stresszkezelés

címke rss

A stressz miatt magas a prolaktin szintje? Imaginatív terápiával hozzájárulhat a csökkentéséhez!

A stressz számtalan negatív változást hoz létre a szervezetünkben, így nem ritka, amikor bizonyos betegségek, kóros állapotok mögött a nem megfelelő stresszkezelés áll. Gyakori, hogy a meddőség hátterében is felfedezhető, például a túl magas prolaktinszint miatt. Feke Alexandra, a Nőgyógyászati Központ pszichológusa elmondta, hogy az imaginatív terápia nagyban hozzájárulhat a megfelelő stresszkezeléshez, így a prolaktin mérsékléséhez is.

Cserepes ajkak nyáron – ekcéma tünet?

Tudomány2021.07.15, 11:27

A nyári erős napsütésben az ajkak érzékeny bőrét is megfelelően védjük a napsugarak ellen. Ha azonban ennek ellenére is száraznak, cserepesnek érezzük az ajkakat, az ajak dermatitisz jele is lehet, mellyel kapcsolatban dr. Schmidt Emese bőrgyógyász, klinikai onkológust, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük.

Drogkereső kutyának alkalmatlan, de rendőrségi jóléti kutyának kiváló

Tudomány2021.07.14, 16:57

Valószínűleg a világ legrosszabb nyomkövető kutyája Dexter, viszont a stresszes dolgozókat átsegíti a nehéz napokon. A drogkereső kutyának alkalmatlannak bizonyult Dexter most a rendőrség jóléti kutyájaként teljesít feladatot.

Stresszkezeléssel csökkenthető a második infarktus veszélye

Gyogyzona.hu2021.06.29, 13:46

A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.

“Az, hogy ki milyen tempóban képes pszichésen regenerálódni, egyéni és a társadalmi sérülékenységtől is függ”- interjú a COVID-19 szexuális életre gyakorolt hatásáról

Tudomány2021.06.15, 19:48

A koronavírus járvány az egész világ biztonságérzetét megrengette, hiszen olyasvalamivel találtuk szemben magunkat, amit nem ismerünk, nem beszélve a megbetegedés lehetősége miatti félelemről, valamint barátok, családtagok elvesztéséről. A COVID az élet szinte minden területét befolyásolta, és ebből a szexuális élet sem maradt ki. Balog Melinda, a Nőgyógyászati Központ pszichológusától azt kérdeztük, vajon miket tapasztalt, hogyan hatott a járvány az intim együttlétekre.

Állandóan fáradt, stresszes? Tüneteit kortizol hiány is okozhatja

Tudomány2021.06.09, 09:16

Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a folytonos stressz hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a kortizol hiány tünetei.

Stressznaplót kaptak a Fitbit viselhető eszközei

Techbázis2021.04.25, 11:49

Eddig kizárólag a Luxe és a Sense modellek támogatták a funkciót, immáron minden Fitbit eszközön elérhető.

Érettségi 2021: Hogyan kezeld a vizsgadrukkot? – Interjú Tölgyesi Zsuzsával

Sulilife.hu2021.04.22, 18:56

Félsz, hogy esetleg bepánikolsz érettségizés közben? Aggódsz, hogy hirtelen minden tudás kimegy a fejedből abban a pillanatban, amikor kiosztják neked az érettségi feladatsorát? A vizsgadrukkról és annak sikeres leküzdési módszereiről Tölgyesi Zsuzsa, nyelvtanárt, coach-ot kérdeztük meg.

Masszázs, forró fürdő vagy egy jó kis futás? Stresszkezelés A-tól Z-ig

Life.hu2021.04.14, 09:19

A stressz nem egy távoli rokon, akit alig látunk. A stressz nem egy mítosz, amely csak a képzeletünkben él. A stressz olyan dolog, amellyel mindannyiunknak rendszeresen szembe kell néznie, és amelyet érdemes megfelelő módon kezelni, hogy ne okozzon testileg és lelkileg is komolyabb gondokat.

