fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fogyókúrás karácsonyi süti? Nem lehetetlenség!
Ha unod már, hogy a karácsonyi süteményeket csak sóvár szemmel bámulod, készíts magadnak olyan házi finomságokat, melyeket büntetlenül fogyaszthatsz!
A mézdiéta az új õrület
Mi szólnál hozzá, ha valaki azt ígérné, hogy karácsonyig egy teljes ruhaméretet lefogyhatsz, és ehhez mindössze annyit kell tenned, hogy lefekvés elõtt megeszel egy kanál mézet? Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig egy forradalmian új diéta pontosan ezt ígéri.
- címkék:
- fogyókúra
- méz
- fogyás
- Címkefelhõ »
Döbbenetes tévhitek a rágózásról
Felfrissíti a leheletedet, segít a fogszuvasodást okozó savak ellen, akár a feszültséget is oldja, de hogy a melledet is megnagyobbítaná, rákot okozna vagy segítene a fogyásban, ezek már mind a tévhit kategóriába tartoznak.
Új külsõvel tér vissza Király Linda
Minden nap edz Király Linda, hogy formában tartsa magát. Az énekesnõ éppen egy új projekten dolgozik és azt ígéri, hamarosan új imázzsal tér vissza. Vajon mire gondol pontosan?
Topformában a szülés után Kozma Orsi
A bájos énekesnõ remekül néz ki a szülése után, és azt vallja, az élete az ikerlányaival lett teljes. A terhesség alatt felszaladt pluszkilóknak ma már nyoma sincs, de ezért tenni is kellett. Orsi visszafogta a cukorfogyasztást, nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt iktatott be az étrendjébe, és odafigyelt arra is, hogy teljes kiõrlésû gabonákat válasszon. Az énekesnõ a terhessége alatt is tudatosan étkezett, és ez a babák születése után sem változott meg.
Brutális fogyókúrájáról mesélt Molnár Anikó
A valóságshow-szereplõbõl sminkessé és plus size modellé avanzsált Molnár Anikó Szily Nórának mesélt arról, hogy évekkel ezelõtt mi mindent megtett azért, hogy vékony lehessen.
11 kiló fogyás 2 nap alatt - lehetséges?
Vajon ki milyen messzire megy el annak érdekében, hogy minél elõbb megszabaduljon néhány kilótól? Van, aki lemond a gyorséttermi ételekerõl, más az alkoholfogyasztását csökkenti, Ross Edgley sportszakértõ azonban arra szánta el magát, hogy egy kísérlet keretében elmegy a végsõkig, és mindössze 24 óra leforgása alatt közel 11 kilóval csökkenti testsúlyát.
- címkék:
- testmozgás
- fogyókúra
- fogyás
- a nap cikke
- Címkefelhõ »
Nehezen bírja szex nélkül Berki Krisztián
A saját magát self made mannek tituláló férfi alig várja, hogy újra együtt lehessen Pamelával. Arra azonban kicsit még várnia kell.
Rámehet a fogyásra a párkapcsolatod
Azt gondolhatnád, hogy ha megpróbálsz leadni pár kilót, a párod lesz az elsõ, aki támogat a csinosabbá válásban. Ám sajnos ez nem így van, sõt: a tapasztalatok szerint a párkapcsolatok jó részére teherként nehezedik, ha az egyik fél egészségesebben kezd étkezni és rendszeres sportolásba fog. De vajon honnan veheted észre, hogy baj van, és mit tehetsz ellene?
Tökéletes bikinialakot villantott Sarka Kata
Sarka Kata tavasszal fogott bele az életmódváltásba. Õszre látszik is az eredmény: Hajdú Péter felesége tökéletes bikinialakkal örvendeztette meg rajongóit november elsõ szombatján.
- címkék:
- Sarka Kata
- fogyókúra
- életmód
- test
- bikinialak
- Címkefelhõ »
Rúdtáncbajnok lett a csinos jogászlány
A néhány hete tartott Magyar Rúdtánc Bajnokság egyik legnagyobb meglepetése a jogászként dolgozó dr. Korona Petra volt, aki a bronzérem mellett a különdíjat is hazavihette. Petra három éve foglalkozik a rúdtánccal úgy, hogy kollégái jó darabig mit sem tudtak hobbijáról.
- címkék:
- testmozgás
- fogyókúra
- rúdtánc
- bajnokság
- Címkefelhõ »
Táplálkozz egészségesen a munkahelyeden!
