edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Várandósan is fitten - Sportolj a terhesség alatt!
A várandósság egy egészen különleges állapot. A kilenc hónap alatt, amíg várod a kisbabád, folyamatos változáson mész keresztül testileg és lelkileg. A Life.hu most tippeket ad ahhoz, hogyan tudod karban tartani a szervezeted a terhesség ideje alatt, és milyen sportok vagy mozgásformák segítenek abban, hogy harmóniában maradj önmagaddal és a születendõ gyermekeddel.
Ennyire ruganyos Bar Refaeli teste - Fotó
A szupermodell bebizonyította, milyen hajlékony tud lenni. Különleges pozitúrában posztolt magáról egy képet.
Különleges sportokat ûznek a világsztárok
Amikor naponta megdõlõ melegrekordokról hallunk, nem sok kedvünk van edzéssel kínozni magunkat. Ám a kerti grillpartik nyomait valahogy el kell tüntetni... Szerencsére azonban a szabadban is igen sok lehetõség van arra, hogy formában tartsuk magunkat a nyári hónapokban. Itthon még mindig a futás és a biciklizés a legnépszerûbb szabadtéri sportok, de most megmutatjuk, hogyan csinálják a sportõrültek Angliában és a tengerentúlon.
Így nyaralj modellek módjára!
Edzés nyaralás alatt? Claudia Romani megoldotta a dolgot.
- címkék:
- edzés
- nyaralás
- modell
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Feszes cicik hetek alatt - Így csináld!
Formás, feszes keblekre vágysz, és szeretnéd, hogy akkor is csinosak legyenek a kebleid, amikor épp nincs rajtad egy extra push-up melltartó? Íme a legjobb, otthon végezhetõ gyakorlatok mellizomra, Nagy Amarilla aerobikoktató segítségével.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- mell
- mellizom
- cici
- Címkefelhõ »
Férfi a rúdon - Bajnok lett Norbert
Miközben a rúdtánc egyre elfogadottabb a nõk körében, addig a férfiak sem tétlenkedtek: már meg is van Magyarország elsõ rúdfitnesz-bajnoka. A lenyûgözõ mutatványok mesterével, Krajnyák Norberttel beszélgettünk.
Kiderült, mi Kate Upton alakjának titka
A Sports Illustrated bikinis modellje minden nap keményen megdolgozik tökéletes alakjáért, melyet rendszeres edzésekkel és egészséges étrenddel tart karban.
- címkék:
- Kate Upton
- edzés
- diéta
- modell
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Így még szexibb! 10 kilót hízott az Alkonyat sztárja
Kellan Lutz, az Alkonyat-filmek vámpírfiúja hamarosan Herkules bõrébe bújik.
Utál edzeni a gyönyörû testû filmsztár
Edzeni kell, ha az ember lánya szép alakra vágyik. Sofia Vergara is kénytelen mozogni, de nemrég bevallotta, hogy ki nem állhatja a sportot.
- címkék:
- Sofia Vergara
- edzés
- pajzsmirigyrák
- Címkefelhõ »
Újra karcsú Christina Aguilera
Ez ám a fogyás! Christina Aguilera évek óta küzdött a súlyproblémáival, most azonban ismét a régi fényében tündököl a popsztár.
- címkék:
- Christina Aguilera
- edzés
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Lili teste a legszebb bikiniben
Mindössze 25 éves, de máris a világ legjobb testû modelljévé választották: Regõs Lili nemrég tért haza Miamiból, ahol több mint 100 lány közül õt választották meg Miss Fitness Universe Bikininek.
- címkék:
- Regõs Lili
- edzés
- fitnesz
- mozgás
- Címkefelhõ »
Kövérek ne üljenek biciklire?
A nagyobb túlsúllyal küzdõknek az egyik legjobb megoldás lehet a biciklizés, mely kíméli az ízületeket, ráadásul remekül fogyaszt. Egy amerikai biciklikölcsönzõben azonban 110 kilogrammos súlyhatárt szabtak: úgy tûnik, elõbb le kell fogyni annak, aki nyeregbe akar pattanni.
Egy edzést sem hagy ki Kammerer Zoltán
Sokszor csak egy sörre és egy lángosra vágyik a Balaton partján Kammerer Zoltán. A háromszoros olimpiai és háromszoros világbajnok kajakozónak az elmúlt 26 évben egyszer sem volt egy igazi nyara, hiszen mindig edzõtáborokban készült a versenyekre.
- címkék:
- Kammerer Zoltán
- edzés
- sportoló
- Születés
- Címkefelhõ »
Férfias sportot ûz Debreczeni Zita
Bár a csinos modell remek génekkel rendelkezik, ahhoz, hogy megõrizze szép alakját és bõrének fiatalságát, sokat jár edzõterembe és odafigyel az étkezésére is. Zita a Life.hu újságírójának mesélte el szépségtitkait.
Formás combok hetek alatt - Így csináld!
Épp nyár közepén tartunk, így még nincs késõ némi erõfeszítést tenni a feszes combokért. Ne hidd, hogy rendszeres edzéssel vastagodik ez a kritikus testtáj - ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat részesíted elõnyben, akkor a combjaid heteken belül sokkal csinosabbak lesznek. Íme néhány kedvenc gyakorlatunk, hogy még szexibben mutasson a farmersort a virgácsaidon.
Jennifer Lopez pocakot eresztett
Az énekesnõ sem mindig tökéletes - fellépés közben a nadrágjából kivillant egy kis zsírpárna a hasán.
Sikertörténet: Így fogyott magabiztosra Zsuzsi
A harminchárom éves, apró termetû, mindig mosolygós Zsuzsi testét nagyon megviselte a mögötte álló két szülés. A korábban fitt és mozgalmas életet élõ fiatal anyukának a gyermekei születése után újra meg kellett tanulni odafigyelni a testére, és arra, hogy õ nemcsak édesanya, hanem nõ és feleség is. Következzen most az õ története.
Magyar lány lett a világ legjobb testû modellje
Újabb hazai siker - száz lányt gyõzött le gyönyörû testével Regõs Lili.
A világ legfurcsább sportjai
Kit érdekel a foci, a Forma-1, vagy a tenisz, amikor itt van a feleségcipelés, a boksz-sakk, a lovas kecskepóló és társaik? Összegyûjtöttük a világ leglököttebb sportágait - amelyek mindegyikébõl ráadásul komoly versenyeket is rendeznek.
Semmi szenvedés! 9 trükk az egészséges testért
Az Ez zsír! közösségi oldalán sokan faggattok bennünket arról, hogy szigorú diéta és léböjtkúra helyett milyen trükkökkel dobhatnátok le pár kilót. Azt már korábban megmutattuk, mi hogyan csináljuk a léböjtkúrát. Ha azonban nyáron nincs kedved effélékkel bajlódni, mutatunk 9 praktikát, melyeket betartva egészen biztosan megszabadulsz majd pár kilótól.
A gyilkossággal vádolt Pistorius újra edz
Újra edzeni kezd Oscar Pistorius, a barátnõje megölésével vádolt dél-afrikai parafutó.
Pusztuljanak a zsírpárnák - Szuper zsírégetõ sportok
Nyáron sokkal fittebbnek érezheted magad, hiszen a napfény feltölt energiával. Így ha teheted, a strandon ne csak a hasadat süttesd, hanem keress olyan sportokat, amik segítenek abban, hogy jobb formában érkezz haza a nyaralásról. Korábban már megmutattuk, mit válassz a zsíros strandételek helyett, most bemutatjuk kedvenc nyári edzéseinket.
- címkék:
- strand
- edzés
- röplabda
- jóga
- kalória
- vízibicikli
- Címkefelhõ »
A csajom erõsebb nálad!
Se nem izomkolosszus, se nem csont és bõr, egyszerûen csak kicsattan az energiától, és a nyeszlett pasikat is a földhöz vágja, ha kell. Ezt az állapotot keresik azok a lányok, akik rákaptak az egyszerû erõsítõ edzésekre. Baj-e, ha egy lány izmos, miért jó, ha súlyt emel és fekvõtámaszozik, és hogyan lett az izmos az új sovány? A testkultusz új apostolai leszámolnak a modellalkattal.
Izmos, szálkás karok? Nem lehetetlen!
Végre lekerültek az ingek és a kardigánok, így elõvehetjük a trikókat és az ujjatlan ruhácskákat. Ha úgy érzed, hogy formátlanok, nem elég izmosak és karcsúak a karjaid, még nem késtél le semmirõl! Az elmúlt hetekben már mutattunk olyan egyszerû gyakorlatokat, melyeket rendszeresen végezve lapos lesz a hasad, és formás a feneked. Most következzen 4 szuper gyakorlat, melyeket otthon végezve rövid idõ alatt sokat javíthatsz a karok állapotán. Láss neki még ma!
- címkék:
- edzés
- torna
- aerobik
- fogyás
- mozgás
- izom
- alakformálás
- Címkefelhõ »
Kõkeményen edz az Acélember
Henry Cavill, az Acélember sztárja óriási izmokkal és tökéletesen kidolgozott testtel feszít a filmvásznon, ám nem volt ez mindig így.
Edd magad karcsúra! 4 diéta nyárra
Eleged van abból, hogy nem ülhetsz le nyugodtan vacsorázni, nem mersz ráállni a mérlegre, és álmodban hamburgerek vesznek üldözõbe? Felejtsd el a kínszenvedést és a sanyargató diétákat. Ha nincs idõd arra, hogy minden nap órákat tölts a konyhában, viszont fogyni szeretnél nyárra, akkor válassz a royaldiéta négy módszere közül. Te melyikkel ennéd magad csinosra?
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- mozgás
- Royaldiéta
- Címkefelhõ »
Ezért gyúrja magát izmosra a sármos színész
Joe Manganiello nemcsak levetkõzött, de egy férfimagazin kérésére el is árulta, mi motiválja az edzések közben.
Hasizmozz az álomhasért - Íme 5 remek gyakorlat
Mikor máskor villanna ki a kockahas, ha nem a forró nyári napokban? Ha genetikailag nem nyerted meg a lottóötöst, akkor bizony nem árt megszeretni a hasizomgyakorlatokat. Azt azonban ne feledd, hogy a lapos hasért nemcsak edzeni kell, de a táplálkozásra is érdemes odafigyelni. Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikoktatója legutóbb szuper faizomgyakorlatokat mutatott be, most pedig következzen a hasizom!
Ilyen férfitestrõl álmodik a nõ
Nem csoda, hogy Gabrielle Solis is elcsábult: a Született feleségek szexi kertészét alakító Jesse Metcalfe gyönyörû látványt nyújt félmeztelenül.
Sikertörténet: Így fogyott csinosra Évi
A huszonhárom éves, ülõmunkát végzõ Évi két évvel ezelõtt elégelte meg a testsúlyát. Ekkor erõsödött fel benne annyira a fogyás iránti vágy, hogy rászánja magát egy diétára. Kitartása végül meghozta gyümölcsét: a fiatal lány ma már csinosan és magabiztosan mesél a kilókkal való harcáról. Következzen most az õ története.
Félmeztelenül izmozott a rapper - szexi fotó
Daddy megmutatta meztelen és kigyúrt felsõtestét. A rapper heti négyszer fut és lejár az edzõterembe is.
Így lesz szép Iszak Eszti három nap alatt
2013. június 13-án, immár 13. alkalommal rendezik meg a VIVA Comet 2013 gálát, Magyarország legnagyobb könnyûzenei díjátadó rendezvényét. A sztárok hónapok óta lázban égnek, köztük az est háziasszonya, Iszak Eszter is, aki elárulta - sõt, meg is mutatta - a Life.hu-nak, hogyan hozza magát bombaformába az eseményre.
Durván kigyúrta magát a sztárcsemete
Eszméletlenül néz ki Arnold Schwarzenegger fiacskája, Patrick.
Szuper gyakorlatok a feszes, kerek popsiért
Úgy tûnik, néhány hetet késik a kánikula és a bikiniszezon, így még maradt egy kis idõd, hogy formába lendülj. Pár nap alatt persze nem számíthatsz csodákra, de edzeni mindig jó: íme pár hatékony és egyszerû farizomgyakorlat a tökéletes, kerek és izmos popsiért. Az edzésben Nagy Amarilla aerobikoktató, a Life.hu szakértõje segít.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- mozgás
- a nap cikke
- karcsú
- farizom
- Címkefelhõ »
Így készülj a bikiniszezonra!
Nincs mese, itt a nyár. Bár már késõ belekezdeni a nagy nyári fogyókúrákba, az edzést azért nem árt rendszeressé tenni. A futás és a görkorizás kitûnõen formában tartanak, de persze van még más megoldás is a feszes test elérésére. Következzenek a legjobb tippek a szakértõktõl.
Hulahoppal az úszógumik ellen
Kelly Osbourne és Beyoncé is állítólag a hulahoppkarikának köszönheti fantasztikus alakját.
Kõkemény sporttal tartja magát formában Lola
A fiatal magyar énekesnõ, Lola remek formában van. A csinos sztár nemrég elárulta a Life.hu-nak, minek köszönheti formás alakját.
- címkék:
- Lola
- edzés
- énekesnõ
- mozgás
- kettlebell
- Címkefelhõ »
Anorexiás nõt vesz el a túlsúlyos férfi
Nagyon szokatlan körülmények között találkozott egymással Lizzie Elsburg és Chris Glasgow.
Különleges foglalkozás: Niki, a motorversenyzõ
Niki raliversenyzõ családban látta meg a napvilágot, így nem csoda, hogy már az elsõ szava az volt, hogy "motoj". Azóta egy igen kivételes eredményeket elért motorversenyzõ lett belõle, aki a férfias sport ellenére is megõrizte nõiességét. A Life.hu Nõk különleges foglalkozással sorozatában ezúttal Kovács Nikirõl olvashattok.
Így fogyaszd le a párodat!
Olvasónk, Kati Nagy Amarillához, a Life.hu gyógytornász és aerobikoktató szakértõjéhez fordult, mert szeretné, ha a párja kicsit lefogyna. Szakértõnk segített neki abban, milyen technikákkal veheti rá a kedvesét egy kis mozgásra.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Két óra edzés és Gwyneth Paltrow leszel
Újabb titkot árult el egészséges életmódjáról Gwyneth Paltrow. A színésznõ naponta két órát edz, így tudja megõrizni az alakját.
Kolbász helyett korpás keksz: így diétázik a pasi
Ki mondta, hogy a fogyókúra csakis a nõk reszortja? Hamarosan kiderül, hogy a férfiakat is zavarják a gonosz kis zsírpárnák. Ultra light kacsazsír, fitneszkolbász, kalóriaszegény tepertõ: következzen a fogyókúra egy kajafüggõ pasi szemével. És gyomrával.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- zsírégetés
- férfi
- Címkefelhõ »
Édesanyjával edz a csinos modell
Sándor Orsi edzõpartnernek az édesanyját választotta. A SportKlub csinos mûsorvezetõje úgy gondolta, ideje kezébe vennie az édesanyja egészségét. Orsi beavatja a Life.hu olvasóit abba, hogyan kell egy édesanyát életmódváltásra buzdítani.
- címkék:
- Sándor Orsi
- edzés
- modell
- tréning
- vibráció
- Címkefelhõ »
Így tüntesd el a narancsbõrt!
Nagyon kevés olyan szerencsés nõ van, akinek nem keserítik meg a reggeleit a gyûlölt kis gödröcskék. A narancsbõr kialakulását sokszor szinte lehetetlen kivédeni, jó hír viszont, hogy kemény munkával enyhíthetsz a tüneteken - megmutatjuk, hogyan!
Chili jógával õrzi az egészségét Pártos Csilla
Pártos Csilla már elmúlt 46 éves, de az alakja kifogástalan, méghozzá a jógának köszönhetõen. A színésznõnél pár éve autoimmun betegséget fedeztek fel, a gyógyulásban pedig ez a mozgás segítette õt. Csilla azóta beleszeretett a jógába, és most már jógaoktatóként próbál másoknak is segíteni. Meg kell hagyni, Csilla bombaformában van!
Vért izzad alakjáért a valóságshow-sztár
Rengeteget fogyott az elmúlt egy évben Josie Gibson. Az egykori Big Brother-gyõztes azonban bevallotta: egyszerûen rémálom megõrizni vékony alakját.
Így kellene helyesen nyújtanod edzés elõtt
Olvasónk Nagy Amarillához, a Life.hu gyógytornász, aerobikoktató szakértõjéhez fordult. Kérdései az edzések elõtti és utáni nyújtásokkal kapcsolatosak. Te elegendõ figyelmet szentelsz a nyújtásnak?
Edzés közben halt meg az olimpiai bajnok
A 34. Vitorlázó Amerika Kupára való felkészülés közben meghalt az olimpiai aranyérmes brit vitorlázó, Andrew "Bart" Simpson, a San Franciscó-i öbölben.
Ungár Anikó 60-on túl is topformában van
Anikó a Life.hu újságírójának elárulta, milyen különleges edzésformával tartja fitten magát. A népszerû bûvész a mozgás mellett a helyes táplálkozás fontosságát is hangsúlyozta.
- címkék:
- Ungár Anikó
- edzés
- életmód
- Címkefelhõ »
Molnár Andrea letáncolja magáról a felesleget
Molnár Andrea volt talán a legszexibb a Szombat Esti Láz színpadán: tökéletes alakját és mozgását látva nemcsak a férfiak aléltak el, de mi, nõk is irigykedve bámultuk a barna szépség kifogástalan idomait. Andi most megmutatja, melyek azok a comb- és farizom-gyakorlatok, melyekkel õ tartja magát csúcsformában. Az alakját látva pedig hinnünk kell a gyakorlatok eredményességében.
Légy fitt a nyárra - Otthoni torna Takács Nórával
Tetszik, nem tetszik, mostantól muszáj minden nap mozogni egy kicsit, hogy fitten várjuk a bikiniszezont. Tornázz Takács Nórával!
- címkék:
- Takács Nóra
- edzés
- torna
- mozgás
- Címkefelhõ »
Hihetetlenül lefogyott a Megasztár énekese
Elõkerült egy régi fotó, amin Radics Gigi kissé elhízott gyerekként pózol apukája fényképezõgépe elõtt. Azóta eltelt néhány év, és az énekesnõre szinte rá se lehet ismerni. Lefogyott és teljesen megváltozott.
Így vásárolj stresszelés nélkül bikinit!
Egyre melegebb az idõ és egyre többet mutatunk meg magunkból, ami azt jelenti, hogy hamarosan a nyakunkon a bikiniszezon. Sokunk számára ez igazi rémálommá válhat, hiszen a tél során felkúszott pluszkilók megnehezíthetik a vásárlást. Íme 9 tipp, hogy ne legyen probléma a bikinivásárlás.
Ideális ruhadarabok kondizáshoz
Nincs kifogás, a sarki edzõterembe mindenkinek van ideje leugrani! A Life.hu most megmutatja, milyen ruhákban kezdd az edzést, hogy topformában köszöntsd a nyarat.
Ez Dér Heni bombatestének a titka
Dér Heni szálkás, szépen kidolgozott alakját annak köszönheti, hogy rendszeresen idõt szakít az edzésre. Mostanában gyermekkori barátnõjével, a szintén megasztáros Bencsik Tamarával formálódik. Tamara egy éve foglalkozik testedzéssel, és õ ismertette meg Henivel az egyik új alakformáló módszer jótékony hatásait. Hogy pontosan hogyan mûködik a dolog, és a lányok miért ezt a módszert választották, azt a videóból megtudhatod.
Mire jó a hot jóga, és miben végezzük?
Másfél órán keresztül majd' negyven fokban nyújtani? Igen! Ez a hot jóga. A Life.hu most bemutatja ezt a divatos, ám erõt próbáló mozgásformát, és természetesen azt is eláruljuk, miben menjetek edzeni!
Berki Krisztián tartja formában Sarka Katát
Sarka Kata új edzésprogramba kezdett, az edzõje pedig nem más, mint a nõcsábász Berki Krisztián, aki ezúttal nem udvarol, hanem a súlyzókhoz próbálja hozzászoktatni a modellt.
Ezt vedd fel, ha futni indulsz!
Végre itt a tavasz, a jó idõ kedvez a futás szerelmeseinek is. Ám rossz idõben sem kell lemondanunk eme sport felszabadító élményérõl, csak a megfelelõ ruházatot kell beszerezni hozzá!
Arwen torna: mozgás a nõi egészségért
Az Arwen torna mozgássorozatot Németh Tünde gyógytornász-mozgáspedagógus fejlesztette ki a nõk egészségéért. Tünde évek óta segít olyan hölgyeknek, akik nem képesek teherbe esni, vagy egyéb speciális nõi betegségekkel küzdenek. Ha kedvet érzel, te is megtanulhatod, hogyan gyógyítsd meg önmagad vagy akár a barátnõidet.
Nia - Az eltáncolt életöröm
Aki egy Nia-edzést kívülrõl néz, egy csoport laza, hullámzó mozdulatokkal táncoló, mosolygó, felszabadult embert láthat. Alig hihetõ, hogy épp korlátaikat gyõzik le, testüket és szellemüket erõsítik - a mozgásuk könnyed, nyoma sincs rajtuk az erõlködésnek.
Mit viseljünk BodyArt edzésen?
A BodyArt egy igen népszerû mozgásforma: nyújt, erõsít, és a lelket is edzi. A Life.hu most megmutatja, miben menjetek az elsõ órára, ha kedvet kaptatok ehhez a sporthoz.
- címkék:
- sport
- edzés
- divat
- trend
- test
- lélek
- mozgásforma
- Címkefelhõ »
A futás vagy a séta az egészségesebb?
A szakemberek szerint egy hosszú, tempós séta legalább annyira hasznos a szívbetegségek ellen, mint a futás, mivel nem a mozgás intenzitása a lényeg, hanem az, hogy közben mennyi energiát használunk fel.
- címkék:
- edzés
- futás
- életmód
- mozgás
- Címkefelhõ »
150 kilót fogyott egy egész család
Kemény dolog a fogyókúra, de úgy talán valamivel könnyebb, ha nem egyedül szenved az ember.
Neked is bomba tested lehet - Íme Dukai Regina sportja
Nyakunkon a bikiniszezon, és erre a sztárok is nagyon készülnek.
Száguldozott a Jóban Rosszban sztárja
Nem gondolkodtak túl sokat a Jóban Rosszban sorozat sztárjai, amikor felajánlották nekik, hogy a Lotus Cup Eastern Europe versenyszezon elõtti edzésén kipróbálják a féktelen száguldást a Hungaroringen. Beültek a versenyautókba, amelybõl végül úgy kellett kikönyörögni õket.
A 21. század mániája: egészségfüggõség
Míg a legtöbb embert arra is nehéz rávenni, hogy egészsége, alakja érdekében rendszeresen sportoljon, addig olyanok is akadnak, akiknek már annyira az életük részévé vált az egészséges életmód, hogy meg sem tudnának lenni nélküle - egyetlen pillanatra sem.
"Nem akarok többé Donna Tonna lenni"
A most 40 éves Lisa Rennisont gyerekkorában rengeteget gúnyolták túlsúlya miatt, ezért tizenkét évvel ezelõtt elhatározta, hogy megszabadul közel 40 kilós súlytöbbletétõl, és azóta is sikeresen tartja a súlyát.
Zavaró fejfájás edzés közben? Ez az oka!
"Ugrásnál úgy érzem, mintha az agyam a koponyámhoz ütõdne" - írta levelében Bernadett. Az ijedtség helyett azonban úgy döntött, kérdéseivel Balogh Rita fitneszedzõ és életmód-tanácsadóhoz, a Life.hu szakértõjéhez fordul.
Emberfeletti képességekkel rendelkezik Schirilla György?
Schirilla Györgyrõl mindenki tudja, hogy neki aztán nem okoz gondot az úszás a jeges vízben. De vajon hogyan kell készülni egy efféle megmérettetésre? A sportoló jógázik, szaunázik, fut, és persze mentálisan is készül a kihívásokra. Hihetetlen, micsoda kitartás kell ahhoz, hogy valaki hosszú percekig a jeges vízben ússzon! A videóból megtudhatod, mi minden segíti még Schirilla Györgyöt a saját teste fejlesztésében.
- címkék:
- Schirilla György
- úszás
- edzés
- szauna
- jég
- fogyás
- Címkefelhõ »
Csak a sporttal adható le a makacs túlsúly?
Vajon a túlsúllyal küzdõk mértéktelenül ehetnek, ha elkezdenek komolyan sportolni? Megszabadulhatnak így a feleslegüktõl? Melyek azok az ételek, amelyeket nem szabad fogyasztanunk, ha valóban fogyni szeretnénk? A következõ videóból megtudhatod, mire kell figyelned ahhoz, hogy fokozatosan olvadjanak le rólad a kilók.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Partnere megsebesítette Istenes Bencét
Komolyabb eszközökhöz nyúlt az Istenes Bence által csak hajcsárnak titulált Südi Iringó. Bence szájából még a vér is folyt a Szombat Esti Láz egyik táncpróbáján - tudta meg a Life.hu
- címkék:
- Südi Iringó
- Istenes Bence
- tánc
- baleset
- edzés
- vér
- száj
- Címkefelhõ »
Így segít a térdeden a spinning!
A spinningrõl egy idõben elterjedt, hogy káros lehet az ízületeknek. De ez hatalmas tévedés! Hogy miért? Elmondja a sportsebész.
5 szuper gyakorlat a karcsú lábakért
Nincs szükség sem önsanyargató diétákra, sem egyéb szépészeti beavatkozásra ahhoz, hogy formás virgácsaink legyenek. A következõ öt gyakorlat még a problémásnak kikiáltott belsõ comb területét is hatékonyan formálja.
Feszes popsi szupermodell módra
Lányok, fellélegezhetünk! Megvan a tökéletes popsi titka. Candice Swanepoel szupermodell osztotta meg szépségtrükkjeit.
Így kerüld el a rosszulléteket edzésen
Balogh Rita fitneszedzõ és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértõje ezen a héten arra kereste a választ, hogy miért érezhetünk fájdalmakat edzés közben. Érdemes elolvasni a tanácsait, hogy tudjuk, mire kell figyelnünk az edzõteremben.
Ezekben a ruhákban olvadnak a kilók!
Lassan itt a tavasz, így nem árt elgondolkodni azon, milyen sporttal fogjuk elûzni a télen felszaladt kilókat. Az ember lánya pedig mindig, minden körülmények között szeret csinos lenni, ezért a Life.hu összegyûjtötte nektek a legtrendibb sportruhákat, hogy szívesebben kezdd meg az edzést!
Súlyemeléssel fogyott 50 kilót Hannah
Hannah Willoughby nem sokkal ezelõtt még 108 kilogrammot nyomott, de mikor egy nap közölték vele, hogy túlsúlya miatt nem ülhet fel egy lóra, elhatározta, hogy szakít a korábbi életmódjával és megszabadul a felesleges kilóktól.
Várandósan is edz az egykori modell
36 hetesen sem mond le a sportról Nell McAndrew modell, aki elmondása szerint egészen a hetedik hónapig rendszeresen futott. Az orvosok szerint arra nincs bizonyíték, hogy az aktív életmód károsítaná a baba egészségét.
Így lesz formás popsid, mint egy világsztárnak
Az Oscar-gálán a férfiak szeme Jessica Chastain tökéletes formájú fenekére szegezõdött. A Zero Dark Thirty - A bin Láden-hajsza címû film sztárja egy interjúban elárulta, mivel tartja formában kerek popsiját.
Megizzadt szerelméért Jake Gyllenhaal
Úgy tûnik, az edzés nem csak a testnek jó. Jake Gyllenhaal például egy izzasztó spinningórán habarodott bele a gyönyörû modellbe, Emily DiDonatóba. Szóval húzzatok ti is edzõcipõt, és járjatok nyitott szemmel!
Nicole Richie ismét pehelysúlyban
Nicole Richie ismét pehelysúlyban van, ijesztõen vékonyak a lábai.
Micsoda bicepsz! Így pózol egy férfimodell
Ki mondta, hogy csak a tengerentúlon divat álomtestû férfiakat felkérni egy ruhadarab népszerûsítésére?
Túl férfiassá változott Pink teste
Az énekesnõ nemrég Miamiban mutatta meg izmos testét bikiniben.
- címkék:
- Pink
- edzés
- férfiasság
- bikini
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Fegyencedzés - ha szabad akarsz lenni
A fegyencedzés nevû friss szemléletet hozó fitneszdivat egyre több rajongót és követõt szerez magának szerte a világon.
Elhízunk a boldogságtól
Az egészségtelen ételek, az édességek és az alkohol után az is kiderült, hogy már maga a boldogság is hizlal - legalábbis a kutatók szerint. Ráadásul minél nagyobb az öröm, annál többet mutathat a mérleg is. A jó hír az, hogy lehet tenni ellene. A Life.hu megmutatja, hogyan!
Vanessa Paradis formás lábainak titka
A francia modell és színésznõ nemrég múlt 40 éves, lábai mégis pont olyan formásak, mint mikor még tizenéves popsztár volt. Vajon mi lehet a kétgyermekes anya titka?
- címkék:
- edzés
- tippek
- mozgás
- láb
- izom
- modell-színésznõ
- Címkefelhõ »
Rúdtánc miatt formás Debreczeni Zita
A rúdtánc nem egyenlõ az éjszakai bárokkal és lengén öltözött hölgyekkel - mivel ezt egyre többen tudják, a rúdtánc mint edzésforma a kezdeti sztereotípiák után virágkorát éri. Nemcsak fogyaszt, hanem hajlékonyabbá is tesz, alakot is formál: ezért szeretett bele Debreczeni Zita és Bencsik Tamara - egy-két mozdulatot meg is mutattak a lányok!
Reggeli elõtt mozogj - Több zsír ég majd el!
Miért tartják sokan hatékonyabbnak a reggelizés elõtti edzést? A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a kora reggeli edzéssel akár 20 százalékkal több testzsírt égethetünk el, ráadásul aki reggeli elõtt végez testmozgást, az késõbb nem kívánja az extra kalóriákat sem.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhõ »
7 intenzív, zsírégetõ mozgásforma
Éppen csak, hogy hozzászoktál az izzasztó és minden izomcsoportot átmozgató zumbához? Akkor itt az ideje továbblépni, mert 2013-ban jön a sh'bam és az ugi. A Life.hu összeszedte, milyen intenzív mozgásformák léteznek a táncon kívül, amelyek rengeteg kalóriát égetnek egy-egy edzés alkalmával.
Orvosi segédeszköz juttatta a moziba a színésznõt
Egy hátfájás megszüntetésére alkalmas segédeszközrõl forgattak reklámfilmet a színésznõvel, amikor a rendezõnek feltûnt, hogy milyen jó erõben van még az egykor hatalmasakat rúgó és fülsiketítõen visító sorozatsztár. Így született meg a legendás Linda sorozat mozifilmjének ötlete-, tudta meg a Life.hu.
- címkék:
- Görbe Nóra
- sorozat
- edzés
- mozi
- forgatás
- rendõrnõ
- Címkefelhõ »
Fitneszõrület: zumbázz széken!
Mozogni és kalóriákat égetni, miközben egy széken ülsz? Ha te is nehezen szánod rá magad, hogy otthagyd kedvenc ülõalkalmatosságodat, akkor olvass tovább!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- zumba
- Címkefelhõ »
Heti 3 perc intenzív mozgás elég az edzettséghez
Jó hír mindenkinek, aki újévi fogadalomként szívesen elkezdene mozogni. A legújabb kutatás szerint nem kell hetente több órát szenvednünk a konditeremben, vagy a hidegben kocognunk a parkban - állítólag elég heti néhány perces, intenzív edzést végeznünk ahhoz, hogy a több órás hagyományos edzések elõnyeit élvezhessük.
7 újévi fogadalom, ami sosem jön be
"Lefogyok pár kilót, léböjtkúrát tartok, nem iszom több alkoholt..." Ezek a leggyakoribb elhatározások újév kezdetén. A Life.hu összegyûjtötte a legnépszerûbb fogadalmakat, amikbe felesleges belevágni.
Formás combok szupermodell módra
A Victoria's Secret fehérnemûcég angyala, Doutzen Kroes mutatja be azokat a gyakorlatokat, melyektõl formás és izmos lesz a combod.
- címkék:
- Doutzen Kroes
- edzés
- modell
- Címkefelhõ »
Szijjártó kemény rúgást kapott
A Futsal NB II-ben szereplõ Dunakeszi Kinizsi edzése elõtt siket-némák John Lennon-feldolgozásával tüzelte játékosait a mester, aki szerint gyors gondolatokra van szükség a támadásoknál. A tréningen Dzsudzsák is jelen volt, de nem sok vizet zavart, annál nagyobb háborút vívott a pályán Szijjártó, akit foci közben nem érdekelnek a kormányellenes tüntetések.
Szinte felismerhetetlen az ismert magyar humorista, annyira lefogyott!
Házassága megromlása után szinte hihetetlen, hogy mennyire lefogyott Nacsa Olivér. A humorista eddig 16 kilótól szabadult meg, és annyira megváltozott a külseje, hogy a Life.hu riportere alig ismerte meg egy rendezvényen.
Lötyög és formátlan a karod? Íme a megoldás!
A világ egyik legszebb modellje elárulja, mit tesz a formás, szálkás karokért.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- kar
- Címkefelhõ »
Így készül a kifutóra Miranda Kerr
A csodálatos alakú Victoria's Secret modell, Miranda Kerr egy interjúban elárulta, hogy milyen edzésmódszerrel és diétával készíti fel magát a nagy divatbemutatók elõtt, hogy a lehetõ legjobb formáját hozza. Többek között kedvenc edzései közé tartozik az olyan férfias sport is, mint a boksz.
- címkék:
- Miranda Kerr
- edzés
- modell
- kifutó
- Címkefelhõ »
Abbahagyta az edzést a gyönyörû énekesnõ
Gwen Stefani egy vele készült interjúban elárulta, az egykori fitneszõrülete már a múlté.
- címkék:
- Gwen Stefani
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Jó hír a lustáknak: lehet káros az edzés is
A hetente több alkalommal hosszú órákon át végzett testedzés súlyosan károsíthatja a szívet, ami további egészségügyi problémákhoz vezethet.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »