Takács Nikolas alaposan kigyúrta magát: fotó

Takács Nikolas életmódot váltott és brutálisan kigyúrta magát.

Dukai Regina megmutatta, mennyire kockás a hasa

Edzés közben készített szelfit Dukai Regina. Így láthatjuk, milyen kockás a hasa. Büszke lehet alakjára. 

Az edzések után már a járás is nehezére esik Hosszú Katinkának

A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka a budapesti világkupa után sem állt le a kemény munkával. Az Iron Lady kőkemény edzéseken vesz részt, így nem csoda, ha utána nem a sétálást választja, főleg ha még a pulóvere is passzol az autójához. 

Egy filmszerep kedvéért kezdett komoly edzésbe Vajna Timi

Vajna Timi a Life TV magazinműsorában, az Ez Zsírban árulta el, hogy egy filmszerep kedvéért már egy ideje súlyzós, erősítő edzéseket végez. Az eredmény pedig egyre jobban látszik!

Elárulta fogyása titikát Veres Mónika énekesnő

Veres Mónika, vagy ahogy legtöbben ismerik, Nika a Ez Zsír! magazin kamerái előtt vallott fogyási kálváriájáról: a nehézségekről és a sikerekről is.

Kevin De Bruyne a vártnál korábban edzésbe állt

Augusztusi térdsérülése után a vártnál korábban edzésbe állt Kevin De Bruyne, a Manchester City világbajnoki bronzérmes belga labdarúgója.

A legegészségesebb, ha ébredés után két órán belül reggelizünk

Van, aki egy falatot sem bír lenyelni reggel, és kávéval kezdi a napot, mások pedig farkas éhesen ébrednek. Nos, most elmondjuk, mikor a legegészségesebb megenni a napi első falatokat. 

Így edz Judy: az énekesnő elárulta alakjának titkát

Judy volt Sarka Kata vendége a vasárnapi Ez Zsír! magazinban a Life TV-n. Az énekesnő edzőjével közösen mesélt arról, hogyan sportolnak.

Mark Wahlberg napi időbeosztásánál durvábbat még nem láttál - Hajnalban már az edzőteremben izzad

Mark Wahlberg nem csupán a Pain & Gain című film kedvéért gyúrta szét magát. A korábban énekesként is tevékenykedő színész otthonáról korábban már írtunk, ebből pedig többek közt az is kiderült, hogy szuper kis edzőtermet rendezett be magának a házában. Tehát kijelenthetjük, hogy Wahlberg szenvedélyesen szeret edzeni.

Elvie Trainer – A legokosabb edzőtárs

Legfrissebb tesztünkben – némileg rendhagyó módon – nem egy klasszikus szexuális segédeszköz kerül terítékre, ehelyett az intim egészségünk megőrzésre helyezzük a hangsúlyt!

Szandi és testvére, Viki a megszólalásig hasonlítanak egymásra

Ritkán mutatja meg testvérét, Vikit Szandi. Az énekesnő most egy közös képet töltött fel közösségi oldalára, melyen láthatjuk, mennyire hasonlítanak. 

Ezzel a módszerrel adtam le 35 kilót

Ann Najjar rendkívül egészségtelen életmódot folytatott, mígnem testvére első MMA mérkőzése megváltoztatott benne valamit. Évekig küzdött a céljáért, míg végül apró lépésekkel sikerült elérnie célját. Ismerd meg a történetét!

Szeptember 17-től indulnak az új Katus tippek a LifeTv-ben!

Tornázzon minden reggel 06:00, 08:30, és 09:35-től Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! 

SZÍVDERÍTŐ A génjeink meghatározzák, hogy a szívritmusunk hogyan reagál a testedzésre

A génjeink meghatározhatják, hogy a szívritmusunk és a vérnyomásunk miként reagál a testedzésre, és ez már korán figyelmeztethet a későbbi életszakaszban fellépő szív- és érrendszeri problémákra – áll a The Journal of Physiology című folyóirat egyik tanulmányában.

Így fogyott 23 kilót egy év alatt Gáspár Laci

Gáspár Laci jobb formában van, mint valaha. Diétázik, és edzeni jár, az Instagramjára pedig rendszeresen posztol is életmódváltásáról. Most elmondta, miért is szánta rá magát arra, hogy változtat az életén és fizikumán. 

Így edz egy NFL csapat, a Pittsburgh Steelers játékosa, Antonio Brown wide receiver

Az amerikai futball profi ligája, vagyis az NFL már hazánkban is hatalmas rajongó tábort tud maga mögött. Bevallom, engem sem hagy hidegen ez a kiélezett, erőről, ügyességről, felkészültségről és taktikáról szóló játék. Most pillantsunk bele, miként is edz az egyik kiemelkedő offens játékos, Antonio Brown.

Sarah Hyland, a Modern család sztárja meztelenül edz a tükör előtt

Elárulta csodás alakjának titkát a Modern család csinos szereplője, Sarah Hyland. A színésznő meztelenül edz a tükör előtt. 

Hosszú Katinka edzés közben mutatta meg izmos hátát

Gyakran tölt fel magáról képeket edzés közben Hosszú Katinka úszónő közösségi oldalára, mostani fotóján pedig láthatják követői, mennyire csodás hátizmai vannak. 

Tolvai Reni dekoltázst és hatalmas terpeszt villantott az edzőteremben

Falatnyi topban indult edzeni Tolvai Renáta énekesnő, majd egy fotót is feltöltött szexi dekoltázsásról.

Zimány Linda lábai közé vette a boxzsákot: fotó

A sok edzés után jöhet a szórakozás: Zimány Linda boxzsákkal a lábai között mosolyog. 

5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni

A legtöbb fogyni vágyó nem rohan el edzőhöz, nem készíttet magának személyre szabott diétás étrendet. Sokan csupán próbálják a barátoktól hallott vagy épp divatos alakformálási tippeket a saját életritmusukhoz igazítani. Ilyenkor gyakran tapasztalhatják, hogy hiába „szenvednek”, nem látszik annak eredménye. Mutatjuk mi a fogyásbuktató-lista első öt helyezettje.

Elképesztő formában van az egykor pocakos Gáspár Laci

Gáspár Laci fémeztelen fotón mutatta meg izmos testét: olyan, akár egy szobor.

Dér Heni intim fotót posztolt: vénuszdombját is megvillantotta

Edzés utáni fotót posztolt Dér Heni, melyen a hasizmát szerette volna megvillantani, ám a nadrágját kicsit lejjebb húzta, mint tervezte. Megvillant a vénuszdombja is. 

Megvillantotta elképesztő izmait Hosszú Katinka

Hosszú Katinka a glasgow-i Európa-bajnokságon 200 méter vegyesen szerzett aranyérme után sem áll le, és továbbra is gőzerővel készül az előtte álló feladatokra. Az utóbbi időben egyre boldogabbnak tűnő Iron Lady ezúttal az egészen elképesztő izmait villantotta meg.

Edzés kánikulában? Ezekre figyelj!

Míg tavasszal és nyár elején turbó üzemmódra kapcsolva edzünk, hogy bombaformába kerüljünk a bikiniszezonra, ahogy beköszönt a kánikula, a legtöbben elhagyják a rendszeres sportot. Nagy hiba! Nyáron is ajánlott mozogni, ám néhány dologra oda kell figyelni!

Lehet, hogy a vasgyári fogás miatt halt meg Rózsa György

A 17 éves magyar birkózó, Rózsa György tavaly januárban halt meg egy edzésen, amikor egy új társával egy szorítófogást gyakoroltak. Azonnal megkezdték a fiú újraélesztését. A mentősök 2 órán át küzdöttek az életéért, de már nem tudták megmenteni. A szülők másfél év után tettek feljelentést. 

Különleges szolgáltatások, amiről nem is tudtad, hogy léteznek

Rengeteg olyan szolgáltatás áll a rendelkezésedre, melyek megkönnyítik az életedet, időt spórolnak neked, vagy épp némi exkluzivitást csempésznek a hétköznapjaidba. A következőkben három olyat mutatunk, melyekről nagy eséllyel még nem hallottál, pedig kellett volna.

Személyi edzőhöz vitte Hajós Andrást Majka

Saját bevallása szerint élete egyik csúcskorszakát éli Hajós András. Tíz éve életmódot váltott, rendszeresen edz, sőt, most Majka kapacitálására személyi edző segítségét kérte. 

Hosszú Katinka fotón mutatta meg új csapatát

Nemcsak az életben, de a munkában is különválik Shane Tusup és Hosszú Katinka. Az olimpiai bajnok úszónő most fotón mutatta meg új csapatát. 

