Komoly döntést hozott meg Polgár Tünde és férje: az egészségük a tét

Nemrégiben kiderült, hogy Polgár Árpád állandó rosszulléteit egy súlyos étel intolerancia okozza. Elkerülhetetlen volt az életmódváltás.

Tippek az álló munkahely kialakításához

Cikksorozatunk második részében bemutatjuk az ergonómiailag kedvezőbb álló munkavégzés fontosabb sarokpontjait, és az is kiderül, hogy mire való a bárpultok alatti lábtartó.

Tíz kényelmesen betartható, de hasznos tipp a dietetikustól az elhízás megelőzésére

Az időjárás mást mutat, de májusban már tényleg csak hetek választanak el minket az igazi nyártól, és egyre inkább szembesülünk azzal, amit addig eltakartak a ruhák. És bár a világjárvány hullámai nem segítettek, hogy javuljanak az elhízás statisztikái, dietetikusunk az alábbiakban a vad diéták helyett most mégis inkább egyszerű, könnyen betartható tippeket ad támaszként az elhízással folytatott harcunkhoz.

Turmixolj okosan - Mit tegyél a smoothie-ba és mit ne!

A turmixokat mindenki szereti. Talán azért is, mert olyan sokféle létezik belőlük, hogy bárki megtalálhatja az ízlésének megfelelőt. Ráadásul a turmixok gyorsan, egyszerűen összedobhatóak, így az állandó időhiányban szenvedők, sőt azok is el tudják készíteni, akik nem éppen konyhatündérek.

A szabadtéri edzés nem várt következményei

Itt a tavasz, amire mindannyian annyira vártunk, így végre megnyílt újra a lehetősége is, hogy a szabadban sportoljunk. Persze a bevállalósabbak télen is kimerészkedtek a hidegbe, a többség azonban még csak most húzza fel újra a futócipőt vagy kezdi látogatni valamelyik szabadtéri edzőparkot.

No vakcina, no party! Hol bulizhatunk és hova utazhatunk nyáron?

A tavaly márciusban kirobbant koronavírus-járvány erősen keresztbe húzta az emberek terveit a 2020-as nyári időszakban, habár akkor a védelmi intézkedések betartásával egyes fesztiválok, koncertek és külföldi országok látogathatóak voltak. De mi a helyzet az idei, 2021-es nyárral? Mit lehet, mit nem lehet?

Hackeljük meg szervezetünket az egészséges életért! - Videó

A bio hackerek tulajdonképpen a szervezet saját ritmusát, biológiáját próbálják megváltoztatni, így javítva például az alvásproblémákon, vagy épp a szorongáson. Tudományosan igazolt tapasztalatok alapján segítenek a változást keresőknek.

A gondolat is őrültség: ezek a legveszélyesebb ételek, amiket az ember megeszik - II. rész

A legtöbben szeretnek játszani a tűzzel, legyen szó bármiről. Ezt bizonyítja, hogy léteznek olyan ételek, melyek akár életveszélyesek is lehetnek az emberekre, ám mi mégis fogyasztjuk őket.

A gondolat is őrültség: ezek legveszélyesebb ételek, amiket az ember megeszik - II. rész

Édes méreg: a gyilkos folyadék, amit örömmel fogyasztunk

Iszonyatosan menő reklámok, dizájn, újabb és újabb ízesítések: nem csoda, hogy kiskorunk óta ácsingózunk a kóla után. Kis szerencsével a szüleink egy ideig le tudtak minket tiltani róla, de felnőttként már könnyen engedhetünk az édes, szénsavas csábításnak. Vajon okos dolog így cselekednünk?

Csipkerózsikák márpedig léteznek: a legérdekesebb alvási rendellenességek

Az alvás kétségkívül fontos részét képezi az életünknek, hiszen egy átlagember összesen körülbelül 26 évet tölt az álomvilágban. Nem mindegy azonban, hogy ez a rengeteg idő milyen minőségben telik, ahogy az sem, hogy hatással van-e rá valamilyen betegség.

Az SMR masszázshenger előnyei

Jólesne egy masszázs, de nincs rá sem időd, sem lehetőséged? A sok üléstől merevek a nyak- és hátizmaid? A jó hír az, hogy ma már létezik egy olyan eszköz, ami segít ellazítani a feszes, kötött izmaidat.

Olyan az ízük, mintha felnyalnánk az óceán alját, de van helyük a tányérunkon!

Az algák, moszatok bolygónk első élő szervezetei közé tartoznak, közel 30 000 fajukat ismerjük. Gazdagok vitaminokban, kalciumban, vasban, magnéziumban és jódban, illetve egy kevés zsírt is tartalmaznak. De vajon hogyan használják az ázsiai konyhában, és miért egyre nagyobb az érdeklődés irántuk? Tényleg hasznos étrend-kiegészítők? Mihez kezdjünk velük a konyhapulton, és milyen az ízük? A kérdésekre dietetikus válaszol.