Túlórák, éjszakába nyúló projektek, az íróasztal mellett töltött ebédszünetek - ha ez a mindennapi programod, ne csodálkozz, ha egyszer csak szorítani kezd a nadrágod. De vajon hogyan lehet úgy is egészségesen táplálkozni, hogy nincs idõd minden nap fõzni?
80 kilót fogyott Fatima
Az utóbbi években majdnem egy mázsát fogyott a Fekete vonat egykori énekesnõje, Mohamed Fatima. A korábban 150 kilós sztár minden létezõ diétát kipróbált, de maradandó eredményt eggyel sem ért el. Szakemberhez fordult, gyomorgyûrût kapott, így be is indult a fogyás. Az eredmény pedig közel 80 kiló mínusz. Ez tényleg nem semmi!
Méregtelenítõ csodavíz a téli zsírpárnák ellen
Attól még, hogy közeledik a tél, nem törvényszerû zsírpárnákat növeszteni.
Ijesztõen soványra fogyott Jake Gyllenhaal
Sokszor elõfordul, hogy a színészek sanyargatják a testüket egy-egy filmszerep kedvéért. És megesik, hogy néha kicsit túlzásba is esnek. Legutóbb a szívdöglesztõ Matthew McConaughey fogyott felismerhetetlenre, most pedig az ugyancsak jóképû Jake Gyllenhaal sokkol minket.
Rengeteget fogyott Batánovics Lili
Az RTL Klub X-Faktorának élõ show-iban nem csupán énekhangjával, de egyre nõiesebb megjelenésével gyûjt bókokat Batánovics Lili. Az énekesnõ a Life.hu-nak elárulta, kezd megbékélni idomaival.
Így fogyott több mint 10 kilót Gordon Ramsay
A sztárszakács egy év alatt szabadult meg pocakjától és felesleges kilóitól, amelyet a kitartó edzéseknek és a kemény diétának köszönhet.
Rengeteget fogyott Tátrai Tibor
A zenész már 20 kilót dobott le nyár óta. Decemberi nagykoncertjére készül.
Valóban létezik génekben kódolt testalkat?
Elképzelhetõ, hogy mégis igazuk van azoknak, akik úgy érzik, képtelenek eleget hízni vagy fogyni az egészséges testalkat érdekében? A génekben kódolt soványság vagy teltség azonban nem jelenti azt, hogy nem változtathatsz az alakodon: a DNS-diéta eredményt hozhat.
Kim Kardashian ismét a régi
A celebmami az Instagramon osztotta meg rajongóival a hosszas fogyókúra eredményét. Feszülõ fürdõruhája és híresen formás hátsója önmagáért beszél.
Ezért lépnek félre a diétázó pasik
Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy brit tudósok valójában nincsenek. Pedig szeretjük õket, és azt is, hogy sokszor minden logikát nélkülözõ felfedezéseikkel kapaszkodót nyújtanak nekünk a világ, sok esetben pedig a férfiak megértéséhez. Annak ellenére, hogy nem léteznek, most arra a következtetésre jutottak, hogy a fogyókúrázó férfiak nagyobb valószínûséggel lépnek félre. A Life.hu most ennek járt utána.
Isteni leves, fõzelék, köret brokkoliból
A brokkoli nemcsak finom, de vitaminokban is gazdag. Sok benne a C- és a K-vitamin, a magnézium, kalcium, cink és vas. Emellett kutatások kimutatták, hogy jótékony hatású többféle rákbetegség és az áttétképzõdés megelõzésében. Alacsony kalóriatartalma miatt is érdemes beiktatni az étrendedbe. A számtalan brokkolis recept közül kiválasztottuk három kedvencünket Buday Péter konyhájából, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
Ezért egyél csokoládét!
A csokoládé nemcsak finom, de mértékkel fogyasztva egészséges is - derül ki a Neurology címû szakfolyóirat legutóbbi számából. A kutatás szerint a kakaó segít az idõs emberek mentális és idegrendszeri épségének megõrzésében. Azok ugyanis, akik 30 napon át napi két csésze kakaóitalt vettek magukhoz, jobb memóriáról és gondolkodásról tettek tanúbizonyságot.
- címkék:
- csokoládé
- fogyókúra
- kakaóbab
- Címkefelhõ »
Lassú szénhidrátokkal a kevesebb zsírért
Egy hónap alatt kilenc kilótól szabadulhatunk meg Tim Ferriss szerint, aki pár éve a The 4 Hour Body címû könyvével tette népszerûvé a lassú szénhidrátokon alapuló diétáját. A komoly fogyást ráadásul mindenféle testmozgás nélkül érhetjük el. De vajon mûködik-e?
