jóga
címke rss- kapcsolódó címkék:
- JógaKlikk
- testmozgás
- edzés
- mozgás
- sport
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ajándékozz mozgást karácsonyra!
Január a fogadalmak hónapja:ilyenkor tervezünk életmódváltást, több edzést, fogyást...Ha tudod, hogy valaki a szeretteid közül ilyesmiben gondolkodik, akkor miért ne segítenél neki elindulni ezen az úton?
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- jóga
- ajándék
- Címkefelhõ »
Harcolj a karácsonyi õrület ellen jógával!
A karácsony nem csak az ünneplésrõl szól, hiszen míg odáig eljutunk, vár ránk az ajándékok beszerzése, takarítás, bevásárlás, fõzés. Persze mindez a nõk gyenge vállát nyomja. Nem véletlen, hogy a vállalás szó is erre a testrészre utal.
Naponta egyszer mozogsz? Nem elég!
Tartásproblémák, derékfájás, szív- és érrendszeri betegségek - ezek a népbetegségek mind megelõzhetõk rendszeres mozgással! Az Ez zsír! és a JógaKlikk jógaiskolájában a héten bemutatunk néhány remek tartásjavító jógapózt.
- címkék:
- testmozgás
- hátfájás
- jóga
- JógaKlikk
- Címkefelhõ »
Dukai Regina lógós lett
A modell nem a munka és a feladatok elõl szeretne meglógni, hanem egy különleges jógatechnikával ismerkedik - tudta meg a Life.hu.
- címkék:
- Dukai Regina
- jóga
- modell
- elasztikus
- lógás
- fej
- Címkefelhõ »
Jógázz velünk - Te tudod, hol áll a fejed?
Ha végiggondolod egy napodat, az alvást leszámítva valószínûleg úgy töltöd idõd legnagyobb részét, hogy a fejed van a legmagasabb ponton. Ennek sokféle hatása lesz a keringésre, a gerincre és az elmédre is. A jógagyakorlás során mindig egyensúlyra törekszünk, ezért gyakran veszünk fel olyan testhelyzeteket, amik nagyban eltérnek a megszokott - ülõ vagy álló - testhelyzettõl. Ilyen például a lefelé nézõ kutya vagy hegytartás néven ismert póz. Jógaiskolánkban a héten ezzel a számtalan jótékony hatással bíró jógapózzal ismerkedhetsz meg részletesen.
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- meditáció
- JógaKlikk
- Címkefelhõ »
Fázol? Melegedj fel tûzlégzéssel!
Lassan, komótosan haladunk a télbe. A természet megdermed, így te is érezheted, hogy a tested is egyre inkább elgémberedik, mozgásod kevésbé energikus, szellemed befelé fordul. Ez természetes folyamat, de a jóga segíthet abban, hogy formában tartsd magad, és megtaláld a harmóniát önmagad és a természet változásai között. Jógaiskolánkban ezen a héten egy erõteljesebb légzést tanulhatsz meg, ami nemcsak a testedet melegíti föl, hanem elképesztõ módon befolyásolja a kedélyállapotodat. Hatásos depresszióûzõ, jókedvre derít, erõsíti az ellenállóképességed és magabiztossá tesz!
Emésztési problémával küzdesz? Jógázz ellene!
A férfiak a hasukkal gondolkodnak. Jó látni, milyen élvezettel tudnak falatozni. Mi nõk sokkal rohanósabbra vesszük a figurát. Ha sír a gyerek, akkor azért, ha sok a munka, akkor azért, de sokszor szinte észrevétlenül hagyunk ki étkezéseket, vagy az alakunkat féltve mindenféle diétával sanyargatjuk magunkat. A végeredmény? Gyomoridegesség, székrekedés, puffadás - és még számos kellemetlen betegség. A jóga azonban kiváló megoldást jelenthet ezeknek a problémáknak a kiküszöbölésére és hosszú távon a megszüntetésére. Az Ez zsír! oldalain hétrõl hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal következzenek az emésztési problámák.
Már beszél Nánási Mici
Ördög Nóra és Nánási Pál fél éves kislánya már mondogatja a baba és apa szavakat. Tündéri videó.
Így készülj fel jógával a télre!
A síelõk többsége egész évben hanyagolja a testmozgást, majd elmegy a havasokba, és napi hat órát száguldozik a lejtõkön, mintha az egész éves edzést akkor akarná bepótolni. Te is közéjük tartozol? Ha igen, tudnod kell, hogy ez rendkívül megterhelõ a szervezeted számára, és jelentõsen növeli a sérülések esélyét is.
Jógázz a pihentetõ alvásért!
Elõfordult már veled, hogy mikor este fáradtan ágyba zuhansz, az agyad nem akar tudomást venni alvási szándékodról, és rendíthetetlenül tovább pörög? Azután az éberen töltött órák miatt stresszelni kezdesz, és szörnyû, kialvatlan idegroncsként indulsz neki a másnapnak? A jóga ezen is segít. Az Ez zsír!oldalain hétrõl hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal következzen az álmatlanság.
Így jógázz a macskáddal!
Különös videót tett közzé egy férfi, aki két doromboló négylábúját is bevonta szokásos jógagyakorlataiba.
Mellnagyobbítás jógával - Lehetséges?
Magyarországon a plasztikai sebészeti beavatkozások közül a mellkorrekció a legnépszerûbb. Sokan azonban ódzkodnak attól, hogy kés alá feküdjenek, ezért rengeteg csodát ígérõ alternatív mellnagyobbító módszer létezik a piacon. Növényi ösztrogén tartalmú pirulák, kézrátétel, masszázs, étrend, hipnózis, melyek többségének hatása nem bizonyított, és akár veszélyes is lehet.
Maszkban jógázott Miranda Kerr
A gyönyörû modell Instagramon tette közzé a képet, amint épp szokásos reggeli rutinját végzi.
A jóga titka: a tökéletes napüdvözlet
Tökéletes vagy és boldog? Ha valami mégis hiányzik, változtass! Ezen a héten egy újabb segítséget adunk a kezedbe a jóga hatalmas eszköztárából: egy egyszerû gyakorlatsort, a napüdvözletet. Tanuld meg velünk!
Alec Baldwin neje bombaformában van
Ahogy azt már korábban megírtuk, Alec Baldwinnak és fiatal feleségének augusztusban kislánya született. Alig két hónappal azután, hogy Hilaria életet adott a kicsinek, máris bombaformában van.
Jógázz a hosszú életért!
A jóga csodás hatásairól nem lehet eleget írni, mi mégis megpróbáljuk. Az Ez zsír! idén õsszel elindítja jógaiskoláját, melyben hétrõl hétre egyre jobban megismerkedhettek ezzel a csodás mozgásformával. Korábban bemutattuk már azokat a világsztárokat, akik a jógának köszönhetik tökéletes testüket. Most itt az ideje még jobban elmélyülni a jóga világában.
Jógázz a kezeiddel!
Ha nincs idõd rendszeresen jógaórákat látogatni, ne ess kétségbe: a mudrákat, vagyis a kéztartás-jógagyakorlatokat könnyen elsajátíthatod és szinte bárhol, bármikor elvégezheted.
Akik a jógának köszönhetik tökéletes testüket
A jóga nemcsak a lelket nyugtatja, de a testet is gyönyörûen formálja. Jól tudják ezt a világsztárok és a hazai hírességek is, így nem csoda, ha egyre többen teszik le a voksukat e többezer éves mozgásfajta mellett. Az Ez zsír! idén õsszel elindítja jógaiskoláját, melyben hétrõl hétre egyre jobban megismerkedhettek ezzel a csodás mozgásformával.
Jagicza Berta jógaoktató
Jagicza Berta, az Ez zsír! jógaoktatója segít eligazodni a jóga izgalmas világában.
- címkék:
- Jagicza Berta
- jóga
- szakértõ
- Címkefelhõ »
Tökéletes lábak Kate Hudson-módra
Kate Hudson lábai karcsúak, ugyanakkor izmosak és nagyon formásak - gyakorlatilag tökéletesek. A színésznõ nemrég elárulta, mit tesz a szexi virgácsaiért.
- címkék:
- Kate Hudson
- edzés
- jóga
- pilates
- combizom
- Címkefelhõ »
Természetes segítség álmatlanság ellen
Emberek milliói szednek különféle receptre kapható altatókat annak érdekében, hogy esténként álom jöjjön a szemükre. Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint azonban ezek sok esetben nem elég hatékonyak, és nem is elég biztonságosak. Utánajártunk, milyen természetes módszerekkel segíthetjük az elalvást.
- címkék:
- jóga
- álmatlanság
- fürdõ
- elaltatás
- illóolaj
- elalvás
- Címkefelhõ »
Programtippek szombatra - szeptember 21.
Két emblematikus mûvészhez kapcsolódó programot is ajánl neked a Life.hu szeptember utolsó elõtti szombatjára. Egyikük a világhírû fotómûvész, Robert Capa, akinek 100 éves születését ünnepli a Nemzeti Múzeum új tárlata. A másik pedig az alternatív színházas Pintér Béla, akivel születésnapja és a Magyar Dráma Napjának apropójából beszélget Till Attila. Ha pedig semmire sem vágysz jobban, mint egy kis testi-lelki feltöltõdésre - irány a Jógafesztivál!
Hogyan kerül egy oroszlán a liftbe?
