edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Imádja az internet a kutyákkal edzõ magyar rendõröket
A police.hu közösségi oldalán tették közzé azt a videót, amelyen egy rendõrnõ és több rendõr is a kutyájával edz. A követõk imádják a posztot.
- címkék:
- rendõrség
- edzés
- internet
- rendõrkutya
- Címkefelhõ »
Mindössze 30 perc kell egy alapos zsírégetéshez – így csináld!
Ez a szuper gyakorlatsor mindössze 30 perc alatt izzaszt le, nem beszélve arról, hogy közben mennyi zsírt tudsz elégetni. Edzésre fel!
- címkék:
- sport
- edzés
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Hosszú és Jakabos edzés közben is elképesztõen dögös
Vasárnap sem áll meg az élet a két magyar úszó, a háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka és az Európa-bajnok Jakabos Zsuzsanna számára. Mindkét sportoló edzéssel kezdte a hét utolsó napját is, és szerencsére errõl a képek sem maradtak el.
Tóth Andi kockás hasa felrobbantotta az internetet - Fotó
Csúcsformában van Tóth Andi énekesnõ. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint új fotója, amelyen megmutatta a kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- box
- kockás has
- Címkefelhõ »
Napi 5 perc a kerek popsiért – így csináld!
Ha a kerek popsi az álmod, akkor ez a gyakorlatsor neked szól, ráadásul naponta csak 5 percet kell rászánnod. Nincs kibúvó, ennyi a leghúzósabb napokba is belefér.
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- Címkefelhõ »
Hiába várták, Neymar nem jelent meg a PSG edzésén
Hétfõn este a francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) szereplõ Paris Saint-Germain hivatalos közleményben tudatta, hogy Neymar a megbeszéltek ellenére nem jelent meg a csapat edzésén.
- címkék:
- Neymar
- edzés
- labdarúgás
- balhé
- PSG
- Címkefelhõ »
Csak 20 perc a tónusos hasért és combokért - Maradj feszes egész nyáron!
A nõk kétségtelenül két legkényesebb testrésze a has és a comb, illetve popsi. Az egyik helyen az úszógumi, a másikon a narancsbõr keseríti meg a strandolós, bikinire vetkõzõs nyári napokat.
- címkék:
- sport
- edzés
- has
- comb
- gyakorlatsor
- Címkefelhõ »
Tóth Vera januárban újra edzeni kezdett, miután megszállta a Szentlélek
Tóth Vera mûtétje óta komolyan odafigyel az alakjára, habár az edzést abbahagyta egy idõre, ám egy hajnalban „megszállta a Szentlélek”, és azóta újra rendszeresen mozog.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- Szentlélek
- Címkefelhõ »
Formás popsi és comb edzõterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzõteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be õszintén, kinek van kedve a hõségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhetõ. Mutatjuk, hogyan!
Casillas két hónappal a szívinfarktusa után újra edzésben
A portugál élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban szereplõ FC Porto kapusa, Iker Casillas – aki napra pontosan két hónappal ezelõtt kapott szívinfarktust – megkezdte a felkészülést a klubjával a következõ idényre.
Weisz Fanni heti négyszer jár edzeni: kockásra gyúrta a hasát
Weisz Fanni megmutatta, milyen eredményesen edz: úgy gondolja, erre mindenkinek kell hogy legyen ideje.
- címkék:
- Weisz Fanni
- edzés
- has
- Címkefelhõ »
Itt a trikószezon! Tónusos vállak és karizmok nyárra
A nyári forma a nõk számára elsõsorban a has, a comb és a popsi edzésérõl szól. Ám sokan megfeledkeznek a karok edzésérõl, pedig egy ujjatlan ruhában, de egy egyszerû trikóban is fantasztikusan mutat a tónusos karizom.
- címkék:
- edzés
- Nyár
- váll
- karizom
- Címkefelhõ »
Súlyos betegsége ellenére ma is sikeres testépítõ a 70 éves nagymama
Bár orvosai azt tanácsolták neki, ízületi problémája miatt hagyjon fel a testépítéssel, a 70 éves nagymama, Rebecca ma is sportol és remek formában van.
