egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- betegség
- egészségmegõrzés
- táplálkozás
- terhesség
- életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ne ess pánikba, ha napszúrást kaptál!
A nyári forróságban a szervezetünk számos veszélynek van kitéve, ebbõl a legismertebb és a leggyakoribb a napszúrás. Van néhány olyan házi praktika, ami nem csak a napszúrás okozta rosszullétet segít átvészelni, de abban is hasznos, hogy miként kerülhetõ el ez a kellemetlen állapot.
Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.
Az egészséges haj 4 aranyszabálya
A szép, erõs, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.
Hogyan hat az anyai stressz a magzatra?
A stressz negatív hatásairól sok rémhírt lehet hallani, ami még nagyobb stresszt idéz elõ a várandóssággal kapcsolatban. Andrek Andrea, perinatális pszichológus a tudomány segítségével ad választ arra, mi számít ténylegesen káros stresszfaktornak a magzat fejlõdésében.
Halálos ítélet helyett hosszú, egészséges élet
Inzulin nélkül nincs élet – ez a szlogenje annak a virtuális interaktív kiállításnak, amely a 100 éves inzulin történetét dolgozza fel a felfedezéstõl az elsõ hazai inzulinkezelés legendás történetén át a legújabb technikai vívmányokig.
Egy cseppnyi napfény: ezeket kell mindenképpen tudnod a D-vitaminról!
A legtöbben bizony D-vitamin hiányosak vagyunk, mégsem törõdünk eleget a kérdéssel. Mit kell tudni errõl a fontos vitaminról, hogy biztos semmi baj ne legyen?
Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!
A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy õsszel is szépek lehessünk.
Túledzettség 2. rész
Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhetõ fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.
- címkék:
- egészség
- pszichológia
- motiváció
- Címkefelhõ »
Itt az ideje ellenõriztetni szervezete B12-vitamin szintjét
Becslések szerint világszerte 500 millió ember szenved B12-vitaminhiányban, melynek számos okozója és tünete is ismert. Hazánkban nagy létszámban élnek különösen veszélyeztetettek, akiknek érdemes kiemelten ügyelni szervezetük szükségleteire. Számba vettük az alapvetõ tudnivalókat.
- címkék:
- egészség
- vitaminhiány
- B12-vitamin
- Címkefelhõ »
Kínzó fájdalmak gyötrik Szabó Zsófit: kisfia születése óta ettõl szenved
Szabó Zsófi Lilu beszélgetõs mûsorában vallott arról, mennyire megkeseríti életét a migrénje, ami általában hetente kínozza õt.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- egészség
- fejfájás
- migrén
- Címkefelhõ »
"Túlzásba viszed a nagy fogyást" - Aggódnak a rajongók Szabó Zsófi egészségéért
Szabó Zsófi jobb formában van, mint valaha. A színésznõ a futásnak és az életmódváltásnak köszönhetõen óriási átalakuláson ment keresztül, és rengeteg pluszkilótól megszabadult, azonban nem mindenkinek tetszik ez a változás.
Súlyos következményei lehetnek, ha nem hordasz melltartót
Sokan vannak, akik a vírushelyzet okozta bezártság alatt „leszoktak" a melltartó viselésrõl. Nem is sejtik, mit veszíthetnek, ha végleg búcsút intenek a jótékony fehérnemûnek.
Sérülési protokollok 1. rész
Ebben a cikksorozatban annak jártunk utána, hogy vajon mi a helyes eljárás, ha mozgás közben megsérül az ember. Hallottál már a RICE modellrõl? Ha nem, most megismerheted.
- címkék:
- egészség
- sérülés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Hogy jobban bírd a bulikat: ezt tedd, ha egészséges maradnál a nyár során!
A nyár általában az az idõszak, amikor az ember akarva-akaratlan több alkoholt és egészségtelen ételt fogyaszt, na meg többet éjszakázik, mint az év többi részében. Ez sokakat szorongással tölthet el, félvén, hogy elhíznak a szórakozás során. Félelemre azonban semmi ok: kis figyelemmel egészséges maradhatsz a nyári hónapok során is.
Dolgok, amikrõl nem is gondolnád, hogy megbetegítenek
Sokszor bele se gondolunk abba, mennyi minden hatással lehet az egészségünkre. Igyekszünk megfelelõen táplálkozni, mozogni, ám mégis, elõfordulhat, hogy valami levesz minket a lábunkról.
Túledzettség 1. rész
Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkbõl megtudhatod.
Tõkehal, sportital és laktózmentes fogások – Mit esznek a focisták az Eb-n?
