edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Az amerikaiaknak is megtetszett a magyar zabkásakirálynő
19 éves és elképesztően fitt az a magyar lány, aki híres lett az egészségtudatos Instagram oldalával.
Hajós András rogyadozik a súlyok alatt
A Sztárban sztár zsűritagja elárulta, hogyan tartja formában magát. Biciklizik, edzőterembe és wellnessbe jár, ahol az is fontos számára, hogy értelmes beszélgetéseket folytasson.
Álomtested lehet egy különleges széktől - íme!
Fájós hátúak és egészségguruk, figyelem! Kétlábú ülőalkalmatosságot tervezett egy francia dizájner, amely remekül karban tartja az ülőmunkát végzők izomzatát is.
Formás combok, izmos karok - kőkemény gyakorlatsor az edzett testért
Nemcsak a tested hálálja meg a rendszeres edzést, de az immunrendszert is erősíti a gyakori testmozgás. A héten egy haladó gyakorlatsort mutatunk be Balogh Zsolt crosstréning-oktatóval. Ha hetente többször is időt szakítasz rá, az intenzív alakformálás garantált!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Crosstréning
- Címkefelhő »
Új világot hoznak létre a jövő gépei
Bár futurisztikusnak tűnnek, mégis a jelen eszközei a focicsapat-elemző program, az egyedülálló csokiautomata és az összekötött autók víziója. A hatalmas mennyiségű adatot ügyesen felhasználva teljesen átalakítható az életünk és a körülöttünk lévő tárgyak.
Bombanővé fogyott Tolvai Reni
Tolvai Reni énekesnő legújabb albuma kedvéért szigorú edzésbe és diétába fogott. Az eredmény: szexi, kifogástalan külső.
Friderikusz Sándor nem hiúságból fogyott 20 kilót
Remekül érzi magát a bőrében Friderikusz Sándor, aki egy fogyókúrának köszönhetően megszabadult a súlyfeleslegtől.
- címkék:
- Friderikusz Sándor
- edzés
- diéta
- futás
- fogyás
- hízás
- Címkefelhő »
Balett felnőttként - miért ne? Táncolj velünk!
Mindig van úgy, hogy eljön egy időszak az életünkben, amikor változásra vágyunk, és olyan dolgokat szeretnénk kipróbálni, amiket addig sosem. Ha vágysz egy olyan mozgásra, amiben igazán megélheted a nőiességedet, miközben fejleszted az izmaidat és törekszel az ellazulásra, akkor próbáld ki a balettot. Igen, még felnőttkorban sem késő!
Német szeretőjétől kapott autóval jár Bea asszony?
Győzike feleségét már többször is látták a hófehér BMW-ből kiszállni. Hogy pontosan honnan származik a német rendszámú jármű, arra maga a showman válaszolt.
- címkék:
- Győzike
- Bea asszony
- edzés
- autó
- szerető
- showman
- Címkefelhő »
Feszes cicik néhány hét alatt - crosstréning-gyakorlatok mellizomra
Tévhit, hogy a mellizomgyakorlatoktól kisebb lesz a kebelméret. Fontos, hogy erre a területre is rendszeresen eddz, mert ettől válik feszessé és formássá a mell. Balogh Zsolt crosstréningoktató segítségével a héten mellizomra dolgoztunk.
Fokozatos fogyókúrával tartja formában magát a Barátok közt Benjije
A Barátok közt Benjije, azaz Gömöri András Máté egy régebbi diétája miatt teljesen legyengült, ezért ma már jobban odafigyel a fokozatos fogyásra és edzésekre.
A genetika fontos, de nem elég - ők a legfittebb szupermodellek
A modelleknek, pláne a szupermodelleknek nyilván könnyebb karcsúnak maradniuk, mint a földi halandóknak, hiszen náluk a gazellatest többnyire genetikai adottság. Mégis, nekik sem árt, ha karban tartják a testüket, mert csakis attól lesz tónusos és igazán formás. Kíváncsi vagy, mivel maradnak csúcsformában a kifutók királynői? Lapozz tovább!