Laky Zsuzsi edzés közben mutatta meg formás fenekét

A 2003-as Európa Szépe, Laky Zsuzsi két kislány anyukája. Mostanában gyakran tölt fel közösségi oldalára edzős képeket, a legutóbbin kerek fenekét is megmutatta. 

Nyaralás után állt rá a mérlegre Debreczeni Zita

Horvátországi nyaralásából hazaérve ráállt a mérlegre Debreczeni Zita és nem akarta elhinni, amit mutatott a kijelző.

Meztelenül jógázott az edzőteremben, elvitték a rendőrök

Letartóztatták a Planet Fitness-ben pucéran edző férfit. Azt mondta: nem tudta, hogy ez tilos. 

Így szabadulj meg a hasi zsírtól gyorsan

Nem könnyű, de igenis meg lehet szabadulni a hasi zsírtól. Csak rendszeres testmozgás és kitartás kell hozzá.

4 dolog, ami hozzásegít, hogy otthoni edzéssel csodás tested legyen

A testmozgás elengedhetetlen az egészséges szervezethez és a kiegyensúlyozott, felszabadult élethez, no meg persze az alakformáláshoz. Azzal azonban, hogy mibe is fogjunk, időnként meggyűlhet a gondunk. Korábban már összegyűjtöttük a legjobb szabadtéri edzésformákat, de sokan inkább a lakásuk védettségét szeretnék élvezni. Az otthoni edzéshez elsősorban elszántság kell, de emellett szükséged lesz még egy két dologra, melyek nélkül sajnos nem fog menni.

A titok, ami Cristiano Ronaldót a legnagyobbak közé emelte: így edz a sztárfocista

Cristiano Ronaldo kirobbanó fizikalitása, rendkívüli teherbírása nem a véletlen műve. A 33 éves világklasszis tényleg mindent megtesz azért, hogy a legjobb legyen.

Ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet

Edzeni, sportolni, mozogni kell. Az egészséges életmód része, és a diéta sem lesz túl hatékony, ha nincs mellette zsírégetés, izomnövelés. Egyvalamire azonban mindig nagyon kell figyelni: az elvesztett vízmennyiségre. Ha nem pótoljuk, nemcsak rövid, de hosszabb távon is komoly baj lehet belőle. De mennyi az annyi?

Vajna Timi paplanfeneke kezd erőre kapni

Úgy tűnik, Vajna Timi négy napja keményen gyúr fenékre. A munka eredményét már látja is, el is büszkélkedett követőinek.

Yvonne Dederick legújabb fotóján csontsoványnak tűnik

A Feleségek luxuskivitelben szereplője, Yvonne Dederick rengeteget edz, fitneszversenyekre jár. Ám legutóbbi fotóján nem izmosnak, hanem inkább soványnak tűnik. 

A csodaszép pilóta, Sara Johansson elképesztő képeket készít életéről

A svéd pilóta, Sara Johansson közösségi oldalának már több mint 28 ezer követője van. Ezt pedig nemcsak azzal érte el, hogy ő maga csodaszép, hanem azzal is, hogy elképesztő képeket készít életéről. 

Így tartják formában magukat a sztárénekesek - képek

A hazai, és a külföldi sztárok egyaránt szívesen megmutatják rajongóiknak, hogy mit csinálnak, amikor éppen nem a színpadon, a stúdióban, vagy a vörös szőnyegen vannak. A folyamatos turnézáshoz a fizikai erőnlét is elengedhetetlen, így most összegyűjtöttük, hogy mivel tartják formában magukat a hírességek.

Az edzőteremből posztolt Szandi: csupa izom a teste

Szandi ismét megmutatta, hogy 41 évesen, három gyermek után is bomba teste van.

Egy bot, amivel csodálatos alakot formálhatsz: ismerd meg a Gymstick Muscle-t

Szeretnél hatékonyan edzeni, de a konditermet legszívesebben messze elkerülnéd? Létezik egyetlen olyan sporteszköz, ami olyan, mint egy minikonditerem, mert minden izomcsoportot alaposan átmozgathatsz vele. Akár karcsúbb alakra, akár tónusosabb izomzatra vágysz, a saját erődnek megfelelően tudsz gyakorlatokat végezni vele. Hogy pontosan mire jó ez a csodabot, erről kérdezem Bíró Szilvia (24) Gymstick Muscle Instruktort, testépítő és fitnesz sportedzőt. Cserháti Szilvia írása.

Így még nem láttad Aleska fenekét: videó

Megmutatta rajongóinak elképesztő hajlékonyságát és izmos fenekét Aleska.

Új plank-világrekord: a 60 éves George Hood 10 óra 10 percen át volt ebben a pózban

Aki az elmúlt években nem egy kő alatt élt, biztosan tudja, hogy a plank az egyik legjobb has- és törzsizom-erősítő gyakorlat (itt meg is nézheted), ám cserében egyáltalán nem könnyű szabályosan végrehajtani. A legtöbb embernek pár perc is nehezére esik, de nem George Hoodnak, aki 10 óra 10 percen keresztül kitartotta a pózt. 

Neymar megcsinálta a lehetetlent - videó

Az oroszországi labdarúgó-világbajnokság nyolcaddöntőjére készülő brazil válogatott sikeressége nagyban múlik Neymaron, aki olyan dolgokra képes a labdával, amelyre csak nagyon kevesen a világon. A hétfői Mexikó elleni meccs előtt az edzésen is bizonyította a PSG támadója, hogy számára tényleg nem létezik lehetetlen.

Csak rágón élt az anorexiás tinédzser: nézd meg, hogy alakult át, miután edzeni kezdett

Nem túlzás azt állítani, hogy csont és bőr volt az anorexiában szenvedő fiatal lány, Amanda Kristiansen. Mindössze 32 kiló volt, amikor sikerült átvennie az irányítást, és legyőzte a betegséget. Nézd meg, hogy néz ki most.

Ha végig vidáman mosolyogsz, akkor nem is futottál igazán.

Örömfutni baromi jó. Szabadságérzetet ad, boldogsághormont termel, és elönt közben a lelki béke. Emiatt szoknak rá egyre többen. És szépen el is lehet lebegni ebben a negédes giccsben, hogy a futás egy rózsaszín felhőkön unikornisokkal kísért habkönnyű edzésforma.

Teljesen pucéran edz a kertjében Bella, a fitneszmodell (18+)

Az amerikai fitneszmodell, Bella, nem nem gondolja túl, hogy mit viseljen otthoni edzésein. A szépség tökpucéran acélozza izmait, amelynek a szomszédai egészen biztosan örülnek. 

Elképesztően lapos hasat villantott Gáspár Evelin

Gáspár Evelin közösségi oldalán is megmutatta követőinek, hogyan halad az életmódváltással. Látszik, hogy eredményes, elképesztően lapos hasat villantott. 

Férfiakat kérdeztünk, hogy melyik testrészükkel nincsenek megelégedve

Gyakran hisszük, hogy csak nekünk, nőknek vannak utált, sőt, egyenesen gyűlölt testrészeink, melyeken vért izzadva próbálunk javítani, vagy egyszerűen csak takargatni. Nos, hölgyeim, íme pár példa arra, hogy bizony a férfiak többsége sincs megelégedve a testével, hiába is gondoljuk gyakran ennek ellenkezőjét.

Prevenciós jelleggel vállalta a masztektómiát Turóczi Réka

A hétvégi Ez Zsír! magazinban Turóczi Réka hobbifutó, triatlonista, blogger volt Sarka Kata vendége a LifeTV-n. Réka többek között arról mesélt, miért vállalt be egy drasztikus műtétet, és hogyan érzi magát azóta. 

Jennifer Lopez feneke 48 évesen is formás: fotó

Jennifer Lopez a közösségi oldalán mutatta meg követőinek, hogy még ma is bomba alakja van.

Alig takar valamit a bikini: szexi fotót posztolt Müller Attila felesége, Larion Zoé

Müller Attila felesége, Larion Zoé már jó ideje edz, aminek meg is van az eredménye. Büszke lehet a testére.

Nádai Anikó nagy lépésre szánta el magát: edzeni kezdett

Az utóbbi időben fáradtnak érezte magát Nádai Anikó, így nagy lépésre szánta el magát. Edzeni kezdett. 

Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét

Árpás Niki egy évvel ezelőtt határozta el magát az életmódváltás mellett. Mivel 12 éves kora óta inzulinnal kezelt cukorbeteg, profi segítséget kért az étrend- és az edzésterv kialakításához: Simon Szimonetta aerobikprezenterrel kezdtek közös munkába. Niki azóta nemcsak, hogy sokat formásodott, de a laboreredményei is egyre jobbak, és kevesebb inzulint kell használnia. Velük interjúztunk!

Tolvai Reni popsis fotójáért megőrülnek rajongói

Kerek popsit villantott közösségi oldalán Tolvai Reni. Rajongói odáig vannak formás idomaiért.

Eszméletlenül kigyúrta magát Polyák Lilla fiatal pasija, Gömöri András Máté: fotó

Hihetetlenül kigyúrta magát Polyák Lilla fiatal párja, Gömöri András Máté. Friss fotójától elakadt rajongói szava.

4 hónap alatt testépítővé gyúrta magát a 48 éves anyuka

Közel 50 esztendős kétgyermekes anyuka, mégis sikerült 4 hónap alatt alaposan kigyúrnia magát egy brit nőnek.

Tippek azért, hogy késleltesd melleid megereszkedését

Rengetegen aggódnak amiatt, hogy mellük megereszkedik. Sajnos ezt el kell fogadni, a kor előrehaladtával ez mindenkivel megtörténik. Ugyanakkor tehetünk néhány apóságot annak érdekében, hogy minél tovább feszes maradjon.

Kate Hudson edzés közben fotózta le terhes pocakját

Harmadik gyermekét várja Kate Hudson színésznő, aki követőinek megmutatta, mekkora már a pocakja. 

Így edz a világ legszexibb időjósa, Sol Perez: fotók

Sol Perez kétségtelenül a világ egyik legszexibb időjósa, rengeteget edz, formás fenekét férfiak ezrei imádják.

Utoljára állt edzőként színpadra Schobert Norbi: így búcsúzott

A szombati Fitbalance-on lépett utoljára edzőként színpadra Schobert Norbi. A fitneszguru már korábban bejelentette, visszavonul: elárulta, egészségügyi problémái vannak. 

45 kilót fogyott, pedig be sem lépett az edzőterembe

Jessica Pittius akkor jött rá, hogy életmódot kell váltania, amikor megrettent saját tükörképétől. Először megreformálta az étkezését, majd fokozatosan a mozgást is bevezette az napi rutinjába. Végül 45 kilót sikerült leadnia. Olvasd el a történetét!

Gáspár Evelin megmutatta vékony derekát és izmos hátát: fotó

Gáspár Evelin hihetetlenül jó formában van, erről bizonyítékot is mutatott Instagram-oldalán: megvillantotta izmos hátát és vékony derekát. 

Anyák! A játszótér nem csak homokozásra, de edzésre is kiválóan alkalmas

A várandósság és a szülés után a legtöbb anyukának célja, hogy visszanyerje az alakját. Erre azonban kisbaba mellett kevés az esély, főként, ha a babavárás alatt olyan szerencsétlen helyzet állt elő, hogy csak és kizárólag a nutellás fánkot kívántad. Egy kisgyerekkel azonban már jóval több lehetőséged van; észszerű diéta, otthoni torna. Mi most egy szuper megoldást mutatunk, mellyel összekötheted a kellemest a hasznossal. Irány a játszótér!

Ezért fogadott személyi edzőt Katus Attila

Katus Attila volt Sarka Kata vendége az Ez Zsír! magazinban. Az aerobik szakedző, személyi edző és életmódtanácsadó többek között arról mesél, miért fogadott maga is személyi edzőt.

Anyák! A játszótér nem csak homokozásra, de edzésre is kiválóan alkalmas

Milliók imádják a vasfenekű lányt: fotók

„A lány vasfenékkel" – csak így emlegetik azt a 24 éves ukrán nőt, akinek teste csupa izom.

Tolvai Reni edzés közben mutatta meg hatalmas dekoltázsát

Nem ritka, hogy Tolvai Reni szexi képet oszt meg magáról Instagram-oldalán, most pedig edzés közben mutatta meg, milyenek a keblei egy falatnyi sportmelltartóban.

A szurkolók edzésen verték meg a portugál sztárcsapat játékosait

A portugál élvonalbeli Sporting CP labdarúgói épp edzésen vettek részt, amikor a hírek szerint 50 csuklyás futballhuligán támadt rájuk. Több labdarúgó megsérült, az esetről képek is felkerültek a világhálóra.

Fodor Rajmund A Nagy Duettben elmondta: eltört a gégéje

A Nagy Duett legutóbbi adásában Wolf Kati és Fodor Rajmund lettek a kiesők. Búcsúzáskor a vízliabdázó meglepő információt árult el, kiderült, miért esik nehezére az éneklés. 

Így tartják formában magukat az énekesek

Mihalik Enikő háta csupa kék folt, edzés közben sérülhetett meg

Rengeteg kék folt csúfítja Mihalik Enikő modell hátát. Insta-storyba töltött fel egy képet, amelyen jól látszanak a zúzódások, ez biztosan nagyon fájhat. 

Keresztes Ildikó bomba formában van, pedig most edzeni sincs ideje

Húsz év sport van Keresztes Ildikó mögött, ám jelenleg nem jár edzeni és étkezésére sem figyel, mégis bomba formában van. Életmódjáról és utazásairól mesélt. 

Hosszú Katinka újra bombaformában

Hosszú Katinka újra remek formában, elárulta, a kemény munkának hála villámgyorsan leadta a rajta lévő pluszkilókat.

Demcsák Zsuzsa feneke egyre kerekebb: fotó

Demcsák Zsuzsa az edzőteremből posztolt és megmutatta követőinek feszes fenekét.

25 kilót fogyott Zsidró Tamás mesterfodrász

Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában a mesterfodrász, Zsidró Tamás volt Sarka Kata vendége a LifeTv-n. Tamás elárulta, hogy egy régi, nyári fotó ébresztette rá: életmódot kell váltania, és azt is elárulta, hány kilótól szabadult meg pontosan. 

Intim testrészek rajzolódnak ki a mintás kondinadrágokon (18+)

Mókásnak tűnhet, ha különböző mintákkal díszített cicanadrágokban ugrunk le az edzőterembe, vásárlás előtt azonban érdemes szemügyre venni a darabokat, hiszen felvéve már mást mutathatnak mint először hinnénk. Íme néhány nadrág, amiken péniszre és vaginákra hasonlító motívumokat fedezhetünk fel. 

Britney Spears és szerelme így edzenek együtt: erotikus videó

Britney Spears le sem tagadhatná, hogy szerelmes izompacsirta pasijába.

Tolvai Reni edzés közben mutatta meg szexi homokóra alakját

Szexi feszülős tréningruhában mutatta meg bomba alakját Tolvai Reni, aki edzés közben osztott meg fotót rajongóival. 

Így ünnepelte Hosszú Katinka a születésnapját

A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka csütörtökön ünnepelte a születésnapját. A világklasszis magyar úszó ezúttal sem hazudtolta meg önmagát, ugyanis ezen a napon sem hagyta ki az edzést, amely láthatóan jó hangulatban telt.

Darázsderekat villantott Gáspár Evelin: fotó

Gáspár Evelin továbbra is edz, aminek megvan a eredménye: egyre vékonyabb a dereka.

Zsidró Tamás, a legerősebb fodrász

Zsidró Tamás lesz Sarka Kata vendége a vasárnap 16 órakor kezdődő Ez Zsír! magazinban. Ha kíváncsi vagy rá, hogyan edz a magyar sztárfodrász, kapcsolj ránk: LifeTv!

Az edzőteremből posztolt Lilu: bombaformában van

Egy szál sportmelltartóban, smink nélküli szelfit posztolt az edzőteremből Lilu. A műsorvezető láthatóan remek formában van.

Nézze meg, hogy kigyúrta Britneyt a 23 éves barátja

Ne élj a fogyókúrák önsanyargató ritmusa szerint – Nők, akik plusz kilókkal boldogabbak

A fogyókúramanapság már a nők többségénél időszakonként újra és újra előjövő probléma. Leadnak pár kilót, majd visszaszalad picivel több, új, drasztikusabb diétához nyúlnak, majd minden kezdődik elölről. Vannak azonban olyanok, akik arra vágytak, hogy a mérleg többet mutasson alattuk. Van, aki többlet izommal, van, aki némi plusz zsírral érzi magát boldognak.

Rossz hatással van a szervezetre a túl sok mozgás

Egy új kutatás kiderítette, hogy a túlzásba vitt mozgás nincs jó hatással az egészségre, sok esetben még szinte rosszabb, mintha egyáltalán nem edzenénk.