Ezeket a rákkeltő ételeket iktasd ki az étrendedből

Rengeteg olyan élelmiszer található meg a boltok polcain, amelyekről a legtöbb esetben nem is tudjuk, hogy milyen káros hatással vannak a szervezetre. Sőt, vannak ezek között olyan alapanyagok, amelyek kifejezett rákkeltő hatásúak. Most megmutatjuk, melyek azok, amelyeknek mindenképpen búcsút kell intenünk.

Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban, amiket jobb, ha elfelejtesz

Rengeteg tévhit kering a neten a fogyókúrával és a diétával kapcsolatban, amiket ideje lenne elfelejteni. Sosem önmagunk sanyargatásával lehet elérni a célunkat, hanem egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozottsággal és természetesen az akarattal, hogy változtassunk.

Ennél jobb motiváció nem kell az életmódváltáshoz

Az életmódváltás sikerének legfőbb titka az elszántság és az akaraterő. De mi van akkor, ha – egyébként teljesen természetes módon – nehézségek adódnak, lelki gödörbe kerülünk és már éppen ott tartunk, hogy feladnánk? Négy motiváló gondolatot hoztunk olyan emberektől, akik már sikerre vitték életmódváltásukat. Bátorító gondolataik neked is segíteni fognak, ha éppen úgy érzed, elakadtál és jól jönne egy kis segítség.

Tudja-e, miért esik olyan jól néha túlaludni magunkat?

Az alvásunk hatással van az egészségi állapotunikra és a közérzetünkre egyaránt. Az felgyorsult világ elfoglalt életmódja azonban gyakran megnehezíti az alvást, és nem tudunk annyit aludni, amennyit szeretnénk. Ám, ha nem alszunk eleget, az befolyással lehet a hangulatunkra, a fókuszálóképességünkre, miközben számos egészségügyi állapot kockázatával járhat. Ez azonban gyakran arra ösztönözhet minket, hogy hétvégenként vagy amikor tehetjük, aludjunk minél többet. Íme a tudomány álláspontja a túlalvással kapcsolatban.

A betegség nem csak szenvedés: tiktokerek, akik az állapotuk emberi oldalát mutatják be

Egészségesen születni hatalmas szerencse, amibe könnyű "belekényelmesedni", és nagyképűen azt gondolni azokról, akik valamilyen betegséggel születtek, hogy csak szenvedés az életük.

Az ülés megreformálása

Az ülő életmód egészségünkre gyakorolt negatív hatásairól korábban már írtunk. Ebben a részben arról lesz szó, hogy miként tudod növelni az aktivitásod, a hatékonyságod néhány apró változtatással.

Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!

Természetes dolog, hogy kamaszkorodban elégedetlen vagy a külsőddel, hiszen mindened átalakulóban van. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebb életmódra váltanál, vannak módszerek, amiket jobb elkerülni. A saját érdekedben.

Gyógyít, tisztít és karcsúsít: ennek a szuperzöldségnek van most szezonja

Ha tavasz, akkor spárga. A csodanövény szerencsére egyre elterjedtebb, hiszen nem csak nagyon finom, de élettani hatásai is jelentősek.

Minden korosztálynak menő a nordic walking

A finn eredetű nordic walkingot sokan az idősebb korosztály sportjaként azonosítják, pedig a sok-sok pozitív élettani hatása miatt bárkinek, így a fiataloknak is szuper mozgásforma lehet.

A rosacea több mint egy kis esztétikai probléma

Még manapság is elterjedt nézet, hogy a pirospozsgás arc az egészség jele. Holott a visszatérő vagy állandó vörösség sok esetben egy betegségre, a rosaceára utalhat.

Nemsokára érkezik a kombinált vakcina, ami a koronavírus és az influenza ellen is véd

Az amerikai Novavax cég május 10-én bejelentette, hogy kombinált, az influenza és az új típusú koronavírus ellen egyaránt védelmet nyújtó vakcinát fejlesztett ki, amely állatkísérletekben már bizonyított.

Ünnepelje ma a hummusz világnapját, de ne öntse ki a csicseriborsó-konzerv levét!

Kilenc éve tartják ezen a napon a csicseriborsókrém, vagyis a hummusz világnapját. Egy hónap múlva pedig a falafel világnapja is beköszönt, így a csicseriborsót duplán lehet ünnepelni, és egyébként is gyakori, hogy a kettőt egyszerre fogyasztjuk. Dietetikus kolléganőnk körbejárta a témát, hogy miért érdemes csicseriborsót enni, és mitől lesz ellenállhatatlanul finom.

