edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így edz szülés után a plus size modell, Ashley Graham - Videó
Ashley Graham három hónapja adott életet elsõ gyermekének. A plus size modell közösségi oldalán nem csupán a várandósságába engedett bepillantást, de lényegében mindent, ami az anyasággal összefügg, kendõzetetlenül láthatunk. Nincs ez másként a szülés utáni alak visszanyerésével sem.
Így akadályozhatjuk meg, hogy születendõ gyerekünk elhízzon
A várandósság alatti testmozgás csökkenti a születendõ gyerek elhízásának esélyét - állapította meg egy amerikai állatkísérlet.
- címkék:
- edzés
- elhízás
- fogyás
- testsúly
- Címkefelhõ »
Aurelio esésén röhög a fél internet - Videó
Aurelio óriásit esett edzés közben. És nagyon vicces.
- címkék:
- Aurelio
- edzés
- videó
- esés
- Címkefelhõ »
Tóth Gabi elhatározta: Visszaszerzi egykori csodás alakját
Tóth Gabi a közösségi oldalán osztotta meg a hírt: készen áll visszaszerezni egykori bomba formáját.
- címkék:
- Tóth Gabi
- sport
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Csak órákon múlt, de Kádár Tamás nem edzhet az új kínai csapatával
Órákon múlt csupán, hogy jelenleg nem az új kínai csapatával edz a magyar válogatott védõ, Kádár Tamás, aki most így kénytelen egyedül, Magyarországon készülni. Az 57-szeres válogatott focista februárban írt alá a Santung Lunenghez, de a koronavírus-járvány miatt nem utazhatott az ázsiai országba.
Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen
Széles körben elterjedt az a téves meggyõzõdés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülõkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erõsítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk".
Így õrzi meg régi formáját Majka a karanténban - Videó
Majka megmutatta, milyen keményen edz a tökéletes alakért.
- címkék:
- Majka
- edzés
- futópad
- Címkefelhõ »
Így felügyelik a magyar focicsapatnál az online erõnléti edzést - videó
A magyar másodosztályú labdarúgó-bajnokság elsõ helyén álló MTK különleges videót tett fel a közösségi oldalára, amelyen az látszik, hogy Michael Boris vezetõedzõ hogyan felügyeli a csapat online erõnléti edzését.
Kisállattal, lakásban, kertben: így edzenek a Fradi sztársportolói - videó
A koronavírus-járvány miatt az összes sporteseményt törölték Magyarországon és bezártak az uszodák, a tornatermek és a sportcsarnokok is, így edzeniük sem egyszerû ebben az idõszakban a sportolóknak.
- címkék:
- edzés
- karantén
- koronavírus
- Ferencváros
- Címkefelhõ »
A brit nemzet testnevelõ tanára világrekordot állított fel
Ilyennek látják a nappalikban tartott online órákat a mozgástanárok
A járvány alaposan átírta a mindennapjaink forgatókönyvét: beszûkült a fizikai mozgásterünk, az edzés lehetõségei pedig sokaknak a négy fal közé korlátozódtak. Az oktatók, edzõk, jóga- és tánctanárok rákényszerültek, hogy alkalmazkodjanak a megváltozott körülményekhez, és csoportos óráikat a fitnesstermekbõl a virtuális térbe helyezzék át. Igaz, nem mindenkinek volt ez kényszer, mert többen rutinosan mozogtak már korábban is az online órák világában, és úgy tûnik, a távoktatás nemcsak nehézségekkel, hanem bizonyos elõnyökkel is járhat.
Sergio Ramos elképesztõ formában van a karantén ellenére - videó
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ Real Madrid csapatkapitánya, Sergio Ramos a koronavírus-járvány miatt karanténban sem engedte el magát. A világklasszis védõ keményen készül a folytatásra.
Az otthoni edzés után se felejts el nyújtani!
Ez a kiegészítõ mozgásforma gyakran háttérbe szorul - sajnos azoknál is, akik rendszeresen végeznek valamiféle testmozgást. Valószínûleg sokan nem is tudják, hogy milyen jótékony hatása van annak, ha edzések után / csak úgy, egy kis bemelegítést követõen 10-15 percet lazítunk, nyújtunk, amiben most Jónás-Fejes Flóra gyógytornász és manuálterapeuta lesz a segítségedre. Egy kellemes zene kíséretében igazán jó kikapcsolódás tud lenni egy rövid nyújtás, melyet könnyedén otthon is el tudunk végezni.
