stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Veszélyes mértékű stresszt élhetnek meg a focidrukkerek
Az elkötelezett focirajongók veszélyes mértékű stresszt élnek meg.
- címkék:
- foci
- egészség
- stressz
- drukker
- Címkefelhő »
Az intenzív fociszurkolás hatalmas stresszt, sőt szívrohamot okozhat
Az elkötelezett focirajongók csapatuk meccsének nézése közben olyan veszélyes mértékű fizikai stresszt élnek meg, ami szívrohamot is okozhat - derült ki az Oxfordi Egyetem kutatásából.
Megfejthették, hogyan okoz őszülést a stressz
Brazil és amerikai kutatók megfejthették, hogyan okoz őszülést a stressz.
- címkék:
- stressz
- őszülés
- ősz haj
- Címkefelhő »
Megfejthették, hogyan okoz őszülést a stressz
Brazil és amerikai kutatók megfejthették, hogyan okoz őszülést a stressz. Egereken végzett vizsgálatok során megfigyelték, hogy az őssejtek, melyek a bőr és a haj színét meghatározzák, intenzív stressz hatására sérülnek: a sötét szőrű egerek hetek alatt teljesen megőszültek - írja a BBC.com.
- címkék:
- stressz
- őszülés
- Címkefelhő »
Sokat stresszelsz? Komoly betegségeket kockáztatsz ezzel
Szinte hihetetlen, mekkora kárt tud okozni a szervezetünkben a stressz: a szív- és érrendszert is kikészíti, de hormonális zavarokhoz is vezethet. Érdemes mindent megtenni azért, hogy elkerüljük, vagy hamar le tudjuk nyugtatni magunkat, egy-egy komolyabb szituációban. Az ünnepek előttire kifejezetten igaz a fokozott stressz, de utána is oda kell fogyelnünk magunkra.
- címkék:
- betegség
- stressz
- Több mint testőr
- Címkefelhő »
5 ország, ahol lazán beintenek a stressznek
Kimerültnek érzed magad a decemberi hajtás, az ünnepek miatt? Olyan, mintha az összes létező energiatartalékodat felhasználtad volna? Hidd el, átérzem a helyzetedet, mert én is hasonló cipőben járok.
3 ok, amiért megváltozhat a szem színe
Bár elsőre talán hihetetlenül hangzik, előfordulhat, hogy váratlanul megváltozik a szemünk színe. Nézzük, mi oka lehet ennek!
- címkék:
- stressz
- szem
- arc
- szemszín
- Címkefelhő »
Ezért vagyunk agresszívebbek karácsonykor
A karácsony közeledtével az emberek többsége stresszes a készülődés, a vásárlás, és a sok elintéznivaló miatt. Ilyenkor még a leghiggadtabb emberek is elveszíthetik a türelmüket, eluralkodhat rajtuk a magány, vagy éppen az agresszió. A lopások mellett az erőszakos bűncselekmények is gyakoribbá válnak. Legutóbb két férfi esett neki egy másiknak gázfegyverrel olyan dolgok miatt, amelyekkel az év többi szakában lehet, hogy nem foglalkoztak volna.
- címkék:
- stressz
- krimi
- karácsony
- Címkefelhő »
Stresszt okozhat a karácsonyi készülődés
Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt - mondta Kalamár Hajnalka pszichológus hétfőn az M1 aktuális csatornán.
Így lehet stresszmentes az első karácsony a kisbabánkkal!
Nyakunkon a karácsony, a legtöbben izgatottan várják már az év legszentebb ünnepét. De vannak, akik most élik át először a nagy nyüzsgést. A kisbabás szülőknek pedig nem elég a gyermek kedélyállapotára figyelni, az egészsége kapcsán is fokozottan résen kell lenni ilyenkor. Íme négy tipp, amelynek segítségével nagyobb élménnyé varázsolhatjuk a kicsi első ünnepét!
- címkék:
- stressz
- kisbaba
- karácsony
- stresszmentes
- Címkefelhő »
Hallott már növényeket sikoltozni? Pedig gyakran megesik
Egy tanulmány szerint az aszály vagy fizikai károsodás esetén a növények ultraszónikus hangot adnak ki, ami az emberi fül számára nem érzékelhető.
Ami nem öl meg, az megerősít? Hagyjuk már!
Az életre fel kell készülni - mondják nagyon sokan. Sőt, nemcsak mondják, hanem eszerint nevelik a gyerekeiket is. Készenlétre. Nehogy meglepődjenek, bármi is történik.
Berúgtál, mert pocsék heted volt? Én nem lennék rá büszke!
Egy gyerekkori barátnőm arról mesél, hogy a pasija mennyire leitta magát a hétvégén a munkahelyi bulin, de ő mégsem mérges ezért, hiszen sok a stressz, megérdemli az a drága ember, hogy így engedje ki a felesleges gőzt.