Gond lehet Erzsébet királynő egészségével: akadozott a beszéde, kapkodta a levegőt

A királynő a minap ismertette a brit kormány törvényalkotási programját. Sokaknak feltűnt azonban, hogy II. Erzsébet beszéde kissé akadozott, és úgy tűnt, nincs teljesen jól.

Zöldséges tojáslepény shakerben

Ha szeretnél elkészíteni egy húsmentes, mégis fehérjedús, villámgyors zöldséges főételt, tarts velünk!

Ez segíthet a tüneteket leküzdésében a koronavíruson átesett betegnek

Brit kutatók megállapították, hogy jelentős javulást hozhat a koronavíruson átesett betegek állapotában egy egy hat hétig tartó rehabilitációs program, amelynek alapja a testmozgás.

Csütörtökön kezdődik a 16-18 évesek oltása

A fiatal korosztály szerdáig foglalhat oltási időpontot online.

Minden, amit a medvehagymáról tudni érdemes

A medvehagyma a tavasz egyik legnagyszerűbb és legnépszerűbb alapanyaga, ami amellett, hogy rendkívül finom és sokféleképpen felhasználható, nagyon egészséges is. Többféle betegségre, panaszra gyógyírként szolgál.

Pfizer-vakcina: fontos kérdésre adott választ Karikó Katalin

A magyar biokémikust, Karikó Katalint közösségi oldalán keresték meg, és fontos kérdéssel fordultak hozzá.

Ismerd meg a felfázásra hajlamosító tényezőket, hogy elkerüld a hólyaghurutot

A legtöbb nő akkor szerez tudomást a felfázásról, amikor szembesül a kellemetlen tünetekkel. Pedig bizonyos szabályok betartásával és megfelelő higiéniával a hólyaghurut sok esetben megelőzhető lenne. Most megmutatjuk, melyek azok a tényezők, amelyekre érdemes odafigyelni, ha el szeretnénk kerülni ezt a gyakori és kényelmetlen betegséget.

Kreatív mozgásszünet

Egyre több kutatás szól arról, hogyha tanulás, munka során többet mozgunk, akkor az növeli a hatékonyságot, a produktivitást. Bizony! A napközbeni mozgás nem csak a testednek, hanem az elmédnek is hasznára válik! 

Ezért fontos, hogy a megfelelő önbarnító krémet válasszuk

Újra elérkezett az évbnek az az időszaka, amikor nem csak a bikini bodyra hanem arra is egyre jobban vágyunk, hogy gyönyörű napbarnított bőrrel bújjunk bele a kedvenc fürdőruhánkba.

A saját érdekedben: erre figyelj oda vásárlás közben

A bevásárlás sokak számára kész rituálé, mások csak célirányosan befutnak, és a lehető legkevesebb időt töltik a sorok közt lézengve. Észrevetted azonban, hogy sokan akár percekig is böngészik egy-egy áru csomagolását? Íme néhány fontos infó, amit megtudhatsz a kosaradba kerülő ételekről!

Vigyázz! Ezek a hétköznapi szokások károsítják az agyadat

Sokat panaszkodunk arra, hogy fáradtak, túlterheltek, dekoncentráltak vagyunk, amit legtöbb esetben az okozhat, hogy keveset foglalkozunk a testünk legfontosabb részével, az agyunkkal. Az agyunk, ami azonnal jelez, ha valami megerőltető, terhelő a számára. Mi pedig a legtöbbször észre sem vesszük, hogy egy-egy hétköznapi szokással, berögzült viselkedéssel milyen sokat árthatunk neki.

Ez a tünet árulkodhat arról, hogy észrevétlenül átestél a koronavíruson: a kezedet kell figyelned

Tim Spector professzor felfedezett egy furcsa tünetet, mely azoknál jelentkezhet, akik észrevétlenül, akár teljesen tünetmentesen átestek a koronavírus-fertőzésen. 

Kevesebb húsevéssel a bolygóért – íme, a flexitariánus étrend!

Nem kell teljesen lemondani a húsról, ám mégis tehetsz az egészségedért, az állatokért, a bolygó fenntarthatóságáért és az ökoszisztéma egyensúlyáért – egyre nagyobb népszerűségnek örvend a flexitariánus étrend, ezt mutatjuk most be!

Ezek a magyar sikerek hajtják előre a rákkutatást!

A rosszindulatú daganatos megbetegedések világszerte számtalan életet követelnek. Szerencsére évről évre közelebb vagyunk a gyógymódhoz, amihez nekünk, magyaroknak is nem kevés közünk van!

Keretezz át! Légy sikeresebb a sportban is!

"Nem megy a futás! Ma is kifulladtam három kilométernél. Alig bírtam végig csinálni az erősítést!" Ismerős kijelentések? Biztosan belefutottál már te is abba, hogy lesújtó véleménnyel voltál a teljesítményedről. Van jobb ötletünk! Így csinálják azok, akik a fejlődésre fókuszálnak.

Horoszkóp és betegség: mondd meg a csillagjegyed, megmondom, mire vigyázz! - 2. rész

Ahogy minden csillagjegy más-más személyiséget jellemez, úgy a különböző hónapokban születettek különböző betegségekre is hajlamosak. Természetesen ezt nem úgy kell érteni, hogy minden márciusi Kosnak folyton és kizárólag a feje fáj és minden júniusi Ikrek tüdőbeteg lesz. De ha a horoszkópot nézzük, kiderül, ki, milyen egészségi problémákra hajlamos a leginkább, és mely szerveire kell a leginkább vigyáznia. Cikkünk első részét ITT olvashatod. 

Ez lenne a hosszú élet titka? Így élhetsz akár 100 évig is

Lehet, hogy te már rákaptál arra az érzésre, amit akkor élsz át, ha látod, hogy örömet okozol valakinek, de az is lehet, hogy még bátorításra vársz. Van egy hírünk: bizonyítottan jó az egészségnek, ha kedves vagy másokkal.

Ezért ne dolgozz az ágyból: a home office csapdája, ami megkeseríti az életed

A jelenlegi helyzetben nehéz ellenállni annak, hogy az ágyban rendezd be az irodádat. Ha a pihe-puha takarók között elhelyezkedve hallgatod az óráidat, máris jobb a kedved. Ez az első ránézésre ártalmatlan szokás azonban több veszélyt is rejt magában az egészségedre nézve.

Futógondok? Segítünk!

Tudtad, hogy számos, a rendszeresen futók körében előforduló nyavalyát tudsz megelőzni egy kis odafigyeléssel, előrelátással? Az alábbiakban bemutatott hasznos tippek jól jönnek, ha zsúfolt az edzésnaptárad.

Testképzavar, önbizalomhiány és evészavar: az Instagram-fotók csapdái

Mondd meg, kit követsz, én meg megmondom, milyen testkép- vagy evészavarod lesz! Akár ezt a címet is kaphatta volna az alábbi írás, bár ez így erős meghatározás lenne, és nem is teljesen igaz. Persze valószínűleg még ezt is alá lehetne támasztani megfelelően tervezett kutatásokkal, vizsgálatokkal. Mindenesetre dietetikusunk ezúttal azt a jelenséget járja körbe, hogyan hatnak az Instagramon látott véleményvezérek fotói, posztjai az arra fogékonyak testképére és étkezési szokásaira.

5 gyakorlat, ami segít elkerülni a mozgáshiány okozta szövődményeket

A járványhelyzet miatt teljesen átalakult az életünk az elmúlt egy évben. Ez igaz a sportolási szokásainkra is, sokkal kevesebb lehetőségünk mozogni és a különféle sportágak közül választani. Nem beszélve arról, hogy a home office miatt a napunk nagy részét a laptop előtt töltjük görnyedve, amelynek már rövid idő után is jelentkeznek a mellékhatásai. Most mutatunk 5 olyan gyakorlatot, ami segít a testünket egy kicsit átmozgatni, regenerálni egy fárasztó munkanap után.

Itt a tavasz! De mi a különbség az allergia és a koronavírus között?

Most, hogy elérkezett az allergiaszezon, fontos, hogy tisztázzuk, mi a különbség az allergia és a koronavírus között. Ideje újra elővenni a Nemzeti Népegészségügyi Központ tavaly közzétett ábráját, hogy egyszerűbb legyen beazonosítani a tüneteket.

Ezért jó, ha egyedül alszol: nyomós érvek arra, hogy külön hálószobád legyen

Dr. Karan Raj a TikTokon fejtette ki, miért az a legjobb, ha egyedül alszol. A friss szerelmeseknek ez természetesen nem jó hír, de mindenképpen érdemes megfontolni az érveit. 

Ilyen hatással van a koronavírus a gyerekekre

Nemcsak a felnőttek testi és lelki egészségét, hanem a gyerekekét is veszélybe sodorta a koronavírus, ami miatt sok gyermek szorongással küzd.

Az asztmások egy része nem használja megfelelően a gyógyszereit

Az asztma a leggyakoribb krónikus légúti megbetegedés hazánkban: a gondozott betegek száma 300 000 felett van, de becslések szerint a betegség akár félmillió magyart is érinthet. A betegek egy része nincs teljesen tisztában betegsége kezelésének fontosságával, ennek megfelelően nem használja rendszeresen a megelőző gyógyszerét – figyelmeztet a május 5-i Asztma Világnapja kapcsán a Magyar Tüdőgyógyász Társaság Allergológiai és Légzéspathológiai Szekciójának elnöke.