Kövérnek tartotta gyerekét egy férfi New Jersey-ben, végül halálra kínozta

Elhanyagolás miatt emeltek vádat az ellen az apa ellen, akinek felügyelete alatt a gyereke többször is súlyos sérüléseket szenvedett a férfi gondatlansága miatt, majd legutóbbi látogatása után 13 nap múlva meg is halt. A halál okát és körülményeit még vizsgálják a rendőrök, egyelőre nem biztosak abban, hogy a sérülések okozták.

Csak akkor engedi az édesanya, hogy gyerekei mesét nézzenek, ha közben sétálnak a futópadon

A futópadon kell sétálniuk egy külföldi anya gyerekeinek, ha mesét akarnak nézni, de ezen sokan kiakadtak.

"Ezt a sportot bárki, bármikor bátran elkezdheti!" - felfrissíti az elmét, és fitten tartja a testet

Az első látásra megmosolyogtató nordic walking, pedig ez a sport meglepően sok pozitívummal lepi meg a kétkedőket.

Az AC Milan fantasztikus hírt közölt a fiatal magyar focistáról

A magyar utánpótlás-válogatott balhátvéd, Kerkez Milos, Stefano Pioli kezei alatt kezdi meg a felkészülést a 2021/2022-es idényre az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő AC Milan együttesénél.

Az edzettség és a stressztűrés

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Labancz Lilla bugyi nélkül edzett, és videót is posztolt róla

Labancz Lilla a közösségi oldalára töltötte fel azt a videóját, amiben valószínűleg bugyi nélkül edz.

Hatalmas gólokkal készültek az angolok a Dánia elleni Eb-elődöntőre - videó

Az angol labdarúgó-válogatott szerdán Dánia ellen lép pályára a londoni Wembley Stadionban az Európa-bajnokság második elődöntőjében. Az angol sztárfocisták nem akármilyen lövésekkel készültek a 21 órakor kezdődő meccsre.

Ez nem semmi! Teljesen pucéran sportolt a szabadban Demi Rose - Fotó (18+)

Demi Roseról köztudott, hogy szereti megmutatni a közösségi oldalán magát hiányos öltözetben vagy éppen ruha nélkül. A legújabb fotója az utóbbiak közé tartozik, a modell ugyanis teljesen pucéran mozgatta meg magát a szabadban. 

Óriási kapásgólokat lőttek a spanyol focisták az Eb-elődöntő előtti utolsó edzésükön - videó

A spanyol válogatott megtartotta az olaszok elleni Eb-negyeddöntő előtti utolsó edzését, ahol a játékosok óriási gólokat rúgtak, és a kapusok pedig hatalmas védéseket mutattak be.

Kínos: Messziről kerüli a 24 éves lány az edzőtermeket - elég intim oka van rá (18+)

A konditerem kész rémálom lett a 24 éves Sophie Blackman számára, amikor rájött, hogy az edzés bármelyik pillanatban orgazmust válthat ki nála. 

A legtutibb futóhelyek Budapesten

Úgy döntöttél, lejárnál futni, de még nem ismered a helyeket és nem tudod merre menj? Hogy ez ne legyen kifogás, összegyűjtöttünk 6 budapesti futópályát, ahol szép környezetben kezdhetsz neki a sportos életnek.

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

A sztárfocista elkésett a spanyolok edzéséről, hihetetlen fogadtatásban részesült - videó

A spanyol labdarúgó-válogatott kedden esete 18 órakor Horvátország ellen lép pályára az Európa-bajnokság nyolcaddöntőjében. A találkozó előtt kiváló volt a hangulat a spanyoloknál, amelyről ezúttal az Atlético Madrid középpályása, Koke gondoskodott.

Béres Alexandra életét így változtatta meg a koronavírus-helyzet

Béres Alexandra a TV2 Mokkájában mesélt arról, hogy a vírushelyzet alapjaiban változtatta meg a családjuk mindennapjait. 

Berki Mazsi terhesen is edz, nekiestek a kommentelők

A várandós Berki Mazsi az Instagramon osztott meg egy edzős videót, mire többen támadni kezdték a hozzászólásokban.

