edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Edzés közben, kis bikinifelsőben mutatta meg elképesztő testét a TV2 sztárja - videók
A Totem című vetélkedőben látott Oczella Krisztina épp Barcelonában van, egy bikinis fotó után egy lapozható Instagram-posztban mutatott egy sor videót, amelyen edzés közben látható a tengerparton. Mutatjuk mindkét bejegyzést, érdemes egy pillantást vetni a sportoló és influenszer kidolgozott testére.
Ez lehet tudományosan a legoptimálisabb napszak az edzéshez
A testmozgás a napszaktól függetlenül jót tesz, de egy új, randomizált kontrollvizsgálat azt mutatja, hogy a reggeli és esti verejtékezés egyértelműbben célozza meg a test és az elme különböző részeit.
Maximalizáld az edzésed eredményét: így táplálkozz mozgás után, hogy elérhesd a célod
Ma már alapvető, hogy az edzés mellett nagyon tudatosan odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, főleg akkor, ha vannak céljaink is a mozgással. Mindegy, hogy izomtömeget akarunk növelni, vagy éppen súlyt szeretnénk veszteni, az, hogy mit eszünk, befolyásolja a sikerességünket. Így az is számít, hogy mit fogyasztunk mozgás után. Ugyanis a testünk raktárai egy intenzívebb edzés után kiürülnek, és fontos azokat mihamarabb a megfelelő tápanyagokkal feltölteni.
- címkék:
- edzés
- magazin
- táplálkozás
- mozgás
- Címkefelhő »
Elképesztően néz ki Schorbert Norbi és Rubint Réka idősebb fia: fotó
Nem először posztol nagyobbik fiáról, Norbiról Rubint Réka. Az édesanya nagyon büszke a gyermekére. Van is mire, Norbi igazán elképesztő formában van.
Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!
Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.
Nem én vagyok "gyúrós köcsög", hanem te vagy gyökér
2005 óta emelgetem a súlyt különböző termekben. Kezdetben örültem, amikor valaki megkérdezte: "Szoktál gyúrni?" Igazi elismerésnek éreztem, hogy végre mások is észreveszik a fejlődésemet. De idővel észrevettem, hogy ez átalakult azzá, hogy: "Te is 'ilyen' gyúrós vagy?"
- címkék:
- edzés
- gúny
- konditerem
- cikizés
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Nem tudod rávenni magad az edzésre? Tippek, hogyan motiválhatod magad
A motiváció fenntartása az egyik legnagyobb feladat, főleg annak, akinek még nem képezi az élete szerves részét a mozgás. Ha még nem vált szokássá, életmóddá az edzés, akkor időről időre elveszíthetjük a lendületet. Ha most kezdenénk el, vagy most kezdenénk újra a mozgást, de egyszerűen nem tudjuk rávenni magunkat a tényleges lépések megtételére, akkor íme, néhány tipp, amivel motiválttá tehetjük magunkat.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- motiváció
- fogyás
- Címkefelhő »
Még van esélyünk a bikinialak elérésére? Ennyi időbe telik formába lendülni
Lassan, de biztosan itt a jó idő, sokaknak pedig ilyenkor jön meg a kedve a mozgáshoz. Már futhatunk, edzhetünk a szabadban, ami egy sokkal inspirálóbb környezet lehet, mint egy edzőterem, vagy olykor az otthonunk. Ráadásul a nyakunkon van a bikiniszezon, egyre kevesebb és egyre rövidebb ruhákat viselhetünk, nem véletlen, hogy sokaknak ilyenkor válik fontossá formába lendülni. De vajon mennyi időbe is kerül ez pontosan? Mikorra várhatunk jól látható eredményeket? Nem gyorsan, de ettől még ne adjuk fel!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- idő
- bikiniszezon
- Címkefelhő »
Bokszolás közben is brutál szexi Tóth Andi - Videó
Tóth Andi kirobbanó formáját a sok edzésnek is köszönheti. Köztudott, hogy imád bokszolni, a legutóbbi edzéséről fel is töltött egy videót a közösségi oldalára.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- videó
- énekesnő
- Címkefelhő »
Te is zavarba jössz Nyári Dia ágaskodó mellbimbóitól! - Fotó (18+)
Nyári Diát izzasztó edzés közben kapták lencsevégre, formás alakjáról azonban rögtön elvette rajongói figyelmét ágaskodó mellbimbója, ami mellett természetesen senki nem tudott elmenni szó nélkül.
Olyan edzőtükrök jönnek, amik iránt Hófehérke boszorkánya is irigykedne
Az emberek többsége, beleértve a fitneszőrülteket is, nem szeretik nézni magukat edzés közben. Ezen változtat egy forradalmian új termék, amely akár motivációnak sem utolsó megoldás, írja a BBC.
Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben
Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenőrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!
Kylian Mbappé lenyűgöző szólógólját mindenkinek látnia kell - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) az Angers vendége lesz szerdán a Paris Saint-Germain. A párizsi együttes kiváló formában érkezik a mérkőzésre, már a héten bajnoki címet ünnepelhet. Különösen jó formában van Kylian Mbappé, aki még az edzéseken is megállíthatatlan.
- címkék:
- Kylian Mbappé
- edzés
- labdarúgás
- PSG
- Címkefelhő »
Utálja a testmozgást? Itt a tudományos alapú motiváció
Mindannyian hallottuk már azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „a futás jót tesz" vagy hogy „a testmozgás függőséget okoz", de sok embertársunk számára nagyon nehéz szeretni az edzést vagy bármiféle testmozgást. Sőt, néhányan egyenesen azt állítják, hogy utálják, rettegnek tőle, vagy hogy az edzőterembe járás gondolata is szorongást kelt bennük. De miért alakulhat ki ez az érzés? És hogyan győzhetjük le ezt, hogy megtapasztalhassuk a testmozgatás életmentő előnyeit? A szakemberek most erre adtak tíz, tudományosan bizonyított tippet.
Megdöbbentő hatása lehet már egy kis testmozgásnak is: ezért érdemes elkezdeni
Még egy kevés testedzés, mint pédául az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- depresszió
- Címkefelhő »
A liftben vonagló Tolvai Reni kerek fenekét fotózgatja
Tolvai Reni hozta a szokásos formáját, és merész felvételeket tett közzé hivatalos Instagram-oldalán.
- címkék:
- edzés
- fenék
- szexi
- vonaglás
- Tolvai Reni
- Címkefelhő »
Egy régi fotó miatt változtatna az életén Zámbó Krisztián
Zámbó Krisztiánt sokkolta egy fotó, amely tíz évvel ezelőtt készült róla: szeretne újra formába lendülni, eldöntötte, hogy életmódot vált.
- címkék:
- Zámbó Krisztián
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Szörnyű hír: szívrohamot kapott és elhunyt a neves testépítő
Négy gyermekét hagyta hátra a közönségkedvenc sportoló.
A fizika törvényeit meghazudtoló gól lőtt a Barcelona kiszemeltje - videó
Az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplő Everton brazil válogatott klasszisa, Richarlison ezúttal az edzésen varázsolt. A sztárfocista jócskán a kapu mögött állva tekert bele úgy a labdába, hogy az a hálóban kötött ki.
- címkék:
- Richarlison
- edzés
- gól
- Everton
- Címkefelhő »
Kockás hasat villantott Dér Heni: bombasztikus formában van az énekesnő - Fotó
Dér Heni a konditeremből posztolt, és megmutatta, milyen jó formába lendült az elmúlt hónapokban.
- címkék:
- Dér Heni
- kockás has
- izmos
- edzés
- bomba
- énekesnő
- izom
- Címkefelhő »
"Hogy lesz, mama? A tornanadrágban a buládat fogják látni?" - Heti háromszor edz Bódi Margó
Fitt nagymamának tartja magát Bódi Margó. Az énekesnő a futópadon korát meghazudtolva képes akár öt kilométert is megtenni, annak ellenére, hogy néhány hónapja még járni is alig tudott, hiszen komoly ízületi gyulladással küzdött.
- címkék:
- Bódi Guszti
- Bódi Margó
- edzés
- Címkefelhő »
Csaknem húsz csonttörés után ismét országúton edzett a sztársportoló
Ismét országúton edzett Egan Bernal Tour de France- és Giro d'Italia-győztes kerékpáros, aki január 24-én súlyos balesetet szenvedett.
Rubint Réka spárgázni tanul: "Ez lesz életem egyik legnagyobb kihívása" - Videó
Hiába van túl a negyvenen Rubint Réka, még mindig nyitott az új kihívásokra.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- tanulás
- spárga
- Címkefelhő »
Zámbó Krisztián durván kigyúrta magát - fotó
Zámbó Krisztián sok edzéssel és diétával megszabadult a pocakjától, egy friss felvételen látszik, hogy az utóbbi időben mennyire kigyúrta magát. Mutatunk róla egy régebbi felvételt, amelyen fürdőgatyában táncol, új Instagram-fotóját pedig a következő oldalon tudja megnézni.
"Ez már túlságosan csont es bőr" - Vajna Timi testén összevesztek a rajongói
Vajna Timi bikiniben mutatta meg testét, de nem mindenkinek nyerte el a tetszését. Egyes követői szerint már túl sovány.
- címkék:
- Vajna Timi
- sport
- edzés
- koplalás
- Címkefelhő »
A Fradival edzett a legendás olasz sztárkapus - videó
Készül a Kemény-korszakról szóló mozifilm, amiben szerepet kapnak a legnagyobb ellenfelek is. Ebből az apropóból érkezett Budapestre a 42 éves Stefano Tempesti is, aki ötszörös olimpikon, sőt, ötkarikás ezüstérmes 2012-ből, amikor az olasz válogatott éppen a mieinket ejtette ki a negyeddöntőben, garantálva, hogy nem nyerünk sorozatban negyedszer is aranyat.
Hatalmas sztár segíti Emiliót és feleségét: ebben nyújt nekik támogatást
Emilio és Tina ismét belevágott az edzésbe, amelyben Szentgyörgyi Rómeó a legnagyobb segítségük.
- címkék:
- Tina
- Emilio
- Szentgyörgyi Rómeó
- edzés
- fogyás
- Címkefelhő »
Így változtatja meg a rendszeres testmozgás a sérülékeny Achilles-ínt
Az Achilles-ín szinte úgy működik, mint egy gumiszalag, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal. Bár tudjuk, hogy egyfajta rugóként dolgozik, amely energiát tárol és szabadít fel, miközben mozgatjuk a lábunkat, ám az még nem világos a tudósok előtt, pontosan hogyan reagál az edzésre és az intenzív testmozgásra, ha egyáltalán reagál.
Barta Sylvia volt a rendőrnők nőnapi ajándéka
Remek hangulatban telt Barta Sylvia nőnapi zumbaórája, amelyre külön felkérést kapott a BRFK-tól.
Így edz pár hónapos babájával A szolgálólány meséjének sztárja - fotó
A szolgálólány meséje című sorozatban az Yvonne Strahovski által alakított karakternek nem lehet saját gyereke, de a valóságban már kétgyerekes édesanya.
Bomba formában van Marsi Anikó - ez a titka
Marsi Anikó boldogabb, mint valaha új párjával, Gáborral. A harmonikus párkapcsolata pedig kihat a testére és a lelkére egyaránt. A csinos műsorvezető nagyon jól érzi magát a bőrében, bár vannak még olyan testrészei, amikkel nem elégedett.
- címkék:
- Marsi Anikó
- edzés
- test
- titok
- műsorvezető
- Címkefelhő »
"Jó helyre érkeztem": először edzett a Fradival az olimpiai bajnok kézisztár - videó
Kedden jelentette be a Ferencváros női kézilabdacsapata, hogy az idény végéig a klubot erősíti az olimpiai, világ- és Európa-bajnok Beatrice Edwige. A klasszis kézilabdázó délután már a Népligetben edzett.
Dér Heni bugyi nélkül jelentette be, hogy készen áll a nyárra - Fotó
Dér Heni szülése után remek formában van: az énekesnő ezúttal egy strandruhában, bugyi nélkül fotózkodott.
110 kilót nyom a népszerű magyar színész: alig lehet ráismerni - Fotó
Gömöri András Máté hihetetlen eredményeket ér el a sportban, nemrég ugyanis testépítő aranyérmet nyert. A színész most egy hat hétig tartó tömegelés után jelentkezett be, és azzal büszkélkedett, hogy elérte a 110 kilót.
Gyönyörű góllal hangolt a Napolira a Barcelona új sztárja - videó
Az Európa-ligában csütörtökön a nyolcaddöntőbe jutásért zajló párharc első mérkőzéseit rendezik, amelyek közül egyértelműen kiemelkedik a BL-ből érkezett Barcelona és az olasz Napolit csatája. A találkozóra gőzerővel készül a katalán sztárcsapat, amely az új szerzeményei közül Ferrán Torresre, Adama Traoréra és Pierre-Emerick Aubameyangra is számíthat már. A gaboni támadó pedig az edzésen bizonyította, hogy jó formában van.
A magyar női pólóválogatott szexi sztárja izzadás közben mutatta meg a tökéletes alakját - videó
Az olimpiai- és Európa-bajnoki bronzérmes magyar válogatott vízilabdázó, Gurisatti Gréta keményen készül az előtte álló feladatokra. A klasszis pólósra fontos feladatok várnak, előbb a magyar válogatott játékosaként bizonyíthat a Világligában jövő hét kedden Hollandia ellen, majd pár nappal később már a klubcsapatára, a Dunaújvárosra vár fontos találkozó az Euroligában, ahol a görög Olympiacos lesz az ellenfél.
