Gyakorló ápoló - A szakma, ha tényleg segíteni akarsz

Aki volt már kórházban, annak nem kell magyarázni, mennyire sokat jelent a hozzáértő és kedves ápolók munkája. Ha vonz ez a nemes hivatás, ahol a gyógyítás mellett részt vehetsz a szervezésben, és nap mint nap emberekkel foglalkozhatsz, olvasd el cikkünket.

Az örök kérdés a tejről: Fehér méreg vagy egészséges ital?

Az elmúlt évtizedben különböző elméletek terjedtek el a tejjel kapcsolatban. Egyesek szerint szükséges és tápláló, sőt nélkülözhetetlen az egészséges csontokhoz, mások szerint rákot okozhat, valamint korai halálhoz vezethet. Kinek van igaza?

Ijesztő dolog történhet az űrben az emberi aggyal

Agyi károsodást okozhat a hosszú ideig tartó űrutazás egy friss német kutatás szerint.

11 egyszerű tipp gyerekeknek az egészséges látásért

Számos egyszerű szemápolási tipp létezik a gyermekek látásának megóvására és a megfelelő szemhigiénia kialakítására.

Te odafigyelsz a napi vitamin- és ásványianyag-beviteledre?

Az ősszel együtt beköszöntött a hűvösebb időjárás, sokak számára ez sajnos a náthával, megfázással járó betegségek időszaka. Ilyenkor különösen fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen szervezetünk, immunrendszerünk így időben fel tud készülni a télre.

Életedet is megmentheti a viselhető technológia

Egyre több ember csuklóján figyeli a pulzust, számolja a lépéseket, analizálja az alvásminőséget valamilyen okosóra. A néhány tízezrestől a több százezeres változatig van valami közös ezekben a készülékekben: hozzájárulhatnak életminőségünk javulásához, de akár életünket is megmenthetik.

Így kell helyesen kezet mosni

Október 15-e a kézmosás világnapja, mely arra figyelmeztet minket, hogy ez az egyszerű módszer az egyik leghatékonyabb eszköz a fertőzések megelőzésére. Most, a koronavírus világjárvány elleni védekezésben is kiemelt szerepet kap ez a kézenfekvő védekezési forma. A Semmelweis Egyetem oktatóvideójából könnyen elsajátítható a helyes kézmosás menete.

Sport, társaság, spórolás, szórakozás: ezért kitűnő lehetőség az egyetemi sport

Még mindig népszerű a lusta egyetemista sztereotípiája, éppen ezért ideje lenne leszámolni vele. Főleg, hogy szinte minden egyetem kínál kedvezményes sportolási lehetőségeket!

Derék dolgok

A hátfájás manapság népbetegségnek számít. A rendszeresen sportoló emberek körében, különösen a futóknál gyakori a hát alsó részének fájdalma. Cikkünkben a panasz hátteréről, tüneteiről, kezeléséi lehetőségeiről lesz szó.

Így hat a gyógyvíz belélegzése a légzőszervi betegségekre

Mi a teendő, ha nem tudsz aludni?

Kevés aljasabb egészségügyi panasz létezik az alvászavaroknál. Ha a szervezet képtelen érdemben pihenni, stressz-szintje jelentősen növekszik, s ez számos betegségnek utat nyit.

Tényleg csodaszer? Ismerd meg a spirulina lenyűgöző jótékony hatásait

A spirulina az egyik legnépszerűbb étrendkiegészítő a világon. Ez nem véletlen, hisz rengeteg tápanyagot és antioxidánst tartalmaz. Mi is pontosan a spirulina, és miben segíti elő a szervezet működését?

Kvíz: Mennyit tudsz az életmódváltásról?

Sokszor halljuk, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Tartósabb lesz az eredmény és biztosan elkerülhető vele a „jojó-effektus". Az életmódváltás legfontosabb szabálya, hogy lépésről lépésre kell haladni a kitűzött cél felé. De vajon tudod, mi mindent érdemes betartani?

Mutatunk egy módszert, ami csökkenti a szívroham kockázatát

Egy most publikált tanulmány szerint a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrend jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívrohamok kockázatát. A Johns Hopkins kutatói több mint 10 ezer résztvevő étkezési adatbázisát tekintették át, amelyben 1987 és 2016 között megfigyelt, középkorú amerikai felnőttek adatai szerepeltek, akiknek a vizsgálat megkezdésekor nem volt szív- és érrendszeri problémájuk.

