egészségmegőrzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- szív- és érrendszer
- terhesség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A nők negyedénél téves az internetes öndiagnózis
Egy szokatlan egészségügyi probléma esetén sokan az internetes keresőktől, esetleg közösségi oldalaktól remélnek megoldást, pedig célszerűbb lenne orvoshoz fordulni. A tévesen felállított öndiagnózis gyakran többet árt, mint használ.
Cukorbetegség elleni szer a természetből
Az édesgyökér évezredek óta ismert gyógynövény, amelyet többek között gyomor- és légúti panaszok enyhítésére használnak. A legújabb kutatások szerint a növényben lévő hatóanyagok egy csoportja a vércukorszintet is eredményesen csökkenti.
Pozitív életszemlélet mellett ritkább a szívroham
Kétszáz korábbi tanulmány áttekintése után megerősítették a bostoni Harvard Egyetem kutatói azt a feltételezést, hogy a pszichés jóllét csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Érdemes még várni egy hónapot az eperrel
A fóliasátorban nevelt zöldségekben a szakember szerint ma már kevesebb a vegyszer, mint a szabadföldiekben, de kisebb a vitamintartalmuk is, és kevésbé ízletesek. Honnan lehet tudni, hogy a boltokban és a piacon kapható zöldségek és gyümölcsök tényleg itthon termettek-e?
A rendszertelen alvástól lelassul az anyagcsere
Fokozottan fenyegeti a diabétesz veszélye az éjszakai műszakban dolgozókat és a sokat repülőket.
Igazolták, hogy fogyni nem a csodadiétáktól lehet
Bár számtalan módszer, fogyókúra, étrendkiegészítő és "csodadiéta" közül választhatnak a fogyni vágyók, egy új kutatás ismét megerősítette, hogy kiegyensúlyozott táplálkozással és rendszeres mozgással lehet leginkább kilókat leadni.
A lábikragörcs és a hideg láb veszélyes betegséget jelezhet
Az érszűkület az érelmeszesedés egyik megjelenési formája, amely leggyakrabban a láb verőereiben lép fel. A jellemzően járáskor jelentkező lábikragörccsel, hideg lábbal járó alsó végtagi érszűkület jelentős mértékben akadályozhatja mindennapi tevékenységünket, késői felismerése pedig akár a végtag amputációjához is vezethet.
A szülők miatt sok a kövér magyar kisgyerek
Itthon is egyre több a felnőtt betegségekkel - magas vérnyomással, cukorbetegséggel - küzdő kiskamasz. Hol rontják el a szülők a gyerekek táplálását?
Milyen az ideális reggeli?
Aki lassan felszívódó szénhidrátokat fogyaszt reggelire, egész nap kordában tartja a vércukorszintjét, és a teltségérzete is hosszabb időre megmarad.
Naponta hét magyar cukorbeteg lábát amputálják
A cukorbetegséget megelőző állapotban lévő, magas vércukorszintű emberekkel együtt Magyarországon 2,5-3 millió embert fenyeget a diabétesz. A diagnózis felállításakor sokaknál már kialakultak szövődmények is.
Most a legveszélyesebbek a kullancsok
A kullancsok közvetítette megbetegedések március-áprilisban a leggyakoribbak. A Kullancsszövetség azt ajánlja, hogy mindenkinek legyen egy kullancseltávolító kanál a házipatikájában, az autója egészségügyi dobozában, illetve kiránduláskor a hátizsákjában.
Kapcsolatot találtak a reggelizés és a fogak állapota között
A nem reggeliző gyerekek fogai lényegesen rosszabbak, reggeliző társaiknál, főleg akkor, ha utóbbiak sok tejterméket fogyasztanak - mutatta ki egy amerikai vizsgálat.
