edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kerek popsi szupermodell módra
Minden nõ olyan popsit szeretne, mint a szupermodelleké.
- címkék:
- edzés
- fenék
- popsi
- Címkefelhõ »
40 kilót fogyott és személyi edzõ lett Tanyából
A 31 éves Tanya Oliver-Grieves mindig is otthonülõ típus volt, aki unalmában eszegetett, így az évek alatt észrevétlenül kúsztak fel rá a felesleges kilók. Miután azonban sikeresen megszabadult csaknem 40 kilótól, elhatározta, hogy másoknak is segíteni szeretne a fogyásban.
Úszógumi, vastag combok? Új fogyókúrás trükkök
Integetõizom, úszógumi, pufókás arc - nem is hinnéd, de ahol a súlyfelesleg, ott a megoldás kulcsa is. A Life.hu elárulja, hogyan szabadulhatsz meg a súlyfeleslegtõl bizonyos testrészeken.
László: "Álltam a szavam, ami a kockás hasat illeti"
Ez a történet nem a nagy fogyásról szól: sokkal inkább felelõsségrõl, tudatosságról és arról, hogy kampányszerûen nem lehet életmódot változtatni: egészséges módon kell élni, vagy legalábbis erre törekedni.
Kockahasat villantott a szép színésznõ
Diane Krugernek nemcsak remek ízlése van a ruhák terén, de az alakja is kifogástalan.
Edzõtermi illemtan - Ne a viselkedéseddel tûnj ki!
Kinek ne lenne ismerõs egyes edzõtermekbõl az izzadságfoltos gép, a meztelenül mászkáló csodanõ, vagy a rinocéroszként fújtató izompacsirta? Ahogyan szinte mindennek az életünkben, az edzõtermi tartózkodásnak is megvannak a maga illemszabályai, melyeket jobb betartani magunk és mások jóérzése érdekében.
Közös hódításra készül a közismert testvérpár
Párosan minden könnyebb - tudják ezt a Dukai testvérek, Regina és Gergõ is, akik kitalálták, hogy közös hódításba kezdenek.
Húsz év után visszatért a címlapra a szupermodell
Cindy Crawford istenien néz ki az egyik életmódmagazin címlapján.
- címkék:
- Cindy Crawford
- edzés
- fogyás
- modell
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Fegyencedzéssel tökéletesíti alakját a Barátok közt sztárja
Kissé ijesztõen hangzik, mégsem valami kegyetlen edzésmódot takar a fegyencedzés, amivel Gyebnár Csekka tökéletesíti alakját.
Pindroch Csaba már nem pocakos családapa
A népszerû magyar színésznek egy filmszerep kedvéért kellett három hónapra az edzõterembe költöznie, a Magic Boys címû magyar filmben ugyanis chippendale fiút játszik. Hogy mennyire sikerült Csabának ledolgoznia a családapás pocakját és izmos felsõtestet gyúrnia ez alatt a három hónap alatt, az a videóból kiderül.
Kockahasat villantott a 43 éves énekesnõ
Gwen Stefani 43 évesen egyszerûen káprázatosan néz ki.
- címkék:
- Gwen Stefani
- edzés
- diéta
- énekesnõ
- No Doubt
- Címkefelhõ »
A reggeli elõtti edzés többet fogyaszt
A reggeli elõtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap elsõ étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Lélek-spinning - új õrület a fogyókúrában
Tekinthetjük új õrületnek is, olyan hóbortnak, amely szélsebesen hódította meg a tengerentúlon élõ, gyors fogyásban reménykedõ embereket, de nem az. Nagyon is úgy tûnik, a test és a lélek párhuzamos edzése valóban jótékonyan hat a szervezetre.
Rálõttek Dzsudzsák Balázsra és megfenyegették
A Dinamo Moszkva szurkolói elégedetlenek a csapat szereplésével, így a pénteki edzésen többen rálõttek a játékosokra a lelátóról.
Geszti Péter elárulja, mennyi idõs vagy valójában
"A média jó személyi edzõ, mert az ember viszontlátja magát a képernyõn és akkor nagyjából meg tudja ítélni, hogy a vágósúlyához képest hol tart" - árulta el a Life.hu riporterének Geszti Péter, aki azt is elmondta, hogy miért kell egy rappernek komoly fizikai állóképességre szert tennie, illetve meggyõzõdése, hogy nem a biológiai éveid száma határozza meg, mennyi idõs vagy, hanem a belsõ órád és a mentális állapotod.
