Nem minden zsír ugyanolyan: Ezek a koleszterint növelő zsírok!

Zsír nélkül nem lehet élni. Számos fontos vitamin csak zsírban oldódik, és így a vitaminhiányos állapot elkerüléséhez elengedhetetlen a megfelelő zsírfogyasztás. Az azonban már nem mindegy, milyen zsírokat fogyasztunk, hiszen vannak olyanok, amelyek még az ajánlott mennyiségben is károsak lehetnek, például növelik a koleszterinszintünket.

Torna túlsúlyosaknak - ezek a legjobb zsírégető mozgásformák

Az elhízás számos komoly betegség és veszélyes tünetegyüttes előszobája, így a fogyás mielőbbi elérése - nem túlzás - akár életbevágó fontosságú is lehet. Sokan meg is teszik az első lépéseket és mozogni kezdenek, mégis hamar feladják, mert nem történik semmi, elmarad a várt fogyás. Sőrés-Nagy Edit gyógytornász a Videoklinika.hu adásában ismertette, hogyan kerülhető el a kudarc a megfelelő mozgásformák kiválasztásával.

Tényleg hizlalnak a fogamzásgátlók?

A szakemberek előtt jól ismert, mennyire rettegnek a nők a fogamzásgátlók miatti hízástól. A gyakori felvetés nem is alaptalan, hiszen már évtizedekkel ezelőtt bebizonyosodott, hogy a fogamzásgátlók egyes típusainál számolni kell az anyagcsere lelassulásával, és így a szerek akár 5-10 kilóval is gyarapíthatják használójuk testsúlyát.

Nehezen jön össze a baba? A túlsúly is okozhatja!

A nők súlyának több köze van a teherbe eséshez, mint gondolnánk. A túlzott soványság éppoly gátja lehet a fogantatásnak, mint a jelentős túlsúly, ráadásul ha sikerül is teherbe esni, a szövődmények és a nehéz szülés is gyakoribbak az elhízottak körében.

Vizespalackot szorongatva könnyebb a fogyás

Egy elhízott emberek körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy a tenyér hűtése kellemesebbé és könnyebben végezhetővé teszi a testedzést, így az sokkal eredményesebb lehet.

Sikertörténet: "A tükörbe nézve egy hájas embert láttam" - Így fogyott Peti 36 kilót

Mindkét nemnél ugyanazok az elhízás okai: a magas kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód. Ha legalább az egyiken változtatni tudunk, a hízás mértéke csökkenni fog, ha pedig mindkettőn, akkor biztosan megáll. Amennyiben ez nem elég nekünk, jöhet a fogyókúra, mely nem csak a nők körében népszerű. Sok elhízott férfi sincs megelégedve a testével, és próbálkozik a plusz kilók leadásával - Peti például 36 kilótól szabadult meg az akaraterejének köszönhetően.

Csaknem 200 kilót fogyott 2 év alatt Nagy-Britannia legkövérebb nője

A 42 éves Marie Eaton annyira meghízott, hogy egy idő után már nehezebb volt, mint párja és négy gyereke együttvéve, majd csodával határos módon 197 kilótól szabadult mindössze két év leforgása alatt.

8+2 fontos tudnivaló a fogyásról

Ha egészséges akarsz maradni, egészségesen kell táplálkoznod, és rendszeresen, legalább napi húsz percet kell mozognod. Ez ugye nem újdonság. A fogyással kapcsolatban számos módszer, technika létezik, de vannak tévhitek is, amelyekkel jó, ha tisztában vagy - legalábbis ha valóban fogyni szeretnél.

A kóros úszógumi akár daganatos betegséghez is vezethet

Kevesen kapcsolják össze a fejükben a daganatos betegségeket és az elhízást, pedig sajnos van összefüggés a testsúly és egyes ráktípusok megjelenése között. Dr. Borbényi Erika egy látogató kérdésére válaszolva beszélt a problémáról a Videoklinika.hu adásában.

Ők is küzdenek a túlsúllyal: elhízott sztárok

Nos, aki eddig nem tudta volna, a sztárok is emberek, akiknek sok mindennel akad gondjuk, többek között a súlyukkal. Olyan hírességeket mutatunk, akiket soványan ismertünk meg, de ma már ez a jelző egyáltalán nem illik rájuk. A teljes cikket itt olvashatod.

Dr. Csernus Imre: "Csak így lehet lefogyni!"

Sok túlsúlyos ember a külvilág számára gondtalan, jókedélyű embernek tűnik, ám ez nem ritkán tudatos látszatkeltés eredménye, ami valójában teljesen ellentétes a valódi személyiségükkel. Dr. Csernus Imre szerint mindamellett, hogy ez egy rendkívül önveszélyes magatartás, nem szabad csüggedni, mert ebből a veszélyes játékból is ki lehet lépni - persze csak olyan kemény munkával, amiről dr. Csernus beszélt a Videoklinika.hu adásában.

Nem bírta a szíve a hatalmas túlsúlyát - Pétert csak a műtét menthette meg

H. Péternél olyan súlyos szívpanaszokat diagnosztizáltak az orvosok, melyek miatt kezelés nélkül pár hetet jósoltak neki. Azt, hogy most a műtétjéről mesél, a gondos orvosi kezelésnek és a bypassműtétnek köszönheti.

Ez Zsír! Közel félmillió kilónál megérdemeltek néhány leleplezést!

Közel 500 tonna. Ez a mérlegünk két hét után. Sejtettük, hogy sokan szeretnétek lefogyni, na de hogy két hét alatt majd' félmillió kilót gyűjtünk össze, arra azért nem gondoltunk! Arra meg ti nem gondoltatok, hogy milyen szuper kis személyre szabott fogyitervet kaptok tőlünk: saját igényeitek szerint választhattok mozgásprogramot, étrendet, receptet, s ha nincs kedvetek megfőzni, meg is rendelhetitek -  nektek más dolgotok se lesz "csak" betartani a terveket. Most leleplezünk pár részletet!

Egyre több orvos adja utasításba a testmozgást

Mozgás receptre felírva? Ez talán túlzás, viszont a legújabb adatok szerint az Egyesült Államokban minden harmadik ember számára írja elő az orvos a rendszeres testmozgást.

Döbbenetes fogyások

Az emberi szervezet hihetetlen átalakulásokon tud keresztül menni, úgy hogy észre sem vesszük. De mi van akkor, ha tudatosan akarunk változtatni testünkön?

Túlsúlyosan várandósan - Komoly problémákat okozhatnak a plusz kilók

A várandós nők hízása természetes. A szülész-nőgyógyász orvos, illetve a védőnő rendszeresen ellenőrzi a kismamák súlygyarapodását, aminek megvan az elfogadható mértéke: átlagosan 11-14 kg a terhesség alatti hízás. Nem mindegy azonban, hogy a terhesség előtt mit mutatott a mérleg, azaz hány kilogramm volt a kismama a teherbeesés előtt.

Mennyit ehet valaki egy sikeres fogyókúra után?

Keménynek kell lenni a fogyókúra után: az igazi harc még csak ezután kezdődik evolúciós örökségünk ellen. A szervezet mindent elkövet, hogy a megszerzett kilók visszajöjjenek. Mit tehet valaki azért, hogy ne kezdődjön minden elölről?

Mennyi időt kell télen eltölteni a szabadban?

Sokan alig töltenek napi tíz percnél többet télen a szabadban: a fűtött lakásból fűtött járműveken fűtött munkahelyre utaznak. Nem kell félni a hidegtől: a friss levegőn való mozgás növeli a szervezet ellenállóképességét. A melegben való ücsörgés viszont az elhízást is sietteti, az eljövendő bőséges ünnepi étkezéseket ajánlott tehát mindenképpen hosszú sétákkal összekötni.