Nem lehet abbahagyni: 7 dolog, amiért a puzzle függőséget okoz

Life.hu2021.02.28, 20:31

A puzzle lett a koronavírusos időszak egyik nagy nyertese, ugyanis a bezártságnak és a sok szabadidőnek köszönhetően sokan kirakósokkal ütötték el az időt. Annyira népszerű lett újra ez a felnőtteknek is szóló játék, hogy szinte kifosztották az emberek az online áruházak virtuális polcait. A népszerűségét leginkább annak köszönheti, hogy egy igazi színes kihívás, mely nemcsak az idegeket nyugtatja, hanem sok készséget is fejleszt. Felhőtlen szórakozást nyújt a család minden tagjának, néha még a háziállatoknak is. Ha pedig elkészültünk a remekművel, akár még a falra is kirakhatjuk.

Gyilkol az ideg, mi?! 4 tipp a hatékony stresszkezeléshez

Unilife.hu2021.04.22, 10:59

A stressz az emberi létforma elkerülhetetlen része, különösen egy olyan világban, ahol feladatok, határidők és problémák végeláthatatlan sora várja, hogy gondoskodj róluk. A stressz-szint ugyan egyénenként változó, a nyomasztó érzéstől senki sem menekülhet meg teljesen. A jó hír viszont, hogy léteznek módszerek, amik segíthetnek, ha úgy érzed, összecsaptak a hullámok a fejed felett.

Ételekkel a stressz ellen

Life.hu2020.06.08, 20:36

A stresszről mindenkinek rossz dolgok jutnak az eszébe, holott az nem más, mint a szervezet reakciója valamilyen, a testet ért negatív ingerre. A modern világban azonban ezekkel a negatív hatásokkal egyre gyakrabban kell számolnunk, így szinte már álladó feszültségben, folyamatos idegeskedésben élünk, ez pedig valóban nincs jó hatással ránk.

Pszi Pont: Segítünk, ha valaki túlzottan szorong a járvány miatt!

She2020.04.10, 11:56

Ezekben az érzelmileg terhelt hetekben nagyon sokan igénylik azt, hogy valakitől kérdezhessenek, valakivel beszélhessenek az érzéseikről, problémáikról, küzdelmeikről.

Itt a módszer, ami fiatalítja az agyat és segít a stresszkontrollban

Tudomány2020.03.25, 11:36

Miközben a világ kezdete óta keressük az örök fiatalság forrását, a tibeti buddhista szerzetesek talán már meg is találták. A Neurocase tudományos folyóiratban publikált tanulmány szerint a titkuk egyszerű, ami a meditáció gyakorlatában rejlik. A kutatók most MRI vizsgálatokkal is igazolták a tényt: a 41 éves Yongey Mingyur Rinpoche agya pontosan nyolc évvel látszik fiatalabbnak a felvételeken.

5 ország, ahol lazán beintenek a stressznek

She2020.01.03, 08:56

Kimerültnek érzed magad a decemberi hajtás, az ünnepek miatt? Olyan, mintha az összes létező energiatartalékodat felhasználtad volna? Hidd el, átérzem a helyzetedet, mert én is hasonló cipőben járok.

Idióta a főnököd? Van klopfolód? Mert arra is szükséged lesz...

She2019.05.02, 14:26

Márti hazaérve a hat órás munka után úgy érezte, mintha tizenkét órát dolgozott volna. Tele volt feszültséggel. Ledobta a táskáját, nagyot rúgott bele. - Ezt neked, még hogy nem elég divatos a kiadvány!?

A cégnek sem jó, ha a stressz tönkreteszi az alkalmazottjait

Gazdaság2018.06.08, 18:46

Mit szólna hozzá, ha kiderülne, hogy az állás bizonytalansága 25 százalékkal növeli meg a dolgozók betegségének esélyét? Hogy a túl magas elvárások 17 százalékkal növelik meg annak az esélyét, hogy az embernek fizikai betegsége alakuljon ki, a hosszú munkaidő pedig 10 százalékkal növeli a halálozási arányt? Pedig sajnos kiderült, és az arányok ennek a kétszeresét mutatják.

