étkezés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- táplálkozás
- fogyókúra
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Depressziósnak érzed magad? Lehet, hogy csupán tápanyaghiányban szenvedsz
Sokan nem is sejtik, mennyire összefügg a mentális jóllétünk a szervezetünkével. Néha elég egy kis egészségügyi finomhangolás, és a depressziót mintha elfújták volna.
Kalória és zsír? Rossz hírünk van a késõi étkezést kedvelõknek
Egy új tanulmány szerint a késõbbi étkezések három kulcsfontosságú módon befolyásolhatják közvetlenül a biológiai súlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán, az éhségünk szintjén és a testünk zsírraktározási módján keresztül.
- címkék:
- Éhség
- túlsúly
- zsír
- étkezés
- kalória
- súly
- kalóriaégetés
- Címkefelhõ »
III. Károly király volt komornyikja elárulta: a királyi családban még a banánt is késsel-villával kell enni
Grant Harrold, a II. Erzsébet halála után trónra lépett II. Károly király egykori komornyikja a TikTok-oldalán arról készít videókat, hogy ha elõkelõ társaságba keveredünk, hogyan étkezzünk.
Rá sem ismerni a magyar zenészre: 17 kilótól szabadult meg pár hónap alatt
Az ismert magyar lemezlovas, aki a hazai sztárok legjavával is együtt dolgozhatott már, hatalmas változáson ment keresztül alig öt hónap alatt.
Valóban segíthet a bõséges reggeli a fogyásban?
Az elmúlt évek diétás tanácsai közül nem véletlenül váltak a legnépszerûbbé azok, amelyek szerint az étkezések megfelelõ idõzítése nagyban befolyásolhatja a leadott súlyt. Egy új tanács arra a régóta ismert elméletre épül, miszerint ha fogyni szeretnénk, akkor a legjobb, ha a nap elején „nagyokat eszünk", és minden késõbbi étkezést kisebbre veszünk. Az elmélet mögött meghúzódó logika érthetõ, különös tekintettel az emberi szervezet cirkadián ritmusára, ami szabályozza a legtöbb biológiai funkció napi ritmusát, beleértve az anyagcserét is.
Vigyázz, méreg van a tányérodon! Akár meg is ölhetnek ezek a hétköznapi ételek
Bár általában probléma nélkül fogyaszthatjuk ezeket az élelmiszereket, elõfordulhat, hogy bizonyos körülmények között súlyos mellékhatásokat okoznak, melyek az ember életét is veszélyeztethetik.
Ez a titka a 62 éves férfinak, aki most járt elõször fogorvosnál
Valaki jó foganyagot örököl és még akkor sincs semmi baja, ha édességgel tömi magát, valakinél pedig egy fagylalt elfogyasztása is komoly érzékenységet okoz. Vajon a genetikán és a napi tisztítási rutinon kívül akad más titok is, mely befolyásolja fogaink állapotát?
- címkék:
- egészség
- fogorvos
- étkezés
- fogak
- Címkefelhõ »
Ötéves kora óta ugyanazt eszi II. Erzsébet
A királynõ sok szempontból a szokások rabja, mi sem bizonyítja ezt ékesebben, mint preferenciái az étkezés terén.
- címkék:
- II. Erzsébet
- tea
- étkezés
- Címkefelhõ »
Az Európai Bizottság szerint meg kell tanulnunk rovarokat enni
Az Európai Bizottság egy Twitter üzenetben hívta fel a figyelmet arra, hogy az EU háromfajta rovart talált emberi fogyasztásra alkalmasnak – írja a V4NA nemzetközi hírügynökség. A portál szerint a Tweetben azzal próbálják rábeszélni a rovarevésre az embereket, hogy kiemelik az ilyen élelmiszerek elõnyeit.
- címkék:
- étkezés
- rovar
- V4NA
- Európai Bizottság
- Címkefelhõ »
Meglepõ, hogy mennyit költenek a fesztiválozók étkezésre naponta
A fesztiválon részt vevõk több mint kétharmada napi szinten 5 ezer forint feletti értékben vásárol ételt magának, a megkérdezettek 33 százaléka pedig több mint 10 ezer forintot költ egy nap arra – derül ki a Pek-Snack idei, Sziget Fesztiválon végzett kutatásából. Szinte minden második személy gyorsételt, illetve szendvicset fogyaszt ilyen jellegû eseményeken, a péksütemények mellett – a pizzát és a kenyérlángost is beleértve – közel 30 százalékuk dönt. A fesztiválozók legkedveltebb péksüteménye pedig a sajtos rúd és a kakaós csiga.
- címkék:
- fesztivál
- gazdaság
- étkezés
- pénz
- sziget 2022
- Címkefelhõ »
Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!
Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?
Hatalmas kamut leplezett le Horváth Éva
A gyönyörû modell-mûsorvezetõ mindig kendõzetlenül beszél az anyaságról és a családi élet izgalmairól, most sem történt ez másképp.
- címkék:
- Horváth Éva
- gyerek
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ez történik a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztunk körtét
A körtét évszázadok óta elõszeretettel fogyasztják nagyszerû íze és egészségügyi elõnyei miatt. Az egyik legsokoldalúbban felhasználható gyümölcs, amely akár sós vagy édes receptek része is lehet. Ahhoz, hogy a körte minden egészségügyi elõnyét élvezhessük, mindenképpen együk meg az egész gyümölcsöt, mivel a magas antioxidáns mennyisége a színes héjában koncentrálódik - írja a magyarmezogazdasag.hu.
5 ebédhelyettesítõ smoothie, amiket imádni fogsz, ha elfoglalt, de egészségtudatos vagy
Bár az egészséges táplálkozás igényel némi plusz energia- és anyagi ráfordítást, egy idõ után szerencsére rutinná válhat a tápanyagdús, mégis könnyû fogások elkészítése.
Nem gondolnád, mi mindenre jó a dinnyemag - ezért nem érdemes kidobni
A dinnye sokak kedvenc nyári idénygyümölcse, ami nem csoda, hisz nemcsak ízletes és frissítõ, hanem rendkívül egészséges és sokoldalú finomság is.
- címkék:
- dinnye
- étkezés
- görögdinnye
- dinnyemag
- Címkefelhõ »
Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt
Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhetõ és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.
Hajhullás, kimerültség, fejfájás? - Ezek a tápanyaghiány tünetei
Kellõ mennyiségû vitamin- és ásványianyag-bevitel nélkül a szervezetben tápanyaghiány alakul ki. Bemutatjuk az okokat, a tüneteket és azt, hogy mi segít visszatérni a táplálékdús étkezéshez.
Igazi csodaszert találtak a tudósok, ezek a gyümölcsök életet menthetnek
Egyes gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amik szívvédõ hatásúak, és jelentõsen csökkentik a vérnyomást – írja a Psyblog.
Halálos lehet a nõkre egy népszerû növényi alapú diéta
Bizonyos ételek nagyobb eséllyel okozhatnak szívinfarktust a nõknél mint a férfiaknál, derítették ki kutatók.
Ezt az italt soha ne kérd repülõn, ha jót akarsz magadnak!
Sokan kihasználják a légi utazás minden elõnyét, és finomabbnál finomabb falatokkal kényeztetik magukat a fedélzeten.
- címkék:
- utazás
- étkezés
- stewardess
- diétás kóla
- repülõ
- Címkefelhõ »
Belgiumban már minden hetedik ember étkezést hagy ki, mert nincs pénze
Minden hetedik belga lakos az elmúlt két hétben pénzügyi problémák miatt kihagyott egy-egy étkezést - írta kedden a The BrusselsTimes hírportál az RTL Info hírcsatorna, a Le Soir belga napilap és az Ipsos közvélemény-kutató intézet közösen készített felmérésére hivatkozva.
- címkék:
- Belgium
- pénzügy
- étkezés
- felmérés
- Címkefelhõ »
Miért szeretünk más ételeket felnõttként, mint gyerekként?
Hogy lehet az, hogy gyermekkorunkban ki nem állhatunk egy bizonyos ételt, majd felnõttként imádjuk? Bizonyára ennek fordítottjával is rengetegen tudnak azonosulni: amit oviban és általános iskolában marokszámra faltak, arra ma rá sem tudnak nézni.
