vitamin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- vitaminok
- gyümölcs
- D-vitamin
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hogyan kerülhetjük el a megfázást?
A legtöbben csak akkor kapnak észbe, hogy jó lett volna valahogyan megelőzni a megfázást, amikor már folyik az orruk, kapar a torkuk, tüsszögnek vagy borzonganak a láztól. Ám ha valaki mégis inkább felkészülne a szezonra, akkor jó, ha tudja: igenis létezik néhány trükk, amellyel legalább csökkenthető a megfázás esélye.
A csontjai bánják, ha túl sok sót eszik
A joghurtreklámok már rég a fejünkbe verték, hogy kalcium nélkül nincs egészséges csontozat. Pedig nem a tej az egyetlen forrás: más élelmiszerek is kiválóan helyettesíthetik, anélkül, hogy megterhelnék az emésztőrendszerünket.
- címkék:
- vitamin
- tej
- kalcium
- Címkefelhő »
Erősítsd az immunrendszered! - Természetes vitaminforrások télen is
Szinte nincs is olyan anyagcsere-folyamatod, amelyben ne vennének részt a vitaminok. Ezek pótlása télen talán még sokkal fontosabb, mint tavasszal és nyáron, ugyanis jóval kevesebb friss zöldséghez, gyümölcshöz jutsz hozzá, és napfény is alig ér.
5 ok, miért egyen most céklát
A cékla valamiért nem a legkedveltebb zöldségek egyike, pedig megérdemelne egy tisztességes rehabilitációt: feltűnően olcsó, könnyen hozzáférhető, igazi vitaminbomba és ezer féle étel készülhet belőle.
- címkék:
- vitamin
- immunrendszer
- cékla
- Címkefelhő »
A sütőtökös saláta az ősz slágere - íme, 3 mennyei recept
Imádod a salátákat a létező minden verzióban, de eddig valahogy kimaradtak az életedből a sütőtökös-zöldséges csodák? Pedig hidd el, igazi ízorgia vár rád - íme, 3 isteni recept!
Ne hagyd kimerülni a vitaminraktáraidat!
Télen amellett, hogy kevesebb vitamint viszünk be a szervezetünkbe a szabad levegőre se merészkedünk ki annyit, mint a többi évszakban. Ezáltal fáradékonyabbak és a téli betegségekre is hajlamosabbak leszünk. Videónkból kiderül mit tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat a hideg napokon és a vitaminraktárainkat se merítsük ki teljesen!
- címkék:
- vitamin
- videó
- fáradtság
- kimerültség
- Címkefelhő »
Vitaminokkal az őszi betegségek ellen – ezeket edd, hogy télen is energikus maradj
A borongós őszi-téli napokon kevesebb időt töltünk a szabadban, hamarabb besötétedik, nincs annyi elérhető friss zöldség és gyümölcs, szervezetünk, ha nem figyelünk, kevesebb vitaminhoz jut, anyagcserénk is lassul, a nedves időben a vírusok és baktériumok gyorsan terjednek. Ahhoz, hogy ne egy csomag zsebkendő mellett töltsd ezt az időszakot, készítsd fel szervezeted a kórokozók támadásai ellen!
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- vitamin
- tél
- ásványi anyagok
- Címkefelhő »
Így előzd meg az őszi betegségeket!
Rövidülnek a nappalok, csökken a napfényes órák száma, lehűlt a levegő, életritmusunk is megváltozik – és elkezdődnek az őszi betegségek. A szervezetet azonban jó előre fel lehet készíteni a kórokozók támadására a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelével, így elkerülhetjük az ilyenkor oly gyakori náthát, torokgyulladást, köhögést, influenzát.
Tévhitek és rémhírek a terhesvitaminokról
Még manapság is sok az olyan kismama, aki várandóssága alatt nem tartja fontosnak a terhesvitaminok szedését. Az alábbi videóban dr. Nyitray Gábor szülész-nőgyógyász segít elhessegetni az esetleges tévhiteket.
Te tudod, mennyi vitaminra van szüksége a gyereknek?
A szervezet működésére nagy hatással vannak a vitaminok. A gyerekek fejlődésében, növekedésben még inkább fontos szerepet játszanak. De mégis mennyire van szükségük?
Kalcium, a csontok őre - 5 zöldség, amiben bőven van belőle
A kalciumban gazdag étrend főképp a csontok miatt lényeges, ha viszont nem fogyasztasz belőle eleget, memóriazavar, sőt akár depresszió is felléphet. A tejtermékek, olajos magvak kiváló kalciumforrások, de zöldségekben is van bőven belőle - mutatjuk is, melyeket érdemes fogyasztanod!