7 hatékony és egyedülálló stresszkezelési technika

Life.hu2017.10.30, 11:04

A stressz az élet természetes velejárója. Elsőként el kell fogadnod a létezését, és aztán tenni a csökkentéséért. Ez egyszerre nehéz és könnyű feladat. A legjobb, ha megpróbálod megszüntetni az életedben lévő negatív hatásokat, rendezni a káoszt, vagy épp átalakítani és valami kreatív tevékenységbe átvinni. Ám még a legnyugodtabb ember életében is lehet stressz. Számukra is tartogatunk megoldási tippeket.

Márpedig néha muszáj egy nagyot anyázni...

She2017.09.14, 14:45

Azt mindenki tudja, hogy a féktelen panaszkodás gáz. De tudod, mi gázabb ettől? Ha bő nyállal nyelsz le minden sérelmet.

Terápiás takarítás - avagy Fruzsi stresszkezel

She2018.03.14, 15:00

Mert vannak azok a helyzetek, amiken csak egy flakon zsíroldó segíthet. De ha már az sem, akkor mindennek vége...

A tavaszi nagytakarítás varázslatos pszichológiája

She2017.04.11, 17:39

Tavaszodik, és én már két hete halogattam meghallani a gardróbom "nyavalygását". Pedig ahogy megérkezett a jó idő, éreztem a tavaszi ruhák dörömbölését az alsó fiókokból és a félcipők dobogását a cipős dobozokból.

Nem vagy szaranya, csak mert kiabálsz néha!

She2017.01.12, 12:08

Az a baj a modern gyermekneveléssel, hogy akik komoly lelki sérüléseket okoznak gyerekeiknek, azok teljes meggyőződéssel állítják magukról, ők jó szülők. Szemben azokkal, akik már a racionalitás határain túlmenően is kiteszik a lelküket gyerekeikért, mégis folyton azon aggódnak, hogy nem elég jó szülők.

Nem nyugszom meg! Avagy stresszkezelési útmutató Flórától

She2016.11.29, 11:31

Gyerekkoromban valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogna szerettem nézni a Teleshop műsorokat. Bár sosem vásároltam tőlük még varázsfogyasztószert vagy késkészletet, ami csak a mai napon 9999-Ft-ért megrendelhető, azonban egy stressz-kiiktató csodaszert elfogadnék tőlük. De ilyen sajnos nincs.

A legjobb stresszoldó technikák

Life.hu2016.11.20, 22:17

A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.

Teljesen félreértettük a stresszt

Unikornis2016.08.02, 21:18

A stresszt könnyű gyűlölni, rettegni tőle pedig még könnyebb, még ha tudjuk is, hogy egyik hozzáállással sem teszünk jót magunknak. A stressz PR-ja nem alakult túl jól az elmúlt időkben, de néhány kutatás nagyot fordíthat ezen. Nagyon úgy néz ki ugyanis, hogy a stressz csak akkor ártalmas az egészségre, ha elhisszük, hogy ártalmas az egészségre. Ha viszont megtanuljuk erőforrásként kezelni, akkor még a jótékony hatásait is kiélvezhetjük. 

Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz

Egészség2015.11.06, 14:02

Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?

Tervezhető lett az egészség ingyenes online eszköz segítségével

Egészség2015.09.04, 14:39

Mivel az elmúlt években a fejünkbe verték, hogy az egészségünkért igenis nekünk kell tennünk, ezért  ma már egyre kevesebb olyan felnőtt van hazánkban, akinek ne lenne ezzel kapcsolatos célkitűzése. Azért, hogy a tervek valósággá váljanak, alkottak egy online, ingyenesen elérhető programot, amely apró lépésekre bontva mutatja az utat az egészségesebb élet felé.

A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható

Egészség2015.01.06, 11:00

A válások, családi konfliktusok és a növekvő iskolai elvárás miatt nagy nyomás nehezedik a gyerekekre. Ha nem tanítják meg nekik még gyerekkorban, hogyan kezeljék a felmerülő problémákat, könnyen szorongó, depressziós felnőtt válhat belőlük.

Szekálják, megalázzák és sürgetik a magyar dolgozót

Egészség2014.10.27, 06:06

A felmérések szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal. Tízből négy munkavállaló úgy érzékeli, hogy ezt a problémát és a velejáró pszichoszociális kockázatot nem kezeli megfelelően a munkaadója. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség most kétéves kampányt indított a munkahelyi stressz visszaszorítására.

