edzésterv

címke rss
Szorul a hurok: lebukott a vevő, aki megvásárolta Hosszú Katinka ellopott edzéstervét

Szorul a hurok: lebukott a vevő, aki megvásárolta Hosszú Katinka ellopott edzéstervét

Óriási kár érte Hosszú Katinkát, amikor is egy magyar, ám külföldön is jól ismert úszóedző megszerezte és eladta edzéstervét, hatalmas kárt okozva ezzel az olimpiai bajnok úszónőnek.

Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentő volt

Life.hu2021.03.07, 17:11

Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt időszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.

Hosszú Katinka elégtételt akar: "Az elkövető, élete végéig szóló eltiltásra számíthat"

Life.hu2021.03.03, 09:31

A háromszoros olimpiai bajnok úszót egy külföldön és Magyarországon is ismert szakember károsította meg: busás összegért, Németországban adta el a Katinka által összeállított edzéstervet.

Óriási kár érte Hosszú Katinkát: titokban eladták az edzéstervét

Life.hu2021.02.27, 07:10

Egy magyar, ám külföldön is jól ismert úszóedző megszerezte és eladta Hosszú Katinka edzéstervét, hatalmas kárt okozva ezzel az polimpiai bajnok úszónak.

3 ötlet otthoni edzéshez, ha kiengednéd a gőzt

Unilife.hu2021.04.22, 13:06

Az időjárás hidegre fordult, egyre több időt töltünk itthon, és fogynak a sportolási lehetőségek is. Ráadásul közelednek az ünnepek, velük együtt pedig a terített asztalok. Érdemes elkezdeni rávenni magunkat arra, hogy a négy fal közt mozogjunk, lehet egy tartós és hasznos szokással fog gazdagodni a napi rutinunk.

Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek

Unilife.hu2021.04.22, 11:54

Szeretnél belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig.

Így érte el az álomalakot a 43 éves nő: elárulta módszerének titkát

Life.hu2020.11.12, 11:17

Belinda Norton évek óta küzdött azért, hogy tökéletes alakja lehessen. Sokat sanyargatta testét, míg végül rájött arra a három egyszerű dologra, ami végül siekrének kulcsa lett.

Sütőguggolás és bicepszerősítő tojásverés

[origo] Gasztro2018.10.24, 12:32

Tésztanyújtás hasizomból három percig, sarokemelés a töltelék elkészítése közben két percig, sütőguggolás tizenötször – ez az alap edzésterv, ha vacsorát kell készítenünk, de nem akarjuk kihagyni a mozgást. Továbbá elpakolhatjuk az alapanyagokat kitöréssel, illetve kinyomhatjuk magunkat tizenötször egy széken, majd a konyhapulton, amíg sül vagy fő az étel. A tojást legalább három percig verjük, hogy a bicepszünk is kellőképp megedződjön, sőt ráadásként ráhúzhatunk még egy percet. Mielőtt letelne a sütési idő, jöhet a sütőfutás tízszer. Végül pedig a jól megérdemelt pihenés az asztalnál.

Mark Wahlberg napi időbeosztásánál durvábbat még nem láttál - Hajnalban már az edzőteremben izzad

Archívum2018.09.18, 20:27

Mark Wahlberg nem csupán a Pain & Gain című film kedvéért gyúrta szét magát. A korábban énekesként is tevékenykedő színész otthonáról korábban már írtunk, ebből pedig többek közt az is kiderült, hogy szuper kis edzőtermet rendezett be magának a házában. Tehát kijelenthetjük, hogy Wahlberg szenvedélyesen szeret edzeni.

Így edz egy NFL csapat, a Pittsburgh Steelers játékosa, Antonio Brown wide receiver

Life.hu2018.09.12, 14:47

Az amerikai futball profi ligája, vagyis az NFL már hazánkban is hatalmas rajongó tábort tud maga mögött. Bevallom, engem sem hagy hidegen ez a kiélezett, erőről, ügyességről, felkészültségről és taktikáról szóló játék. Most pillantsunk bele, miként is edz az egyik kiemelkedő offens játékos, Antonio Brown.

Előző
Következő