életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Beszéljünk a környezetbarát menstruációs segédeszközökről - nem csak csajoknak
Szeretnél a menstruációd során is környezettudatos lenni, de nem tudod hogyan? Frusztrál a sok szemét, amit havonta kidobsz? Ez a női test egy természetes folyamata, beszélni szabad és kell róla! Így hát most tabuk nélkül bemutatjuk nektek miként válhat a havi vérzés is környezetbaráttá.
Púpos akarsz lenni? A nyolcvanévesek görbe háta már tizenéves korban készül
Egész héten témazárók sora, ráadásul a különórákra is készülni kellene, nem is beszélve a feladott temérdek írásbeli háziról – ismerős, ugye? A végeredmény pedig az, hogy órákon keresztül borzalmas testtartásban ülsz, akár meg is fájdulhat a hátad...
- címkék:
- sport
- egészség
- életmód
- tanulás
- mozgás
- testtartás
- Címkefelhő »
Sosem késő valami újat megtanulni
Közhelyesnek tűnő a kijelentés, mégis igaz: az emberi agy egyik legkülönlegesebb képessége, hogy szinte nincs olyan magas életkor, amelyben ne tudnánk újdonságokat elsajátítani. Ezt érdemes is kihasználni, a tanulás ugyanis szinte újrahuzalozza az agyat.
Masszázstörténelem röviden
Egyre többen élvezik jótékony hatásait, a modern világban szinte kötelező masszázsra járni, ami ennek ellenére nem mai találmány. Évezredek óta alkalmazzák gyógyításra, fájdalomcsillapításra. Steinmetz-Bobcsek Emese cikkéből most megismerheted ennek az általában kellemes, ám olykor kifejezetten fájdalmas, de mindenképpen hatásos kezelésnek a történetét.
Okos közlekedés Budapesten: Így oldd meg, hogy ne költs rá vagyonokat
A közösségi közlekedés különböző formái töretlen népszerűségnek örvendenek Budapesten. Olyannyira, hogy segítség nélkül könnyű elveszni a bérelhető eszközök útvesztőjében, amit a bankszámlád és ezáltal te is is megszenvedsz a hó végén.
BLOG - Egy életmódváltás története 1. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhő »
5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni
A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérő szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.
A szépség mögötti csúf igazság: A modellek valódi élete
A modellek élete ismerten nehéz, sokszor embert próbáló. A közösségi média felületein folyamatosan hallhatunk a sokszor fiatalkorú lányok alkalmazásáról, a sokféleség hiányáról, szexuális zaklatásról, valamint az egészségtelen és a testet végletekig hajszoló életmódról.
Hagyd hátra a halogatást! Íme néhány motiváló YouTube-csatorna, hogy produktívan töltsd a napjaidat
Rengeteg tanulnivalód lenne, de egyszerűen sehogy nem tudod rávenni magadat arra, hogy nekikezdj? Az itt felsorolt YouTube-csatornáknak hála, ez már csak a múlté lesz!
Tudod-e, hogy mi történik a testeddel, ha elkezdesz futni?
Gondoltál-e már arra, hogy mennyi jótékony hatása lehet a rendeszeres mozgásnak? Vegyük a futást, mert talán ez az a sport, ami mindenki számára egyszerűen megvalósítható. De vajon mi fog történni a testeddel, ha elkezded róni a kilométereket?
Ezeken spórolhatsz, ha egyetemistaként nem feneketlen a pénztárcád
Az egyetemista évek nem az anyagi dőzsölésről híresek, hiszen a suli mellett túl sok munkára aligha van ideje az embernek – már ha egyáltalán sikerül állást találnia, ami összeegyeztethető a tanulmányokkal. Ha neked is jobban össze kell húznod a nadrágszíjat, akkor íme néhány dolog, amire nem (mindig) érdemes költened!
7 tipp a teljes élethez: Segítünk közelebb kerülni hozzá!
Minden embernek vannak jó és rossz napjai, a legfontosabb dolog mindenképp az, hogy mindegyikből kihozd a lehető legtöbbet, bármilyen kihívásokkal is kell szembenézned. Ez vezethet a kiegyensúlyozott, teljes élethez, valamint ez fog motiválni a későbbiekben.