- címkék:
- edzés
- nyújtás
- Testrõl és lélekrõl
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo a világ legaranyosabb súlyzóival edz - videó
A Juventus 35 éves Európa-bajnok labdarúgója otthon sem hagyta abba a kemény munkát. Az ötszörös aranylabdás játékos ezúttal a teljesen felszerelt konditermében nem a súlyzókat, hanem a gyerekeit emelgette a gyakorlatok közben.
- címkék:
- Cristiano Ronaldo
- edzés
- labdarúgás
- Címkefelhõ »
Ennek köszönheti csodás alakját Katalin hercegné
Mindenki csodájára jár Katalin hercegnének, hiszen három gyermek után is hibátlan az alakja. Mi a titka? Jó hírünk van! Nem a genetika.
- címkék:
- Katalin hercegné
- edzés
- diéta
- étrend
- Címkefelhõ »
Uganda 75 éves elnöke saját edzésvideóval próbálja otthon tartani az embereket
Cristiano Ronaldo otthon is villámgyors - videó
Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplõ Juventus világklasszisa, Cristiano Ronaldo otthon sem állt le az edzéssel a koronavírus-járvány ideje alatt, sõt, még segítsége is van a tréninghez.
A Bayern Münchennél hétfõtõl újrakezdõdnek az edzések
A koronavírus-járvány ellenére a Bayern München labdarúgói hétfõtõl újrakezdik az edzéseket.
- címkék:
- edzés
- labdarúgás
- FC Bayern München
- Címkefelhõ »
Ne hagyd abba a sportolást a járvány ideje alatt sem! Eddz otthon!
Ha eddig edzettél, akkor koronavírus terjedésévél egy idõben biztosan az is félelemmel töltött el, hogy az életed hetekre vagy hónapokra ezen a téren is teljesen megváltozik. Pár héttel ezelõtt a hazai edzõtermek még csak a fokozott óvatosságot és a higiénia szabályainak legkörültekintõbb betartását kérték a vedégeiktõl, mára azonban már szinte az összes terem bezárt, kizárva az esélyét annak, hogy közösségi sportolás közben betegedjünk meg. Most, április elején ott tartunk, hogy a legtöbben csak a munkájuk miatt vagy közértbe és gyógyszertárba menet lépnek ki az utcára, ami egyértelmûen súlyosan mozgásszegény életmódot jelent. Nos,, ...
Most együtt edzhet Kapás Boglárkával - videó
A koronavírus-járvány miatt az olimpiai bronzérmes, világbajnok és hatszoros Európa-bajnok Kapás Boglárka is kénytelen otthon készülni, formában tartani magát.
- címkék:
- Kapás Boglárka
- úszás
- edzés
- laza
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Baukó Éva olyan kerek popsit villantott, hogy megjön a kedved az edzéshez - Fotó
Baukó Éva évek óta csodás idomairól is híres, amit kemény edzéssel tart karban. Amióta életébõl teljesen kizárta az alkoholt, és egészségtudatosabban él, nagyon szereti megmutatni követõinek formás alakját.
- címkék:
- Baukó Éva
- edzés
- popsi
- villantás
- Címkefelhõ »
Öt helyszínen kezdi újra a munkát a magyar úszóválogatott
A magyar úszóválogatott tagjai a jövõ hét elején két fõvárosi és három vidéki helyszínen újrakezdik a közös edzésmunkát.
A Manchester City sztárja a gyerekeivel erõsíti a lábait - videó
Az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplõ Manchester City sztárja, Kevin De Bruyne a gyerekeit használja súlyzónak.
A járványhelyzet közepén újrakezdte az edzéseket egy Bundesliga-csapat
A koronavírus-járvány miatt a német élvonalbeli labdarúgó-bajnokság küzdelmeit is felfüggesztették. A német labdarúgó-bajnokság klubjai úgy határoztak, legalább április 2-ig szüneteltetik a Bundesligát - a német szövetség hamarosan a további halasztás mellett dönthet. Ennek ellenére a Wolfsburgnál megkezdték a közös edzéseket, még ha nem is teljesen a hagyományos módon.
