5 tipp stresszevés ellen

Ha ideges vagy, eszel? Ha szomorú vagy, boldog, esetleg unatkozol, akkor is? Vigaszevés közben jönnek föl a felesleges kilók? Tudod, hogy nem jó a "stresszkezelésed", változtatnál, de nem tudod, hogyan? Van 5 tippünk, hogy az érzelmi hullámvasút ne a hűtőhöz vigyen.

Lerántjuk a leplet az éjszakai kalóriaégetésről: valóban lehet alvás közben fogyni?

Számtalan tévhit kering a fogyásról. Az internet tele van haszontalan divatdiétákkal, sőt, olyanokkal is, amik sokkal inkább ártanak az egészségnek. Most annak jártunk utána, van-e valóságalapja annak, hogy alvás közben is lehet fogyni, hiszen valljuk be, ez az állítás elég jól hangzik.

Erre nem számított Horváth Éva a költözés előtt

Horváth Éva és családja az év elején költöztek el Balira, ahol nem indult felhőtlenül a hosszú nyaralás.

Hétvégi horoszkóp (február 19-20.): mindenféle izgalommal, jó hangulattal teli napok előtt állsz

Ezt tartogatják számodra a csillagok a hétvégére.

Az erős menstruáció is felelős lehet a vashiányért

Az élettani szempontból fontos ásványi anyagok közül a vas elengedhetetlen szerepet tölt be a vér oxigénszállításában. A vörösvértestekben található hemoglobin (vastartalmú fehérjemolekula) segíti az oxigén sejtekbe jutását, emellett több enzim alkotóeleme is, így a szervezet energiatermelő folyamataihoz szintén nélkülözhetetlen. Izmainknak is szüksége van vasra, amely a mioglobin fehérjéhez kötődve segíti az izmok munkáját, éppen ezért az aktívan sportolók sem feledkezhetnek meg a vaspótlásról.

Ők Hollywood legszerényebb hírességei

Énidő: fogadjunk, hogy rosszul csinálod!

Énidő. Te hallottál már róla? Én nemhogy hallottam róla, de arról is meg voltam győződve, hogy magas fokon művelem!

Curtis radikálisan megváltoztatta életvitelét: "Szilveszter óta alkoholt sem iszom"

Curtis elárulta, hogy életvitelének megváltoztatásához a kisfia adott neki erőt.

Ezek a világ legfényűzőbb börtönei - galéria

A börtönről általában az embernek nem a luxus jut eszébe, hiszen vastag falai és rácsai nem a fényűző élet benyomását keltik. Azonban néhány országban prémium szintű megfelelője is van a büntetés-végrehajtási intézménynek, ahol nem a silány koszt, a gumibotos őrök, illetve a verekedések határozzák meg a mindennapi életet. A galériánkban bemutatott luxusbörtönök cellái akár saját konyhával, internettel, illetve televízióval ellátott minilakosztályok is lehetnek.

Vedd fel a nyúlcipőt, avagy 4+1 tipp kezdő futóknak

„Új év, új élet" - szokták mondani, és ezt a mondást szem előtt tartva rengetegen tesznek újévi fogadalmakat, amelyek közül az egyik legnépszerűbb, hogy „idén többet fogok mozogni".

Ismerje meg 2021 legfényűzőbb börtöneit - fotók

7 tipp a PMS enyhítésére: így változtass az életmódodon!

A havivérzés előtti napok sok nő életét megkeserítik. Az ekkor jelentkező, változó intenzitású tünetek összességét PMS-nek, azaz premenstruális szindrómának nevezik. Van, aki szinte meg sem érzi, hogy közeleg a menzesze, mások erős közérzetromlásról számolnak be. Bár ilyenkor a hormonjaink „játszanak" velünk, néhány életmódbeli változtatással enyhíthetjük a panaszokat.

A falu, ahol a világ legidősebb emberei élnek

Van egy kis japán falu Okinawa szigetén, ahol egy kőbe vésett felirat hirdeti: „80 évesen még csak fiatal vagy. 90 évesen, ha az őseid meghívnak téged a mennybe, kérd meg őket, hogy várjanak meg 100 éves korodig – akkor megfontolhatod."

Döbbenetes! Alig lehet ráismerni a világhírű komikusra: teljesen megváltozott

John Goodman óriási változáson ment keresztül az évek során. Egykor 180 kilót nyomott a Golden Globe-díjas amerikai komikus, azonban most virul és boldog új testében. 