Már rég elpazaroltuk, amit a Föld az idénre adott nekünk
Világszinten júliusra, hazai viszonylatban pedig már júniusra elhasználtuk a Föld erőforrásait, pedig azokat az egész évre kellett volna beosztani... Az amazóniai esőerdők irtása és a karbonlábnyom növekedése visszaüt, így muszáj cselekedni.
Mit csinálj, ha nem tudsz aludni?
Az álmatlan éjszaka mindenki rémálma. Forgolódni, remélni, hogy végre elalszunk, és ha mégsem, akkor nem marad más hátra, mint várni, hogy beköszöntsön a reggel. Valószínűleg emberiséggel egyidős a probléma, hogy nem tudunk mindig kipihenten ébredni.
Ezekre ne költs feleslegesen! Ételek, amiken érdemes spórolni
Bizonyos ételeket jobb kihagyni az étrendedből nemcsak azért, mert egészségtelenek, hanem mert sokszor drágábbak is. Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte.
15 kilót fogyott Onyutha Judit: "Elindultam a lejtőn, nem figyeltem magamra"
Leadta súlyfeleslegét a ma már angoltanításból élő egykori időjós, Onyutha Judit. Elmondta: újra jól érzi magát a bőrében.
- címkék:
- Onyutha Judit
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Vágj bele most! Szokások, amelyek elengedhetetlenek a boldog élethez
A boldog élet mindenki számára mást jelent. Ahhoz, hogy az életed alapvetően boldogan éld, léteznek trükkök, szokások, amik hasznodra válhatnak.
Lesznek emberek, akik a 130 évet is megérik: nekik sikerülhet
Akár 130 éves vagy annál magasabb kort is megérhetnek az emberek egy új kutatás szerint.
- címkék:
- öregedés
- életmód
- hosszú élet
- öregkor
- Címkefelhő »
Holisztikus szemlélettel a jóllétért
Egyre gyakrabban találkozhatsz a holisztikus szóval, de talán számodra sem egyértelmű, hogy mit is takar pontosan a kifejezés. Nem vagy egyedül. Cikkünkben megkíséreljük bemutatni az egyre népszerűbb megközelítést, és azt, hogy mit jelent az orvoslásban.
Kisgyermekkel sem lehetetlen a természetjárás
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünkből egykor a természetet kedvelő, ismerő és tisztelő felnőtt váljék, a legjobb, ha már kiskorában megismertetjük vele a hegyek és erdők értékeit, lakóit. Ehhez a közös kirándulásoknál semmi sem adhat biztosabb alapot, kisgyermekkel túrázni ugyanakkor kihívásokkal is jár.
4 tanács, ha visszaköltözöl a szüleidhez
Egyre több fiatal felnőtt élete alakul úgy, hogy hosszabb-rövidebb időre visszaköltözik a szülői házba. Ez akár mindkét fél számára nehezséget jelenthet. Amennyiben kényszerűség szülte a döntést, az okok túlnyomó részt gazdasági vagy párkapcsolati válsághelyzetre vezethetőek vissza, de másfél éve egy új tényező is szerepet játszik a visszaköltözésekben.
Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?
Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?
5 tipp arra, mit szerezz be, ha a természetjárás az új szenvedélyed
Ha ezeket a sorokat olvasod, már biztosan egyetértünk abban, hogy kirándulni jó. Nem mindegy ugyanakkor az sem, hogy miben és mivel vágunk neki a természetnek. Ha már nem csak kocatúrázó vagy, itt az ideje annak, hogy alapfelszereltséged is megfeleljen a természetjárás követelményeinek!
- címkék:
- kirándulás
- természetjárás
- életmód
- túra
- Címkefelhő »
Egészségedre! Ja, nem!
Tüsszentettem a villamoson, aztán köhögtem. Úgy éreztem magam, mint Mózes a Vörös-tenger partján. Pedig direkt vettem maszkot is, efefpéketteset.
- címkék:
- egészség
- betegség
- életmód
- covid
- Címkefelhő »
Vágj bele! Meditációs tippek kezdőknek
Próbáltad már, de nem ment és csak frusztráltabb lettél? Íme pár tipp, hátha ezekkel nagyobb sikerrel jársz.
