egészségmegõrzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- szív- és érrendszer
- terhesség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hogyan csökkenthetjük leggyorsabban a stresszt?
Ha mélyebben lélegeznénk, csökkentenénk a légzésszámunkat, és naponta néhány percet tudatosan csak a ki- és belélegzett levegõ áramlására koncentrálnánk, megtapasztalhatnánk a légzés fizikailag és lelkileg is gyógyító, valamint élénkítõ vagy épp ellazító hatását.
Ami a szívnek jó, a rák ellen is véd
Ami a szív egészségének jó, az a daganatok kialakulása ellen is védelmet nyújthat - erõsítette meg egy új amerikai kutatás.
Sokakat veszélyeztet egy gyógynövény
Bár az Egyesült Államokban és több európai országban már tiltólistára kerültek, a hagyományos távol-keleti gyógyászatban még mindig elõszeretettel alkalmazzák a farkasalmafélék családjába tartozó gyógynövényeket, amelyek azonban a bennük lévõ arisztolsav miatt komoly veszélyt jelenthetnek az egészségre.
Kötelezõ lehet a fogamzásgátlás az ûrben
Bajban lesznek a Földön kivüli kolóniák jövõbeli lakói, kanadai biológusok szerint ugyanis a gyermeknemzés a Földétõl eltérõ gravitációs körülmények között fejlõdési rendellenességekkel járhat.
Újabb jó pont a zöld teának és a kávénak
A legújabb kutatási eredmények szerint a zöld tea és a kávé rendszeres fogyasztása jelentõsen csökkentheti a stroke kockázatát.
Már három nap böjt is újjávarázsol
A téli tespedés után a néhány napos tavaszi böjt segíti a salakanyagok távozását. Munka mellett azonban a túl szigorú, hosszú böjtök nem ajánlottak. Mire figyeljünk böjtöléskor?
Meglepõ módon derült ki a gyógyszer mellékhatása
Amerikai kutatóknak nemrég az internetes keresõprogramok adatainak elemzésével sikerült egy olyan új, gyógyszerek együttes szedésekor tapasztalható mellékhatást azonosítani, amelyre a klinikai tesztek során nem derült fény.
Meddig él egy átlag európai?
Európa lakossága leginkább szív- és érrendszeri betegségek miatt hal meg, minden ötödik ember viszont a rák áldozata. Megjelent a WHO-nak az európai régióra vontakozó legfrissebb egészségügyi jelentése.
Ilyenkor a legjobb a spermiumok minõsége
Télen és koratavasszal a legjobb a férfi ivarsejtek minõsége - állítják izraeli kutatók 6500 férfi spermamintájának elemzése eredményeként, hozzátéve, hogy ez a normál megtermékenyítõ képességûekre áll. A gondokkal küszködõk spermája õsszel és tavasszal a jobb.
Nincs ellenszer az új szuperbaktériumok ellen
Katasztrofális fenyegetésnek nevezte Anglia tisztiorvosa az antimikrobiális rezisztenciát az egészségügyi rendszerekre, hangsúlyozva, hogy alacsony sebészeti kockázatú betegek halhatnak meg pusztán azért, mert olyan fertõzést kapnak, amelyet az orvostudomány nem tud gyógyítani.
Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak
A kialvatlanság elsõdleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.
A többmillió betegbõl eddig kettõ gyógyult meg
A 34 millió HIV-fertõzöttbõl kettõt már sikerült meggyógyítani: egy újszülöttet és egy negyvenes éveiben járó férfit. Jelenti-e ez azt, hogy a HIV-elleni szer már belátható közelségben van?
Élni fog ön tíz év múlva?
Szeretné megtudni, hogy jelenlegi életmódja alapján várhatóan életben lesz-e 2023-ban? Ha elmúlt ötven éves, egy amerikai kutatók által kifejlesztett teszt segítségével megismerheti az esélyeit.
Csak mértékkel a feldolgozott hústermékekkel!
A virsli, a szalonna, a szalámifélék és egyéb feldolgozott húskészítmények veszélyeire számos kutatás felhívta már a figyelmet. Most egy minden eddiginél átfogóbb, közel félmillió ember bevonásával végzett vizsgálat igazolta, hogy valóban van kapcsolat a feldolgozott húsok fogyasztása és a daganatok, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása között.
Egyre több a pollen a levegõben
Az idõ melegedésével erõsödött a pollenterhelés, egyes allergén növények pollenkoncentrációja néhány városban elérte a tüneteket okozó szintet - adta hírül az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ).
Igazolták, hogy a cukor méreg
Bár a cukorbetegség nevében ott a cukor, egész eddig a cukorfogyasztás és a cukorbetegség közötti közvetlen kapcsolatot tudományosan nem igazolták. Egy új tanulmány azonban megmutatja ezt az összefüggést, ami jelentõségében ahhoz hasonlítható, mint amikor az 1960-as években feltárták a dohányzás és a tüdõrák közötti kapcsolatot.
