egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- betegség
- egészségmegõrzés
- táplálkozás
- terhesség
- életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Elképesztõ, ami kiderült a sörrõl: nagyon jó hír az ital rajongóinak
A sörrõl úgy tartják, hogy rendkívül egészségtelen és ráadásul még hizlal is. Ami azonban egy új kutatásból kiderült, az mindent megváltoztathat.
- címkék:
- egészség
- sör
- hizlal
- Címkefelhõ »
Mezítlábas lét - 2. rész
Cikksorozatunk elõzõ részében arról volt szó, hogy a mezítlábas járásnak milyen pozitív hatása van az ember lábfejére. Tudtad, hogy ez még csak a kezdet? Ebben a részben a cipõ nélküli lét számos további elõnyérõl lesz szó.
Koffeinfüggõk figyelem! Ilyen súlyos károkat okozhat a szervezetben a kávé
Az emberek többsége kávéfüggõ, el sem tudják képzelni a reggelüket a fekete nedü nélkül. Most azonban lerántjuk a leplet arról, hogy milyen súlyos károkat is okoz a szervezetben a sokak által kedvelt koffeines ital.
- címkék:
- egészség
- kávé
- fogyasztás
- káros
- Címkefelhõ »
Mezítlábas lét - 1. rész
Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.
Ma van a balatoni halak napja, hekk helyett süllõvel ünnepelje!
Mi, magyarok nem a halfogyasztási rekordjainkról vagyunk híresek. Bár valódi tengerünk nincs, tavainkra azért büszkék lehetünk. A balatoni halak napját most már évek óta július végén ünnepeljük, ami így aktualitást is ad annak, hogy egy kicsit jobban megismerjük a "magyar tengerben" úszkáló halakat, és kiderítsük, hogy vajon kifoghatjuk, megehetjük-e mindet. Az alábbiakban dietetikusunk rövid halkörképe következik.
Szenvedélyes kávérajongó? Összemehet az agya
A kávé szinte elengedhetetlen tartozéka mindennapjainknak: segít elkezdeni a reggelt, és átvészelni a délutánt. Akárcsak az alkoholfogyasztásnál, itt is fontos a mértékletesség; ha túlzásba visszük a kávéivást, azt az agyunk, és vele együtt természetesen egészségünk bánhatja – ismerteti egy friss kutatás eredményeit a Science Daily tudományos portál.
"Minden porcikám nagyon szépen formálódott" - Demcsák Zsuzsa elárulta tökéletes alakja titkát
Demcsák Zsuzsa nem csak lelkileg kiegyensúlyozott és boldog, de testileg is top formában van. A mûsorvezetõ most elárulta, ki a felelõs tökéletes alakjáért.
Súlyos szívbetegségérõl vallott Bódi Guszti -így van most az énekes
Õszintén beszélt komoly betegségérõl Bódi Guszti: feleségét is nagyon megviseli az énekes állapota.
A menesztett teljes felülés
Sokáig az egyik legnépszerûbb hasizomgyakorlatok közé tartozott a felülés. Végezték ismétlésszámra, idõre, otthon és a konditermekben is. De vajon mára miért került tiltólistára? Cikkünkben ennek jártunk utána.
Kiderült! Ilyen nem várt utóhatása lehet a koronavírusnak
Megdöbbentõ dolgokra derült fény a koronavíruson átesetteknek több mint harminc százaléka szenved a világjárvány utóhatásaitól. Sajnos vannak, akik nem csak fizikailag, de mentálisan is komoly segítségre szorulnak.
Sufnituning edzõterem
Edzõterembe járni mostanra teljesen természetes dolog. Sokan mégis úgy gondolják, jobb ha saját kezükbe veszik az irányítást és személyre szabott "gépeket" készítenek maguknak.
- címkék:
- egészség
- edzés
- tipp
- test
- mozgás
- otthoni edzés
- Címkefelhõ »
Ismered a 7 másodperces szabályt? Így vigyázz kedvenceidre a hõségben
A kánikulát senki sem bírja könnyen, de állataink védtelenebbek, ránk vannak utalva. Hogyan tudjuk megvédeni õket, és segíteni nekik a lehûlésben?
A láthatatlan ellenség: a hozzáadott cukor nemcsak a szervezetedre, hanem a környezetre is káros
Rengeteg élelmiszerbe kerül hozzáadott cukor, sokszor úgy, hogy józan ésszel nem is lehet belátni, miért kell bele egyáltalán. A legfõbb ok az, hogy finomabb legyen, és a szervezeted jobban kívánja. Ennek viszont sajnos nem csak te iszod meg a levét, hanem a cukortermesztésben érintett vidékek is.
Hihetetlen, de igaz: Így tudjuk meghackelni a szervezetünket, hogy sokáig egészségesek maradjunk - Videó
A bio hackerek tulajdonképpen a szervezet saját ritmusát, biológiáját próbálják megváltoztatni, így javítva például alvásproblémákon, szorongáson. Tudományosan igazolt tapasztalatok alapján, klubokban segítenek a változást keresõknek.
Ezen múlhat az egész napod! Egészséges reggeli rutin 5 lépésben
A reggel hangulata határozottan rá tudja tenni a pecsétjét az ember teljes napjára, legyen az pozitív vagy negatív értelemben vett megpecsételés. Ha szívesebben tennéd rutinná a derûs napkezdést, a rohanós és a „már elõre utálom ezt a napot" hangulat helyett, akkor olvass tovább!
Bûntudat nélkül nassolni? Felejtsd el a nyers zöldséget! 3 egészséges harapnivaló, hogy nyugodtan nézhesd az olimpiát!
Amint elkezdted kiheverni a foci Eb fáradalmait, egy újabb, még nagyobb, világméretû sportesemény liheg a nyakadban: az olimpia. A hóna alatt élõ tévés közvetítések és nassolnivalók tömkelegét hozza feléd. Muszáj felkészülnöd!
- címkék:
- sport
- egészség
- olimpia
- táplálkozás
- étel
- nasi
- SuliTop
- Címkefelhõ »
Tökéletes villásreggeli, ha átjönnek a barátok
Villásreggelire hívtad a barátaidat, de nem tudod mit készíts nekik? Legyen egészséges, de mégis gyorsan elkészíthetõ? Mutatunk most egy tökéletes receptet, amely remek választás, ha átjönnek a barátok, és az se baj, ha késnek, mert hidegen is isteni finom.
Fûszerek, gyógynövények, gyomok: tégy csodát a kert kincseivel!
Sok növény igazi gyógyszerré válhat, ha tudod, melyik mire való. Íme, néhány természetes gyulladáscsökkentõ, fájdalomcsillapító és egyéb csodaszer a kertbõl.
- címkék:
- egészség
- test
- öko
- Címkefelhõ »
Túlélõkalauz fesztiválozóknak: 6 + 1 tipp az ideális fesztivál állapotért
Egy év kihagyás után végre újra fesztiválszezon! Bár jóval kevesebb fesztivált rendeznek meg idén mint a pandémia elõtt, számos fesztivál (köztük a legnagyobbak), sajnos elmaradnak. Mi mégis örülünk és talán még soha nem vártuk ennyire õket. Hogy az örülésbõl ne (meg)õrülés legyen és valóban egy igazán jó élménnyel térjetek haza, érdemes megfogadni néhány hasznos tippet egy régi motoros fesztiválozótól.
Étcsoki, eszpresszó és áfonya: a dietetikus szerint érdemes megszeretni a keserû ízeket
A keserû élelmiszerek, ételek gyakran igen kedvezõtlen színben tûnnek fel, sokan nem kedvelik az ízüket, pedig a keserû íz nemcsak a mérgezõ jellegre utalhat, hanem számos, tápanyagokban és emésztést könnyítõ összetevõkben gazdag tulajdonságra. Dietetikusunk a keserû ízeket rehabilitálva igyekszik jó okot teremteni arra, hogy ne csak a tonik vagy a gyomorkeserû révén élvezzük a kesernyés zamatokat.
- címkék:
- egészség
- étel
- umami
- íz
- gasztro
- dietetikus
- keserû
- tonik
- Címkefelhõ »
Egy mikrobiológus elárulta, milyen lények laknak az ágyunkban
Ágyunk valóságos kis állatkert, amelyben nyüzsögnek a különféle organizmusok – írja a The Conversation magazinban megjelent cikkében a Westminsteri Egyetem mikrobiológusa. Kéretlen ágytársainkat verejtékkel, nyállal, korpával, az ágyra hulló ételdarabkákkal tápláljuk, és ezzel tökéletes környezetet biztosítunk megtelepedésükhöz. Bemutatjuk, milyen teremtményekkel osztjuk meg álmainkat.
Rekordösszegû egyéni befizetés érkezett az egészségpénztárakhoz az elsõ negyedévben
A több mint 930 ezer egészségpénztári tag 8 milliárd forintnyi egyéni befizetéssel gyarapította egészségügyi célú befizetéseit az idei elsõ negyedévben, ami rekord összegnek számít - közölte az Önkéntes Pénztárak Országos Szövetsége (Pénztárszövetség) az elsõ negyedéves eredményei alapján.
5 ok, amiért érdemes korán felkelned - Még nyáron is!
Korán? Nyáron? Kizárt. Jogos, ha most ezt gondolod. De gondoltad volna, hogy komoly haszna is lehet annak, ha idejében felkelsz?
Kiderült! A szakértõ elárulta, hogy kerülhetõ el az újabb koronavírus-hullám: ezt kell tennünk
A vírus szakértõi szerint nagy esély van a negyedik hullámra, ezért augusztus 1-tõl lehetõség nyílik a harmadik, megerõsítõ oltás beadatására.
Reggel vagy este jobb edzeni?
Nem egyszerû megtalálni a megfelelõ idõpontot az edzéshez, fõleg akkor, ha be vannak táblázva a mindennapjaid. A reggeli edzéshez korán kell kelni, az estit pedig könnyû ellébecolni egy hosszú nap után.
Unokái szeme láttára lett rosszul Németh Lajos, kórházba kellett szállítani
Bár Németh Lajos 70 évesen is nagyon fitt, rendszeresen mozog és az egészséges életmód híve, három éve nagyon megijedt, amikor unokái szeme láttára lett rosszul otthonában.
Egye, igya, dörzsölje vagy fürödjön vele: a menta jolly joker gyógynövény!
A menta sokoldalúan alkalmazható, népszerû gyógynövény, amely az élelmiszeripar és a (nép)gyógyászat számára is jelentõs nyersanyag. Legnagyobb mennyiségben a borsmentát használják, amelynek nemcsak levele, de illóolaja is közkedvelt. Nem is gondolnánk, milyen sok mindenre alkalmas, persze ellenjavallatok – ahogy minden más gyógynövénynél, –, itt is akadnak. Nem is nyújtjuk a tovább a bevezetõt, inkább olvassák el dietetikus kolléganõnk rövid, tömör mentakörképét.
Ez történik a szemeddel, ha túl sok napfény éri - így védekezz
Az UVA és UVB sugárzás nemcsak a bõrünket roncsolja súlyosan, hanem a szemünket is veszélyezteti. Mit lehet ellene tenni?
Vigyázz a bõrödre télen-nyáron!
Az idõjárás változása mindenre hatással van. Még rád is, ráadásul tetõtõl talpig. Fontos, hogy odafigyelj a bõrödre, mert ez az elsõ számú védõburok, ami megóvhat vész esetén.
- címkék:
- egészség
- test
- Címkefelhõ »
5 ok, amiért érdemes áttérned a korai alvásra
A kellõ mennyiségû alvás egyesek számára létszükséglet, mások pár órával is simán lenyomnak egy tíz órás mûszakot, ha kell. Az esti alvásidõ is nagyban eltérhet különbözõ emberek között, most viszont eláruljuk, miért érdemes idõben nyugovóra térni.
- címkék:
- egészség
- alvás
- pihenés
- éjszaka
- Címkefelhõ »
Megelõzhetõk-e a tragédiák?
Mit kell kibírnia egy profi sportoló szervezetének? Hol van az a határ, amikor az edzett test, jobb esetben jelez, rosszabb esetben tragédiát idéz elõ? Ahogy a baleseteket, úgy ezeket a borzalmas eseteket sem lehet teljesen kiszûrni, de bízzunk abban, hogy alapos kivizsgálásokkal csökkenthetõ ezeknek a száma.
- címkék:
- foci
- sport
- egészség
- tragédia
- Címkefelhõ »
Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tõle tartani!
Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám elõfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étrend
- kiló
- súly
- hízás
- testképzavar
- SuliTop
- Címkefelhõ »
Ezért fogysz, amikor szerelmes vagy: neked is feltûnt már?
Amikor szerelmes vagy hirtelen megszûnik minden körülötted és csak arra az egy személyre tudsz gondolni, akibe beleszerettél. Ez nem baj, sõt, akár pozitív hatásai is lehetnek.
- címkék:
- egészség
- szerelem
- fogyás
- Címkefelhõ »
Így vészeljük át a nyári hõhullámokat
Ha nyár, akkor kánikula: a globális felmelegedés eredményeképp egyre inkább hozzá kell szoknunk ahhoz, hogy hõhullámot hõhullám követ a nyári hónapokban. Mindez azt is jelenti, hogy jobban kell vigyáznunk magunkra ma, mint néhány évvel ezelõtt. Van, amire mindannyian gondolunk, de az már nem mindenkinek egyértelmû, hogy az étkezésben is érdemes a hõmérõ higanyszála által mutatott értéket figyelembe venni.
- címkék:
- egészség
- meleg
- kánikula
- aktuális
- Címkefelhõ »
Tíz tipp, hogy aranybarna, ropogós és alakbarát legyen a sült krumplink
Nem pontosan ismert, hogy a nemzeti sült krumpli nap (National Fry Day) ötlete honnan származik, az viszont biztos, hogy van miért megünnepelni ezt a világszerte kedvelt ételt. Mert bár se nem zsírszegény, se nem sószegény, sokan rajonganak érte. Amennyire könnyûnek tûnik az elkészítése, annyira nehéz eltalálni a tökéletesen ropogós állagot, és kétségtelen, hogy frissen sütve az igazi. Az alábbiakban dietetikus kolléganõnk minden fontos tudnivalót összegyûjtött arról, hogy mire érdemes figyelni sütésekor, és hogyan lehet úgy alakítani a receptet, hogy akár egy alakbarát étrendbe is beleférjen.
Az örök kérdés: segíti-e a fogyást, ha sok vizet iszunk?
A víz kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, ami nem is meglepõ, ha arra gondolunk, hogy az emberi test 70 százaléka víz. A víz fogyasztása számos elõnnyel jár mind a test, mind a mentális egészség szempontjából. De vajon segíthet a testsúlycsökkentésben is?
A szépségápolás high-tech világa: egy gép is eldöntheti, mi a számunkra legmegfelelõbb kezelés - Videó
Az az elgondolás, hogy egy gép felmérje, hogy milyen problémánk van, és a megfelelõ módszert alkalmazva segítsen is a változásban, már nem utópia, hanem lehetséges megoldás! Legyen szó akár fogyásról, mozgásszervi problémáról, vagy rehabilitációról.
- címkék:
- egészség
- videó
- kezelés
- szépség
- szépségápolás
- Címkefelhõ »
Szörnyû árat fizethetünk a helytelen antibiotikum-használatért
Egy új tanulmány lehetséges kapcsolatot talált az antibiotikum-használat és a vastagbélrák között, különösen az 50 év alattiak körében. Az Európai Orvosi Onkológiai Társaság (ESMO) által rendezett 2021-es Emésztõrendszeri Daganatos Betegségek Világkongresszusán ismertetett új eredmények alapján a szakértõk azt tanácsolják, hogy mind az orvosok, mind a betegek sokkal óvatosabban alkalmazzák a jövõben ezeket a készítményeket. Felmérések szerint 2000 és 2015 között a globális antibiotikum-használat 65 százalékkal nõtt, ami még sürgetõbbé teszi az esetleges összefüggés pontosabb megismerését.
Az edzettség és a stressztûrés
Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzõcipõd, és fusd ki a szorongásod!
- címkék:
- egészség
- edzés
- stressz
- pszichológia
- futás
- mozgás
- Címkefelhõ »
Pizza karfiolból, ûrhajósoknak 3D-ben nyomtatva, éheseknek busz méretben: ma van a pizza világnapja!
- Mit vigyünk? - Ah, semmit, majd rendelünk pizzát! Egy klasszikus párbeszéd, ami gyakran elõfordul a legtöbb házibuli vagy baráti összejövetel elõtt, persze nem véletlenül, a pizzát szinte mindenki szereti. Mikor máskor érdemes arról írni, hogy hogyan hódította meg az egész világot egy kis amerikai kitérõvel Olaszországból indulva, ha nem a pizza világnapján?
Édesítõszerek, amelyek meg is ölhetnek
Egyre nagyobb szerepet kapnak az élelmiszeriparban az édesítõszerek, amelyeket a cukor egészségesebb alternatívájának tartanak számon. De vajon tényleg egészségesebbek csak attól, hogy nem hizlalnak? Erre a kérdésre egyre homályosabb a válasz.
Újabb egészségipari beruházásokat adtak át Magyarországon
Az Egészségipari támogatási program (Etp) elindításakor elsõsorban az önellátást tûzte ki célul a kormány az egészségipari termékek és alapanyagok terén, és ezt a kihívást kevesebb mint egy év alatt sikerült teljesíteni számos területen - jelentette ki a pénzügyminiszter pénteken Tökölön és Szigethalmon, ahol az Etp keretében megvalósuló beruházásokat adott át.
A kalciumbevitel minden életkorban fontos: ezért érdemes tejet fogyasztani - Videó
Sokan azt gondolják, hogy a mai dobozos tejek már nem is igazi tejek, de mindenki megnyugodhat, a tej az ma is tej!
Csak órákon múlt Fásy Ádám élete: így van most infarktusa után
Szívmûtétje után csodálatos gyógyuláson van túl Fásy Ádám, rövid idõ elteltével újra a régi. Elmesélte, hogy van most, két hónappal a második infarktusát követõen.
Egyszerû és egészséges reggeli, hogy jól induljon a nap
A nap legfontosabb étkezése a reggeli. Ezért érdemes táplálékban gazdag ételeket fogyasztani ilyenkor, hogy a testünket megfelelõ energiával tudjuk ellátni. Általában a reggelek rohanással telnek, és ez szokott a kifogás lenni, hogy miért nem étkezünk rendesen. Ezért most elhoztunk egy gyorsan elkészíthetõ, mégis táplálékban gazdag és ráadásul egészséges reggelit.
Ezért jó hír, hogy visszatértek a zsírok az étrendünkbe
Megbocsátható, ha az ember összezavarodik, amikor a zsírfogyasztás kerül szóba. A szakemberek sokáig azt sulykolták az emberekbe, hogy maradjanak teljesen távol attól. Az utóbbi idõben azonban úgy tûnik, hogy a zsír visszatért az étrendünkbe; de csak a bizonyos típusú zsírsavak.
Ünnepelje a makaróni világnapját, négy receptet is ajánlunk hozzá!
A tészta minden formában és méretben finom, de van valami nagyon különleges ebben a hajlított, könyök alakú fajtában, ami sok embert visszarepít gondolatban gyermekkora szép emlékeihez. A makaróni olyan hihetetlenül sokoldalú tészta, hogy megérdemli a saját ünnepét, a makaróni nap éppen erre jó.
Szaunázni mennél? 3 tipp a jó élményhez!
Ha már eljutottál a konditeremig, vagy a sportpályáig, biztosan tudhatod, hogy helyes úton jársz. Azonban sokszor a bérletekhez és jegyekhez egyéb extrák is tartoznak, mint például a szauna használatának lehetõsége. Nézzük meg, hogyan érdemes nekikezdeni.
Többórás mûtéten esett át Ferenc pápa: újabb hírek érkeztek az állapotáról
Vasárnap délután vonult be a római Gemelli-klinikára Ferenc pápa, ahol egy többórás beavatkozáson esett át. Matteo Bruni szentszéki szóvivõ közölt friss hírt az állapotáról.
- címkék:
- Ferenc pápa
- egészség
- mûtét
- operáció
- állapot
- Címkefelhõ »
Ez a legújabb tünet, ami jelentkezhet a koronavírus után
Luke McLeod, életmód szakértõ és meditációs coach egyre több embernél tapasztalta meg a karantén fáradtságot, ami az elmúlt egy év felborult mindennapjainak a következménye.
- címkék:
- egészség
- járvány
- probléma
- koronavírus
- Címkefelhõ »