3 tévhit a fenntartható életmódról, amit jobb, ha elfelejtesz
A fenntartható és tudatos életmód, vagy legalábbis szokások egyre divatosabbak, ami igencsak pozitív, tekintve, hogy a bolygónk sorsa és minősége az egyénen is múlik. Az interneten számtalan tanácsot, trükköt, tippet lehet találni a zöld útra térést illetően – némely ezek közül félrevezető, túlzó, vagy ironikusan nem fenntartható – mutatjuk, hogy melyek ezek!
Így szabadulj meg a felesleges cuccoktól és kezd tiszta fejjel a tanévet
Szeretnél felkészülten belevágni az új tanévbe? Még nem késő, hogy átnézd a szobádat és megszabadulj mindattól, ami csak hátráltat a hatékonyságban.
Nyugdíj: életünk koronája, avagy apátia és depresszió?
Ki, hogy éli meg a nyugdíjazást? Mi történik velünk, bennünk? Ebben a korban, ennél a mérföldkőnél azt, hogy ki hogy éli meg a változást, nagymértékben befolyásolja, hogy vajon ki, milyen viszonyban van belül, saját magával. Néhány kérdés, amit érdemes magunknak feltenni és néhány kapaszkodó, ami segíthet.
Az utazó bloggerek mesébe illő élete - Vajon hogy csinálják?
Közösségi média platformok által átszőtt világunkban már nem kell sokat keresgélnünk ahhoz, hogy bele ne fussunk olyan influenszerekbe, akik minden hónapban más országból posztolnak, és mesebeli életet élnek, amit mindenki csak irigykedve néz. De vajon mi a titkuk?
- címkék:
- blogger
- utazás
- életmód
- külföld
- utazóblogger
- Címkefelhő »
Átverés vagy igazság? Az organikus tényleg jobb?
Az elmúlt néhány évben a bioélelmiszerek futótűzként terjedtek el. A magasabb árak ellenére a bioélelmiszer vásárlása egy szimpla lehetőségből morális és szociális kérdéssé vált. A bioélelmiszer állítólag egészségesebb, természetesebb és etikusabb is.
A siker titka – avagy így néz ki a hírességek reggeli rutinja
Híresnek lenni a rengeteg pozitívum mellett azzal is jár, hogy az ember nem sok dolgot tud igazán megtartani magának – ennek köszönhetően világszerte tudhatják, milyen furcsaságok vagy éppen inspiráló szokások vannak a reggeli vagy a napi rutinjában. Olvass tovább, ha érdekel néhány híresség nem mindennapi rutinja!
Az őszi fürdőzés felejthetetlen élménye dézsakádban
Újra divatba jött a dézsakád. Amellett, hogy rendszeres használata rendkívül egészséges és pozitívan hat a testünkre-lelkünkre, remek kikapcsolódást nyújt a családdal és a barátokkal. Ismerd meg a dézsázás jótékony hatásait és próbáld ki te is!
- címkék:
- wellness
- tipp
- életmód
- fürdés
- Címkefelhő »
Pontgyűjtő kártyád van?
Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyűjtő kártyája sincs?
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Lopj időt magadnak: 10/10/10 - új módszer az időd maximális kihasználására
Úgy érzed, bármennyi időd van, mégsem jut mindenre? Este eszedbe jut, hogy szerettél volna még olvasni, jógázni és videojátékozni is, de már túl fáradt vagy? Itt a tökéletes módszer, amivel ezeket is beépítheted a napodba.
- címkék:
- tipp
- életmód
- idő
- szabadidő
- módszer
- időbeosztás
- Címkefelhő »
TESZT: Újrahasznosítani, de hogyan? Mennyire ismered a műanyagok szimbólumait?
Körülvesznek minket az egyszer használatos műanyagok, amiket felelőtlenség nem újrahasznosítani. Viszont néha nem olyan egyértelmű, pontosan mit is lehet így felhasználni, ebben segítenek a műanyagokra kerülő ikonok.
7 tény a teáról, ami téged is biztosan meglep
Egy hűsítő jeges tea nyáron, egy bögre forró tea télen, van ennél jobb? A teázásnak ősi kultúrája van, a világ különböző részein több, mint 5000 éve ismerik a teázás élményét. Ez a nedű felülmúlja a kávét, és a víz után a második leggyakrabban fogyasztott italnak számít.
