mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Áramot vezettek a testébe az ismert műsorvezetőnek
Horváth Éva megtalálta a számára legtökéletesebb edzésformát. A sok ugrálás, izületeit nem kímélő futás helyett inkább áramütéssel karcsúsodik.
Sikertörténet: "Látni akartam, ahogy felnő az unokám" - Sára már 40 kilót fogyott egészsége érdekében
Sára 50 éves, és jelenleg 110 kilót nyom. Életmódváltással már 40 kilót fogyott, és egyre jobban érzi magát a bőrében.
Ez zsír! magazin 21. adás: Király Viktor belehízott a szerelembe?
Kis Ramóna sosem diétázott - olyan szerencsés alkat, aki nem is ismeri a fogyókúra fogalmát. Sztárok, akik koplalni is hajlandóak: Sarka Kata és Détár Enikő kipróbálta a legegészségtelenebb fogyasztó módszert. Hizlal a szerelem? A párkapcsolatban élők átlagosan 6 kilót szednek fel fél év alatt - miért van ez? Király Viktor és Czanik Balázs az Ez zsír! magazin 21. adásának vendége.
Sikertörténet: Tamás 54 kilót adott le - Így már a lányoknak is bejön a 21 éves fiú
Tamás fiatal kora ellenére hatalmas változáson van túl: gyermekkorától kialakult jelentős túlsúlyát 17 évesen adta le, összesen 54 kilót fogyott, ráadásul azóta is tartja a súlyát.
"A városi nyüzsgést lecseréltük egy erdő melletti kis házra" - Interjú Détár Enikővel
Détár Enikő színésznő próbákkal, előadásokkal tarkított életében is szakít időt a feltöltődésre és a sportra. A színpadi megpróbáltatások nem kímélték sem a térdét, sem a hangszálait, de hála az erőfeszítéseknek, mára szinte mindenre képes.
Rákapott a rúdra az egykori megasztáros
Dér Heni több fronton is a csúcsra tör. Hangja mellett a testét is tökéletesre szeretné fejleszteni, ezért hetente több órát pörög a rúdon.
A legjobb gyógyszer
A mozgás a magas vérnyomástól a cukorbetegségen és az Alzheimer-kóron át a daganatos betegségekig számos krónikus kórkép ellen védelmet nyújt - sokszor igazoltan hatékonyabban, mint a betegségekre leggyakrabban felírt gyógyszerek. Az alkoholról és a cigarettáról köztudott, hogy öl, ám ugyanez igaz a mozgáshiányra is.
- címkék:
- egészség
- daganatos betegségek
- depresszió
- szellemi leépülés
- időskori elbutulás
- immunrendszer
- memória
- szív- és érrendszer
- mozgásegészség
- fitnesz
- Alzheimer-kór
- hippokampusz
- szívinfarktus
- cukorbetegség
- időskori egészség
- elhízás
- stroke
- daganatok
- diabétesz
- koleszterin
- daganatos megbetegedés
- mozgás
- lépcső
- egészségmegőrzés
- Címkefelhő »
Kilenchónapos terhesen is jógázik Drew Barrymore
A hollywoodi filmcsillag, Drew Barrymore is csatlakozott a hírességek legújabb őrületéhez, a kismamajógához. A bulvármagazinokat bejárta egy fotó, amelyen a pocakos 37 éves színésznő éppen kisétál egy Los Angeles-i jógaklub ajtaján.
A szertorna lenne egy holdi olimpia csúcspontja
Miféle gimnasztikai versenyt lehetne rendezni egy holdbéli űrkolónián? Az űrturizmus hajnalán a kérdés egyre kevésbé hangzik abszurdnak. Az biztos, hogy a szertorna a földinél sokkal látványosabbnak ígérkezik.
A mozgás csökkenti a cigaretta iránti vágyat
Azok a dohányosok, akik cigarettaadagjuk csökkentését vagy a teljes leszokást tűzték ki célul, egy-egy futás beiktatásával küzdhetnek a rájuk törő nikotinvágy ellen - állítják brit kutatók.