Egyre formásabb Vajna Timi feneke: fotó

Edzés közben készített magról videót a közösségi oldalára Vajna Timi – természetesen úgy, hogy jól látszik formás feneke.

Tizenheten meghaltak egy kínai sárkányhajós edzésen

Tizenheten meghaltak egy kínai sárkányhajós edzésen. Órákig mentették a vízbe esett embereket.

Kínában a tökéletes alak egyenlő a gazdagsággal

Egyre divatosabb konditerembe járni és ügyelni a megfelelő étkezésre, Kínában azonban egy jó Instagram-képen túl is van jelentősége az edzésnek, hiszen jelenleg a gazdag kínaiak így tudják megmutatni a világnak, hogy van pénzük és idejük arra, hogy méregdrága edzőtermekbe járjanak, és ügyeljenek az alakukra.

Majoros Hajnalkát nyitott hasfallal műtötték, újra tetszik neki, amit a tükörben lát

Gyógytornászhoz jár műtéte után Majoros Hajnalka, azaz Dundika. Nyitott hasfallal operálták 2 hónappal ezelőtt, utána pedig az egész család lebetegedett. Azt mondja: újra jó érzés, amikor tükörbe néz. 

Zimány Linda modell edzés után is csodásan fest, bomba alakja van

Edzeni ment Zimány Linda, követőinek pedig bomba alakját is megmutatta. Azt mondja: a sport mindig energiát ad neki. 

Könyörgöm, így NE járj konditerembe!

Szeretek enni. És szoktam is. Ennek az öt szónak köszönhetem, hogy elválaszthatatlan kapcsolatban vagyok a konditeremmel.

Sebestyén Balázs a rádióban mesélte el egyik legkínosabb történetét

Sebestyén Balázs többször oszt meg személyes történeteket a Balázsék című rádióműsorban, most is épp egy kínos élménnyel gazdagította műsorvezető társait.

Testsúlya felétől megszabadult Sara: beleszeretett a személyi edzője

Gyerekkora óta súlyproblémákkal küzdött Sara, de a kemény edzésnek és diátának hála sikerült megszabadulnia feleslegétől. A munka közben ráadásul szerelmet is talált: edzőjével házasodtak össze. 

Andor Éva betegsége után újra edz, de az étkezésre mindig odafigyel

Az influenza után pajzsmirigygyulladással kellett szembenéznie Andor Éva műsorvezetőnek, orvosai két hónapra eltiltották a mozgástól. Most azonban, hogy meggyógyult, újra kocog, szeretné formába hozni magát. 

Fogadás miatt kezdett komoly edzésbe, most nemzetközi fitneszversenyen bizonyított Bertók Marianna

Hazai sikereket követően nemzetközi fitneszversenyen ért el kiemelkedő eredményt a Miss Balaton 2015 döntős szépsége. Bertók Marianna Maya karrierje rendhagyó módon indult: évekkel ezelőtt egy fogadás miatt kezdett komoly edzésbe, hogy elérje a profi versenyzők alakját.

Szabó Zsófi újra edz a szülés után, speciális diétájához is visszatér majd

Újra edzőterembe jár Szabó Zsófi, aki decemberben adott életet kisfiának, Mendelnek. Mivel inzulinrezisztenciás, odafigye arra is, hogy mit ehet, szeretne régi formájában tündökölni. 

Hosszú Katinka kipipált egy tennivalót az edzés előtt

A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka magánéletében újra minden rendben van, a magyar úszó az Egyesült Államokban készül a hosszúra sikerült pihenő után az edző-férjével, Shane Tusuppal. A világklasszis sportoló ezúttal sem hagyta bejegyzés nélkül a rajongóit, az edzés előtti pillanatokról posztolt képet.

Ébresztőórát élesíteni! - Az egészségedért korán kell kelned, mutatjuk az okokat

Az ébresztőóra a legtöbbünk számára igazi ősellenség. Édes álmunkból szeretünk csak a legutolsó utáni pillanatban feleszmélni, ám ezzel konzerváljuk a dekoncentráltságot, az idegeskedést. A korán kelés nem csupán a smink, a frizura, a gyerekek útnak indítása miatt fontos. Az egészségedre is komoly hatással lehet.