Magányos? Mutatjuk, milyen háziállatot írna fel a háziorvosa
Mindannyian mentális jólétre törekszünk, amihez elengedhetetlenül szükségünk van az egészségünk érdekében. Ha ez megvan, jobban teljesítünk az életben és jobb az életminőségünk is, viszont ennek hiányában könnyen betegségek sorozatával kell szembenéznünk.
- címkék:
- stressz
- kutya
- Címkefelhő »
Minél több ölelést kapnak a gyerekek, annál jobban fejlődik az agyuk
A kifejezés bizonyára mindenki számára ismerős: a szeretet rejtélyes módon, de működik. Már több kutatás bebizonyította, hogy szükség van rá az optimális pozitív érzelmi és fizikai fejlődéshez. Ezt fokozták most tovább a kutatók, akik az oxitocin nevű hormon át, tudományosan is megmagyarázták az ölelés jótékony hatásait.
Így kaptam idegösszeroppanást a költözéstől...
Mikor kivettük álmaink lakását, szinte azonnal megjelent előttem a kép, ahogy besütött hajjal, full sminkben, 32 fogas mosollyal dobozoljuk be a cuccainkat, majd ugyanilyen filmbe illő könnyedséggel rámoljuk ki az új helyen.
Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!
A hosszú ideig fennálló alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat. Bár nem egyértelmű, hogy az emberek mennyi ideig tudnak alvás nélkül életben maradni, a Guinness Rekordok Könyve szerint a leghosszabb ébren töltött idő 11 nap és 25 perc. Az alváshiány következményei azonban sokkal hamarabb jelentkeznek. Most ezeket szedtük össze ebben az írásban.
Szédülés, és ami mögötte lehet
Szédülni lehet az éhségtől, a szerelemtől és a körhintától, de ha tartósan fennáll a stabilitásérzet megváltozása, és forgó jellegű egyensúlyvesztést tapasztalunk, akkor már komolyan kell foglalkozni a jelenséggel.
- címkék:
- stressz
- orvos
- fül-orr-gégészet
- szédülés
- Címkefelhő »
A leghatékonyabb stresszgyilkos az irodai kutya vagy macska
Manapság már egyáltalán nem számít furcsa ötletnek, ha a kedvtelésből tartott háziállatunkat magunkkal visszük az irodába. Marie-José Enders, az Open University kutatója az állatok és az emberek kapcsolatát tanulmányozta és rámutatott, hogy a munkahelyünkön jelen lévő kiskedvencek hozzájárulhatnak a kortizol szint csökkentéséhez, így talán kevésbé stresszesen élünk meg egy-egy fokozott idegeskedéssel járó munkanapot.
Tudtad? Meglepő okok a hüvelyszárazság mögött
A hüvelyszárazság nagyon sok nőnél jelentkezhet, és nem csak azért, mert változókorba lépett. Több különféle, olykor meglepő oka is lehet a kialakulásának, és habár elsőre csak apróbb kellemetlenségnek tűnhet, komoly hatással lehet egyebek között a szexuális életre is. Nézzük, mik vezethetnek a kialakulásához.
Személyiségzavarral küzd majd a gyerek, ha stresszel a kismama
A várandósság alatti súlyos stressz majdnem 10 százalékkal növeli a gyerek későbbi személyiségzavarának kockázatát - derült ki egy 30 évet felölelő, nagyszabású finn kutatásból.
Ilyen hatással van a gyerekre a terhesség alatti stressz
Kiderült, hogy a várandósság alatti stressz milyen hatással van a gyermekre.
Ezzel teszik tönkre gyermekük életét a szülők válás alatt
Minden gyermeknek joga lenne teljes családban nevelkedni, de sajnos a válás a házasság intézményének létezése óta része a kapcsolatoknak. Ebben a stresszes, felkavaró és összezavarodott időszakban sajnos a szülők hajlamosak olyan hibákat elkövetni, amik hatalmas károkat okozhatnak gyermekükben. Most a leggyakoribbakat gyűjtöttük össze.
Tovább élnek az optimisták
Az optimista emberek jóval tovább élnek, mint a pesszimisták - állapították meg amerikai kutatók.
Ezeket a betegségeket okozhatja a túl sok stressz
Nap mint nap szembesülünk stresszes élethelyzetekkel, és nem is sejtjük, hogy hosszú távon mennyire károsak lehetnek az egészségünkre. A fejfájás és az emésztési problémák még a kisebb bajok közé tartoznak, ám olyan súlyos szövődményei is lehetnek a stressznek, mint például a depresszió, a szív- és érrendszeri rendellenességek, bőrbetegségek, magas vércukorszint, vagy amire talán nem is gondolnánk: a stressz a prosztatagyulladás egyik kiváltó oka is lehet.