Retteghetünk! Gépkocsiba ül a VV sztárja
Második nekifutásra végre sikerült letennie a KRESZ-vizsgát VV Cristofelnek, aki hamarosan volán mögé ül és megjelenik az utakon.
Ez zsír! magazin 25. adás: Peller Mariann: "Végre van alibim, miért vagyok ilyen kerek"
Rubint Réka szinte semmit nem szedett fel a terhessége alatt, Sarka Kata viszont fél mázsát hízott, Peller Mariann pedig elõször érzi azt, hogy nem baj, ha kerekedik itt-ott egy kicsit - az Ez zsír! magazin 25. adásának sztárvendége a babát váró mûsorvezetõnõ.
Sienna Miller õrülten csinos három hónappal a szülés után
Sienna Miller három hónappal kislánya születése után gyönyörûbb, mint valaha.
Saját pocakja ügyében nem illetékes Orbán
Más kövérsége nem tetszik neki, de ha saját domborodó hasáról van szó, arról nincs mondanivalója Orbán Viktornak. A miniszterelnök egy állami rendezvényen a pocakos tábornokokat gúnyolta, miközben jól láthatóan rá is felszaladt jó pár kiló az elmúlt hónapokban. Orbán átlagosan heti kétszer jár focizni, de fogyókúrázni nem hajlandó.
- címkék:
- Orbán Viktor
- edzés
- fogyókúra
- testsúly
- Címkefelhõ »
Lehetünk egyszerre kövérek és fittek? Lady Gaga 14 kilót hízott, mégis tökéletesen fittnek látszik
Lady Gaga és Christina Aguilera a közelmúltban jó néhány kilót felszedtek. Nem kevés kritika éri a popdívákat egyre terebélyesedõ formáik miatt, mégis ugyanolyan lendülettel és energiával táncolják és ugrálják végig koncertjeiket, mint fénykorukban.
Így edz a születésnapjára Kim Kardashian
A sztár október 21-én lesz 32 éves, de már egy ideje a születésnapjára edz. Szeretne csúcsformába jönni nagyszabású partijáig, így folyamatosan sportol a miami tengerparton.
- címkék:
- kim kardashian
- edzés
- sztár
- test
- önismeret
- Címkefelhõ »
Legyél csinos izzadtan is! - Trendi és praktikus sportruhák õszre
A sport óriási hatással volt a nõi divatra. A sport miatt dobták el ükanyáink a fûzõt és hordhatunk ma gyönyörû fehérnemût, de a sport miatt viselhetünk ma bármikor nadrágot. Amíg a sport jó száz évvel ezelõtt a divat szolgálatában állt, addig ma szerencsére fordítva is igaz: soha nem voltak még ennyire csinos, ugyanakkor ennyire praktikus, minden részletre maximálisan odafigyelõ sportruhák. Akinek ettõl nem jön meg a kedve a mozgáshoz, akkor semmitõl!
Megosztotta titkát a gyönyörû topmodell! - Így marad karcsú Miranda Kerr
A képmegosztó alkalmazásban megjelent fotó tanúsága szerint csodásan néz ki a 29 éves modell, aki személyi edzõje segítségével tartja formában magát.
- címkék:
- Miranda Kerr
- tengerpart
- edzés
- modell
- mozgás
- fotó
- Címkefelhõ »
Íme az igazi Popeye! 78 centiméteres a világ legnagyobb bicepsze
A "Popeye karú" egyiptomi testépítõ, Musztafa Iszmáil bekerült a Guinness-rekordok könyvébe. A 24 éves fiatalember büszkélkedhet a világ legnagyobb bicepszével.
Csak 5 kilót fogynék, de hogyan?
Ha jön valami fontos esemény, mint mondjuk az esküvõnk, vagy a házassági évfordulónk, de legyen az akár egy fontos tárgyalás, akkor a kinézetünk rettenetesen fontossá válik számunkra.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- sportolás
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 21. adás: Király Viktor belehízott a szerelembe?
