stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezek a biztos jelei, hogy stresszes a munkája
A munkahelyi stressz éppen annyira káros az egészségünkre, mint a passzív dohányzás – derült ki az amerikai Harvard Egyetem kutatásából. Éppen ezért nem árt idõben felismerni a magas stressz-szintre utaló jeleket.
Egy hormon mind felett
A rovarok stresszhormonjainak meghatározása egy lépést jelenthet a környezetbarát rovarirtók kifejlesztéséhez. Svéd kutatók most felfedezték, hogy az ecetmuslicákban egyetlen hormon hangolja össze a stresszreakciókat.
- címkék:
- stressz
- rovarok
- hormon
- Címkefelhõ »
A „bosszantó anyós”-jelenség: a drága mama, aki nálad biztosan mindent jobban tud
Jóképû, humoros, kedves, hûséges, megértõ – és még sorolhatnánk. Csodálatos érzés, ha a férfi, akivel az élet összehoz, és akivel összekötöd az életedet, maga a megtestesült tökély. Pontosítunk: mindaddig csodálatos, amíg egy családi összeröffenés alkalmával ki nem derül, hogy a Nagy Õ valójában még mindig anyuci pici fia, aki még meglett férfi korában is (számodra) túl szoros kapcsolatot tart imádott édesanyjával.
- címkék:
- stressz
- család
- édesanya
- meny
- anyós
- férj
- anyós-meny
- Címkefelhõ »
Sikeresebb lennél a munkahelyeden? A titok egyszerûbb, mint gondolnád
A rendszeres mozgás nem csupán az egészséged megõrzésében segíthet, hanem a munkahelyi hatékonyságodat is növelheti, ráadásul a stressz ellen is jó megoldást nyújthat.
Vitaminokkal csökkenthetõk a gyerekkori stressz késõbbi káros hatásai
Egy új kutatás szerint a rövid idõtartamú és korai életkorban történõ étrendkiegészítõk adagolása megakadályozza a csökkent tápanyagszint és a korai stressz kialakulását, amelynek káros hatása lehet a késõbbi tanulásban és ronthatja a felnõttkori memóriát.
- címkék:
- vitamin
- stressz
- kutatás
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Szívd magadba a boldogságot! – Costa Rica a földi paradicsom
Costa Ricát a felmérések szerint a világ legboldogabb, de legalábbis a világ EGYIK legboldogabb országának tartják. 2009-ben és 2012-ben megnyerték a brit NEF versenyét, raádásul 2009-ben a világ legzöldebb országának is megválasztották, területének több mint 25%-a védett. Persze nem csupán ezek miatt érdemes odautaznod, hanem hogy te is magadba szívj egy kis életörömöt és azt a nyugalmat, amit a lakosok és a természet áraszt magából. Ha ott jársz, úgy fogod érezni magadat, mintha egy másik univerzumba csöppentél volna: az emberek kedvesek, barátságosak, és szemmel láthatóan alacsonyabb a stresszszintjük is, ami rád is jó hatással lesz.
Tényleg hamarabb belehalunk a stresszes munkába
Rosszabb az egészségi állapotuk, és hamarabb is halhatnak meg azok, akik stresszes munkát végeztek életük nagy részében – derül ki egy friss kutatásból. A stressz elsõsorban a nem irányítható munkafolyamatok miatt alakulhat ki.
- címkék:
- stressz
- halál
- kutatás
- munka
- Címkefelhõ »
Zsarnok a fõnököd? Így kezeld!
Eleged van a fõnöködbõl? Mindig kritizál, és mindenbe beleköt? Ne dobd be rögtön a törülközõt, próbálj meg inkább néhány technikát, amivel javulhat a helyzeted! Mindent bele!
- címkék:
- munkahely
- stressz
- fõnök
- zsarnok
- Címkefelhõ »
Ezt a gyümölcsöt a mai vállalkozóknak teremtette a Jóisten
Nagyobb felelõsséggel és hosszabban dolgozunk, mint valaha. A vállalkozók és az alkalmazottak döntõ többsége kényszer nélkül elismeri, a munkája hatalmas stresszforrás. Könnyû általánosságban az egészséges életmód jelentõségérõl beszélni. De most egyetlen gyümölcs jótékony hatásáról van szó.
- címkék:
- stressz
- vállalkozás
- munka
- gránátalma
- Címkefelhõ »
Téged mi hoz ki a sodrodból?
Mi húz fel, amikor a Facebookot pörgeted? Mivel dühíthetnek fel a kollégáid a leginkább a munkahelyeden? Mikor érzed úgy a leginkább, hogy a legszívesebben kiugranál a volán mögül? Szavazz, és tudd meg, mivel lehet kihozni minket, magyarokat a sodrunkból!