- címkék:
- betegség
- stressz
- prosztata
- proxelan2019
- Címkefelhő »
Tudta-e, hogy a stressz és a szorongás hasznos is lehet?
Az emberek csupa negatív dolgot asszociálnak a stresszhez, pedig megfelelő mennyiségben adagolva véd és segít minket a mindennapokban.
Húsz év alatt 2,6 millió rénszarvas tűnt el az Északi-sarkvidékről
Az Északi-sarkvidék természetellenesen gyorsan változik, amivel sem a rénszarvas, sem a karibu nem tud lépést tartani. A "Mikulás segítői" a klímaváltozás miatt most segítségre szorulnak: a csodálatos sarkvidéki állatok száma az elmúlt húsz évben folyamatosan hanyatlik, és a következmények szó szerint pusztítóak lehetnek egész ökoszisztémára nézve.
A futás az egyik legjobb stresszlevezető sport
Egy friss kutatás bizonyította, hogy a futás a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja.
- címkék:
- sport
- stressz
- futás
- felmérés
- Címkefelhő »
Ne legyen tabu egy párkapcsolatban a pénzügyekről beszélni!
A párok között sok minden adhat okot a vitára, de ezen témák közül kiemelkedik a pénzügyekről való diskurzus. Az ilyen jellegű beszélgetések gyakran kellemetlenek, fájdalmasak, és sokszor veszekedésbe torkollnak. Mi lehet a megoldás? Csupán öt lépés az egész.
Mi vezethet cikluszavarhoz?
A menstruációs ciklust a női nemi hormonok szabályozzák bonyolult, de jól működő rendszerben azért, hogy a havi vérzés a megfelelő időben érkezzen. Kényes egyensúly ez, amelyet sok hatás felboríthat, ez pedig cikluszavarhoz, rosszabb esetben pedig akár a menstruáció kimaradásához is vezethet. Összeszedtük, mi minden okozhat vérzészavart: ezekre kell figyelnünk.
Munkahelyi őrület: Nem vagyok ló, hogy versenyeztessenek!
Van egy ismerősöm, aki 8 éve dolgozik egy cégnél. Szereti a munkáját, jól is végzi, szépen halad előre a karrierjében, viszont az utóbbi időben nagyon el van keseredve.
- címkék:
- munkahely
- stressz
- verseny
- versengés
- Címkefelhő »
Erre kell odafigyelniük a férfiaknak, ha egészséges hímivarsejteket akarnak
Megszenvedhetik a férfiak a késő éjszakába nyúló tévézést és e-mail-nézegetést: egy új kutatás azt állapította meg, hogy a kevés alvás súlyosan károsítja a hímivarsejteket.
Kiderült, miért lett rosszul a tárgyalásán Lagzi Lajcsi: lezárultak az orvosi vizsgálatok
Lagzi Lajcsi összeesett egy tárgyalásán, mostanra pedig kiderült, hogy mi volt a rosszullét oka.
A kutyák tükrözik gazdájuk stresszes állapotát
A kutyák is megérzik azt, ha gazdájuk stresszes időszakot él át: svéd kutatók kimutatták, hogy a kutya stressz-szintje összefügg gazdája stresszes állapotával.
Ez történik a szervezeteddel, ha túl sokat stresszelsz
A stresszről pontosan tudjuk, hogy kifejezetten ártalmas, sőt manapság már számos betegséget is a stressz számlájára írnak az orvosok. De pontosan mit okoz a szervezetünkben a stressz jelenléte? Ennek jártunk utána.
- címkék:
- egészség
- betegség
- stressz
- sedacur2019
- Címkefelhő »
A gyermekkori trauma később a fogak elvesztését jelentheti
Még ha a gyerekek egyszer fel is nőnek és szembenéznek az egykori nehézségeikkel, a fogaik akkor is őrzik a korai életben tapasztalt traumák emlékét. A Michigan Egyetem kutatók szerint emiatt több fogunkat veszíthetjük el felnőttként, mint azt valaha is gondoltuk volna.
Leginkább rövid távon tudja levezetni a feszültséget a stresszlabda
A stresszlabdák ma már szinte minden komolyabb iroda berendezésének szerves részét képezik, és arra csábítják az embereket, hogy a kézfejük ritmikus összeszorításával szabaduljanak meg a feszültségtől. Régóta érdekli a kutatókat, hogy ez, első hallásra talán nevetségesnek tűnő módszer valóban működik-e vagyezeket a tárgyakat szó szerint inkább az ablakon kell kidobálni.