Liu Shaolin Sándor megmutatta, milyen a jó hangulatú edzés - videó
Az olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó, Liu Shaolin Sándor sem mozdul ki otthonról a koronavírus-járvány miatt, de így is próbálja magát formában tartani.
Átalakul az életünk a járvány miatt, rengeteg szolgáltatás költözik a netre
Kínában viszonylag hamar került teljes karantén alá sok-sok millió ember, akik egy idõ után már a lakásukat sem hagyhatták el. Ez azt jelentette, hogy egészen újfajta módokon kezdték el használni a technológiát, amire persze a vállalkozások is reagáltak. Ezek egy része már mûködik Európában is, és könnyen lehet, hogy bizonyos pontokon alapjaiban változik majd meg az emberek hozzáállása bizonyos szolgáltatásokhoz.
- címkék:
- edzés
- internet
- oktatás
- koronavírus
- Címkefelhõ »
A Fradi kézisének a kisfia segít az otthoni edzésben - videó
A Ferencváros férfi élvonalbeli kézilabda-csapatának a beállósa, Pordán Bálint otthon sem állt le az edzéssel, amelyhez a kisfiától kapott segítséget.
Rubint Réka és Rubint Rella is otthoni edzést tartott az önként vállalt karantén idején - Videó
Rubint Réka és unokahúga, Rubint Rella a mozgás és a csodás alak felelõseiként ismertek itthon. Bár mindketten önkéntes karanténba vonultak, követõikrõl nem feledkeztek meg.
Szinetár Dóra otthon edz kisfiával, Benjivel - Fotó
Szinetár Dóra sem mozdul ki sehová a koronavírus-járvány miatt. Kisfia és nagyfia barátnõje segítségével edzi magát az önkéntes karanténban.
- címkék:
- Szinetár Dóra
- edzés
- fotó
- otthoni edzés
- Címkefelhõ »
A Telekom Veszprém elnézést kért a játékosai nevében - videó
A koronavírus-járvány a magyar kézilabdát is elérte, a Magyar Kézilabda Szövetség valamennyi versenysorozatát felfüggesztette, további intézkedésig. Így jelenleg a klubok, köztük a Telekom Veszprém játékosai is otthon készülnek a folytatásra.
Tóth Vera edzéstippjei a koronavírus idejére: "Ne õrüljünk meg"
Az edzõtermeket egy ideig érdemes elkerülni, hiszen ott gyakorlatilag lehetetlen betartani azt a bizonyos négy méteres távolságot, ami még megvéd minket egy koronavírussal fertõzött személlyel szemben. Tóth Vera azonban az utóbbi idõben igencsak megszerette az edzést, közösségi oldalán pedig sorstársainak szeretne segíteni, hogy mivel is lehet ezt a fajta szenvedélyt helyettesíteni.
Kihagyjam az edzést a koronavírus miatt?
A rendszeresen konditermet látogatók körében, felmerülhet a kérdés, hogy vajon érdemes-e továbbra is eljárni az edzõterembe? Ha pedig úgy döntesz hogy folytatod az edzést, milyen óvintézkedéseket kell tenned az egészséged érdekében?
- címkék:
- edzés
- karantén
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Schobert Norbi tükörszelfin mutatta meg 7 hetes átalakulását - Fotó
Az óriási port kavart fitneszguru most kipattintott testével hívta fel magára a figyelmet.
Megvillantotta formás fenekét Barta Sylvia
Barta Sylvia az edzõteremben mutatta meg, mennyire formás és feszes a feneke.
- címkék:
- Barta Sylvia
- edzés
- fenék
- popsi
- Címkefelhõ »
Így gyúr Vastag Csaba és Görgényi Fruzsi - Fotó
Görgényi Fruzsi Instagramján mutatta meg, hogy edzenek szerelmével, Vastag Csabával.
Eszméletlen átalakuláson ment keresztül Sánta Juliska: durván kigyúrta magát - Fotó
Sánta László feleségének egy évébe telt, mire a mindennapi rutinja részévé vált a sport.