Ajánlások a rák megelőzésére az eddigi legátfogóbb életmódvizsgálat alapján

Sokan a mai napig azt hiszik, hogy a daganatos betegségek kialakulása genetikailag előre meghatározott, pedig a legújabb kutatási eredmények szerint megfelelő életmóddal a rákbetegségek majdnem fele megelőzhető lenne.

A magyarok az ötödik legkövérebbek Európában

A britek hordozzák a legtöbb súlyfölösleget, míg a románok a legsoványabbak az Európai Unióban egy egészségügyi felmérés szerint. Az Eurostat által csütörtökön közzétett elhízotti listán Magyarország az ötödik helyen áll.

Horkolás miatt hízott 230 kilóra egy férfi

A 41 éves férfi azért hízott el, mert a horkolása miatt nem tudott mély álomba merülni, ezáltal a szervezete képtelen volt olyan állapotba kerülni, melyben az enzimeket és a hormonokat termeli. István az Aktívnak beszélt arról, hogy munkát sem kap a túlsúlyából következő hátrányok miatt, és sajnos a szexuális élet, így a párkapcsolat sem működik egy bizonyos testsúly felett.

Rövidesen embereken is tesztelnek egy újfajta elhízás elleni szert

Amerikai tudósok elhízott rhesusmajmokon (Macaca mulatta) tesztelték azt a kísérleti gyógyszert, amely nem az étvágyra vagy az anyagcserére hat, hanem a zsírszövet vérellátását akadályozza. Ha a gyógyszer beválik, az emberi szervezetben felhalmozódott zsírszövet mennyiségét sebészeti beavatkozás nélkül lehetne hatékonyan csökkenteni.

Összefüggést találtak a testmagasság és a derékfájás között

Egy több mint 800 ezer fiatal bevonásával végzett kutatás megállapította, hogy az elhízás mellett a testmagasság is befolyásolja a derékfájás kialakulásának kockázatát. A magyarázat igen egyszerű: a túlsúlyból és a testmagasságból fakadó terhelés a háttámasztó mechanizmusok működésének korai romlását okozhatja, amelynek következtében már fiatalon kialakulhat a derékfájás.

Pajzsmirigybetegsége miatt 20 kilót hízott Mary Zsuzsi

Kevesen ismernék fel Mary Zsuzsit, ha szembetalálkoznának vele az utcán, ugyanis húsz kilót hízott az elmúlt két-három hónapban. A mindig csinos és filigrán énekesnő egy súlyos betegség miatt hízott el ennyire.

A rendszertelen menzesz sokszor életmódváltással rendezhető

A policisztás ovárium szindróma diagnózisa hallatán sok gyerekre vágyó nőt kiver a víz. Mintha sorsa most pecsételődne meg, a diagnózis csak azt jelentheti, hogy többé már nem lehet gyereke. Pedig a betegségnek rosszabb a híre, mint a lefolyása, sokszor már életmódbeli változtatásokkal is meggyógyulhat a beteg.

Próbáld ki az új, 5 faktor diétát - Tényleg működik!

Ha szeretnéd jobban érezni magadat a bőrödben, de semmi kedved koplalni vagy órákon át szenvedni az edzőteremben, forradalmasítsd a táplálkozási szokásaidat, és alakíts ki egy új életmódot!

A hőség idején ajánlott legalább egy literrel többet inni

A fokozott izzadás miatt a hőségben 4-5 pohárral több folyadékra van szüksége a szervezetnek - áll a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) által kiadott sajtóközleményben. A kismamáknak, a túlsúlyosoknak, az időseknek és a sportolóknak különösen figyelniük kell a kánikulában folyadékfogyasztásukra.