Teszteld a stabilitásod!

Előző cikkünkben a futók stabilitást és erőt fejlesztő edzésének jelentőségéről volt szó. Most mutatunk négy tesztgyakorlatot, amelyekkel felmérheted a jelenlegi állapotodat!

Nem vagy egyedül! Nehézségek, amelyekkel az összes egyetemista szembesült

Az egyetemisták élete körülbelül hasonlóan néz ki szaktól, valamint intézménytől függetlenül, ezáltal életed ezen szakaszában hasonló problémákkal kell szembenézned, mint diáktársaidnak.

Évek óta hatalmas fájdalmakkal él Young G Béci: "Az egész testemben jelen van"

A Life TV Van életünk! című műsorában beszélt arról Young G Béci, hogy évek óta hatalmas fájdalmakkal él, ami megkeseríti a mindennapjait.

Edzéssel a csontritkulás ellen

Tudtad, hogy a csonttömeg építéséhez, illetve annak megőrzéséhez önmagában még nem elegendő a megfelelő táplálkozás? A testedzés is legalább ilyen fontos! Cikkünkben az edzés csontozatra gyakorolt hatásáról lesz szó.

Zöld, krémes és felfrissít, mi az? Nem arcpakolás!

Ősszel kevesebb a napsütés, ami hatással lehet a kedélyünkre is. Csökkenhet szervezetünkben a boldogsághormonok mennyisége, de szerencsére vannak eszközeink, melyekkel fényt és vidámságot csempészhetünk a hétköznapokba. Az energiaszintünket és a kedvünket is feldobhatjuk a színes és tápláló prés- és gyümölcslevekből készült smoothie bowlokkal, vagyis smotthie-val készült kásákkal. A Funky Forest sajtóreggelijén és workshopján az UrbanFood Cafe & Coworkingben meg is tudtuk kóstolni a színes és egészséges finomságokat.

Bárkiből lehet zöldségfanatikus: Interjú Szabó Adrienn dietetikussal

Sokan el sem tudják képzelni az életüket színpompás, ízletes zöldségek és gyümölcsök nélkül, akadnak azonban, akik nehezen barátkoznak meg ezekkel az élelmiszerekkel. Mi lehet számukra a megoldás? Szabó Adrienn dietetikus választ adott legégetőbb kérdéseikre.

Ma van a lelki egészség világnapja

A lelki egészség világnapját 1992 óta ünnepeljük minden év október 10-én. Az eseményt a Lelki Egészség Világszövetsége alapította, azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a pszichiátriai problémákra, az ezzel élő emberek mindennapi nehézségeire, valamint, hogy középpontba állítsa a lelki egészséget.

Komposztálna, de nem az otthonában? Itt egy dupla lista a tudnivalókról!

Gondolta volna, hogy a komposztálásnak is van egy dedikált napja? Ráadásul éppen ma. Hogy mit ünneplünk ilyenkor? Leginkább a törekvést arra, hogy lehetőleg már ma elkezdjük csökkenteni a felesleges élelmiszerhulladékot, ha pedig ebben már fekete övesek vagyunk, akkor akár komposztálni is megtanulhatunk. Ha otthon nem is, akkor a közösségi komposztálókban! 

Mutatunk egy pofonegyszerű módszert az öregedés késleltetésére

A kutatások azt mutatják, hogy ha képesek vagyunk bizonyos ideig egy lábon állni, akkor az a megfelelő egészségi állapotunkat jelzi. A legújabb tanulmányok szerint ha fejlesztjük ezt a képességünket, azzal növelhetjük az erőnlétünket és potenciálisan az élettartamunkat.

Három egészségügyi probléma, amit a Covid idézett elő

Borzasztóan sok embert betegített már meg a Covid-19 vírus, közülük rengetegen szokatlanul erős tünetekkel és a szokásosnál jóval hosszabb gyógyulási idővel küzdöttek meg. S, ha ez nem lenne elég, a koronavírus azoknál is okozott komoly egészségügyi problémákat, akiket meg sem fertőzött. A Gyógyzóna cikkében három olyan betegségről olvashatunk, melynek veszélyeire a chicagói egyetem kutatói hívták fel a figyelmet. 