Jennifer Lopez feneke 45 évesen is elképesztően tökéletes
Jennifer Lopez nemrég töltötte be a 45. életévét. Az énekesnő nemcsak nem foglalkozik a korával, hanem dögösebb, mint eddig bármikor.
- címkék:
- Jennifer Lopez
- Iggy Azalea
- edzés
- fenék
- klip
- popsi
- Címkefelhő »
Nagy súlyokkal lesz kerek a popsi! Török Annának ez nagyon bevált
Néhány hónapig láthattuk a Barátok köztben Török Annát, Bambi megformálóját. A színésznő már nem játszik a sorozatban, zenés darabokban és musicalekben azonban annál inkább. Sőt, most egészen új dologban próbálja ki magát: fitneszmodellkedni kezdett. Erről mesélt a Life.hu-nak.
Szálkás karok, tónusos felsőtest - 3 könnyű súlyzós gyakorlat nőknek
Lassan véget ér a trikószezon, ám ez még nem ok arra, hogy elhanyagold a karok edzését. Balogh Zsolt crosstréningoktató a héten olyan karerősítő gyakorlatokat mutatott, amiket kis súllyal végezve garantált a szálkásítás.
Bombanővé gyúrja magát Tóth Gabi
Az X-Faktor mentora az őszi évadra topformába akar kerülni, ezért életmódváltásba kezdett és rendszeresen edzőterembe jár.
Sok edzés és kemény diéta - így marad csúcsformában a legszexibb magyar pincérnő
Még csak huszonkét éves, de már jól tudja, hogyan lehet tökéletes a teste. Szolláth Niki, a legdögösebb magyar pincérnő nem veti el a gondolatot, hogy egyszer a nyuszis magazinban pózoljon, a popsijára és a combjaira a legbüszkébb, és hajlamos túlzásokba esni. A csinos fiatal lány edzésről, diétáról és a karcsúnak vélt amerikai lányokról mesélt a Life.hu-nak.
- címkék:
- Szolláth Niki
- edzés
- diéta
- pincérnő
- edzésterv
- Címkefelhő »
Ónodi Eszter kivirult, remek formában van
Fut, tornázik, és amikor csak tud, kerékpározik, nem is akármennyit: Ónodi Eszter igyekszik biciklizni nemcsak a munakhelyére, de a Balaton környékén is, amikor csak teheti. A színésznő az étkezésére is figyel, sokkal energikusabb és fittebb ettől az életmódtól. Meg is látszik rajta!
Szép tartás, erős hátizmok - 3 hatékony gyakorlat fitballal
Ha szeretnéd, hogy szép legyen a tartásod, és az évek múltával ne kínozzon állandó hátfájás, akkor nem árt, ha karbantartod ezt a területet. Balogh Zsolt crosstréning-oktató a héten három remek háterősítő gyakorlatot mutatott, méghozzá fitballal. Indulhat is az edzés!
Gyors és hatékony zsírégető gyakorlatsor - próbáld ki a 30 perces edzést!
Átmozgató gyakorlatsor harminc perc alatt? Miért ne! Ennyi idő is elég ahhoz, hogy erősítsd a főbb izomcsoportokat, ha pedig heti 3-4 alkalommal végigcsinálod a következő gyakorlatsort, akkor garantáltan javul az állóképességed és fejlődik az izomerőd is.
Kórházba vitték Erdei Zsoltot – edzés közben sérült meg
Erdei Zsolt világbajnok bokszoló napi edzése során sérült meg. Még vizsgálják, mi a baja, de már kiengedték a kórházból. A sportoló továbbra sem tud lábra állni.
Ennyit fogyott Jessica Simpson – friss fotón büszkélkedik alakjával
Jessica Simpson amerikai énekes-színésznő egy fogyókúrás programban vett részt. Az ifjú ara szemmel láthatóan rengeteget fogyott – Instagramján dicsekedett el alakjával.
Két gyerek után is nagyon fitt Völgyesi Gabi
Az énekesnő nemcsak az étkezésére ügyel, de a mozgás sem marad ki a heti programjai közül. Gabinak néha fáj a háta, így igyekszik olyan edzéseket választani, amik erősítik és alaposan átmozgatják a gerincet. De nem csak ez a szuper alakjának titka!