Sikertörténet: "Nem ismernek meg az osztálytársaim az utcán" - Zsófi 30 kilót fogyott
A 24 éves Zsófiát egy ideje nem ismerik meg régi osztálytársai az utcán. Ami nem is csoda, hiszen a 30 kilós fogyástól jócskán megváltozott.
Sikertörténet: Anna: "Most már bátran kifekszem napozni a strandon!"
Anna 26 éves, dolgozó nő, aki ugyan nem vészesen túlsúlyos, de az évente felszedett 6-7 kiló is igencsak zavarja, ami bár viszonylag csekély mennyiség, mégis nehezen adható le. Neki mégis sikerült, és szebb, mint valaha.
"Mióta leálltam az anyatejről, azóta diétázom" - Így harcol Csomor Csilla a kilókkal
A Barátok közt egykori sztárjának saját bevallása szerint nem tudunk olyan diétát mutatni, amit még ne próbált volna ki. Csilla nagyon fegyelmezetten él, tudatosan figyel az étkezésére és rengeteget sportol. Régebben kosárlabdázott, kézilabdázott, táncolt, de egy baleset miatt a dinamikus sportokról le kellett mondania. Ám ma is van két kedvenc sport, amit hétvégén és hétközben is űz - nem véletlenül karcsú a dereka a népszerű színésznőnek.
"Le kell vezetni az energiáimat, különben rossz irányba visznek el" - Férfisztárok, akik odafigyelnek a testükre
Caramelt a szerelem hajtja, Kocsis Tibi a jojóval birkózott meg, Fenyő Iván életmódot váltott, Király Viktor szálkásodni szeretne - férfiak, akik mindannyian odafigyelnek a testükre.
Keresztes Ildikó: "Mikor tornász voltam, 20 dkg felesleggel is kövérnek tituláltak"
A népszerű énekesnő tornászként kezdte pályafutását, amikor örökké diétáznia kellett. A tudatos étkezés azóta is nagyon fontos számára, s most talált egy olyan mozgásformát, ami már első alkalommal úgy megmozgatta, hogy 15 perc edzés után másnap se állni, se ülni, se feküdni nem tudott az izomláztól, de mégis nagyon élvezte.
Ursulának csúfolták Dórát, a dundik királynőjét
A 22 éves Dóra indult a szépségkirálynő-választáson, de nem került be - valószínűleg a túlsúlya miatt. A fiatal lány azonban büszke formás idomaira. Dóri sportol, biciklizik, jégkorcsolyázik, bevallása szerint mindent megtesz, hogy jól nézzen ki - és jól is érzi magát a bőrében. Egy bánata van csak: a korabeli fiúk csak a vékony lányokat szeretik, őt pedig a 28 év feletti férfiak szemelik ki maguknak.
"Sokat köszönhetek annak a beszólásnak" - Puskás Peti ma már nem pocakos
Az olykor éjfélkor evő, vízipipázó fiatal énekes és színész, Puskás Peti életének kiskora óta része a sport, a kempo mégis nagy változást hozott az életébe.
Sikertörténet: "Megbetegedtem a fogyasztó tablettától" Tímea végül a helyes módszerrel 30 kilót fogyott
Szabó Tímea 12 évesen már hatvan kilón felül járt, s most felnőttként ismét 63 kiló, de ehhez útközben harminc kilótól kellett megszabadulnia.
Nem csak a lépcsőncammogás hamburgerrel mozgásforma létezik - Így eddz a strandon!
Milyen az, amikor egy strand tornateremmé válik? Hiszen a henyélés helyett ez is egy kiváló terep a testmozgásra. Szalka Andrea, a Lifefit személyi edzője első feladatként a lépcsőnfutást szorgalmazta Dávidnál, aki végül is a lépcsőncammogás hamburgerrelt tudta ebből a feladatból megvalósítani. Hogy Andi ezek után milyen mozgásformákat talált ki és ezek közül mire tudta rávenni a Life.hu lusta riporterét, az a videóból kiderül.
Illényi Katica: "A jóga visszaadta fiatalkorom rugalmasságát"
Illényi Katica, Liszt-, Artisjus- és eMeRton-díjas hegedűművész nemcsak művészként, de egészségtudatos emberként is mindent megtesz a testi-lelki harmóniáért. Ehhez nemcsak az egészséges táplálkozás, hanem a rendszeres jóga is hozzátartozik - akár 35 fokban.
Palya Bea babát vár, de nem akárhogyan!
Hogyan várja a babáját a népszerű énekesnő? Rengeteget jógázik, órákat tölt vízben, szaunázik, illetve egy úgynevezett kontakt improvizációs tánccal - ami egy szabad, improvizációs mozgásforma - olyan állapotba kerül, ami neki is és a babának is nagyon jó.
Hogyan tartja magát formában Andie MacDowell?
Andie MacDowell tökéletes alakját elnézve azt gondolhatnánk, hogy a modellből lett színésznőnek biztosan napi több órás izzasztó edzésekre van szüksége, hogy ilyen fantasztikus formában maradjon, pedig valójában szó sincs kőkemény tornagyakorlatokról.
- címkék:
- Andie MacDowell
- edzés
- kirándulás
- jóga
- mozgás
- Címkefelhő »
Így öl a tunyaság
Hét hónappal megnőne a várható élettartam Magyarországon, ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni - derül ki egy átfogó egészségügyi tanulmányból, amelyet a londoni olimpiára készítettek kutatók. A magyarok 26 százaléka kifejezetten inaktív, a férfiak hajszálnyival többet lustálkodnak, mint a nők. A legtöbb ember kifogása az, hogy nem jut idő a mozgásra, de a lustaság a génektől is függ.
Fél magyarországnyi embert öl meg évente az inaktivitás
A világ felnőtt lakosságának harmada fizikailag inaktív, a passzív életmód évente ötmillió ember életét követeli - közölték kutatók szerdán a The Lancet című brit orvosi folyóiratban.
- címkék:
- egészség
- mozgás
- egészségmegőrzés
- Címkefelhő »
Xantus Barbara a harcosok diétájával tartja formában magát
"Én a mozgásban hiszek" - mondta el Xantus Barbara, aki napi 6-8 km futással tartja formában magát. Kislánya szerint Barbi a "harcosok diétáját" követi, ami azt jelenti, hogy reggel eszik és este, közben pedig "harcol", azaz dolgozik. Hogy ez a diéta mennyire jön be, arról mindenki a saját szemével győződhet meg: a színésznő fantasztikusan néz ki negyven felett is.
Palya Bea terhesen is szokott még fejenállni
Az ismert énekesnő nagy pocakkal sem hagyagolja el a mozgást és a finom ételeket. Palya Bea várandósságáról és jelenlegi életéről is mesélt Szily Nórának.
Hujber Feri paleolit diétával tartja formában magát
Az ismert színész remek formában van, és családja egészségére is odafigyel. Ennek az odafigyelésnek speciális diéta, rendszeres sport és a kivizsgálások is részei.
Emiatt olyan gyönyörű a 37 éves énekesnő - Zséda elárulta szépségtitkát
A csodaszép énekesnő abban hisz, hogy ha valaki "belülről" rendben van, akkor az kívülről is látszani fog. Zséda szeret belenézni a tükörbe, amin nem csodálkozunk, mert mi is szeretjük nézni őt. Egy igazi stílusos nő, aki harmóniában van önmagával, a családjával, tudatosan étkezik, mozog, szeret élni, és ragyog - kell ennél több?
Klasszikus diéta, ami működik
Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - első körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.
Így sportolj, hogy lefogyj!
Azt már minden fogyni vágyó kívülről fújja, hogy mozgás nélkül nem érdemes nekivágni a fogyókúrának. Azt viszont sokkal kevesebben tudják, hogy pontosan hogyan és mennyit - és milyen mozgást érdemes elkezdeni a siker érdekében.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- sérülés
- mozgás
- kalória
- szívpanasz
- Címkefelhő »
Ez zsír! magazin 8. adás: Hogyan olvadnak le a kilók, hogy közben még falhatunk is?