Púpos akarsz lenni? A nyolcvanévesek görbe háta már tizenéves korban készül

Egész héten témazárók sora, ráadásul a különórákra is készülni kellene, nem is beszélve a feladott temérdek írásbeli háziról – ismerős, ugye? A végeredmény pedig az, hogy órákon keresztül borzalmas testtartásban ülsz, akár meg is fájdulhat a hátad...

Egészséges, mégis finom: a fahéjas kekszgolyót garantáltan imádni fogják a gyerekek - Videó

Kovács Judit dietetikus elárulja, hogy mik azok a cukormentes, egészséges alapanyagok, kekszek, amelyeket bátran csomagolhatunk a gyerekeknek reggelire vagy uzsonnára, vagy amelyekből egészséges desszert is készülhet!

Nagy gond lehet abból, ha ilyen párásítókat használ

Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) első alkalommal ellenőriztette akkreditált laboratóriumával a légnedvesítők és aromadiffúzorok biztonságosságát. A vizsgálat megdöbbentő eredményre jutott; a húsz párásítóból mindössze három termék felelt meg a szerkezeti és villamossági követelményeknek. A többi tizenhetet a hatóság leparancsolja az üzletek polcairól.

5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni

A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérő szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.

Elhízás és alvászavar - Ezért faljuk a szénhidrátot, ha nem alszunk eleget

A legtöbb embernek napi 7-8 óra alvásra van szüksége, és amennyiben ez nem teljesül, annak komoly következményei lehetnek. De mitől lehet, hogy valaki nem tud eleget aludni, és milyen kóros állapotok léphetnek fel az alvászavar következményeként?

4 gyakori kérdés a szőlővel kapcsolatban - Dietetikus válaszol

Az őszi dűlőtúrák, borkóstolók idején érdemes feleleveníteni néhány városi legendát a szőlővel kapcsolatban. Dietetikusunk segít helyreigazítani néhány tévhitet, féligazságot.

Ezek az apró ikonok életet is menthetnek

Egy orvos már régóta harcol azért, hogy több olyan emoji kerüljön be a rendszerbe, amit az egészségügyben is lehet használni, ez ugyanis szerinte életet menthet.

Ezzel az egyszerű módszerrel gátolható a daganat növekedése

Ágynyugalom helyett a testgyakorlást ajánlja a rákos betegeknek egy ausztrál egyetem kutatása.

Egészséges és finom nasikra vágysz? Van pár jó tippünk!

Suli után alig várod, hogy felbonthass otthon egy zacskó csipszet? Te is tudod, hogy jobb lenne egy almát elmajszolni, de nem bírsz ellenállni a nasik csábításának? Akkor jó hírünk van! Néhány remek ötlettel guszta és egészséges nassolnivalókat készíthetsz magadnak.

75 hard challenge: Egy kihívás, amit, kérlek, soha ne kezdj el!

Az egészséggel való foglalkozás - legyen az fizikai vagy mentális - egyre inkább a mindennapjaink részét képezi. Szinte óránként jelennek meg új önsegítő könyvek, illetve a különböző social media felületeken is rendszeresen lehet találkozni újabb diétákkal, edzéstervekkel.

Social dilemma - okos eszközeink negatív hatásai

Elgondolkodtál már azon, vajon mit tennél, ha egy nap arra ébrednél, hogy többé nincsenek okostelefonok, nincs internet, nem áramlana feléd az a rengeteg információ, s többé nem tudnád, mi történik a világban? Egyszerűen megszűnne az információáradat, megszűnne az online tér. 

Tízórai ötletek, ha már unod a hagyományos szendvicseket

Az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb alkotóeleme a tervezés. A suliban eltöltött hosszú órák alatt fontos, hogy koncentrálni és figyelni tudj, ezért elengedhetetlen, hogy ezalatt az idő alatt is megfelelően táplálkozz.

Kvíz: Mennyit tudsz a túlzott sófogyasztás veszélyeiről?

A legtöbb ember az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott napi 5 gramm só dupláját fogyasztja, ezzel növelve a szívbetegségek és az agyvérzés kockázatát. Ezekben a betegségekben évente mintegy 3 millió embert hal meg.