Alig ehet valamit a magyar énekesnõ
Eddig is a tudatosság dominált Király Linda étkezésében, de az énekesnõnek most minden eddiginél drasztikusabb lépésekre kell rászánnia magát. Nem a fogyókúra izgatja – sokkal inkább az egészsége az, ami miatt újabb és újabb vizsgálatoknak veti alá magát. Legutóbb több mint 230 élelmiszerre tesztelték, amelyek nagy részérõl kiderült: ártalmasak a szervezetére. Errõl is beszél Linda a friss, szerdán megjelenõ hot! magazinban.
- címkék:
- Király Linda
- allergia
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ez lehet a hosszabb élettartam étkezésének titka?
A génjeinktõl függõen a testünknek hosszú és egészséges jövõje lehet. Persze a sorsunk nincs kõbe vésve. A diéta és az étkezésünk módja ugyanis nagyban meghatározhatja, hogy az „elõírt" napok közül mennyit tudunk jó formában megélni. A kutatók most ezzel kapcsolatban dolgoztak ki egy új tanulmányt, amelyben a szervezetünk számára legjobb étrendet kutatták.
- címkék:
- diéta
- étkezés
- böjt
- hosszú élet
- Címkefelhõ »
Alig eszik meg bármit is Tóth Gabi kislánya, még a palacsintára is fintorog
Egy válogatós gyerekkel mindig nehéz, errõl Tóth Gabi órákig mesélhetne, hiszen kétéves kislánya, Hannaróza csak néhány fajta fogást hajlandó elfogyasztani.
- címkék:
- Tóth Gabi
- étkezés
- gyereknevelés
- Címkefelhõ »
Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben
Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenõrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!
Hihetetlen, hogy miket ettek húsvétkor a középkorban
A húsvét a keresztények legnagyobb ünnepe, így nem véletlen, hogy mind a húsvétnak, mind az azt megelõzõ heteknek vannak különbözõ, ételekhez kötõdõ hagyományai. A nagyböjt hagyományosan az étkezés, különösen a hús és a tejtermékek lemondásáról szóló idõszak, ám maga a húsvét ezzel szemben igazi nagybetûs ünnep.
Ez a 7 legjobb reggeli, ha elmúlt 40
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, ám nem mindegy, hogy mit eszünk, és az sem mindegy, hogy melyik életkorban, mivel indítjuk a napot. Aki elmúlt 40 éves, esetében könnyebben lerakódnak a zsírpárnák, ezért nem ajánlatos például szalonnával indítania a napot. De mit együnk helyette? A Mindmegette összegyûjtött 7 egészséges reggelit, amelyeket harmicas éveink elmúltával érdemes beépíteni étrendünkbe.
- címkék:
- étkezés
- reggeli
- Címkefelhõ »
Egy friss tanulmány szerint ezek a világ legegészségesebb városai
Április 7. az Egészség Világnapja, így érdemes elgondolkodni a money.co.uk friss tanulmányáról, amelyben megnevezték a világ legegészségesebb városait. A jelentés a várható élettartamon, az egészség megõrzésének költségein, a légszennyezettségen, az elhízás arányán, a biztonságon és a napfényes órák számán alapul. A hullámokban érkezõ koronavírus-járvány miatt az egészség talán most még jobban a figyelem középpontjába került, mint valaha, a tanulmány azonban nem vette figyelembe a COVID-19 esetek számát és mértékét.
Amit a hisztamin-intoleranciáról tudni érdemes
Bõrpír, kiütések, viszketés, orrfolyás, puffadás, hányás. Ezek olyan tünetek, amelyeket bármilyen betegség nyomán tapasztalhatunk, de ha rendszeresen ismétlõdnek, akkor az is lehet, hogy hisztaminózissal állunk szemben.
Ha ezt a két élelmiszert számûzöd az étrendedbõl, tíz évvel is tovább élhetsz
Friss kutatások szerint akár 13 évvel is meghosszabbítható egy ember élete, ha elhagyja étkezésébõl a húst és a tejtermékeket.
Sose told fullba a VEGÁNT!
A kisfiam nem eszik húst. Soha nem is akart húst enni, irtózik már a szagától, még a gondolatától is.