A foci-Eb sportolói és szurkolói oldalról is különleges esemény az évben. A játékosok számára minden egyes meccs kiemelkedõ sportteljesítményt jelent, amihez megfelelõ erõnlét és állóképesség is szükséges. A testi-lelki felkészülés mellett a táplálkozás is fontos szerepet tölt be egy sportoló teljesítményében, de vajon mit esznek a focisták ahhoz, hogy a meccsekkel minél jobb eredményt érjenek el? Dietetikus kolléganõnk utánajárt.
Ezek felelõsek leginkább az aranyér kialakulásáért
Különbözõ súlyosságú panaszok miatt, de legtöbben találkozunk életünk során az aranyérbetegség tüneteivel. A probléma kialakulásáért felelõs lehet az öröklött hajlam, de kockázati tényezõ az életkor, egyes életmódbeli szokások, bizonyos élethelyzetek, sõt a túlsúly is okozhatja a kellemetlen tüneteket.
- címkék:
- egészség
- aranyér
- Címkefelhõ »
Csodaszer, ami egyszerre támogatja a szépségünket és az egészségünket
A széndioxid egyszerre hat az egészségünkre és a szépségünkre is pozitívan. Ez ugyanis a leghatékonyabb természetes értágító, így oxigént, tápanyagokat visz a szövetekhez, de segíti a salakanyagok eltávolítását is.
Ezt kell innia, ha nem akar májbeteg lenni
A kávé fogyasztása csökkenti a krónikus májbetegségek kialakulásának kockázatát - állapították meg brit kutatók, akik a BMC Public Health orvosi folyóiratban publikálták tanulmányukat.
- címkék:
- egészség
- kávé
- máj
- Címkefelhõ »
Ilyen betegségeket okozhat, ha hétvégén többet lustálkodunk: ajánlatos vigyázni
Friss kutatások szerint, ha a szabadnapjainkon rendszeresen pár órával többet alszunk, mint amikor dolgozni járunk, az növelheti a keringési betegségek kialakulásának rizikóját.
- címkék:
- egészség
- kutatás
- alvás
- keringés
- Címkefelhõ »
Közel 2500 aggasztó összetevõt azonosítottak a mûanyagokban
Csaknem 2500 "potenciálisan aggodalomra okot adó" kemikáliát azonosítottak mûanyagokban a zürichi mûegyetem (ETH) kutatói.
- címkék:
- egészség
- kémia
- mûanyagok
- mûanyag
- Címkefelhõ »
Tedd színesebbé a futásod! 1. rész
Hetek óta futsz? Csökken a lelkesedés? Ha úgy érzed, kicsit megrekedtél, olvass tovább! Mutatunk néhány edzéstípust, ami kezdõfutóknak segíthet a motiváció fenntartásában. Tisztába tesszük a futók által használt terminológiát.
- címkék:
- egészség
- futás
- tipp
- mozgás
- Címkefelhõ »
Csendes az éj? Ezek az alvásproblémák leggyakoribb okai, amik talán téged is érintenek
A különbözõ alvászavarok nagyon hamar ledöntik a lábukról még az élet legfittebb játékosait is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy tisztában légy azzal, mi az oka annak, ha magadon is kezded észrevenni a kialvatlanság jeleit.
Heti hét korsó sör egyenes út az egészségromláshoz? Lehet le kéne állnod kicsit?
A vizsgaidõszak vége és a nyár beköszöntével egyre többünkben feltámad a partiszellem, és egyre jobban vágyunk egy kiadós, bulis feszültséglevezetésre az elmúlt hónapok izgalmai után. Azonban nem szerencsés féktelenül belevetni magunkat az éjszakába...
Zöldséges rakott tészta egészségesen
A nyári hõségben nem mindig van kedvünk hosszasan a tûzhely mellett állni, ha megéhezünk, azonban ez a könnyû tésztaétel szélsebesen elkészíthetõ, finom és maximálisan egészséges!
- címkék:
- egészség
- táplálkozás
- gasztro
- Címkefelhõ »
Színpompás szalagokkal a csúcsteljesítményért: mire jó a kineziótapasz?
Amikor a 2008-as pekingi és a 2012-es londoni olimpián több sportoló is színes bõrtapaszokban lépett pályára, ez a megosztó gyógyászati segédeszköz sosem tapasztalt népszerûségre tett szert.
Ha az élet citromot ad, töltsön rá martinit! Ma van a világnapja!
No Martini? No party! – Bármikor, ha az ital említésre kerül, valószínûleg sokaknak ez a reklámszöveg ugrik be elsõként. Az emlékezetes képkockákon máig igen sármos George Clooney sem jut be a buliba, mert nincs nála az ominózus üveg. De hogy miért olyan különleges és híres ez az ital, azt a martini napja alkalmából most már tényleg jó lesz megtudni; legalábbis dietetikus kolléganõnk utánajárt a témának, és szerinte sokkal több van benne, mint amit elsõre gondolnánk.
