kismamatorna
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fittség
- edzés terhesen
- edzés
- család
- Tánczos Lilla
Egy hónapon belül szül, de a kismama még mindig 140 kilós súlyokkal edz - Videó
A közösségi oldalán mutatja meg, hogyan edz 8 hónapos terhesen, a kommentelők azonban élesen bírlják, szerintük a gyermeke egészségével játszik.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kismamatorna: mit szabad és mit nem várandósság alatt - Interjú Tánczos Lillával
A sport minden ember számára fontos. Akkor sem kell abbahagynunk, ha teherbe estünk. Tánczos Lilla személyi edző abban segít nekünk, mire figyeljünk a várandósság alatt, ha mozogni szeretnénk.
- címkék:
- Tánczos Lilla
- interjú
- kismamatorna
- Címkefelhő »
Ajánlott és kerülendő mozgásformák kismamáknak
Sokan úgy gondolják, hogy a terhesség ideje alatt a kismamának nem ajánlott fizikai aktivitást végeznie. Ha lehet, akkor feküdjön, pihenjen, ne erőltesse meg magát. Holott a várandósság állapot és nem betegség, a mozgás pedig kifejezetten jót tesz az anyának és a fejlődő magzatnak is.
Sportolni a szülés után is lehet
Néhány éve még csak kismamatorna és kismamajóga közül választhattak azok a várandós nők, akik szerettek volna a terhesség alatt is mozogni. A szülés utáni regenerálódásra nem volt túl sok lehetőségük. Aztán ahogyan nőtt az igény a kisgyermekes anyukák részéről a sportra, úgy jöttek létre a kifejezetten anyákra specializálódott mozgásformák. Létezik már szétnyílt hasizmot helyrehozó torna, babakocsis futás, és online edzés is, attól függően, hogy kinek mire van szüksége és mit enged meg az életmódja.
- 1