Berki Mazsi: „Nem fogok otthon dögleni a négy fal között"

Berki Mazsi pocakosan is edz, ez pedig sok követőjénél kiveri a biztosítékot. Nem kell félteni, visszavágott az okoskodó kommentelőknek.

Túledzettség 1. rész

Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.

C. Ronaldo vicces kedvében volt a portugálok edzésén - videó

A magyar Eb-csoportból a harmadik helyen továbbjutó portugál fociválogatott gőzerővel készül a vasárnapi, Belgium elleni nyolcaddöntőre. Azért a kemény edzések mellett egy kis bolondozásra is jut idejük a játékosoknak. Ezúttal Cristiano Ronaldo volt vicces kedvében.

Sérülésekről röviden

Edzettségi szinttől függetlenül bárkinél előfordulhat egy-egy kisebb sérülés, rándulás, ficam. Úgy is mondhatjuk a terhelésnek amolyan mellékterméke, ha néha itt vagy ott fáj. De vajon hogyan keletkezik és milyen típusai vannak?

Tóth Andi ismét villantott: kockás hasát, és kebleit is megmutatta követőinek- Fotó

Az énekesnő remek formában van, és követőinek is örömmel mutatta meg kockásra gyúrt hasát.

Kondietikett: te betartod ezt az 5 illemszabályt a teremben?

Ahogy más szabadidős és sportlétesítményekben, úgy a konditeremben is megvannak azok az írott, íratlan szabályok, melyeket érdemes betartanod, ha a kellemes edzőtárs-kategóriába szeretnél kerülni.

Képeken a magyar válogatott müncheni edzése

Összeesett az edzésen és meghalt egy 18 éves magyar focista

Döbbenetes dráma történt Andráshidán. Zala megye futballbajnokának hétfői edzésén meghalt egy fiatal, tehetséges futballista. Bár a segítség gyorsan érkezett, mégsem tudták megmenteni a fiatalember életét.

Cristiano Ronaldo a bicepszét mutogatta a portugálok edzésén - videó

A németek elleni vereség után Portugália már teljes gőzzel a világbajnoki címvédő Franciaország ellen készül. A franciák elleni meccs előtt egy átmozgató edzésen vettek részt a válogatott tagjai, ahol Cristiano Ronaldo feldobott hangulatban mutogatta a bicepszét, miközben egy biciklin tekerve figyelte a melegítő társait. 

Így edzett a magyar válogatott a Franciaország elleni mérkőzés előtt Telkiben - galéria

Futótechnika javítása a gyakorlatban

Cikksorozatunk előző részében azt taglaltuk, hogy miért érdemes csiszolni a futóstíluson. Egyrészt a jó futótechnikával növelhető a hatékonyság és a belső motiváció, nem mellesleg csökkenthető a sérülés valószínűsége. De vajon, mit is jelent ez a gyakorlatban?

"Sok idióta, vakon botorkáló, rosszindulatú fanyalgó" - Rubint Réka kiosztotta a rosszindulatú kommentelőket

Rubint Réka kiakadt, mivel hazugsággal vádolták meg a férjét.

Így edzett a magyar válogatott a Puskás Arénában - Galéria

Nézze meg a magyar válogatott vasárnapi edzésén készült legjobb képeinket

Nem felejtett el focizni az Eb-re készülő válogatott szövetségi kapitánya - videó

Az ukrán labdarúgó-válogatott is gőzerővel készül a péntek este kezdődő Európa-bajnokságra. A nemzeti együttes szövetségi kapitánya, Andrij Sevcsenko pedig szívesen mutatja meg a játékosainak, mit vár el tőlük.

Így készül a válogatott a portugálok elleni Eb-meccsre - képek

Meglepte egy nagy hullám a riói strandon edző lányokat – videó

Az alábbi videót a brazíliai Rio de Janeiro strandján készítették, ahol két lány filmre akarta venni az alakformáló edzését. Arra azonban nem számítottak, hogy egy nagy hullám eléri a homokra elhelyezett kamerájukat.