3 + 1 alapszabály az edzéshez, ha fogyni szeretnél
Ha kezdõ életmódváltó vagy, esetleg ha már egy ideje benne vagy a sport, az edzés világában, de mégsem érzed elég hatékonynak, akkor ezeket az alapszabályokat érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- sport
- edzés
- alapszabály
- Címkefelhõ »
Bizarr videó került fel a netre Pintér Tiborról
Meghökkentõ videót töltött fel magáról Pintér Tibor a közösségi oldalára.
- címkék:
- Pintér Tibor
- reklám
- edzés
- videó
- bizarr
- Címkefelhõ »
40 perc a tökéletes bikinialakért – edzésre fel!
A jó munkához idõ kell, a nyári alak sem egy edzés után alakul ki. Ha viszont már nem sok választ el tõle, vagy éppenséggel most vágnál bele az életmódváltásba, hiszen az soha nem késõ, akkor ajánljuk ezt a teljes testet átmozgató gyakorlatsort.
- címkék:
- sport
- edzés
- Nyár
- bikinialak
- Címkefelhõ »
Látványosan lefogyott Király Linda: elárulta, hogy csinálta
Király Linda az elmúlt idõszakban jelentõs súlyfeleslegtõl szabadult meg, ami a kisugárzását és a megjelenését egyaránt gyökeresen megváltoztatta. Elárulta, mi a titka.
- címkék:
- Tóth Vera
- Király Linda
- edzés
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Polyák Lilla házassága nehéz idõszakáról vallott
Polyák Lilla elárulta, nagyon nehezen viselte azt az idõszakot, amíg férje, Gömöri András Máté a testépítõ versenyére készült.
Tippek egy fitneszversenyzõtõl: Így maradj formában a nyaraláson!
Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!
Szorcsik Viki elárulta, mi tökéletes alakjának titka
Szorcsik Viki alakját sokan irigyelhetik, hiszen bombasztikusan néz ki: elárulta, mit tesz érte.
- címkék:
- Szorcsik Viki
- edzés
- test
- titok
- alak
- Címkefelhõ »
Sarka Kata így edz a szülés után – fotó
Sarka Kata a szülés után is keményen edzi a testét: megmutatta követõinek, mit csinál.
- címkék:
- Sarka Kata
- szülés
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Ilyen keményen edz Kovács Patrícia – fotó
Kovács Patrícia megmutatta követõinek, mivel is edzi a testét: ettõl olyan kisportolt.
- címkék:
- Kovács Patrícia
- edzés
- fotó
- kettlebell
- Címkefelhõ »
Személyi edzõje elárulta: ennek köszönheti bomba alakját Jennifer Aniston
Jennifer Aniston személyi edzõje elárulta, hogyan tartja magát formában az 50 éves színésznõ.
Sportoljatok együtt! Hozd össze a családot egy közös edzésre
Szülõként fontos a példamutatás, hiszen a gyerekeknek nemcsak az ragad meg, amit mondunk nekik, hanem az is, illetve fõleg azok a dolgok, amiket ellesnek tõlünk. Ha szeretsz sportolni akkor azért, ha nem szeretsz sportolni, akkor pedig éppen azért állj most neki, és vond be az egész családot is, hogy az egészség mindannyiótok számára életmóddá váljon.
- címkék:
- sport
- edzés
- család
- Címkefelhõ »
Gesztesi Károly felkészült a strandszezonra - Fotó
Gesztesi Károly megmutatta követõinek, hogy áll a strandszezonra való felkészüléssel.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- strand
- edzés
- test
- Címkefelhõ »
Labancz Lilla edzés közben villantotta meg dekoltázsát
Egy tetõteraszon edzett Labancz Lilla, ám mielõtt belekezdett volna a gyakorlatokba, megvillantotta a kebleit.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- mell
- dekoltázs
- kebel
- Címkefelhõ »
Együtt edz Pumped Gabo és Aurelio - Fotó
Pumped Gabo és Aurelio nem mindennapi fotón mutatták meg, hogyan szoktak együtt edzeni.
- címkék:
- Aurelio
- Pumped Gabo
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!
A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól mûködik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!
- címkék:
- edzés
- lapos has
- bikini body
- Címkefelhõ »
Nehéz gyerekkoráról vallott Rippel Feri
Rippel Feri elárulta, gyermekként testvérével akkor is edzettek, amikor más gyerkõcök pihentek vagy tévét néztek.