Ne faggassuk a gyereket az iskoláról!

Egészség2013.08.15, 11:44

Milyen lelki kihívások elé állítja az iskolakezdés a hat-hét éves gyerekeket, és hogyan segítheti a szülő ezek leküzdését? Mennyit bír koncentrálni egy elsős, nem túl hosszú-e neki a 45 perces óra? Van-e bármi értelmük a most bevezetendő kötelező relaxációs gyakorlatoknak? Az iskolakezdés nehézségeiről dr. Vajda Zsuzsanna gyermekpszichológust kérdeztük.

A jó házasság titka

Life.hu2013.08.23, 14:19

A párkapcsolati krízisek és a válás a legnagyobb stresszforrások közé tartoznak, ami megnöveli a testi betegségek és a pszichés rendellenességek kialakulásának esélyét. Nagyobb a balesetveszély és gyakrabban következnek destruktív vagy öndestruktív cselekedetek.

A pont, amikor ki kell kapcsolnod a mobilod

Life.hu2016.10.09, 14:41

A pszichológia újabb irányzatai (mint például az úgynevezett pozitív pszichológia) nemcsak a betegekkel foglalkoznak, hanem azzal is, hogyan működnek az egészséges emberek, illetve azok, akik másoknál jobban kezelik a stresszt. Az egyik fontos tanulság, hogy a fokozott stressz alatt élő emberek főként a stressz két belépési pontját kezelik nagyon jól: a nap legelejét és a legvégét. Az alábbiakban gyakorlati tanácsok formájában adunk közre néhány reggeli és esti stresszkezelési metódust.

Ahogyan születtél, olyan életed lesz

Life.hu2013.03.10, 21:39

Bár felnőve rég nem emlékszünk rá, saját születésünk igen mély élményként él tudatalattinkban - annyira, hogy akár mindennapi életünket, stresszhelyzeteinket is befolyásolhatja. Németh Anna szülésznő avatja be a Life.hu olvasóit a sérülésmentes, gyengéd születés rejtelmeibe.

Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka

Egészség2011.08.17, 19:56

A lakosság 80-90 százaléka szenved derékfájdalomtól élete során legalább egyszer. A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek 70-80 százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek 15-20 százaléka tinédzser.  

A napközbeni alvásnak egészségvédő hatása van

Egészség2011.03.01, 22:53

Ha napközben egy órát alszunk, szív- és érrendszerünk gyorsabban kiheveri a stressz okozta megterhelést.

A tettetett kedvesség ártalmas az egészségre

Egészség2011.02.28, 11:04

Magunknak használunk azzal, ha nem mosolygunk mindenkire kényszeredetten - erősítette meg egy új pszichológiai kutatás.

Kinél vált ki gyulladást a stressz?

Egészség2011.02.18, 13:57

A nehéz helyzetek kiváltotta érzelmi reakciónk alapján megjósolható, hogyan reagál szervezetünk a stresszre - állítják a Pittsburghi Egyetem kutatói a Brain, Behavior, and Immunity című szaklap e havi számában. 

Tízmásodperces légzéssel csökkenthető a vérnyomás

Egészség2011.02.14, 10:00

A mantra jóga a vérnyomás-szabályozó rendszer belső ritmusával összehangolt lassú légzésnek köszönhetően fejti ki a vérnyomásra gyakorolt kedvező hatását - olvasható a European Heart Journal kardiológiai szaklap interjújában.

Stresszkezeléssel felére csökkenthető az infarktus veszélye

Egészség2011.02.06, 22:20

A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.

Hogyan legyünk jó szülők?

Tudomány2011.01.04, 07:25

Nem az alkalmazott nevelési módszerektől lesz valaki jó szülő, hanem attól, hogy a saját életében jól kezeli a feszültségeket, erősíti meg egy új pszichológiai kutatás. Ugyanilyen fontos, hogy milyen a szülők egymással való kapcsolata, és hogyan rendezik a nézeteltéréseiket. Tíz olyan képesség, amelyek jobb szülővé tehetnek bennüket.

Előző
  • 1
Következő