Jelenleg is aktív és korábbi NFL-sztárok tartottak edzést a Puskás Arénában
- címkék:
- Budapest
- NFL
- edzés
- Címkefelhõ »
Öt éven belül NFL-meccset rendeznének a Puskás Arénában
Az American Football Without Barriers (AFWB), azaz az Amerikai Futball Határok Nélkül minden évben kiválaszt egy országot, ahol a szervezet ingyenes edzéseket tart jelenlegi és visszavonult NFL-sztárokkal a résztvevõknek. 2020-ban Budapestre esett a választás, ahol február utolsó napján a Puskás Aréna pályáján ezúttal nem a foci-, hanem a tojáslabdáé volt a fõszerep.
- címkék:
- Budapest
- NFL
- edzés
- amerikaifoci
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin kõkemény edzésérõl készült videó
Gáspár Gyõzõ nagyobbik lánya, Evelin mostanában igen komolyan odafigyel testére, ami nem csupán a tudatosabb étkezésre, de a testmozgásra is értendõ.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- boksz
- edzés
- box
- Címkefelhõ »
Elképesztõen szép gólt lõtt az edzésen a Real Madrid sztárja - videó
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ Real Madrid klasszisa, James Rodríguez elképesztõ gólt lõtt az egyik edzésen. A kolumbiai játékos úgy emelte át a kapust, mintha ez lenne a világ legtermészetesebb dolga.
Saját játékosa csinált bolondot a Barcelona edzõjébõl - videó
A szombati Eibar elleni hazai spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokira készülõ FC Barcelona játékosa, Arthur Melo az edzésen szórakozott egy kicsit az edzõjével, Quique Setiénnel.
Berki Krisztián beszólt az elhízottaknak
Berki Krisztián ezúttal az elhízottaknak szólt be.
- címkék:
- Berki Krisztián
- edzés
- elhízás
- beszólás
- Címkefelhõ »
Dér Heni Kubában mutatta meg, milyen kemény a fenék- és combizma – Videó
Dér Heni pár napja már Kubában nyaral. Az énekesnõt teljesen elvarázsolta az ország szellemisége. Természetesen nem hagyta ki a tengerpartot sem, ahol némi felugrásos guggolást is elvégzett, ráadásul fürdõruhában.
- címkék:
- Dér Heni
- Kuba
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Tangában edzett Horváth Gréta: nem volt jó ötlet
Az életmódváltásba kezdett Horváth Gréta jó tanáccsal látta el követõit: ne fussanak csipketangában.
- címkék:
- Horváth Gréta
- edzés
- tanga
- Címkefelhõ »
Marco Rossi a Ferencváros edzésén járt - képek
A magyar válogatott szövetségi kapitánya, Marco Rossi a Fradi edzésén járt, ahol kicsit betekinthetett abba, hogy a zöld-fehér csapat magyar válogatott játékosai hogyan készülnek a március 26-i Bulgária-Magyarország NL-playoffmérkõzés elõtt.
Horrorsérülése után három hónappal újra edzésbe állt a portugál válogatott
November 3-án az Everton-Tottenham Premier League-mérkõzés hajrájában egy szerencsétlen ütközést követõen a hazaiak középpályásának a lába 90 fokban elfordult. Az esetet követõen természetesen André Gomest le kellett cserélni.
Gyúrni kezdett Köllõ Babett: elégedetlen a testével
Kemény edzésbe kezdett Köllõ Babett, mert nincs megelégedve a testével: heti háromszor jár személyi edzõhöz.
- címkék:
- Köllõ Babett
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Heti háromszor jár le a terembe a 91 éves férfi: edzõruha helyett kertésznadrágban edz - Fotó
Lloyd Black története is azt bizonyítja: soha nem késõ belevágni.
Izmot építne? Beállították a fehérjék optimális napi adagját
Az elsõ dolog, amit megtanulunk a táplálék-kiegészítõkkel kapcsolatban, hogy létfontosságúak edzés után. Fõleg a fehérje, amit ma már nem csak a testépítõk használnak, hanem mindenki, aki odafigyel az egészségére vagy épp diétázik. Ahogy azt ezerszer hallottuk, a fehérje biztosítja az izomépítéshez szükséges aminósavakat, amelyek a sérült szöveteket visszaépítik és tovább erõsítik. A fehérjeturmix, a proteinszelet és a tabletták ezért fontos részét képezik az edzéstervünknek. De vajon hogyan tudjuk beállítani azt az ideális adagot, amelyet egyfajta csodaszerként használhatunk?
Órákon keresztül edz a konditeremben a Karthago gitárosa, Szigeti Ferenc
Kirobbanó formában van a Karthago gitárosa, Szigeti Ferenc, aki nagyon odafigyel a rendszeres testmozgásra. A zenész hetente háromszor, több órát edz egészsége megõrzése érdekében.
- címkék:
- Szigeti Ferenc
- edzés
- konditerem
- Címkefelhõ »
Focimeccsen sérült meg Straub Dezsõ
Focizás közben sérült meg Straub Dezsõ: megrepedt és eltört az ujja.
- címkék:
- Straub Dezsõ
- foci
- edzés
- sérülés
- meccs
- Címkefelhõ »
Kerek idomok: ezért a 26 éves fitnesz modellért rajong az internet - Fotó
Ha te is gyakran görgeted az Instagramot, elõbb-utóbb biztosan belefutsz a tökéletes idomokkal rendelkezõ Jen Selter profiljába.
- címkék:
- edzés
- motiváció
- szexi
- fitneszmodell
- csinos
- Címkefelhõ »
Ez az a vitamin, amely képes hatékonyabbá tenni az edzést!
Az edinburgh-i Queen Margaret University kutatása szerint a D-vitaminos kiegészítõk segítségével jelentõsen csökken a szívbetegségek kockázata, ráadásul a vitaminnak köszönhetõen edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
Gõzerõvel készül esküvõjére Hódi Pamela
Hódi Pamela az edzõterembõl posztolt: mindent megtesz azért, hogy az esküvõjére tökéletes formába kerüljön.
- címkék:
- Tóth Bence
- Hódi Pamela
- edzés
- esküvõ
- Címkefelhõ »
Így alakult át Dér Heni teste: videó
Dér Heni a TV2 Több mint testÕr címû mûsorában arról beszélt, hogyan formálta át testét, mivel tartja fitten és csinosan magát.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- Címkefelhõ »
Kezdd fitten az új évet! Mutatjuk a legjobb tippeket, hogyan tudsz formába lendülni
Egészséges életmód szempontjából a december a kísértés hónapja. A karácsonyi idõszakban nehéz ellenállni a finom falatoknak, és a sportot is jobban hanyagoljuk, mint az év bármely más szakában. Tudjuk, hogy egy ilyen hónap után nehéz új lendületet venni és visszatérni a tudatosabb életmódhoz, - vagy épp belevágni egy új, egészséges életbe - ezért összegyûjtöttünk néhány tuti tippet, amikkel gyorsan formába tudsz lendülni. Ne feledd, a január az újrakezdés és a nagy elhatározások hónapja!
Fogyókúra, alakformálás? Kiss Virág bikinimodell tanácsaira szükséged lesz!
Kiss Virág bikinimodell csodás alakját nem a szél hordta össze, nõiesen fitt formáját az év mindennapján õrzi, így tehát bátran bízhatsz a szavaiban.
Edzésen sérült meg Árpa Attila
Árpa Attila egy amerikai foci edzésen szerzett bokasérülést.
- címkék:
- Árpa Attila
- edzés
- sérülés
- amerikai foci
- Címkefelhõ »
Kõkemény izmokat villantott Rubint Réka
Nem csak táborai, edzései résztvevõivel, de saját magával is kíméletlen Rubint Réka. Az eredmény azonban nem marad el, és ezt meg is mutatta.
- címkék:
- Rubint Réka
- Maldív-szigetek
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Gáspár Laci idén már nem edz többet
Gáspár Laci erre az évre befejezte az edzést.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- pihenés
- Címkefelhõ »
Így tarthatjuk meg a testmozgásra vonatkozó, újévi fogadalmat
Az emberek jó része megfogad egyet s mást az új évben, általában egy szebb, jobb, boldogabb, egészségesebb élet reményében. Noha ezeket a döntéseket könnyû meghozni, az ilyenkor tett fogadalmak leggyakoribb ismérve, hogy nem tartjuk be õket. A képzeletbeli listát a statisztikák szerint a testmozgással kapcsolatos ígéretek vezetik, ám a szilveszteri ígéretek mintegy 80 százalékát nem tartjuk be és februárban már teljesen elfogy a lelkesedés is. De mit lehet tenni?
Serena Williams ütésétõl még Mike Tyson is betojt - Fotó
Gõzerõvel készül a január 20-án kezdõdõ Australian Openre a teniszklasszis, Serena Williams.
Berki Mazsi: "Zsírosodtam, nem is keveset, a cicimen, igaz jól mutat, de a popsimon nem igazán"
Nekiveselkedett az edzésnek Berki Mazsi. Berki Krisztián felesége azt állítja, az utóbbi idõben kicsit elhanyagolta a mozgást.
- címkék:
- Berki Mazsi
- edzés
- Címkefelhõ »
Így edzi testét Rubint Réka
Ha az elemelés és a thruster neked sem a kedvenc gyakorlatod, megnyugodhatsz, Rubint Réka is elfárad ezektõl.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- Címkefelhõ »
Mike Tyson bevallotta, félne a ringben Serena Williamstõl - videó
Az amerikai nehézsúlyú ökölvívó-legenda, Mike Tyson is tart Serena Williams ütéseitõl. A két világsztár a teniszezõ edzõje, a görög-francia Patrick Mouratoglou által szervezett floridai edzõtáborban találkozott.
Tusupék maradhatnak Egerben, de csak bizonyos feltételek mellett
Eger városának a vezetése szerdán megbeszélésre hívta össze annak a három klubnak a képviselõit, akik a helyi Bitskey Aladár uszodában tartják az edzéseiket, illetve szerveznek ott rendszeresen sporteseményeket. Képviseltette magát a polgármesteri hivatalban a létesítményt üzemeltetõ vállalkozás is.
- címkék:
- Shane Tusup
- kovács ottó
- Eger
- úszás
- edzés
- feltétel
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka nem karácsonyozik otthon: így kommentálta édesapja
Hosszú Katinka karácsonyozás helyett inkább az olimpiára készül: ezt mondta döntésérõl az édesapja.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- olimpia
- apa
- karácsony
- Címkefelhõ »
Így maradj vékony és fitt az ünnepek alatt: ha ezeket betartod, nem csúsznak fel a plusz kilók
A karácsonyi idõszakban hatalmas kísértésnek vagyunk kitéve: mindenhol finomabbnál finomabb sütikkel és kalácsokkal kínálnak minket, amik bizony nem diétásan készülnek. Összegyûjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan tudjuk megúszni a karácsonyi plusz kilókat. Ha ezeket betartod, biztosan beleférsz a szilveszteri ruhádba.
Marco Rossi nem változtat, de extra munkát írt elõ a válogatott focistáknak
Marco Rossi már tudja, min kell változtatni az Eb-selejtezõk után, hogy a Nemzetek Ligája-playoffot sikeresen vívhassa meg a magyar labdarúgó-válogatott. Az olasz szövetségi kapitány beszélt az elkövetett hibáiról, terveirõl, s hogy a részben budapesti rendezésû Eb-n melyik csapat ellen szeretne leginkább játszani.
Készülj a karácsonyra az edzõteremben is, Dér Heni edzésprogramjával!
Heni is úgy gondolja, hogy nem lehet lazsálni az ünnepek elõtt sem, ahhoz, hogy ne ragadjon az emberen ünnepek után pár kiló, bizony mozogni kell! A mozgás mellé be lehet építeni néhány táplálékkiegészítõt a hatékonyság fokozására, és persze oda kell figyelni a táplálkozásra is! És érdemes Heni után csinálni a következõ edzést is!
Pumped Gabo félmeztelenül motiválja követõit: "2020 a te éved lesz"
Félmeztelenül, konditerembõl posztolt Pumped Gabo: a kockás hasat villantó kép fontos üzenetet hordoz.
Baukó Éva edzõruhában mutatta meg idomait - Fotó
Baukó Éva szexi edzõruhában mutatta meg formás idomait a közösségi oldalán.
- címkék:
- Baukó Éva
- sport
- edzés
- edzõruha
- Címkefelhõ »
Gáspár Laci és ByeAlex összemérték izmaikat
Gáspár Lacinak nagyjából kétszer akkora bicepsze van, mint ByeAlexnek.
- címkék:
- Gáspár Laci
- ByeAlex
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Újra a Honvéddal edz a magyar válogatott focista
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplõ Budapest Honvédnál edz a magyar válogatott támadó, Eppel Márton. A 28 éves játékos a hírek szerint távozhat a kazah Kajrat Almati együttesétõl.
Kis Grófo 3 kilót fogyott
Kis Grófo a diétának és a rendszeres testmozgásnak köszönhetõen az utóbbi hetekben három kilótól szabadult meg. Szeretne még további 10-et leadni.
Ezzel a gyakorlattal edzi kerek fenekét Dér Heni: videó
Az Instagramjára feltöltött videóban mutatta meg Dér Heni, hogy többek közt minek köszönheti irigylésre méltó popsiját.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- Címkefelhõ »
Hihetetlen átalakuláson ment át a magyar sztár
Hosszú utat tett meg az elmúlt évben Raul, aki több, mint 20 kilótól szabadult meg, és lelkileg is megerõsödött.
- címkék:
- Raul
- edzés
- fogyókúra
- fogyás
- mozgás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Keményen edz Hódi Pamela
Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela alaposan megdolgozik azért, hogy bomba alakja legyen.
Micsoda átalakulás! Alaposan kigyúrta magát Váczi Gergõ - Fotó
A 42 éves, kétgyermekes családapa állítja, õsz hajszálai és ráncai egyáltalán nem foglalkoztatják, de a hasán lévõ felesleg mindig is zavarta. Komoly edzésbe kezdett Váczi Gergõ, és a látványos átalakulás nem is maradt el.
- címkék:
- Váczi Gergõ
- edzés
- gyúrás
- Címkefelhõ »
Súlyos gerincproblémái ellenére is személyi edzõ lett Eva Butterlybõl
Eva Butterly súlyos gerincferdülése ellenére is megvalósította álmát és személyi edzõ lett.
Brutál szexi kockás hasat villantott Halle Berry - Fotó
A színésznõ talán sosem volt ilyen jó formában.
- címkék:
- Halle Berry
- edzés
- gyönyörû
- szexi
- kockás has
- Címkefelhõ »
Összeesett és meghalt az ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie
Edzés közben összeesett a 27 éves ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie. Más nem lehetett megmenteni.
- címkék:
- boksz
- edzés
- halál
- Címkefelhõ »
Bíró Ica fogyasztja le Emiliót és családját: kõkemény testedzésre fogta a túlsúlyos családot
Bíró Ica vette kezelésbe Emiliót és családját. Kõkemény edzésre fogta a túlsúlyos famíliát a Metál lady.
- címkék:
- Bíró Ica
- Emilió
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
6 hónap alatt gyúrta ki magát a korábban drogfüggõ brit férfi
Matt Ellengold életmódot váltott, leszámolt alkohol- és drogfüggõségével, és alaposan kigyúrta magát.
Így néz ki most a férfi, aki 100 kiló izmot növesztett - Fotó
100 kiló izmot növesztett magának az a férfi, akinek elege lett abból, hogy fogpiszkálónak csúfolják vékonysága miatt.
- címkék:
- edzés
- izom
- testépítés
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Nagy fordulat a szívinfarktuson átesett világklasszis focikapus életében
Iker Casillas, az FC Porto világ- és Európa-bajnok spanyol labdarúgókapusa a szívinfarktusa után hat hónappal újra edzésbe állt, legalábbis erre utal az a fotó, amelyet a közösségi oldalán posztolt a 38 éves labdarúgó.
- címkék:
- Iker Casillas
- edzés
- labdarúgás
- kép
- FC Porto
- Címkefelhõ »
Megmutatjuk a legjobb idõpontot az edzéshez, ha tényleg fogyni akar
Már a korábbi kutatások rámutattak, hogy bár idõnként meglehetõsen nehéz, mégis a reggeli edzés a legjobb módja a fenntartható jó szokások kiépítésének. Egy új tanulmány szerint ha még a reggeli elsõ étkezés elõtt beiktatjuk az életünkbe a rendszeres testmozgást, azzal kétszer több zsírt égethetünk el.