- címkék:
- vitamin
- kalcium
- brokkoli
- bab
- kalciumhiány
- Címkefelhő »
Normális? Napi 40 pirulát szed LeAnn Rimes
Te képes lennél napi 40 bogyót bevenni azért, hogy gyönyörű legyél? LeAnn Rimes megteszi!
3 szuper saláta nyári estékre – 50 felett ezeket fogyaszd!
Könnyű nyári vacsorára vágysz, valami olyasmire, ami egészséges is? 50 éves kor felett különösen fontos, hogy meglegyen a napi megfelelő vitamin és ásványianyag-bevitel. Íme 3 saláta, amik amellett, hogy igazi vitaminbombák, nagyon jót tesznek testnek és léleknek is!
Vááá! Viaszbabává változott Voksán Virág - Fotó!
A playmate különleges fotót posztolt, amelyről rá sem ismertünk volna, ha nem látjuk a nevét. Lehet, hogy a méregdrága italnak köszönhető az átalakulás, amit a fotón kortyolgat?
5 nyári zöldség és gyümölcs, ami csodákat tesz a testtel 50 felett
Az egészséges életmód mindig nagyon fontos, ám egy bizonyos kor felett ennek még nagyobb a jelentősége: ötvenen túl különösen lényeges, hogy a szervezet még több olyan vitaminhoz, tápanyaghoz hozzájusson, amivel ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. Íme, 5 nyári zöldség és gyümölcs, amikkel még többet tehetsz magadért ötven év felett!
Odavan a kubai "gyereksörért" Gombos Edina kislánya
Gombos Edina kislánya, Mirike egyszerűen odavan azért a rendkívül egészséges kubai édeskés maláta italért, amit anyukája csak "gyereksörnek" nevez.
Szólj a hajadnak is, hogy nyár van! Dögös sörénytippek forró napokra
Minden nő gyönyörű, dús hajkoronára vágyik, és ennek érdekében akár a legdrágább samponokat és balzsamokat is képesek bevetni, ám szakértők szerint bármilyen hajterméknél többet ér a megfelelő étrend. És persze apró trükkjeink.
Segíthet megelőzni a bőrrákot a B3-vitamin
Segíthet megelőzni a bőrrák leggyakoribb fajtáit a B3-vitamin a legnagyobb kockázatnak kitett embereknél - derült ki a Sydney Egyetem nagyszabású tanulmányából.
- címkék:
- vitamin
- bőrrák
- Címkefelhő »
Készítsd fel a szervezeted a kisbaba fogadására!
Az egészséges gyermek születésének az az alapfeltétele, hogy az anya egészséges legyen, ehhez pedig elengedhetetlen a helyes táplálkozás. Rendkívül fontos, hogy a terhes nők szervezetében folyamatosan megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag legyen jelen.
Zöld spárga, a kihagyhatatlan - szeresd meg a tavasz egyik slágerzöldségét!
Vékony és zöld növény - ez valószínűleg mindenkinek beugrik, amikor meghallja a zöld spárga nevét. A szezonja nemrég kezdődött, így most már bőven találsz belőle a zöldségespultokon is. Ha eddig csak szemeztél vele, most itt az ideje kipróbálnod - soroljuk is az indokokat!
- címkék:
- vitamin
- spárga
- zöldspárga
- Címkefelhő »
Most akkor szedjünk D-vitamint vagy ne? Mi legyen?
A genetikailag meghatározott alacsony D-vitaminszint a rákos és egyéb okú halálozással összefüggést mutat, ugyanakkor a kardiovaszkuláris halálozást nem befolyásolja. A British Medical Journalben közelmúltban megjelent közlemény eredményei arra utalnak, hogy a korábbi megfigyeléses vizsgálatokkal szemben az alacsony D-vitaminszint és a szív-érrendszeri halálozás között nincs összefüggés.
Amikor "dühöng" a D-vitamin - a túl sok veszélyes is lehet
A Koppenhágai Egyetem friss kutatása szerint a túl sok D-vitamin növeli a szívinfarktus és a sztrók kialakulásának esélyét.
- címkék:
- egészség
- betegség
- vitamin
- D vitamin
- Címkefelhő »
Miley Cyrus intravénásan nyomatja - és erről képet is posztolt
Miley Cyrus már megint posztolt Instagramjára. Nem vagyunk meglepve, hogy ismét egy polgárpukkasztó képpel állt elő.
Méhlepénykoktél, vitaminkapszula - ez kell a kismamának?
A méhlepényükből készült smoothie-val erősíti egy angliai nő a kismamákat.