A Life.hu sztárriporterének, Katz Dávidnak a napjai õrült feszültségben telnek. Nem csoda, hogy arca vészjóslóan megnyúlt, szemei vérben forognak, arcizmai rángatóznak, szeme tikkel az idegességtõl. Dávid, hogy véget vessen ennek a mindent felemésztõ idegességnek, felkereste Varga Judit jógaoktatót, hogy ajánljon neki olyan jógalégzéseket és -pózokat, amelyekkel csökkenteni tudja a mindennapos stresszt. Dávid pontról pontra kipróbálta Judit tanácsait a szerkesztõségben - mi a liftben alkalmazandó oroszlánordításon és a konyhai döglött csótány technikán szórakoztunk a legjobban.
- címkék:
- Katz Dávid
- stressz
- jóga
- légzés
- póz
- stresszoldás
- Címkefelhõ »
Szikla tetején edz a Baldwin lány
Kim Basinger és Alec Baldwin szeme fénye , Ireland a nyaralás alatt sem lazsál: a tengerpart szikláin edz, hogy megõrizze csodás vonalait.
Nicole Scherzinger bikinis teste kitekeredett
Az énekesnõ Hawaiion adott számot jógatudásáról és hajlékonyságáról.
Várandósan is fitten - Sportolj a terhesség alatt!
A várandósság egy egészen különleges állapot. A kilenc hónap alatt, amíg várod a kisbabád, folyamatos változáson mész keresztül testileg és lelkileg. A Life.hu most tippeket ad ahhoz, hogyan tudod karban tartani a szervezeted a terhesség ideje alatt, és milyen sportok vagy mozgásformák segítenek abban, hogy harmóniában maradj önmagaddal és a születendõ gyermekeddel.
Mindjárt apa lesz Alec Baldwin
A színész felesége, aki elsõ közös gyermeküket várja, nyolchónapos terhesen is gyönyörû és üde.
Újabb exvillalakó hagyja el az országot
Terveket szõ és már ügyintéz VV Gigi, aki ismét külföld felé kacsintgat. Korábban spanyol nyelvterületre készült a jógaoktatói diplomájával, most viszont Angliában próbálna szerencsét - tudta meg a Life.hu.
Jennifer Love Hewitt a legnyugodtabb kismama
A színésznõ végre megmutatta terhes pocakját. Állítólag a baba nemét még nem tudni.
Jógával készült Katalin a szülésre
A hercegnõ magán jógaórákat vett, így készült a nagy napra. Ráadásul édesanyja is segíthet neki, aki elvégzett egy szülésznõképzõt.
A jóga lett a szenvedélye Sugár Bercinek
Az egykor kövér és szemüveges kisfiú mára szálkás izomzattal és kiváló állóképességgel rendelkezõ sportos férfivá érett. Berci a Life.hu újságírójának mesélt arról, hogyan találta meg a számára legmegfelelõbb mozgásformát.
Smink nélkül is bûbájos Gisele Bündchen
A világ egyik legjobban keresõ szupermodellje smink nélkül is csodásan fest.
- címkék:
- Gisele Bündchen
- jóga
- smink
- Címkefelhõ »
Pusztuljanak a zsírpárnák - Szuper zsírégetõ sportok
Nyáron sokkal fittebbnek érezheted magad, hiszen a napfény feltölt energiával. Így ha teheted, a strandon ne csak a hasadat süttesd, hanem keress olyan sportokat, amik segítenek abban, hogy jobb formában érkezz haza a nyaralásról. Korábban már megmutattuk, mit válassz a zsíros strandételek helyett, most bemutatjuk kedvenc nyári edzéseinket.
- címkék:
- strand
- edzés
- röplabda
- jóga
- kalória
- vízibicikli
- Címkefelhõ »
Iszak Eszti így szépül a VIVA Comet elõtt
Iszak Eszti gõzerõvel készül a 2013-as Cometre: jógázik, masszíroztat és egzotikus gyümölcsökbõl készít magának turmixot. Nézd meg, mi mindent tesz azért, hogy csúcsformában láthassátok a díjátadón!
- címkék:
- Iszak Eszter
- jóga
- masszázs
- Viva Comet
- turmix
- Címkefelhõ »
Így lesz szép Iszak Eszti három nap alatt
2013. június 13-án, immár 13. alkalommal rendezik meg a VIVA Comet 2013 gálát, Magyarország legnagyobb könnyûzenei díjátadó rendezvényét. A sztárok hónapok óta lázban égnek, köztük az est háziasszonya, Iszak Eszter is, aki elárulta - sõt, meg is mutatta - a Life.hu-nak, hogyan hozza magát bombaformába az eseményre.
A tengerparton hajladozik Miranda Kerr
Most már tudjuk, hogy Miranda Kerr nemcsak gyönyörû, de eszméletlenül hajlékony is.
- címkék:
- Miranda Kerr
- jóga
- modell
- hajlékonyság
- Címkefelhõ »
Miért ilyen tökéletes Jennifer Aniston teste?
Jennifer Aniston bevallotta, mitõl tökéletes és izmos a teste. A színésznõ legújabb filmjében egy szál fehérnemûben táncol erotikusan.
Chili jógával õrzi az egészségét Pártos Csilla
Pártos Csilla már elmúlt 46 éves, de az alakja kifogástalan, méghozzá a jógának köszönhetõen. A színésznõnél pár éve autoimmun betegséget fedeztek fel, a gyógyulásban pedig ez a mozgás segítette õt. Csilla azóta beleszeretett a jógába, és most már jógaoktatóként próbál másoknak is segíteni. Meg kell hagyni, Csilla bombaformában van!
Pufi kislány volt Jennifer Aniston
Leducizták Jennifer Anistont. Fiatalabb korában ugyanis igencsak kerekképû volt a színésznõ.
- címkék:
- Jennifer Aniston
- jóga
- esküvõ
- színésznõ
- kövér
- Címkefelhõ »
Jennifer Aniston fekete kismamaruhában parádézott
Többször felmerült a gyanú, hogy a 44 éves Jennifer Aniston gyereket vár, de eddig minden hír kacsának bizonyult. A szép színésznõ nem ártatlan - legutóbb is olyan ruhában jelent meg, amely akár terhességre is engedhetne következtetni.
Hogyan bírjuk alvás nélkül?
Elfoglalt nõként, családanyaként gyakran kikívánkozik belõlünk, hogy bárcsak képesek lennénk kibírni alvás nélkül. Az alvás nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, viszont nem kell hozzá jóginak lenni, hogy a kimerültséget más módon is megelõzhessük. A mély ellazulás valóban pihentetõbb, mint az alvás? A Life.hu utánajárt a témának.
- címkék:
- jóga
- relaxáció
- alvás
- pihenés
- agykontroll
- Címkefelhõ »
A jó edzéshez helyes táplálkozás is kell
Olvasónk, Noémi rendszeresen edz, fut és jógázik. Arra volt kíváncsi, hogy a sok testmozgás mellett hogyan kell táplálkoznia, hogy az a szervezetének is jó legyen. Nagy Amarilla, a Life.hu gyógytornásza és aerobikoktató szakértõje válaszolt Noémi kérdéseire.
Gyógyítsd a gerincedet speciális jógával!
A szervezet egyik alappillére a gerinc, ezért nagyon fontos figyelni az egészségére. A stressz, a rossz tartás, az egész napos ülõmunka miatt kialakuló elváltozások és a fájdalom megelõzésében segít a jóga egy speciális változata.
Mire jó a hot jóga, és miben végezzük?
Másfél órán keresztül majd' negyven fokban nyújtani? Igen! Ez a hot jóga. A Life.hu most bemutatja ezt a divatos, ám erõt próbáló mozgásformát, és természetesen azt is eláruljuk, miben menjetek edzeni!
Sztárok, akik imádnak wellnessezni
Az elmúlt évtizedben egyre népszerûbbé vált a wellness, a masszázs, a jóga, és minden, ami üdítõ a testnek és léleknek egyaránt. A legnagyobb sztárok is odafigyelnek magukra, és persze vannak azok a hírességek, akik szinte már a rabjaivá váltak a kellemes szépülésnek.
Arwen torna: mozgás a nõi egészségért
Az Arwen torna mozgássorozatot Németh Tünde gyógytornász-mozgáspedagógus fejlesztette ki a nõk egészségéért. Tünde évek óta segít olyan hölgyeknek, akik nem képesek teherbe esni, vagy egyéb speciális nõi betegségekkel küzdenek. Ha kedvet érzel, te is megtanulhatod, hogyan gyógyítsd meg önmagad vagy akár a barátnõidet.
Szándékosan idéztek elõ lázat meditációval
Szingapúri kutatóknak most elõször sikerült hitelt érdemlõen dokumentálni, hogy a szervezet maghõmérsékletét akaratlagosan növelni lehet. A tibeti szerzetesek által régóta alkalmazott speciális tumo jógatechnika teszi lehetõvé, hogy gyakorlója a legnagyobb hidegben is vékony ruhában, egy helyben ülve tudjon órákon át kihûlés nélkül meditálni.
Neked is bomba tested lehet - Íme Dukai Regina sportja
Nyakunkon a bikiniszezon, és erre a sztárok is nagyon készülnek.
Keresztes Ildikó 40 fokban lazít
Keresztes Ildikó egy különleges jógaórán vett részt, élményeirõl pedig a Life.hu újságírójának mesélt.
Szex helyett jobb a jóga?
A jógaoktató hölgy férjével keveredett egy érzéki jógázásba, melyet szalagra is vettek.
- címkék:
- jóga
- videó
- pár
- nõ
- férfi
- LifeNight
- jógaoktató
- Címkefelhõ »