Feszültebb vagy a megszokottnál? A PMS állhat a háttérben
Annak, ha feszültebb vagy az átlagosnál, számos oka lehet. Érdemes viszonylag gyorsan rájönni, mi állhat a háttérben, hiszen csakis akkor tudunk kiutat találni ebből a kellemetlen helyzetből, ha pontosan ismerjük a kiváltó okokat. Lássuk a leggyakoribbakat!
Ezeket egye, ha nagyon stresszes!
Rohanó világunkban a stressz már szinte a mindennapok részévé vált. Bár teljes mértékben kiiktatni nem lehet, azonban vannak olyan praktikák, amelyek oldják a feszültséget. A stresszcsökkentő diéta fontos eszköze lehet a nyugodt életnek. A túl nagy nyomás kedvölő és egészségtelen. Persze sok módja van a stressz elkerülésének, leküzdésének – jó stratégia lehet például a következő ételek fogyasztása.
- címkék:
- stressz
- ételek
- gyógyítás
- vitaminok
- Címkefelhő »
Idióta a főnököd? Van klopfolód? Mert arra is szükséged lesz...
Márti hazaérve a hat órás munka után úgy érezte, mintha tizenkét órát dolgozott volna. Tele volt feszültséggel. Ledobta a táskáját, nagyot rúgott bele. - Ezt neked, még hogy nem elég divatos a kiadvány!?
A pszichedelikus szerek mikrodózisban javíthatják a hangulatot
Egy folyamatban lévő tanulmány előzetes eredményei szerint az olyan pszichedelikus anyagok, például az LSD vagy a varázsgombák mikrodózisa javíthatja a hangulatot, a produktivitást és koncentrálhatja a figyelmet. A kutatók részeredményeiket a Journal of Psychoactive Drugs tudományos folyóiratban tették közzé.
A zöld környezet csökkenti a pszichés betegségek kialakulásának kockázatát
A zöld környezetben felnőtt gyerekek életük során kisebb eséllyel fognak pszichés betegségben szenvedni egy dán tanulmány szerint.
Zenészek megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírű karmestert
Zenészek gyötrésével és megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírű zongoraművészt és karmestert, a berlini Állami Operaház (Staatsoper Unter den Linden) főzeneigazgatóját.
Az intelligenciánk is növekedik, ha gyakran leírjuk az érzéseinket
A tudomány szerint nyomós oka van annak, hogy miért fontos a naplóírás vagy legalább az, ha rendszeresen leírjuk az érzéseinket egy füzetbe. Bár a modern világ okostelefonjai és technológiai újításai mellett ez a javaslat elsőre talán kissé régimódinak tűnhet, ám a kutatók szerint elképesztő hatásfokkal működik.
A hangos éneklés növelheti fizikai és mentális egészséget
Egy új kutatás szerint a gyakori énekléstől jobban érezhetjük magunkat. Ez különösen igaz, ha az autóban fakadunk dalra. Ilyenkor ugyanis felszabadulnak a jó hangulatért felelős hormonok, amelyek boldogságot hoznak és száműzik az aggódást. Az eufória mögött lényegében egyfajta pszichológia áll: ha a hangszálainkat beszéd helyett többször használjuk éneklésre, kivételes meglepetésben lehet részünk.
Azt látta, hogy a párja csak tátog: nem hallja a férfiak hangját egy kínai nő
Lefekvés előtt csengést hallott a fülében a kínai nő, és amikor reggel felébredt, már nem hallotta a férfiak hangját.
Borbély Alexandra sokkot kapott egy díjátadón, kórházba került
Borbély Alexandra annyira rosszul lett egy díjátadón, hogy kórházba került.
Súlyos következményei lehetnek annak, ha sokáig nem szexelsz
A hosszú távú párkapcsolatokban egy idő után csökkenhet a szexuális együttlétek száma. Ha azonban sokáig nem szexelsz, az egészségi állapotod is romolhat. Nézzük, milyen negatív következményei lehetnek a szexmentes életnek!
Sas József minden előadását lemondta az egészségi állapota miatt
Januárban ünnepli 80. születésnapját Sas József, ünnepi műsort is készítettek az alkalomra, ám a fellépéseket le kellett mondania orvosai tanácsára. A színész egyetlen előadást tartott meg a programban, ám végül ezt sem vállalhatta el.
Egy dolgot mindenképpen kerülj el várandósan karácsonykor: a stresszt
Igen, tudjuk, hogy a várandósság nem betegség, de mégiscsak egy másállapot, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagynod a karácsonyi időszakban sem. Nem kell természetesen a kanapéról figyelned a sürgés-forgást, de próbálj másként hozzáállni az ünnepi teendőkhöz.
- címkék:
- stressz
- kismama
- várandós
- karácsony
- Címkefelhő »
Ezek a cégek már bevezették a négynapos munkahetet
Egyre több vállalat dönt úgy, hogy bevezeti a négynapos munkahetet, miközben változatlanul hagyja dolgozói fizetését. A bevezetéstől jobb teljesítményt és kevesebb munkahelyi stresszt remélnek.