Meglepő bejelentést tett Rubint Réka: "A testemnek most már szüksége van a pihenésre"

Rubint Réka elárulta, már nem bírja úgy a teste az edzéseket mint régen. Ezért el kellett gondolkodnia, hogy visszavesz egy kicsit a tempóból.

17 kilót dobott le a magyar énekes: jobb formában van, mint valaha - Fotó

Vastag Tomin a pandémia előtt is volt már egy kis felesleg, de a karantén alatt további 10 kilót szedett fel, nemrég azonban úgy döntött, megérett az idő a változtatásra. Végül egy tudományos formulának köszönhetően két hónap alatt 17 kilótól szabadult meg.

Instabil edzéseszközök

Tudtad, hogy az ideg- és izomrendszerünk kortól függetlenül is képes a fejlődésre? Természetesen a gyermek-és fiatalkor szenzitív időszakaiban van, amit gyorsabban elsajátítunk, de felnőttként sem szabad lemondani a fejlesztő edzéslehetőségekről.

Keményebb, mint hinnéd! Jógafajták, amiket érdemes kipróbálnod

Akár kikapcsolódni, akár mozogni szeretnél, a jóga nagyszerű időtöltés lehet számodra. Több pozitív hatása is van, amik miatt érdemes belevágni – meglepődnél, mennyit segíthet abban, hogy kicsit fellélegezz a több mint egy éve tartó karantén után.

Sztriptízelés előtt kapott szívrohamot az erotikus táncos

Színpadra lépés előtt kapott szívrohamot egy 20 éves sztriptíztáncosnő, aki nemsokkal azelőtt vett részt egy internetes kihíváson. 

Miért néznek ki olyan jól a színészek a filmvásznon?

Néhány hollywoodi szuperprodukció tökéletesen kidolgozott testű szereplőket álmodik meg történeteihez. A tervezgetés még a könnyebbik dolog. Ezután következik a megfelelő színész kiválasztása, végül pedig a kőkemény edzés.

Lerántjuk a leplet: 5 hiba, amitől hatástalan lesz az edzés

Újra belevágnál az edzésbe és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az eredményt? Íme azok a jellemző hibák, melyek megakadályozhatják, hogy az edzések elérjék a céljukat.

5 motiváló tipp, ha nehezen veszed rá magad a sportolásra

Sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki a rendszeres testedzésnek. Van néhány hiba, amit ha elkerülünk, sikeresen léphetünk az álomkülső felé vezető útra.

Voksán Virágnak nagyon hiányzik formás popsija

Voksán Virág boldog kétgyermekes anyuka, azonban nagyon várja, hogy végre visszamehessen az edzőterembe, ahol visszaszerezheti formás popsiját. 

Az örökzöld fekvőtámasz

A férfiak körében a vízszintes nyomások nagy népszerűségnek örvendenek, mert kiválóan erősítik a mellkast, a deltát és a tricepszet is. Mára azonban a nők edzésprogramjaiban is igen elterjedtté váltak. Bátran kijelenthetjük, hogy a fekvőtámasz a felsőtest legendás tolómozdulata, egy örökzöld gyakorlat. A legnagyobb előnye, hogy bárhol, szinte végtelen számban variálható a kar. a lábtartás, a sebesség és a mozgástartomány módosításával.

Ezen a futóversenyen nem sok esélye lenne Baji Balázsnak sem - fotó

A világbajnoki bronzérmes és Európa-bajnoki ezüstérmes magyar gátfutó, Baji Balázs imádja az állatokat, amely nem is csoda, mivel civilként állatorvos. Így nem is olyan meglepő, hogy a sztársportoló újabb kutyás képpel lepte meg a rajongóit.

Az igazi fenékformáló csípőemelés

Tudtad, hogy a csípőemelés és annak különböző verziói igazán szexi, erősi feneket tudnak varázsolni? A farizomdomináns gyakorlatok közül ezek azért kiemelt fontosságúak, mert teljes mozgástartományban dolgoztatják meg a farizmokat.

