táplálkozás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- egészségmegőrzés
- diéta
- étrend
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Minden ötödik magyar elhízott
Magyarország évek óta az élén végez azoknak a nemzetközi rangsoroknak, amelyek az elhízottak arányát hasonlítják össze. A súlyfölösleg már gyerekkorban sem ritka, az életkor előrehaladtával viszont egyre nagyobb problémát jelent. Pedig egy dietetikus szerint nem bonyolult a képlet: ne együnk annál többet, mint amennyi energiát felhasználunk.
- címkék:
- elhízás
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Vitaminokkal csökkenthetők a gyerekkori stressz későbbi káros hatásai
Egy új kutatás szerint a rövid időtartamú és korai életkorban történő étrendkiegészítők adagolása megakadályozza a csökkent tápanyagszint és a korai stressz kialakulását, amelynek káros hatása lehet a későbbi tanulásban és ronthatja a felnőttkori memóriát.
- címkék:
- vitamin
- stressz
- kutatás
- táplálkozás
- Címkefelhő »
5 tipp, hogy rávedd a gyereket az egészséges étkezésre
A gyerekek még nem tudnak mérlegelni, ők csak azt csinálják, amit a szülőktől látnak, illetve ami felkelti a figyelmüket.
Nem csak a glutén árthat a búzában
Nem a glutén az egyedüli olyan összetevője a búzából készült élelmiszereknek, amely egészségügyi problémákat okozhat. Az amiláz-tripszingátlók a bélben és más szervekben is gyulladást kelthetnek.
- címkék:
- egészség
- búza
- táplálkozás
- glutén
- immunválasz
- Címkefelhő »
A legjobb stresszoldó technikák
A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.
Schobert Norbert: „Nem sportolni, hanem diétázni kell"
Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.
Kik vagyunk, ha az egészségünkről van szó?
Életünkben egyre nagyobb szerepet tölt be az egészségtudatosság, de nagyon nagy a zavar a fejekben, tulajdonképpen mit is jelent ez. Világmegváltónak gondoljuk a legnépszerűbb táplálkozási trendeket, szinte minden megoldást a „valamitől mentes” élelmiszerektől várunk, de ezzel pont a lényeget veszítjük szem elől. Miért félünk az adalékanyagoktól, és milyen csoportba tartozunk, ha egészségtudatosságról van szó? Erre keresték a válaszokat a szakemberek a TÉT Platform Egyesület sajtótájékoztatóján.
Valódi vámpírt kapott el a kígyó
Ismert, hogy a kígyók vadásznak denevérekre, ezeket az eseményeket azonban nagyon nehéz lencsevégre kapni, pláne akkor, ha az áldozat a nagyobb testmérettel rendelkező rőt vérszopó denevérek közül kerül ki. Ezúttal azonban egy különleges lakomát sikerült megörökíteniük a tudósoknak.
- címkék:
- állatok
- videó
- denevér
- táplálkozás
- kígyó
- vérszívó
- boa
- Címkefelhő »
Rosszul és keveset alszol? Súlyos következményei lehetnek!
A táplálkozás és a testmozgás mellett az elegendő és megfelelő minőségű alvás is sokban befolyásolhatja egyes betegségek kialakulásának kockázatát.
A stressz miatt nem tudunk lefogyni? Ez lehet az oka
Hiába táplálkozik egészségesen az, akit egy átlagos nap során komoly stresszhatások érnek: az Ohio State University friss kutatása szerint a stressz miatt nem képes fogyni sok nő.
- címkék:
- stressz
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhő »
Így változtak az étkezési szokásaink
Mindig van új a nap alatt – ez pedig különösen igaz a táplálkozási irányelvekre is. Néhány dietetikus összeírta, mi mindenen változtattak az étrendjükben az elmúlt 5 év alatt.
Ősellenség vagy barát? Tények és tévhitek a rettegett zsírról
Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokról? Mért fontos, hogy tisztában legyünk a valódi tényekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokan az elhízás és betegségek okozójának tekintik.
- címkék:
- olaj
- egészség
- táplálkozás
- zsír
- tévhitek
- Címkefelhő »
Így kerüld el a depressziót! - Schobert Norbi tippjei
A depressziónak - több kutatás szerint - leginkább fiziológiás okai vannak, állítja Schobert Norbi. Az életmódtanácsadó szerint ez ellen azonban tehetünk. Hogy mit, azt az alábbi videóból megtudhatod.
A cukoripar titokban lefizette a Harvard kutatóit
Izgalmas dokumentumokra bukkant a Harvard könyvtárában Dr. Cristin Kearns, a Kaliforniai Egyetem kutatója. Két, a hatvanas években neves amerikai táplálkozáskutató professzor levelezésében talált egyértelmű utalásokat arra, hogy a korabeli cukorágazat lobbistái pénzért olyan tanulmányt rendeltek tőlük, amellyel jobb színben tűntethetik fel az egészségre károsnak bélyegzett összetevőt. Mindez azokban az években történt, amikor több táplálkozáskutató is felvetette, hogy a túlzott cukorfogyasztásnak szerepe lehet a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Te is stresszevő vagy? Így tehetsz ellene
Egy kis csokoládé, mielőtt nekilátunk dolgozni, egy habos sütemény az értekezletet követően, egy finom pizza egy nehéz nap után, mert megérdemeljük? A stresszevők nyomás vagy feszült élethelyzet hatására hihetetlen mennyiségű élelmiszert képesek elfogyasztani. De hogyan lehet elejét venni ennek a rossz beidegződésnek?
Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges
Az eredményes fogyókúra a konyhában kezdődik. Azon túl, hogy nem mindegy, mikor és milyen táplálékot veszel magadhoz, érdemes átgondolnod azt is, hogyan tudnád elejét venni az étel iránti sóvárgásodnak. Mutatunk néhány bevált tippet.
Hogyan faragjak ínyencet a gyerekemből?
A rendes francia gyerek állítólag nyugodtan ül az asztalnál, fegyelmezetten eszegeti a répasalátát, és közben sajtokról társalog. Lehetséges ez egyáltalán, és ha igen, mit tudnak a francia szülők?
- címkék:
- gyerek
- táplálkozás
- Címkefelhő »
A LED-lámpák megfosztják a denevéreket a vacsorától
Német kutatás mutatta ki, hogy az energiatakarékos, környezetbarát LED utcai lámpák teljesen átalakítják a fényre kevésbé érzékeny városi denevérek étkezési szokásait - mivel a rovarokat nem vonzza a LED-lámpa fénye, a potyavacsora odalesz, és az állatoknak vissza kell térniük a hagyományos táplálékkeresésre.
- címkék:
- rovarok
- denevér
- táplálkozás
- lámpa
- LED
- Címkefelhő »
Egészségtelenül táplálkozó kismamák, figyelemzavaros gyerekek
A terhesség alatt zsírosan-cukrosan táplálkozó kismamák gyermekei később figyelemzavaros-hiperaktív viselkedési zavarral küzdhetnek – figyelmeztetnek brit kutatók.
Szuperélelmiszerekkel szépülnek Hollywood legszebb női
Kváncsi vagy, milyen ételre esküszik Beyonce, Kate Hudson vagy Kim Kardashian? Most eláruljuk!
Fájdalmas a menstruációd? Így csillapíthatod a kínzó görcsöket
A havonta jelentkező menzesz sok nő számára jelent egyet az azt kísérő, sokszor kellemetlen tünetekkel. Nem kell azonban együtt élned az ilyenkor jelentkező görcsökkel: mutatunk néhány tippet, hogy csillapíthatod hatékonyan a fájdalmaidat.
Több növényi fehérje fogyasztása a hosszabb élet titka
Több növényi eredetű fehérje fogyasztása csökkenti, míg több állati fehérje evése növeli a halálozás kockázatát, különösen azoknál a felnőtteknél, akiknek legalább még egy egészségtelen szokásuk is van, például dohányoznak, isznak vagy túlsúlyosak és ülő életmódot folytatnak, állítja egy új tanulmány.
Attól, hogy ön éhes, a gyereke még nem biztosan az
Azt már tudjuk, hogy éhesen nem célszerű bevásárolni. Egy tanulságos kutatásnak köszönhetően most már azzal is tisztában vagyunk, hogy éhesen a gyerekeinket sem érdemes etetni. A helyzet ugyanis az, hogy a szülők hajlamosak túletetni a gyerekeiket, ha ők maguk is éhesek.
Úgy eszik a gyereked, ahogy te - Ne add át az egészségtelen szokásokat!
„Az vagy, amit megeszel" – tartja a mondás. Nos, egy friss kutatás szerint szülő-gyerek viszonylatában egyéb összefüggésekre is felfigyelhetünk e téren: „a gyereked az, amit megeszel".
- címkék:
- kutatás
- táplálkozás
- étel
- szokások
- Címkefelhő »
Sokat nassol a gyereked? Lehet, hogy ez az oka!
A legtöbb szülő már találkozott azzal a jelenséggel, amikor a gyerek óriási hisztit vág le a boltban egy színes dobozos reggeli finomság miatt. Őket bizonyára nem lepi meg az sem, hogy a reklámok óriási erővel hatnak a kicsikre: ha a hirdetésben egészségtelen ételt fogyasztanak, ők is ezt a példát követnék szívesen.
Felejtsd el az éttermeket – Házi kosztot mindenkinek!
Egy újabb kutatás azt vizsgálta, hogy mennyivel egészségesebbek azok, akik házi kosztot fogyasztanak, mint akik legtöbbször valamilyen étteremből szerzik be az ételt.
- címkék:
- egészség
- kutatás
- táplálkozás
- étterem
- Címkefelhő »
Te is bekajálod, amit látsz és hallasz? Minden, amit a mentes diétákról tudnod kell
Glutén, laktóz, cukor és fehér liszt – az egészséges életmódot követők között mára szinte szitokszóvá vált ezen összetevők emlegetése, az ezeket tartalmazó élelmiszercsoportok étrendből való kivonása köré pedig egyfajta kultusz kerekedett. Cleaneating, paleo, laktóz- és gluténmentes étrendek lennének egészségünk zálogai? Utánajártunk.
Az izom kiütötte a zsírt: 3 hónap alatt Adoniszt varázsolt magából az átlagos férfi
Történetünk főszereplője, Patrick Mango, aki egy figyelmeztetésnek köszönhetően megváltoztatta az addigi egészségtelen életmódját. Sőt, 12 hét alatt elérte álmai alakját is!
- címkék:
- edzés
- táplálkozás
- fogyás
- izom
- Címkefelhő »
Embert is ehettek a Neander-völgyiek
Létezett kannibalizmus az Észak-Európát lakó Neander-völgyiek között is a csontok vizsgálatát végző tudósok szerint.
Ne tömd cukorral a jóllakott babád!
A kisgyermekek táplálkozása a fogantatástól az első két évig nagy mértékben befolyásolja későbbi hajlamukat a cukorbetegségre és szív- és érrendszeri megbetegedésekre - mondta a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnöke szombaton az M1 aktuális csatornán.
- címkék:
- táplálkozás
- baba
- Címkefelhő »
Az éhezés új formája: elhízáshoz vezethet az elégtelen táplálkozás
Egy friss globális jelentés szerint akár túlsúlyos, akár alultáplált az illető, a rosszul összeválogatott étrend mellett ugyanúgy éhezik a szervezete. Az elégtelen táplálkozás tehát elhízáshoz is vezethet.
Kiderült, mi a legfenyegetőbb táplálkozási probléma a világon
Az elégtelen táplálkozás miatt kialakuló elhízás a legnagyobb probléma a világon egy új globális jelentés szerint.
Egészségesebben táplálkoznak és kevésbé híznak el az iskolázottabbak
Főként az alacsony iskolai végzettséggel rendelkezők számára veszélyes, ha olyan környéken élnek, ahol sok egészségtelen gyorsétkezde is működik – derül ki a Cambridge-i Egyetem munkatársainak friss kutatásából.
- címkék:
- táplálkozás
- iskolázottság
- Címkefelhő »
Horváth Andris fitneszmodell: "Könnyű átesni a ló túloldalára, amikor már nem a sport van értünk, hanem fordítva"
A 27 éves fitneszmodell, Horváth Andris gyerekkora óta elkötelezett a sport iránt. Teljesítményorientált lévén fontos neki, hogy folyamatosan bizonyítson önmagának. Hitvallása szerint célok mindig kellenek, de fontos, hogy közben ne felejtsünk el élni sem.
Elképesztő! Így alakítottá át testét az 55 éves fitnesznagyi
Kim Wright egy fényképen szembesült először azzal, hogyan is néz ki valójában. Az 55 éves nagymama elhatározta, hogy változtat: közel 20 kiló feleslegtől szabadult meg, és azóta is tartja magát új, egészséges életmódjához.
5 táplálkozási titok az egészségesebb és hosszabb életért
Sokféle táplálkozási módszer létezik, és sokról állítják, hogy lassítja az öregedési folyamatot. Az alábbiakban mutatunk néhány egyszerű trükköt, hogy segítsen megállítani az órát.
- címkék:
- egészség
- táplálkozás
- étel
- titok
- odafigyelés
- Címkefelhő »
Súlyos betegségéről vallott Tom Hanks: "Totál idióta voltam"
A folytonos rohanás és az egészségtelen életmód az Oscar-díjas színész szervezetét is megviselte. Saját bevallása szerint csak magának köszönheti a betegségét.