Így hat a szexuális életünkre a stressz (18+)
Nagyon rossz hatással lehet a szexuális életünkre a stressz.
- címkék:
- stressz
- szex
- libidó
- felnőtt
- Címkefelhő »
Kis kedvenceink szó szerint megmentik az életünket
Egy új tanulmány szerint a háziállatok mindig pontosan tudják azt, hogy a gazdáiknak mikor van szüksége érzelmi támogatásra. Azon túl, hogy kis kedvencek folyamatos, mentális segítséget nyújtanak, megmutatják, hogyan kell ellazulni és mérsékelik a depressziós tüneteket. A háziállatainktól érkező érzelmi hatás a kutatási eredmények alapján szó szerint terápiás.
Csökkenteni tudják a stresszt a kétéltűek
Az autópályák közelében, zajosabb környezetben élő békák sokkal jobban tűrik a zajt és a stresszes helyzeteket, mint a nyugodtabb tavakban élő társaik, állapította meg egy új tanulmány, amely a Royal Society folyóiratban jelent meg.
- címkék:
- stressz
- béka
- alkalmazkodás
- kétéltű
- immunitás
- Címkefelhő »
Stresszes felnőttekre mozdult rá a Lego
Új koncepcióval rukkolt elő nemrégiben a dán óriás, a Lego. A vállalat célja, hogy meglovagolja a fejlődő és egyre nagyobb gazdasági teljesítményt produkáló úgynevezett kreatívipart - írja a Fast Company. Ehhez pedig elsősorban a stresszes felnőtteket szólítaná meg.
Gáspár Virág alvászavarral küzd
Kommandósok szállták meg Gáspár Győzőék házát majdnem egy évvel ezelőtt, hogy a család értékeit lefoglalják. A família azóta egyenesbe jött, ám Virágon most jelentkeznek a stressz és a trauma tünetei, alvászavarral küzd.
A stressz okozta alvászavar csökkentésén dolgoznak magyar kutatók
A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetőségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel.
- címkék:
- stressz
- alvás
- alvási zavar
- Címkefelhő »
A szülőség nem könnyed játék – 6 módja, hogy levezesd a gyereknevelés okozta stresszt
A szülői stressz elől nem menekülni kell, hanem megelőzni, feloldani. Ez azért is elengedhetetlen, mert a gyereknevelés rengeteg türelmet, nyugodtságot és kiegyensúlyozottságot igényel, melyeket stresszesen képtelenség elérni. Most mutatunk 6 módszert arra, amellyel csökkentheted a felgyülemlett feszültséget.
- címkék:
- stressz
- szülő
- család
- gyereknevelés
- Címkefelhő »
Nem bírja a stresszt: epilepsziás rohamok gyötrik Tóth Andi énekesnőt
A második héten távozott A legbátrabb páros című műsorból Tóth Andi és párja, Szabó Ádám. A fiatal énekesnő többször is legyőzte a félelmeit a TV2 kaland-realityjében, pedig nehezen tűri a stresszt: pánikohamok gyötrik, epilepsziás tünetekkel.
Ezek a sör fogyasztásának pozitív hatásai
Ki gondolta volna, hogy a sör fogyasztásának rengeteg pozitív hatása van? Eláruljuk, melyek ezek!
- címkék:
- stressz
- sör
- ital
- jótékony hatás
- Címkefelhő »
A stressz miatt alaposan lefogyott Weisz Fanni
Már a rajongóknak is feltűnt, hogy mennyire vékony Weisz Fanni. A modell az évek óta húzódó családi viszály miatt fogyott le, nehezen viseli az ezzel járó stresszt.
Tegye ezt, mielőtt megissza a teáját
Noha még kiélvezhetjük a vénasszonyok nyarát, fénysebesen közeledünk az ősz felé. Egy kicsit melankolikus a hangulatunk, hiszen néhány hónapja még vigyorogva vártuk a jó idő beköszöntét, most pedig már búcsút is kellett vennünk tőle. Szomorúan tesszük a szekrény mélyére a jégkockatartót, és vesszük elő a kedvenc teás bögrénk. Persze ennek az időszaknak is megvan a maga varázsa – például a finom teák, a meleg kakaó és a bundás pulóverek puhasága –, mégis keserű szájízzel gondolunk az idő múlására. Búslakodás helyett azonban ideje vizet forralni és inni egy csésze finom fekete teát.
Magyar kutatók új értelmet adtak a „felforr az agyvizem” szólásnak
A késleltetett stresszreakcióért és a stressz hosszabb távú hatásaiért felelős új agyi folyamatot azonosítottak a Semmelweis Egyetem kutatói a Nemzeti Agykutatási Program (NAP) keretében. Az agyvízen keresztül közvetített mechanizmus esetében a veszély fellépése után több tíz perces késéssel aktiválódik az az agyi terület, mely a stresszre adott válaszért és a viselkedés kialakításáért felelős. Az eredmények új távlatokat nyithatnak a poszttraumás stressz szindróma, a krónikus stressz és a kiégés idegi folyamatainak megértéséhez.
SZÍVDERÍTŐ A jóga és a meditáció módosíthatja a géneket
A jóga és a meditáció többet is tehet annál, hogy segít ellazulni az adott pillanatban. Egy új kutatási eredmény szerint ezek és az ehhez hasonló lelki gyakorlatok valójában képesek visszafordítani a stresszel összefüggő változásokat a génekben, amelyeket a rossz egészségi állapot és a depresszió okoz.
Íme, 9 tanács azoknak, akik nehezen alszanak el esténként
Komoly egészségügyi gondokat okozhat az alváshiány, mégis sokan vannak olyanok, akik eséntként nehezen tudnak elaludni. Most összeszedtünk 9 tanácsot, amit ha megfogadsz, hamarabb hinti szemedre a varázspont az álommanó.
- címkék:
- stressz
- munka
- alvás
- koncentráció
- pihenés
- Címkefelhő »
A meditáció is segíti a fogyást: próbáld ki!
Köztudott, hogy a stressz, illetve a rendszertelen életmód milyen nagy hatással van testi és lelki egészségünkre. De nemcsak közérzetünket, azt is befolyásolhatja, hogy éppen hány kilót nyomunk, és hogy sikerül-e fogyni.
Ezeket egye, ha le akar számolni a stresszel
Mindannyian éreztük már úgy, hogy a mindennapi stressz szó szerint rátelepszik az egész testünkre, és legszívesebben kimenekülnénk a világból. Vagy legalább a munkahelyről egy gyorsétterembe. Noha a magas kalória- és cukortartalmú ételektől egy kicsit jobban érezzük magunkat, ezek fogyasztásával nem tépjük ki gyökerestől a problémát. Idővel – mint a gyom a kertben – újra burjánzani kezd. Ám tudatos választással, egészséges táplálkozással ténylegesen megszabadulhatunk a stressztől. Ezért kellene gyorsétterem vagy a sarki fagylaltozó helyett inkább a zöldségeshez szaladni.
- címkék:
- egészség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Ez a 8 legstresszesebb munka, némelyik nagyon veszélyes
Bizonyára mindenki stresszesnek éli meg a saját foglalkozását, ám most kiderül, kik azok, akiknek a leginkább van okuk panaszra. Ez a 8 legstresszesebb munka.
Oroszlánok támadták meg az utolsó életben maradt rinocéroszt
Újabb keskenyszájú orrszarvú pusztult el az áttelepített 11-ből Kenyában, az egyetlen túlélőt is oroszlánok támadták meg - jelentette be csütörtökön az afrikai ország idegenforgalmi és természetvédelmi minisztere, Najib Balala.
Zöld területekkel a depresszió ellen
Egy új amerikai kutatás szerint az elhagyatott városi területek bezöldítése jelentősen csökkentheti a depressziót, és általában is javíthatja a városlakók mentális egészségét
3+1 bizonyíték, hogy tök felesleges ráparázni az esküvőszervezésre!
Éppen itt a SHE.HU-n írtam meg, hogy nem vagyok egy "csillampóni menyasszonyi ruhában" típusú csaj, aki már évek óta duzzasztja "Esküvőnk <3 <3 <3" mappáját a Pinteresten.
Tudja-e, miért szeretik kartondobozba fészkelni magukat a macskák?
Aki macskát tart, az jól tudja, hogy a házi kedvence milyen szívesen fészkeli be magát különféle kartondobozokba, de akár egy méretes jénai tálba, táskába, vagy egy üres szemetesvödörbe is. De vajon miért? Utánajártunk a macskák e különleges szokásának.
SZÍVDERÍTŐ Gyulladást okoz a stressz - ezt tegye ellene!
Van néhány apró lépés, mellyel csökkenteni lehet a feszültséget az életünkben.
Európában is pusztít a kiberstressz
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
- címkék:
- stressz
- adatlopás
- jelszó
- Kaspersky Lab
- Címkefelhő »
Kiberstressz gyötri az embereket, mégse tesznek semmit
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
SZÍVDERÍTŐ A stressz is gyulladást okozhat az artériákban
A stressz - a kutatások szerint - egészen konkrét fizikai elváltozásokat tud okozni a szív- és érrendszerünkben.
