terhesség-táplálkozás

címke rss
Tévhitek és babonák a terhes nők táplálkozásában

Tévhitek és babonák a terhes nők táplálkozásában

A terhes nők a világ minden táján máshogy vélekednek arról, mit kellene enniük vagy elkerülniük a terhesség alatt. A világ egyes részein ’forró’ és ’hideg’ szerint osztályozzák az ételeket, még a tojásnak is több, eltérő funkciója lehet egyes népeknél.

Hat fontos étel várandósság alatt

Egészség 20102013.03.04, 16:12

A terhesség alatt növekszik a fehérjeszükséglet, a magzat egészséges csontfejlődése miatt növelni kell a kalciumbevitelt, a születési rendellenességek elkerülése végett fontos a megfelelő folsavbevitel, valamint a magzat és a kismama megfelelő oxigénellátása miatt a vasbevitelt is fokozni kell. E tápanyagok fedezéséhez kiváló források az alábbi ételek.

Mennyi vas kell egy kismamának?

Egészség 20102013.03.04, 16:14

Minden harmadik várandós nő vashiányos vérszegénységben szenved, pedig az alacsony vasszint károsan hat a magzat fejlődésére, befolyásolja a születését, és kihat az anya terhesség alatti és utáni kedélyállapotára is. Mennyi vasra van szüksége egy nőnek, és miből érdemes fedeznie?

Az anyai C-vitamin-hiány nyomot hagy a magzat agyán

Egészség 20102013.03.04, 16:15

A terhesség alatti C-vitamin-hiány károsan hat a magzati agy fejlődésére, és az okozott kárt nem lehet helyrehozni a születés után adott C-vitamin-pótlással - derült ki egy dán kutatásból.

Jó lehet a tojás terhesség alatt

Egészség 20102013.03.04, 16:17

A folsav mellett egy másik fontos vegyület, a kolin is helyet kaphat a terhes nők számára ajánlott tápanyagok listáján - állítják amerikai kutatók.

Étrenddel javíthatók a spermiumok

Egészség 20102013.03.04, 16:18

Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a brokkoli vagy a paradicsom fogyasztása javíthatja a középkorú és idősebb férfiak spermiumának minőségét - állapították meg amerikai kutatók.

A gyerekkori allergia függ a várandós nő étrendjétől

Egészség 20102013.03.04, 16:20

A mogyorót, diót rendszeresen fogyasztó várandós nők gyerekeinél egyharmaddal ritkábban jelentkezik hétéves korukra asztma vagy allergia azokhoz a gyerekekhez képest, akiknek anyja állapotosan kerülte az olajos magvak fogyasztását - derült ki egy dán tanulmányból.

Melyik vitaminból mennyit szedjen a kismama?

Egészség 20102013.03.04, 16:19

A terhes nők egyre nagyobb számban a normálisnál nagyobb súlyfelesleggel küzdenek, ami különösen fontossá teszi bizonyos vitaminok megfelelő adagolását a terhesség alatt és azt megelőzően.

Előző
  • 1
Következő