Jó lesz még valamire!
Ismerős? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Csodaszer fülön át: Ezt teszi az agyaddal a zene
A zene jó hatással van az agy egészségi állapotára. Bármilyen korban okosabbá, egészségesebbé és boldogabbá tesz. Lássuk, milyen hasznos hatásai vannak annak, ha játszol vagy hallgatod!
Csaknem húsmentessé válnak a berlini egyetemi menzák
A német főváros felsőoktatási intézményeinek hallgatói egyöntetűen kiálltak a klímabarát étrend mellett.
- címkék:
- életmód
- étkezés
- vegetáriánus
- vegán
- wow
- Címkefelhő »
Na ezt ne csináld! Súlyos hibák, amiket friss egyetemistaként elkövethetsz
Talán egyáltalán nem túlzás azt állítani, hogy egyetemi tanulmányai megkezdésével minden fiatalnak megváltozik az élete. Természetesen ez alól te sem leszel kivétel, az életre szóló élményekkel viszont hatalmas felelősség is jár, így nem árt felkészülni mindenre, ami szeptembertől várhat rád.
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Egyél hazait! Finomabb, egészségesebb és a környezet is meghálálja
Azzal, hogy itthon termesztett élelmiszert fogyasztasz nemcsak a szervezetednek és a pénztárcádnak teszel jót, hanem a magyar gazdáknak és a természetnek is.
Pizza grillen? Még szép!
Elindult a tanév, de amíg az időjárás kegyes, érdemes beiktatni még egy csepp nyarat a hétvégi programba. A pizza a világ egyik legkedveltebb étele, miért éppen egy baráti társaságban, a kerti sütögetéskor fosztanánk meg magunkat tőle? Összeszedtük, mit érdemes szem előtt tartani, ha nem a húst forgatnánk, hanem pizzát sütnénk a grillrácson.
Kurkuma, a szervezet csodafűszere
Az ősi indiai ajurvéda orvoslás számára már 6000 éve ismert tény, hogy a kurkuma számos betegséget képes megelőzni, sőt, valamilyen szinten gyógyítani is. Gyulladáscsökkentő szerepe a legnépszerűbb, de hatásos a magas koleszterinszint és a depresszió ellen is.
Mennyibe kerülne ma Rachel Greennek lenni?
Ki ne akarna a Jóbarátok Rachelének helyébe kerülni? Most kiderül, hogy mégis mennyibe kerül a híres hősnő élete és elérhető-e bárki számára.
Aszalásra „termett” spanyol napsugarak
Üvegbe zárt csoda a napon aszalt gyümölcs vagy paradicsom, amellyel megéri kicsit melózni, mert tutira feldobja majd az őszt – már ha nem esszük meg hamarabb...
- címkék:
- életmód
- érdekesség
- aszalás
- Címkefelhő »
Hogyan táplálkoztunk a harmadik hullám idején?
Élelmiszer-fogyasztási szokásainkkal kapcsolatos felmérést végeztek magyar szakértők a koronavírus járvány harmadik hulláma alatt. A kutatási eredmények azt mutatják, a magyarok elővigyázatosak voltak, odafigyeltek a járványhelyzet miatti higiéniai előírásokra és néhány új tendencia is kialakult a pandémia alatt az étkezések terén.
“Van otthon tehenetek, nem?” - fájó sztereotípiák, amik minden vidéki számára ismerősek
Ha te is egy kisvárosban, községben, vagy faluban nőttél fel, akkor valószínűleg nem fog meglepetésként érni, hogy a nagyvárosban élők sokszor elég meglepő dolgokat feltételeznek a vidéki emberek életmódjáról. Ezek közül gyűjtöttünk most össze néhányat.
Nincs lehetetlen: 5 elképesztő történet a fogyásról
Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebből lett elege a következő történetek hőseinek.
- címkék:
- egészség
- diéta
- túlsúly
- táplálkozás
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Fiatalok vallomásai: Ezért nem akarunk megházasodni
Házasodni vagy nem? Mindenkinek megvan a maga nézete, mindannyian különböző okokból akarunk vagy nem akarunk elköteleződni.
- címkék:
- párkapcsolat
- házasság
- életmód
- Címkefelhő »