Ezért fontos, hogy olyan sportot válassz, amit örömmel végzel - Videó

A mozgás akkor a legörömtelibb, ha olyan sportot választunk, ami valóban lelkesít minket és szívesen üzzük azt, akár heti több alkalommal is. Persze a rendszeres testmozgás mellett fontos az étkezésre is odafigyelni, hiszen anélkül nem lesz látványos a változás. A sport az, ami biztosítja a szellemi és a testi fittséget, általa tudjuk hosszútávon fenntartani az egészségünket. 

Katus Attila szerint így kezdjünk sportolni újra: videó

A vírushelyzet okozta bezártság sokakat megviselt testileg és lelkileg egyaránt. Katus Attila elmondja, hogy számoljunk le a karanténkilókkal és a rosszkedvvel.

Edzés, életmódváltás? Ezeknek a tévhiteknek te is biztosan bedőltél!

Ha egyszer úgy döntesz, hogy elkezdesz egészségesen élni és rendszeresen sportolni, esetleg fogyni is szeretnél, biztosan fogsz kapni jó néhány kéretlen megjegyzést.

Összerogyott a színpadon Rubint Réka

Nemrégiben tartotta meg hosszú kihagyás után az első edzését Rubint Réka. A hírességnek nemrégiben halt meg az édesanyja, akkor azt mondta, a sport tartja benne a lelket. Így nem csoda, hogy a színpadon előtörtek beőle az érzelmek. 

Egy hónapon belül szül, de a kismama még mindig 140 kilós súlyokkal edz - Videó

A közösségi oldalán mutatja meg, hogyan edz 8 hónapos terhesen, a kommentelők azonban élesen bírlják, szerintük a gyermeke egészségével játszik.

Így készül Telkiben az Európa-bajnokságra a magyar fociválogatott - képek

Nyitnak az edzőtermek - hobbiból vállalkozás / UniLife Videó

Végre újra járhattok edzőtermekbe! A videóból megtudhatjátok, miért érdemes tanácsot kérni egy profi személyi edzőtől, és kiderül, hogyan lehet egy hobbiból vállalkozás.

Elképesztően izmos Szandi teste: követőit is motiválja a mozgásra

Edzős videókkal motiválja rajongóit Szandi. A módszere meggyőző, ugyanis az énekesnő kirobbanó formában van: sehol egy kis felesleg, csupa izom a teste. 

Bombaformában van a 44 éves Szandi - fotó

Szandi edzőruhában mutatta meg magát az Instagramon, a fotója mellett pedig rengeteg pozitív hozzászólást is kapott, sokak szerint elképesztően jól néz ki. A bejegyzésében egyébként arról kérdezte a rajongóit, hogy csináljon-e több edzős videót: a járványhelyzet alatt kezdte el, csupán meg akarta mutatni, hogy milyen mozgásformákat kedvel.

Fontos üzenetet osztott meg a rajongóival Babos Tímea

A négyszeres Grand Slam-tornagyőztes teniszező, Babos Tímea kezdi visszanyerni a régi formáját a koronavírusos megbetegedése után. A klasszis magyar sportoló az edzőteremből osztott meg egy képet a rajongóival, amely mellé egy fontos üzenetet is „elrejtett."

Tragikus: villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen, nem élte túl

Villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen a Lanchashire megyei Blackpoolban. A kilencéves fiút kórházba szállították, de nem élte túl a villámcsapást - írja a BBC hírportálja.

Szoboszlai Dominik először edzett újra a lipcsei csapattal

A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő RB Leipzig és a magyar játékos menedzserirodája, az EM Sports Consulting is bejelentette, hogy Szoboszlai Dominik felépülése remekül halad, így a mai napon megkezdte az edzést a német csapattal.

Szandi elárulta, hogyan tartja magát bomba formában 44 évesen - Fotó

A 44 éves énekesnő, Szandi elképesztően jó formában van, és most elárulta, mi tökéletes alakjának titka.

Tíz éve nem történt ilyen Hosszú Katinkával - kép

A háromszoros olimpia bajnok úszó, Hosszú Katinak és az Európa-bajnok Verrasztó Evelyn is Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A két magyar klasszis úgy döntött, hogy ha már a sors így hozta, akkor közösen edzenek is egyet.