Egy egyszerű, olcsó eszköz segíthet megelőzni a koraszülést
Egy egyszerű, olcsó szilikonból készült gyűrű jelentősen csökkentheti a koraszülés kockázatát, amely sok esetben az újszülött életébe kerül vagy egészségügyi problémákat okoz a későbbiekben - állapította meg a The Lancet című orvosi folyóiratban kedden közzétett tanulmány.
Melyik húsvéti sonkát jobb elkerülni?
Lehetőség szerint ne válasszunk olyan sonkaterméket, amelyben túl sok az összetevő; a hímes főtt tojást két óránál tovább ne hagyjuk hűtés nélkül; cukros édességek helyett pedig fogyasszunk magas kakaótartalmú, makadamdiós édességet húsvétra - ajánlja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Hogyan csökkenthető a szem fáradtsága?
A gyakran éjszakába nyúló számítógépezés könnyen a szem fáradásához, később pedig szemszárazsághoz vezethet. Mit tehetünk a szemfáradtság elkerülése, illetve a kialakult, kellemetlen tünetek kezelése érdekében?
Segít a visszér ellen a vénás torna
A visszértágulat 30-40 éves kor után egyre több nőt érint. Mivel örökletes tényezők is okozzák, teljesen megelőzni nem lehet, de a súlyosbodása életmódbeli változtatásokkal meggátolható.
Segít a magas vérnyomás ellen a friss gyümölcs
Egy norvég kutatás szerint a kivi hatásos vérnyomáscsökkentő, rendszeres fogyasztása a vérnyomást a normál értékhez közelíti.
A kakukkfüvet tesztelik pattanások ellen
Laboratóriumi tesztekben sokkal hatékonyabb volt a pattanásos bőr kezelésére a kakukkfű-oldat, mint a drogériákban és gyógyszertárban kapható pattanás elleni készítmények fő hatóanyaga - derült ki egy új brit kutatásból.
Vékonyabbak a rendszeres csokifogyasztók
Úgy tűnik, megnyugodhatnak a csokirajongók: egy új amerikai kutatás megállapította, hogy a csokoládét rendszeresen fogyasztók soványabbak, mint azok, akik teljesen lemondanak a népszerű édességről.
Gyanússá vált az ajánlott koleszterinszint
Lehetséges, hogy túlszedetik a betegekkel a koleszterinszint-csökkentőket, sok szakértő szerint ugyanis indokolatlanul alacsonyan húzták meg az elérendő értéket. Az USA illetékes hatósága most ennek felülvizsgálatára készül: a szakmai szerv határozata, amely ez év második felében lesz esedékes, nemcsak az Egyesült Államokra, de az egész világra vonatkozó irányelveket átírhatja. A döntés várhatólag érzékenyen érinti majd a gyógyszeripar kimagaslóan nyereséges részét.
Mennyi ajánlott vörös húsból?
Egy új kutatás megerősítette, hogy a vörös húsok túlzott fogyasztása növelheti a szív- és érrendszeri betegségekre, valamint a daganatokra visszavezethető halálozási kockázatot.
Már a kullancsok is felébredtek
A természet ébredésével aktivizálódtak a kullancsok is. A Lyme-kórt okozó baktériummal a vérszívók 10-30 százaléka, a vírusos agyhártyagyulladás kórokozójával 0,05 százalékuk fertőzött. Ha a természetben túrázunk, az esti kullancsellenőrzés elengedhetetlen.
Így reagál a szervezet az ellustulásra
Régóta ismert, hogy a mozgásszegény életmód jelentősen növeli egyes betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Amerikai kutatók nemrég egy újfajta kísérlettel próbálták jobban megérteni az okokat.
A nevetés gyógyíthat egy magyar kutatás szerint
A nevetés a beteg gyerekek immunrendszerében változást idéz elő - derült ki egy fiatal magyar orvos, dr. Béres András és kollégái nemzetközileg is úttörő kutatásából.
Sokat elárul az étrendünkről a bőr színe
A táplálkozási szokások nem csak a belső szervek működését, de a bőr színét is nagymértékben befolyásolják - derült ki egy kis mintaszámú skóciai vizsgálatból.
Szükségszerű-e a rossz alvás időskorban?
Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minősége a korral romlik, és idősebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerűen igaz.
Nem ajánlott kihúzni az ősz hajszálakat
Az őszülés életünk előrehaladásával együtt járó, természetes és visszafordíthatatlan folyamat. Általában 40-50 éves kor között kezdődik, bár férfiak esetében ennél hamarabb is megjelenhet. Tanácsok, amelyek segítségével némileg késleltethető a fehér hajszálak megjelenése.
Sokat profitálhatnak az idősek a meditációból
Egy kis mintaszámú kutatás szerint a mantra alapú meditáció pozitív hatást fejt ki a memória-károsodással és memóriavesztéssel küzdő páciensekre: javítja a stresszre, fáradtságra és nyugtalanságra adott érzelmi reakcióikat és az agyi keringést.
Léböjtölni csak néhány napig szabad
A mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja az élettartamot, de előnyösek lehetnek az ételmegvonással járó rövid böjtök is. Különösen tavasszal érdemes a szervezetet megszabadítani a felszaporodott méreganyagoktól.
Két új vércsoportot fedeztek fel
Közel tíz év után két új típussal bővült a vércsoportok listája. A Langereis és Junior vércsoportoknak Európában különösen a cigány népesség számára van jelentősége.
Így előzhető meg a kellemetlen szájszag
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy leheletük kellemetlen, a környezetükben élők pedig gyakran tapintatosságból nem teszik ezt szóvá. A rossz szájszag (halitózis) kapcsolatokat dönthet romba, pedig legtöbbször kis odafigyeléssel könnyen megszüntethető.
Mitől függ, hogy ki kapja el a náthát?
A téli megfázások és influenzás megbetegedések időszakában jogosan merül fel a kérdés, hogy vajon mitől függ, hogy egy náthás ember környezetében valaki elkapja-e a betegséget, vagy sem.
Kék csillaggal a vastag- és végbélrák ellen
Március a vastagbélrák elleni küzdelem hónapja, ezen belül is minden március első péntekje a "Legyen egy Kék napod!" figyelemfelkeltő megmozdulás napja.
Egy gyakori betegség is állhat a fájdalmas menzesz hátterében
Minden tizedik fogamzóképes nő egy komoly fájdalommal járó nőgyógyászati betegségben szenved, amelyről a többségük nem is tud. Az endometriózis megállapítása átlagosan nyolc évig tart, pedig a késői felismerés meddőséghez vezethet.
A szelén kis mennyiségben hasznos, nagyban ártalmas
A szelén kis mennyiségben nélkülözhetetlen a szervezet számára, de ha valaki túlzásba viszi bevitelét, többet árthat magának, mint amennyit használ.
Uniós védelmet kapott egy magyar gyógynövény
Felvették a védett eredetű európai uniós termékek listájára az alföldi kamillavirágzatot. A gyógynövény számos betegség lefolyását enyhítheti.
Serkenti az agyműködést a népszerű fűszer
Bár a rozmaring évezredek óta használt gyógy- és fűszernövény, a szervezetre gyakorolt hatásait a mai napig nem ismerjük teljesen. Brit kutatók nemrég bebizonyították, hogy a rozmaring illóolaja az agy kognitív teljesítményére is jótékony hatást gyakorol.
Segíthetnek a stroke ellen a citrusfélék
A citrusféléket, például narancsot vagy grapefruitot rendszeresen fogyasztó nőknél csökkenthet az agyi érkatasztrófa kockázata egy új amerikai tanulmány szerint.
Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást a magyar orvosok
A magyar orvostársadalom példátlan összefogásának eredményeképpen született meg az a szakmai ajánlás, amely a jelenleg ajánlott D-vitamin-mennyiség közel tízszeresének bevitelét ajánlja felnőtt ember számára a novembertől márciusig terjedő időszakban.
Hogyan kell helyesen orrot fújni?
Mindkét orrlyukát befogja és erővel fújja az orrát az óvodás korú gyerekek egy része - pedig így a váladék az orrmelléküregekbe vagy a fülkürtön át a dobüregbe is áramolhat, ami a nátha szövődményeinek kialakulásához vezethet.
A szülő nő kora befolyásolja a depresszió kockázatát
Ötször nagyobb a depresszió megjelenésének valószínűsége az idősebb anyáknál a terhesség alatti szorongás miatt, mint fiatalabb társaiknál.
Más tünetekkel jelentkezhet az infarktus a nőknél
A nők, különösen a fiatalabbak, nagyobb valószínűséggel kerülnek szívroham miatt úgy kórházba, hogy nem jelentkeznek náluk a jellegzetesnek tartott kísérő tünetek, a mellkasi fájdalom vagy diszkomfort érzés, és esetükben nagyobb a halálozás kockázata a korosztályukba tartozó férfiakhoz képest - állapították meg amerikai kutatók.
Tarol az alkohol a fejlett világban
A közepesen fejlett országokban a halálozás elsődleges oka az alkohol, világszerte évente több áldozatot szed, mint az AIDS vagy a malária. A szakértők az alkohol globális szabályozását kérik az Egészségügyi Világszervezettől. Magyarország a 17. legtöbb alkoholt fogyasztó ország.
"A hasadban betegség van, és a doktor bácsi kivágja"
A gyereken végzett kellemetlen orvosi beavatkozások a legtöbb szülő számára a gyereknevelés legnagyobb lelki próbatételei közé tartoznak. Mit lehet tenni, hogy a gyerek számára minél kisebb megrázkódtatást okozzon egy előre tervezett fájdalmas procedúra, a kórházi tartózkodás?
Mikor lehet újraéleszteni a "halottat"?
A fiatal svéd nő közel négy órán keresztül volt a klinikai halál állapotában: nem vert a szíve, leállt a légzése, testhőmérséklete pedig 13 Celsius-fokra süllyedt. A több mint egy évtizede történt balesetet követően a nő szinte teljesen felépült. Minek köszönhette a felépülését, és mi történt a szervezetében sejtszinten, amíg nem vert a szíve?
A rossz levegőnek itthon kétszer több az áldozata, mint Szlovákiában
A hazai levegő szennyezettsége is hozzájárulhat ahhoz, hogy Magyarországon másfél-kétszer többen halnak meg kardiopulmonális megbetegedésekben és tüdőrákban, mint az egyébként hasonló történelmi-gazdasági adottságokkal bíró Szlovákiában vagy Csehországban -hívta fel a figyelmet dr. Losonczy György, a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinika igazgatója.
Bőr alá ültetett mikrochip adagolhatja a gyógyszert
Sikeresen fejeződtek be a bőr alá ültetett mikrochip első próbái, amelyekben nők kisebb csoportjánál csontvesztés elleni gyógyszert adagoltak egy éven át az új eszközzel.
Diétával csökkenthető a csendes stroke kockázata
A mediterrán diéta közismerten segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Egy új vizsgálatban a népszerű étrendnek a keringési rendszerre gyakorolt újabb kedvező hatását tárták fel: az agyban lévő ereket is megóvja a károsodástól.
Hogyan lehet elkerülni az influenzát?
Az ÁNTSZ adatai alapján az influenzás esetek száma itthon is elérte a járványszintet. A magas lázzal járó betegség hirtelen dönti le az embert a lábáról, és az antibiotikumok hatástalanok az influenzavírusokkal szemben. Tápanyagdús ételek, bőséges folyadékpótlás és ágynyugalom a kór ellenszere.
Megelőzhető az infarktus étcsokival
Minél több fekete csokoládét eszik valaki, annál védettebb a szív-és érbetegségekkel szemben - derül ki a Clinical Nutrition szakfolyóiratban közzétett vizsgálat eredményeiből.