- címkék:
- Völgyesi Gabi
- edzés
- énekesnő
- Címkefelhő »
Dobrády Ákos visszatért régi szerelméhez
Az énekes-zeneszerző évekig heti szinten teniszezett, később azonban ez abbamaradt. Két hónapja ismét rendszeresen lejár a pályára, és régi edzőjével csiszolja a technikáját. Ákos imádja ezt a sportot, a meccseket csakúgy, mint az edzéseket. A zenész nagy előnye, hogy magas, atlétikus alkata van, és a szervái is kiválóak!
- címkék:
- Dobrády Ákos
- tenisz
- sport
- edzés
- életmód
- Címkefelhő »
Dolgoztasd meg az elhanyagolt izmokat! - A legjobb ötperces gyakorlatok
Ahhoz, hogy egy edzés alkalmával alaposan átmozgassunk minden izmot, kevés a hatvan perc. Legtöbbünknek viszont csak ennyi ideje marad a sportolásra, ám ezért általában ki is maradnak olyan izmok, amiket nem vélünk olyan lényegesnek. Néha azonban ezeket a testtájakat is meg kell dolgoztatni! Balogh Zsolt crosstréning oktatóval ezúttal az elhanyagolt izmokra edzettünk.
Ada csúcsformában van - új hivatást választott
A csinos, kétgyermekes műsorvezető úgy döntött, a tévézés mellett még megtanulna egy sokkal gyakorlatiasabb szakmát. Ada most személyi edzőnek tanul: a fiatal anyuka már nemcsak az étkezésére figyel, hanem az edzésben is kőkemény. Ez meg is látszik rajta - jobb formában van, mint valaha!
- címkék:
- Ada
- edzés
- életmód
- műsorvezető
- személyi edző
- Címkefelhő »
10+1 tipp, hogy örökre elűzd a narancsbőrt!
Kevés olyan szerencsés nő létezik, aki ne küzdene a narancsbőrrel. Ez a téma nyáron még aktuálisabb, mint az év bármely időszakában, így nem árt kicsit foglalkozni vele.
Zabpehely és okos edzések - ezért olyan dögös a legjobb testű fitneszmodell
A 26 éves Regős Lilit tavaly a világ legjobb testű fitneszmodelljévé választották, a Life.hu pedig akkor már kifaggatta őt az elért sikerekről. Most, egy év elteltével kíváncsiak voltunk, változott-e valamit a világkupa és világbajnoki győztes fitneszmodell élete, és arra is megkértük, ossza meg velünk jól bevált praktikáit.
Beyoncénak van a legjobb bikinialakja, J.Lo csak a második
Kiderült, az énekesek között kinek van a leginkább strandkompatibilis teste. Nem mondjuk, hogy túlságosan meglepődtünk a felmérés eredményén.
Józan László, a Barátok közt Tóbiása elárulta izmos kockahasának titkát
Genetika és sport! A Barátok közt Tóbiása erre esküszik. Józan Laci hat éve keményen edz azért, hogy a színpadon esztétikus legyen, azt pedig nem tagadja, hogy a strandon megfordulnak utána a lányok.
Victoria Beckham ikon és kész
Egykori sztárfutballista férjét kísérte el a minap Santa Monicában egy edzőterembe a stílusikon, és hiába a sapka alá rejtett arc, minden szem rászegeződött. Mint mindig, mindenhol, ahol Victoria és családja megjelenik.
Sok-sok mazsola és nyújtás - Jordán Adél teste egyszerűen tökéletes!
Új darabjában, a Bagoly és Cicában megcsodálhattuk Jordán Adél eszméletlen testét. A 34 éves színésznő négy évvel ezelőtt szülte kisfiát, de ez cseppet sem hagyott nyomott alakján: jobb formában van, mint a nála tíz évvel fiatalabb nők nagy része. Nem csoda, ha kíváncsiak voltunk, mit tesz mindezért.
Szakítás után topformában a Barátok közt sztárja, Solti Ádám
A Barátok közt Ádámja szingliként tengeti életét. Megtalálta azonban a tökéletes elfoglaltságot, ami eltereli a gondolatait az egyedüllétről.