Két varázsszó az edzésekhez: bemelegítés és nyújtás

Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Sportágtól függetlenül sosem érdemes testünk átmozgatása nélkül elkezdeni az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhető. Azonban nem mindegy, hogy miként végezzük ezeket az átmozgatásokat, érdemes szakértő segítségét igénybe venni. 

Hosszú Katinka és a barátja nem csak egymást szeretik nagyon - fotó

Minden közös képükön látszik, hogy hatalmas a szerelem a háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka, és barátja, Gelencsér Máté között. A világklasszis sportoló legújabb bejegyzéséből azonban az is kiderül, hogy nem csak egymást szeretik nagyon.

Centik hiányoztak Neymar csodagóljához, nem hitt a szemének a PSG sztárja - videó

A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue1) szereplő Paris Saint-Germain brazil klasszisa, Neymar nemcsak a meccseken, de az edzéseken is fantasztikus dolgokat művel. Szerencsére a francia csapat médiastábja a játékosok minden mozzanatát felveszi, így a rajongók is megcsodálhatják a világklasszis focisták elképesztő megmozdulásait.

Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe

Ha egész nap a géped előtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve,  a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemző rád az ülő életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerűen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.

Hihetetlen formában van Béres Alexandra 44 évesen - Megmutatta kockás hasát – Fotó

A fitneszedző alakja a mai napig kifogástalan. Béres Alexandra ugyanolyan bomba formában van, mint 20 évesen!

A keresztedzés jelentősége

Van, akinek csak a futás, a biciklizés vagy éppen a konditermi edzés a hobbija, a szenvedélye. Azonban hiba lenne csak egyetlen mozgásformára korlátoznod a sporttevékenységedet. 

Tóth Vera kiakadt: ettől féltik koronavírus-fertőzése után

Tóth Vera megkapta már a koronavírus elleni első védőoltást, amikor a Covid megtámadta a szervezetét. Az énekesnőt nagyon megviselte a betegség, úgy érezte, mintha egy "Alien" úszkálna a testében.

Így őrizd meg az egészségedet online edzéssel!

Ma már szerencsére sokféle izgalmas mozgásformát kipróbálhatunk online is, így az otthoni edzés sem lesz unalmas. Ráadásul online bármikor edzhetünk, ha van egy szabad óránk, nem kell hozzá sehová elmenni, így a zsúfolt napirendbe is jól beilleszthetőek az online órák a pandémia elmúltával is! MInderről Mezei Eszter mesteredző beszélt a TV2 Több mint testŐr műsorában. 

Várandósan is edz Berki Mazsi: aggódnak a követők

Aggódnak a rajongók Berki Mazsiért, aki várandósan sem hagyta abba az edzést. A kismama azonban elmondta, csak annyit csinál, amennyi jólesik neki, és odafigyel a babára. Még Rubint Réka véleményét is kikérte. 

Babája mellett is van ideje az edzésre Kiss Virágnak: bomba formában van - Fotó

Virág most elsősorban kismamaként dolgozik, de a fitnesz modell számára otthon sem állt meg az élet.

Rubint Réka megmutatta: ilyen, amikor Norbi nem hagyja edzeni - Videó

Rubint Réka és Schobert Norbi között 20 év után is lángol a szerelem, amit Réka legújabb videója is bizonyít.

Egymásnak estek a rajongók: hatalmas vitát váltott ki Hosszú Katinka posztja

A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka ismét meglepte egy bejegyzéssel a rajongóit, ám mivel azt sokan félreértették, így nagy vita alakult ki a poszt alatt. A világklasszis úszó a legutóbbi tréningjéről tett fel képet, amelyen edzőmaszkot visel, ám a jelenlegi pandémiás helyzetben sokan azt hitték, a sportoló még ilyenkor is a koronavírus ellen védekezik.

A karantén miatt online edzéseket tarthat Dárdai Pál a Herthánál

Dárdai Pál vezetőedző csapata, a Hertha BSC játékosai online edzésekkel őrizhetik meg erőállapotukat a koronavírusos megbetegedések miatti 14 napos karantén ideje alatt.

Ronaldo együtt izzadt a gyönyörű feleségével - fotó

Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő Juventus világklasszis támadója, Cristiano Ronaldo mindig nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a lehető legjobb formában legyen. A 36 éves portugál ennek érdekében a kötelező edzések mellett a szabadidejében sem pihenéssel tölti az idejét.

A farizomformálás fortélyai

Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.

Hosszú Katinka a botrány ellenére nem tágít: érzékenyen érintette az ügy, de nem zökkent ki

Hosszú Katinka edzéstervét ellopták és értékesítették, így könnyen lehet, hogy egy riválisa pont ugyanúgy készül, mint Katinka, de az úszónő nem változtat az edzésein.

Édesanyja elvesztése óta először állt kamerák elé Rubint Réka

Rubint Réka édesanyja halála óta most tartott először edzést: ez jelenti számára a menedéket.

Tuti tipp a fogyásra: kávé az edzés előtt

A Granadai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein felpörgeti a zsírégetést az edzésen, és különösen akkor hatékony, ha délután végezzük a testmozgást.

Gerard Butler a karrierjét fellendítette, a testét viszont tönkretette ez a film

Keményen megdolgozott azért Gerard Butler, hogy befusson Hollywoodban, szó szerint! A 300 című film forgatása előtt ugyanis komolyan sanyargatta a testét, hogy szuperizmos legyen.

Viszlát plusz kilók: így hullahoppozd magad karcsúra

Gyerekkoromban imádtam hullahoppozni, de akkor még nem alakformálás céljából forgattam a derekam körül a műanyagból készült karikát. Pedig a hullahopp pont a kritikus területeket veszi célba, és szó szerint kinyírja a hason, derékon, és csípőn felhalmozódott zsírt.

Súlyos kérdés, avagy mikor kezdheted a gyúrást?!

A mozgás – amennyire a lehetőségek engedik – mindenki napi rutinjának része kellene, hogy legyen. Ma már az interneten és a közösségi médiában is rengetegen ösztönöznek bennünket testünk formázására, hozzá nem értőként azonban nehéz kiszűrni, mikortól és mit érdemes csinálnunk.

Ilyen még nem volt! Feleségével közös videót tett közzé Vadon Jani

Vadon Jani nem mindennapi videót tett közzé a közösségi oldalán. Ami ezen felül még nagyobb meglepetés, hogy sosem látott felesége is szerepel a felvételen.

Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!

A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idő, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.

Ezt kell fogyasztani edzés előtt, hogy igazán égjen a zsír

Az edzés előtt fél órával fogyasztott erős kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint.

Szoboszlai Dominik újra edzésbe állt - fotók

Szoboszlai Dominik, az RB Leipzig magyar válogatott labdarúgója szerdán újrakezdhette az edzéseket klubcsapatában.

Sarka Kata vékonyabb, mint valaha, dögös szettben mutatta meg alakját! – Fotó

Elképesztően karcsú Sarka Kata, a sztár mindig is sokat sportolt, és ez meg is látszott rajta. Ám most vékonyabb, mint valaha!

Ezektől a gyakorlatoktól bombanő Szandi: videó

Szandi a közösségi oldalain és interjúk során is gyakran említi a sport fontosságát. Az énekesnő azonban nem csak beszél erről, hanem csinálja is, ami meg is látszik rajta: alakját akár egy húszéves is megirigyelheti, ráadául követőit is segíti. 

Brutál hasat villantott Szandi: elképesztő formában van

Szandi nemrég egy újabb képpel bizonyította a közösségi oldalán, hogy kifogástalan alakkal rendelkezik, amelyért persze kőkeményen meg is dolgozik. 

Fejsérülése után újra edzhet a magyar válogatott focista

Újra edzésbe állt Nagy Ádám, az angol másodosztályban szereplő Bristol City labdarúgója, aki tíz napja a Queens Park Rangers elleni bajnokin fejsérülést szenvedett.

A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen

A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.