- címkék:
- stressz
- szavazás
- Címkefelhõ »
A legjobb stresszoldó technikák
A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerû, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.
8 ok arra, hogy örömmel dolgozzon
Elgondolkozott már azon, miért fordít annyi energiát a Google a munkatársai elégedettségére? Azt igazán nehéz lenne állítani róluk, hogy kevesen vannak, vagy hogy ellazázzák a munkát. Talán nem egészen életszerû a világ legnépszerûbb munkahelyét tekinteni mércének, õk sem naplopással jutottak el az ingyen menzáig vagy a kisteherautóval (mármint igazi) dekorált belsõ kávézóig. De azért...
- címkék:
- stressz
- munka
- pozitív
- Címkefelhõ »
A stressz miatt nem tudunk lefogyni? Ez lehet az oka
Hiába táplálkozik egészségesen az, akit egy átlagos nap során komoly stresszhatások érnek: az Ohio State University friss kutatása szerint a stressz miatt nem képes fogyni sok nõ.
- címkék:
- stressz
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Erõs Antónia küzd a reggelekkel- nagy változások álltak be a híradós életében
Idén nagy változás következett be Erõs Antónia, de legfõként a gyermekei életében. Az ikrek iskolások lettek, ami miatt rengeteg nem várt problémával kellett megküzdenie a híradósnak.
- címkék:
- Erõs Antónia
- stressz
- ikrek
- iskola
- család
- probléma
- Címkefelhõ »
Három alkalmazás, amely segít a belsõ béke megtalálásában
Az okostelefonokat gyakran éri az a vád, hogy nagy mértékben hozzájárulnak napi stresszadagunkhoz az éjjel-nappal felvillanó levelekkel, hírekkel. Kutyaharapást szõrével alapon viszont most már több olyan applikáció is letölthetõ a mobilra, amely éppen az elalvásban vagy a megnyugvában segít.
- címkék:
- stressz
- álmatlanság
- mobil
- applikáció
- Címkefelhõ »
Te is stresszevõ vagy? Így tehetsz ellene
Egy kis csokoládé, mielõtt nekilátunk dolgozni, egy habos sütemény az értekezletet követõen, egy finom pizza egy nehéz nap után, mert megérdemeljük? A stresszevõk nyomás vagy feszült élethelyzet hatására hihetetlen mennyiségû élelmiszert képesek elfogyasztani. De hogyan lehet elejét venni ennek a rossz beidegzõdésnek?
Stohl András szerint ezen stresszelnek a férfiak
Stohl András,Scherer Péter, és Geszti Péter végre elárulták nekünk, hogy mi nyomasztja a férfiakat a leginkább. Vajon az anyagi problémák terhe nyomja a vállukat?
Nagy volt a nyomás a Nemzetiben – Reviczky Gábor otthagyja a színházat
Reviczky Gábor szabadúszóként folytatja a jövõben, mivel elmondása szerint a Nemzetiben neki már túl sok stresszel járt a munka.
Nem kívánod a szexet? Ezek állhatnak a lecsökkent libidó hátterében
A nõk háromnegyede vélekedik úgy, miszerint sokkal jobb a nemi életük a negyvenes éveikben, mint huszonévesen. De mely tényezõk befolyásolják a libidót? Kutatók megfejtették az örökké pezsgõ szexuális élet titkát.
A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma
Túlhajszoltság, megbecsülést nélkülözõ környezet és stressz – bizonyos munkakörökben általánosnak mondható a szaknyelven burnout szindróma, vagyis a kiégés, amely minden második vagy harmadik embert is érinthet. De mik a tünetek, mi váltja ki, és van-e rá megoldás? A Pszichológus Pasi megmondja.
A pénztelenség is alakítja a testünket
Régóta tudjuk, hogy a stressz kihat a testre, de egy új kutatás szerint az anyagi gondok jelentõsen felgyorsítják az öregedést.
- címkék:
- stressz
- öregedés
- pénz
- anyagi gondok
- Címkefelhõ »
Teljesen félreértettük a stresszt
A stresszt könnyû gyûlölni, rettegni tõle pedig még könnyebb, még ha tudjuk is, hogy egyik hozzáállással sem teszünk jót magunknak. A stressz PR-ja nem alakult túl jól az elmúlt idõkben, de néhány kutatás nagyot fordíthat ezen. Nagyon úgy néz ki ugyanis, hogy a stressz csak akkor ártalmas az egészségre, ha elhisszük, hogy ártalmas az egészségre. Ha viszont megtanuljuk erõforrásként kezelni, akkor még a jótékony hatásait is kiélvezhetjük.
Amikor csak a csoki, a fagyi és a csipsz segít – Te is érzelmi evõ vagy?
A stresszevés az, amikor az érzéseinkre adott reakcióként fogyasztunk élelmiszereket, különösen olyankor, amikor valójában nem is vagyunk éhesek. Az érzelmi evésnek is nevezett jelenség során nem a testünk, hanem az érzelmeink diktálják, mikor és mennyit együnk.
- címkék:
- stressz
- egészségtelen
- stresszevõ
- Címkefelhõ »
Tolvai Reni különleges technikával oldja a stresszt
Van, aki a legkínosabb helyzetekbõl is nevetve vágja ki magát, míg más szó szerint elmenekül egy cikis szituációból. A Második Randi következõ civil szereplõje az utóbbi csoporthoz tartozik: a szorongásának leküzdésében Iszak Eszti és sztárvendége, Tolvai Reni segített neki. Az énekesnõ egy különleges feszültségoldó technikát tanított Vikinek.
- címkék:
- Iszak Eszter
- stressz
- Tolvai Reni
- VIVA
- Címkefelhõ »
Ideges vagy az elsõ randi elõtt? Ezek a falatok megmentenek a stressztõl
Mit vegyél fel? Farmert vagy szoknyát? Mintást vagy egyszínût? Ékszerrel vagy anélkül? Vajon beszédes a srác, vagy sem? És még folytathatnánk az elsõ randi elõtt felbukkanó kételyeket. Van azonban pár étel, ami elûzi a stresszt, ráadásul egyáltalán nem puffaszt.
- címkék:
- stressz
- étel
- Randevú
- idegesség
- Címkefelhõ »
Hatékony tippek az önfoglalkoztatáshoz
Saját maga fõnöke? Akkor ezt már nap mint nap így csinálja. Vagy nem?
A stressz a városi madarak életét is megrövidítheti
Svéd kutatók szerint a városban élõ széncinegék nagyobb valószínûséggel pusztulnak el fiatalon, mint a vidéken élõ fajtársaik. Ennek oka valószínûleg a stresszesebb városi környezet.
- címkék:
- madarak
- stressz
- élettartam
- vidék
- város
- Címkefelhõ »
Gondoltad volna? Csak 15 percre van szükség az egészséges élethez!
Ki ne szeretne fittebb és egészségesebb lenni? Ki ne szeretne stresszmentes életet élni? Ha te is így vagy ezzel, olvasd el a tippjeinket, amelyek mindössze 15 percet igényelnek, mégis megváltoztathatják az életedet.
- címkék:
- egészség
- stressz
- relaxáció
- Címkefelhõ »
Superman reggelei
Ön hogy kezdi a napját? Átrepül a város felett, vagy kávétól kávéig kóvályog vert zombiseregként?
- címkék:
- stressz
- üzletember
- reggel
- Címkefelhõ »
A stressz megöli a férfilibidót - Íme a megoldás, ha lankad a férfiak figyelme
Egyre több férfi küzd szexuális gondokkal, a legfõbb kiváltó ok pedig a fáradság és a stressz. A rohanó és túlhajszolt világban ma már nem elég, ha egy férfi genetikailag jó adottságokkal rendelkezik, ugyanis a folyamatos teljesítéskényszer alatt libidócsökkenés következik be. A jó hír, hogy van megoldás!
Meditáljon a munkahelyén
Az elmét kiüresíteni még üres szobában sem könnyû, fõleg annak, aki kezdõ a témában. De gyakorlással és néhány egyszerû gyakorlattal lehetséges.
- címkék:
- munkahely
- stressz
- meditáció
- Címkefelhõ »
6 jel, amely szerint a munka kicsinál minket
A munka szükséges. Olykor szükséges rossz. Ám akár azért dolgozunk, hogy megéljünk, akár azért élünk, hogy dolgozzunk – a félelmetes mellékhatások gyakran nem kerülnek el bennünket.
- címkék:
- egészség
- stressz
- munka
- idegesség
- napidoktor
- Címkefelhõ »
Hisz az összeesküvés-elméletekben? Akkor Ön sokat stresszel!
Stresszesebb életet élnek azok, akik hisznek az összeesküvés-elméletekben – derítették ki brit tudósok.
A fák látványa még a város közepén is csökkenti a stresszt
Egy új tanulmány szerint egy egyszerû séta egy fákkal szegélyezett úton – akár még városi környezetben is – jelentõsen csökkenti a stressz-szintet. Ráadásul minél több a fa, annál jobban csökkenti a stresszt.
- címkék:
- egészség
- környezetvédelem
- stressz
- fák
- Címkefelhõ »
Aludjon végre egy jót!
Az ember nem számítógép, hogy egyszerûen elég legyen kikapcsolni a pihenéshez. Az alvás öt ciklusa elég komplexszé teszi ahhoz, hogy akár a tudományos pihenéstervezés se legyen túlzás.