Az év végi bizonyítványosztás eltűnt és öngyilkos gyerekeket hagyhat maga mögött
A bizonyítványosztásokkor megugranak a diákok körében elkövetett öngyilkosságok és eltűnések. Sokan félnek megmutatni, a nem az elvárt szerinti jegyeket tartalmazó „füzetet”, ezért egyszerűen nem mennek haza, vagy rosszabb esetben megölik magukat. Ezeken a végtelenül szomorú megoldásokon azonban nem szabad meglepődni, ismerve a fiatalokra nehezedő nyomást, a tanárok és a szülők hozzáállását.
Méregdrága stresszűző nyaklánc a wellnesstrend legújabb őrülete
Az egészséges életmódhoz szükséges ruhatár mellett már ékszereink is tükrözhetik elköteleződésünket, ehhez azonban mélyen a zsebünkbe kell nyúlni.
- címkék:
- stressz
- wellness
- ékszer
- nyaklánc
- Címkefelhő »
Az étcsokoládé csökkenti a stresszt?
Noha talán épp egy szigorú diéta kellős közepén vagyunk, hiszen már a nyakunkon a bikiniszezon, egy valamit nem érdemes kitiltani az étrendünkből: az étcsokoládét. Sőt, ha épp egy nagyon stresszes napon vagyunk túl, vagy tudjuk előre, hogy az vár ránk, azonnal készítsünk be legalább egy táblával a táskánkba.
Munkahelyi szünet az önkielégítésre: elűzi a stresszt és növeli a hatékonyságot (18+)
A munkahelyi stressz megszüntetésének legjobb módja egy pszichológus szerint az, ha a munkahelyeken bevezetik a maszturbációs szünetet.
- címkék:
- stressz
- munka
- szünet
- felnőtt
- maszturbáció
- Címkefelhő »
SZÍVDERÍTŐ A túl sok munka szívbetegségekhez vezethet
Az okok összefüggésben lehetnek a stresszel, a fizikai inaktivitással és a nagyobb alkoholfogyasztással is.
A japán makákók kiváló módszert találtak a stressz csökkentésére
Forró vízben fürdőzéssel csökkentik a stresszt a vadon élő makákók Japán középső részén egy új kutatás szerint.
- címkék:
- stressz
- Nyugalom
- fürdő
- japán makákó
- Címkefelhő »
Több dolog okozhat felnőttkori aknét, de könnyedén leküzdhető
Nemcsak a kamaszok, de rengeteg felnőtt életét is megkeserítik a pattanások és az aknés bőr. A hormonháztartás felborulása, a stressz vagy az étrend is okozhatja ezeket a bőrproblémákat. De vannak egyszerű praktikák, melyeket bevethetünk, hogy szebbé tegyük bőrünket.
Ez történik velünk, ha nem szexelünk (18+)
Megesik, hogy a szex valaki életében nem mondható rendszeresnek, de vajon mi történik akkor, ha huzamosabb ideig nélkülözzük a testi érintkezést?
Megmutatjuk, hogy miért késnek el egyesek folyamatosan
Mindenki ismer a baráti körében vagy családjában notórius későt, de ha nem, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy ön az. A találkozókról való elkésést és határidők be nem tartását sokan a lustaság és a nemtörődömség jeleként értelmezik, pedig valójában ezeknek nem minden esetben van köze ahhoz, hogy valaki nem végzi el a feladatait, vagy nem ér oda valahova időben. Most kiderül, hogy pontosan mik az okai annak, hogy néhányan nincsenek szoros barátságban az órával.
- címkék:
- stressz
- viselkedés
- késés
- Címkefelhő »
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyát is befolyásolja
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyára is hat a spermán keresztül.
- címkék:
- stressz
- egér
- Címkefelhő »
Gáspár Bea belefogyott a stresszbe, 15 kilót adott le
Szörnyű éve volt Gáspár Beának, nem is csoda, ha ebben a stresszes időszakban összesen 15 kilótól szabadult meg.
A nőstény macskák jobbmancsosak, a hímek inkább a balt használják
A nőstény macskák inkább jobb mancsukat használják, míg a hímek a balt részesítik előnyben - derítették ki a belfasti Queen's Egyetem kutatói.
- címkék:
- stressz
- macska
- háziállat
- hormon
- Címkefelhő »
Tanuld meg kezelni a váratlan krízishelyzeteket!
Kirúgtak a munkahelyedről. Derül égből villámcsapásként ért, annyira váratlan volt, hogy először el sem akarod hinni, hogy ez a valóság. De amikor eléd teszik az aláírandó papírokat, és érzed a toll tapintását a kezedben, rádöbbensz: ez bizony a kőkemény realitás!
11+1 jele annak, hogy ideje volna szabira menned!
