magnézium
címke rssA magnézium hiánya aggasztó tüneteket is okozhat, de nem mindegy, mivel pótoljuk
Szervezetünk megfelelő működéséhez nemcsak vitaminokra, hanem különböző ásványi anyagokra is szükségünk van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium, melynek pótlására azért is kell különösen odafigyelni, mert szervezetünk nem tudja előállítani.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nagy baj lehet az autóiparban, hiány van a vakító fehérséggel égő fémből
A világ autógyártói nincsenek könnyű helyzetben, ugyanis a globális beszállítói láncok és a nyersanyagkínálat nehézségei súlyos teherként nehezednek a termelésre. Egy friss elemzés szerint pedig most már magnéziumból is kezd kifogyni a kínálati oldal, ami újabb kihívás elé állítja a vállalatokat.
- címkék:
- autógyártás
- gazdaság
- fém
- magnézium
- hiány
- Címkefelhő »
Így erősítsd az immunrendszeredet a koronavírus-járvány ideje alatt
Manapság a koronavírus-járvány idején a csapból is az folyik, hogy a megfelelő és fokozott higiénia betartása mellett mindent tegyél meg annak érdekében, hogy erősítsd az immunrendszeredet, hogy ha el is kapod a fertőzést, meg tudj azzal küzdeni. No, de hogyan vértezheted fel magadat egy esetleges vírustámadás ellen és egyáltalán létezik-e olyan, hogy immunerősítés.
Ezt egye, ha magnéziumra van szüksége
Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség – mondta Miháldy Kinga dietetikus.
- címkék:
- étkezés
- magnézium
- olajos magvak
- Címkefelhő »
Miért együnk banánt lefekvés előtt?
Ha egészséges snackre vágyunk, a banánnal nem nyúlhatunk mellé. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és könnyen elérhető a helyi üzletekben vagy a piacokon. Azt azonban eddig még nem tudtuk, hogy ha teljes egészében ki akarjuk használni az egészségügyi előnyeit, akkor este kell fogyasztanunk.
Létfontosságú, még sincs belőle elég
A magnézium egy rendkívül fontos ásványi anyag. Hozzájárul a test egészségéhez, különösen a csontok, a fogak és az izmok erősítéséhez. Emellett nélkülözhetetlen az energia előállításához és az enzimek zavartalan működéséhez. Ennek tudatában jogos a kérdés: mely alapanyagokkal vihetjük be a szervezetünkbe?
Magnéziummal dúsítanák a tengervíz sótalanításával nyert ivóvizet
Az izraeli ivóvíz mintegy háromnegyedét jelentő sótalanított tengervíz magnéziumos dúsításán vitatkoznak Izraelben a legújabb egészségügyi kutatások alapján - jelentette a The Times of Israel című angol nyelvű honlap kedden.
Magnézium nélkül nincs élet
Az egészséges szervezet működésének egyik nélkülözhetetlen alappillére a magnézium. Ez az ásványi anyag az idegsejtek működésén túl részt vesz a csontok és a fogak, illetve az érfalak épségének megőrzésében is, hiánya pedig egy sor kellemetlen tünetet okozhat.
- címkék:
- hatás
- magnézium
- ásványvízmg
- Címkefelhő »
Szuperélelmiszerek, amikben rengeteg magnézium van
A szív egészségéhez, az immunrendszer megfelelő működéséhez, a szellemi frissességhez, más ásványi anyagok és vitaminok hasznosulásához, de a depressziós tünetek elkerüléséhez is nagy szükségünk van magnéziumra. Étrend-kiegészítőkkel is pótolhatjuk, de a megfelelő étrend is sokat számít a kielégítő magnéziumszint eléréséhez.
Egészségünk alappillére – Ezért nélkülözhetetlen a magnézium
Szervezetünk megfelelő működéséhez nemcsak vitaminokra, hanem különböző ásványi anyagokra is szükségünk van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium, amire azért is kell különösen odafigyelni, mert szervezetünk nem állítja elő. Íme, jó néhány ok, amiért gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről!
- címkék:
- egészség
- magnézium
- gyorsvitamin
- Címkefelhő »
8 alattomos ok, amiért fáradt lehetsz
Lehajtott fej, a minimális koncentrációra való képtelenség és kávé literszámra. Ismerős? Nem is gondolnád, hogy a közhiedelemben álló dolgokon túl még mitől lehetsz fáradt.
Magnéziumolaj - új csodaszer a bőrnek? Ezeket mindenképp tudnod kell róla!
A magnéziumolaj tipikusan olyan anyag, aminek bőrápoló hatásairól nem sokat lehetett hallani, eddig ugyanis leginkább csak magnéziumpótlásra használták. Vajon tényleg helyettesítheti a hidratáló krémeket, ráadásul még a pattanásaidat is kezelheted vele? Most eláruljuk!
Mennyit ér az ásvány az ásványvízekben?
Magnéziumot, a kalciumot és egyéb ásványokat ásványvízből is lehet pótolni, de érdemes?
Agyserkentő élénkítők nehéz helyzetekre
Vannak, akik épp most csöppentek bele az érettségi időszak zúzdájába. Azok a fiatal versenyzők, akik már túl vannak a középiskolai megmérettetésen, lassacskán a vizsgaidőszakra készülnek. Mind nekik, mind pedig a munka frontján helytállóknak szükségük van megfelelő munícióra, hogy legyűrhessék a mindennapokat, a nehézségeket, a húzós feladatokat és az akadályokat. Íme, a Life.hu csodaszerei mindehhez!
Ősi csodafegyver a banánhéj
Kevés embernek jut eszébe, hogy a banánhéjat ne dobja automatikusan (persze szelektíven) a kukába. Az édes és tápláló banánhús mellett a banán héja egy cseppet sem csábító. Pedig számos dologban a segítségünkre lehet a szépségápolástól kezdve a nagytakarításig.
Csicsókával a cukorbetegség ellen
A krumplihoz hasonlatos csicsóka amellett, hogy remek vitaminforrás, megelőzi a cukorbetegség kialakulását.
Magnéziummal a világ ellen
A csapból is a magnézium folyik, a plakátokról és a tévéből megtudhatjuk, hogyha Juan (José, Aureliano, Arcadio) a táncpartnerünk az első salsaórán, vagy éppen házisárkánnyá változunk, és leordítanánk egy hároméves haját, akkor a megoldás: együnk magnéziumot. De mit tud ez az ásványi anyag, és miért fontos?
- címkék:
- magnézium
- ásványi anyagok
- Címkefelhő »
Melyik az ideális tej?
A hőkezelés nincs hatással az ásványianyag-tartalomra, az ultrapasztőrözött tej éppen olyan jó, mint a forralt – állítja a tejipar. A Tudatos Vásárlók Egyesülete szúrópróbaszerűen, laboratóriumi keretek között tesztelt 12 különféle tejet, hogy kiderítse, igaz-e ez az állítás.
A legfinomabb stresszoldó ételek és italok
Ha feszültek vagyunk, akkor a legtöbben csokival, illetve alkohollal vigasztaljuk magunkat. Jó tudni, hogy ezeken kívül is léteznek olyan enni- és innivalók, melyek segíthetnek a feszültebb időszakokban.
Elég egészségesen étkezel?
Ellentmondásnak tűnik, mégis igaz, hogy miközben annyian küzdenek a súlyfelesleg és a túlevés ellen, nagyon sokan szenvednek az elégtelen tápanyagbevitel miatt kialakuló tünetektől. De még az egészségesen táplálkozók étrendjében is kevés van időnként bizonyos tápanyagokból. Lássuk, mitől lesz kiegyensúlyozott és egészséges egy étrend.
Miért fontos fehér színű zöldséget enni?
A táplálkozással foglalkozó szakemberek magas antioxidáns-tartalmuk miatt főként a piros, zöld és narancssárga színű zöldségek fogyasztását ajánlják, míg a fehér színű zöldségfélék méltatlanul háttérbe szorulnak. Pedig nem kellene, hiszen élettani hatásaik ezeknek is igen kedvezőek.