Nem fáj, mégis nagyothallást okozhat
Komoly következményei lehetnek a középfülgyulladásnak, ami a kisgyerekeknél visszatérõ probléma a téli és tavaszi idõszakban. Legtöbbször nagy fájdalommal és lázzal jár, de létezik olyan fajtája is, melynek nincs tünete, ám ha nem ismerik fel, maradandó hallásromláshoz vezethet - hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem legfrissebb sajtóközleménye.
Meglepõ új ajánlás az ételallergia megelõzésére
Várhatóan mind a szakembereket, mind a szülõket megosztja majd egy új ajánlás, amelynek értelmében az allergénnek számító élelmiszereket érdemes minél elõbb, lehetõleg már féléves korban bevezetni a baba étrendjébe.
Kelet-Európa alkoholizál a legegészségtelenebbül
A kanadai Addiktológiai és Mentálhigiéniai Központ (CAMH) új tanulmánya szerint ma már az alkohol a harmadik vezetõ oka a betegségeknek és sérüléseknek globálisan.
Miért változik meg a lábméret terhességkor?
Terhesség alatt meghosszabbodhat a lábfej és megsüllyedhet a lábboltozat, és az új lábméret egy új kutatás szerint többnyire szülés után is megmarad.
Így kopaszodnak a nõk
A fokozott hajhullás férfiaknál és nõknél egyaránt arra utal, hogy a szervezetben valami nem úgy mûködik, ahogy kellene. Bár a tünetek sokszor átmenetinek bizonyulnak, mindenképpen érdemes kideríteni, mi okozhatja a kóros mértékû hajvesztést.
Kell-e félni a fluortól?
Ajánlott-e a fogkrémet fluormentesre cserélni? Fogyasszon-e a várandós nõ fluort tartalmazó ásványvizet? Alacsonyabb lesz-e a gyerek IQ-ja, ha lenyeli a fogkrémet? Tények és tévhitek a fluorról.
Látható lett a láthatatlan
Mindössze egy videokamera és egy speciális algoritmus szükséges ahhoz, hogy olyan apró mozdulatok is láthatóvá váljanak, amelyek egyébként az emberi szem számára láthatatlanok.
A fiús anyák rövidebb ideig éltek
Egy több évszázad demográfiai adatait elemzõ finn tanulmány szerint azok a nõk, akiknek fiaik vannak, néhány hónappal rövidebb ideig élnek, mint a lányos anyák.
Két hét múlva újra lesz D-vitamin a babáknak
Információink szerint március közepétõl újra lesz Vigantol a gyógyszertárakban. Addig is mivel biztosíthatják a szülõk, hogy az újszülöttek és csecsemõk hozzájussanak a szükséges D-vitamin-mennyiséghez?
Veszélyes munkahely a filharmonikus zenekar
A hangos zene, a zenekari árkok rossz megvilágítása és a magas hõmérséklet, valamint a kényelmetlen székek okozta rossz testtartás káros hatással van a filharmonikus zenekarokban dolgozó zenészek egészségére. A Zürichi Operaház a Luzerni Egyetemmel közösen ezért vállalati egészségtámogató programot dolgozott ki.
Várjunk két napot, és meglátjuk!
A felesleges antibiotikum-használat visszaszorulását remélik attól az új ajánlástól, amely a gyermekkori fülgyulladás enyhébb formáinál megfigyelési idõszakot javasol az antibiotikumos kezelés megkezdése elõtt.
A vegetatív állapotban lévõk is éreznek fájdalmat
Tartósan vegetatív állapotban lévõ betegek vizsgálatából arra derült fény, hogy a fájdalomérzetért felelõs agyterületek némelyike még ebben az állapotban is mûködik.
Hat fontos étel várandósság alatt
A terhesség alatt növekszik a fehérjeszükséglet, a magzat egészséges csontfejlõdése miatt növelni kell a kalciumbevitelt, a születési rendellenességek elkerülése végett fontos a megfelelõ folsavbevitel, valamint a magzat és a kismama megfelelõ oxigénellátása miatt a vasbevitelt is fokozni kell. E tápanyagok fedezéséhez kiváló források az alábbi ételek.
Az aggódás nem befolyásolja a fogamzást
Bár a közhiedelem szerint a stressz gátolja a teherbeesést, a legújabb kutatások szerint nem befolyásolja sem a teherbeesés sikerességét, sem pedig a magzat egészségét, hogy az édesanya szorongó természetû-e, vagy sem.
Jobb lenne kerülni ezeket a mérgeket
Minden eddiginél alaposabb felmérés készült a környezetünkben lévõ veszélyes anyagokról. Hogyan kerülnek a szervezetbe, milyen betegségeket okozhatnak, és hogyan kerülhetjük el a leggyakoribb fajtáikat? Átnyálaztuk az ENSZ Környezeti Programja és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által közreadott jelentést.
Gratulálok, uram, ön terhes!
Az eddigi legfejlettebb terhességszimulátort egy fiatal japán professzor építette férfitársainak, hogy növelje empátiájukat a várandós nõkkel szemben. Egy amerikai újságíró kilenc hétig hordta a szerkezetet, élményeirõl a GQ férfimagazinban számolt be.