- címkék:
- edzés
- artista
- gyerekkor
- Rippel Feri
- Címkefelhõ »
Sikertörténet! Viccelõdtek rajta, ezért lefogyott a túlsúlyos rendõr
Az ír rendõr, Stephen Griffin 155 kilóra hízott úgy, hogy szinte észre sem vette. Sokáig nem zavarta, de aztán jöttek az intõ jelek, hogy változtatnia kell. Eddig is sokat fogyott, de még 15 kilótól szeretne megszabadulni. Ismerd meg életmódváltásának történetét!
- címkék:
- edzés
- fõzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégetõ edzést mindenképpen próbáld ki!
Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik idõszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végsõ hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.
- címkék:
- edzés
- zsírégetés
- kalóriaégetés
- Címkefelhõ »
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta: nagyon lefogyott – Videó
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta. Nagyon lefogyott.
- címkék:
- Király Linda
- edzés
- videó
- fogyás
- Címkefelhõ »
5 illemszabály, amit erõsen érdemes betartani az edzõteremben
Az edzõterem lehet félelmetes, lehet szokatlan vagy otthonos közeg, de az ottani illemszabályok – bár többségük íratlan – mindenkire vonatkoznak. Most az öt legfontosabbat szedtük össze, melyek éppúgy érintik a teljesen kezdõket, mint a heti több alkalommal terembe járókat.
19 éves játékos csinált bohócot Neymarból - videó
A brazil fociválogatott a hazai rendezésû Copa Américára készül, a szövetségi kapitány, Tite pedig néhány tehetséges fiatalt is meghívott az edzésre. Így eshetett meg, hogy a Cruzeiro 19 éves játékosának, Weverton Guilhermének most egy világ megtanulhatja a nevét.
Tücsi a kisbabájával forgatott edzõs videót: nekiestek a rajongók
Két hónapos kislányával forgatott edzõs videót Tücsi, azaz Aryee Claudia Dedei. A rajongók szerint ez nem túl jó ötlet egy ennyire pici gyermekkel.
Edzõteremben maszturbált egy férfi, örökre kitiltották onnan (18+)
Örökre kitiltották a hálózat összes edzõtermébõl azt a dél-afrikai férfit, aki a zsúfolt konditerem közepén maszturbált.
Görög Zita most elõször edzett a családjával
Görög Zita nyolc hónappal ezelõtt hozta világra kisfiát. Most megosztotta rajongóival, hogy újra edzeni kezdett, ráadásul családi körben.
- címkék:
- Görög Zita
- edzés
- anyaság
- gyerek
- család
- Címkefelhõ »
Rubint Réka elárulta, hogyan fogyott le kisfia, Norbika
Rubint Réka elárulta, hogyan sikerült kisfiának, Norbikának kockásra gyúrnia a hasát.
Gömöri András Máté testépítõ versenyre készül: elsírta magát egy sütemény miatt
Az Operettszínház színésze, Gömöri András Máté benevezett egy testépítõ versenyre. Ez szigorú diétát és edzést követel meg tõle. Most elárulta, hogy gyakran álmodik fagylalttal, egy alkalommal pedig sírva is fakadt.
Unod a felüléseket? Három gyakorlat a kockahasért
Habár az idõjárás nem ezt mutatja, már május közepén járunk, lassan a végsõ hajrában, ami a nyári formát illeti. Ha te is szeretnél néhány extra hasizomgyakorlatot beiktatni a mindennapjaidba, akkor próbáld ki ezeket!
- címkék:
- edzés
- kockahas
- nyári alak
- Címkefelhõ »
A leghatékonyabb tricepszedzés nõknek – Számolj le az integetõhájjal
A nyár vészesen közeledik, a nõk pedig lázasan dolgoznak a comb és popsi formálásán. Ám nem csak ezek a területek azok, amelyek a jó idõ közeledtével elõtérbe kerülnek. Sajnos sokan a kar kidolgozását kifelejtik, vagy nem helyeznek rá elég hangsúlyt, pedig az integetõháj igen kiábrándító tud lenni.
- címkék:
- edzés
- gyakorlat
- nõk
- kar
- karizom
- tricepsz
- integetõháj
- Címkefelhõ »
Most kezded az edzést? Ez a 15 perces gyakorlatsor neked szól
Ha jelentõs túlsúllyal küzdesz, ha kezdõ életmódváltó vagy, illetve ha soha életedben nem mozogtál még aktívan, így nem alakult ki a sportoláshoz szükséges testtudatod, akkor érdemes az elején kezdeni. Ez a gyakorlatsor kiváló bevezetés az aktív edzésbe, de ne lepõdj meg, ha már ettõl is elfáradsz és alaposan leizzadsz.
- címkék:
- sport
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ha rendszeresen edzel, akkor oda kell figyelned a vas pótlására
Az életmûködésünkhöz elengedhetetlen, mégis gyakran megfeledkezünk errõl az egyszerû ásványi anyagról, a vasról. Aktívan sportolóknál különösen fontos, a hiánya ugyanis rontja a teljesítményüket, hiszen nem jut elég oxigén az izmokba. Összeszedtük, miért lényeges az egészséges, mozgásban gazdag életmódot folytatóknak odafigyelniük a vas pótlására.
- címkék:
- egészség
- edzés
- diéta
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhõ »
Még csak 14 éves volt, amikor elérte a 130 kilót, de csak felnõttként sikerült lefogynia
Amber Neal már 14 évesen is 130 kiló volt, a fõiskolán pedig elérte a 160-at. Nagyon hosszú út vezetett el odáig, míg végül ki tudott állni önmagáért, és segítséget kért a mértéktelen evészavar, a depresszió és a szorongás leküzdésében. Ismerd meg Amber történetét!
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A nyári formára készülsz? Ez a 10 perces hasizomgyakorlat neked szól
A nõk esetében vannak kifejezetten kényes testrészek, mint a comb, a popsi, na és persze a has. Az erõs hasizom egyébként nemcsak esztétikailag fontos, de a helyes testtartás miatt is. Az erõs mélyizmok leveszik a terhelést a csigolyákról, a derékról.
- címkék:
- sport
- edzés
- hasizom
- bikini body
- Címkefelhõ »
Sokat sportolsz, edzel, kondizol? Akkor szedjél vasat!
A rendszeres mozgásnak számtalan pozitív hatását ismerjük, óriási szerepe van az egészség megõrzésében. Intenzív sportolás esetében azonban nem árt olyan tényezõkre is odafigyelni, mint például a megfelelõ táplálkozás, illetve a vas pótlása. Utóbbi sokakat meglep, pedig a vas olyan ásványi anyag, ami nélkül nem lehet aktívan edzeni, illetve izmot építeni.
- címkék:
- sport
- edzés
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhõ »
Edzés közben sérült meg Kamarás Iván: eltört a lábujja
Kamarás Iván csúnya sérülést szerzett egy edzésen, de azonnal nem volt idõ ellátni, ugyanis fellépése volt: fájdalmak közepette állt színpadra.
- címkék:
- Kamarás Iván
- edzés
- sérülés
- színpad
- láb
- Címkefelhõ »
Bizakodva várja a hokivébé folytatását a magyar válogatott
Jó hangulatú edzés után bizakodva várja a folytatást a nurszultani divízió I/A jégkorong-világbajnokságon szereplõ magyar válogatott.
Elképesztõ kockahasat villantott Bogdányi Titanilla – Fotó
Bogdányi Titanilla büszkén mutatta meg a kockás hasát.
A mozgásszegény életmód szívbetegséghez vezethet
A hosszú órákat az asztalnál vagy tévé elõtt ülõnek naponta több mint 30 percet kell testedzéssel tölteniük egészségük megõrzése érdekében - erre a megállapításra jutott egy ausztrál kutatás.
Pumped Gabo durván kigyúrta magát – Fotó
Pumped Gabo megmutatta kidolgozott felsõtestét.
- címkék:
- Pumped Gabo
- edzés
- izom
- gyúrás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Pörgesd fel az anyagcserédet HIIT edzéssel
A jó anyagcsere alapvetõen meghatározza a súlyunkat. A megfelelõen mûködõ anyagcsere amellett, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal a sejtjeinket, nem hagyja felhalmozódni testünkben a salakanyagokat. Éppen ezért az egészséges étrenddel kiegészítve távol tartja, vagy éppen leégeti a pluszkilókat. A jó közérzet már csak a bónusz. A jótékony hatásokért próbáld ki ezt az anyagcsere-pörgetõ HIIT edzést.
- címkék:
- sport
- edzés
- anyagcsere
- HIIT
- Címkefelhõ »
Szeretne fitt és egészséges maradni? Akkor tartson kutyát!
A kutyák már önmagukban is fényt hoznak az éltünkbe, és nem mellékesen segítenek nekünk a napi ajánlott edzés teljesítésében is. Az új kutatások azonban még ennél is tovább mentek és azt mutatták, hogy a kutyatulajdonosok nem kevesebb, mint mintegy 400 százalékkal teljesítik túl az ajánlott fizikai aktivitási javallatokat.
Tóth Andi keményen edz azért, hogy megtartsa az alakját
Andi fiatal kora ellenére sosem volt elégedett az alakjával, de évrõl évre egyre inkább kezdi megkedvelni a tükörképét. Jól tudja, hogy sosem lesz 46 kg, de nem is az a célja. Sokkal inkább az, hogy jól érezze magát a bõrében.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Így figyel a testére Diaz: szigorúan tartja az edzéstervét – Videó
Magyarország egyik legismertebb zenekarának énekese nem csak a színpadon és a stúdióban tesz meg mindent a sikerért. A korábban versenyszerûen kézilabdázó Diaz az utóbbi pár évben testépítõket megszégyenítõ formába hozta magát.
- címkék:
- Diaz
- edzés
- videó
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Így kigyúrta magát Oczella Eszter – fotó
Oczella Eszter elképesztõen kigyúrta magát, a teste csupa izom, ezt pedig most meg is mutatta a közösségi oldalán.
Testépítõnek állt Polyák Lilla férje, Gömöri András Máté
Testépítõnek állt Polyák Lilla férje, Gömöri András Máté.
90 kilót adott le – egy durva baleset döbbentette rá, hogy életmódot kell váltania
Kyle Brown-Latham legrosszabb idõszakában 185 kiló volt. Egy súlyos balesetnek kellett történnie, hogy rájöjjön: változtatnia kell az életén. A baleset okozta fájdalmak az egész életmódváltását végigkísérték, de ennek ellenére is kitartott, és elérte a célját. Ismerd meg Kyle történetét!
Nincs ennél izzasztóbb 5 perc: próbáld ki a plank kihívást
A plank gyakorlatról ódákat lehet zengeni, annyira hatékony, és annyira sok jótékony hatása van. Következzen most egy 5 perces kihívás, amely garantáltan megizzaszt.
- címkék:
- edzés
- kihívás
- planking
- Címkefelhõ »
Minden, amit az SMR hengerrõl tudni kell
Az SMR, azaz Self Myofascial Release henger egy önmasszírozó eszköz neve. Az SMR kiválóan használható a bemelegítés és a levezetés fázisaiban, illetve kifejezetten ajánlatos ülõmunkát végzõknek. Garantáljuk, hogy ha egyszer kipróbáltad, az egyik kedvenc eszközöd lesz. Használata nemcsak kellemes, de rengeteg pozitív hatással is bír.
- címkék:
- edzés
- masszázs
- bemelegítés
- SMR henger
- Címkefelhõ »
Segítsd ki magad mozgással a tavaszi depresszióból
A mozgás – legyen az bármilyen típusú – bizonyítottan csökkenti a mindennapos stresszt, és kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá tesz. A depresszió azonban egy igen alattomos betegség, amely lényegében elveszi a kedvünket mindentõl, ami jótékony hatással lehetne ránk.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- edzés
- depresszió
- torna
- tavasz
- mozgás
- Címkefelhõ »
Két év alatt fogyott le a 242 kilós férfi: megváltozott az egész élete
Már a születési súlya sem volt átlagos, mindig is õ volt a „nagydarab srác”. Dustin Hallnak azonban volt akaratereje kilépni a skatulyából, amikor pedig elhatározta magát, végig is vitte az életmódváltást. Ismerd meg Dustin történetét!
- címkék:
- edzés
- életmódváltás
- súlycsökkenés
- Címkefelhõ »
Rich Froning Jr. testépítõ bajnok ezzel a 7 étellel tartja magát formában
Rich Froning Jr. testépítõ bajnokot minden idõk legfittebb embereként szokták emlegetni. A sportoló most elárulta, mi az a 7 étel, ami segít neki abban, hogy fejlõdjön a teste.
5 tévhit az edzésrõl és a fogyásról
Egyre több ember sportol hazánkban is, legyen szó csapatsportról vagy egyéni tréningrõl. Ráadásul a nyár közeledtével még többen kezdenek alakformálásba. Azonban kevesebben vannak azok, akik az edzést igazán tudatosan, a szervezetük minden rezgését és igényét figyelembe véve végzik. Pedig mindez nagyon fontos ahhoz, hogy valódi eredményeket érjünk el. Biztosan sokakkal elõfordult már, hogy azt gondolták, mindent megtesznek az alakformálásért, de mégsem jött a várt eredmény. Szomor Dávid személyi edzõ elárulta a legnagyobb általánosan elterjedt tévhiteket az edzéssel és a fogyással kapcsolatban.
- címkék:
- sport
- edzés
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Variációk guggolásra – ha tökéletes popsira vágysz
Minden nõ álma – persze a lapos has mellett – az igazán formás popsi. Ezt pedig nem is olyan nehéz elérni, mint gondolnád. Napi 5 perces gyakorlatsorral is közelebb kerülhetsz a tökéletes formához.
- címkék:
- edzés
- popsi
- guggolás
- Címkefelhõ »
Tolvai Reni mélyen dekoltált topban edzett
Edzéssel tartja formában magát Tolvai Reni énekesnõ. Most egy nagyon szexi fotót töltött fel a közösségi oldalára, amely sportolás közben készült.
- címkék:
- edzés
- alak
- dekoltázs
- Tolvai Reni
- csinos
- Címkefelhõ »
Plank – egy egyszerû, de annál nagyszerûbb gyakorlat
Egyszerû, mégis hatékony – ki ne szeretné ezt a párosítást? A plank gyakorlata éppen ilyen! Most eláruljuk, milyen jótékony hatásai vannak, és hogyan kell helyesen kivitelezni.
- címkék:
- edzés
- planking
- testtartás
- Címkefelhõ »
Singh Viki éheztette magát, hogy lefogyjon
Singh Viki sokáig nem tudta elfogadni a saját testét, drasztikus diétákat alkalmazott, hogy lefogyjon. Mára azonban sikerült megtalálnia a megfelelõ módszert, és az alkatával is kibékült.
- címkék:
- Singh Viki
- edzés
- diéta
- anorexia
- koplalás
- Címkefelhõ »
Együtt edz Király Linda és Tóth Vera
Király Linda személyében új edzõpartnert talált magának Tóth Vera.
- címkék:
- Tóth Vera
- Király Linda
- edzés
- Címkefelhõ »
A magyar focista egy év után edzhet újra
A héten már a csapattal edzett a Rapid Wienben futballozó Szántó Tamás, aki tavaly márciusi mûtétje óta nem lépett pályára.
Tolvai Reni szexi szerelésben edz - Fotó
Tolvai Reni megdolgozik azért, hogy megtartsa az alakját, ráadásul ezt nagyon szexi szerelésben teszi.
- címkék:
- edzés
- izzadás
- Tolvai Reni
- Címkefelhõ »
72 kilót fogyott egy év alatt – Korábban ötezer kalória volt a napi adagja
Daniella Piovesana gyerekkora óta súlyproblémákkal küzdött. Tinédzserként 5000 kalória volt a napi adagja, amit fõleg gyorséttermekben fogyasztott el. Az életmódváltás sok fogyási kísérlet után, fokozatosan jött be az életébe. Ismerd meg Daniella történetét!
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- kalória
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Elképesztõen izmos testével hódít ez a babaarcú szépség
Elképesztõen izmos teste van a babaarcú kínai testépítõ lánynak, Chengnek.
- címkék:
- edzés
- izom
- testépítés
- Címkefelhõ »
Kerékpárral üldözött egy pónit Arnold Schwarzenegger
Úgy tûnik, Arnold Schwarzenegger még egy póni számára is képes edzéstervet összeállítani. Legalábbis errõl tanúskodik az a videó, amelyen kerékpárral üldöz egy lovat.
Tangában mutatta meg a fenekét Oczella Eszter – fotó
Az élete elsõ fitneszversenyére készülõ Oczella Eszter megmutatta formás popsiját.
Kalóriaégetés 10 perc alatt: ezt a gyakorlatsort próbáld ki!
Ha te is sokat hallottad már, hogy 10 perce mindenkinek van mozogni, de eddig fogalmad sem volt róla, hogy mi férhet bele ennyi idõbe, akkor most mutatjuk a megoldást, mától pedig neki is állhatsz a 10 perces edzéseknek. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- kalóriaégetés
- Címkefelhõ »
Edzeni mentem - hernyóból pillangó leszek!
"A komfortzónám ott van, ahol épp vagyok" - mondhatnám nagyképûen, de ez nincs így. Igaz, minél idõsebb vagyok, annál könnyebben birkózom meg a nehezebb helyzetekkel, ám ugyanolyan vagyok, mint az emberek nagy része.
Katonák tartottak különleges edzést a magyar focicsapatnak
A Budaörs elleni 5-1-es hazai vereséget követõen a labdarúgó NB II-ben a feljutásért küzdõ Gyirmót vezetõsége elvitte a keret tagjait a 12. Arrabona Légvédelmi Rakétaezredhez, hogy feltüzelje a gödörben lévõ csapatot.
Meglepõ helyen edzett Fucsovics Márton
A legjobb magyar férfi teniszezõ, Fucsovics Márton továbbra is keményen készül a Miami Openre. A klasszis sportoló a 2. fordulóban kezd majd, addig is marad a felkészülés, már ha az idõjárás engedi.
Elhunyt a 26 éves úszó, Kenneth To
26 évesen elhunyt Kenneth To, az egyik legjobb hongkongi úszó.
Edzés után összeesett, és 26 évesen meghalt a klasszis úszó
Huszonhat évesen meghalt Kenneth To, a legjobb hongkongi úszó. A sportoló egy három hónapos felkészülésen vett részt Floridában, s az egyik edzés után társai eszméletlenül találtak rá az öltözõben, kórházba szállították, de az életét nem tudták megmenteni.
- címkék:
- Kenneth To
- úszás
- edzés
- gyász
- meghalt
- Címkefelhõ »
Több száz ember elõtt edzett Federerrel Fucsovics Márton
A legjobb magyar férfi teniszezõ, Fucsovics Márton már keményen készül a Miami Openre. A klasszis sportoló hétfõn este a Hard Rock Stadionban edzett, méghozzá a korábbi világelsõvel, Roger Federerrel.
Diane Kruger elképesztõ alakot villantott nem sokkal a szülés után
41 évesen hozta világra elsõ gyermekét Diane Kruger. A színésznõ most megmutatta, hogyan fest a szülés után. Elképesztõ alakot mutatott.
- címkék:
- Diane Kruger
- szülés
- edzés
- anyaság
- test
- alak
- testkép
- Címkefelhõ »
Imádsz táncolni? Akkor ez a 15 perces kardioedzés neked szól
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Akkor inkább táncolj! A tánc nemcsak kiváló kardió, de feltölti a lelket is, felszabadít, minden görcsösséget, szomorúságot el tudsz engedni vele. Próbáld ki!
- címkék:
- tánc
- sport
- edzés
- kardió
- Címkefelhõ »
Árpa Attila 47 évesen is remek formában van – Fotók
Árpa Attila 47 évesen is remek formában van, de tesz is a megnyerõ külsõért: rendszeresen eljár edzõterembe.
- címkék:
- Árpa Attila
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Egyre inkább hódítanak a wellness sörök
Szuper otthoni kardióedzés, ha nem szeretsz futni – videó
Kétféle ember létezik, aki szeret futni, és aki nem. Azt nehéz lenne elvitatni a futástól, hogy az egyik legjobb kardiógyakorlat, ugyanakkor nem szabad abba az önámításba esnünk, hogy csak ez áll rendelkezésünkre.
Edzéstippek férfiaknak, hogy jobb legyen a szex (18+)
Nem titok: a jó szexhez szükség van a fizikai állóképességre és a jó kondícióra. Hogy minél tovább bírjuk, érdemes bizonyos izmainkat is erõsíteni. Nézzük, a férfiak mit tehetnek annak érdekében, hogy az ágyban is bombasztikus formát nyújtsanak!
- címkék:
- edzés
- szex
- felnõtt
- Címkefelhõ »
Kezdõ életmódváltó vagy? Ez a 15 perces kardióedzés neked szól
Kezdõ életmódváltóként és fogyókúrázóként rengeteg új dologgal szembesül az ember. Egyrészt helyre kell tenni az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdéseket, másrészt pedig itt az edzés, a sport, amibe szintén elengedhetetlen belevágni, ha fittek, feszesek, egészségesek akarunk lenni. Ha nem tudod, hogy indulj el, akkor ezt a 15 perces kardiót neked találták ki!
- címkék:
- sport
- edzés
- életmódváltás
- kardióedzés
- Címkefelhõ »
Czippán Anettet zavarja, hogy szülés után több mint egy évvel sem lapos teljesen a hasa
Czippán Anett elárulta, hiába edz keményen, a hasán még mindig van némi felesleg a második szülése után.
- címkék:
- Czippán Anett
- edzés
- has
- szülés után
- Címkefelhõ »
Köllõ Babett twerkelni tanul
Köllõ Babett egy új, szuperszexi hobbit talált magának: twerkelni tanul.
- címkék:
- Köllõ Babett
- edzés
- fenék
- twerk
- fenékrázás
- Címkefelhõ »
Brutális módszerrel edz Tóth Vera
Tóth Vera brutális edzéstípust választott annak érdekében, hogy fitt legyen és formás idomokra tegyen szert.
- címkék:
- Tóth Vera
- testmozgás
- edzés
- spártai
- Címkefelhõ »
Bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulói versenyének különdíjasait
Lezárult a BioTechUSA által meghirdetett nyereményjáték, amelyben 2018 legnagyobb átalakulóit kerestük. Három kategóriában – fogyás, izomtömeg-növelés, sportteljesítmény – lehetett jelentkezni, és rengeteg inspiráló sikertörténet érkezett. Az abszolút gyõztesek után most bemutatjuk a kategóriák különdíjasait.
Ezek a nõk bizonyítják, hogy fogyás nélkül is át lehet alakulni – fotók
A test átalakulása nem feltétlenül mutatkozik meg a mérlegen: íme, néhány lány, akik ezt bizonyítják.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- kiló
- Mérleg
- Címkefelhõ »
Ezt próbáld ki: 10 perces izzasztó edzés a Victoria's Secret modellek trénerétõl
A Victoria's Secret modellek köztudottan a legdögösebb testû modellek. Ebben persze nagy szerepe van a fellépés elõtti diétának, de az egész éves komoly edzésnek is. Az angyalok egyik trénere, Andrea Orbeck most nektek is segít bomba formába lendülni.
- címkék:
- sport
- edzés
- modell
- Victoria's Secret
- Címkefelhõ »
Konditermi 1x1: Ne csak izomra gyúrj, hanem jó modorra is!
Sokan vágynak izmos, kerek popsira, ahogy a szinte elérhetetlennek vélt kockahasra is. Aki pedig az álmokon túl tettekre is képes, gyakran ellátogat a konditerembe. Íme, néhány jó tanács ahhoz, hogy otthonosabban érezhesd magad a kiválasztott miliõben.
Tóth Andi megvillantotta kockás hasát – Fotó
Tóth Andi a közösségi oldalán villantotta meg kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- boksz
- edzés
- has
- kockás has
- Címkefelhõ »
Elképesztõ sportteljesítmények: bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulóit
Lezárult a BioTechUSA által meghirdetett nyereményjáték, amelyben 2018 legnagyobb átalakulóit kerestük. Három kategóriában – fogyás, izomtömeg-növelés, sportteljesítmény – lehetett jelentkezni, és rengeteg inspiráló sikertörténet érkezett. Most bemutatjuk a kategóriák nyerteseit.
Fucsovics már Federerre gondol - videó
Fucsovics Márton – aki újra a rekordot jelentõ 35. helyen áll a teniszezõk legfrissebb világranglistáján – a bosnyák Damir Dzumhur elleni sikert követen a nyolcaddöntõben a német Jan-Lennard Struff (54.) ellen mérkõzik szerdán Dubajban. A klasszis teniszezõ gõzerõvel készül a meccsre, ám még így is jutott egy kis idõ a gyerekekre is.
- címkék:
- Fucsovics Márton
- Dubaj
- tenisz
- edzés
- gyerekek
- Címkefelhõ »
Indítsd a napodat jógával! 10 perces gyakorlatsor a reggeli flow-ért
Ha még nem mozogsz otthonosan a jóga világában, és még csak nem is hallottál a napüdvözletrõl, akkor kezdd például ezzel a videóval, ahol lépésrõl lépésre láthatod, hogyan kell kivitelezned a gyakorlatokat.
- címkék:
- edzés
- jóga
- flow
- reggel
- Címkefelhõ »