Ideges, feszült vagy? A segítség bőrön át érkezik
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, melyet szervezetünk nem nélkülözhet. Ellentétben azonban a reklámokkal, szájon át szedve a legtöbb esetben egyszerűen hatástalan. Pedig nagy szükségünk lenne rá - főleg a nőknek.
Mit együnk fesztiválon a túlélés érdekében?
Egy rendes fesztiválozás minden szempontból megterheli a szervezetünket, úgyhogy nem árt tudni, az ételkínálatból mivel javíthatunk a helyzetünkön. Egy kis fesztiváldietetika - ilyen még úgysem volt.
Hőségben mindenkinek lemegy a vérnyomása
A hőségben kitágulnak az erek, lemegy a vérnyomás, és a nagy folyadékvesztés miatt besűrűsödik a vér, ami vérrögképződéshez vezethet. Mit együnk, hogy elkerüljük a hőség miatti szívritmuszavart?
Magnéziummal a stressz ellen
A feszültség, a szorongás és a stressz egyik oka a magnéziumhiány lehet. TIPP: MagneB6!
- címkék:
- stressz
- magnézium
- PR cikk
- MagneB6
- Címkefelhő »
Kismama vagy? Segít a magnézium!
Terhesség idején sem mindegy, milyen magnéziumkészítményt használsz. A MagneB6 jó választás!
- címkék:
- terhesség
- magnézium
- PR cikk
- MagneB6
- Címkefelhő »
Görcsöl a lábad? Az ok lehet a magnéziumhiány!
Az izomgörcsök egyik oka a magnéziumhiány is lehet. A segítség pedig a MagneB6!
A magnéziumban gazdag étrend segít a stroke ellen
Ritkábban fordul elő szélütés azoknál az embereknél, akik sok magnéziumban gazdag ételt, például leveles zöldségeket, olajos magvakat, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát esznek - állapította meg negyedmillió ember adatainak elemzésével egy nemzetközi kutatócsoport.
A tojásgyümölcs a késő ősz vitaminbombája
Ősz végéig tart a padlizsán szezonja. Magnéziumban, kalciumban és vitaminokban különösen gazdag, érdemes minél többet fogyasztani belőle.
A szőlő az idegrendszer barátja
Táplálkozástani szempontból a szőlő az egyik legértékesebb gyümölcsünk: vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban és más egészségvédő vegyületekben is gazdag. Szőlőszezon idején a nyers gyümölcs mellett ajánlott must formájában is fogyasztani, valamint érdemes megismerkedni a magjából készült olajjal is.
Adjunk egy esélyt a mángoldnak!
A piacokon már megjelent a mángold. Érdemes kísérletezni vele, mert tápanyagban gazdag, védi a szemet és csökkenti a daganatos betegségek kockázatát. A spenóthoz hasonlóan főzelékként, tésztákhoz is fogyaszthatjuk.
Fogyasszunk minél több epret!
Itt a szezon, használjuk ki, mert az epernek rengeteg jótékony hatású összetevője van.
Az ideális, pénztárcakímélő téli étrend
Nem szükségszerű, hogy télen felszedjünk pár kilót, megfelelő étrenddel ez elkerülhető. Méregdrága vitaminkészítményekre és étrend-kiegészítőkre sincs szükségünk, ha tudatosabban válogatjuk össze ételeinket a hideg hónapokban.
A mandula újabb jótékony hatását fedezték fel
Egy új kutatás szerint a mandula segít a 2-es típusú cukorbetegség és az érrendszeri betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórokat kedvező irányba befolyásolja.
Ásványi anyagok az egészséges babáért
A szervezet egészséges működése számára nélkülözhetetlenek az ásványi anyagok. A terhesség alatt ez a szükséglet megnövekedik. A kalcium, magnézium, vas bevitele fontos a várandósság idején.
Magas vérnyomás ellen magnézium
A szájon át bevett magnézium nyilvánvalóan csökkenteni képes a vérnyomást.
- címkék:
- magas vérnyomás
- magnézium
- Címkefelhő »
- 1