Így néznek ki zöld-fehérben: máris edzésbe álltak a Fradi focicsapatának új igazolásai - képek
A magyar átigazolási időszak utolsó napjaiban, óráiban a magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplő Ferencváros rendkívül aktív volt, ugyanis négy új játékos érkezését jelentette be. A bajnoki címvédő és első helyen álló zöld-fehér klub igazolásai pedig már edzésbe is álltak.
Hatalmasat terpesztett Szandi - fotók
"A Facebook-oldalamon már 344 ezren vagyunk és boldogsággal tölt el, hogy már itt, az Instagramon is több mint 70 ezren követtek... Köszönöm!" - írta a minap oldalára az énekesnő, aki nemcsak zenés tartalmat szokott megosztani, hanem rendszeresen beszámol a hétköznapjairól is. Most Instagram-sztoriba egy rövid videót tett ki egy edzésről. "Húsz perc a nőies alakért" - írta a videó mellé. Mivel az Instagram-sztori hamarosan eltűnik, mutatunk pár képet a tréningről.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Leukémiával küzd a 9 éves kis focista, Kristóf: edzői nagy tehetségnek tartják
Súlyos betegségben szenved az Alsózsolcán sportoló kis focista, a 9 éves Kristóf. Bár edzői nagyon tehetségesnek tartják, neki most a legfontosabb dolga, hogy meggyógyuljon, ugyanis leukémiával diagnosztizálták.
- címkék:
- edzés
- betegség
- leukémia
- focista
- Címkefelhő »
Jennifer Anistont nem hagyják edzeni a kutyái - videó
Jennifer Aniston az Instagramon osztott meg egy vicces videót arról, hogy a minap miként zajlott nála egy edzés – amiben állandóan megzavarta őt a három kutyája közül kettő, Lord Chesterfield és Clyde. A színésznő lelkesen gyakorlatozna, súlyzózna, hogy megőrizze remek alakját, az állatok azonban végig útban vannak, pont a közelben akarnak játszani: ez látható a videón, nézze meg ön is!
- címkék:
- Jennifer Aniston
- tévé
- média
- edzés
- kutya
- videó
- Címkefelhő »
Schobert Norbika megmutatta, mitől ilyen kockás a hasa - Videó
Az elmúlt években izmosra gyúrta magát Schobert Norbika, aki minden egyes nap legalább hét percet szentel annak, hogy eddze hasizmát. Most megmutatta, mit tesz azért, hogy tökéletes felsőteste legyen.
A futás nekem nem edzés, hanem terápia: a lelkem miatt rovom a kilométereket
Az élet egy állandó körforgás, és teljesen normális, ha néha azt érzed, megfulladsz a hétköznapoktól. Unalmas a munka, unalmasak az emberek, akik körülötted vannak, ráadásul télen az időjárás sem segít abban, hogy pozitívan fogjuk fel a dolgokat.
Lampardék új igazolása 127 millió forint értékű Rolls-Royce-szal érkezett meg az első edzésére - fotó
A Tottenhamtől az Evertonhoz szerződött az átigazolási időszak utolsó napján Dele Alli 37-szeres angol válogatott labdarúgó. A 25 éves játékos meg is adta a módját az első liverpooli edzésének, ugyanis 300 ezer font (127 millió forint) értékű luxus Rolls-Royce-szal érkezett meg.
- címkék:
- Dele Alli
- edzés
- Rolls-Royce
- Everton FC
- Címkefelhő »
Már az edzéseken megállíthatatlan a Barcelona focicsapatának új igazolása - videó
Január 30-án jelentette be a spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő FC Barceloha, hogy a Wolverhampton csatárával, Adama Traoréval erősítette meg a keretét, a saját nevelésű játékosát az idény végéig vette kölcsön. Az izomkolosszus spanyol válogatott támadó sok örömet szerezhet a katalán sztárcsapat szurkolóinak a jövőben, ezt már az edzéseken bizonyította is.
Edzés közben mutatta meg hibátlan alakját a 43 éves énekesnő - videók
A Pussycat Dolls sztárja, Nicole Scherzinger a 43 évéből minimum tízet simán letagadhatna, ezt azonban nem csak a génjeinek köszönheti, hisz nap mint nap keményen edz. Az elmúlt napokban az Instagramra is kitett több videót, amelyeken mindenki láthatja, hogy miként tud formában maradni. A videók ezen a linken is elérhetők.
A téli olimpia versenyhelyszínén is edzettek a magyar rövidpályás gyorskorcsolyázók
Az olimpiai versenyhelyszínen, a pekingi Nemzeti Fedett Stadionban is edzett a magyar rövidpályás gyorskorcsolya-válogatott, és Bánhidi Ákos edző-menedzsere szerint egy héttel a rajt előtt minden körülmény jó.