- címkék:
- stressz
- alvás
- vállalkozó
- pihenés
- REM-alvás
- Címkefelhõ »
A Pszichológus Pasi: „A szex nem egy harctér” - Így kapcsolódik össze a szex és a stressz
A stressz a jó szex legjobb ellenszere, és fordítva. Egy kellemes együttlét jótékony hatásai kimondottan jól kompenzálják a stressz káros hatásait. Bizonyos szokások és gondolatok gyakorlatilag ellehetetlenítik a szex élvezetét.
Igaz vagy sem? Íme, a 8 legnagyobb szexmítosz
Okosabbak leszünk a lepedõgyûrögetéstõl? Tényleg jót tesz a vérnyomásunknak a rendszeres összebújás? A The Guardian leszámolt a legismertebb szexmítoszokkal.
A mai gyerekek egészségi állapota rosszabb, mint szüleiké
Az elmúlt évszázad óriási fejlõdést hozott a gyermekegészségügyben, ennek dacára minden második amerikai felnõtt szerint a gyerekek egészségi állapota hanyatlik.
- címkék:
- egészség
- stressz
- szülõ
- gyerek
- lelki egészség
- Címkefelhõ »
Jakupcsek Gabriella svédcseppekkel és nyugtatókkal küzdött a stressz ellen
A mûsorvezetõ ma már rutinosan áll a kamerák elé, legyen szó akármilyen megjelenésrõl, ám volt idõ, amikor bizony halálra izgulta magát.
Elképesztõ buldózerviadal Kínában
Az emberekbõl néha kitörnek az állati ösztönök. Kínában hat buldózeres agya úgy elborult, hogy a szarvasokéhoz hasonló viadalt vívtak a nyílt utcán.
Az üzleti utak 10 agyfacsaró mumusa
A világ egyik legforgalmasabb szálláshely-közvetítõ weboldala nyolc országból több mint 4500 utazó üzletembert kérdezett meg ezekrõl a helyzetekrõl. A megkérdezettek meghökkentõen nagy arányban – mintegy 93 százalékuk – mondták azt, hogy az út egy pontján beütött a túlstresszelt állapot. Alább a 11 legfélelmetesebb forgatókönyv.
- címkék:
- stressz
- utazás
- üzleti út
- Címkefelhõ »
A bizonytalan fiatalok jobban kötõdnek a mobiljukhoz
A mobiltelefon által nyújtott folyamatos kapcsolat lehetõsége a bizonytalan, szorongó kötõdésû fiataloknak sokkal fontosabb, mint másoknak – állapították meg az ELTE Etológia Tanszék és az MTA–ELTE Összehasonlító Etológiai Kutatócsoport munkatársai.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- függõség
- fiatalok
- ELTE
- Címkefelhõ »
Szorongást, stresszt és depressziót is kiválthat, ha vége a kedvenc sorozatunknak
Sokan vannak, akik egy-egy sorozat függõjévé válnak, és órákig tartó maratonokat tartanak, amelyek keretében akár több tucat epizódot is megnéznek egyszerre. A Toledói Egyetem munkatársai bizonyították, hogy a sorozatmaratonok után szorongás, stressz és depresszió is jelentkezhet.
- címkék:
- sorozat
- stressz
- szorongás
- Címkefelhõ »
Pirner Alma "levegõdiétával" oldja a stresszt
A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is.
- címkék:
- Pirner Alma
- stressz
- diéta
- videó
- gyakorlat
- Címkefelhõ »
Nem csak a lányokat zaklatják: a fiúkat is bõven éri stressz!
Az amerikai kormányzati felmérés olyan fiatalokat vizsgált, akik eleve fokozott veszélynek vannak kitéve életkörülményeiknek betudhatóan.
6 ok, amiért megéri sokat aludni
Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az idõt a pihenéstõl. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- alvás
- pihenés
- stresszoldás
- Címkefelhõ »
Félelem és reszketés az iskolapadban
Csalódott gyerekek, háborgó anyukák és hibás megoldókulcs: az idei központi középiskolai felvételik bõven okoztak fejfájást diákoknak és szüleiknek egyaránt. A megoldhatatlan feladatok körüli botrány máig nem ült el, a Life.hu szakértõjével, Majsai László pszichopedagógussal beszélgetve megpróbáltunk kicsit a mélyére ásni a történteknek, ezúttal nem a felvételi szakmaiságára, hanem a gyerekekre gyakorolt lélektani hatására összpontosítva.
Burnout a vége, fuss el véle? – A szitu, amikor már csak a kávétenger tartja benned a lelket
Állandó fáradtság, kimerültség, de csak azért is hajtunk és küzdünk a pozíciónkért. Ha folyamatos stresszben éljük meg a napjainkat, elõbb-utóbb kiégünk, betegek leszünk, pontosabban beleesünk a menedzserbetegség csapdájába. A 21. század rákfenéjérõl a Life.hu szakértõje is véleményt formált.
Állatokon és virágokon vezetik le a stresszt a menedzserek
El tudnak képzelni egy ambiciózus üzletembert, amint az okostelefonja helyett egy üres rajzsablont húz maga elé, majd öltönyben és nyakkendõben, a nyelvét kidugva igyekszik vonalon belül tartani a kiscica bundáját élénkítõ mokkabarnát? Egyre kevésbé szorul magyarázatra a látvány. A kreatív foglalkozás kitört az óvodákból és meghódította a felnõttek világát.
Ha látta az üzenetet, miért nem válaszol?!
A soha véget nem érõ internetes beszélgetések korát éljük. A Facebookon nincs utolsó szó joga. A Skype-on csak addig köszönünk el, amíg a gépet bekapcsolva ismét el nem indul a program. Egy el nem olvasott üzenet hatalmi játszmák veszedelmes fegyvere lehet. És akkor a célozgató Twitter-posztokról vagy a közösségi médiában való kémkedésrõl még nem is beszéltünk. No de mit tesz mindez az életünkkel? Elmondjuk: nem sok jót.
Alig három nap alatt elpusztult az akváriumi fehér cápa
Többször megkísérelték már fogságban tartani a nagy fehér cápát, de ez még soha egyetlen akváriumnak sem sikerült. Ugyanerre a sorsra jutott a japán Csuarumi Akvárium is a hét elején hozzájuk vitt felnõtt egyeddel.
A mókusok is lehetnek stresszesek
A kevéssé stresszes környezetben élõ kanadai vörösmókusok egészségesebb mikroorganizmus-közösségeknek (mikrobiomoknak) adnak otthont, mint a stresszes környezetben élõ társaik. A kanadai kutatók eredményei az emberi egészség szempontjából is fontosak lehetnek.
Halkonzervet kapott karácsonyra? Mosolyogjon!
Szorongás, megfelelési kényszer és az idegesítõ rokonok: évrõl évre idõzített bombaként ketyeghet a karácsony, pedig csak rajtunk múlik, hogy az örömrõl szóljon. Ne azt nézzük, milyen ajándékot kaptunk, hanem az ajándékozó jó szándékát, és felejtsük el a hamis ideálokat - tanácsolja a pszichológus.
- címkék:
- Szendi Gábor
- stressz
- ajándék
- karácsony
- Címkefelhõ »
A boldogság mégsem hosszabbítja meg az életet
Az elmélet, amely szerint a boldogság meghosszabbítja az életet, ugyanúgy nem állja meg a helyét, mint az, hogy a boldogtalanság megrövidíti - jelentették ki brit és ausztrál epidemiológusok kutatási eredményeikre hivatkozva.
Alzheimert okozhat az öregedés miatt érzett aggodalom
Nagyobb valószínûséggel jelentkeznek Alzheimer-kórral összefüggõ agyi elváltozások azoknál, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez - állapították meg a Yale Egyetem közegészségügyi tanszékének szakemberei.
Hozd formába a vállaidat - így jobban bírod a karácsonyi õrületet!
Mire következtetünk abból, hogy tartjuk a vállunkat? Gondoltad volna, hogy a test ezen területe rengeteg mindenrõl árulkodik? Még nem késõ formába hozni, hogy jobban bírd a karácsonyi "csomagot"!
- címkék:
- stressz
- jóga
- terhelés
- vállöv
- JógaKlikk
- jógaiskola
- Címkefelhõ »
8 mondat, amit sose mondj egy kövér pasinak
Biztos futottál már bele olyanba, hogy egy átlagosnál nagyobb testalkatú srácnak nem a legmegfelelõbb mondatokat mondtad.
- címkék:
- Kövér
- stressz
- túlsúly
- pajzsmirigy
- férfi
- Címkefelhõ »
Stressz és kapcsolaterõsítés - Így hat rád egy kiadós ölelkezés
Egy friss kutatás szerint minél hosszabban ölelkezünk össze valakivel, annál inkább elõsegíthetjük a kötõdést, és annál egészségesebbek is leszünk.
Az élet munka nélkül - így lehetsz tudatos a mindennapokban
Ha nincs munkád, az azt jelenti, hogy nem tudod teljesen megélni a mindennapokat? Mennyit számít a tudatosságunk fejlesztésében a rutin, a munka? Cikkünkben erre kerestük a választ.