"A túlélésért küzdöttem" - a magyar sztáranyukát is ledöntötte lábáról a betegség

Köböl Anita modell, műsorvezető egy Instagram-bejegyzésben tudatta követőtáborával, hogy a betegség ledöntötte a lábáról. Reméli, hogy hamar túl lesz rajta. 

A 21. század csodaszere a kókusz, már mindenre is használható

Napról napra bukkannak elő olyan csodaszerek, amelyekkel szinte minden betegség legyőzhető, megállítható az öregedés, pallérozható az elménk. Az ilyenkor felkapott, hirtelen nagyon népszerűvé váló élelmiszerek jótékony hatásának mindig van alapja, de sokszor indokolatlanul túl nagy jelentőséget tulajdonítanak nekik.

Tindereztél már? A társkereső appok napos és árnyas oldala

Szinglinek lenni 2021-ben – az emberek túlnyomó többségének – a különböző társkereső appok használatával jár, amivel nincs is semmi baj. Párok ezreinek a könyvesboltban való romantikus egymásba ütközés helyett a Tinder a sikersztorija. Ezeknek az alkalmazásoknak megvan a jó, na meg a kevésbé jó oldala is. De mik is ezek?

Életmódváltással sokat tehetünk a cukorbetegség ellen

A diabétesz világnapot a Nemzetközi Diabétesz Szövetség és az Egészségügyi Világszervezet alapította 1991-ben, látva a cukorbetegség világszerte növekvő terjedését. Azóta minden év november 14-én ünnepeljük, mert ezen a napon született Sir Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata elvezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez. Ez a világ legnagyobb cukorbetegséggel kapcsolatos figyelemfelkeltő kampánya, amely több mint 160 országban, több mint 1 milliárd embert ér el évről évre. Felhívja a figyelmet a megbetegedéssel kapcsolatos tényekre, tudnivalókra, a megelőzés lehetőségeire, valamint népszerűsíti a globálisan összzehangolt, ...

Endrei Judit 13 kilót fogyott: elárulta titkát a 68 éves műsorvezetőnő

Endrei Judit 68 évesen is fantasztikusan néz ki. A műsorvezetőnő 13 kilótól szabadult meg és teljes életmódváltáson ment keresztül. Most kiderül, mi fogyásának a titka. 

BLOG - Egy életmódváltás története 7.rész

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Minden évszakban figyelj a folyadékbevitelre!

Nyáron sokat hallunk a folyadékpótlás fontosságáról, hiszen a rekkenő hőségben gyorsabban felborulhat szervezetünk vízháztartása. A hideg idő beköszöntével azonban sokan megfeledkeznek a megfelelő mennyiségű folyadék, elsősorban víz beviteléről.

Problémák, amelyekkel a tinik minden egyes nap szembesülnek

Bár hasonló problémákkal szembesülnek a tinik generációkon keresztül, mégis, a jelenkor kamaszai egészen új kérdésekre keresik a válaszokat. Jelentős generációs különbség van a mai tizenévesek és szüleik között, amely megnehezíti a Z generáció tagjainak dolgát.

Az illatok Doktor Szöszije arra született, hogy másokon segítsen - Életmódváltás Havasi Patríciával

Csinos környezetmérnök, emellett a Holnapután fenntartható fejlődéssel foglalkozó közösség tagjaként a Zöldunió és a Green Culture számára egyaránt szerelem. Arra született, hogy másokon segítsen. Havasi Patríciával, az aromaterápiás masszázs koronázatlan királynőjével interjúztunk.

Te odafigyelsz a bőrápolásra? Íme 3 átlagosnak tűnő szokás, amely könnyen pattanásokhoz vezethet

Szerencsésnek mondhatják magukat azok a tinik, akiknek soha nem gyűlt meg a bajuk a pattanásos arcbőrrel, legtöbbünk viszont, valljuk be, nem ennyire mázlista. Mutatjuk, hogyan előzheted meg könnyen a pattanások keletkezését!

Időszámításunk előtt, avagy mit csináltunk a mobilok előtt?

Az internet elsöprő és mindenható ereje előtt is volt élet, amikor is a hétköznapi élet és szokások nagyban eltértek a maitól. Valószínű ma már elképzelhetetlen lenne, hogy ne az Insta végigpörgetésével kezdjük a napot. Esetleg ne tudjuk bármelyik pillanatban megnézni a heti időjárást. Te melyik szokásodról tudnál lemondani egy okostelefon-mentes élet oltárán?

A chi és az egészség kapcsolata

A kínai gyógyászat értelmezésében minden belső szervünknek bizonyos mennyiségű chi-re, azaz energiára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Cikkünkben ennek a titokzatos életerőnek jártunk utána.

4 Fitlife TikToker, akiket mindenképp kövess!

Korábban a TikTokon csak a szórakoztató és táncos videóké volt a főszerep, azonban mára egyre többen gyártanak minőségi és értékteremtő tartalmakat.

A legjobb zsírégető ételek

Nem szépítjük a dolgot: a legjobb zsírégető ételek címébe először bele akartuk írni, hogy 5, majd azt, hogy 7, végül azt, hogy 10, de a külföldi egészségügyi témákkal foglalkozó oldalakat végigolvasva rájöttünk, hogy akár 50-et is felsorolhatnánk. Hogyan válasszuk ki akkor a legjobbat?

Ugye te nem hiszed el őket? 5 tévhit a sminkelésről, amiket jobb elfelejteni

Napjainkban, amikor a drogériákban smink termékek széles választéka áll rendelkezésünkre szinte fillérekért, és az interneten mindent megtalálhatunk a tippeken-trükkökön át a sminkes videókig, azt hihetné az ember, hogy a sminkmítoszok ideje már lejárt, azonban ez közel sem igaz: olvass tovább, ha érdekel, mi van még a köztudatban, ami távol áll a valóságtól!

"Sokan pont erről feledkeznek meg" - Sáfrány Emese elárulta tökéletes testének titkát

Sáfrány Emese nem a véletlennek köszönheti tökéletes idomait. A légtornász elárulta, mi a titka, és hogyan sikerült már most, a szülés után pár hónappal bomba formába lendülnie.

Mielőtt késő lenne: 8 tipp, hogy megelőzzük a kiégést

Folyamatosan fáradt vagy? Már megint nem haladtál a munkáddal? Ingerülten és gorombán viselkedsz a téged körülvevő emberekkel? Már nem is emlékszel, hogy miért akartál erre az egyetemre jönni vagy épp itt dolgozni? Itt van néhány tipp, hogy ne csússz bele a kiégés mély gödrébe!

Nem mindenki akar jót: 4 tipp, hogyan védekezzünk a manipuláció ellen

Bármennyire is szeretnénk elkerülni a manipulatív embereket, mindenhol ott vannak. Nem lehet őket teljesen kizárni az életünkből, főleg akkor, ha a családunkban tapasztalhatjuk ezt a viselkedést. Azt azonban meg tudjuk tanulni, hogyan érdemes kezelni őket.

Élet a parkolóban - így spórolt a 23 éves Google-alkalmazott

Némi extra zsebpénzért sok mindenre hajlandó az ember – napokig ugyanazt az ebédet fogyasztja, biciklizik, vagy éppen nemet mond a társasági programokra szűkösebb időkben, egy nagyobb volumenű cél érdekében. A Google egy alkalmazottja azonban nem mindennapi áldozatot hozott egy gazdagabb jövőért!

Elképesztő, mennyit változott 10 év alatt Kocsis Tibor: mintha nem is ugyanaz az ember lenne

Az énekes tíz évvel ezelőtt, 2011-ben nyerte meg az X-Faktort, ám a közönség régebbről is ismerheti őt. Első tévés szereplése 2003-ban volt: a TV2 tehetségkutatójában, a Megasztárban tűnt fel, ám akkor nem jutott be az élő adásokba. Miközben az elmúlt évtizedben kissé a háttérbe vonult, rengeteget változott.

A sütőtök 5 meglepő jótékony hatása

Az eredetileg Észak-Amerikában őshonos, különösen októberben népszerű sütőtök a 16. század végén érkezett meg Európába. Népszerűsége azóta töretlen, itthon is nagy kedvenc, de nem csak finom, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is van.

Áldás vagy átok? - Lottónyertesek megdöbbentő történetei

Mindenki erről álmodozik, még az is, aki nem lottózik. Azt azonban mi sem tudjuk pontosan, hogy mi is történne, ha valóban nyernénk.

"A pandémiás helyzet nagyon kikészített" - Így él ma Bayer Ilona, az ország első női híradósa

Bayer Ilona idén tavasszal ünnepelte 71. születésnapját, azonban egyáltalán nem látszik rajta a kora, sőt energikusabb, mint a legtöbb fiatal. Tele van tervekkel, ötletekkel és esze ágában sincs megállni.

Álom és valóság. Mire jók az álmok?

Az álmok különleges dolgok. Történések, érzelmek, gondolatok és képek kavalkádja, amelyek önkéntelenül jelennek meg az alvás bizonyos szakaszaiban. Még ma sem tudták a neurológusok, a pszichológusok egyértelműen meghatározni – pláne megmagyarázni – mi az álom, az álmodás valós oka, célja és annak üzenete, jelentése egy-egy ember életében.

Egyéjszakás kalandok férfi szemmel!

Elegem lett az egy- vagy kétéjszakás kalandokból. Meguntam, hogy nő van, de kapcsolat nincs az életemben. Igaz, megadták, amire vágytam - mégis egyre szegényebb lettem, nem tudtam szeretni egyiket sem.

Benne van a bugi a lábadban? Ezért kezdesz mozogni, ha zenét hallasz

A hang lényegében csak hullámokból áll, ám mégis máshogy hat ránk a fúrógép és a zene hangja. Meg tudjuk különböztetni őket, és különböző érzéseket váltanak ki belőlünk. Minek köszönhető ez a tulajdonságunk?

Még nem késő! Tippek, ha fogalmad sincs, mihez kezdj az életeddel

Több olyan tanáccsal találkozhatsz a neten, amelyek olyan embereknek szólnak, akiknek már a fejükben létezik a nagy terv, csak meg kell valósítani. Mi a helyzet azokkal, akiknek ötletük sincs, mit kezdjenek az életükkel?

Győzd le az őszi fáradtságot energiát adó gyógynövényekkel!

Minden egyes borongós nap növelheti kedvetlenségünket. A jelenségnek őszi fáradtság a neve, ami jóval több lehet, mint egy egyszerű hangulatingadozás. Kevesebbet süt a nap, szervezetünk energiaszintje lecsökken és kezd eluralkodni rajtunk a fáradtság. Szerencsére lehet rá megoldás, ha energiával feltöltve szeretnéd folytatni az őszi napokat.

Könnyű a dolguk? Nehézségek, amiket csak a 21. század fiataljai értenek

A fiatalkornak mindig megvannak a sajátos nehézségei és kihívásai, függetlenül attól, milyen évet írunk. Tagadhatatlan azonban, hogy a 21. század olyan újdonságokkal járt, amelyeket a pár évtizeddel ezelőtti fiatalság el sem tudott volna képzelni. Te melyiktől szabadulnál meg ezek közül?

BLOG - Egy életmódváltás története 3. rész

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Életedet is megmentheti a viselhető technológia

Egyre több ember csuklóján figyeli a pulzust, számolja a lépéseket, analizálja az alvásminőséget valamilyen okosóra. A néhány tízezrestől a több százezeres változatig van valami közös ezekben a készülékekben: hozzájárulhatnak életminőségünk javulásához, de akár életünket is megmenthetik.

Szeresd a szemed! Ma van a látás világnapja

A látás világnapját 2000 óta rendezik meg október második csütörtökén. A világnap célja, mely idén október 14-ére esik, hogy felhívja a figyelmet, hogy a vakság 80 százaléka megelőzhető, illetve gyógyítható lenne.

„Lassan megvan a száz kiló mínusz" - Emilio elárulta fogyásának titkát

Elérte fogyása álomhatárát Emilio, aki az elmúlt két évben – a tejes életmódváltásának köszönhetően – körülbelül egy mázsa túlsúlytól szabadult meg. Az énekes először a friss HOT! magazinnak árulta el az örömhírt: elérte az első célját.

Nehéz regenerálódni a tartós alváshiány után

Az alvásmegvonás és annak helyreállítása komoly terhelést jelent az emberi szervezet számára. Egy tíz napon át tartó alváshiány után – legyen annak lelki, egészségügyi, fizikai vagy akár leterheltségi oka – legalább egy hét kell, míg visszaáll a normális alvásritmus.

Nem vagy egyedül! Nehézségek, amelyekkel az összes egyetemista szembesült

Az egyetemisták élete körülbelül hasonlóan néz ki szaktól, valamint intézménytől függetlenül, ezáltal életed ezen szakaszában hasonló problémákkal kell szembenézned, mint diáktársaidnak.

BLOG - Egy életmódváltás története 2. rész: Mezítlábas gyorstalpaló

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.