Marvel a valóságban: emberek, akik szuperképességekkel rendelkeznek
Ki ne szeretett volna gyerekként szupererõvel rendelkezni? Vannak emberek, akiknek teljesült az álmuk, és tényleg földöntúli képességet kaptak a sorstól. Összeszedtük a leghihetetlenebbeket.
Függõvé tesz, és még hizlal is: erre számíts, ha sok chipset eszel
Az egyik legkedveltebb nassolnivaló a burgonyachips, amibõl sokan akár naponta több zacskónyit is képesek megenni. Sajnos akármilyen finom, testünk számára nagyon sok káros hatása van, ha túl gyakran fogyasztjuk a ropogós finomságot.
Édesapja halála után komoly változtatásra szánta rá magát Kis Grófo
A mulatós énekes koronavírusban veszítette el édesapját, és maga is megszenvedett a betegséggel. Kis Grófo ezért elhatározta, hogy változtat az életmódján.
- címkék:
- Kis Grófo
- egészség
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Hátborzongató történet: az ember, akinek eltûnt 21 év az életébõl
Fogalmad sincs, hol vagy, hogy kerültél oda, még csak azt sem tudnád, mi a neved. Kissé szappanoperába illõ gondolat, ám megtörténhet! Belegondolni is horrorisztikus, milyen lehet az élmény, amit Benjaman Kyle-nak át kellett élnie.
Ma van az almás rétes világnapja, ünnepelje vaníliafagylalttal!
Tekeredik a rétes, kígyó akar lenni – gyerekkorunkban egymás kezét fogva egyre szorosabb körben táncoltunk erre a mondókára, míg nem olyan formát „írtunk" le, mint a rétes. Mivel mindennek van világnapja, nem kérdés, hogy az almás rétesnek is, ami világszerte meghódította az édesszájúak ízlelõbimbóit. De persze a sós változatai is kedveltek.
Állandóan nassolnál? Ezek a hiányállapotok állhatnak a háttérben
GASZTROHÉT | Mindannyian ismerjük az érzést, amikor szinte megveszünk egy-egy szelet csokiért, egy zacskó chipsért, egy olvadó sajttal megpakolt, gõzölgõ pizzáért, vagy egy konténer fagyiért – elnézést, ha ötleteket adtam.
- címkék:
- egészség
- étel
- étkezés
- Címkefelhõ »
Diéta és edzés ellenére sem tudsz fogyni?! Ez a hormonális betegség állhat a háttérben
Mindenki a tökéletesen feszes és egészséges testre vágyik fõleg most, amikor nyakunkon a strandszezon. Ám van, hogy minden küzdelem, diéta, és kõkemény edzés ellenére sem mozdulnak meg lefelé a kilók, sõt minden odafigyelés ellenére is, inkább csak gyarapodnak. Ez az a betegség, ami bojkottálja az igyekezetedet.
Elndult a 12-15 éves korosztály oltása!
Újabb korosztály kaphatja meg a koronavírus elleni vakcinát.
Szeretnél életet menteni? A véradással megteheted
Nem kell Supermannek lenni ahhoz, hogy segítsünk másoknak, hiszen például a véradással, akár három ember életét is meg lehet menteni. Nyáron könnyen csappannak meg a vérkészletek, ezért összegyûjtöttünk néhány fontos infót, ha segíteni szeretnél másoknak.
- címkék:
- egészség
- vér
- életmód
- véradás
- érdekesség
- Címkefelhõ »
Sokat ülsz számítógép elõtt? Van valami, amirõl mindenképp tudnod kell
Digitális oktatás, home office - rengeteg óra a számítógép mögött. Közben egy kis játék az egyik platformon, csetelés a másikon, s lassan az egész nap el is ment az asztalnál ülve. Pedig az egésznapos ülés egyáltalán nem veszélytelen, jó, ha ezzel tisztában vagy. És nem csak az ülésbe lehet belebetegedni.
Tápláló és ízletes: készíts velünk banános proteinpalacsintát!
Aki azt feltételezi, hogy a tudatos, egészséges étrendbõl hiányoznak az élvezetek, ennél nagyobbat nem is tévedhetne. Élõ példa ennek ellenkezõjére ez az isteni, egyszerû és sokoldalú palacsinta.
- címkék:
- egészség
- étrend
- palacsinta
- Címkefelhõ »
8 szuperétel a ragyogó bõrért
GASZTROHÉT | Az vagy, amit megeszel – hangzik az õsi mondás. Ha egészséges és tápláló ételekkel támogatod a szervezetedet, szép bõr és jó közérzet lesz a jutalmad.