Hiába a táncedzések, Keleti Andi sem tudja mindig tartani az ideális súlyát. Terhességei alkalmával majdnem elérte a 100 kilót, ezután neki is kemény fogyókúrába kellett kezdenie. De milyen zöldségek és gyümölcsök azok, amelyek karcsúsítanak? Az Ez zsír! magazin vendége volt Keleti Andrea és Kovács Debóra diplomás mozgásművész és szakedző.
Tolvai Reni tűsarkúban táncol - ő erre a mozgásformára esküszik!
Ellátogattunk Forrai Bea táncórájára, aminek az a különlegessége, hogy a lányok magas sarkú cipőben ropják végig. A tanítványok között Tolvai Reni is feltűnik, aki folyamatosan harcol a zsír ellen. Ő erre a mozgásformára esküszik, és az éjjeli hűtőnyitogatás a legnagyobb ellensége. Dr. Tóth Tamás szakértőnk szerint is a tánc egy nagyszerű mozgásforma, és arról is beszél, hogy mik az elhízás legfőbb veszélyei.
Sikertörténet: Tibi fél év alatt 40 kilót fogyott
A 21 éves mezőcsáti fiú nemrég még több mint 140 kilót nyomott. Ez a túlsúly nem hirtelen alakult ki, Tibi kilencéves kora óta mindig többet hízott a kelleténél.
Az idő nem lehet kifogás! Lapos has napi 4 perc edzéssel
Az emberek túlnyomó többsége állandó időhiányban szenved, szinte senkinek sincs elég ideje hetente többször legalább félórás edzésekre, de a legújabb módszer segítségével állítólag heti 3-4 perc intenzív edzéssel is formába hozhatjuk magunkat.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- tréning
- has
- vércukorszint
- Címkefelhő »
Mozdulj, mama! - Íme a legjobb alkalom, hogy kimozdítsd a nagyit a nagypapával együtt
Az Emberi Erőforrások Minisztériumának Egészségügyért Felelős Államtitkársága kezdeményezésére megvalósuló "Mozdulj, Mama!" elnevezésű ingyenes népegészségügyi sportrendezvény elsősorban a nyugdíjas korúakat és unokáikat hívja családi, közösségi sétára.
- címkék:
- program
- mozgás
- nagyszülők
- Címkefelhő »
Barnabás: "Anyukám mindenképpen azt szeretné, hogy fogyjak le"
De nem biztos, hogy a túlsúlyos gyerekek esetében a diéta a megoldás. Azok a gyerekek, akik súlyfelesleggel küzdenek, általában nem szeretnek mozogni - szülői nyomásra mennek el külön tornaórákra. Ezeknek az óráknak nem is feltétlenül a fogyás, hanem inkább a mozgás megkedveltetése a célja.
Sikertörténet: "Utáltam magam és meg akartam halni" - Judit 35 kilót fogyott
Judit mindig is imádott enni. Szerette a zsíros, nehéz ételeket és az édességet, ezeket pedig este 10 és 11 óra körül is lelkesen fogyasztotta. Kövérsége miatt lett depressziós, és amikor szomorú volt, azonnal hű barátjához, a hűtőszekrényhez fordult. 2010 decemberében már 110 kilót mutatott a mérleg és Judit úgy érezte, meg akar halni.
Több mint 15 centit nőtt 60 év alatt a nők átlagos derékbősége
Az elmúlt 60 év során a nők derékbősége átlagosan valamivel több mint 15 centiméterrel megnőtt, mivel a mai nők nem végeznek annyi házimunkát, mint az ötvenes években - állítják a kutatók.
Csak vonszolták magukat az első kétéltűek
3D-s számítógépes modellekkel sikerült feltárni, hogyan illeszkedtek egymáshoz az első kétéltűek csontjai, és miként mozgathatták az állatok végtagjaikat. Ez lehetővé teszi annak a kulcsfontosságú átalakulásnak a vizsgálatát, amelynek során a gerincesek áttértek az úszásról a járásra.
Így formáld a tested, hogy kívánatos legyél!
"A klasszikus alma popsi némi tornával még jól is tud kinézni" - a sármos fotós, Klinszky Gábor elismerő hümmögéssel kommentálta az alma alakú popsit a Life riporterének. Na de milyen véleménnyel van a körte és az ananász alakról? Hogyan formálhatjuk ezeket az alaktípusokat, hogy minél kívánatosabbak legyenek? Katus Attila tippeket ad, hogy hogyan érhetjük el az áhított 90-60-90 méretet...
Ezzel fogta meg kedvese George Clooney-t
Amikor George Clooney összejött Stacy Keibler egykori modell és birkózóval, sokan azt kérdezték, vajon mivel fogta meg a lány a világ első számú szívtipróját? Nos, ha ránézünk Stacy tökéletes testére, rögtön meg is van a válasz.
Gyakori kérdések
Folyamatos az érdeklődés a programmal kapcsolatban, és azt vettük észre, hogy egyes kérdések újra és újra felmerülnek. Összegyűjtöttük őket, és itt tálaljuk nektek a válaszokat, hátha bennetek is felmerülek már. Reméljük most választ kaptok a még esetleg fel sem tett kérdéseitekre. ;)
Szörfös lány Rióban
Nem csak a férfiak lehetnek pompás szörfösök...
- címkék:
- szörf
- mozgás
- szörf-bajnokság
- Címkefelhő »
Dávid felkerülne Zsófi testére - Hangulatjelentés a Fitbalance-ról
Katz Dávid, a Life.hu provokatív riportere hétvégén bátran kimerészkedett egy egészség- és mozgásfesztiválra, hiszen ő maga is egyre komolyabb érdeklődést mutat az egészséges életmód iránt: éppen fogyókúrába kezdett az Ez zsír! programunk segítségével.
Kozma Orsi: "Ha jógával kezdem a napot, akkor egész nap mosolygósabb vagyok"
A népszerű énekesnő, Kozma Orsi pörgős életmódja ellenére is igyekszik megőrizni az egészségét: rendszeresen jógázik, egészségesen étkezik, és a megfelelő szűrővizsgálatokat sem hanyagolja el.
Veca a lovaglásra esküszik
A lovaglás nagyon összetett sport, mert nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is megmozgatja az embert. Viszont szép, izmos lesz átala a belső comb, a has, a vádli. Valószínűleg ezért ilyen csinos és sportos Janicsák Veca is, mert amikor csak teheti, kedvenc lován, Sonadoron mozgatja meg magát. Szerintünk Ez zsír!
Veca és Regina blog: "Igazi sellő vagyok, amin a húgom nagyon jól mulat"
Janicsák Veca és nővére, Regina csatlakoztak az Ez zsír! programunkhoz, de vajon mit jelent az életükben az egészséges életmód? Hogyan lesz Veca izmos és karcsú, és hogyan küzd meg a kilókkal nővére, Regina? Mától az ő saját beszámolóikat is olvashatjátok az Ez zsír! oldalon, exkluzív fotókkal tarkítva. Csatlakozzatok hozzánk és tartsatok Vecával és Reginával - mert szerintünk aki szeret élni, az szereti a testét és törődik vele!
Az izmok bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez
Mely sportok igazán hatásosak kora reggel, és melyek azok, amelyek inkább este ajánlottak? Miért megy egyeseknek olyan nehezen, hogy rávegyék magukat a kora reggeli edzésre?
63 éves, mégis elképesztően jól néz ki Ungár Anikó
Két dögös negyvenes és egy elképesztően bombaformában lévő 60-as nőt kérdeztünk arról, mi a titka annak, hogy ilyen fiatalok és csinosak tudtak maradni. Fésűs Nelly, Ladinek Judit és Ungár Anikó mesél arról, miért érdemes tudatosan enni, mozogni és kicsit önzőnek lenni.
10 természetes fájdalomcsillapító módszer - Felejtsd el a gyógyszereket!
A nők többsége rendszeresen szenved valamilyen fájdalomtól. Ha viszont nem akarsz gyógyszereken élni, ismerj meg néhány természetes módszert a fájdalom leküzdésére!