Retteg a hízástól Gáspár Evelin
Gyõzike lánya nagyon fél, hogy az Amerikában elkezdett diétáját itthon nem tudja folytatni, és szépen lassan visszakúsznak rá a felesleges kilók.
Szívrohama után fogyott 38 kilót Lesley
A brit édesanya, aki gyermekkora óta fogyókúrázik, állítása szerint szívrohamának köszönheti, hogy végre teljesült élete legnagyobb álma.
Nem tudott betegségérõl Tom Hanks
A Forrest Gump sztárja nemrég tudta meg orvosától a hírt, miszerint kettes típusú diabéteszes.
Tündéri Jessica Simpson babája
Gyorsan telik az idõ: három hónapos lett a szõke énekesnõ gyermeke, Ace Knute. Jessica Simpson Twitteren osztotta meg a hírt rajongóival.
Egészséges diós finomságok õszi napokra
Az õsz egyik kincse a dió: amellett, hogy isteni az íze, egészséges nassolnivaló is. Az ókori görögök diókivonatot használtak a bõrbetegségeikre, de nem csak ezért érdemes fogyasztani. A dió ugyanis remek vérnyomáscsökkentõ, emellett javítja az érfalak rugalmasságát, és gyulladásgátló tulajdonságai is vannak. Buday Péter receptjei közül kiválasztottuk három diós kedvencünket, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
Így formáld a combot, popsit!
Õsszel sem árt kimozdulni a szabadba. Ne hagyd, hogy a hûvösebb idõ eltántorítson - öltözz fel jó melegen, és sportolj egy kicsit a tiszta levegõn. A héten Nagy Amarilla aerobikoktató segítségével megmutatjuk, hogyan edzheted formásra a farizmodat és karcsúra a combizmaidat - eszközök nélkül.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- fogyókúra
- mozgás
- Címkefelhõ »
Fogyókúrázz szõlõvel - így csináld!
Az õszi idõszak legnépszerûbb gyümölcse a szõlõ, amely kiválóan alkalmas arra, hogy egy nap alatt méregtelenítse a szervezeted és pár kilótól megszabadítson.
Jennifer Lopez vészesen fogy
Legutóbb arról írtunk, pocakot eresztett az énekesnõ, most viszont úgy tûnik, durva diétába kezdett.
Nem akar sörpocakot Puskás Peti
A fiatal színész szereti a hasát, de azért nem akar duci lenni a színpadon.
- címkék:
- Puskás Peti
- edzés
- fogyókúra
- Macskák
- Címkefelhõ »
"Kihúzták a fogukat, hogy vékonyabbak legyenek"
Bulimia, kokain, éhezés - az orosz modell, Katia Elizarova nemrég a Timesnak számolt be arról, milyen döbbenetes dolgok történnek a divatvilág színfalai mögött a tökéletesség érdekében.
A testépítés mentette meg az anorexiától
A 35 éves Lisa Crossról nehéz elhinni, hogy tizenévesen anorexiával küzdött és mindössze 41 kg-ot nyomott. Olyan vékony volt, hogy csak gyerekruhákat tudott hordani, ám életét döntõen megváltoztatta az a nap, amikor megismerkedett a nõi testépítõk világával.
Sikertörténet: 45 kilót fogyott Florentina
A fogyáshoz hihetetlen akaraterõ és elszántság kell - ezt vallja meglepõen éretten a mindössze 16 éves Florentina. A miskolci lány 45 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt. Következzen most az õ sikertörténete.
Fogyókúrás étrenden van Norbi kutyája
Több tízezer forintot költ kutyakajára Schobert Norbi, mert nagyon félti Szulti egészségét.
Négy ok, amiért ne hagyd ki a reggelit
Bár a reggeli fontosságát nem gyõzik hangoztatni a szakértõk, egy korábbi kutatás szerint 35 és 54 év közötti a férfiak 18 százaléka kihagyja a nap elsõ étkezését. A nõknél ugyanez az arány 13 százalék. Ez azonban egyáltalán nem tesz jót a szervezetnek - íme a négy legfõbb indok, hogy miért nem.
- címkék:
- fogyókúra
- elhízás
- étkezés
- reggeli
- Címkefelhõ »
Okosfog buktatja le a csaló diétázókat
A Tajvani Egyetem kutatói olyan "okos" fogat fejlesztettek ki, amely méri, hogy tulajdonosa mennyi idõt tölt rágással, evéssel, ivással, köhögéssel és dohányzással. Az eszköz hasznos lehet a diétázók, illetve a légzõszervi problémákkal küszködõk kezelésében, valamint a fogászatot is forradalmasíthatja.
Pofonegyszerû paradicsomos receptek
Az olaszok boldogok, jókedvûek és egészségesek - nem hiába, hiszen naponta fogyasztják a paradicsomot. Ez ugyanis az egyik legegészségesebb zöldség: erõsíti az immunrendszert, tele van vitaminnal, méregteleníti a májat, és csodákat tesz a bõrrel és a sebekkel. Ha teheted, õsszel is iktasd be az étrendedbe. A számtalan paradicsomos recept közül kiválasztottuk három kedvencünket Buday Péter konyhájából, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
A modell, aki hízik divatbemutató elõtt
Fogyókúra helyett hízókúrába kezd Lindsay Ellingson, mielõtt a kifutóra lép. Szerinte a formás alak sokkal szexisebb.
Készíts mennyei édesburgonya-krémlevest!
Egyre hûvösebb lesz az idõ, így nem árt egy kicsit megerõsíteni az immunrendszered. Gyógyszerek helyett próbáld ki a következõ egészséges levest!
Mádai Vivienn alkata családkompatibilis
Nagy gondban lenne Mádai Vivien családja, ha a mûsorvezetõnõ egy méretet lefogyna - tudta meg a Life.hu.
5 bosszantó fogyási holtpont - íme a megoldások
Akármennyire is igyekszel, a fogyókúra során valószínûleg te sem úszod meg a holtpontokat. Ilyenkor a legtöbben elbizonytalanodnak, sokan fel is adják az egészet - segítünk, hogy ne légy közöttük!
Meztelenül pózol az egykori szépségkirálynõ
Imogen Thomas, a Miss Wales egykori gyõztese a Closer magazin hasábjain mutatta meg szülés utáni alakját.
Gyõzikének nem lehet több gyereke (18+)
A showman fogyókúrájának köszönhetõen nemzõképtelen lett.
Méregtelenítõ csodavíz a lapos hasért
Korábban már mutattunk olyan otthoni gyakorlatokat, melyek rendszeres végzése garantálja a lapos hasat. Ha még az étkezéseddel is rá akarsz gyúrni a tökéletes kockahasra, akkor próbáld ki a következõ finomságot.
Így tartja magát formában Bombera Kriszta
Bombera Kriszta igazi fitt édesanya, aki elárulta, fõzni ugyan nem szeret, de az étkezésre nagyon odafigyel. A riporter mellõzi az étrendjébõl a kenyeret és a tésztát, nagyon sok zöldséget illetve gyümölcsöt fogyaszt, de a késõi étkezéseket nem szereti. A riporter és a családja imádja a szabadtéri sportokat: futnak, síelnek, rengeteget kenuznak és kirándulnak.
Fogyj almával! Íme 3 gyors almás recept
Nehéz lenne felsorolni az alma összes jótékony hatását. Amellett ugyanis, hogy tele van ásványi anyagokkal, A-, B- és C-vitamint is tartalmaz, és bõvelkedik káliumban, kalciumban és cinkben is. Ráadásul erõsíti az immunrendszert, és rákmegelõzõ, gyulladáscsökkentõ hatása is van. Ezek után nem árt, ha beiktatod a mindennapjaidba, de nem csak gyümölcsként lehet ám fogyasztani! Mi most Buday Péter pofonegyszerû receptjei közül válogattunk, de ide kattintva még több almás finomságot találsz.
Mellõzd a cukrot, és fiatal maradsz!
A cukor gátolja a kollagén termelõdését, ami ráncok képzõdéséhez vezethet. A cukrok mellõzésérõl nemrég megjelent egy könyv, ami azt taglalja, hogy vissza lehet forgatni az idõ kerekét, ha az ember kihagyja az étrendjébõl ezt az élelmiszert.
Így fogyj, ha még pici a baba
Szeretsz futni és a baba mellett sem szeretnél lemondani errõl a mozgásformáról? Kropkó Péter triatlonista, személyi edzõ, a Life.hu új sztárszerzõje elárulja neked, hogy milyen babakocsit érdemes futáshoz választani.
Szülés utáni alakja miatt aggódott Adriana Lima
A Victoria's Secret modellje elárulta, aggódott, hogyan fogja befolyásolni karrierjét második terhessége, és az azzal járó pluszkilói.
Kezdd a napot zöldséges omlettel!
Azt már jól tudjuk, hogy nagyon fontos a reggeli étkezés ahhoz, hogy egész nap energikus és fitt legyél. Most bemutatunk egy olyan reggelit, ami a fogyókúra tökéletes része lehet, ráadásul egészséges is.