Harminc év felett a nő házasság, a férfi válás miatt hízik

Mind a házasság, mind a válás komoly hatással lehet testsúlyunkra, azonban érdekes módon a férfiaknál inkább válást követően, míg nőknél inkább házasságkötés után tapasztalható jelentősebb mértékű hízás. A családi állapot megváltozása tehát eltérően hat a férfiakra és a nőkre, főleg ha ez 30 éves kor után következik be - állítja egy új amerikai vizsgálat.

Egyre nagyobb a hisztifaktor szerepe a gyermekek elhízásában

A gyermekkori elhízás okainak vizsgálatakor egyre gyakrabban vetődik fel a gyerekeket egészségtelen termékek fogyasztására buzdító reklámok felelőssége. Egy most közzétett amerikai kutatás szerint a reklámokban látott logók és mókás figurák hatására egyre több gyerek követeli ki hisztivel a többnyire alacsony tápértékű, hízlaló ételek és italok megvásárlását.

A szilva nem vitaminbomba, de segíti a bélműködést

A szilva ízletes, frissítő gyümölcs, tápanyagokban azonban nem túl gazdag. Bélrenyheségben szenvedőknek ajánlott, cukorbetegek és fogyókúrázók viszont csak mértékkel fogyasszák.

Önmagukat falják fel az éhségérzetet kiváltó idegsejtek fogyókúra alatt

Egy most közzétett tanulmány fényt deríthet arra, hogy miért olyan elképesztően nehéz betartani az egyes fogyókúrák előírásait. A gyakori sikertelenség hátterében álló sejtbiológiai folyamatokat a New York állambeli Yeshiva Egyetem Albert Einsteinről elnevezett orvosi karának munkatársai vizsgálták.

Milyen veszélyt jelenthet az anya túlsúlya a magzatra és a csecsemőre?

Az anya testsúlyproblémája kihat a fogamzóképességre, a terhességre és a születendő gyermek egészségére egyaránt. Mind az anya, mind a baba egészségének a normális anyai testsúly kedvez, mert így a várandósság és a szülés alatt kevesebb komplikáció várható.

Aki több olajos magvat és gyümölcsöt eszik, könnyebben fogy

Egészséges ételekből bátran fogyaszthatunk nagy mennyiséget, ez segíthet abban, hogy karcsúak maradjunk - derült ki egy nagy mintaszámú, követéses amerikai vizsgálatból. 

Így teszik tönkre az üdítőitalok az ízlelést

A Bristoli Egyetem és a Bangori Egyetem kutatói első ízben mutatták ki, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek kevésbé érzékenyek az édes ízre, ugyanakkor jobban kívánják az édes ételeket, mint a soványabb emberek. A különbség oka valószínűleg az elhízott emberek fokozott cukorfogyasztásának köszönhető.

Csak 5 kilót fogynék, de hogyan?

Ha jön valami fontos esemény, mint mondjuk az esküvőnk, vagy a házassági évfordulónk, de legyen az akár egy fontos tárgyalás, akkor a kinézetünk rettenetesen fontossá válik számunkra. Ez a szórakoztató sorozat olyan eseteken keresztül mutatja be a legújabb fitnesz praktikákat, ahol nagyon fontos volt, hogy gyorsan adjanak le nagy súlyt a résztvevők. A küldetés: súlyt leadni csupán négy hét alatt. A cél: beleférni egy szuperszexi ruciba a nagy napra!

Utazás a zsíron innen és túl

Egy különleges utazásra indulunk. Most a célállomás nem egy egzotikus táj, hanem egy 350 kilós ember testének a belseje. A lenyűgöző számítógépes modellezések megmutatják, hogy hogyan működik egy ilyen túlsúlyos embernek a szíve, tüdeje, mája, veséi, bélrendszere, és megtudhatjuk ezáltal azt, hogy hogyan jut el valaki egy ilyen extrém túlsúlyig.

Elképesztően kövér emberek! - Van esélyük lefogyni?

Egy nő, aki több mint 200 kiló? Van még bármi esélye is arra, hogy lefogyjon, és egészséges életmódot folytasson? Nehéz elhinni, de semmi sem lehetetlen. Most megtudhatjuk, mi Dr. Zsírvágó titka!