Egy negyven évig titkolt tanulmány szerint a margarin nem jobb a vajnál
Nem csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát hosszú távon, ha margarinra cseréljük a vajat - ezt állapította meg egy 40 évvel ezelőtt készült amerikai egészségügyi felmérés. Csakhogy az eredményeket nem hozták nyilvánosságra.
A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya
Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor, amikor közeledik a nyár? A sikerhez vezető út első lépése az elhatározás, amit aztán a helyesen kivitelezett megvalósításnak kell követnie. Már-már köztudott, hogy az egészséges életmódot 70%-ban az étkezés, 30%-ban a sport határozza meg. Ezért most a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz adunk tippeket!
A jó, a rossz és a koleszterin: minél idősebb vagy, annál inkább veszélyeztet
A köztudatban gyakran hallani a magas koleszterin kifejezést. Ilyenkor legtöbbször egyetértően bólogatunk, holott sokszor nem is tudjuk, miről van szó, csak sejtéseink vannak. Mitől lehet jó vagy rossz a koleszterin, és mit takar a kifejezés valójában?
Csupán pár lépésre vagy az egészségtől - ezeket tartsd be!
Elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ). Most kiderül, miből mennyit érdemes fogyasztanunk.
- címkék:
- ital
- táplálkozás
- étel
- dietetikus
- szívderítő
- Címkefelhő »
Diana diétája: ezeket ette a hercegné, hogy megőrizze vonalait
Alapvetően kedvelte az egészséges ételeket, ám olykor-olykor azért Diana is engedett a csábításnak. Így étkezett a nép hercegnője egykori szakácsa, Darren McGrady szerint.
Borsóból készítenek tejet
Egy amerikai cég kidolgozta a módját, hogy tejszerű italt készítsen borsóból. A gyártók szerint a készítmény gazdagabb kalciumban, mint a valódi tej és laktózérzékenyek meg vegetáriánusok is fogyaszthatják.
- címkék:
- egészség
- tej
- táplálkozás
- borsó
- Címkefelhő »
Cukorral a cukor ellen: így őrizheted meg májad egészségét
A nem alkoholos zsírmáj betegség akkor alakul ki, amikor túl sok zsír gyűlik össze a májban. Ez annak tudható be, hogy a fruktóz nevű cukor bejut a májba - állítják a tudósok. Egy friss kutatás szerint ez azonban megakadályozható, méghozzá egy természetes cukor, a trehalóz segítségével, amely blokkolja a fruktózt.
- címkék:
- egészség
- betegség
- cukor
- táplálkozás
- zsírmáj
- Címkefelhő »
Ez történt a férfival, aki 100 napja csak krumplit eszik
Különös diétába kezdett egy ausztrál férfi, aki eldöntötte: burgonyán kívül semmi mást nem eszik majd. Az eredmény elképesztő!
- címkék:
- egészség
- diéta
- táplálkozás
- étkezés
- evés
- krumpli
- Címkefelhő »
A vegetáriánus étrend veszélyes lehet az egészségre
Egy Cornell Egyetem kutatói által jegyzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a generációkon át vegetáriánus diétát folytató populációkban, mint például az indiai, olyan genetikai változások mentek végbe, amelyek jelentősen megnövelték a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Közel 80 kilót nyom az 5 éves kisfiú egy ritka genetikai betegség miatt
A Brazíliában élő Misael Caldono Abreu légzése a túlsúlya miatt gyakran leáll éjszakánként.
Friss gyümölccsel elkerülhető a szívroham és a stroke
A friss gyümölcsök rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a szívroham és az agyi-érkatasztrófa kialakulásának kockázatát - derült ki egy kínai népességet vizsgáló új tanulmányból.
Egy olasz halászfalu rejtheti a hosszú élet titkát
Egyre hosszabb az átlagos élettartam, ám a 100-ik születésnapját csak a népesség töredéke éri meg. Van azonban egy olasz falu, ahol ez nem kirívó – hogyan csinálják?
Nézd meg hogyan változott az ebédünk 100 év alatt - Videó!
Mennyit változott 1915 óta az amerikaiak ízlése az ebédet illetően? Tudtad például, hogy 1915-ben a marhasült volt a legnépszerűbb étel? Vagy mi az a krémes szeletelt marha?
- címkék:
- táplálkozás
- étel
- ebéd
- változás
- Címkefelhő »