Dobd fel az edzést labdával! 3 hatékony gyakorlat hasizomra
Hasizomedzésből sosem elég! Nemrég megmutattuk, hogyan végezd helyesen a felüléseket, és kipróbáltuk azt a gyakorlatot is, amire bátran lecserélheted a megunt módszereket. Most egy fitball segítségével láttunk neki az edzésnek - imádtuk!
Csak semmi nassolás - Ez lenne Katalin szuper alakjának titka?
A csinos fitneszmodell a semmiből robbant be ebbe a cseppet sem könnyű sportágba, és rövid idő alatt nagyon komoly sikereket ért el. A Life.hu-nak Jasztrab Katalin mesélt edzésről, diétáról és nagy terveiről.
Dér Heni nem fogyózik- mégis gyönyörű!
Az énekesnő fantasztikus formában van, pedig azt eszik, ami csak akar- írta a Bors.
Mi miért nem úgy nézünk ki edzés közben, mint a balerinatestű Karlie Kloss?
A szupermodell lett a Nike új arca. A cég új kampányában bebizonyította sportszeretetét és hajlékonyságát.
Így sportolnak a focistafeleségek - lesd el a trükkjeiket!
Egy menő focistafeleségnek szinte kötelező jól kinézni, hiszen a sportolókat női rajongók és dögös szurkolólányok követik mindenfelé. Utánajártunk, hogyan tartják magukat karban a riói focivébé sztárjainak oldalbordái.
- címkék:
- edzés
- focivébé
- focistafeleség
- fociVB
- Címkefelhő »
Okosan a szénhidrátokkal! Így hozta magát bombaformába Závodszki Ági fitneszmodell
Ági egész későn vágott bele a fitneszmodellkedésbe, ám rövid idő alatt hatalmas sikereket ért el. Első világversenyén, a koszovói Európa-bajnokságon aranyérmet szerzett, innen pedig nem volt megállás. A Life.hu-nak a 40 éves anyuka mesélt arról, mi kellett ahhoz, hogy rövid idő alatt fantasztikus formába lendüljön.
Alsógatyában feszítenek a német válogatott játékosai
Lukas Podolski posztolta képmegosztó oldalára a mókás képet, amely edzés után készült a srácokról. Közben kiderült az is, hogy influenza-járvány van a válogatottnál.
A feszes, izmos comb nem álom - formáld magad a leghatásosabb gyakorlatokkal!
Sok nő nem szeret lábra edzeni, mert félnek a vastagabb combizmoktól. Ez azonban csak hiedelem: saját testsúllyal végzett, okosan összeállított edzéssel formásak és tónusosak lesznek a combjaid.
Ki gondolta volna....Gyúrós Józsi a legszebb testre gyúr
A ValóVilág 6 izmokkal felszerelkezett Gyúrós Józsija testépítő versenyre készül, ezért dupla annyi energiát fektet az edzésbe, amióta kijött a villából.
A fogyni vágyó menyasszony mögött durva hét áll
A Life.hu fogyni vágyó menyasszonya, Szántó Daniella ezen a héten kiütéssel győzött a kilókkal szemben.
A könnyűtől a kőkeményig - hasizomgyakorlatok nyárra
Has, has és még mindig a has - a kockás, tónusos izomzat 2014 nyarán is nagyon népszerű. Mutattunk már nektek gyors és hatékony gyakorlatot felülések helyett, ha azonban a "klasszikus" edzést kedveled, a következő crosstérning-gyakorlatokat imádni fogod. Felülések következnek a könnyűtől a kőkeményig - hiszen már itt van a bikiniszezon!
Ettől bombatested lesz! Szuper átmozgató gyakorlatsor nyárra
Hiába a kánikula és a sok-sok esti szabadtéri program, edzeni nyáron is kell, pláne, ha még előtted a nyaralás. Balogh Zsolt crosstréning-oktató ezúttal egy olyan szuper gyakorlatsort mutatott nekünk, amit hetente többször elvégezve garantáltan látványosan fejlődnek és szálkásodnak az izmok.