Vajon, ha vezető szerkesztőnk arról ír cikket, hogy hogyan ismerd fel, hogy szabira kéne menned, az azt jelenti, hogy szeretne szabira menni? :D
Az ünnepek alatt megnő a szívinfarktus miatti halálozások száma
A téli hónapokban 30 százalékkal több a szívinfarktus miatti halálozás, mint nyáron és van két időpont télen, az egyik a karácsony, a másik az újév, amikor még 5-10 százalékkal emelkedik a szívinfarktus okozta halálozások száma - hívta fel a figyelmet Maurovich-Horvat Pál kardiológus pénteken az M1 aktuális csatornán.
Egekbe szökik a fókák stressz szintje, miközben átússzák a halálzónát
A Phys.org tudományos szaklapban publikált friss tanulmány szerint a dél-afrikai medvefókák, miközben minden nap elhagyják a szárazföldi életterüket, a biztonságos nyílt vízre kiúszás közben pontosan megérzik, hogy honnan leselkedik rájuk halálos veszély a felszín alól.
Egy igazán stresszes munka – Interjú Kolláth Orsolya mentésirányítóval
Kolláth Orsolya már egészen korán kacsingatott az egészségügy irányába. Ám akkor ez az álma, látszólag meghiúsult. Egy kifejezetten stresszes és negatív időszak volt az, ami végül a „helyes" útra terelte őt. Története nem csupán a nagy döntése miatt példaértékű; olvasd el, miről is szól valójában.
- címkék:
- stressz
- mentő
- mentésirányító
- OMSZ
- Címkefelhő »
Mérnökből lett a hagyományos sütik balatoni guruja
Kara Zsuzsanna a rohanó fővárosiak életét élte, amikor néhány éve gondoltak egy nagyot akkori férjével, és hátrahagyva a multik világát, a Balatonnál nyitottak egy cukrászdát. Az első négy és fél évben Zsuzsa gyúrta a tésztákat, keverte ki a krémeket a présházból lett Arácsi Cukrászdában. Azt mondja, míg a fővárosban este hatkor tombol a csúcsforgalom, addig ők este hatkor csukják be a kapukat, hogy a családjukkal legyenek, és pihenjenek. Ez pedig számára megfizethetetlen, és közben szokatlanul csendes.
7 hatékony és egyedülálló stresszkezelési technika
A stressz az élet természetes velejárója. Elsőként el kell fogadnod a létezését, és aztán tenni a csökkentéséért. Ez egyszerre nehéz és könnyű feladat. A legjobb, ha megpróbálod megszüntetni az életedben lévő negatív hatásokat, rendezni a káoszt, vagy épp átalakítani és valami kreatív tevékenységbe átvinni. Ám még a legnyugodtabb ember életében is lehet stressz. Számukra is tartogatunk megoldási tippeket.
- címkék:
- stressz
- stresszkezelés
- Címkefelhő »
Csodát tehet az egészségünkkel a vasárnapi húsleves
Hogyan maradjunk egészségesek? – hangzik az örök kérdés, amivel nem jutunk dűlőre. Nem tudjuk biztosan, mi mindent kell tennünk azért, hogy megmaradjon az egyensúly, hogy ne csak a mozgás vagy a táplálkozás tényezőjét tökéletesítsük, hanem együttesen mindent. Tény azonban, hogy a táplálkozás egy elég összetett komponens, és számos dologra kell kiemelt figyelmet fordítanunk.
Tudja-e, miért kell valakinek pisilnie, ha ideges lesz?
Gyakran előfordul, hogy ha az ember feszült és ideges, ellenállhatatlan szükségét érzi annak, hogy húgyhólyagját kiürítse. Ennek okát vizsgálta két urológus professzor, a san franciscoi University of California, illetve a Penn Medicine University egyetemekről.
Szorongás és stressz Szigligeten
Az a nagy helyzet, hogy félmaratonista lettem. Szemfülesek tudhatják, hogy nem ez volt az első 21 km-es távom. Hiszen tavasszal - egy "szervezési baki" folytán - hirtelen felindulásból lefutottam a "fél marcsit".
Ezek a világ legkevésbé stresszes városai
Egy sikeres start up vállalkozás, az Angliában és Berlinben tevékenykedő Zipjet, amely mobil ruhatisztítással foglalkozik, átfogó tanulmány készíttetett arról, melyek a világ legkevésbé stresszes városai. Az első tíz helyre négy német város is bekerült, Budapest eléggé le van maradva.
- címkék:
- stressz
- utazás
- kutatás
- város
- Címkefelhő »
Ettől leszünk ráncosak
Az idő előtti öregedéshez nemcsak a megfelelő bőrápolás hiánya járul hozzá, hanem egyéb életmódbeli és környezeti tényezők is. Ezeknek egy része pedig könnyen elkerülhető lenne, mert ki szeretne már a 30-as éveiben tiszta ránc lenni?
- címkék:
- stressz
- napsugárzás
- ránc
- alváshiány
- Címkefelhő »