Kiderült, miért van annyi lyukas fog
A fehér liszt, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek térhódítása olyannyira megváltoztatta az emberi szájban élõ baktériumok összetételét, hogy az iparosodás óta szájunk tulajdonképpen nem más, mint betegségek állandósult melegágya.
Hadd mozgassa a fogát a gyerek!
A hatodik életév körül kezdõdik a fogváltás, és a 20 tejfog helyére a felnõttkorig normál esetben 32 maradandó fog nõ. Mire figyeljünk a fogváltás során?
A nagyvárosban nem lehet koncentrálni
Egy afrikai törzs hagyományos életformát élõ tagjai messze jobban teljesítettek a koncentrálóképességet vizsgáló teszteken, mint a városi életet választó törzstagok. Különösen nagy volt a különbség a kisiskolások körében.
Váratlan eredmény az antioxidánsokról
Ellentmond a témában korábban született kutatási eredményeknek egy új tanulmány, amely szerint az antioxidánsokban gazdag étrend nem véd sem az elbutulás, sem pedig a stroke ellen.
A háztartási mérgek veszélyeire figyelmeztet a WHO
A szintetikus vegyi anyagok egészségkárosító hatásának veszélyeire figyelmeztet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az ENSZ Környezetvédelmi Programjának (UNEP) közös tanulmánya, amely az eddigi legátfogóbb tanulmány az emberi hormonrendszerre nézve káros anyagokról.
Étrenddel a pattanások ellen
Újabb bizonyíték szól amellett, hogy az aknés bõr kialakulásában komoly szerepet játszik az étrend, különösen a magas glikémiás indexû ételek és a tejtermékek túlzásba vitt fogyasztása.
Átütõ kísérleti siker a bénulás kezelésében
Néhány hét kezelés után újra járnak, sõt ugrálnak és futnak azok a laboratóriumi patkányok, amelyek kísérletesen elõidézett súlyos gerincsérülés nyomán mind a négy végtagjukra lebénultak. A módszert hamarosan embereken is kipróbálhatják.
Már óvodás korban érdemes elkezdeni a zenetanulást
Az óvodai játékhangszerek, a ritmusérzéket fejlesztõ tapsolós csoportjátékok és a kisiskolás korban megkezdett zongoratanulmányok mind jelentõs hatással vannak a gyermek agyának és motoros képességeinek fejlõdésére, ezért érdemes minél korábban a zene felé terelni a kicsiket.
Már kevés alkohol is daganatokhoz vezethet
Ne higgyük, hogy napi egy pohárka teljesen ártalmatlan: egy új kutatás eredményei igazolták, hogy az alkohol rendszeres fogyasztása már minimális mennyiségben is növeli a rák kockázatát.
A szaglást is érdemes rendszeresen edzeni
Az öregedéssel a többi érzékszervhez hasonlóan romlik a szaglás is, ám az orr rendszeres "tornáztatásával" a folyamat lassítható.
Gyógyító erõ van az odafigyelésben
Egy új kísérlet szerint az odafigyelés és a törõdés önmagában is gyógyító erõvel bír, és ezt a hagyományos orvoslás képviselõinek is figyelembe kellene venniük.
Baktériumok is kellenek az egészséghez
Miért nélkülözhetetlenek a bélbaktériumok az immunrendszer normális mûködéséhez és az egészséges testsúly fenntartásához?
A szerelmesek szíve tényleg egy ritmusra ver
Nemcsak a romantikus regényekben és slágerekben ver egyszerre a szerelmesek szíve: egy kutatás nemrégiben megállapította, hogy a szerelmespárok szívverésének ritmusa és a légzésük valóban egymáshoz igazodik.
Mitõl alakul ki az afta?
Sokan azt hiszik, hogy az afta vírus- vagy baktériumfertõzés következtében alakul ki, de ez nem így van: valójában a szervezet autoimmun reakciója váltja ki. Stresszben, B-12 vitaminhiányosoknál gyakrabban fordul elõ.
Most kell a D-vitamin a gyerekeknek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedõ gyermekek, a "napfényvitamin" ugyanis meghatározó szerepet játszik a sejtképzésben, az immunrendszer védekezõképességének fenntartásában és a fertõzés ellenanyagának termelésében.
Már virágoznak az elsõ allergiát okozó növények
Megjelentek az elsõ pollenszemek a levegõben - közölte az Országos Környezetegészségügyi Intézet (OKI).
Mit árul el rólunk a haj állapota?
Hajunk állapota sok mindenrõl árulkodik, a hajproblémák megjelenése azonban nem feltétlenül utal betegségre: gyakran mindössze arról van szó, hogy a haj és a fejbõr az eddiginél több törõdést igényel.
Ételérzékenység is lehet a puffadás oka
A pattanások, ekcéma, visszatérõ fejfájás, hasmenés, székrekedés mögött ételérzékenység is állhat - ám gyakran nem gondolunk erre, mert a tünetek csak 24-48 órával az étel elfogyasztása után jelentkeznek. Miben más, ha valaki a tejfehérjére, mogyoróra, tojásra nem allergiás, hanem csak érzékeny, és hogyan lehet a tüneteket megelõzni?