Bikiniben illegeti magát Alec Baldwin lánya
Ireland Baldwin kinőtte az Instagramot: ezúttal a Galore magazin hasábjain pózol fürdőruhában és osztja a bikinialakos tippeket.
Rubint Réka brutálizmos: artista fotósorozat készült róla
A fitneszlady sosem rejtegette tökéletesen, talán már egy kicsit túlságosan is kidolgozott testét. Most sem szégyenlősködött.
- címkék:
- Rubint Réka
- Schobert Lara
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Ők az idei vébé legjobb testű focistafeleségei
Ugyan a világbajnokság játékosai elképesztően trendik, néha a focistafeleségekre nagyobb figyelem terelődik, mint a füvön izzadó sztárokra. Így persze érthető, ha mindent megtesznek azért, hogy tökéletesen nézzenek ki. Íme a 2014-es vébé gazellatestű WAG-jei (Wives And Girlfriends) és a titkok, melyekkel megőrzik hibátlan alakjukat.
Ma már brutális lábakon tipeg Jessica Simpson
Hol vannak már azok a Jessica Simpson számára borzalmas napok, amikor a terhesség alatt felszedett plusz kilókkal kellett együtt élnie? A foglalkozását tekintve meghatározhatatlan szőkeség mára Madonnára gyúrta magát.
- címkék:
- Jessica Simpson
- edzés
- izom
- gyúrás
- Címkefelhő »
Upsz, kiderült! Ezt szereti Berki Pamelában
Berki Krisztián és Hódi Pamela együtt mentek edzőterembe. Hogy mit és hogyan kellene csinálnia a nemrégiben szült nőnek, azon persze volt egy kis vita közöttük... naná!
Miló Viki napi 10 órát is mozog - csúcsformában van!
Miló Viki magyar világbajnok bokszolónő már abbahagyta a versenyszerű sportot, de edzőként szinte naponta megfordul a ringben. Viki imádja két kiskutyáját, és őket is nagyon szívesen trenírozza. Remek formájának titka, hogy néha 10 órát is mozog egy nap, ebben pedig a kutyusok is a segítségére vannak. Viki azt is elárulta, pontosan mit tesz akkor, ha elszalad vele a ló, és túlzásba viszi a csokievést.
- címkék:
- Miló Viktória
- edzés
- bokszoló
- Címkefelhő »
Fitneszguru lett Kamarás Iván
Újfajta edzésprogramot talált ki Kamarás Iván, amelynek a lényege, hogy nem kellenek hozzá eszközök, így a gyakorlatok szinte bárhol elvégezhetők.
Pofonegyszerű gyakorlattól lett álomtestű a világ legszexibb nője
Nem hiába ő viselte 2013-ban a Victoria's Secret legeslegdrágább fehérneműjét a nagyszabású éves bemutatón. És nem hiába választotta meg őt 2014-ben a Maxim magazin a világ legszexibb nőjének. A 26 éves Candice Swanepoel tényleg gyönyörű, a teste pedig enyhén szólva is irigylésre méltó. Mi a titok?
- címkék:
- Candice Swanepoel
- edzés
- modell
- felnőtt
- Címkefelhő »
Tökéletes edzés a bikinialakért? Hajrá, crosstréning!
Szuper edzésforma, ami erősít, szálkásít és bombaalakot formál a nyárra - ez a crosstréning. A Juventus Rádióban Balogh Zsolt, a sportág elismert hazai képviselője - aki az Ez zsír! oldalon mutatja be hétről hétre kedvenc gyakorlatait - mesélt az edzés szuper hatásairól.
Dér Heninek olyan kemény a popsija, hogy diót is törhetne vele
"Nagyon jó a popsid!", "ez már női alak a javából", "csinos a popód!" - ilyen és ehhez hasonló kommentek Dér Heni fotója alá, aki irigylésre méltóan szexi képpel tudatta: első lett a Bia Building Pünkösd Kupán.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- mozgás
- testépítés
- Címkefelhő »
Dukai Regina megmutatta tökéletes testét Sanghajnak
Az énekesnő, műsorvezető, modell, divattervező lány most úgy tűnik, edzőnek állt, és Sanghajban izzasztja a népet.
- címkék:
- Dukai Regina
- Sanghaj
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Így szabadul meg úszógumijától az egykori Megasztáros
Szakos Andi, a Megasztárból ismert énekesnő kemény diétába fogott. Egyfolytában sportol, nem eszik szénhidrátot. Szépen olvadnak le róla a kilók.
Ő a legszebb testű magyar pasi 2014-ben? Szerintünk igen!
Szarka Ákos néhány hete egy reklámfilmben tűnt fel, és nem is akárhogyan. Tökéletesen kidolgozott testét azóta már a fél ország megcsodálhatta, bennünket azonban leginkább azok a gyakorlatok fogtak meg, amiket a néhány másodperc alatt bemutat. Ismerjétek meg ti is a fiatal street workout bajnokot!
Célba ért az Origo csapata az Ultrabalatonon!
Vasárnap reggel célba ért az Origo csapata Közép-Európa leghosszabb futóversenyén, az Ultrabalatonon. Mindenki előtt le a kalappal - szép volt, srácok!
- címkék:
- Balaton
- edzés
- futás
- Ultrabalaton
- Címkefelhő »
3 edzésforma, amit megéri kipróbálni idén nyáron
Unod a súlyzókat az edzőteremben, a futás túl monoton számodra, a hétköznapi aerobikóra pedig már nem dob fel? Ha mégis mozogni vágysz, szívesen dolgoznál combra és popsira, miközben egy órán át jól is érzed magad, akkor a következő három edzésforma neked szól. Sőt, a Life.hu Csajfeszten ki is próbálhatod őket!
Ónodi Eszter futással tartja karban magát
Ónodi Eszter az Új Európa Alapítvány jószolgálati nagykövete nemcsak színészi teljesítményével, de egészséges életmódjával is jó példát mutat a jövő nemzedéke számára.
Védd meg magad, mert más nem fog!
Rossz környéken laksz és félsz a sötét utcán? Szeretsz egyedül futni erdős területeken? Akkor itt az ideje megtanulnod, hogyan védheted meg magad – mert hidd el, éles helyzetben senki nem fog segíteni! Csak magadra számíthatsz! A Life.hu Csajfeszten női önvédelem oktatáson is részt vehetsz - ingyen.
Deutsch Anita a spinning szerelmese
A színésznő egy különleges gyertyafényes edzésre várja a Life.hu Csajfeszt vendégeit.
Leolvadtak a kilók a Szombat Esti Láz sztárjairól
A hírességek teljes gőzzel készültek minden egyes adásra, hogy profi párjuk oldalán bizonyítsanak a parketten. Szombaton kiderül, ki lesz a győztes.
Társa akadt Lolának
Nem egyedül vágott bele a nyári felkészülésbe Lola. A fiatal énekesnő az író-blogger Oravecz Nórával jár edzeni. Nemcsak az összhang tökéletes köztük, hanem - mint kiderült - motiválják is egymást sport közben. Így pedig sokkal gyorsabban repül az idő az edzőteremben.
- címkék:
- Lola
- Oravecz Nóra
- edzés
- társ
- edzőterem
- Címkefelhő »
Izomláz gyötör? Ezt tedd ellene!
Szántó Daniella, a Life.hu fogyni vágyó menyasszonya a Facebook oldalán feltett kérdésekre videóüzenetben válaszol. Ezúttal az izomlázzal kapcsolatban tettetek fel neki kérdést.
Így készül a bikiniszezonra Judy
A Groovehouse énekesnője időben elkezdett készülni a nyárra, hogy ne okozzon neki fejfájást a fürdőruha előkerülése a szekrény mélyéről. Mióta kislánya bölcsődés lett, Judynak több ideje jut önmagával foglalkozni: az edzőterem látogatása mellett azt is elárulta, hogyan oldja meg, hogy minden nap valami kevésbé hizlaló étel kerüljön az asztalára.
Bulizva égetheted a zsírt a Life.hu Csajfeszten
Kiss Orsi a Life.hu Csajfeszt egyik edzője lesz, hogy egy kőkemény alakformáló órával bizonyítsa, nemcsak remek műsorvezető, hanem edzőként is megállja a helyét.
Elképesztő változás: a fogyás nagymestere belehúzott!
