Kiderült: ez csökkentheti a koronavírus elleni vakcina hatását

A mentális betegségek nem csak az immunrendszerünket rombolják le, de egyes gyógyszerek hatóanyagainak a felszívódását is csökkentik.

Kiégett vagy stresszes? Nem várt helyről érkezik a segítség

Az ember a legtöbbször meg tudja állapítani magáról, hogy épp stresszes-e vagy sem. Az is lehet, hogy izgatottnak érzi magát vagy észreveszi, hogy megfeszült a válla, az állkapcsa, esetleg elkezd fájni a feje, vagy akár ébren fekszik éjszaka. Egy most publikált tanulmányban a tudósok beszámoltak egy hordozható elektronikus chipről, amely elemezni tudja a stressz-szintet azáltal, hogy kimutatja egy adott hormon jelenlétét a verejtékben.

A stressz betegítette meg Köllő Babettet: gyomorproblémái vannak az egykori luxusfeleségnek

Köllő Babett a Feleségek luxuskivitelben című műsor óta folyamatosan képernyőn van. Nagy siker övezi a karrierjét. De úgy tűnik, hogy még az ő életében is akadnak nehéz, stresszes pillanatok. 

Így okoz merevedési zavart a koronavírus egyre több férfinél

Több vizsgálat is kimutatta, hogy a járvány miatt kialakult nagyobb stressz és feszültség a mindennapokban hozzájárul ahhoz, hogy egyre több férfi küzd merevedési zavarral.

Köllő Babett: "Változtatnom kell"

A színésznőnek a gyomrára ment a stressz, úgy döntötte, változtat. Instagramon le is írta, hogyan. 

Középiskolai felvételi: így éld túl a stresszt!

A legtöbb diák iskolai pályafutásának első komolyabb stresszhelyzete a középiskolai felvételi. Hacsak nem vagy témazárók előtt is izgulós típus, előfordulhat, hogy most először kell szembenézned ezzel az érzéssel.

Öt tipp arra az esetre, ha beütne a vizsgastressz

A vizsgaidőszak a legtöbbünket komoly megpróbáltatások elé állítja, és ezen nem segít, hogy a járványhelyzet miatt egyébként is több stressz ér bennünket. De mit tehetünk azért, hogy kicsit könnyebben vészeljük át ezt a pár hetet? Mutatjuk!

Így meditál Király Viktor

Király Viktor a közösségi oldalán vallott arról, hogy számára a zene  kikapcsolódást és egyfajta meditációt is jelent - írta a Blikk.

Tudtad? Így befolyásolja a stresszes életvitel a ciklusodat

A menstruációs cikluszavar gyakoribb, mint gondolnánk. Sokféle oka lehet és szinte minden nő találkozik vele az élete során néhányszor. Fontos, hogy ha gyakran előfordul, netán rendszeressé válik, akkor ki kell vizsgáltatni, mert komoly egészségi problémák is állhatnak a hátterében. Ugyanakkor gyakori, hogy a menstruációs ciklus zavarát a túlhajszoltság, a tartós stressz vagy egy drasztikus fogyókúra okozza.

Szakértők szerint óriási stresszt okozhat a karácsonyi készülődés

A karácsonyi ünnepek közeledtével egyre több mindent vállalunk magunkra, a napi teendők mellett a készülődés teszi ki minden percünket, ami viszont sok stresszt és feszültséget hoz az egyébként is problémáktól terhes mindennapokba. 

Nyugodtabb és olcsóbb lesz a karácsonyod, ha betartod ezt a három pontot

A karácsony sokak fejében az év egyik legjobb időszakaként él, hiszen végre lehetőség nyílik kiszakadni a rohanó hétköznapokból, megpihenni, enni-inni, na meg ajándékokat adni és kapni. Ezzel azonban együtt jár az ünnepek előtti rohangálás, „nehogy valami elmaradjon", tömött bevásárlóközpontokban való ajándék-vadászat, ipari mennyiségű étel elkészítése, és valljuk be, sokszor szorongás és idegesség. Hogyan tudnánk egy kicsit visszavenni az őrült tempóból, és tényleg kiélvezni ezt az időszakot pazarlás és túlzások nélkül?

