmos herceg egy videóüzenetben számolt be arról, hogyan tartja formában magát.

Az alul- vagy túlműködő csakrák betegségei

A hindu filozófia szerint a csakrák a test energiaközpontjai, amelyek a gerincoszlop aljától húzódnak felfelé, egészen a fejbúbig. A hét fő erőközpont összeköttetésben áll egymással, rendszert alkotnak, s meghibásodásuk komoly fizikai és lelki betegségekhez vezethet.

Ezeket a kerteket keressék fel júliusban, ha zen hangulatban hűsölnének!

Most, hogy újra szabadon kirándulhatunk és utazhatunk, sok olyan helyet is felfedezhetünk, amiket a karantén időszaka alatt online kiszemeltünk. Nekünk ilyenek voltak a japánkertek. Az alábbiakban néhány, általunk bejárt hazai és szomszédos zen hangulatú, lelket nyugtató oázist listáztunk, hátha meghozzuk olvasóink kedvét is egy júliusi kertlátogatáshoz.

Rengeteget romlott a luxusfeleség állapota az elmúlt egy évben - Videó

Polgár Tünde gyerekkora óta küzd szemproblémájával. Az luxusfeleség a Mokkában beszélt folyamatosan romló egészségéről.

Mióta nincsenek turisták, jobban emésztenek Nara kedvenc állatai

10 érdekesség a zöld teáról, amit eddig még nem tudtál

A zöld tea áldásos hatásai már évezredek óta jól ismertek a keleti kultúrában, de manapság is népszerű mind teaként fogyasztva, mind pedig táplálékkiegészítő formájában.

Ajánlott tápanyagok és ételek hiperaktív gyerekeknek

Bizonyos kutatások szerint egyes anyagok fokozzák a hiperaktivitás tüneteit, ezért fogyasztásuk az ADHD-s gyermekek számára kifejezetten nem ajánlatos. Más élelmiszerek azonban jótékonyan hatnak az idegrendszer működésére és eredményesek lehetnek az ingerlékenységgel, a nyugtalansággal és a koncentrációzavarral szemben.

10+1 dolog, amit az ananászról érdemes tudni

Az ananász világnapja alkalmából dietetikus kolléganőnk összegyűjtött 10+1 érdekességet az ananászról, ami egy kis trópusi életérzéssel bolondíthatja tovább az idei nyár már így is meglehetősen szórakozott időjárását.

Ezt a zöldséget érdemes fogyasztani pajzsmirigyzavar és szívprobléma esetén

Ez a különleges és finom zöldség rendkívül egészséges, többek között cukorbetegség, gyomorfekély, pajzsmirigy problémák és szívproblémák esetén ajánlják az orvosok.

Tiltott élelmiszerek hiperaktív gyerekeknek

Tízből egy gyermeknél észlelhetőek a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar avagy ADHD tünetei, azaz a túlzott mozgékonyság, beszédkényszer, a koncentráció hiánya, ingerlékenység, dühkitörések és a beilleszkedési problémák. De van-e köze vajon a modernkori étkezésnek ehhez az állapothoz?

Villámdiéta az esküvő előtt, létezik? Dietetikus válaszol

A nyár a nagy alakreform időszaka, amikor sokan rádöbbenek, hogy eddig a ruha ápolt és eltakart, de most kiderül, ki mennyit hízott a lezárások alatt. Sor kerül az eddig elmaradt esküvőkre is, és a mennyasszonyok is könnyen pánikba eshetnek, ha közeleg a nagy nap. Ez a két együttható aztán felturbózza a vadabbnál vadabb diéták iránti érdeklődést. Dietetikusunk azonban óva int ezektől a villámdiétáktól.

Jobban alszanak a közös ágyban alvó párok

Aki a partnerével közös ágyban alszik, annak jobb az álma egy új német kutatás szerint.

Tóth Vera ismét fogyott, ezúttal 7 kilótól szabadult meg - Fotó

Szexi és vékony combjait mutatta meg követőinek Tóth Vera az Instagram-oldalán.

Így lehet sikeresen leszokni a dohányzásról

A szilárd elhatározás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy sikerüljön leszokni a dohányzásról. De van más jó tanács is, melyet érdemes észben tartani, ha az ember valóban le akar szokni.

A hiperaktivitás jellemzői és kezelése

A gyerekeknek alapvető szükségletük, hogy mozogjanak, energiáik határtalanok, ám akad néhány olyan gyermek is, akiknél ez már-már extrém méreteket ölt. Vajon mikor beszélhetünk életkori sajátosságról és mikor hiperaktivitásról?