- címkék:
- táplálkozás
- életmód
- étkezés
- vegán
- kibeszélõ
- Címkefelhõ »
Lefotózták a tévésztárt, amint nyers véres húst evett
Legújabb fotóján egy nyers, véres húsdarab lóg ki Heidi Montag szájából – amiben az a legfurább, hogy a kép nem egy forgatáson készült.
- címkék:
- Heidi Montag
- média
- tévé
- étkezés
- nyers hús
- Címkefelhõ »
Ezzel az étrenddel jelentõsen csökkenthetõ a rák kialakulása
Egy nagyszabású brit kutatás szerint a növényi étrendet követõk 14%-kal kisebb eséllyel betegszenek meg rákban, mint a húsevõk; a halat is fogyasztók kockázata pedig 10%-kal kisebb - adta hírül a Mindmegette. A kutatók és a neves gasztronómiai portál meglátása szerint az eredmények ugyanakkor nem bizonyítják kétséget kizáróan, hogy a húsfogyasztás növelné a rákbetegség kockázatát, a különbséget magyarázhatják más tényezõk is, mint a dohányzás vagy a testzsír.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- rákmegelõzés
- Címkefelhõ »
Ezt a 10 dolgot szinte biztosan nem tudta a baconrõl
A reggelink, az ebédünk vagy a vacsoránk szerves része, lehet, hogy hetente többször is fogyasztjuk, mégis tudtunk olyan tényeket összegyûjteni a baconrõl, ami még a hús legnagyobb rajongóit is meglepheti. Íme, tíz érdekesség a baconrõl, aminek ismeretében talán még nagyobb étvággyal fogyasztjuk el baconös omlettünket vagy hambugerünket, írja közleményében a Tamási-Hús Kft.
- címkék:
- gazdaság
- étkezés
- információ
- bacon
- Címkefelhõ »
Így kapcsoljuk össze az agyunkban a fájdalmat és az étkezést
Régóta ismert, hogy összefüggés van az étkezés és a fájdalom között, mivel a krónikus fájdalomban szenvedõk gyakran küzdenek a súlyukkal. A Del Monte Idegtudományi Intézet kutatói most magyarázatot találhattak erre egy új tanulmányban, amely azt sugallja, hogy az agy motivációért és örömért felelõs áramkörei hatással lehetnek arra, ha valaki fájdalmat tapasztal.
- címkék:
- fájdalom
- elhízás
- étel
- táplákozás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Hasznos tippek: Ezt tedd, ha fel szeretnél szedni néhány plusz kilót
Sokan a fogyás megszállottjai, míg másoknak hízókúrára lenne szükségük egészségük megõrzése érdekében. A hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, így most nekik szolgálunk hasznos tanácsokkal és tippekkel.
- címkék:
- magazin
- étkezés
- étrend
- hízás
- Címkefelhõ »
Januárban új kihívás indult: itt van a veganuár
A január és a vegán szavakból alkotott veganuár egy harminc napos kihívás, ami lehetõséget teremt a vegán étrend és életmód kipróbálására, elkezdésére. Nemcsak azoknak lehet érdemes belevágnia, akik teljesen vegánok szeretnének lenni, hanem azoknak is, akik kísérleteznének ezzel az étrend-, s étrendformával.
Húsmentes receptek dietetikustól, karácsonyra is
Nem kell feltétlenül vegetáriánusnak vagy vegánnak lenni ahhoz, hogy hús nélkül is élvezzük a karácsonyi menü ízeit. Ezek a finomságok akár jólesõ falatok lehetnek azok számára is, akiknek az ünnep sem múlhat el húsos étkek nélkül. Inspirációk a dietetikustól.
Mégsem kell lemondani a telített zsírokról az egészségünk érdekében?
A szívbetegség világszerte az egyik vezetõ halálok, ami évente mintegy 9 millió ember haláláért felelõs. A probléma azonban szerencsére megelõzhetõ: ezért javasolt az egészséges életmód, mint például a több testmozgás, a dohányzás abbahagyása és az egészségesebb táplálkozás. A szakértõk által általánosan javasolt étrendváltoztatás magában foglalja, hogy fogyasszunk kevesebb telített zsírt, ehelyett pedig vezessünk be az étrendünkbe az egészségesebb, többszörösen telítetlen zsírokat, amelyek jellemzõen diófélékben, növényi olajokban és halakban találhatók. Egy új kutatás azonban azt sugallja, hogy ahelyett, hogy csak az elfogyasztottt ...