Daniella , a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonya ezen a héten meglepő eredményekkel állt elő.
Daniella lépcsőzéssel erősödik
A feleslegesnek ítélt kilói leadásán hihetetlen elszántsággal dolgozó Daniella a Vitalteam trénerei - Gajdos Tamás és Kropkó Péter - szerint eddig elvégzett edzésmunkája nyomán már magasabb szintre léphet.
Péter Szabó Szilvia hadat üzent a narancsbőrnek
A legszebb magyar énekesnő nem tagadja, hogy ő sem tökéletes, de legalább próbál azzá válni.
Így edz Gabriella a biciklis kihívásra
A biciklizés remek állóképesség-növelő, erősítő és alakformáló edzés. Nézd meg, hogyan edz Gabriella a Velencei-tavi és balatoni biciklis kihívásokra! Hogy még inkább kedvet kapj egy kis tekeréshez, olvasd el 7 érvünket, amiért érdemes nyeregbe pattanni.
Daniella beleerősít - egyre izmosabb ezektől a gyakorlatoktól!
Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja, aki bombaformába szeretné hozni magát augusztusi esküvőjére, már több mint 10 kilótól szabadult meg. Többek között az alábbi erősítő gyakorlatoknak köszönhetően.
Magyar sztároknak tart órát Kowa
Kowalsky, azaz Balázs Gyula hat éve azért kezdett jógázni, mert a pörgő életvitel igencsak megviselte a szervezetét. A Kowalsky meg a Vega frontembere azonban nem hobbijógás lett: az évek alatt jógaoktatónak képezte ki magát, és ma már nem egy magyar híresség jár az óráira.
Ezért az övé a legjobb férfitest
Joe Manganiello színész brutális edzésmódszereiről mesélt.
Erős, izmos hát nyárra - íme, néhány hatásos gyakorlat
A hátizmok edzése nemcsak akkor fontos, ha ülőmunkát végzel - az, hogy a gerinced erős és egészséges, minden életkorban sokat számít. Balogh Zsolt crosstréning-oktató segítségével a héten a hátizmokra edzettünk - íme, a gyakorlatok, amiket érdemes kipróbálni!
Caramel fogyókúrába kezd
Az énekesre egy betegség miatt felszaladt pár kiló. Caramel most úgy döntött, ideje ledolgoznia a súlyfelesleget.
Hosszú Katinka mindent bevet a sikerért
Elképesztő módon átalakult az úszónő, aki a medencés edzéseken túl mást is bevetett az izmos testért férje, Shane Tusup irányítása alatt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- izom
- úszónő
- jégfürdő
- Címkefelhő »
Alaposan kigyúrta magát Bradley Cooper
Közel 20 kilót szedett magára a filmsztár egy szerep kedvéért. Hogy tetszik?
- címkék:
- Bradley Cooper
- edzés
- gyúrás
- Címkefelhő »
Lejárt a felülések ideje! Íme a leghatékonyabb hasizomgyakorlat
Heteken belül itt a nyár, így nem árt, ha valóban hatékony gyakorlatokkal készülsz a bikiniszezonra. A crosstréning pedig bővelkedik ilyenekben - ha nemrég kipróbáltad a tökéletes kitörést, és használod is, akkor egészen biztosan látod már az eredményt. Ezúttal a hasizmokra edzünk Balogh Zsolt crosstréning-oktatóval - próbáld ki a következő gyakorlatokat!
Természetre hangolva: bűbájos kirándulóhelyek májusi romantikázáshoz
A tavasz a legalkalmasabb idő arra, hogy magad mögött hagyd a város zaját, felkapd a túracipőt, és meglesd az újjászülető természet ezer színben tündöklő arcát. Ha határtalan nyugalomra és csendre vágysz, a Life.hu most összegyűjtött néhány idilli kirándulóhelyet, ahol magadba szívhatod a friss levegőt.
Rengeteget fogyott Kökény Attila
A Megasztárból megismert énekes a műsor óta rengeteget fogyott és bár a nők körében plusz kilókkal is népszerű volt, ő most érzi magát jól a bőrében.
