maradj otthon

címke rss

Így erősítsd a karodat és a lábadat: videó

Az alábbi gyakorlatsorozatot Jónás-Fejes Flóra gyógytornász állította összene neked, ha otthon nincs sok időd tornázni, de szeretnél ez idő alatt is minél több izomcsoportot átdolgoztatni, erősíteni. Ha nincs otthon fitball, semmi vész mert nyugodtan helyettesítheted akár egy másfél/két literes üveggel is. ⁣

Így melegítsetek be tanulás előtt a gyereketekkel

Life.hu2020.05.10, 08:25

A homeschool és homeoffice miatt mindenki többet ül a képernyő előtt, görnyed a füzet, tankönyvek felett, pedig a mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.  

Szánj időt magadra édesanyaként is - Szuper nyújtógyakorlatokat mutatunk

Life.hu2020.05.03, 06:30

Most a koronavírus-járvány miatti korlátozások idején a legnagyobb teher az édesanyák vállán van. A családi élettel együtt járó elintézendők mellett sajnos sokszor nehéz időt szakítani a rendszeresebb testmozgásra, a lazításra talán még inkább. Ma elsősorban az édesanyáknak ajánlja Kiss Nóra gyógytornász ezt a néhány csípő körüli izmokat hatékonyan nyújtó gyakorlatot.

Anyák napi torna kicsiknek és édesanyjuknak - Tornázz a plüssöddel

Life.hu2020.05.03, 06:41

A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak. 

Így készíts cookies-t, avagy amerikai csokis kekszet

Life.hu2020.05.02, 11:07

Kálci gasztroblogger most az amerikai csokis keksz elészítését mutatja meg nektek. 

Pletzlach, avagy a lengyel hagymás zsemle: te is el tudod készíteni

Life.hu2020.05.02, 11:06

Kálci gasztroblogger most a pletzlach, vagyis a lengyel hagymás zsemle elkészítését mutatja meg. 

Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd

Life.hu2020.05.01, 06:49

Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot. 

Saját levében sült csokitorta anyák napjára

Life.hu2020.05.01, 06:59

Lepd meg anyukádat vagy nagymamádat anyák napján is saját készítésű tortával. Kálci, gasztroblogger most egy pofonegyszerű csokitortát mutat nektek, amit egy kis felnőtt segítséggel a legkisebbek is el tudnak készíteni.

Egyszerű és nagyszerű recept: póréhagyma krémleves házi cipóban

Life.hu2020.04.30, 08:58

Ha már nagyon vágyunk egy éttermi ebédre hát készítsük el otthon ezt az egyszerű, de nagyszerű levest és süssünk hozzá házi cipót.

Apaszemszög – interjú egy apukával a karantén idején

Life.hu2020.04.28, 20:38

A karantén ideje alatt több édesanya is úgy érzi, hogy ez már sok a jóból! A nap 24 órájában összezárva a gyerekkel, szórakoztatni, foglalkoztatni, tanulni, játszani, lemozgatni nap nap után, ráadásul főzni, mosni, takarítani és az esetek nagy százalékában még dolgozni is. Ismerjük el, anyának lenni nem egyszerű. De mi van az apákkal? Vajon ők hogyan élik meg a karantént?

Előző
Következő