egészségmegőrzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- szív- és érrendszer
- terhesség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Felfedték, hogy mit tesz a masszázs az izmokkal
A masszázsról köztudott, hogy enyhíti az izomfeszülést és csillapítja az izomfájdalmakat, de hogy masszírozáskor pontosan mi történik a szervezetben, arról ritkábban lehet hallani.
Dideregjen bátran!
A lesoványodott öregek már tíz fok körüli lakásban is lehűlhetnek, mert hiányoznak a didergéshez szükséges izmaik. A gyerekek vékony bőre már egy óra alatt megfagyhat. Sapka nélkül könnyen lefagyhat a fül, kesztyű nélkül pedig az ujjak, ha a kocsit kell kikaparni a hóból.
Két hónap alatt több mint százan kerültek kórházba energiaitalok miatt
Tavaly november-decemberben 123 embernél okozott itthon rosszullétet energiaital, több mint háromnegyedük 18 év alatti fiatal volt - adta hírül az Országos Tisztifőorvosi Hivatal.
Tippek az ízületek védelmére a hidegben
A kopással, meszesedéssel járó gerinc- és ízületi bántalmakban szenvedők nagyon megérzik a hideget, a krónikus ízületi gyulladással küzdők fájdalmai viszont csökkenhetnek.
Hagymát hagymával influenza ellen
Idén körülbelül 400 ezerrel többen kérték az influenzavakcinát, mint tavaly. Aki eddig nem oltatott, annak valószínűleg már nem érdemes, mert a védettség kialakulásához 10-14 nap kell. A nagy hidegekkel nő a fertőzésveszély.
A csendes stroke újabb kockázatát tárták fel
Az alvás közbeni légzéskimaradásban szenvedők körében nagyobb a stroke, illetve a csendes stroke kockázata - állapították meg egy új vizsgálat során.
Halevéssel csökkenthető a vastagbélpolip kockázata
A hetente nagyjából háromszor halat fogyasztó nőknél alacsonyabb a vastagbélpolip kialakulásának a kockázata, mint azoknál a társaiknál, akik kevesebb mint heti egyszer esznek a tenger omega-3 zsírsavakban gazdag gyümölcseiből - derült ki egy új tanulmányból.
Új magyar találmány segíti a cukorbetegeket
Klinikai pontosságú vércukormérést tesz lehetővé az otthoni önellenőrzésnél egy hazai tulajdonú vállalkozás saját fejlesztésű, új generációs vércukormérője, amelyet szerdán mutattak be a Magyar Tudományos Akadémián rendezett szimpóziumon.
Hány szál felett kóros a hajhullás?
Naponta körülbelül 70-100 hajszálat vesztítünk, ez normálisnak számít. Ha ennél többet, akkor az már kóros hajhullás, amivel szakorvoshoz kell fordulni.
Napi egy pohár tej kell az agynak
Napi egy pohár tej elfogyasztása nemcsak a benne lévő értékes tápanyagok, hanem az agyműködésre és szellemi teljesítményre gyakorolt pozitív hatása miatt is különösen ajánlott - állapították meg amerikai szakemberek.
A magasabbak előbb kezdenek fázni
Nagy hidegben összeszűkülnek az erek, megnő a vérnyomás, kiszárad a bőr, és könnyebb felszedni néhány kilót. Hogyan lehet védekezni a hideg egészségügyi hatásai ellen?
Mennyit szabad járni magassarkú cipőben?
A magassarkú cipő nem a legkényelmesebb vagy legpraktikusabb viselet, ám esztétikai szempontok miatt és önbizalmuk növelése érdekében a nők mégis ragaszkodnak hozzá. Pedig ennek ára van: ausztrál kutatók nemrég megállapították, hogy a magassarkú rendszeres viselése már viszonylag rövid idő alatt visszafordíthatatlanul károsíthatja a lábizmokat.
A vérnyomást mindkét karon ajánlott megmérni
A vérnyomást mindkét oldalon rutinszerűen kell ellenőrizni, mivel a bal és a jobb karon mért értékek közötti különbségek rejtett rizikótényezőkre utalnak - hangsúlyozzák az angliai Exeteri Egyetem kutatói, akik a The Lancet című brit orvosi folyóiratban számoltak be vizsgálataikról.
Mikor kell altató rémálmok és mikroébredések ellen?