Nem fogod elhinni, hogy miben segíthet a méhpempő! - Videó

A méhpempő nem csak a hormonokra, hanem az idegekre is jó hatással van. B komplex tartalmával segít kiegyenlíteni a női szervezet hormonváltozásait minden életszakaszban, és erősíti az immunrendszert is. A mostani pandémiás időszakban nem csak emitatt érdemes használni: segíthet abban is, hogy a napi stresszt könnyebben feldolgozzuk.

Így csökkentheti bombabiztosan a stresszre adott reakciók intenzitását

Mi a közös a szórakozásban, egy jókedvű beszélgetésben vagy egy kellemes meglepetésben? Valamennyi nevetést vált ki, ami egyfajta keretet ad a mindennapi élethez. Bár a kuncogás vagy az ennél jóval erőteljesebb vihogás első látásra talán csak ostoba viselkedésnek tűnik, ám a nevetés, mint a vicces eseményekre való akaratlan reakció valójában az agy számos területét aktiválja, köztük a motoros, érzelmi, kognitív és társadalmi folyamatokat irányító részeket. A tudósok legfrissebb tanulmányukban még inkább felértékelték a nevetés erejét a testi és lelki jólét javításában.

A stressz a barátunk? Hát, nekem ugyan nem!

Nincs a világon olyan ember, aki ne találkozott volna még szembe a stresszel, hiszen ez az élet természetes velejárója. Érdemes azonban tenni a csökkentéséért, és arra törekedni, hogy megszüntessük a forrását. Ha ez mégsem sikerül, akkor viszont itt van néhány remek praktika, ami nekem is bevált!

Gyilkol az ideg, mi?! 4 tipp a hatékony stresszkezeléshez

A stressz az emberi létforma elkerülhetetlen része, különösen egy olyan világban, ahol feladatok, határidők és problémák végeláthatatlan sora várja, hogy gondoskodj róluk. A stressz-szint ugyan egyénenként változó, a nyomasztó érzéstől senki sem menekülhet meg teljesen. A jó hír viszont, hogy léteznek módszerek, amik segíthetnek, ha úgy érzed, összecsaptak a hullámok a fejed felett.

7 otthon is bevethető stresszűző tipp

Sokszorosan nehezített időszak ez. Home officeban dolgozik a család, küzd a digitális oktatás kihívásaival; mások a munkájuk elvesztése miatt aggódnak, miközben mindannyian féltjük szeretteinket. Ebben a frusztrált helyzetben a mozgási lehetőségeink is korlátozottak. Otthon kell leküzdenünk a stresszt – ebben segítünk most.

A hajhullás gyakoribb típusai, okai és kezelése

Férfiakat és nőket is érzékenyen érintő probléma a hajhullás. Dr. Brezán Edina bőrgyógyászhoz, a Budai Allergiaközpont orvosához is sokan fordulnak ilyen panasszal. A doktornő elmondta, hogy milyen okok állnak leggyakrabban a hajhullás hátterében és hogyan lehet kezelni.

Így pusztítja el a stressz a testedet: ezekre figyelj oda

Napjainkban szinte nincs is olyan ember, akit ne érne szinte folyamatos stressz. Vannak, akik ezt különböző technikákkal, mint például a meditáció vagy sporttal nagyon jól tudják kezelni, mások azonban védtelenebbek az ártalmas hatásaival szemben. Náluk gyakori, hogy előbb bizonyos szervek funkcionális zavarokat mutatnak, később azonban komoly elváltozások is kialakulhatnak a stressz miatt. 

A fülzsírból kimutatható egy stresszhormon szintje

A fülviaszból kimutatható a kortizol nevű stresszhormon szintje - állapították meg a kutatók, akik szerint a módszer segítheti a depresszió vagy a stresszel összefüggő állapotok jobb diagnosztizálását és kezelését.

Súlyos evészavarban szenved a fiatal magyar énekesnő

Nagy Bogi stresszes időszaka miatt lett evészavaros, amit nehezen ismert be magának. 

A szex igenis lehet stresszforrás!

Szex egyenlő stresszforrás. Mindig is hülye voltam matekból, de ezt a képletet képtelen bevenni az agyam. Akárhányszor elmélyülök benne, beáll a kékhalál. Ez az a program, ami sehogy sem fut az elmémben.