Kis Ramóna sosem diétázott - olyan szerencsés alkat, aki nem is ismeri a fogyókúra fogalmát. Sztárok, akik koplalni is hajlandóak: Sarka Kata és Détár Enikõ kipróbálta a legegészségtelenebb fogyasztó módszert. Hizlal a szerelem? A párkapcsolatban élõk átlagosan 6 kilót szednek fel fél év alatt - miért van ez? Király Viktor és Czanik Balázs az Ez zsír! magazin 21. adásának vendége.
Teljesen kigyúrta magát a Barátok közt egykori sztárja - 20 kilótól szabadult meg
Németh Kristófnak két éve, a házassága felbomlását követõen el kellett döntenie, hogy a teljes önpusztítást, vagy az újjáépítést választja.
Meglepõ módon tartja magát bombaformában a magyar színésznõ, Polyák Lilla
Energiaigényes életét vegetáriánusként éli Polyák Lilla. A zenés színházak ünnepelt sztárjának rengeteg fellépése van, és gyakran külföldi turnékon is helyt kell állnia. A színésznõ elárulta, mi segít neki abban, hogy a sûrû mindennapokban mûvészként és anyaként is a maximumot tudja nyújtani.
- címkék:
- Polyák Lilla
- edzés
- gyerek
- test
- szépség
- Címkefelhõ »
Szabó Zsófi: "Sírtam, mert jó volt" - Euforikus állapotba került a Jóban Rosszban sztárja
Szabó Zsófi ismét megpróbálkozott a félmaratonnal - annak ellenére, hogy tavaly nem tudta végigcsinálni és rosszul lett.
Rákapott a rúdra az egykori megasztáros
Dér Heni több fronton is a csúcsra tör. Hangja mellett a testét is tökéletesre szeretné fejleszteni, ezért hetente több órát pörög a rúdon.
Ez zsír! magazin 20. adás: Judy: "Újra 47 kiló szeretnék lenni!"
Judy kitartó edzésbe kezdett, hogy ismét 47 kiló legyen, Palya Bea terhesen is fejen áll - az énekesnõ szerint ami neki jó, az a babának is jó. Gömbölyödõ pocakkal is szexisen - egy tánc, amit terhesen és tûsarokban is járhatunk. Mindezekrõl többet tudhatsz meg az Ez zsír! magazin 20. adásában.
Ez zsír! magazin 17. adás: Tarány Tamás alatt kiakadt a mérleg - Ez volt az utolsó csepp
Tarány Tamás teljes életmódváltásba kezdett: egy egészen új módszerrel fogyókúrázik Beck Szilvia életmódszakértõ segítségével. Ezen kívül az Ez zsír! magazin 17. adásában szó volt még Szekeres Adrienn fogyókúrás tippjeirõl és arról, hogyan nem szabad edzeni a nyári kánikulában.
"Mióta leálltam az anyatejrõl, azóta diétázom" - Így harcol Csomor Csilla a kilókkal
A Barátok közt egykori sztárjának saját bevallása szerint nem tudunk olyan diétát mutatni, amit még ne próbált volna ki. Csilla nagyon fegyelmezetten él, tudatosan figyel az étkezésére és rengeteget sportol. Régebben kosárlabdázott, kézilabdázott, táncolt, de egy baleset miatt a dinamikus sportokról le kellett mondania. Ám ma is van két kedvenc sport, amit hétvégén és hétközben is ûz - nem véletlenül karcsú a dereka a népszerû színésznõnek.
Czanik Balázs a nõk fenekére kíváncsi a leginkább - Meg is mutatja, mitõl lesz feszes a popsid!
Milyen a tökéletes popsi? Szunai Linda szépségkirálynõ, Czanik Balázs capoeiraedzõ és Bemer Miklós fotográfus beszél arról, hogy milyen is a gyönyörû fenék. Hogy ne csak irigykedjünk másokra, Czanik Balázs meg is mutatja, hogyan tehetünk szert egy igazán izmos, kerek hátsóra.
Kemény fiúk, akik jógával tartják karban magukat
Súlyzózás? Futás? Úszás? Bringázás? A sztárvilág legszexisebb és legkeményebb pasijai egy teljesen más sportra esküsznek. Matthew McConaughey, Hugh Jackman vagy a friss olimpiai bajnok, Andy Murray a jógateremben izzasztják magukat.