Teljes élet: tudatos jelenlét, boldogság és stressz
„Folyamatosan elkalandozok, nem tudok arra figyelni, amit csinálok", „nincs idõm semmire, egyfolytában rohanok", „nem tudom, hogy merre halad az életem" – ismerõs érzések ezek, ugye? A Life.hu kutatása azt vizsgálta, hogy különbözõ életkorú és foglalkozású emberek csoportjában mi az összefüggés a figyelemmegosztás, a tudatos jelenlét, a tudatosan élt élet és a stressz-szint között.
- címkék:
- stressz
- boldogság
- figyelem
- tudatos élet
- Címkefelhõ »
Te is stresszevõ vagy? Most kiderül!
Mindannyian tudjuk, hogy a gyakori testi-lelki stressz és a táplálkozási zavarok, illetve rossz tápláltsági állapot igen szoros összefüggésben állnak egymással. A stresszbõl fakadó túlevés vagy éppen nem-evés, a különbözõ emésztõrendszeri bántalmak, illetve a saját magunk elfogadásának hiányából eredõ táplálkozási zavarok mind e közeli kapcsolatot bizonyítják.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- evés
- gyomor
- idegesség
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Fáj a gyomrod? Ez lehet a lelki háttere!
Folyamatos rohanás, nincs idõd ebédelni, leülni egy percre, csak rohansz és stresszelsz? A nem megrágott falatokon kívül a feszített tempó is az egészséged kárára mehet – fõleg a gyomrodéra!
Igenis nyakon lehet csípni az idõt
David Allen, a világ talán legnépszerûbb idõmenedzsment guruja Budapestre jön.
Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz
Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínûleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentõ élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?
Stressz: ellenség vagy szövetséges?
Stressz nélkül nem tudnánk alkalmazkodni a változó körülményekhez, nem lennénk éberek, ám a túl nagy mennyiségû feszültség már pont ellentétes hatást vált ki, és tartós jelenléte esetén akár meg is betegíthet.
8 alattomos ok, amiért fáradt lehetsz
Lehajtott fej, a minimális koncentrációra való képtelenség és kávé literszámra. Ismerõs? Nem is gondolnád, hogy a közhiedelemben álló dolgokon túl még mitõl lehetsz fáradt.
Vonzerõgyilkos stressz - ezért kerülnek a férfiak
A férfiak és a nõk is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevû stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.
- címkék:
- stressz
- vonzerõ
- nõk
- férfi
- Címkefelhõ »
Csúnyábbá tesz minket a stressz, csökkenti a vonzerõnket
A férfiak és a nõk is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevû stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.
A gyerekek is stresszelnek, no de mi miatt?
Nemcsak a felnõttek, de a gyerekek is tudnak ám stresszelni. Utánajártunk, mi miatt aggódhatnak igazán a kicsik.
- címkék:
- stressz
- óvoda
- aggodalmak
- Címkefelhõ »
Minél többet stresszel a gyerek, annál biztosabb, hogy szívbeteg lesz
A tartós, gyerekkorban induló és esetleg egészen felnõttkorig kitartó stressz növeli a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségek felnõttkori kockázatát – ezt állapították meg brit tudósok több mint 6700 ember adatainak elemzése nyomán.
Számûzd a stresszt az életedbõl örökre!
A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés (MBSR) egy nagyon érdekes és hasznos, 8 héten át tartó, napi intenzitással végezhetõ, tudományosan elismert program – tudj meg róla minél többet!
- címkék:
- stressz
- idegesség
- tudatos élet
- Címkefelhõ »
Küzdd le a modern stresszhelyzeteket!
Azon is idegeskedsz, hogy a wellnesshétvége alatt biztosan mûködik-e a wifi a szállodában, vagy egy hosszabb út alatt hogyan oldod meg a telefon töltését? Akarva-akaratlanul, de egyre több, korábban nem létezõ stresszfaktor lépett az életünkbe, amiket nem árt megtanulni leküzdeni. Persze könnyû azt mondani, hogy senki se hagyja, hogy 1-1 apróság kibillentse a harmóniájából, ám a stresszt igenis meg kell tanulni levezetni - ebben segítünk most.
Így stresszel a gyomor – ez történik belül, amikor idegeskedsz!
Gyomorégés, gyomorfájdalom, stressz. Mi az összefüggés közöttük? A mindennapi problémákat és az abból fakadó fesztültséget elõbb-utóbb a testünk is megsínyli, ezzel jelezve, hogy lassítanunk kell(ene) a tempón. Azonban nem mindegy, hogy mikor kapunk észbe, hiszen a kezeletlen gyomorbántalmak komoly és akár évekig tartó egészségi problémához vezethetnek. Egy szakértõvel közelebbrõl is megvizsgáltuk a témát!
Téged is kiborít a felgyorsult világ? Tehetsz ellene!