Tudja-e, honnan ered a kíváncsiság megölte a macskát szólásmondás?

A kíváncsiság megölte a macskát - szokták mondani a britek, aminek magyar megfelelője, hogy aki kíváncsi hamar megöregszik, vagy a kíváncsiság árt a szépségnek. De mégis, hogy kerül akkor ide a macska?

Ezért nem baj, ha néha kevesebb időt töltesz a gyerekeddel

Mindig csak a lelkiismeret-furdalás... Sajnos az anyák verhetetlenek abban, hogy bizonytalanságot érezzenek azzal kapcsolatban, jól nevelik-e a gyermekeiket, elég időt töltenek-e együtt. Nos, mindenki megnyugodhat: az anyák még sosem töltöttek ennyi időt a gyerekeikkel, mint mostanában. És itt is érvényes az örök klasszikus: a kevesebb néha több.

Pisztácia és meggy lehet a jó alvás titka

Sokan gyűlölik a korán kelést: háromszor is kinyomják a fülsüketítőnek tűnő ébresztő órát, megisznak két csésze kávét, de néhány óra múlva még mindig fáradtnak és kevésbé produktívnak érzik magukat. A kutatók ezúttal megmutatják, hogyan tudjuk újragondolni a reggeleket, amely jóval könnyebbé teszi az ébredést és a felkelést is.

Stresszes vagy? Vedd komolyan, ugyanis könnyen depresszióhoz vezethet!

Nincs olyan ember, akin ne lenne időről időre úrrá a feszültség. Mindannyiunk életében vannak olyan helyzetek és időszakok, amelyek megterhelőek, szorongással és stresszel járnak. Ha azonban ez nem csak egy rövid periódus, és a feszültség nem enyhül, azt komolyan kell venni. A tartós stressznek ugyanis számos nagyon komoly negatív hatása van a szervezetre, depresszióba is átcsaphat, ezért nem szabad félvállról venni. Legyünk úrrá rajta, mielőtt az uralkodna el rajtunk.

A nők és a stressz: miért vannak nagyobb veszélynek kitéve?

Az mindenki előtt ismert, hogy a tartós stressz negatív hatással van mind a mentális, mind a fizikai egészségünkre. Növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, felboríthatja a hormonrendszert, alvászavarhoz és depresszióhoz vezethet. A férfiak és nők is ki vannak téve az állandó feszültség káros hatásainak, de másként reagálnak a stresszes helyzetekre. Kutatások szerint a nők nehezebben kezelik a feszült szituációkat, de miért vannak ők jobban kitéve a stressznek?

Eleged van a stresszből? Így szabadulj meg tőle - Videó

Egyre fontosabb, hogy a nagyvárosi nyüzsgésből, a napi stresszből vissza tudjunk vonulni egy időre, jó levegőt szívhassunk, régi tárgyak vegyenek bennünket körül, és egészséges ételeket ehessünk. 

Engedd el a stresszt! Ezek segítségével tudsz kiszabadulni a fogságából

Szinte minden ember megtapasztalja olykor, hogy úrrá lesz rajta a feszültség, a szorongás és a nyugtalanság. Ennek okai különfélék lehetnek: van, hogy a túl sok ránk rakódó teher tesz minket stresszessé, és előfordul, hogy a nyugtalanságnak egészségügyi okai vannak. Ez utóbbi leginkább a nőknél fordul elő, leggyakrabban hormonális változásokhoz társulva – például a várandósság vagy a változókor idején. Mielőtt azonban felőrölne bennünket a stressz, mindenképpen meg kell próbálnunk kiszabadulni a fogságából. Íme néhány módszer, ami a segítségedre lehet.

A feszültség okozta fejfájás és kezelése

Sokan panaszkodnak arra, hogy feszültek a munkahelyükön. Ez azonban nem rendkívüli dolog, sőt egy egészséges mértékű feszültség még eredményesebbé is teheti a munkát, hiszen ösztönzően hathat. Ugyanakkor a tartós stressz már kifejezetten káros lehet az egészségre és olyan tüneteket is produkálhat, mint a fejfájás, így jobb odafigyelni rá.

Így szelídítsd meg a mindennapi stresszt és feszültséget

Ha úgy gondolunk a hangulatainkra, hogy azok az életünk értelmét hangsúlyozzák és növelik vagy csökkentik az örömünket, megérthetjük milyen jelentős szerepük van. Ebben a vonatkozásban fontosabbak, mint a napi tevékenységünk, a pénz, a státusz, sőt még a személyes kapcsolatainknál is fontosabbak.

Így teszi tönkre a lelkedet és a testedet a stressz: videó

A stressz, amellett, hogy megkeseríti az életünket, nem csupán a lelkünkre gyakorol negatív hatást, de  gyulladásos folyamatokat is elindíthat a szervezetünkben. Bővebbet a TV2 Több mint testŐr műsorában tudhatsz meg erről. 

Ezt okozza a stressz az életünkben

Nagyobb problémákhoz vezet a stressz, mint gondolnánk.

Hamarosan emberi kiáltások töltik be Izland csendes tájait

Kenderolajjal a stressz és az epilepszia ellen

Az emberiség történelmében már egészen az ókortól fellelhető több olyan írásos emlék, mely arról tanúskodik, hogy a népi gyógyászatban számos növényi alapanyagot felhasználtak arra, hogy különböző betegségek tüneteit kezeljék, gyógyítsák azokat. A gyógynövények tudásának birtokában lévő gyógyító embereket mindig kiválasztott személyekként tisztelték, és maga a gyógyítás tudománya is vallásos tiszteletben állt (pl. sámánok), összekapcsolódott hiedelmekkel és más rítusokkal, miközben a gyógyítók szerepe messze túlmutatott a beteg emberek kezelésén, ellátásán.

Ételekkel a stressz ellen

A stresszről mindenkinek rossz dolgok jutnak az eszébe, holott az nem más, mint a szervezet reakciója valamilyen, a testet ért negatív ingerre. A modern világban azonban ezekkel a negatív hatásokkal egyre gyakrabban kell számolnunk, így szinte már álladó feszültségben, folyamatos idegeskedésben élünk, ez pedig valóban nincs jó hatással ránk.

Már a természet látványa is jó hatással van a szervezetünkre

Lassan itt a nyár, és a kijárási korlátozás megszűnésével, ha lehet, még jobban vágyunk a természetbe, mint korábban. Vannak azonban, akik inkább még kivárnak, és otthon maradnak egy kicsit. Jó tudni, hogy nem csak a természetjárás, hanem már a zöld fák, virágok látványa is sokat segít, hogy megőzizzük az egészségünket. Csökkenti a szervezetünkben a stresszt, a gyulladás mértékét, és a szívfrekvencia variabilitást is. 

A társukkal való együttműködés megnyugtatja a makákókat

Megnyugtatja a fajtársakkal való együttműködés a makákókat - állapították meg osztrák és holland kutatók.

Sütésterápia: a sütikészítés tényleg enyhítheti a stresszt?

Nemcsak a sütievés, hanem a sütikészítés is pozitív hatással lehet a stressz-szintünkre. A Cake Angels sütőipari vállalat jóvoltából készült 2015-ös kutatás megállapította, hogy az embereket sokkal több stressz éri, mint öt évvel ezelőtt. Közülük a 80% mondta azt, hogy sütni kezdett a stressz enyhítése érdekében.

Folyamatos fáradtsággal küzdesz? Ez állhat a háttérben

Bizonyára mindenkinek voltak hosszabb-rövidebb életszakaszai, amikor a szokásosnál fáradtabbnak érezte magát. Az ok legtöbbször a túlhajszolt életmódban és alváshiányban keresendő, de vitamin- és nyomelemhiány is állhat a háttérben.

Hajdu Steve-nek Kamarás Iván segített megmenekülni a stressztől

Hajdu Steve-nek barátja, Kamarás Iván segítettmegszabadulni a stressztől: egy különleges módszerrel ismertette meg. 

Mit tegyen, ha diéta ellenére sem javul a reflux?

Tavasszal, a változékony időjárás miatt felerősödhetnek a refluxos panaszok. A jelen járványhelyzetben a stressz miatt is fokozódhatnak a tünetek. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa https://www.allergiakozpont.hu/munkatarsak/dr-sardi-krisztina elmondta, mit tanácsol ilyen esetben a betegeknek.

Itthon is kapható a csodaszernek kikiáltott kivonat

Stressz, szorongás, magas vérnyomás, krónikus fájdalom, daganatos betegségek, Alzheimer kór és epilepszia – ezen szörnyű megbetegedések ellen is sikeresen alkalmazták már a kannabisz kivonatokat. Az utóbbi években a kender kikerült az üldözött növények sorából, majd a tudomány kísérletekkel igazolta jótékony hatásait, melynek köszönhetően a mára orvosi csodaszernek kikiáltott CBD egyre szélesebb körben vethető be.

Stresszevés: hat tipp a hatékony kezelésére

Mindannyiunknak vannak rossz napjai a munka miatt, de akár a gyerekneveléssel és a háztartással töltött idő után is. A koronavírus-járvány pedig nyilvánvalóan mindenkinek extra stresszel jár. Vannak, akik étvágycsökkenéssel reagálnak erre, míg mások túlevéssel és egészségtelen ételek választásával. A Journal Neuron folyóiratban közzétett tanulmányban a stresszevés elméletét tesztelték. Rájöttek, hogy már a kis mennyiségű stressz is ronthatja az önkontroll mértékét.  

Pitypangból készítettünk mézet és káposztát ettünk szorongás ellen

A múlt héten még a húsvét hatása alatt álltunk, és próbáltuk kitalálni, mi legyen a maradék sonkával meg tojással. Szerencsére rájöttünk, hogy rengetegféleképpen felhasználhatjuk a megmaradt sonkát, így biztosan nem megy kárba. Emellett ellestük a klasszikus borsófőzelék és krumplis tészta receptjét egy kis extrával, illetve házi zsömlét készítettünk fokhagymás vajjal. Megtudtuk, miért kellene ananászt ennünk, és hogy húsz perc alatt is készíthetünk pitét. Gasztro-összefoglaló.

Így kerüld el a gyulladásos állapotokat!

Az egészségünk megőrzése érdekében talán az egyik legfontosabb, hogy a gyulladásos állapotokat elkerüljük, hiszen az az egész szervezetünk lebetegítheti. Hogy milyen betegségeket okozhat a gyulladás és hogyan tehetünk az egészségünkért arról a TV2 Több mint testŐr műsorában Varga Gábor beszélt. 

Élelmiszerek, amiket akkor eszünk, ha stresszelünk, pedig épp kerülni kellene

Stresszhelyzetben az emberek nagy része valamilyen édességhez fordul enyhülésért. Mások ilyenkor gyorskajákkal vagy koffeinnel igyekszenek enyhíteni a szorongást, és persze olyan is akad, aki megiszik egy üveg sört egy stresszes nap után. Tehát pont olyan élelmiszereket fogyasztunk, amelyeket épp el kellene kerülni ebben az állapotban.

Így erősíthetjük az immunrendszerünket a koronavírus-járvány idején

Habár egyelőre nincs hatékony gyógyszer vagy vakcina a koronavírus ellen, immunrendszerünket számos módon erősíthetjük. Bemutatjuk a biztosan működő, tudományosan igazolt módszereket.

Pszi Pont: Segítünk, ha valaki túlzottan szorong a járvány miatt!

Ezekben az érzelmileg terhelt hetekben nagyon sokan igénylik azt, hogy valakitől kérdezhessenek, valakivel beszélhessenek az érzéseikről, problémáikról, küzdelmeikről.

Fontos az egészséged? Védekezz az oxidatív stressz ellen!

Az manapság már szinte alap, hogy a mozgásszegény életforma és az egészségtelen életmód vezet a legtöbb betegség kialakulásához. Abban az esetben, ha ezen változtatunk, és segítségül hívunk néhány természetes étrendkiegészítőt, mint például a proinzulin C-peptid, máris tettünk néhány lépést az egészségesebb, stresszmentesebb élet felé!

A férjem okozza a legtöbb stresszt az életemben!

Egy kutatás szerint a nők számára a férjük jelenti a legnagyobb stresszfaktort. Menten felszedem a hajópadlót, hát hogy a csudába lehet ez? Egy férjnek mentsvárnak, támogatónak, a lelkünk felemelőjének kellene lennie, nem pedig annak, aki romba dönt bennünket.