Brutálisan megváltozott a világ legerősebb fiúja, aki egykor egy elefántbébit is fel tudott volna emelni
Nagyon fiatalon kezdett bele a testépítésbe, és tíz éve minden napját az edzőteremben tölti.
627 ezren követik: megmutatta a magyar youtuber, hogyan néz ki egy év edzés után - videó
Csigér Alex népszerű magyar youtuber, csatornájára már több mint 627 ezren iratkoztak fel. Lifestyle és trendkövető videói több százezer megtekintést érnek el újra és újra, legnépszerűbb videóját 2,4 millióan látták már. A fiatal videós legújabb videójában hatalmas átalakulását mutatta be a rajongóknak, amit egy év alatt sikerült elérnie: bevallotta, hogy nagyon nehéz volt tartani az edzéstervet, de ennek még koránt sincs vége. A videót egy nap alatt 172 ezren látták, és a felkapott lista második helyét foglalta el.
Edzőruhában is szexi: alaposan megizzadt a hihetetlenül dögös Stollár Fanny - videó
A szuperszexi magyar teniszező, Stollár Fanny keményen készül a folytatásra. A gyönyörű sportoló egy videóval lepte meg a rajongóit, amelyen s kőkemény edzésé volt a főszerep.
- címkék:
- Stollár Fanny
- tenisz
- edzés
- izzadás
- szexi
- Címkefelhő »
Jennifer Lopez edzés közben mutatta meg hibátlan alakját - videó
Jennifer Lopez 52 évesen is bombaformában van, amit az Instagramon rendre bizonyít friss fotóival, videóival. Most épp edzés közben mutatta meg magát, amit már majdnem ötmillióan láttak – legalább ennyien lehettek tehát kíváncsiak rá, hogy mi a titka az énekesnő remek alakjának.
- címkék:
- Jennifer Lopez
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
"Amikor már annyira fáj a tested" - Hosszú Katinka beszámolt a szenvedéséről - fotó
A háromszoros olimpiai bajnok úszónő szombaton beszélt arról, hogy esze ágában sincs még visszavonulni, inkább keményen készül az előtte álló feladatokra. Hogy mennyire komolyan veszi a felkészülést, az jól bizonyítja a legújabb bejegyzése, amelyen elárulta, hogy még a jégfürdő is jól esik neki, annyira fáj a teste.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- fájdalom
- jégfürdő
- Címkefelhő »
Izmosan szeretne börtönbe vonulni Aurelio, ezért kipattintja magát
A ValóVilág egykori szereplője, Aurelio az Instagramjára posztolta ki, hogy ő bizony rendszeresen és keményen gyúr, nem bízza a véletlenre a börtönéveket.
- címkék:
- VV Aurelio
- Aurelio
- valóságshow
- edzés
- börtön
- Címkefelhő »
"Ezerrel az átalakuláson vagyok" - Curtisnek óriási tervei vannak a következő időszakra
Curtis az elmúlt időszakban saját bevallása szerint is eltunyult, ami a testén is meglátszik. A rapper csúcsformába akar lendülni a következő pár hétben, februárban ugyanis turnéra indul Majkával.
A Barcelona mellőzött sztárja túl van első edzésén új csapatában - videó
Az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplő Aston Villa kedd este jelentette be, hogy megszerezte a Barcelona mellőzött sztárját, a brazil Philippe Coutinhót. A 29 éves középpályás már túl is esett az első edzésén új csapatában.
Ilyet még nem láttál! Szandi olyat mutatott, hogy leesik az állad - Videó
Nem titok, hogy Szandi odafigyel a testére. Rendszeresen edz, otthonában is sportol és egészségesen táplálkozik. Ilyen videót azonban ritkán látni róla.
Kiderült, ki az a jóképű fiú, aki elnyerte Szandi lányának a szívét
Szandi 45 évesen is elképesztő formában van, de természetesen sokat is tesz ennek érdekében.
- címkék:
- Szandi
- Szandi lánya
- edzés
- szerelem
- Címkefelhő »
Spanyolországi izzadással kezdte a hetet Hosszú Katinka - fotók
A háromszoros olimpiai bajnok úszóklasszis, Hosszú Katinka keményen készül az előtte álló feladatokra. A magyar sportoló a spanyolországi Adejében mosolygósan, de természetesen edzéssel kezdte a hétfő reggelt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- izzadás
- Címkefelhő »
Edzés közben, kivágott dresszben mutatta meg izmait a Spice Girls tagja - videó
A Spice Girls egyik tagját, Mel C-t nemhiába hívták annak idején Sporty Spice-nak is, hisz a lányok közül ő volt a legsportosabb, ma pedig már kifejezetten izmosnak tűnik – legalábbis friss Instagram-videója alapján, amelyben kivágott dresszben táncol és tornázik jó barátjával, az online edzős videókat készítő Denis Samsonovval.
- címkék:
- szórakozás
- média
- edzés
- videó
- tévé
- Spice Girls
- Címkefelhő »
Shane Tusup meglepő őszinteséggel vallott Palik Lászlónak a magánéletéről
Shane Tusup és Palik László együtt futott, ezalatt több dolog is kiderült az amerikai származású edzőről.
Bomba alakot villantott Tóth Andi - Az ünnepek alatt sem lazsál az énekesnő
Tóth Andi megállás nélkül pörög és dolgozik, még az ünnepek alatt sem tudott lassítani. Legutóbb épp az edzőteremből posztolt egy fotót és videót, amin megmutatta, hogy az alakján a bejgli sem foghat ki.
Ennyi testmozgás működik a legjobban a vérnyomás szabályozásában
Ha a szív egészségét szolgáló testmozgásról van szó, a szakértők szerint ne akarjuk túl korán elérni a csúcsot. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy ha meg akarjuk védeni magunkat a magas vérnyomás ellen, akkor hosszútávon kell gondolkodnunk és lehetéség szerint fiatal felnőttként, majd a középkort elérve is tartanunk érdemes az edzési szintet.
- címkék:
- testmozgás
- egészség
- edzés
- vérnyomás
- Címkefelhő »
Hogyan lehet hatékonyan fogyni edzés nélkül? - a lépcsőzéstől a földön ülésig
Ma már pontosan tudjuk, hogy az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Sokan folytatnak ülő életmódot, számukra például hatványozottan fontos, hogy a több óra ülés után átmozgassák elgémberedett tagjaikat.
- címkék:
- egészség
- edzés
- magazin
- fogyás
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Rita Ora kis topban, edzés közben mutatta meg hibátlan alakját - fotók
Rita Ora legszexibb képeiből itt talál egy tavalyi válogatást, de friss, lapozható Instagram-posztjára is érdemes vetni egy pillantást, az énekesnő ugyanis edzés közben, apró topban mutatta meg magát több fotón és videón. Mint látható, bombaformában van, pedig az egyik minivideó alapján a fánkokat sem veti meg.
- címkék:
- Rita Ora
- média
- edzés
- tévé
- szórakozás
- Címkefelhő »
Sergio Ramos csúnyán becsapta saját csapattársát - videó
A Paris Saint-Germain együttese gőzerővel készül a vasárnap esti, Feignies-Aulnoye elleni Francia Kupa-meccsre. A párizsi sztárcsapat jó formában és nagy önbizalommal várja a találkozót, ez pedig a játékosok minden megmozdulásán látszik. A legutóbbi tréningen például Sergio Ramos mutatatta meg, hogy támadóként is megállná a helyét.
- címkék:
- Sergio Ramos
- edzés
- labdarúgás
- PSG
- Címkefelhő »
Eva Longoria megmutatta magát edzés közben - videó
Nem csoda, hogy Eva Longoria 46 évesen is bombaformában van, hisz már csak nézni is fárasztó, ahogy egy kis trambulinon végez különféle gyakorlatokat. Az edzéséről az Instagramra tett ki egy rövid videót, íme.
- címkék:
- Eva Longoria
- média
- edzés
- tévé
- Címkefelhő »
Pár nappal a mellműtétje után már edzett Rubint Réka - videó
Tíz év után újra megcsináltatta a melleit Rubint Réka, akkor azt is ígérte, hogy pihenni fog a műtét után – egy lazább, csak a lábakat megmozgató edzés azonban már pár nappal később belefért neki, az Instagramon videót is mutatott róla. "Egyvalami nem változott az évek alatt: a lendületem, az elszántságom és a regenerációs időm" – írta a bejegyzéséhez.
- címkék:
- Rubint Réka
- média
- edzés
- tévé
- mellműtét
- Címkefelhő »
Elképesztő trükköket mutatott be a labdával a Manchester City és az angol válogatott szélsője - videó
Az angol válogatott szélsője, Raheem Sterling ma ünnepli a 27. születésnapját. Ennek aprópóján egy régi felvétel került elő a Sky Sports archívumából, ahol a fiatal játékos hihetetlen trükköket csinált a labdával az edzésen.
Ezt a lövést mindenkinek látnia kell: Szoboszlai Dominik a félpályáról talált a kosárba - videó
Nem mindennapi videó osztott meg a német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő RB Leipzig játékosa, Szoboszlai Dominik a közösségi oldalán. A magyar válogatott focista az idővonalán mutatta meg, hogy miért tartják Európában az egyik legtechnikásabb labdarúgónak.
A testmozgással leküzdhetjük és csökkentjük a krónikus gyulladást
Egy új tanulmány szerint az erőteljes fizikai aktivitás hatására az emberi szervezet úgynevezett endokannabinoidokat bocsát ki, amelyek természetesen előforduló, lipid alapú neurotranszmitterek. Ezek nagyon hasonlóak, és bizonyos esetekben ugyanazok, mint a kannabiszban található kannabinoidok. Ezek az anyagok segítenek csökkenteni a gyulladást, és potenciálisan kezelhetik az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket és talán a rákos megbetegedéseket is.
Tippek otthoni edzéshez - Mire jó a törlőrongy?
Unod már a tömeget az edzőteremben, de sportolnál valamit? A sportslife.hu cikkében tippeket találhatsz arra, hogyan tartsd magad formában az otthonodban megtalálható egyszerű eszközök segítségével. Ebben a részben 1-1 törlőrongyra vagy kis méretű törölközőre lesz szükséged, valamint csúszos felületre. Alapos bemelegítés után végezz minden gyakorlatból 10-10 ismétlést, legalább 4-6 körben.
- címkék:
- sport
- edzés
- Címkefelhő »
BLOG - Egy életmódváltás története 8. rész: Beindult a henger
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
Hatékony törzserősítés a mindennapokban
Tudtad, hogy a törzsizmok szerepe sokkal inkább a mozgás megakadályozása, mintsem annak előidézése?
A saját testsúlyos edzés előnyei
A saját testsúlyos edzés népszerűsége folyamatosan nő. Nem véletlenül! A világjárvány alatt sokan kezdtek el az otthonukban edzeni, különböző fitness applikációkat használni, vagy online edzéseken részt venni. Cikkünkben ennek az edzésformának az előnyeit mutatjuk be.
- címkék:
- edzés
- tipp
- mozgás
- Hoppá
- Címkefelhő »
Így készül Telkiben a magyar válogatott a lengyelek elleni vb-selejtezőre - képek
Sérülésmegelőzés
A koronavírus-járvány alatt sokan kezdtek el rendszeresen mozogni, olyanok is, akik korábban nem sportoltak rendszeresen. Azonban, ha az ember nem elég körültekintő és nem készíti fel a szervezetét a szokatlan terhelésre, megnő a sérülés kockázata.
A mozgás öröme
Éreztél már kiadós edzés után kellemes fáradtságot, nyugodtságot? Vagy nevezhetjük ezt az érzést akár örömnek, eufóriának is. Gondoltál már rá, hogy vajon ezt mi okozza?
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- öltöző
- Címkefelhő »
Fogyókúra és alakformálás - út az álomalakhoz
A fogyókúra és az alakformálás két külön dolog. Vagy mégsem? Melyek a különbségek és hol van a közös halmaz? Néhány tipp, hogy mire figyelj, ha az egészséges test és formás alak elérése a célod.
- címkék:
- sport
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- alakformálás
- Címkefelhő »
BLOG - Egy életmódváltás története 7.rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- súlyemelés
- életmód
- mozgás
- példakép
- Címkefelhő »
Tabata-edzésmódszer
Hatékony és időtakarékos edzésmódszert keresel, ami egyszerre teljesítménynövelő és alakformáló hatással is bír? Akkor ismerkedj meg a Tabata-edzéssel, amely manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Az izomláz megelőzhető
A megerőltető edzés után egy-két nappal fellépő, izomfájdalmakkal, merevséggel és duzzadással járó izomláz kezelésére számtalan eljárás létezik. Például az edzés utáni hidegvizes fürdő hatásosan enyhítheti az izomfájdalmakat.
- címkék:
- edzés
- izomláz
- fürdő
- Hideg víz
- Címkefelhő »
Az intervallumos edzésről
Unod már a hosszú futást, ez elhúzódó konditermi kardióedzéseket? Rövid ideig tartó, de hatékony edzésformára vágysz? Próbáld ki az intervallumos edzést!
BLOG - Egy életmódváltás története 6.rész: Baljós árnyak
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- motiváció
- mozgás
- Címkefelhő »
Nordic walking gyorstalpaló
Tudtad, hogy a nordic walking-ot a sífutás, a biatlon és az északi összetett sportolóinak fejlesztettek ki, hogy nyáron is tudjanak edzeni? Az új sportág nemzetközi szövetsége 2001-ben alakult, míg a gyakorláshoz szükséges speciális botot, egy finn cég, az Exel gyártotta.
4 Fitlife TikToker, akiket mindenképp kövess!
Korábban a TikTokon csak a szórakoztató és táncos videóké volt a főszerep, azonban mára egyre többen gyártanak minőségi és értékteremtő tartalmakat.
- címkék:
- edzés
- magazin
- életmód
- életmódváltás
- Címkefelhő »
BLOG - Egy életmódváltás története 5.rész: Beindult a henger
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- motiváció
- életmódváltás
- akaraterő
- Címkefelhő »
Hatha jóga
A különféle jógatípusok közül a Hatha jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét, vagyis a meditációt, az ászanákat (testtartásokat), a pránájámát (légzőgyakorlatokat) és a relaxációt.
- címkék:
- Tudtad?
- edzés
- jóga
- mozgás
- hatha jóga
- kikapcs
- Címkefelhő »
A jóga hatása a gyerekekre
Cikksorozatunk előző részében a jóga eredetéről, rendszeréről volt szó. Ebben a részben azt taglaljuk, hogy vajon a gyerekekre, fiatalokra milyen pozitív hatással bírhat ebben a rohanó világban.
- címkék:
- edzés
- jóga
- mozgás
- gyerekek
- jótékony hatás
- Címkefelhő »
Kiderült, hogy eddig a pandémia alatt miből volt sok, miből túl kevés
A Kaliforniai Egyetem (UCLA) vezette kutatócsoport megállapította, hogy az amerikaiak többet ittak, többet dohányoztak, kevesebb időt töltöttek testmozgással, de annál többet ültek számítógép vagy televízió előtt, mint a világjárvány előtti időkben.
Szúr az oldalad futás közben?
Biztosan te is tapasztaltad már azt a kellemetlen, szúró érzést az oldaladban futás vagy más kardió jellegű sporttevékenység gyakorlása közben. Vajon mi áll ennek a furcsa panasznak a hátterében? Cikkünkben ennek jártunk utána.
Borbély Vivien fitneszbajnok tudja, áldozat nélkül nincs siker
Két bajnoki címet is szerzett bikini fitnesz kategóriában az október 16-án megrendezett testépítő és fitnesz országos bajnokságon Borbély Vivien, a Testnevelési Egyetem harmadéves testépítő- és fitneszszakedző szakos hallgatója: az egyiket a felnőttek, a másikat az egyetemi hallgatók mezőnyében. Ennek apropóján az unisport.hu készített vele interjút.
A magyar felsőoktatás legkidolgozottabb testei és legjobb fitneszesei
A magyar testépítés és fitnesz legjobbjai ezúttal a MEFOB-on mutathatták meg magukat, három kategóriában.
- címkék:
- testépítés
- Hoppá
- egyetem
- edzés
- fitnesz
- mozgás
- öltöző
- Címkefelhő »
BLOG - Egy életmódváltás története 3. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- példakép
- átváltozás
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- Címkefelhő »
Futótérd
Aki tapasztalt már a térde elülső oldalán jelentkező fájdalmat, az tudja, hogy milyen kellemetlen sérülésről van szó. De mit is jelent az, ha valakinél Patellofemorális stressz-szindrómát diagnosztizálnak?
Elképesztő trükköt mutatott be az edzésen Haaland - videó
A Borussia Dortmund norvég sztárcsatára, Erling Haaland az edzésen sem nélkülözi a kreativitást, fantasztikus rúgótechnikáját egy egyedi gyakorlat keretében csillogtatta meg.
Kylian Mbappé az edzésen is varázsol, a gólján ámul a világ - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) szereplő Paris-Saint Germain támadója, Kylian Mbappé az edzéseken is fantasztikus dolgokat művel. A pénteki, Angers elleni bajnokira készülő fővárosi együttes sztárja elképesztő mozdulattal talált a kapuba.
- címkék:
- edzés
- labdarúgás
- gól
- PSG
- Címkefelhő »
Derék dolgok
A hátfájás manapság népbetegségnek számít. A rendszeresen sportoló emberek körében, különösen a futóknál gyakori a hát alsó részének fájdalma. Cikkünkben a panasz hátteréről, tüneteiről, kezeléséi lehetőségeiről lesz szó.
- címkék:
- test
- mozgás
- egészség
- edzés
- hátfájás
- tipp
- derékfájdalom
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka újra edzésben: kevesebb versenyszámot és szabadabb felkészülést tervez
Szabadabb és kevésbé stresszes felkészüléssel hozza magát újra formába Hosszú Katinka háromszoros olimpiai bajnok úszó, aki a jövőben - a tőle megszokottól eltérően - biztosan kevesebb versenyszámban áll majd rajtkőre az eseményeken.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- felkészülés
- Címkefelhő »
Pillantson be Lionel Messi edzésébe! - videó
A PSG világklasszis támadója, Lionel Messi jelenleg az argentin válogatottal készül a Peru elleni világbajnoki selejtezőre. A hatszoros aranylabdás játékos láthatóan nagyon boldog, hogy újra otthon lehet.