Edzés közben mutatta meg brutál kerek popsiját Labancz Lilla - Fotó

Labancz Lilla nagyon sokat tesz azért, hogy tökéletes külsővel rendelkezzen. Most megmutatta rajongóinak, minek köszönheti irigylésre méltóan formás fenekét.

Ritkán látható ilyen állapotban Hosszú Katinka - kép

A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka továbbra is a spanyolországi Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A világklasszis sportoló nagyon keményen készül, ezt most egy fotóval bizonyította.

5+1 dolog, amit mindenképpen kerülj el edzés előtt

Az edzés hatékonysága nem csak azon múlik, hogy abban a 45 percben vagy 1 órában mennyire hozzuk ki magunkból a maximumot. Ha a leghatékonyabbak szeretnénk lenni, akkor már az edzés előtti rutinra, szokásokra is oda kell figyelni. Nem is hinnénk, milyen apróságnak tűnő dolgok képesek befolyásolni a teljesítményünket.

Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentő volt

Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt időszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.

A botrányhősök is beálltak a sorba az új olasz sikercsapatnál - videó

Az olasz másodosztályú labdarúgó-bajnokságban (Serie B) újoncként harmadik helyen álló AC Monza korábban szebb napokat is látott két klasszis játékosa, Kevin-Prince Boateng és Mario Balotelli közös edzésvideóval jelentkezett.

Megmutatta elképesztő erejét a magyar női vízilabda-válogatott gyönyörű klasszisa - videó

A magyar női vízilabda-válogatott tagjai keményen készülnek a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. Nincs ezzel másként a csapat klasszisa, Gurisatti Gréta sem, aki megmutatta a rajongóinak, hogy a hatalmas súlyoktól sem riad vissza a sikeres szereplés érdekében.

Kollányi Zsuzsi megmutatta: így néz ki a teste harmadik gyermeke születése után

Kollányi Zsuzsi három napja úgy ébred, hogy elege lett "anyatestéből" és ezt rajongóival is megosztotta közösségi oldalán.

Hosszú Katinka Tenerifén mutatta meg a kidolgozott bicepszét - kép

A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka az Oroszországban született, de svájci színekben versenyző Maria Ugolkovával edzett Tenerifén. A klasszis sportolók a kemény tréning után összeálltak egy szelfire, amelyen megmutatták a bicepszüket.

Kőkemény edzéssel tartja bombaformában magát a síkirálynő – videó

Ugyan Lindsey Vonn 2019-ben visszavonult, ettől függetlenül minden idők legeredményesebb női alpesi sízője még mindig irigylésre méltó formában van. A 36 éves amerikai ikon gyakran posztol a közösségi médiában képeket és videókat az edzéseiről, legutóbb pedig megmutatta követőinek, hogyan tartsák formában magukat pusztán egy medicinlabdával és egy gimnasztikai labda segítségével.

Csak a nárcisztikus barmok járnak edzőterembe? Ki hitette ezt el veled?

Lassan kezdek leszokni a Facebook-posztok alatti kommentek olvasgatásáról, de ha netán ott ragadok valamelyik alatt, felforr az agyvizem, ha az edzés kerül szóba. Hogy miért? Elmondom. 

Eva Longoria megmutatta magát edzés közben

Eva Longoria 45 évesen is remek formában van, amit az Instagramon is rendre bizonyít, számos fürdőruhás fotót is feltett már magáról korábban. Most épp az edzéséről mutatott friss képet, a rajongóitól pedig azt kérdezte, hogy melyik a cukibb: a szerelése vagy a kezében a kis súlyzó? A bejegyzést közel 100 ezren kedvelték már, jó páran válaszoltak is a színésznőnek.

Így kerüld el a sportsérüléseket: ne hűbelebalázs módjára kezdj bele az edzésbe!

Köztudott, hogy a sport nem csupán a kinézetünkre, de a testi-, lelki egészségünkre is jótékony hatással van, de de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről sem. A baj a legnagyobb elővigyázatosság mellett is bekövetkezhet, de fontos, hogy mindent megtegyünk arra, hogy amit lehet, azt elkerüljük.