Küzdenie kellett a karcsúságért Selma Blairnek
A sztár bevallotta, keményen meg kellett küzdenie, hogy visszaszerezze terhesség elõtti alakját.
Majdnem belehalt a soványságba a 17 éves lány
A dublini Grainne Binns 38 kilogrammra fogyott, miután az anorexia elõnyeit hirdetõ internetes oldalak rajongójává vált. Csak akkor jött rá, milyen beteg, amikor összeesett. Tízhetes kórházi kezelés után lassan, de biztosan gyógyul, és már süteményt is eszik.
- címkék:
- fogyókúra
- anorexia
- soványság
- Címkefelhõ »
32 kilóra fogyott az önsanyargató lány
54 kilogrammról 32-re fogyott egy év alatt Caitlin Millar, aki egyszerûen nem evett. Akkor kapott észbe, amikor az edzõterem munkatársai közölték vele: nem használhatja az ottani eszközöket, mert aggódnak érte. Segítséget kért a gyógyuláshoz, így mára ismét egészséges testsúllyal él.
Sportok õszre: nincs több kifogás!
Talán iskolás korunkban ragadt ránk, de tény, hogy az õsz olyan, mint egy új évkezdet. Minden megújul, ráadásul sokan ilyenkor szánják rá magukat arra is, hogy életmódot váltsanak. Ha te is közéjük tartozol, mutatunk néhány sportot, amelyet érdemes lenne kipróbálnod.
Két kiló fogyásért már arany járt Dubajban
Az Egyesült Arab Emírségekben olyan fogyókúrakampányt indítottak, amelyben a leadott kilók után aranyat kaptak a diétázók.
Különleges szõlõs receptek
Nyár végi, õsz eleji nagy kedvencünk a szõlõ - de nem csak gyümölcsként. Ha hiszed, ha nem, húsok mellé is kiváló köret, és desszertként is használhatod, nem is akárhogyan! Mi Buday Péter pofonegyszerû receptjei között válogattunk egy ínycsiklandozó, különleges húsételt és egy mennyei desszertet, de ide kattintva még több finomságot találsz!
Így lehet két hét alatt feszes a test
A személyi edzõként dolgozó Louise Parker rocksztároknak és arisztokratáknak segít fogyni. Most közzétett feszesítõ terve azt ígéri, hogy mindössze két hét alatt megszabadít az úszógumitól, a lovaglóhájtól és a puha comboktól. Jól hangzik, nem igaz?
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Amikor hízni tûnik lehetetlennek
Sokat beszélünk arról, hány túlsúlyos ember él az országban, és milyen nehézségekkel kell szembenézniük azoknak, akik lefaragnának a súlyukból. Van azonban néhány olyan ember, aki csendben meghúzódva ennek pont az ellenkezõjével küzd, és segítségre lenne szüksége ahhoz, hogy hízni tudjon.
9 kilót fogyott a nyelvére varrt tapasztól Marlene
A nyelvre varrandó, bélyeg nagyságú csodatapaszt két nõ próbálta ki. A 20 éves Marlene Beltran és a 27 esztendõs Lysander Lanuza képtelen az ételek utáni sóvárgás kordában tartására, így vállalta, hogy az ABC tévécsatorna kamerái elõtt részt vesz a tesztelésen. A kellemetlenségek ellenére mindketten elégedettek az eredménnyel, hiszen egyikük több mint 8, másikuk pedig 9 kilogrammot fogyott 30 nap alatt.
- címkék:
- fogyókúra
- tapasz
- nyelv
- fogyókúraprogram
- Címkefelhõ »
Így fogy Bagi Iván
Bagi Iván 83 kilóról szeretne 75 kilóra fogyni. Számára a leghatékonyabb az, ha kihagyja a vacsorát, és azt is tudja, hogy ez agyban dõl el. Ivánnak beválik még a heti egynapos bûnözés is, de szerinte fontos, hogy az ember életmódváltásba kezdjen. Fiatalon sokat sportolt a humorista, és a mai napig szeret lovagolni, túrázni, futni. A lényeg, hogy az ember mindent mértékkel csináljon - õ erre esküszik.
Gyógyít és szépít: fogyassz nyers ételeket!
Manapság egyre nagyobb népszerûségnek örvend a nyers étkezés - nem is ok nélkül. De mit is takar valójában ez a régi-új táplálkozási trend? A nyers étkezés rejtelmeibe Stõhr Gréta vegánszakács, életmódtanácsadó avat be bennünket.
Három új érv a reggeli mellett
Új kutatások sora igazolja, hogy valóban a reggeli a legfontosabb étkezés. Nem mindegy azonban, hogy mit eszünk.
Egészséges vasárnapi ebéd: tényleg drágább?
Az egészséges életmód legnagyobb ellenérve az, hogy a hiedelmek szerint sokkal többe kerül, mint a hagyományos étkezés. Ez azonban nem feltétlenül igaz, fõleg, ha a mennyiségekre is odafigyelsz.
Bikiniben ugrándozik Gwyneth Paltrow
Jól látszik, hogy a világsztár nem hanyagolja el a testét. Gwyneth Paltrow ugyanis 40 évesen, bikiniben is mesésen fest.
- címkék:
- Gwyneth Paltrow
- fogyókúra
- bikini
- Címkefelhõ »
Keleti Andrea sanyargatja magát
Keleti Andi néha enged a kísértésnek és eszik valami finomságot, de hogy ezt megtehesse, már hónapokkal korábban koplalni kezd - tudta meg a Life.hu.
Fogyni akarsz? Ne erõltesd!
Csúnya sörhassal, nyafogva vágtunk bele májusban, most egy-két kemény tapasztalattal gazdagabban, de jóval diszkrétebb sörhassal hirdetünk eredményt, megmondjuk a tutit és elõvesszük Schobert Norbit. Így fogy le a kajafüggõ pasi.
Zoltán Erika fiatal kora óta harcol a kilókkal
Zoltán Erika megdolgozik remek formájáért. Férje cukorbetegségéhez alkalmazkodnia kellett a családnak, de ez nem jelent számukra problémát. Amennyire lehet, kerülik a fehér kenyeret, helyette sok zöldséget, gyümölcsöt esznek. Erika számára az okoz gondot, hogy este 6 után ne egyen semmit, így amennyire lehet, este már csak kis adag ételt fogyaszt. A napi 30-35 perc edzés azonban napi rutin lett az énekesnõ életében. Erika a futást és a kardiógépeket részesíti elõnyben, de kacérkodik a jógával és a pilatesszel is.
Elég egészségesen étkezel?
Ellentmondásnak tûnik, mégis igaz, hogy miközben annyian küzdenek a súlyfelesleg és a túlevés ellen, nagyon sokan szenvednek az elégtelen tápanyagbevitel miatt kialakuló tünetektõl. De még az egészségesen táplálkozók étrendjében is kevés van idõnként bizonyos tápanyagokból. Lássuk, mitõl lesz kiegyensúlyozott és egészséges egy étrend.
3 könnyû cukkinis recept
Imádjuk a cukkinit, fõképp azért, mert annyira sokoldalú. Kiváló alapanyag leveshez, fõzelékhez, lecsóhoz, de köretként sem utolsó. Ráadásul alig van benne kalória, egyáltalán nem tartalmaz koleszterint, cserébe viszont található benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Építsd be az étrendedbe, különösen most, a cukkiniszezonban! Mi Buday Péter pofonegyszerû receptjei között válogattunk, de ide kattintva még több cukkinis finomságot találsz!
- címkék:
- Buday Péter
- fogyókúra
- recept
- kalória
- cukkini
- Címkefelhõ »
Így vásárolj egészségesen a szupermarketben!
Úgy gondoltad, hogy a nagy szupermarketekben lehetetlen egészséges élelmiszerhez jutni, de nincs idõd mindent a biopiacról és a termelõi piacokról beszerezni? Jó hírünk van: bárhol vásárolhatsz egészségesen, ha elég válogatós vagy. Íme 7 tipp, amelyet érdemes beiktatni a napi vásárlási rutinodba.
Különleges sportokat ûznek a világsztárok
Amikor naponta megdõlõ melegrekordokról hallunk, nem sok kedvünk van edzéssel kínozni magunkat. Ám a kerti grillpartik nyomait valahogy el kell tüntetni... Szerencsére azonban a szabadban is igen sok lehetõség van arra, hogy formában tartsuk magunkat a nyári hónapokban. Itthon még mindig a futás és a biciklizés a legnépszerûbb szabadtéri sportok, de most megmutatjuk, hogyan csinálják a sportõrültek Angliában és a tengerentúlon.
Boldogságunkban hízunk meg
Lehet, hogy saját boldogságod áll a fogyókúrád sikerének útjában? Holland kutatók szerint nem lehetetlen.
Kövérek ne üljenek biciklire?
A nagyobb túlsúllyal küzdõknek az egyik legjobb megoldás lehet a biciklizés, mely kíméli az ízületeket, ráadásul remekül fogyaszt. Egy amerikai biciklikölcsönzõben azonban 110 kilogrammos súlyhatárt szabtak: úgy tûnik, elõbb le kell fogyni annak, aki nyeregbe akar pattanni.
Alvással, féreggel vagy szesszel fogyna?
Byron ecettel hánytatta magát, Elvis Presley alvással próbált fogyni, Maria Callas pedig galandféreg petéket nyelt le. Összeszedtük a történelem legbizarrabb fogyókúráit.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Majdnem belehalt a fogyókúrába Gregor Bernadett
Veszélyes tablettát szedett a színésznõ, kis híján tragédiával végzõdött a karcsúsodás.
Így fogy le a szülés után Katalin
A hercegnõ a minap adott életet elsõ gyermekének, de szeretne minél hamarabb belebújni kedvenc szûk farmerjébe.
Tizenegy órás fogyókúra a legújabb õrület
Úgy tûnik, mindig van új a nap alatt, ha diétáról van szó. Bár a legújabb módszer meglehetõsen szigorú, állítólag annál hatékonyabban mûködik.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Formás combok hetek alatt - Így csináld!
Épp nyár közepén tartunk, így még nincs késõ némi erõfeszítést tenni a feszes combokért. Ne hidd, hogy rendszeres edzéssel vastagodik ez a kritikus testtáj - ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat részesíted elõnyben, akkor a combjaid heteken belül sokkal csinosabbak lesznek. Íme néhány kedvenc gyakorlatunk, hogy még szexibben mutasson a farmersort a virgácsaidon.
Íme a módszer a tökéletes combokért
Bob Csilla kozmetikus és mezoterapeuta szakértõnk bevezette olvasónkat a mezoterápiás zsírbontás rejtelmeibe. Ha te is gondolkoznál rajta, elõtte mindenképpen olvasd el a cikket!
Érzelmi hepehupák az életmódváltásban
Egy kutatás szerint a nõk átlagosan öt hétig képesek kitartani, ha fogyókúráról, valamint az azzal összefüggõ életmódváltásról van szó, és csak minden hetedik nõ bírja tizenhárom hétnél tovább a diétát.
Arannyal fizetnek a fogyásért Dubajban
Arannyal jutalmaznak minden leadott kilogrammot Dubajban: a Perzsa-öböl déli partján fekvõ város vezetõsége ezzel a szokatlan kezdeményezéssel igyekszik felvenni a harcot az egyre súlyosabb problémát jelentõ elhízással szemben.
- címkék:
- Dubaj
- arany
- fogyókúra
- elhízás
- Címkefelhõ »
Király Linda új szenvedélye a boksz
A csinos magyar énekesnõ pár hete életmódváltásba kezdett: méregtelenített, egy nyers zöldségekbõl álló étrendet követett, most pedig áttért a paleolit táplálkozásra. Emellett rendszeresen edz - új kedvence a boksz. Linda mindent megtesz azért, hogy formában legyen, a változás pedig jól látható: remekül fest a csinos énekesnõ.
Zsírégetés gyömbérrel - Próbáltad már?
Erõs aromája miatt általában megfázásra használjuk, és a keleti ízek kedvelõi is jól ismerik, ám jó, ha tudod, hogy a gyömbér még a fogyásba is besegíthet!
Fogyózol? Rajzolj evés helyett!
Az úgynevezett vigasztaló ételek tényleg felvidítanak, de rettenetesen egészségtelenek. A legújabb amerikai kutatás kimutatta, hogy nem feltétlenül kell megennünk a pizzát, pitét vagy tortát ahhoz, hogy jobb kedvünk legyen - elég egyszerûen lerajzolni ezeket.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- pizzasütés
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: Így fogyott magabiztosra Zsuzsi
A harminchárom éves, apró termetû, mindig mosolygós Zsuzsi testét nagyon megviselte a mögötte álló két szülés. A korábban fitt és mozgalmas életet élõ fiatal anyukának a gyermekei születése után újra meg kellett tanulni odafigyelni a testére, és arra, hogy õ nemcsak édesanya, hanem nõ és feleség is. Következzen most az õ története.
100 kilós gyerek volt Peller Anna
Peller Anna színésznõ napi öt órát is mozog az elõadások miatt, de a szabadidejében is igyekszik annyit sportolni, amennyit csak tud. A Barátok köztben is megfordult sztár elárulta, miért kedveli jobban a futógépet a szabadtéri futásnál. A színésznõ mesélt arról is, hogy gyermekkorában 100 kilót nyomott, de mindez az idõvel és bizonyos technikáknak köszönhetõen megváltozott. A következõ videóból kiderül, mitõl ilyen sugárzóan szép és nõies a színésznõ.
Cukor nélkül boldogan? Így csináld!
Valószínûleg minden diétázó megküzd a fogyókúrák legnagyobb ellenségével, a cukorral. Egészen pontosan a sóvárgás a cukor, az édes ízek után. Amíg képes vagy hõsiesen ellenállni a piruló, fûszeres illatú húsoknak vagy köreteknek, éppen olyan nehéz nemet mondani a cukorra. Jó, ha tudod, hogy ha az édes ízek iránti vágyak irányítják táplálkozásodat, szinte biztosan kudarcba fulladnak a fogyókúrás próbálkozásaid. Íme 9 remek tipp, hogy te kerülhess ki gyõztesen a csatából!
Ezt edd, és fiatal maradsz! Bõrszépítõ finomságok
Mindannyian makulátlan, egészséges, gyönyörû arcbõrre vágyunk, és ennek érdekében sokan számtalan arckrémet vagy sminket kipróbálnak. Azt azonban talán kevesen tudják, hogy egyes élelmiszerek fogyasztásával is sokat tehetünk bõrünk egészségének és fiatalságának megõrzéséért. Lássuk, melyek ezek a finomságok.
Öregasszonnyá változtatott az anorexia egy fiatal lányt
A most 30 éves Helen Gillespie tízéves kora óta küzd az anorexiával. Gyerekként azért kezdett egyre kevesebb kalóriát venni magához, hogy késleltesse nemi érését, mivel nem szeretett volna felnõtté válni. Sajnálatos módon kóros soványságának köszönhetõen mára inkább egy törékeny idõs hölgyre kezd emlékeztetni, aki csontritkulással és visszerekkel küzd.
Egy év kalóriaszámlálás - Megéri?
Túl sokat aggódsz a reggeli tejeskávéban lévõ kalóriák száma miatt? Szendvics helyett salátát választasz a kenyér mellõzése érdekében? Vacsora közben elõkapod a számológépet, hogy kiderítsd, elérted-e már a napi 2000 kalóriát? Semmi pánik! Nem vagy egyedül.
Nem bírja a gyorskaját Jennifer Aniston
A színésznõ nemrég elárulta, miért is tartja távol magát a gyorséttermektõl.
Így marad csinos Ábrahám Edit
A Barátok közt színésznõje kipróbált egy szénhidrátmentes diétát, aminek köszönhetõen újra topformába került. De azt is pontosan érezte, mikor kell abbahagynia az önsanyargatást és tudatosan megtartani az elért eredményt.
Száz kilót és tíz méretet fogyott az édesanya
Százhetven kilogrammról hetvenre fogyott le egy brit asszony, aki attól rettegett, hogy beleszorul a repülõgép ülésébe.
Gyorsétteremben diétázni? Ezt edd!
Nem mindig tudjuk elkerülni a gyorséttermeket, ez azonban nem jelenti azt, hogy aznapra teljesen fel kell adnod a diétádat. Inkább válaszd ki a kínálatból a legkevésbé hizlaló fogásokat - a Life.hu ebben segít most egy kicsit.
Edd magad karcsúra! 4 diéta nyárra
Eleged van abból, hogy nem ülhetsz le nyugodtan vacsorázni, nem mersz ráállni a mérlegre, és álmodban hamburgerek vesznek üldözõbe? Felejtsd el a kínszenvedést és a sanyargató diétákat. Ha nincs idõd arra, hogy minden nap órákat tölts a konyhában, viszont fogyni szeretnél nyárra, akkor válassz a royaldiéta négy módszere közül. Te melyikkel ennéd magad csinosra?
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- mozgás
- Royaldiéta
- Címkefelhõ »
Ezt edd a zsíros strandételek helyett!
A forró nyári napokon, amikor tombol a városban a meleg és majd' leolvadsz az aszfaltról, jólesik elmenni egy tópartra, strandra, vagy leruccanni a Balaton partjára. A nap és a víz azonban hamar érezteti a hatását és az éhség a büfébe csalja a strandolót. Most adunk pár tippet, hogyan étkezz tudatosan a büfék kínálatából.
Narancslébe mártott pamutlabda a karcsúság titka
Eddie Murphy modell lánya, Bria kitálalt, mi folyik a divatvilág színfalai mögött: narancslébe mártott pamutlabdát esznek a lányok, hogy vékonyak maradhassanak.