Hogyan űzzük el a fejfájást természetes módszerekkel? Öt csodás tipp fejfájás ellen
A fejfájás soha nem jön jókor, sőt mindig a legalkalmatlanabb órában érkezik, és nincs tekintettel a körülményekre, a helyzetedre vagy a céljaidra.
Infúzióval szépül Zimány Linda
A modell egy szépészeti beavatkozás miatt vállalta, hogy 12 adag B12-vitaminlövéssel frissítsék fel a szervezetét.
10+1 tipp, amikkel túlélheted a telet
Eleged van a napfény nélküli hétköznapokból, a latyakos időből, a megfázásból és a korán sötétedésből? Hidd el, a telet is lehet élvezni, ehhez pedig nem is kell más, csak néhány apró trükk.
Hogyan legyek jó nő? Szépít és rendkívül egészséges a zabpehely!
Tudtátok, hogy a zabpehely szuper egészséges és még szépít is? Mutatom a kedvenc reggeli receptemet.
Zellert a zimankóban – íme 5 ok, amiért érdemes rábízni magad!
Energetizál, méregtelenít, táplál, csillapítja a fájdalmat és nyugtatja az idegrendszert az egyik legrútabb növényünk, a zeller.
Üldöztetéses téveszmék, szorongás, leépülés – az Alzheimer-kór nem válogat
Amikor egy szerettünk vagy talán a legfontosabb ember az életünkben a szellemi hanyatlás első jeleit mutatja, tisztában lehetünk vele, hogy a lejtőn sajnos már nemigen van megállás. Vagy mégis?
Eláruljuk, melyik az a nyolc betegség, amit a hajad elárul rólad
Egészségi állapotodról egyetlen pillantással is sok információt megtudhatsz, mivel a hajad sok mindent elárul az egyébként láthatatlan folyamatokról.
Csodatévő csonthéjasok, termések - Süss egészséget karácsonyra!
Bár a karácsonyi ünnepek alatt hajlamosak vagyunk degeszre enni magunkat süteményből is, a lelkiismeret megnyugtatása miatt utánajártunk, hogy melyek azok a tipikusan karácsonyi csonthéjasok, termések, amelyek nemcsak szimbolizálják az ünnepet, de gondoskodnak arról, hogy sütifalás közben is egészségesek maradjunk.
Hajas László: „A feleségem vitaminokkal töm, hogy bírjam a gyűrődést!”
A népszerű sztárfodrász rengeteget dolgozott az elmúlt hónapokban, és alig várja, hogy az ünnepek alatt végre kifújhassa magát, és együtt tölthesse az ünnepeket szeretett családjával.
- címkék:
- Hajas László
- vitamin
- fodrász
- Címkefelhő »
Így étkezz, hogy minél tovább maradj fiatal!
Fiatalító krémek ide vagy oda, az alábbi élelmiszerek segíthetnek abban, hogy tovább fiatal maradhass! Jól hangzik, nem?
Karácsonyi asztaltól a kórházba?
Nyáron erősek és tettre készek voltunk, ősszel lelassultunk. Ha nem figyelünk táplálkozásunkra, télen a maradék energiánk is elparázslik. Tudatos étrenddel azonban a fertőzéseket és a betegségeket is elkerülhetjük – nem is kell túl sok dologra ügyelni.
- címkék:
- vitamin
- tél
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Kezdődjön jól a napod! Íme, három egészséges és finom reggeli
Tény, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, sokan azonban kihagyják a napi rutinjukból – vagy egy rosszul megválasztott fogyókúra vagy éppen a jól ismert reggeli rohanás miatt. Pedig ha ügyesek vagyunk, néhány pillanat alatt isteni finom, egészséges és kalóriaszegény finomságot varázsolhatunk az asztalra. Íme, néhány nagyszerű recept.
Legyen vitaminnal teli a zsák! Nemcsak édesség fér a mikuláscsomagba
Közeledik a gyerekek egyik legjobban várt napja az évben, december 6-a, azaz a Mikulás érkezése. A finom nyalánkságok mellé azonban érdemes becsempészni egy-két egészséges rágcsálnivalót is.
- címkék:
- vitamin
- Címkefelhő »
Kisdumások: mire jók a vitaminok?
Hol laknak a vitaminok? Ki mikor szokott vitamint enni, és mit csinálnak a vitaminok a szervezetünkben? Katz Dávid ezúttal ezekről faggatta a gyerekeket.
Gyönyörű bőr, egészséges test - 6 zsír, amit iktass be az étrendedbe
Sok fogyókúrázó követ el hibát, amikor kiiktatja az étrendjéből a zsírokat. Ezek elkerülése helyett azonban érdemes jófajta zsírokat fogyasztani, a testnek ugyanis szüksége van rájuk. Nem is akármennyire!