Egyre több a dolgod, ezért igyekszel te is gyorsítani az élet minden területén? A 40 perces ebédidõ helyett a gép elõtt falatozol, és ha este beesel a lakásba, már maximum egy gyors zacskós leveshez van kedved? Fogalmad sincs, mikor láttad utoljára a barátaidat nem a Facebookon vagy az Instagramon, hanem személyesen? Itt az ideje lassítanod!
Mindig elkésel? Nemcsak a kapcsolataid, az egészséged is rámehet!
Biztosan van olyan ismerõsöd, akivel húsz perccel korábbi idõpontot kell megbeszélni ahhoz, hogy a kívánt idõre megérkezzen, és minden munkahelyen vannak olyanok, akik többszöri figyelmeztetés ellenére is képtelenek idõben megérkezni. Bár a késésnek elsõsorban pszichológiai és szocializációs okai vannak, ha notórius rohanásban vagy, az a szervezetedre is hatással van.
Te jól kezeled a modern stresszhelyzeteket? Most megtudhatod!
Tudtad, hogy a személyiséged igencsak meghatározó lehet abban, hogy hogyan birkózol meg a különféle stresszfaktorokkal az életedben? Néhányan teljesen természetes módon küzdenek meg azzal a mennyiségû stresszel, amit mások elviselhetetlennek tartanának. Te hogy kezeled ezeket a dolgokat?
Mabel Katz: „A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés választás kérdése"
A ho'oponopono világhírû tanítója ismét Magyarországra látogat, ennek kapcsán pedig kifaggattuk õt, hogy párkapcsolati problámákban és stresszes helyzetekben hogyan használjuk ezt a hawaii technikát.
Egymillió magyart fojtogat a stressz a munkahelyén
Minden év 43. hetében, idén október 19-23. között rendezik meg az Európai Munkavédelmi Hetet. A munkahelyi stressz okozta kockázatok az európai és a magyar munkavállalóknak is több mint negyedét érintik – derül ki az Európai Munkavédelmi Ügynökség adataiból.
- címkék:
- stressz
- munkavédelem
- EU-OSHA
- Címkefelhõ »
5 sportág, ami garantáltan elûzi a stresszt
A rendszeres mozgás az egyik legjobb stresszoldó módszer: tulajdonképpen mindegy, mit sportolunk, a feszültség mindenképp oldódni fog a testi erõkifejtés hatására. Ám ha kifejezetten feszült idõszakot élünk, érdemes ebbõl az öt, a testet-lelket egyaránt megmozgató és lenyugtató sportágból választani.
Ami nélkül csak tengõdnénk az életben: egy magyar is kutatta mindennapjaink alkotóelemét
33 éve, 1982. október 15-én hunyt el Selye János, aki a stresszelmélet világhírû, elismert kutatója. Munkássága során olyan témával foglalkozott, ami a 21. századi emberek népbetegsége, a mindennapjaikba beágyazódott jelenség. Egy felmérés szerint bõven kijut a magyaroknak a stresszbõl.
"Rám tört egy remegés, halálfélelem" - Szulák Andreát pánikrohamok gyötrik
Ahogy arról korábban a Life.hu beszámolt, Szulák Andrea különvált gyermeke apjától, és mára egyedül neveli a kislányát. A stressz azonban már korábban sem kerülte el.
- címkék:
- Szulák Andrea
- stressz
- pánikroham
- Címkefelhõ »
Várkonyi Andrea tart a túlterheltségtõl
A TV2 híradósa, még egy diplomát szeretne az orvosi mellé, ezért újra tanulni kezdett, ez viszont azt jelenti, stresszes és fárasztó idõszak elé néz.
Te megéled az életedet? Kezdd el még ma!
Te észreveszed az élet apró szépségeit, vagy sokszor úgy érzed, elhaladnak melletted a hónapok anélkül, hogy lett volna egy-egy jó pillanatod? Kezdd el megélni az életet - tarts velünk októberben!
- címkék:
- stressz
- élet
- élvezet
- tudatosság
- énidõ
- Címkefelhõ »
Tönkreteszi az egészségét, aki nem megy vakációra
Magasabb vérnyomást, rosszabb alvást, nagyobb stresszt okoz a túl sok munka.
Kevesebb utóduk lesz és rövidebb ideig élnek a stresszes elefántok borjai
A stresszes környezetben született elefántok gyorsabban öregednek és kevesebb utóduk is lesz a késõbbiekben, derült ki a Sheffield-i Egyetem legújabb tanulmányából.
- címkék:
- elefánt
- stressz
- Címkefelhõ »
Kiderült, mi Berki Krisztián gyenge pontja
A legnagyobb magyar macsó elárulta, számára sem fenékig tejfel az élet, és van, hogy fájdalmakkal küszködve telnek a napjai.
A te gyereked is stresszel az iskola miatt?