Másnapos vagy? Itt a legjobb trükk a tünetek enyhítésére
Mindenkinek meg van a másnaposság elleni tuti receptje. Van, aki a pizzára és a hamburgerre esküszik, van, aki az aranyló húslevestõl kap csak új erõre, és van, aki a gyümölcslevekben bízik. Egy ausztrál sztáredzõ azonban elárulta, mit kell tenni, hogy elmúljon a macskajajj.
- címkék:
- edzés
- tipp
- másnaposság
- trükk
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ezt a pofonegyszerû élelmiszert válassza, ha sportolni szeretne
A megfelelõ erõnléthez és a gyors energiabevitelhez fokozott intenzitású fizikai tevékenységnél a siker titka egy szerény zöldségben, a burgonyában rejlik. Az Illinoisi Egyetemen végzett új kutatások szerint az ebbõl készült püré ugyanolyan hatékony, mint a kereskedelmi forgalomban kapható energiazselék. Ezek adják meg ugyanis a szükséges szénhidrátokat és ásványi anyagokat ahhoz, hogy a sporttevékenység során folyamatosan energizáltak és koncentráltak maradjunk. A kutatók ezúttal azokra a fizikai aktivitásra összpontosítottak, amelyek hosszabb távon veszik igénybe a szervezetünket.
Kate Beckinsale terpesztésénél nem láttunk durvábbat - Videó!
Soha nem gondoltuk volna Kate Beckinsale-rõl, hogy erre is képes. Legutóbbi Instagram-posztjából azonban kiderült, hogy elképesztõen hajlékony a színésznõ.
- címkék:
- Kate Beckinsale
- edzés
- nyújtás
- Címkefelhõ »
Az U17-es fociválogatott 50 ezres stadionban tartotta meg elsõ edzését Brazíliában
Preisinger Sándor szövetségi edzõ a vasárnapi érkezés után hétfõn megtartotta az U17-es válogatott elsõ teljes értékû edzését Brazíliában, méghozzá Goiania legnagyobb stadionjának, az 50 ezres Estádio Serra Dourada centerpályáján.
Izzadtan posztolt az edzõterembõl Jennifer Lopez - Fotó
Jennifer Lopez edzés után, izzadtan fotózta magát az edzõteremben.
- címkék:
- Jennifer Lopez
- edzés
- izzadás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Döbbenetesen hajlékony: Kate Beckinsale az edzõterembõl jelentkezett be nyújtás közben - Videó
Kate Beckinsale-nek remek alakja van, amiért tesz is. Gyakran jár edzõterembe, és nem feledkezik meg az edzés végén lévõ nyújtásról sem.
Elképesztõ formában van Udvaros Dorottya
Udvaros Dorottya 65 évesen is elképesztõ formában van.
Oskar Arngarden a világ legszexibb papja - Fotók
Sokak szerint a világ legszexibb lelkésze a svéd Oskar Arngården.
- címkék:
- lelkész
- edzés
- pap
- szexi
- Címkefelhõ »
Pápai Joci szerint csak a genetikának köszönheti izmos testét
Pápai Joci elárulta, izmait nem a rendszeres edzésnek, hanem a genetikának köszönheti.
- címkék:
- Pápai Joci
- edzés
- genetika
- izom
- izmos
- Címkefelhõ »
Ez a magyar úszók sikerének új titka - Videó
Számtalanszor mesélik úszó világsztárjaink, hogy a Duna Aréna mennyire különleges helyet tölt be a sikerükben. A Life.hu utána járt, hogy mi az úszó komplexum titka, amiért annyira szeretik a magyar sportolók ezt a létesítményt.
- címkék:
- edzés
- videó
- siker
- Duna Aréna
- úszók
- Címkefelhõ »
Kockás hasat villantott Tóth Andi - Videó
Tóth Andi megvillantotta kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- boksz
- edzés
- kockahas
- Címkefelhõ »
Ma is bomba formában van Geszler Dorottya - Fotó
Geszler Dorottyát mûsorvezetõként ismerte és szerette meg az ország. A Táncmûvészeti Fõiskolát végzett televíziós azonban tíz éve a sport világában épített új karriert, pilates edzõként dolgozik, aminek köszönhetõen közel az ötvenhez is tökéletes alakkal büszkélkedhet.
- címkék:
- Geszler Dorottya
- edzés
- pilates
- 50 év
- Címkefelhõ »