Így öltözz, hogy vékonyabbnak tűnj!

Új évszak, megújuló ruhatár, első találkozás a friss trendekkel és a rég nem látott próbafülkékkel. Aztán jön az első sokk. Az M-es helyett inkább L-es kell, a régi 38-as számozás után inkább a 40-esre fanyalodunk. Ilyenkor jönnek jól a haseltüntető praktikáik.

Harc a pocak ellen

Fogyókúra csípős paprikával

Ha csípős paprikával fűszerezzük ételeinket, csökkenthetjük az étvágyunkat, különösen, ha korábban nem használtuk rendszeresen a fűszert - derült ki amerikai táplálkozáskutatók vizsgálatából.

Alig lát a zsírtól! Négyévesen több mint 60 kg egy kínai kisfiú

Vacsorára három tál rizst is megeszik az a négyéves kínai kisfiú, aki már ötször nagyobb, mint a vele egyidős gyerekek.

Prűd háziasszonyból nimfomán domina? - pasiszemmel

A túlsúly nem tesz jót az önbecsülésnek: a tükör felejtős, a férj nem gerjed be, a nő pedig kínjában a szexről fantáziál. De nem akárhogy. Pöndörödő húsfodrok ide vagy oda, 22 szexéhes szerető is jut egyszerre - bizony! Csak bírni kell gyomorral, szuflával és némi szabadidővel. Amikor hölgyolvasónk már önmagát se kívánta, Franco Marcót kérdezte meg, hogy mit tegyen.

Erre is érdemes figyelnünk a bioételek fogyasztásánál

A pszichológusok régóta ismerik a holdudvarhatás nevű jelenséget, ami azt jelenti, hogy ha valakinek egy tulajdonságát pozitívnak látjuk, hajlamosak vagyunk más tulajdonságait is automatikusan pozitívnak vélni. Ennek köszönhető például, hogy a vonzó külsejű emberekről gyakran feltételezzük, hogy intelligensek is.

Megfejtették, hogy mitől függ, hogy hova hízunk

A skóciai Edinburgh Egyetem kutatói megfejtették, mitől függ, hogy valaki alma vagy körte alakúra hízik. Egy másik kutatás pedig kimutatta, hogy a korábbi hiedelmekkel ellentétben nem egészségesebb a körte típusú elhízás, mint az alma, a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából mindkettő nagyobb kockázatot jelent.

Duci modellek világsikere

Ma már nyilvánvaló, hogy nem csak az anorexiás modelleké a jövő: túlsúlyos modellként is lehet a XXI. században érvényesülni.

Így etessük a gyereket, hogy ne legyen duci

Az óvodákban, iskolákban egyre több a duci gyerek. Esetükben a megoldás nem a fogyókúra vagy az ételmegvonás, sokkal inkább a megelőzésre kell koncentrálni - mondja a Magyar Gyermekorvosok Társasága.

Diétával a petefészek-ciszták ellen

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) ma már az egyik fő meddőségi ok, a fogamzóképes korban lévő nők 5-10 százalékát érinti. A betegség kialakulására az öröklött genetikai hajlam mellett az életmód, ezen belül az étrend is hatással van - áll a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének legfrissebb hírlevelében.

Bélférgekkel fogynak a fiatal lányok

Kínai lányok bélférgek petéivel fogynak, hogy az állásinterjúkon vonzónak találják őket.

4 változás a testünkön, amitől totál kiakadunk!

Nem kell ahhoz hiúnak lenni, hogy tudjuk: saját érdekünkben oda kell figyelnünk a testünkre, és féltve kell óvnunk minden nemkívánatos változástól. Egy kisebb ránctól vagy egy-két pluszkilótól persze még nem dobunk hátast. Van azonban néhány olyan változás, amivel csak nehezen tudunk kibékülni.