Nemzetközi felmérések szerint a gyerekek bizony legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik. A stresszforrások közül pedig az iskola az egyik legmeghatározóbb.
Tervezhetõ lett az egészség ingyenes online eszköz segítségével
Mivel az elmúlt években a fejünkbe verték, hogy az egészségünkért igenis nekünk kell tennünk, ezért ma már egyre kevesebb olyan felnõtt van hazánkban, akinek ne lenne ezzel kapcsolatos célkitûzése. Azért, hogy a tervek valósággá váljanak, alkottak egy online, ingyenesen elérhetõ programot, amely apró lépésekre bontva mutatja az utat az egészségesebb élet felé.
5 mindennapi dolog, ami felfújhat
Gondolnád, hogy egy szívószál vagy rágó nagy mértékben tudja befolyásolni a közérzetedet? Ez csupán két dolog, amit mindennap használsz és puffadást is okozhat.
Munkahelyet kell váltanom, mielõtt tönkremegyek
A szív- és érrendszeri betegségek minden civilizált társadalomban magasan vezetõ haláloknak számítanak. A mozgáshiány, az egészségtelen étkezés és túlsúly szerepe kétségbe vonhatatlan, de mi az, ami a fizikai tényezõkön túl a szív megbetegedéséhez vezethet?
Itt egy újabb szenzációs magyar találmány - Már most rajong érte a világ!
A fiatal formatervezõ, Sátor Dénes alkotása már bejárta a világhálót, és hatalmas népszerûségnek örvend.
A hosszú hétvégéktõl valójában csak szenvedünk
Az Amerikai Egyesült Államok mindig is élen járt a munkareformokban. A legújabb trend ott a négynapos munkahét, háromnapos hétvége. A magyar munkavállalóknak ez minden évben néhányszor adatik meg, de ilyenkor is inkább stressz vár ránk, mint pihenés. Miért várjuk mégis óriási lelkesedéssel a hosszú hétvégéket? Csak áltatjuk magunkat?
- címkék:
- stressz
- vállalkozás
- hosszú hétvége
- Címkefelhõ »
Rém elfoglalt helyett legyen inkább rettentõen hatékony
Ön mivel kezdi a munkanapját? Azonnal emailt olvas és telefonálni kezd? Ha igen, már reggel rábólintott arra, hogy eltérítsék a repülõgépét.
- címkék:
- munkahely
- stressz
- Címkefelhõ »
Kárt tehetnek a medvékben a drónok
Amerikai tudósok megfigyelték, hogyan hat a drónok jelenléte fekete medvékre. Nem jól.
Kiégtem vagy ez még csak a napi stressz?
Nem lesz kész a jelentés határidõre és még a nyomtató is lassú - ezek a mindennapi apró problémák is rengeteg stresszt okoznak. Mikor kell tartanunk a kiégéstõl, és hogyan elõzhetjük meg? A magyar kisvállalatoknak jobban kellene figyelniük a munkavállalóik jóllétére.
- címkék:
- munkahely
- stressz
- vállalkozás
- kiégés
- Címkefelhõ »
VV Éva nagyon lefogyott a stressztõl
VV Éva egymás után posztol magáról olyan fotókat, amelyeken az látszik, hogy egyre karcsúbb, egyre vékonyabb a dereka. Ha így halad, akkor hamarosan formás testével is a középpontba kerülhet.
- címkék:
- VV Éva
- stressz
- fogyás
- Címkefelhõ »
Diabétesz személyiségek - A cukorbetegség lelki okai
A cukorbetegség mára népbetegségnek számít, sõt egyes elõrejelzések alapján az elkövetkezendõ száz évben még többen fognak tõle szenvedni. Már a 17. században már komolyan vizsgálták a kialakulásának okait, a szakértõk mostanra azonban már közelebb kerültek a megoldáshoz - sõt lelki okait is feltárták.
- címkék:
- stressz
- cukorbetegség
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Kóros izzadása miatt bujkált a világ elõl egy fiatal nõ
A 25 éves brit nõ fél éves kényszerszabadságra ment, mert szokatlanul erõs izzadása miatt önértékelési problémái lettek.
- címkék:
- stressz
- izzadás
- önértékelés
- Címkefelhõ »
A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád!
Képtelen vagy kiûzni az életedbõl a stresszt, ennek a nyomait azonban nemcsak a bõrödön, de a súlyodon is nap mint nap érzékeled? A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád, de tehetsz ellene!
- címkék:
- stressz
- életmód
- hízás
- Címkefelhõ »
Korábban halnak azok, akik fiatalon válnak apává?
Egy friss kutatás szerint azok a férfiak, akiknek a húszas éveik elején születik meg elsõ gyermekük, nagyobb valószínûséggel halnak meg a 40-es, 50-es éveikben.