Így lett Jessica Ennis olimpikonnak tökéletesen kidolgozott teste
Jessica Ennis, a 100 m gáton a londoni olimpián hétpróbában aranyérmet szerzett brit olimpikon megosztotta a nagyközönséggel tökéletesen kidolgozott testének titkait.
- címkék:
- edzés
- olimpiai bajnok
- futás
- izom
- edzõ
- Sprint
- Címkefelhõ »
Három hónapja szült, de még mindig nem fogy Jessica Simpson
Jessica Simpson a terhesség alatt jópár kilót felszedett, és úgy tûnik, még mindig nem sikerült megszabadulnia a súlyfeleslegtõl.
- címkék:
- Jessica Simpson
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Szexi vagy sem? Ennyire kigyúrt hasat még nem láttatok!
Sokan szeretnének lapos hasat, sõt kockásat is, de lehetséges, hogy nem annyira kigyúrtat, mint a videóban szereplõ hölgynek. A fiatal lány izmai egy pasi felsõtestén még szexisek is lehetnének, de nõként túl erõsnek, túl férfiasnak hat az összkép - legalábbis szerintünk. Például az kifejezetten vicces, ahogy a lány élvezettel simogatja az altestén kidagadó ereket... Neked mi a véleményed errõl? Szeretnél ilyen izmos hasat, mint a videóban szereplõ lánynak? Fiúk? Ti erre kattannátok?
- címkék:
- edzés
- videó
- vélemény
- has
- férfiasság
- szexi
- vicces
- izmok
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Nem csak a lépcsõncammogás hamburgerrel mozgásforma létezik - Így eddz a strandon!
Milyen az, amikor egy strand tornateremmé válik? Hiszen a henyélés helyett ez is egy kiváló terep a testmozgásra. Szalka Andrea, a Lifefit személyi edzõje elsõ feladatként a lépcsõnfutást szorgalmazta Dávidnál, aki végül is a lépcsõncammogás hamburgerrelt tudta ebbõl a feladatból megvalósítani. Hogy Andi ezek után milyen mozgásformákat talált ki és ezek közül mire tudta rávenni a Life.hu lusta riporterét, az a videóból kiderül.
Hogyan tartja magát formában Andie MacDowell?
Andie MacDowell tökéletes alakját elnézve azt gondolhatnánk, hogy a modellbõl lett színésznõnek biztosan napi több órás izzasztó edzésekre van szüksége, hogy ilyen fantasztikus formában maradjon, pedig valójában szó sincs kõkemény tornagyakorlatokról.
- címkék:
- Andie MacDowell
- edzés
- kirándulás
- jóga
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ha így folytatja, bele is halhat a ValóVilág sztárja
VV Cristofel az életével játszik, mivel az egykori valóságshow-hõst szteroidokkal injekciózzák és kõkemény edzésbe kezdett, hogy kigyúrt külsõvel szerepeljen videoklipjében.
Tilla: "Nem vagyok egy sportoló alkat"
Tilla 7-8 éve jár rendszeresen konditerembe, de nem folyamatosan. Szily Nóra arról faggatta a népszerû mûsorvezetõt, hogy mit jelent számára a mozgás, és edzés közben miért nem hagyja a mobiltelefonját az öltözõben.
Klasszikus diéta, ami mûködik
Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - elsõ körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.
Kiskorú lánnyal enyelgett az X-Faktor mentora
A hatvanhat éves Nagy Feróról pikáns képek készültek egy buliban.
"Még fekvõtámaszt is tudnak csinálni" - A Fõiskolák Szépe felkészítõtáborban jártunk
A Fõiskolák Szépe és Mr. College versenyzõi egy háromnapos felkészítõtáborban vettek részt a múlt héten. A csütörtök az egészséges életmód jegyében telt a fiatalok számára: délelõtt a Lifefit edzõi, Szalka Andi és Kovács Attila mozgatta meg õket, délután pedig az Ez zsír! programunk szakértõje, dr. Tóth Tamás obezitológus végzett a lányokon és fiúkon testanalízist - a kameránk pedig vette, hogy izzadnak meg a csinos lányok és izmos fiúk a kemény edzéseken.
Óriásira nõtt melleit mutogatta a világsztár
Ahogy már mi is hírt adtunk róla, Jessica Simpson azon dolgozik, hogy leadja a terhessége során felszedett kilókat. Azért valószínûleg nem minden testrészérõl fogyna olyan szívesen.
Jóga New Yorkban
Jógázni egyedül nagyon jó, de ha sok ezren végezzük, akkor az élmény egyszerûen fergeteges lesz.
- címkék:
- New York
- edzés
- jóga
- Címkefelhõ »
Így sportolj, hogy lefogyj!
Azt már minden fogyni vágyó kívülrõl fújja, hogy mozgás nélkül nem érdemes nekivágni a fogyókúrának. Azt viszont sokkal kevesebben tudják, hogy pontosan hogyan és mennyit - és milyen mozgást érdemes elkezdeni a siker érdekében.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- sérülés
- mozgás
- kalória
- szívpanasz
- Címkefelhõ »
Zséda: "Nem szoktam beszélni a bajaimról"
A mindig csinos énekesnõ fontosnak tartja, hogy edzésben tartsa a testét, de azért a zsíros ételeket sem veti meg. Zséda hiúságról és élvezetekrõl, valamint lelki vívódásairól is mesélt Szily Nórának.
Majdnem 100 kilóról fogyott le Keleti Andi
Keleti Andi számára sem ismeretlen a fogyókúra fogalma, hiszen mindkét terhessége alkalmával több mint 90 kilót mutatott a mérleg. Andi most újra csinos és fitt, ami nem csak a kõkemény táncóráknak köszönhetõ - hogy pontosan minek, azt a videóban elárulja.
- címkék:
- Keleti Andrea
- terhesség
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Az idõ nem lehet kifogás! Lapos has napi 4 perc edzéssel
Az emberek túlnyomó többsége állandó idõhiányban szenved, szinte senkinek sincs elég ideje hetente többször legalább félórás edzésekre, de a legújabb módszer segítségével állítólag heti 3-4 perc intenzív edzéssel is formába hozhatjuk magunkat.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- tréning
- has
- vércukorszint
- Címkefelhõ »
Megmutatta szépen kidolgozott testét az énekesnõ - fotó
A Black Eyed Peas harminchét éves énekesnõje, Fergie nem fél megmutatni magát a nagyközönségnek egy szál bikiniben sem.
- címkék:
- Fergie
- edzés
- sztár
- Black Eyed Peas
- hasizom
- Címkefelhõ »
Pofonegyszerû és olcsó módszerrel edz Katalin hercegnõ
Katalin hercegnõnek nemcsak a ruhatárát, de karcsú, szálkás alakját is irigylik a nõk. Nemrég megtudtuk, mi is a barna szépség alakjának titka.
Ezzel fogta meg kedvese George Clooney-t
Amikor George Clooney összejött Stacy Keibler egykori modell és birkózóval, sokan azt kérdezték, vajon mivel fogta meg a lány a világ elsõ számú szívtipróját? Nos, ha ránézünk Stacy tökéletes testére, rögtön meg is van a válasz.
Akkor sem nyersz, ha a leggyorsabb vagy a világon
Elsõ nemzetközi versenyén rommá verték az ellenfelek, Peking elõtt abba akarta hagyni a vitorlázást, de a családja lebeszélte róla, hogy a világ legnagyobb vesztese legyen. Berecz Zsombor szerint jelenleg övé az egyik legjobb hajó a mezõnyben, ami azonban az olimpián könnyen visszaüthet. A sportágát annyira összetettnek látja, hogy néha nem is érti, és bár londoni vetélytársai szinte mind a tenger mellõl jönnek, azt ígéri, õ lesz a meglepetésember.
Szabó Zsófi: "Júliusra jó csaj leszek!"
Egy éve változott meg az élete, igaz, akkor alaposan! Szabó Zsófi szinte mindent másképp csinál, és ma már jól érzi magát a bõrében.
Sikertörténet: 40 évesen sem késõ elkezdeni! Zsuzsa csak 5 kilót fogyott, de évtizedeket fiatalodott
40 éves. Erre a korra már azt mondják: középkorú. De Kiss Zsuzsa nem az. Csupa erõ, csupa lendület. De ez sokáig nem volt így, õ is hagyta, hogy a szervezete néhány évig guruljon a lejtõn.
- címkék:
- energia
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- Sikersztori
- Címkefelhõ »
Az izmok bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez
Mely sportok igazán hatásosak kora reggel, és melyek azok, amelyek inkább este ajánlottak? Miért megy egyeseknek olyan nehezen, hogy rávegyék magukat a kora reggeli edzésre?
A dataszexuálisok semmit sem szégyellnek
Az okostelefon már többet tud a felhasználóról, mint az anyja: sejti, hogy jól aludt-e, tudja, hogy volt-e este edzeni, és ha igen, mennyi idõ alatt volt meg a szigetkör. Egy üzleti szakember szerint hamarosan elárasztják a netet a dataszexuálisok, vagyis azok az emberek, akik minden cselekvésükbõl statisztikát készítenek, és mindekivel megosztják azt a közösségi oldalakon.
- címkék:
- edzés
- high-tech
- adatgyûjtés
- alvás
- Nike
- Apple
- Endomondo
- Címkefelhõ »
Lifefit: Zsírégetõ step Erával
Ha egy igazán pörgõs, dinamikus edzésre vágysz, vegyél részt Era zsírégetõ stepóráján. Égjenek csak a kalóriák, hiszen hamarosan itt a bikiniszezon!
- címkék:
- edzés
- aerobik
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Lifefit: Kardió Varró Krisztával
A kardióedzéssel remekül átmozgatod a testedet, ráadásul edzed a szívedet és az érrendszeredet is. Szabadítsd fel a boldogsághormonokat, és kardiózz egyet Varró Krisztával!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Lifefit: Popsi és derék Andival
Formás popsit és karcsú derekat szeretnél a nyárra? Mozgasd meg magad Andival, aki megmutatja neked a leghasznosabb gyakorlatokat ezekre a kritikus testtájakra.
Lifefit: Dance step Erával
Kombináld a táncot és az edzést, hogy még élvezetesebb legyen a testmozgás. Pergõ ritmusok, remek hangulat és zsírégetés: vegyél részt Era dance step óráján!
- címkék:
- tánc
- edzés
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Lifefit: Köredzés Kovács Atival
Kovács Ati intenzív köredzéséhez nincs szükséged másra, csak egy stabil székre, egykezes kézisúlyzóra, melyet akár egy vizespalackkal is helyettesíthetsz, valamint egy kisebb szõnyegre vagy törölközõre. Ati és Zsófi 21 perces programjával rengeteg kalóriát égethetsz el.
- címkék:
- edzés
- videó
- mozgás
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Így sportolnak a legcsinosabb magyar hírességek
Mirõl ilyen karcsú Ördög Nóra, és mitõl izmos és energikus Tatár Csilla? Vajon hogyan tartja magát évek óta bomba formában Détár Enikõ? Egy hosszú forgatási nap után mire van még energiája az ország egyik legismertebb sorozatszínésznõjének? Ismert magyar nõket kérdeztünk edzésmódszereikrõl és kedvenc sportjukról.
Feszes kar, has és popsi nyárra
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell... Különösen most, hogy jön a bikiniszezon. Ha minden nap megcsinálsz egy-két tornagyakorlatot, máris sokat tettél a csinos alakért. Ehhez pedig jóformán a lakást sem kell elhagynod. Tornázz otthon, velem!
- címkék:
- Takács Nóra
- edzés
- torna
- bikini
- bikiniszezon
- Címkefelhõ »
Ilyen testtel 44 évesen? Minden nõ megirigyelheti Julia Roberts vonalait
Fantasztikusan néz ki Julia Roberts, pedig már 44 éves, és három gyermek édesanyja.
- címkék:
- Julia Roberts
- edzés
- színésznõ
- Címkefelhõ »
Nincs idõ a testmozgásra? Itt a megoldás!
Ha megkérdeznek valakit, miért nem sportol, akkor a leggyakrabban hangoztatott kifogás az, hogy nincs rá idõ. Ennek most vége! Itt a megoldás!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Fontos, hogy a másikat át tudjam verni - hangos képriport a nõi bokszolók felkészülésérõl
Elõfordul, hogy a takarodót sem várja meg, és már negyed kilenckor elalszik, annyira kimerül a tatai edzõtáborban Kovács Mária, aki annak idején kick-box edzésre indult el, de egy bokszedzésen találta magát. Azóta nyert két vb- és három Eb-aranyat, és jó esélyekkel indulhat a londoni olimpián is, ha a májusi világbajnokságon sikerül kvótát szereznie. Szerinte a buta droidok a ringben sem lehetnek sikeresek, és egy bokszolónak sem kell úgy kinéznie, mint akin átment egy úthenger.
VV Gergõ: Ha valakinek önértékelési problémája van, menjen el edzeni!
Király Viktor a téli álom után szeretne 7-8 kilót fogyni, ezért rendszeresen jár futni a Margitszigetre, de szívesen edz konditeremben VV Gergõ és az ÖsszeEsküvõk címû mûsorból megismert Norbi is. A férfiak is szeretnek jól kinézni, ami nem csoda: az állatvilágban sok esetben a hímek sokkal díszesebbek, mint a nõstények.
Íme, az esti sport elõnyei!
Bár egyes felmérések szerint a reggeli órákban végzett testmozgás kalóriaégetés szempontjából jóval hatékonyabb, mint az esti edzés, azért annak sem kell rosszul éreznie magát, aki csak munka után tud idõt szakítani a sportra. Számos érv sorolható fel ugyanis amellett is, miért hasznos, ha valaki testmozgással fejezi be a napot.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- mozgás
- kalória
- Címkefelhõ »
Õ legalább õszinte: keményen küzd a pluszkilók ellen a Disney-sztár
Hilary Duff hosszú idõ óta az elsõ híresség, aki bevallja, hogy keményen küzd a terhesség alatt felszedett pluszkilók ellen.
- címkék:
- Hilary Duff
- szülés
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Kókuszgolyóval a hokivébésikerért
Hétfõ délután megkezdte a felkészülést a ljubljanai divízió I-es világbajnokságra a magyar jégkorong-válogatott. A védõk csatárként is kipróbálták magukat, de a foci, a szobabicikli és az édesség is belefért az elsõ edzésbe. Mudra László képriportja.
Rebecca Romijn 30 kilótól szabadult meg a szülés után
Nem minden hollywoodi híresség képes néhány héttel a szülése után újra kirobbanó formába kerülni. Rebecca Romijn elismeri, hogy nagyon kemény küzdelmek árán tudott csak megszabadulni attól a csaknem 30 kilótól, amit a terhessége idején szedett fel.
Sosem törõdik bele, hogy öreg? Kilógott Madonna löttyedt feneke a nadrágjából
Madonna még mindig nem tudja, hol a határ, és képtelen felfogni, hogy már nem húszéves. De nem is negyven...
- címkék:
- Madonna
- edzés
- plasztika
- Címkefelhõ »
Megvan a lapos has titka!
Katus Attila jól tudja, mi a lapos has titka: a sportguru az RTL Klub Reggelijében mesélt arról, mi is kell ahhoz, hogy a hasunk tónusos legyen.
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- fogyás
- hasizom
- Címkefelhõ »
Kosarazik a herceg
Károly herceg megmutatta sportos oldalát is.
- címkék:
- Károly herceg
- kosárlabda
- edzés
- Címkefelhõ »
Növekvõ létszámot mutat a 27. Telekom Vivicittá Városvédõ Futás
Futók ezrei köszöntik a tavaszt. Április 1-jén a 27. Telekom Vivicittá Városvédõ Futás hét különbözõ táv rajtjához várja a futókat a Margitszigetre.
- címkék:
- edzés
- futás
- Telekom Vivicittá
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: "A tükörbe nézve egy hájas embert láttam" - Így fogyott Peti 36 kilót
Mindkét nemnél ugyanazok az elhízás okai: a magas kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód. Ha legalább az egyiken változtatni tudunk, a hízás mértéke csökkenni fog, ha pedig mindkettõn, akkor biztosan megáll. Amennyiben ez nem elég nekünk, jöhet a fogyókúra, mely nem csak a nõk körében népszerû. Sok elhízott férfi sincs megelégedve a testével, és próbálkozik a plusz kilók leadásával - Peti például 36 kilótól szabadult meg az akaraterejének köszönhetõen.
Pokoli edzések
Anglia dimbes-dombos tájain kalandozva rábukkanhatunk egy helyre, mely néhány ember számára a mennyország, de sokaknak a poklot jelenti. A Nirvana Spa névre hallgató különleges, és formabontó fitnesz centrum a legkeményebb edzéseket kombinálja a luxuskivitelû kényeztetésekkel, ilyen módon alkotva meg az oda látogatók lehetõ legtökéletesebb megjelenését.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- mozgás
- Címkefelhõ »
Megmutatta a cicijét a világhírû énekes
Steven Tyler meztelen felsõtestével sokkolta a Hawaii szigetén strandolókat.
- címkék:
- Steven Tyler
- edzés
- mell
- Címkefelhõ »
Most kell felkészülni a síszezonra!
Sokan már alig várják, hogy belevághassanak a téli sportokba, de érdemes belegondolniuk, hogy éppen ezt az idõszakot ajánlott felkészüléssel tölteniük. Megfelelõ állóképesség és elõkészítés nélkül könnyen tönkremehet a legjobban induló síelés is. Holott körültekintéssel sok baleset megelõzhetõ lenne - állítják az Oxygen Életmód Központok szakemberei.
- címkék:
- edzés
- wellness
- síelés
- Címkefelhõ »
VV5: Lebuktatták a lányok a szexre éhes, hazudozó Pétert
Az érzékeny lelkû lány megbeszélte a VV5 kezdete óta tartó nézeteltérését Veronikával, így most tudta meg azt is, hogy az õ imádott Petije mindkettõjüket átverte. Minden eddiginél jobban belelkesült a villanépség, amikor megtudták, hogy öten is védettséget nyerhetnek a hétvégi bokszmeccseken.
Fogyj 15 perc alatt - Vége az órák hosszat tartó izzadásnak!
Vége a kínkeserves, izzadós edzéseknek - itt a forradalmi speedfitness. 15 perc alatt pont annyi kalóriát égethetsz el, mint egy másfél órás edzés alatt!
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- speedfitnesz
- Címkefelhõ »
Fogyásom története: Taposógépes szereposztás Kata fõszereplésével
Kata hihetetlenül vékony, szinte elfújja a szél. De valahogy olyan formásan vékony, megakad rajta a szem.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- súlyfelesleg
- Címkefelhõ »
Megõrült a valóságshow-sztár! Napi 14 órát edzett!
Heidi Montag a tökéletes alakra gyúrt: hónapokon keresztül több, mint a fél napját edzésre szánta.
- címkék:
- Heidi Montag
- valóságshow
- edzés
- Címkefelhõ »
Csak 5 kilót fogynék, de hogyan?
Ha jön valami fontos esemény, mint mondjuk az esküvõnk, vagy a házassági évfordulónk, de legyen az akár egy fontos tárgyalás, akkor a kinézetünk rettenetesen fontossá válik számunkra. Ez a szórakoztató sorozat olyan eseteken keresztül mutatja be a legújabb fitnesz praktikákat, ahol nagyon fontos volt, hogy gyorsan adjanak le nagy súlyt a résztvevõk. A küldetés: súlyt leadni csupán négy hét alatt. A cél: beleférni egy szuperszexi ruciba a nagy napra!
Mellerõsítõ mozgásprogram a tökéletes dekoltázsért
Nem számít, hogy kicsi vagy nagy a melled. Ahhoz, hogy büszkén kitedd a kirakatba, feszesnek és kereknek kell lennie. Dekoltázsszépítõ mozgásprogramunk segít neked, hogy mindenféle kivágású ruhában bombázó legyél. Edzésre fel, de a keblek szépségápolásáról se feledkezz meg!
Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek -Alakformálás Nagy Amarillával
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- pilates
- fitneszpercek
- Címkefelhõ »
Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek -Alakformálás Nagy Amarillával
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- pilates
- fitneszpercek
- Címkefelhõ »
Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
- címkék:
- sport
- edzés
- zsírégetés
- fitneszpercek
- Címkefelhõ »
Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!
Life.hu fitneszpercek -Alakformálás Nagy Amarillával
A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzõk mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!