Megérkezett a dietetikusok új ajánlása: így kellene étkezniük a magyaroknak
Hol van már a táplálkozási piramis vagy éppen a házikó, ami az egészségmegõrzõ táplálkozás elemeit jelképezte? Öt éve már, a nemzetközi trendekhez is igazodva, tányérmodellen keresztül tanulhatjuk meg, milyen a kiegyensúlyozott, egészséges étrend. Idén õsszel megújult az Okostányér, hogy eleget tegyen a fenntarthatósági trendeknek is.
Ezekre figyeljünk a cukorbetegség kapcsán! És ne csak a mai világnapon
A cukorbetegek száma világszerte 2030-ra várhatóan 643 millióra fog nõni. Már így is igen gyakori betegség, szinte minden magyar családot érint. Közös összefogásra is szükség van, hogy ez a helyzet változzon. Az idei világnap mottóját jártuk körül: a cukorbetegség megfelelõ kezeléséhez való hozzáférést.
Meglepõ: Sajátos módszert alkalmaz II. Erzsébet királynõ a banán elfogyasztására
A királyi családnál megszokhattuk, hogy sok minden nem a megszokott rendszerben mûködik, így van ez néhány étel elfogyasztásával kapcsolatosan is. II.Erzsébet például kivételes módon fogyaszthatja csak el a banánját. Eláruljuk, hogyan!
Frissült az Okostányér: segít fenntarthatóbban étkezni
Már nemcsak azt tudhatjuk meg, milyen élelmiszereknek kellene tányérunkra kerülniük egy optimális étrendben, hanem étkezésünk környezetre gyakorolt hatására is jobban ráláthatunk.
Nekem nincs idõm odafigyelni a kajára, én dolgozom!
Az egyik korábbi cikkünkben ahhoz próbáltunk tanácsot adni, milyen ingyenes, pofonegyszerû módszerekkel vehetjük rá magunkat a több mozgásra. A sportolás viszont szükséges, de nem elégséges megoldás, mellette figyelnünk kell arra is, mit eszünk.
Ha mindenmentesen étkezel, a következõkre ügyelj a webáruház kiválasztásakor
Napjainkban egyre nagyobb teret hódít az internetes vásárlás, ezen belül is az élelmiszer vásárlása. Ha mindenmentesen próbálunk táplálkozni, akkor a következõ dolgokra érdemes odafigyelnünk a webáruházak kiválasztásakor.
A kiegyensúlyozott étkezés házon kívül nem lehetetlen, de azért annyira nem is egyszerû
Sokaknak okoz fejfájást a kérdés, hogy mit egyen napközben a munkahelyén. A rendeléssel rengeteg szemét termelõdik, és általában nehéz is egészséges fogásokat találni. Munka után viszont kinek van kedve és energiája még órákat tölteni a konyhában?
Mit csomagoljunk elemózsiának, ha túrázni indulunk? A dietetikus elárulja
Az õszi túrák felpezsdítik a testünket és a lelkünket. Valódi és takarékos kikapcsolódást nyújtanak, amikor kiszakadunk a mindennapok pörgésébõl, és lelassítunk az erdõk, rétek ritmusára. Ahhoz, hogy jól bírjuk a terhelést, a kényelmes túracipõn túl az sem mindegy, milyen étkeket csomagolunk a hátizsákunkba. Dietetikusunk tippjei következnek.
Ezeket kedved se lesz utánozni! A 4 legextrémebb étel kihívás, amelyektõl garantáltan émelyegni fogsz
Emberek vagyunk, szeretjük a kihívásokat, és baba korunk óta imádunk betenni indokolatlan dolgokat a szánkba. Valahogy ennek a két õsi ingernek a keverékei ezek a kaja challenge-ek, amelyeknek már a végégnézéséhez is erõs gyomor kell.
Melyek a legjobb koleszterincsökkentõ élelmiszerek?
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának elsõ számú kockázati tényezõje. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthetõ étrendi és életmódbeli változtatásokkal (orvossal történõ egyeztetés alapján): a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiõrlésû gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre.