Megmutatta hatalmas melleit és az elképesztő hasizmait a szexi sportolónő - galéria

Kifogások helyett eddz otthon: íme, 3+1 otthon végezhető hasizomgyakorlat

El kell, hogy keserítsük azokat, akik azt gondolják, a kockás hashoz elég csupán néhány felülést végezni, ugyanis ahogy az életben semmi, ez sem ennyire egyszerű. Ha nem szeretsz konditerembe járni, van egy jó hírünk: a négy fal között is végezhetsz olyan hasizom gyakorlatokat, amik hatékonyan formálják a hasizmot!

Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!

Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.

"Komoly vagy, anyukám" - Brutális hasizmot villantott Yvonne Dederick - Fotó

A gyönyörű Yvonne Dederick olyan testet villantott, hogy nehéz arra szavakat találni.

Fitpercek: gyakorlatok a feszes és izmos hasért (videó)

A Diéta és Fitnesz személyi edző szakértője, Hegedüs Dóri ezúttal olyan mozdulatsorokat mutat be, amelyekkel szuperül erősíthető a hasizom!

Extrém gyakorlattal edzi hasizmát Zimány Linda

Zimány Linda megmutatta, hiogyan edzi a testét. A kétségkívül látványos gyakorlatot kezdőknek nem ajánljuk. 

Brutális hasizmot villantott Köllő Babett: fotó

Köllő Babett nem elégedett az alakjával, de azért annyira biztosan nem is szégyelli, ha megmutatta követőinek meztelen hasát. Tény: nincs is miért szégyenkeznie, egy deka felesleg nincs rajta, izmai szépen kidolgozottak, ahogy ezt rajongói meg is jegyezték az Instagramon. 

Hihetetlen világrekordot állított fel a 62 éves férfi - videó

George Hood, az egykori tengerészgyalogos és DEA-ügynök több mint nyolc órán keresztül plankelt.

10 perces hasizomtorna kezdőknek és újrakezdőknek

Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk.