stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A stresszevés lélektana
Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy-egy idegtépõ szituációban, befeszülve a stressztõl képtelen voltál akár egy falat ételt is lenyelni. Vagy pont ellenkezõleg, válogatás és mérték nélkül tömted magadba az összes ehetõ dolgot, ami a kezed ügyébe került.
Felesleges sokat költeni nyaraláskor
Az egyszerû városnézés ugyanannyi örömet okoz, mint a drága belépõs látnivalók.
Nyolc módszer az agy tornáztatására
Mindenkivel elõfordult már, hogy lassabban mûködik az agya, a koncentrációja és fegyelme ok nélkül lankad. Van, hogy egyszerûen zárlatot kap az agyunk, nem jutunk a végére a gondolatainknak, és így a munkánkat sem maximálisan végezzük el. Erre van nyolc egyszerû megoldás, ami egyben társasjáték is.
- címkék:
- stressz
- torna
- agy
- Üresjárat
- agytorna
- gondolatok
- Címkefelhõ »
Ezek az okok vezethetnek a cicák szorongásához
Míg néhány évtizede inkább az egerészés miatt tartották a cicákat, mára a doromboló szõrgombócok igazi házikedvencekké, sõt, a család teljes jogú tagjává váltak. A szeretetteljes környezet ellenére azonban számos tényezõ szorongást okozhat a kedvenceknél, ami igencsak megnehezíti a gazdik mindennapjait is. A téma szakértõinek segítségével nézzük, hogy mitõl alakulhat ki a macskastressz, melyek az árulkodó jelek, illetve hogyan lehet kezelni a problémát.
- címkék:
- stressz
- macska
- házikedvenc
- cica
- Címkefelhõ »
Ezért zavar be az utazás a menstruációs ciklusba
Hiába pihen az agy, a szervezet stressz alatt van.
- címkék:
- stressz
- utazás
- menstruáció
- bioritmus
- Címkefelhõ »
10 abszolút eredeti módszer arra, hogy az õrületbe stresszeld magad!
Úgy tudom, valamikor a 80-as években volt egy népszerû kérdezz-felelek típusú kézikönyv, ami a gyermekbetegségeket szedte csokorba. Állítólag nagyon szuper, mindenre kiterjedõ, közérthetõ kis könyvecske volt ez. Csupán egy gond volt vele.
60 dolog, amin mi, nõk aggódni tudunk…
Ugyan min stresszelne egy nõ? Hiszen élete csupa mese, kényelem, új ruha, új cipõ, habos sütemény. Rajonganak érte a férfiak, egyenesen harcolnak a kegyeiért, egyetlen csókjáért. Neki mégis tele van a feje aggodalmakkal... Vajon min gondolkodhat, amikor összehúzza bájosan ívelt kis szemöldökét?
A macskák is stresszelhetnek
Tapasztalta-e már, hogy egy megszokottól eltérõ helyzet, esemény miatt cicája viselkedése hosszabb-rövidebb idõre feltûnõen megváltozott? A „Nagy macskás felmérés" több mint kétezer válaszadója közül sokan vettek már észre kedvencüknél olyan tüneteket, mint például a karmolászás, szokatlan vizelés, az étvágy megváltozása vagy az elrejtõzés. Nagyon valószínû, hogy ezek a cicák stressztõl, szorongástól szenvedtek.
- címkék:
- stressz
- macska
- Címkefelhõ »
A lakásvásárlás elevenen felfal! - Ha nem vigyázol…
Tíz évvel ezelõtt érettségire készültem. Borzalmasan izgultam, gyötrõdtem és rengeteget stresszeltem rajta. Éjjel-nappal tanultam, és közben arról álmodoztam, hogy egyszer eljön a nap, amikor véget érnek a megpróbáltatásaim - már ami a tanulást illeti -, megtalálom a lovagom, és aztán szépen fészket rakunk.
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt egy új ausztrál tanulmány szerint.
- címkék:
- zöldség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Olyan számunkra a mobil, mint a gyereknek a plüssmackó
Az ELTE TTK Etológia Tanszék Computers in Human Behaviour rangos nemzetközi szakfolyóiratban közölt vizsgálata szerint az emberekben az embertársaikhoz hasonló kötõdés alakulhat ki mobiljaik felé.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- kutatás
- kötõdés
- ELTE
- Címkefelhõ »
A szétszórtság mögött szorongó személyiség is állhat
Te is azon nõk közé tartozol, akik azt sem tudják, hogy hol áll a fejük? Mert én híresen szétszórt vagyok. Mindig keresem a kulcsom, és minimum kétszer fordulok vissza az ajtóból. Elfelejtem, elhagyom, eltévesztem, pedig felírom, de azt meg otthon hagyom...
Komolyabb bajokat is jelezhet a hasi puffadás
Nem valószínû, hogy létezne ember civilizált társadalmakban, aki ne érezte volna néha úgy, hogy a hasa feszít, kínozzák a szelek, emiatt fáj, görcsöl, és furcsa morgások hallatszódnak belülrõl. A has puffadása alkalmanként jelentkezve lehet csupán egy-egy puffadást okozó étel elfogyasztásának következménye, ám ha rendszeresen jelentkezik, akkor az életmódunkban kell keresnünk a kiváltó okokat, és érdemes a tünetekre odafigyelnünk, mivel komolyabb bajt is jelezhet.
A madarak közelsége jót tesz a mentális egészségnek
Nyüzsgõ életünkbe kis feloldódást, nyugalmat visz, amikor megpillantunk egy cinkét vagy egy fekete rigót. Most egy új kutatás is alátámasztja, hogy aki a madarak közelségében él, annál kisebb a stressz okozta gondok és a depresszió kialakulásának kockázata.
Egyre stresszesebbek az amerikaiak Trumptól
A felmérések szerint az utóbbi években fokozatosan csökkent az amerikaiak átlagos stressz-szintje, 2016 végén azonban történt valami, amitõl ismét óriásit ugrott: Donald Trump lett az Egyesült Államok új elnöke. A politika régóta nem volt ennyire erõteljesen jelen az amerikai családok beszélgetéseiben, de azért nem ez az egyetlen stresszfaktor, amely frusztrálja az embereket.
Ezért egészségesebbek a házasok
A házas emberek stresszhormonszintje alacsonyabb, mint egyedülálló, elvált vagy özvegy társaiké - állítják a pittsburgh-i Carnegie Mellon Egyetem kutatói, akik tanulmányukkal elsõként nyújtottak biológiai bizonyítékot a házasság egészségre gyakorolt hatásáról.
- címkék:
- egészség
- stressz
- házasság
- Címkefelhõ »
A kempingezés rendbe teszi a megbolondult biológiai óránkat
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, a vérnyomást, de gyógyír az alvászavarra is, ha néhány napot a szabad ég alatt éjszakázunk. A biológiai óránk ugyanis már több mint két órát késik a normálishoz képest.
A stressz is okozhat refluxot: minden, amit tudnod kell errõl a betegségrõl
Idegeskedni nemcsak, hogy nem jó, hanem még ártalmas is, és szinte valamennyi testi megbetegedéssel összefüggésben állhat. A stressz alattomos módon teszi tönkre a szervezetet, így például az emésztõrendszert is, aminek következtében savas reflux alakulhat ki.
Apaság és karrier? Nem lesz egyszerû!
A dolgozó férfiaknak majdnem a fele panaszkodik arra, hogy a munkahelyi hajtás miatt nem tudja megállni otthon a helyét apaként. Csökkentenék a stresszt, bevállalnák a kevesebb fizetést is azért, hogy többet lehessenek a gyerekükkel – derül ki egy brit felmérésbõl.
Rájöttek, miért okoz szívrohamot a stressz
Az idegeskedés hasonló kockázatokkal jár, mint a dohányzás és a magas vérnyomás.
- címkék:
- stressz
- élet
- tudomány
- szívroham
- Címkefelhõ »
Így pusztítja a stressz a szívet
Az állandó stressz – az agy mélyen fekvõ régiójára hatva – nagymértékben növeli a szívinfarktus kockázatát – tárták fel amerikai kutatók a The Lancet címû orvostudományi folyóiratban közzétett tanulmányukban.
- címkék:
- stressz
- halál
- szív
- infarktus
- Címkefelhõ »
Korai õszülést okozhat a kutyáknál a túl sok stressz
Akárcsak az emberek egy részénél, a kutyáknál is korai õszülést okozhat a túl sok stressz - állapították meg amerikai kutatók.
Tippek, hogy ne stresszeld magad agyon az ünnepek alatt
Te sem érted, hogy az, ami elméletben a szeretet ünnepét jelenti, a gyakorlatban miért jár több idegõrlõ perccel és veszekedéssel, mint bármi más az évben? Az Amerikai Pszichológiai Társaságnak van rá válasza, plusz arra is, mit tehetsz azért, hogy idén másképpen gondolj a karácsony körüli idõszakra.
- címkék:
- stressz
- ünnep
- karácsony
- megõrülés
- Címkefelhõ »
Hogyan kerüljük el a stresszt karácsonykor?
Karácsony elõtt sokan szoronganak, megpróbálnak megfelelni valamiféle elvárásnak, amelyet a reklámokban, a filmekben látnak. Az ünnep elõtti napokban a munkahelyeken is nagyobb a nyomás, többet kell dolgozni, de készülni kell a karácsonyra is – erre viszont alig marad idõ. Aztán amikor eljön az ünnep, a családtagok egy-két nap múlva csak nézik egymást, és nem tudnak mit kezdeni a pihenõnapokkal – és egymással. Molnár Károly, a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöke azt mondta az Origónak: a családok többségében nincs arra viselkedésminta, amikor több napot is együtt töltenek, ugyanis év közben a hétköznapokon mindössze néhány perc jutt ...
7+1 tuti tipp, hogy meggyûlöld a karácsonyt
Karácsony. Meghittség, boldogság, öröm, béke és szeretet minden mennyiségben. Kinek jutna ilyenkor eszébe Murphy, na meg az egyik leginkább emlegetett törvénye: Ami elromolhat, az el is romlik. Pedig ez az ünnep környékén sincs másképp, az egyetemes törvények hatályba lépése alól nem képez kivételt még a Kisjézus szülinapja sem.
Karácsonykor jelentkezõ nyavalyák, amelyeket idén kikerülhetsz
A december egyet jelent az ünnepekre való készülõdéssel, a (jobb esetben) havas tájjal, a karácsonyi vásárok forgatagával és illatával, a koccintásokkal, a finom vacsorákkal és potya sütikkel – és az ezzel együtt jelentkezõ meghûléssel, gyomorrontással és a céges partik után jelentkezõ macskajajjal. Tippjeink segítségével elejét veheted mindezeknek, hogy csak a szép pillanatok maradjanak meg az év legvarázslatosabb hónapjából.
Ellenõrizhetik vele a sofõröket, orvosokat is
Számos közúti baleset és egészségügyi mûhiba elkerülhetõvé válik, ha pár perc alatt tesztelni lehet a mentális frissességet.
Hataloméhes, agresszív és igazságtalan
A Work-Force munkaerõ-kölcsönzõ és közvetítõ cég online felmérése a beosztottak véleményét vizsgálta. A megkérdezettek bõ háromnegyede annyira elkeseredett, hogy szívesen be is húzna a fõnökének. Önnek is hasonló tapasztalati vannak?
- címkék:
- stressz
- Címkefelhõ »
A duci nõkre buknak a stresszes férfiak
Azok a férfiak, akik napi szinten kénytelenek sok stresszel megküzdeni, nagyobb eséllyel vonzódnak telt nõkhöz, mint nyugodtabb körülmények között élõ társaik.
Nem nyugszom meg! Avagy stresszkezelési útmutató Flórától
Gyerekkoromban valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogna szerettem nézni a Teleshop mûsorokat. Bár sosem vásároltam tõlük még varázsfogyasztószert vagy késkészletet, ami csak a mai napon 9999-Ft-ért megrendelhetõ, azonban egy stressz-kiiktató csodaszert elfogadnék tõlük. De ilyen sajnos nincs.
A stresszes kismama szilánkokkal hinti gyermeke útját?
Gyermekünkkel szemben tanúsított magatartásunk, a rá mutató érzelmi hatásunk nem a baba megszületésével kezdõdik. A pici magzatkorában is elszenvedhet olyan károkat, melyek késõbb szinte bombaként robbanhatnak.
Romlott hús és irritáló kollégák - Kiderült, mi akasztja ki a legjobban a magyart
Az anyós, aki mindent jobban tud nálad, dugóban ülni és nyugtázni, hogy ismét elment a drága idõdbõl egy feleslegesen töltött óra, vagy a közösségi oldalak trolljai – az elmúlt hetekben sok minden kiderült arról a Stresszfaktor jóvoltából, mi is bosszantja fel igazán a magyart. Most, a stressz világnapján kiderül, mindezek közül melyek kerültek be a top 10-es listába – íme, a szavazás eredménye!
5+1 tipp, hogy idén ne stresszelj az ünnepek alatt
A karácsony a szeretet ünnepe – ezzel együtt sajnos az egyik legstresszesebb idõszak az évben. Van, akinek ez a stressz inkább örömteli várakozás, de van, akinél már az elviselhetõség felsõ határát súrolja. Ha te is az utóbbi csoportba tartozol, vegyél egy nagy levegõt, és az alábbi tippek segítségével próbáld meg idén nyugisabban átvészelni az adventi idõszakot.
Mit jelent számunkra a karácsony? Interjú Tuulia Ortner szakértõvel
A karácsony stresszes idõszak, hiszen a munkahelyen is rengeteg dolgot le kell zárnunk az év vége elõtt, miközben fel kell készülnünk a meghitt ünnepekre. Tuulia Ortner szakértõ elmondja, pontosan miért idegeskedünk karácsony elõtt, és azt is, mit tehetünk ellene.
- címkék:
- stressz
- karácsony
- ünnepek
- Címkefelhõ »
ÉNB Lali beteg lett a sok stressztõl
A Life.hu riporterének tûnt fel, hogy a sorozathõs sokat fogyott. Ennek körülményeirõl kérdezgette ÉNB Lalit.
- címkék:
- ÉNB Lali
- stressz
- aranyér
- Címkefelhõ »
Amikor a vásárlás rémálommá válik – Történetek azokról, akik kiborultak a plázában
Az emberek legtöbbje pozitívan gondol a plázákra, hiszen egy csomó dolgot el tudunk intézni egy helyen, rengeteg üzletbe be tudunk menni, akár csak magunknak keresünk valamit, vagy ajándékvásárlásról van szó. De van, amikor a plázában is elszabadul a pokol.
- címkék:
- vásárlás
- stressz
- rémálom
- pláza
- Címkefelhõ »
10 jel, hogy a vásárlás megszállottja lettél
Állandóan csak a cipõkre, a táskákra és a ruhákra tudsz gondolni? Soha nincs belõlük elég, és mindig a következõ leárazás idõpontja éltet? Akkor félõ, hogy a vásárlás megszállottja vagy!
- címkék:
- vásárlás
- stressz
- bolt
- megszállott
- Címkefelhõ »
drfHonnan tudhatod, hogy túl sokat stresszelsz? Ezek lehetnek a tünetei
Több évet vehetnek el az életünkbõl a stresszel töltött percek - nem is sejtenéd, mennyit. De mi történik ilyenkor a szervezetükben? Mely dolgok miatt aggódunk és idegeskedünk a legtöbbet? Mit lehet tenni a stressz ellen? Íme, a válaszok.
3 szuper tipp, amivel hasznosan töltheted az idõt a dugóban is
Semmi nem bosszant jobban, mint amikor órákat is eltöltesz teljesen haszontalanul egy dugóban ülve? Ne bosszankodj, inkább változtass. Töltsd el jól ezt az idõt is!
- címkék:
- közlekedés
- stressz
- dugó
- Címkefelhõ »
Sok jó ember kis helyen is? Amikor már fóbiává válik a közösségi közlekedés
Utálsz felszállni egy emberekkel megtömött buszra? Nem szívesen mész le a föld alá a metróhoz? Kiakadsz, amikor a dugóban kell állnod? Nyugi, van megoldás!
- címkék:
- stressz
- közösségi közlekedés
- fóbia
- Címkefelhõ »
Ezek a biztos jelei, hogy stresszes a munkája
A munkahelyi stressz éppen annyira káros az egészségünkre, mint a passzív dohányzás – derült ki az amerikai Harvard Egyetem kutatásából. Éppen ezért nem árt idõben felismerni a magas stressz-szintre utaló jeleket.
Egy hormon mind felett
A rovarok stresszhormonjainak meghatározása egy lépést jelenthet a környezetbarát rovarirtók kifejlesztéséhez. Svéd kutatók most felfedezték, hogy az ecetmuslicákban egyetlen hormon hangolja össze a stresszreakciókat.
- címkék:
- stressz
- rovarok
- hormon
- Címkefelhõ »
A „bosszantó anyós”-jelenség: a drága mama, aki nálad biztosan mindent jobban tud
Jóképû, humoros, kedves, hûséges, megértõ – és még sorolhatnánk. Csodálatos érzés, ha a férfi, akivel az élet összehoz, és akivel összekötöd az életedet, maga a megtestesült tökély. Pontosítunk: mindaddig csodálatos, amíg egy családi összeröffenés alkalmával ki nem derül, hogy a Nagy Õ valójában még mindig anyuci pici fia, aki még meglett férfi korában is (számodra) túl szoros kapcsolatot tart imádott édesanyjával.
- címkék:
- stressz
- család
- édesanya
- meny
- anyós
- férj
- anyós-meny
- Címkefelhõ »
Sikeresebb lennél a munkahelyeden? A titok egyszerûbb, mint gondolnád
A rendszeres mozgás nem csupán az egészséged megõrzésében segíthet, hanem a munkahelyi hatékonyságodat is növelheti, ráadásul a stressz ellen is jó megoldást nyújthat.
Vitaminokkal csökkenthetõk a gyerekkori stressz késõbbi káros hatásai
Egy új kutatás szerint a rövid idõtartamú és korai életkorban történõ étrendkiegészítõk adagolása megakadályozza a csökkent tápanyagszint és a korai stressz kialakulását, amelynek káros hatása lehet a késõbbi tanulásban és ronthatja a felnõttkori memóriát.
- címkék:
- vitamin
- stressz
- kutatás
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Szívd magadba a boldogságot! – Costa Rica a földi paradicsom
Costa Ricát a felmérések szerint a világ legboldogabb, de legalábbis a világ EGYIK legboldogabb országának tartják. 2009-ben és 2012-ben megnyerték a brit NEF versenyét, raádásul 2009-ben a világ legzöldebb országának is megválasztották, területének több mint 25%-a védett. Persze nem csupán ezek miatt érdemes odautaznod, hanem hogy te is magadba szívj egy kis életörömöt és azt a nyugalmat, amit a lakosok és a természet áraszt magából. Ha ott jársz, úgy fogod érezni magadat, mintha egy másik univerzumba csöppentél volna: az emberek kedvesek, barátságosak, és szemmel láthatóan alacsonyabb a stresszszintjük is, ami rád is jó hatással lesz.
Tényleg hamarabb belehalunk a stresszes munkába
Rosszabb az egészségi állapotuk, és hamarabb is halhatnak meg azok, akik stresszes munkát végeztek életük nagy részében – derül ki egy friss kutatásból. A stressz elsõsorban a nem irányítható munkafolyamatok miatt alakulhat ki.
- címkék:
- stressz
- halál
- kutatás
- munka
- Címkefelhõ »
Zsarnok a fõnököd? Így kezeld!
Eleged van a fõnöködbõl? Mindig kritizál, és mindenbe beleköt? Ne dobd be rögtön a törülközõt, próbálj meg inkább néhány technikát, amivel javulhat a helyzeted! Mindent bele!
- címkék:
- munkahely
- stressz
- fõnök
- zsarnok
- Címkefelhõ »
Ezt a gyümölcsöt a mai vállalkozóknak teremtette a Jóisten
Nagyobb felelõsséggel és hosszabban dolgozunk, mint valaha. A vállalkozók és az alkalmazottak döntõ többsége kényszer nélkül elismeri, a munkája hatalmas stresszforrás. Könnyû általánosságban az egészséges életmód jelentõségérõl beszélni. De most egyetlen gyümölcs jótékony hatásáról van szó.
- címkék:
- stressz
- vállalkozás
- munka
- gránátalma
- Címkefelhõ »
Téged mi hoz ki a sodrodból?
Mi húz fel, amikor a Facebookot pörgeted? Mivel dühíthetnek fel a kollégáid a leginkább a munkahelyeden? Mikor érzed úgy a leginkább, hogy a legszívesebben kiugranál a volán mögül? Szavazz, és tudd meg, mivel lehet kihozni minket, magyarokat a sodrunkból!
- címkék:
- stressz
- szavazás
- Címkefelhõ »
A legjobb stresszoldó technikák
A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerû, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.
8 ok arra, hogy örömmel dolgozzon
Elgondolkozott már azon, miért fordít annyi energiát a Google a munkatársai elégedettségére? Azt igazán nehéz lenne állítani róluk, hogy kevesen vannak, vagy hogy ellazázzák a munkát. Talán nem egészen életszerû a világ legnépszerûbb munkahelyét tekinteni mércének, õk sem naplopással jutottak el az ingyen menzáig vagy a kisteherautóval (mármint igazi) dekorált belsõ kávézóig. De azért...
- címkék:
- stressz
- munka
- pozitív
- Címkefelhõ »
A stressz miatt nem tudunk lefogyni? Ez lehet az oka
Hiába táplálkozik egészségesen az, akit egy átlagos nap során komoly stresszhatások érnek: az Ohio State University friss kutatása szerint a stressz miatt nem képes fogyni sok nõ.
- címkék:
- stressz
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Erõs Antónia küzd a reggelekkel- nagy változások álltak be a híradós életében
Idén nagy változás következett be Erõs Antónia, de legfõként a gyermekei életében. Az ikrek iskolások lettek, ami miatt rengeteg nem várt problémával kellett megküzdenie a híradósnak.
- címkék:
- Erõs Antónia
- stressz
- ikrek
- iskola
- család
- probléma
- Címkefelhõ »
Három alkalmazás, amely segít a belsõ béke megtalálásában
Az okostelefonokat gyakran éri az a vád, hogy nagy mértékben hozzájárulnak napi stresszadagunkhoz az éjjel-nappal felvillanó levelekkel, hírekkel. Kutyaharapást szõrével alapon viszont most már több olyan applikáció is letölthetõ a mobilra, amely éppen az elalvásban vagy a megnyugvában segít.
- címkék:
- stressz
- álmatlanság
- mobil
- applikáció
- Címkefelhõ »
Te is stresszevõ vagy? Így tehetsz ellene
Egy kis csokoládé, mielõtt nekilátunk dolgozni, egy habos sütemény az értekezletet követõen, egy finom pizza egy nehéz nap után, mert megérdemeljük? A stresszevõk nyomás vagy feszült élethelyzet hatására hihetetlen mennyiségû élelmiszert képesek elfogyasztani. De hogyan lehet elejét venni ennek a rossz beidegzõdésnek?
Stohl András szerint ezen stresszelnek a férfiak
Stohl András,Scherer Péter, és Geszti Péter végre elárulták nekünk, hogy mi nyomasztja a férfiakat a leginkább. Vajon az anyagi problémák terhe nyomja a vállukat?
Nagy volt a nyomás a Nemzetiben – Reviczky Gábor otthagyja a színházat
Reviczky Gábor szabadúszóként folytatja a jövõben, mivel elmondása szerint a Nemzetiben neki már túl sok stresszel járt a munka.
Nem kívánod a szexet? Ezek állhatnak a lecsökkent libidó hátterében
A nõk háromnegyede vélekedik úgy, miszerint sokkal jobb a nemi életük a negyvenes éveikben, mint huszonévesen. De mely tényezõk befolyásolják a libidót? Kutatók megfejtették az örökké pezsgõ szexuális élet titkát.
A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma
Túlhajszoltság, megbecsülést nélkülözõ környezet és stressz – bizonyos munkakörökben általánosnak mondható a szaknyelven burnout szindróma, vagyis a kiégés, amely minden második vagy harmadik embert is érinthet. De mik a tünetek, mi váltja ki, és van-e rá megoldás? A Pszichológus Pasi megmondja.
A pénztelenség is alakítja a testünket
Régóta tudjuk, hogy a stressz kihat a testre, de egy új kutatás szerint az anyagi gondok jelentõsen felgyorsítják az öregedést.
- címkék:
- stressz
- öregedés
- pénz
- anyagi gondok
- Címkefelhõ »
Teljesen félreértettük a stresszt
A stresszt könnyû gyûlölni, rettegni tõle pedig még könnyebb, még ha tudjuk is, hogy egyik hozzáállással sem teszünk jót magunknak. A stressz PR-ja nem alakult túl jól az elmúlt idõkben, de néhány kutatás nagyot fordíthat ezen. Nagyon úgy néz ki ugyanis, hogy a stressz csak akkor ártalmas az egészségre, ha elhisszük, hogy ártalmas az egészségre. Ha viszont megtanuljuk erõforrásként kezelni, akkor még a jótékony hatásait is kiélvezhetjük.
Amikor csak a csoki, a fagyi és a csipsz segít – Te is érzelmi evõ vagy?
A stresszevés az, amikor az érzéseinkre adott reakcióként fogyasztunk élelmiszereket, különösen olyankor, amikor valójában nem is vagyunk éhesek. Az érzelmi evésnek is nevezett jelenség során nem a testünk, hanem az érzelmeink diktálják, mikor és mennyit együnk.
- címkék:
- stressz
- egészségtelen
- stresszevõ
- Címkefelhõ »
Tolvai Reni különleges technikával oldja a stresszt
Van, aki a legkínosabb helyzetekbõl is nevetve vágja ki magát, míg más szó szerint elmenekül egy cikis szituációból. A Második Randi következõ civil szereplõje az utóbbi csoporthoz tartozik: a szorongásának leküzdésében Iszak Eszti és sztárvendége, Tolvai Reni segített neki. Az énekesnõ egy különleges feszültségoldó technikát tanított Vikinek.
- címkék:
- Iszak Eszter
- stressz
- Tolvai Reni
- VIVA
- Címkefelhõ »
Ideges vagy az elsõ randi elõtt? Ezek a falatok megmentenek a stressztõl
Mit vegyél fel? Farmert vagy szoknyát? Mintást vagy egyszínût? Ékszerrel vagy anélkül? Vajon beszédes a srác, vagy sem? És még folytathatnánk az elsõ randi elõtt felbukkanó kételyeket. Van azonban pár étel, ami elûzi a stresszt, ráadásul egyáltalán nem puffaszt.
- címkék:
- stressz
- étel
- Randevú
- idegesség
- Címkefelhõ »
Hatékony tippek az önfoglalkoztatáshoz
Saját maga fõnöke? Akkor ezt már nap mint nap így csinálja. Vagy nem?
A stressz a városi madarak életét is megrövidítheti
Svéd kutatók szerint a városban élõ széncinegék nagyobb valószínûséggel pusztulnak el fiatalon, mint a vidéken élõ fajtársaik. Ennek oka valószínûleg a stresszesebb városi környezet.
- címkék:
- madarak
- stressz
- élettartam
- vidék
- város
- Címkefelhõ »
Gondoltad volna? Csak 15 percre van szükség az egészséges élethez!
Ki ne szeretne fittebb és egészségesebb lenni? Ki ne szeretne stresszmentes életet élni? Ha te is így vagy ezzel, olvasd el a tippjeinket, amelyek mindössze 15 percet igényelnek, mégis megváltoztathatják az életedet.
- címkék:
- egészség
- stressz
- relaxáció
- Címkefelhõ »
Superman reggelei
Ön hogy kezdi a napját? Átrepül a város felett, vagy kávétól kávéig kóvályog vert zombiseregként?
- címkék:
- stressz
- üzletember
- reggel
- Címkefelhõ »
A stressz megöli a férfilibidót - Íme a megoldás, ha lankad a férfiak figyelme
Egyre több férfi küzd szexuális gondokkal, a legfõbb kiváltó ok pedig a fáradság és a stressz. A rohanó és túlhajszolt világban ma már nem elég, ha egy férfi genetikailag jó adottságokkal rendelkezik, ugyanis a folyamatos teljesítéskényszer alatt libidócsökkenés következik be. A jó hír, hogy van megoldás!
Meditáljon a munkahelyén
Az elmét kiüresíteni még üres szobában sem könnyû, fõleg annak, aki kezdõ a témában. De gyakorlással és néhány egyszerû gyakorlattal lehetséges.
- címkék:
- munkahely
- stressz
- meditáció
- Címkefelhõ »
6 jel, amely szerint a munka kicsinál minket
A munka szükséges. Olykor szükséges rossz. Ám akár azért dolgozunk, hogy megéljünk, akár azért élünk, hogy dolgozzunk – a félelmetes mellékhatások gyakran nem kerülnek el bennünket.
- címkék:
- egészség
- stressz
- munka
- idegesség
- napidoktor
- Címkefelhõ »
Hisz az összeesküvés-elméletekben? Akkor Ön sokat stresszel!
Stresszesebb életet élnek azok, akik hisznek az összeesküvés-elméletekben – derítették ki brit tudósok.
A fák látványa még a város közepén is csökkenti a stresszt
Egy új tanulmány szerint egy egyszerû séta egy fákkal szegélyezett úton – akár még városi környezetben is – jelentõsen csökkenti a stressz-szintet. Ráadásul minél több a fa, annál jobban csökkenti a stresszt.
- címkék:
- egészség
- környezetvédelem
- stressz
- fák
- Címkefelhõ »
Aludjon végre egy jót!
Az ember nem számítógép, hogy egyszerûen elég legyen kikapcsolni a pihenéshez. Az alvás öt ciklusa elég komplexszé teszi ahhoz, hogy akár a tudományos pihenéstervezés se legyen túlzás.
- címkék:
- stressz
- alvás
- vállalkozó
- pihenés
- REM-alvás
- Címkefelhõ »
A Pszichológus Pasi: „A szex nem egy harctér” - Így kapcsolódik össze a szex és a stressz
A stressz a jó szex legjobb ellenszere, és fordítva. Egy kellemes együttlét jótékony hatásai kimondottan jól kompenzálják a stressz káros hatásait. Bizonyos szokások és gondolatok gyakorlatilag ellehetetlenítik a szex élvezetét.
Igaz vagy sem? Íme, a 8 legnagyobb szexmítosz
Okosabbak leszünk a lepedõgyûrögetéstõl? Tényleg jót tesz a vérnyomásunknak a rendszeres összebújás? A The Guardian leszámolt a legismertebb szexmítoszokkal.
A mai gyerekek egészségi állapota rosszabb, mint szüleiké
Az elmúlt évszázad óriási fejlõdést hozott a gyermekegészségügyben, ennek dacára minden második amerikai felnõtt szerint a gyerekek egészségi állapota hanyatlik.
- címkék:
- egészség
- stressz
- szülõ
- gyerek
- lelki egészség
- Címkefelhõ »
Jakupcsek Gabriella svédcseppekkel és nyugtatókkal küzdött a stressz ellen
A mûsorvezetõ ma már rutinosan áll a kamerák elé, legyen szó akármilyen megjelenésrõl, ám volt idõ, amikor bizony halálra izgulta magát.
Elképesztõ buldózerviadal Kínában
Az emberekbõl néha kitörnek az állati ösztönök. Kínában hat buldózeres agya úgy elborult, hogy a szarvasokéhoz hasonló viadalt vívtak a nyílt utcán.
Az üzleti utak 10 agyfacsaró mumusa
A világ egyik legforgalmasabb szálláshely-közvetítõ weboldala nyolc országból több mint 4500 utazó üzletembert kérdezett meg ezekrõl a helyzetekrõl. A megkérdezettek meghökkentõen nagy arányban – mintegy 93 százalékuk – mondták azt, hogy az út egy pontján beütött a túlstresszelt állapot. Alább a 11 legfélelmetesebb forgatókönyv.
- címkék:
- stressz
- utazás
- üzleti út
- Címkefelhõ »
A bizonytalan fiatalok jobban kötõdnek a mobiljukhoz
A mobiltelefon által nyújtott folyamatos kapcsolat lehetõsége a bizonytalan, szorongó kötõdésû fiataloknak sokkal fontosabb, mint másoknak – állapították meg az ELTE Etológia Tanszék és az MTA–ELTE Összehasonlító Etológiai Kutatócsoport munkatársai.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- függõség
- fiatalok
- ELTE
- Címkefelhõ »
Szorongást, stresszt és depressziót is kiválthat, ha vége a kedvenc sorozatunknak
Sokan vannak, akik egy-egy sorozat függõjévé válnak, és órákig tartó maratonokat tartanak, amelyek keretében akár több tucat epizódot is megnéznek egyszerre. A Toledói Egyetem munkatársai bizonyították, hogy a sorozatmaratonok után szorongás, stressz és depresszió is jelentkezhet.
- címkék:
- sorozat
- stressz
- szorongás
- Címkefelhõ »
Pirner Alma "levegõdiétával" oldja a stresszt
A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is.
- címkék:
- Pirner Alma
- stressz
- diéta
- videó
- gyakorlat
- Címkefelhõ »
Nem csak a lányokat zaklatják: a fiúkat is bõven éri stressz!
Az amerikai kormányzati felmérés olyan fiatalokat vizsgált, akik eleve fokozott veszélynek vannak kitéve életkörülményeiknek betudhatóan.
6 ok, amiért megéri sokat aludni
Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az idõt a pihenéstõl. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- alvás
- pihenés
- stresszoldás
- Címkefelhõ »
Félelem és reszketés az iskolapadban
Csalódott gyerekek, háborgó anyukák és hibás megoldókulcs: az idei központi középiskolai felvételik bõven okoztak fejfájást diákoknak és szüleiknek egyaránt. A megoldhatatlan feladatok körüli botrány máig nem ült el, a Life.hu szakértõjével, Majsai László pszichopedagógussal beszélgetve megpróbáltunk kicsit a mélyére ásni a történteknek, ezúttal nem a felvételi szakmaiságára, hanem a gyerekekre gyakorolt lélektani hatására összpontosítva.
Burnout a vége, fuss el véle? – A szitu, amikor már csak a kávétenger tartja benned a lelket
Állandó fáradtság, kimerültség, de csak azért is hajtunk és küzdünk a pozíciónkért. Ha folyamatos stresszben éljük meg a napjainkat, elõbb-utóbb kiégünk, betegek leszünk, pontosabban beleesünk a menedzserbetegség csapdájába. A 21. század rákfenéjérõl a Life.hu szakértõje is véleményt formált.
Állatokon és virágokon vezetik le a stresszt a menedzserek
El tudnak képzelni egy ambiciózus üzletembert, amint az okostelefonja helyett egy üres rajzsablont húz maga elé, majd öltönyben és nyakkendõben, a nyelvét kidugva igyekszik vonalon belül tartani a kiscica bundáját élénkítõ mokkabarnát? Egyre kevésbé szorul magyarázatra a látvány. A kreatív foglalkozás kitört az óvodákból és meghódította a felnõttek világát.
Ha látta az üzenetet, miért nem válaszol?!
A soha véget nem érõ internetes beszélgetések korát éljük. A Facebookon nincs utolsó szó joga. A Skype-on csak addig köszönünk el, amíg a gépet bekapcsolva ismét el nem indul a program. Egy el nem olvasott üzenet hatalmi játszmák veszedelmes fegyvere lehet. És akkor a célozgató Twitter-posztokról vagy a közösségi médiában való kémkedésrõl még nem is beszéltünk. No de mit tesz mindez az életünkkel? Elmondjuk: nem sok jót.
Alig három nap alatt elpusztult az akváriumi fehér cápa
Többször megkísérelték már fogságban tartani a nagy fehér cápát, de ez még soha egyetlen akváriumnak sem sikerült. Ugyanerre a sorsra jutott a japán Csuarumi Akvárium is a hét elején hozzájuk vitt felnõtt egyeddel.
A mókusok is lehetnek stresszesek
A kevéssé stresszes környezetben élõ kanadai vörösmókusok egészségesebb mikroorganizmus-közösségeknek (mikrobiomoknak) adnak otthont, mint a stresszes környezetben élõ társaik. A kanadai kutatók eredményei az emberi egészség szempontjából is fontosak lehetnek.
Halkonzervet kapott karácsonyra? Mosolyogjon!
Szorongás, megfelelési kényszer és az idegesítõ rokonok: évrõl évre idõzített bombaként ketyeghet a karácsony, pedig csak rajtunk múlik, hogy az örömrõl szóljon. Ne azt nézzük, milyen ajándékot kaptunk, hanem az ajándékozó jó szándékát, és felejtsük el a hamis ideálokat - tanácsolja a pszichológus.
- címkék:
- Szendi Gábor
- stressz
- ajándék
- karácsony
- Címkefelhõ »
A boldogság mégsem hosszabbítja meg az életet
Az elmélet, amely szerint a boldogság meghosszabbítja az életet, ugyanúgy nem állja meg a helyét, mint az, hogy a boldogtalanság megrövidíti - jelentették ki brit és ausztrál epidemiológusok kutatási eredményeikre hivatkozva.
Alzheimert okozhat az öregedés miatt érzett aggodalom
Nagyobb valószínûséggel jelentkeznek Alzheimer-kórral összefüggõ agyi elváltozások azoknál, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez - állapították meg a Yale Egyetem közegészségügyi tanszékének szakemberei.
Hozd formába a vállaidat - így jobban bírod a karácsonyi õrületet!
Mire következtetünk abból, hogy tartjuk a vállunkat? Gondoltad volna, hogy a test ezen területe rengeteg mindenrõl árulkodik? Még nem késõ formába hozni, hogy jobban bírd a karácsonyi "csomagot"!
- címkék:
- stressz
- jóga
- terhelés
- vállöv
- JógaKlikk
- jógaiskola
- Címkefelhõ »
8 mondat, amit sose mondj egy kövér pasinak
Biztos futottál már bele olyanba, hogy egy átlagosnál nagyobb testalkatú srácnak nem a legmegfelelõbb mondatokat mondtad.
- címkék:
- Kövér
- stressz
- túlsúly
- pajzsmirigy
- férfi
- Címkefelhõ »
Stressz és kapcsolaterõsítés - Így hat rád egy kiadós ölelkezés
Egy friss kutatás szerint minél hosszabban ölelkezünk össze valakivel, annál inkább elõsegíthetjük a kötõdést, és annál egészségesebbek is leszünk.
Az élet munka nélkül - így lehetsz tudatos a mindennapokban
Ha nincs munkád, az azt jelenti, hogy nem tudod teljesen megélni a mindennapokat? Mennyit számít a tudatosságunk fejlesztésében a rutin, a munka? Cikkünkben erre kerestük a választ.
Teljes élet: tudatos jelenlét, boldogság és stressz
„Folyamatosan elkalandozok, nem tudok arra figyelni, amit csinálok", „nincs idõm semmire, egyfolytában rohanok", „nem tudom, hogy merre halad az életem" – ismerõs érzések ezek, ugye? A Life.hu kutatása azt vizsgálta, hogy különbözõ életkorú és foglalkozású emberek csoportjában mi az összefüggés a figyelemmegosztás, a tudatos jelenlét, a tudatosan élt élet és a stressz-szint között.
- címkék:
- stressz
- boldogság
- figyelem
- tudatos élet
- Címkefelhõ »