- címkék:
- egészség
- test
- szépség
- beauty
- Címkefelhõ »
Ez a legjobb módja az elme és a test együttes megmozgatásának
A túrázás nem csak annak a kiváló módja, hogy kijussunk a természetbe, hanem rengeteg fizikai és mentális egészségügyi elõnnyel is jár az abban résztvevõk számára. A túrázás ugyanis számos szempontból különbözik attól, ha mondjuk rendszeresen sétálunk a lakóhelyünk környékén. A legfrissebb kutatások szerint ráadásul ilyenkor együtt mozgatjuk meg a testünket és az elménket, ami elengedhetetlenül fontos az ideális egészségi állapot fenntartásához.
A futótechnika javítása
Futótechnika? Bizonyára most azt gondold, ez annyit jelent, hogy az egyik lábadat kell a másik után tenni. Részben igazad van, de javaslom, hogy olvass tovább!
- címkék:
- egészség
- futás
- motiváció
- mozgás
- Címkefelhõ »
Csokiimádó vagy? Így készítsd el otthon a világ legfinomabb csokiját
A csokoládé az egyik legfinomabb és legkedveltebb édesség. A vérbeli rajongók igazi Gombóc Artúrként reggelire, ebédre és vacsorára is örömmel fogyasztják, a kerek, a lapos, a gömbölyû, a lyukas, a mogyorós, a likõrös egyszóval az összes csokoládét. Ráadásul akár otthon is elkészíthetik a kedvenceiket.
Neked kellemetlen, ha nem akarsz túlórázni? Na, de miért?
Depresszió, kiégés, egészségkárosodás - a folyamatos túlóra nem kívánt mellékhatásai. Tudjuk, mégis divat halálra dolgozni magunkat, már-már idealizáljuk a kimerültséget. Mi lehet ennek az oka?
- címkék:
- egészség
- munka
- Címkefelhõ »
Tartson húsmentes hetet! Nemcsak az egészségének, a bolygóval is jót tesz!
Június második hétfõje és az azt követõ teljes hét a hús elhagyásáról kellene, hogy szóljon, legalábbis ilyenkor tartják bolygónkon a húsmentes világnapot és egyben húsmentes világhetet. Dietetikus kolléganõnk az alábbiakban összegyûjtötte, milyen széles repertoárból választhatunk, ha erre az idõre tényleg teljesen félre akarnánk tenni a húsos recepteket.
Fogyasztod õket? Meglepõen cukros italok és ételek, amiket jobb elkerülni
Zsírmentes, gluténmentes és természetes – szerepel az egészséges ételek csomagolásán, csak az marad le, hogy milyen sok cukrot tartalmaznak. Éppen ezért érdemes megnézni a tápérték táblázatot vásárlásnál, amibõl hamar kiderül, hogy sokszor nem is olyan egészséges az adott termék.
A testünk a gyorséttermi ételeket veszélyes fertõzésként kezelheti
A legújabb kutatások szerint az immunrendszerünk a gyoréttermi ételekre szinte ugyanúgy reagál, mint egy bakteriális fertõzésre. Egy tanulmány ezért most új kérdéseket vetett fel azzal kapcsolatban, hogy vajon mennyire lehetnek károsak az egészségünkre nézve a hamburgerezõkbe, illetve a pizzázókba tett, rendszeres utak.
Gyönyörû lábakra vágysz? – Ezek a legjobb otthoni pedikûr praktikák
Végre újra beköszöntött a forró nyár, és végre elõvehetjük a nyitott papucsokat és szandálok. Ilyenkor elõtérbe kerül a láb szépsége és ápoltsága is. Ám vannak, akiknek az idejük vagy a pénztárcájuk nem engedi meg, hogy pedikûröshöz járjanak. Ám ezzel az otthoni rutinnal bárki gyönyörû lábakkal büszkélkedhet.
Mozgással a fejfájás ellen (is)
Tudtad, hogy a tarkód alatt elhelyezkedõ apró izmok okozhatnak rendszeresen jelentkezõ, tenziós jellegû, nyomó-szorító homloktáji fájdalmat? De a jó hír az, hogy ennek a nagy része izom eredetû.
Egyetlen nap idén is megváltoztathatja az életünket
Június 12-én ünnepli a világ a Wellness Világnapját, amelynek célja, hogy minden évben legyen legalább egy olyan nap, amikor mindenki figyelme az egészséges életmód felé fordul. Az idei esemény ingyenesen, online lesz követhetõ, a programok között pedig nemzetközi elõadók és hazai szakértõk videói segítenek majd abban, hogy minél többeknek jelentsen igazi feltöltõdést ez a nap, és hatása minél tartósabb legyen.