Váratlan következménye lett a légszennyezésnek

Majdnem hatmillió koraszülés és majdnem 3 millió újszülött alacsony súlya függhetett össze a légszennyezéssel a világon 2019-ben - állapította meg egy új tanulmány.

Akár 130 évig is élhet az ember

Akár 130 éves vagy annál magasabb kort is megérhetnek az emberek egy új kutatás szerint.

Az örök életnek már az ígérete is hatalmas üzletet jelent

Bár az ismert mondás szerint semmi nem biztos, csak a halál és az adó, a Szilícium-völgy technológiai gurui ma már úgy látják, az első talán idővel elkerülhető lesz -  vagy legalábbis elérhető, hogy az emberek mai ésszel felfoghatatlanul sokáig éljenek. De mindehhez mennyi pénz kellhet? Főképp pedig mennyire lennének elérhető az átlagemberek számára is a világ vezető technológiai cégei által fejlesztett lehetőségek?

Betegségekkel az egyetemen - Szabályok és lehetőségek egy helyen

Az egyetemeken nem csak egészséges emberek tanulnak, ez teljesen természetes. Számos szívbeteg, cukorbeteg, daganatos vagy egyéb megbetegedésben szenvedő és fájdalmakkal élő hallgató küzd a mindennapokkal a felsőoktatásban. Mégis milyen lehetőségeik vannak? Ezeket mutatjuk be!

Így találd meg a számodra megfelelő étrendet

Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megőrzésében, sőt, mindennapjaink minőségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő étrendet, amelyben a gyógyzóna.hu cikke segíthet.

Ezekre ne költs feleslegesen! Ételek, amiken érdemes spórolni

Bizonyos ételeket jobb kihagyni az étrendedből nemcsak azért, mert egészségtelenek, hanem mert sokszor drágábbak is. Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte.

Betegnek érzed magad iskolaidőben? Mutatjuk, mi a teendő

Bár a korlátozások sokat enyhültek, a járványügyi készenlét továbbra is tart. Mire kell figyelni, ha betegség tüneteit tapasztalod magadon iskolaidőben?

Így javíthatsz a leghatékonyabban az életminőségeden - Videó

A legtöbben három vagy négyféle vitamint szedünk és ismerünk, de gyakran fogalmunk sincs arról, hogy biztosan azokra a vitaminokra, és akkora dózisban van szüksége a szervezetünknek vagy sem. A személyre szabott vitamin összeállítása egy állapot felméréssel kezdődik, így biztosan azt visszük be a szervezetünkbe, ami a legjobb neki.

Rövidesen búcsút mondhatunk az allergiának? Fontos felfedezést tettek a kutatók

Az allergiás gyulladás molekuláris mechanizmusának megismerésével most új lehetőség nyílik az allergiás folyamatba való beavatkozásra.

A masszázs rövid története

Tudtad, hogy a masszázs az egyik legrégebbi gyógyeljárás? Gondoltad volna, hogy a különböző formáit már évezredek óta alkalmazzák gyógyításra, a betegek fájdalmának enyhítésére? Cikkünkben röviden bemutatjuk a masszázs eredetét, történetét.

Három gyógyszernél forgalomból való kivonást rendelt el a hatóság

Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) kivonta a forgalomból egy dohányzásról leszoktatásban használt szer, egy szemcsepp és egy vérnyomáscsökkentő meghatározott gyártási tételeit - áll az OGYÉI határozatában.

Ezt adja az öblítővízhez, ha gyümölcsöt vagy zöldséget tisztít!

Alapvető, hogy amit megeszünk, azt megtisztítjuk – egy világjárvány után még inkább. Néha mégis felmerül a kérdés, vajon mennyire érdemes megmosni, vagy mikor jobb inkább meghámozni a zöldségeket és gyümölcsöket. Dietetikusunk az alábbiakban ezekre is választ ad.

Ők sem tökéletesek: sztárok különleges betegségekkel

Majdnem mindenkinek van valamilyen kisebb vagy nagyobb egészségi problémája, ez alól a sztárok sem jelentenek kivételt. Lássunk néhány példát arra, hogy még a legsikeresebb hírességek élete sem problémamentes.