étrendek
címke rss- kapcsolódó címkék:
- táplálkozástudomány
- étrend
- táplálkozás
- fogyókúra
- diéta
A cukormentes diéta segít a rák ellen
A szénhidrátokban szegény, azaz ketogén diéta megvonja a daganatos sejtektõl legfontosabb táplálékukat, a cukrot, ezzel legyengíti õket – állítják a németországi würzburgi egyetem kutatói.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A mediterrán diétával lehet a legtartósabban fogyni
A mediterrán étrend nyújtja a fogyni vágyóknak a legtöbb elõnyt hosszú távon - állapították meg követéses tanulmányukban izraeli kutatók.
Igazolták, hogy fogyni nem a csodadiétáktól lehet
Bár számtalan módszer, fogyókúra, étrendkiegészítõ és "csodadiéta" közül választhatnak a fogyni vágyók, egy új kutatás ismét megerõsítette, hogy kiegyensúlyozott táplálkozással és rendszeres mozgással lehet leginkább kilókat leadni.
Léböjtölni csak néhány napig szabad
A mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja az élettartamot, de elõnyösek lehetnek az ételmegvonással járó rövid böjtök is. Különösen tavasszal érdemes a szervezetet megszabadítani a felszaporodott méreganyagoktól.
Heti két szénhidrátmentes nappal megelõzhetõ a rák
Hetente két szénhidrátmentes nap a túlsúlyos nõk étrendjében az emlõrák kockázatát is csökkenti - hangzott el az amerikai San Antonióban tartott emlõrák-szimpózium egyik elõadásában.
Egyre többen kezelik "csodadiétával" cukorbeteg gyereküket
Nehéz elfogadni, hogy egy gyermek gyógyíthatatlan beteg. A szülõk gyakran nem tudnak a megváltozhatatlanba beletörõdni, és az alternatív gyógymódok felé fordulnak, miközben önkényesen lecsökkentik vagy elhagyják a gyerek gyógyszeradagját.
A szalonna és a tepertõ segít az agyi görcsök enyhítésében
Az epilepsziás betegek közel 70 százalékának semmiféle gyógyszerre nem enyhülnek a rohamai, de a ketogén diéta ezen betegek 70 százalékánál is hatásos - írja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének legfrissebb hírlevele. A ketogén diéta egy nagyon magas zsírtartalmú étrend.
Igazolták, hogy tejtermékekkel is lehet fogyni
Sok szigorú fogyókúra tiltja a tej vagy a tejbõl készült ételek fogyasztását, egy friss tudományos vizsgálat szerint azonban a tejbõl vagy szójából származó fehérje a szívet védõ diéta fontos eleme lehet, és a testsúlyt sem növeli.
Az eddigi legfontosabb felfedezés a gének és az étrend kapcsolatáról
Az elterjedt vélekedés szerint a családunk, a génjeink, illetve ezek hatásai olyan dolgok, amelyeken nem tudunk változtatni. A McMaster Egyetem és a McGill Egyetem kutatóinak új eredményei azt mutatják, hogy ez az elmélet nem egészen helytálló.
A rendszertelen menzesz sokszor életmódváltással rendezhetõ
A policisztás ovárium szindróma diagnózisa hallatán sok gyerekre vágyó nõt kiver a víz. Mintha sorsa most pecsételõdne meg, a diagnózis csak azt jelentheti, hogy többé már nem lehet gyereke. Pedig a betegségnek rosszabb a híre, mint a lefolyása, sokszor már életmódbeli változtatásokkal is meggyógyulhat a beteg.
A cukorbetegeknek ajánlott minél több olajos magvat fogyasztani
Az olajos magvak rendszeres fogyasztása kedvezõen befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegek állapotát, akár a betegség szövõdményeinek kialakulását is megelõzheti - állítják a Torontói Egyetem és a St Michael's Kórház kutatói egy közelmúltban végzett vizsgálat eredményei alapján.
Aki több olajos magvat és gyümölcsöt eszik, könnyebben fogy
Egészséges ételekbõl bátran fogyaszthatunk nagy mennyiséget, ez segíthet abban, hogy karcsúak maradjunk - derült ki egy nagy mintaszámú, követéses amerikai vizsgálatból.
Böjttel visszafordítható a 2-es típusú cukorbetegség
Eddig is ismert volt, hogy a kalóriamegvonás jó hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre. Most a brit Newcastle Egyetem munkatársai tudományosan is igazolták, hogy nyolchetes, napi 600 kalóriás diétával visszafordítható a betegség.
Használhat, de árthat is a vegetárius étrend
A vegetáriánusok között számos betegség ritkábban fordul elõ, azonban egyes irányzatai súlyos hiánybetegségekhez is vezethetnek.
Kevésbé véd a rák ellen a gyümölcs és a zöldség
A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása csupán kis mértékben véd a rák ellen, állítják amerikai kutatók egy nyolc éves kutatást összefoglaló tanulmányban, ám a szerzõk hangsúlyozzák, hogy mindenképpen jót tesz egészségünknek, ha magunkhoz vesszük az ajánlott napi öt adagot ezekbõl az élelmiszerekbõl.
Narancslével ellensúlyozható a zsíros, cukros étrend
Sikeresen gátolja a friss narancslé az egészségtelen, zsíros, cukros ételek okozta érkárosodást. A biztató laboratóriumi vizsgálatok eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition közölte.
A hínárral küzdhetünk az elhízás ellen
A tengeri növény lehet a kulcs az elhízás elleni harcban, ugyanis több mint 75 százalékkal gátolja a zsírsavak felszívódását - állítja egy új tanulmány.
Megnöveli a bõrdaganatok kockázatát a foszfátban gazdag étrend
A magas foszfátbevitel elõsegítette bõrdaganatok kialakulását - állítják a Cancer Prevention Research címû folyóirat hasábjain az Emory Orvosi Egyetem munkatársai, akik állatkísérlettekkel igazolták feltevésüket.
Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket
Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitõl a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményezõ szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentõs lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.
- címkék:
- fitnesz
- étrendek
- alvás
- életmód
- Címkefelhõ »
Egyszerûen tehetjük egészségesebbé a táplálkozásunkat
Felejtsük el a szigorú diétákat és a kényszeres kalóriaszámlálást. Egy új vizsgálat szerint apró étrendi változtatásokkal drámaian javíthatunk egészségünkön.
Itt a tavaszi böjt ideje
Ahogy tavasszal újjáéled a természet, úgy igényli az ember is a megújulást, megtisztulást. Ennek eszköze a hosszabb-rövidebb ideig tartó böjtölés, mely során kiürülnek a szervezetben felszaporodott salakanyagok.
Sikeresen csökkentette az öregedés mértékét a vitaminkoktél
Antioxidánsokból és más tápanyagokból álló kísérleti koktélt etettek egerekkel kanadai kutatók, amely jelentõsen csökkentette náluk az öregedés tüneteit - ismertette csütörtökön a LiveScience tudományos portál az Experimental Biology and Medicine szaklapban megjelent tanulmányt.
Már egyetlen presszókávé is árthat a szívnek
Egyetlen csésze presszókávé is káros hatással lehet a szív mûködésére - állapította meg olasz kutatók egy új vizsgálata. Ráadásul, a palermói tudósok becslése szerint minden második ember érzékeny a koffeinre.
- címkék:
- koffein
- belgyógyászat
- étrendek
- Címkefelhõ »
Az egészségtelen ételek reklámjaitól híznak a gyerekek
Amikor egy gyerek órákig bámulja a tévét, nem csak azért hízik, mert nem mozog, hanem fõleg azért, mert rossz minõségû, hízlaló ételek reklámjait látja, melyek elérik a céljukat. Egy több ezres mintán végzett új vizsgálat eredményei tanúskodnak errõl, amelyek az American Journal of Public Health szaklapban jelentek meg.
A gázlángon sült hús rákkeltõbb, mint a villanytûzhelyen elkészített étel
A gázon való hússütés károsabb lehet az egészségre, mint az elektromos tûzhelyen, melynek oka az így keletkezõ füst - állítja a Nemzetközi Rákkutatási Iroda által megrendelt vizsgálat.
Nem az ötödik íz felelõs a kínai étterem szindrómáért
Az E-számok hallatán, köszönhetõen az elmúlt évek élelmiszeripari botrányainak, önkéntelenül is megálljt parancsolunk magunknak. Pedig a nátrium-glutamát már az anyatejben is megtalálható. Ezek után pedig jogosan merül fel a kérdés, hogy utáljuk vagy szeressük az E621 néven is ismert ízfokozót, amely sokak szerint a kínai étterem szindrómáért is felelõs.
Színes karkötõvel kampányolnak a tinilányok az anorexiáért
Míg a korábbi évszázadokban nem jelentettek problémát, napjainkban egyre gyakoribbak a táplálkozási zavarok. Már a csapból is az folyik, hogy aki karcsú, az sikeres és boldog is. A nádszálvékony modelleket példának tekintõ fiatalok azonban sokszor önértékelési zavarok, vagy családi problémák miatt kezdik kiéheztetni saját magukat. Ennek pedig akár életveszélyes következményei is lehetnek.
A magas zsírtartalmú étrend hatásos lehet az epilepsziás rohamok ellen
Számos epilepsziás beteget kezelnek magas zsírtartalmú ketogén étrenddel. Ugyan nem ez az egyetlen módszer, mely mérsékli a rohamok gyakoriságát, azonban hosszabb távon nincsenek mellékhatásai - állítják a Johns Hopkins Gyermekkórház kutatói.
A gyógynövények is okozhatnak súlyos mérgezést
Sokan használnak gyógyszerek helyett természetgyógyászati készítményeket, mert azt hiszik, hogy azok hatékonyak mellékhatások nélkül. Egy ausztrál patológus által a Journal of Forensic Sciences címû folyóiratban közölt tanulmány azonban, arra figyelmeztet, hogy a növényi gyógymódok is okozhatnak halálos mérgezést.
Helytelenül fogyókúráznak és keveset mozognak a magyarok
Magyarországon csaknem minden második ember túlsúlyos, és minden harmadik elhízással küzd, valamint óránként heten halnak meg elhízással összefüggõ betegségekben - derül ki a Magyar Cukorbetegek Országos Szövetségének (MACOSZ) statisztikáiból. Hazai szakértõk szerint a legnagyobb problémát a helytelen étkezés - édességek, szénhidrát és zsíros ételek - nem megfelelõ arányú fogyasztása okozza. Emellett a mozgáshiányos életmód is közrejátszik az elhízásban, és az ezzel járó betegségek, mint például az érelmeszesedés és 2-es számú cukorbetegség kialakulásában. Hazánkban sokan a genetikára, mások idõhiányra hivatkozva kerülik a sportolássnak ...
Késlelteti az emlõrák kialakulását a zöld tea
Azoknak a kínai nõknek, akik fiatal koruktól kezdve rendszeresen ittak zöld teát, ritkábban és késõbb lett emlõrákjuk, mint azoknak, akik nem teáztak - derült ki az Annals of Epidemiology folyóiratban közölt tanulmányból.
Mégsem javítja a memóriát a népszerû gyógynövény
Egy nyolcéves amerikai kutatás közelmúltban nyilvánosságra hozott eredményei szerint a kínai gyógyászatban elismert gyógynövény és táplálék-kiegészítõ, a ginkgo biloba a közvélekedéssel ellentétben nem javítja a korosodók memóriáját, és nem lassítja az idõskori elbutulást. Prevenciós céllal viszont hasznos lehet.
A szélütés kockázatát is csökkentheti a csokoládé
Újabb tanulmányok igazolták, hogy a csokoládé jótékony hatással van az érrendszerre, és rendszeres fogyasztása csökkenti a szélütés kockázatát. Egy felmérés viszont ellenkezõ eredménnyel járt.
- címkék:
- belgyógyászat
- étrendek
- stroke
- szélütés
- Címkefelhõ »
Ismerkedés a természetes afrodiziákumokkal
A nyugati orvostudomány szerint természetes eredetû afrodiziákum nem létezik, a különbözõ kultúrák azonban állatok-növények egész sorát tartják vágykeltõnek. Az ilyen szerek egy része manapság illegális kábítószer, a piacon viszont legális, érzékiséget fokozó terményeket is beszerezhetünk.
- címkék:
- szex
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
Összefügghet a hasnyálmirigyrákkal a cukros üdítõk fogyasztása
A cukros üdítõket fogyasztó emberek körében 87 százalékkal nagyobb kockázatát találták a ritka, ám halálos hasnyálmirigyrák elõfordulásának amerikai kutatók, mint azoknál, akik a gyümölcslevet részesítik elõnyben - áll egy hétfõn közzétett tanulmányban.
Csökkentheti a tüdõrák kockázatát a szója
A nemdohányzó, sok szóját evõ férfiak kockázata kisebb a tüdõrákra - állapította meg egy japán tanulmány. A szója ugyanis izoflavonokat tartalmaz, melyek növényi ösztrogének, és a humán ösztrogén hormonhoz hasonlóan rákellenes tulajdonságaik lehetnek a hormonszinttõl függõ ráktípusoknál, például az emlõ- vagy a prosztatadaganatoknál is - jegyzik meg az American Journal of Clinical Nutrition címû szaklapban közzétett cikkükben a szerzõk.
- címkék:
- étrendek
- daganatok
- tüdõrák
- szója
- Címkefelhõ »
Csökkenthetõ az emelkedõ vérnyomás a megfelelõ diétával
A megfelelõ étrend és a rendszeres mozgás a súlytöbblettel és kezdõdõ magas vérnyomással bajlódó emberek egészségi állapotát olyan mértékben javíthatja, mint a gyógyszeres kezelés.
Nem egyformán ártalmasak a gyorséttermi menük
Azoknál az amerikai nõknél, akik rendszeresen hamburgert vagy olajban sült csirkét fogyasztottak, jóval nagyobb eséllyel alakult ki 2-es típusú diabétesz, mint azoknál, akik más típusú gyorsételt részesítettek elõnyben - közölték vizsgálati eredményüket bostoni kutatók.
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
Négy egészségesnek hitt, de roppant hizlaló étel
Az ünnepek közeledtével az ember elõre sopánkodik, hogy képtelenség ellenállni az ínycsiklandó húsoknak és a szemet gyönyörködtetõ süteményeknek. Ha mégis csak eltökélt vagy a téren, hogy idén végre ellenállsz a kísértésnek, és inkább egészségesen táplálkozok, ne hagyd figyelmen kívül a mennyiséget!
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
Vörös rizzsel a magas koleszterinszint ellen
Több, megfelelõen ellenõrzött tudományos vizsgálat is igazolta, hogy a vörös rizs rendszeres fogyasztásával a vérkoleszterin hatékonyan csökkenthetõ.
Aromadiéta - az új amerikai õrület
A forradalmi új diétáknak se szeri, se száma, legtöbbjük azonban csak egy régebbi leporolt változata. Egy kaliforniai orvos azonban nemrégiben tényleg újdonsággal rukkolt elõ.
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
Avokádó és tojás - ez kell a szívnek!
Az avokádó emeli a "jó" koleszterin szintjét, és ezáltal jótékony hatást gyakorol a szív egészségi állapotára. Sõt, a tojás sincs tiltólistán, még a szívbetegek számára sem.
A növény, amely segít legyõzni a hólyag és prosztatarákot
Egy Kínában és Japánban gyakori gombafajta segíthet legyõzni a hólyag- és prosztatarákot.
Árpával, kagylóval, gombával is erõsíthetjük immunrendszerünket
Számtalan készítményt kínálnak az immunrendszer erõsítésére, mégis a leghatékonyabb - és legolcsóbb - megoldás, ha a megfelelõ ételeket fogyasztod. A táplálék-kiegészítõk esetében ugyanis sosem lehetsz biztos benne, hogy a szervezetedben valóban felszívódtak-e az összetevõk, az ételek azonban olyan enzimeket tartalmaznak, melyek ezt a folyamatot elõsegítik.
- címkék:
- élelmiszer
- immunrendszer
- étrendek
- Címkefelhõ »
A szívbarát étrend része a dió és a mandula
Akinek fontos szíve egészsége, napi étrendjébõl ne hagyja ki a diót, a mandulát vagy a pisztáciát.
A nõk fele A-vitaminhiányban szenved
Az Egyesült Királyságban élõ nõk majdnem fele szenvedhet A-vitaminhiányban. A hiba a génekben rejlik.
Probiotikum, a gyomorbarát baktérium
Gondoskodnak a bélflóránk jóllétérõl, sõt, esetleges helyreállításáról - szajkózzák a reklámok, de hogy mik is pontosan a kimondhatatlan nevû probiotikumok, arra kevesen tudják a választ. A tejipar marketingfogása csupán a kefírek és joghurtok népszerûsítésére, vagy tényleg hasznosak szervezetünknek?
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért
Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsõként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerûen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- fogyókúra
- étrendek
- Címkefelhõ »
Befolyásolja étkezési szokásainkat a kalórainformáció
Megváltoztatta a fogyasztói szokásokat az a New York-i rendelkezés, hogy a gyorséttermeknek étlapjaikon fel kell tüntetniük az ételek kalóriamennyiségét - közölte a metropilis önkormányzata, ellentmondva egy nemrég készült független tanulmánynak, amely szerint a rendelkezésnek nincs hatása.
Így változass az életeden, hogy el kerüld a szívbetegségeket!
Dr.Dean Ornish kaliforniai kardiológus, egyetemi tanár harminc éve dolgozta ki speciális életmódprogramját, amellyel a súlyos szívbetegek állapotát nem csak szinten tudta tartani, hanem betegeinél még az érfal-szûkület csökkenését is elérte. A hazai kardiológusok dolgoznak a program "magyarításán".
A burgonyadiéta megszabadít a mérgektõl és a kilóktól
Leginkább emésztési problémákra ajánlott a burgonyadiéta, de egy nagyjából egy hetes krumpli kúra nem csak felesleges kilóktól, de felesleges mérgektõl is megszabadítja a tested.
Függõséget okozhat a junk food
Amerikai kutatók állatkísérletekkel bizonyították: a gyorsételek ugyanolyan szintû függõséghez vezetnek, mint a heroin. Nem véltelenül nevezi a szleng ezeket az ételeket junk foodnak, azaz szemétkajának...
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
Ne edd magad depressziósra!
A feldolgozott és zsíros ételekben gazdag étrend növeli a depresszió kialakulásának kockázatát. Nem biztos tehát, hogy aki duci, az boldog is.
Fogyassz növényi ösztrogéneket!
Sok növény tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek bizonyos nõi nemi hormonokhoz hasonlítanak, ezért hatásuk hormonszerû lehet. Orvosi körökben egy ideje vita folyik ezek elõnyeirõl és lehetséges veszélyeirõl. Osztrák kutatók az American Journal of Medicine címû orvosi szaklap legfrissebb számában összegezték a témáról a szakirodalomban eddig megjelent tanulmányok eredményeit.
A léböjtkúrák elõnyeirõl és lehetséges hátrányairól
Dr. Otto Buchinger német orvos léböjtkúrájának eredeti célja a túlsúly, a reuma és a különbözõ bõrbetegségek "leböjtölése" volt. Maga Buchinger gyógyítóböjtnek nevezte diétáját, az azonban erõsen vitatott, hogy a kúra képes-e az említett betegségek megszüntetésére. Sokak szerint a szinte teljesen fehérjementes táplálkozás és a nagyon alacsony kalóriabevitel - napi 250-500 kilokalória - inkább fenyeget jojó-effektussal és más kellemetlen következményekkel, minthogy tartósan megtartható súlycsökkenést eredményezne. Míg a megrögzött böjtölõk spirituális élményként élik meg, az ellentábor legjobb esetben is csak megtévesztésnek, ha nemm ...
- címkék:
- táplálkozástudomány
- étrendek
- Címkefelhõ »
- 1