Becslések szerint a lakosság harmada küzd alvászavarokkal. A szakember azt tanácsolja, hogy aki tartósan álmatlanságban szenved, forduljon orvoshoz. A másnak felírt altatót nem szabad beszedni.
Hogyan lehet elkerülni a téli futás veszélyeit?
A hidegben sokan hajlamosak begubózni, és még a szokásosnál is kevesebbet mozogni. Pedig kocogni, futni - bizonyos szabályok betartása mellett - még a fagyban is lehet.
Gyakoribb a férfiaknál az orális szexszel terjedő HPV-fertőzés
A szájüregi humán papillomavírussal (HPV) való fertőzöttség jóval gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. A vírus növeli a fej és nyak tumorainak kockázatát.
Mélyen érintik a lelket a belek
Ki ne ismerné a gyomorremegés, gyomorliftezés érzését egy nyilvános szereplés előtt? Az agy és az utóbbi időben már második agynak nevezett bélidegrendszer közötti kapcsolatot már számos betegség esetében igazolták: az agyban és az emésztőrendszerben is vannak tünetei például a szorongásnak, a depressziónak, a gyomorfekélynek, sőt a Parkinson-kórnak is.
Elpusztítja a szuperbaktériumokat az új fertőtlenítőszer
A szuperbaktériumokat is elpusztító, új fertőtlenítő folyadékot dolgoztak ki a Tel-Avivi Egyetem mikrobiolgóiai és immunológiai tanszékének szakemberei.
Forradalmi eredmény született a vakság kezelésében
Az embrionális őssejtek első emberi szemészeti kipróbálása során javult a látása annak a két önkéntesnek, akiknél látásvesztés miatt elsőként alkalmazták az úttörő terápiát. Eddig nincs jele káros mellékhatásoknak sem - közölték amerikai kutatók a The Lancet című orvosi folyóiratban.
Különösen egészséges tojást reggelizni
Megdőlni látszik az a mítosz, hogy a tojás egészségtelen, "érfalgyilkos" koleszterinbomba, amelynek fogyasztásától minden egészségtudatos embernek tartózkodni kell.
Mi jelzi a méhen kívüli terhességet?
Minden 100-150 élveszülésre jut egy méhen kívüli terhesség. Nagyon fontos a korai felismerése, mert így jó eséllyel megelőzhető a váratlanul jelentkező és életveszélyes állapotot okozó hasüregi vérzés.
Eltúlzott a félelem a változókori hormonpótlástól
Változókorban az ösztrogéntermelés leállása a közismert hőhullámokon túl a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek és a depresszió kockázatát is fokozza. Erős tünetek esetén csak a hormonpótlástól várható egyértelmű javulás, enyhébb tüneteken a mozgás és a fitoösztrogének is segíthetnek. A változókor elején mindenképpen ajánlott nőgyógyászati állapotfelmérést végeztetni.
A vízivás újabb előnyös élettani hatását tárták fel
A naponta elfogyasztott vízmennyiség szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában, így aki elegendő vizet iszik, annál a cukorbetegség kialakulásának is kisebb az esélye - állítják amerikai kutatók.
Milyen gyakran érdemes a csontsűrűséget méretni?
Az első csontsűrűségmérés eredménye határozza meg, milyen gyakorisággal ajánlják a későbbiekben a menopauza után lévő nőknél a vizsgálat elvégzését, ez az intervallum egy évtől akár tizenhét évig terjedhet - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.
Menekülés az Alzheimer elől
Az öregedő társadalmak számára egyre nagyobb költségeket jelentő Alzheimer-kór kezelése egyelőre a tünetek enyhítésére szorítkozik. Ebből a helyzetből jelenthet kitörést két olyan gyógyszer, amelyek bevezetése a Nature szerint a 2012-es év egyik legjelentősebb orvostudományi eredménye lehet.
Az alkohol a terhesség első harmadában a legveszélyesebb
A várandósság bármely időszakában elfogyasztott alkohol növeli a magzati alkoholos szindróma kialakulásának esélyét, ám ennek kockázata akkor a legnagyobb, ha az állapotos nő a terhesség első trimeszterének második felében iszik alkoholt - idézte amerikai kutatók megállapítását a LiveScience című ismeretterjesztő portál.
Segíthet a fogyásban, ha piros a tányér
A színek megválasztása is segíthet a lefogyásban: egy új svájci kutatás szerint kevesebbet eszünk piros színű tálról.
A szalonna és a virsli növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát
Svéd kutatók megállapítása szerint kapcsolat van a feldolgozott húsok, például a szalonna és a szalámik fogyasztása és a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázata között.
A magnéziumban gazdag étrend segít a stroke ellen
Ritkábban fordul elő szélütés azoknál az embereknél, akik sok magnéziumban gazdag ételt, például leveles zöldségeket, olajos magvakat, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát esznek - állapította meg negyedmillió ember adatainak elemzésével egy nemzetközi kutatócsoport.
Tudatos álomban újra lehet tanulni a járást
A tudatos álmodás segít a traumák feldolgozásában, új képességek elsajátítását teszi lehetővé, és javíthatja az agyvérzésen átesett betegek mozgását.
Tippek az egészségesebb muffin készítéséhez
Az elmúlt években hódítottak a zsírszegény étrendre koncentráló diéták. A szakemberek egy része szerint azonban nem feltétlenül egészséges a kevesebb zsír fogyasztása, sőt, vannak, akiknek kifejezetten rosszat tesz az alacsony vagy mérsékelt zsírtartalmú étrend. Csak azt a kérdést kell feltenni, hogy egészséges vagy egészségtelen zsírokat, illetve a zsírok mellett milyen egyéb hozzávalókat tartalmaz az adott élelmiszer.
Újra terjed az angolkór Nagy-Britanniában
Nagy-Britanniában egyre több az angolkóros csecsemő, sőt, a kórnak már halálos áldozatai is vannak. A betegség terjedésének hátterében a kóros D-vitamin-hiány áll. A szakemberek októbertől-márciusig itthon is ajánlják a D-vitamin pótlását.
Melyik a legolcsóbb fogamzásgátló módszer?
Bár a fogamzásgátló szerek állami támogatásának kérdése időről időre felvetődik, a nem kívánt terhességek megelőzését a társadalombiztosítás jelenleg semmilyen formában nem támogatja. Milyen költségekkel jár a hatékony fogamzásgátlás, és az árakat is figyelembe véve melyik korosztálynak melyik módszer ajánlott?
Szabálytalan oltástesztek miatt büntettek egy gyógyszergyárat
A GlaxoSmithKline gyógyszergyár argentin szegény sorsú csecsemőkön és gyerekeken tesztelte tüdőgyulladás elleni vakcináját, a szülőktől azonban nem szereztek be hozzá megfelelő hozzájárulásokat.
Többet árthat, mint használ az aszpirin
Egészséges embereknek többet árthat, mint amennyit használhat az aszpirin - hívták fel a figyelmet brit kutatók 100 ezer fő vizsgálata alapján.
Mennyit ehet valaki egy sikeres fogyókúra után?
Keménynek kell lenni a fogyókúra után: az igazi harc még csak ezután kezdődik evolúciós örökségünk ellen. A szervezet mindent elkövet, hogy a megszerzett kilók visszajöjjenek. Mit tehet valaki azért, hogy ne kezdődjön minden elölről?
Kína leállítja az engedély nélküli őssejtkezeléseket
Kína elrendelte valamennyi engedély nélküli őssejtkezelés és klinikai próba leállítását - jelentette kedden a kínai állami média.
A természetben sincsenek csodaszerek a rákra
Legutóbb az óriás kulcslyukcsiga szervezetéből sikerült olyan anyagokat kivonni, amelyek felhasználhatók a rákbetegség ellen. A természet még bizonyára számtalan gyógyító vegyületet tartogat, azonban ezek sem csodaszerek. Ugyanolyan alapos vizsgálatoknak kell őket alávetni, mint a szintetikus szereket.
Melyik a legveszélytelenebb testápoló?
A hidegben a bőr könnyen kiszárad, viszket és hámlik, ezért többen használnak testápoló készítményeket. A Tudatos Vásárlók Egyesülete összegyűjtötte azokat a szempontokat, amelyeket érdemes figyelembe venni a testápoló kiválasztásánál.
Miért csak meccs után fáj a térd?
Miért tudja egy súlyosan sebesült katona a társait menteni, és miért bénít meg valakit teljesen a legkisebb ficam, rándulás? A fájdalom érzékelése számos körülménytől függ: például az érzelmi állapottól, hogy mennyire él valaki stresszesen, és milyen motivációi vannak. A krónikus fájdalmat elsősorban a pszichológusok, terapeuták tudnák gyógyítani, de itthon ez még nagyon kezdetleges fázisban van.
A hal zöldségekkel párosítva még erősebben daganatellenes hatású
A halban lévő omega-3 zsírsavak és a gyümölcsben, zöldségekben található növényi rostok együttes fogyasztásával a vastagbél rosszindulatú daganatainak gyakorisága jelentősebben csökkenthető, mint külön-külön fogyasztásuk esetén - ismertették az Amerikai Rákkutató Intézet tudományos ülésén.
A vastagbéltükrözés altatásban a legkényelmesebb
Mind a betegnek, mind az orvosnak kényelmesebb a vastagbéltükrözés, ha azt altatásban végzik - állapították meg a budapesti Semmelweis Egyetem kutatói.
Új frontvonalak a mellrák elleni háborúban
Az utóbbi évtizedek jelentős előrelépést hoztak a mellrák kezelésében. Míg az 1970-es évek elején a mellrákkal diagnosztizált nők alig több mint fele reménykedhetett ötéves túlélésben, ma ennek aránya 80 százalék fölötti. Ebben a fejlődésben - a betegség korai felismerését célzó szűrőprogramok, illetve a sebészi és a sugárterápiás technika fejlődése mellett - óriási szerep jutott az újonnan bevezetett rákellenes gyógyszereknek.
Rövidesen beültetik az első külföldi szívet itthon
Húsz év alatt 207 szívátültetés történt a hazai szívtranszplantációs programban, az első két szívátültetett a mai napig jó egészségnek örvend. Idén pedig egy kislány elsőként kaphat külföldi szívet.
Veszélyes a kéztörlés a nyilvános vécékben
A nyilvános vécékben kézmosás után sok esetben eldobható papírtörlő áll rendelkezésre a kézszárításhoz. Hiába egyszer használatosak ezek a törlők, mégsem teljesen biztonságos a használatuk: egy nemrégiben elvégzett kutatás a felhasználást megelőzően is talált veszélyes baktériumokat a papírtörlő-csomagokban.
Kedvezőek egy húszéves kutatás eredményei a mérsékelt sörfogyasztásról
Számos kutatás bizonyította már a mérsékelt alkoholfogyasztás egészségre gyakorolt jótékony hatását, és buzdított elsősorban kulturált borfogyasztásra. Most arra is fény derült, hogy nemcsak a bor, hanem a sör vagy a vermutfélék is kedvezően hathatnak az életkilátásainkra.
Vitaminok, amelyek karban tartják az időskori agyat
Jobb teljesítményt nyújtottak a mentális teszteken azok az idős emberek, akiknek vérében nagyobb volt bizonyos vitaminok és az omega-3 zsírsavak szintje - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.
Kapcsolatot találtak a császármetszés és a felnőttkori testsúly között
A császármetszéssel született babák emésztőrendszerében más baktériumflóra alakul ki, mint a hüvelyi úton született csecsemőkében. Egyes kutatások szerint ennek hosszú távú hatása lehet az immunrendszer működésére, és befolyásolhatja az elhízás kockázatát is.
Itt az ideje, hogy a pszichológia egy kicsit megrázza magát
Alacsony képzettségű, gyorstalpalón végzett emberek - grafológusok, asztrológusok - kezdtek el olyan pályákon működni, amelyek a mindennapi életben a pszichológia riválisaiként jelennek meg. Szolgáltatásaikat úgy állítják be, mintha a modern tudomány eszközeivel igazolható tudás állna mögöttük - de ez nem így van. Ezért a pszichológiának most kicsit meg kell ráznia magát, hogy megmutassa: egy kicsit különb, kicsit bonyolultabb ezeknél a segédfoglalkozásoknál. Interjú Pléh Csaba akadémikussal, a BME Kognitiv Tudomány Tanszékének oktatójával.
Így kerülhetjük el a hízást az ünnepek alatt
Az ünnepek sokak számára a nagy dínom-dánomról, a gasztronómiai kísértésekről és a plusz kilókról szólnak - a nagy lazaságban az ajánlottnak akár háromszorosa is lehet a kalóriabevitel. Mielőtt bárki is rosszul lenne a túlevéstől, érdemes a nagy lakomák után negyed-félórás egészségügyi sétával segíteni az emésztést.