- címkék:
- vitamin
- egészséges életmód
- bőr
- zsír
- avokádó
- Címkefelhő »
Az édenkert óta imádjuk: 10 érv az almafogyasztás mellett
Ízletes, változatos és nem is végtelenül drága. Az alma finom, könnyen beszerezhető, egészséges. Egyszerűen rajongunk érte, ezért összegyűjtöttük neked a legjobb érveinket.
Íme, az ország legaranyosabb gyümölcs- és zöldségevő gyereke(i)
A korábban meghirdetett "Keressük az ország legédesebb gyümölcs- és zöldségimádó kiskölykét" elnevezésű nyereményjátékunk lezárult, köszönjük a beérkezett rengeteg szavazatot! Az ország döntött: íme, a legédesebb gyerek(ek), aki(k) megnyerték az EuJuicers zöldség- és gyümölcsprését.
D-vitamint szedve felderül a kedve
Tél végére a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos, hangzott el egy nemrégiben tartott sajtótájékoztatón. A betegségek megelőzésére, az immunrendszer erősítésére, különösen csecsemőknél és kisgyerekeknél, de felnőtteknél is nagyon fontos lenne a megfelelő D-vitamin-pótlás.
- címkék:
- vitamin
- D-vitamin
- napozás
- vitaminhiány
- Címkefelhő »
Íme, a csodaszer, ami minden betegségre gyógyír – és az életedet is meghosszabbítja
A D-vitamin egy létfontosságú hormon előanyaga, mely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben, ezért hiánya mindenkinél komoly egészségügyi kockázatot jelent – legyen szó tumorok kialakulásáról, skizofréniáról, angolkórról vagy akár súlyos depresszióról. A magyar lakosság több mint 90 százaléka D-vitaminhiányban szenved, és nem kivételek ez alól a gyerekek sem.
- címkék:
- egészség
- vitamin
- ital
- gyerek
- Címkefelhő »
Így erősítsd a gyerek immunrendszerét!
Közeleg az őszi latyakos, orrfolyós időszak. Az anyák többségének ismerős a helyzet, amikor a gyerek egy hét óvoda, egy hét nátha körforgásában szenved. Nem késő azonban még most sem egy alapos, immunerősítő programot elindítani, hogy megvédd a kicsit a kórokozókkal szemben.
Kisdumások: a baktériumok világa
Hogy néz ki egy baktérium, mit tehetünk ellenük és hogyan küzd egymás ellen a jó és a rossz baktérium? A nagyszájú Kisdumások erre is tudják a választ.
Durum? Teljes kiőrlésű? Zab? Milyen lisztet válasszak?
Ezrek életét keseríti meg a gluténintolerancia, azaz a lisztérzékenység. A betegség nemcsak a mindennapos táplálkozást nehezíti meg, de kezeletlenül akár az életet is megrövidítheti. Aki azonban nem értintett, annak is nagyon fontos, hogy kellő figyelmet fordítson arra, milyen lisztet is használ.
Kisdumások: így étkezz egészségesen!
Mi köze a Gellért-hegynek a brokkolihoz, hogyan eszik a gyerekek a rákot, és mit gondolnak az iskolai menzáról? Megtudhatod a Kisdumások videosorozat második részéből.
Elkezdődött az iskola, állandóan beteg a gyerek! – Így előzd meg a bajt!
Az ősz nemcsak a gesztenye és a színes levelek szezonja, hanem a különböző betegségeké is. Az óvodában, iskolában egyik gyerek fertőzi a másikat, sokszor úgy tűnik, soha nem ér véget ez az időszak. Mit tehetünk annak érdekében, hogy valamelyest védetté tegyük a gyerekünket a vírusok, baktériumok és egyéb kórokozók ellen?
Éltető erő - így éld túl a hidegre forduló időt!
Igazán egészséges és finom dzsúszra vágysz? Mutatom a kedvenc receptemet!
Sportolj a mindennapos jó közérzetért – Íme, egy kis útmutató, hogyan csináld!
A '70-es évek elején kezdett terjedni a felismerés, hogy a sportos életmód segíthet karbantartani testünket, lelkünket még akkor is, ha telik az idő felettünk. Erre egész iparágak épültek, érdemes azonban vigyázni, kihez fordulsz segítségért. A tapasztaltnak kikiáltott „szakemberek" tévútra vihetnek, ami nemcsak fizikai, hanem lelki sérüléssel járhat. A Life.hu sztárszerzője, Kropkó Péter triatlonista ad most néhány jó tanácsot, amelyek segítenek, hogy hamarabb ismerd meg önmagad és jó közérzeted legyen minden nap.