Viszlát, narancsbőr! 4 módszer, amivel örökre elűzheted
Kipróbáltál már minden lehetséges dolgot a narancsbőr elleni harcban? Ha úgy érzed, a bikiniszezon előtt még van erőd, kedved és időd foglalkozni ezzel a kellemetlen, de annál fontosabb kérdéssel, akkor cikkünk neked szól!
- címkék:
- edzés
- narancsbőr
- alakformálás
- Címkefelhő »
Daniella rosszfiúk közé keveredett - street workout
Daniellának , a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonyának kikerekedett a szeme akkor, amikor meghallotta, milyen merényletre készülünk ellene.
Így előzheted meg a sportsérüléseket!
Közismert, hogy a sport mennyire pozitívan hat az egészségre, az önbizalomra, de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről sem.
- címkék:
- edzés
- sportsérülés
- mozgás
- Címkefelhő »
Egészséges hát, szép tartás - próbáld ki a gerinctréninget!
Biztosan ismered Pilates mondását, miszerint annyi idős vagy, amennyi a gerinced. Ezek a szavak tökéletesen tükrözik a lényeget: hiába van kerek popsid és kockahasad, ha a gerinceddel számtalan problémád van. Amennyiben nem áll hozzád közel a jóga és a pilates, próbáld ki a dinamikus gerinctréninget - néhány hónap után az erős hát és a szép tartás garantált!
Rékasi Károly kirobbanó formában
A sármos színész a Life.hu-nak mesélte el, milyen praktikákat alkalmaz, hogy megőrizze fittségét és fiatalságát.
Daniella csak fogy és fogy - nem semmi ez a lány!
Szántó Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonya ezen a héten is megküzdött a kilóival.
Teremben is készülhetünk a túraszezonra
A Kezdj új életet a Life.hu-val program keretében harmadik kiválasztottunk, Gabriella azt vette a fejébe, hogy rajthoz áll a Gerecse50 teljesítménytúrán. Ilyen hosszú, 10-12 órás gyaloglás komoly felkészülést igényel. Így aztán nemcsak a szabadban, hanem a szeles, esős napokon teremben is edzett az önmagát 50 évesen is fiatalnak érző hölgy, Gajdos Tamás és Kropkó Péter, a Vitalteam mozgáskoordinátorainak segítségével.
Molnár Andi lába tökéletes – ez a titka!
Molnár Andi évek óta benne van a Szombat Esti Láz táncos csapatában, mi pedig a kezdetek óta irigykedve figyeljük izmos, mégis roppant nőies és formás lábait. Persze a sok tánc megtette a hatását, Andi azonban nem csak így szabadul meg a felesleges kalóriáktól. Bárdos András táncpartnere a Life.hu-nak mesélt edzésmódszeréről.
Bombaformában van Wolf Kati
A Hongkongban élő énekesnő edzéssel tartja formában magát. Közösségi oldalára posztolt egy edzőtermi szelfit.
Kemény edzésbe kezdtek az énekesnők
Nagy Adrienn és Nika szeretne látványos változást elérni tavaszra, így kemény edzésbe kezdtek.
- címkék:
- Nagy Adri
- Nika
- edzés
- fogyókúra
- power plate
- Címkefelhő »
Indulhat az életmódváltás! Íme az egészséges táplálkozás 5 szabálya
Ha a tavaszi méregtelenítés után úgy döntöttél, végérvényesen átalakítanád az életmódodat, akkor nem árt, ha tisztában vagy az alapokkal. Az egészséges életmód – és főként táplálkozás – alábbi 5 szabályát számos kutatás igazolja.
Daniella lubickolt volna az uszodában, ehelyett kemény edzést kellett végigcsinálnia
Újabb szakaszába érkezett Daniella intenzív, mozgásterápiás fogyókúrája: miután bő egy hónap közös munkájának eredményeként több mint 6 kilót sikerült leadniam a Vitalteam trénerei elkezdték vele a rendszeres úszóedzéseket is.
Crosstréning csajoknak is: íme a tökéletes kitörés
A crosstréning egyre népszerűbb itthon is, de nem csak a férfiak körében. Nemrég Balogh Zsolt személyi edző, crosstréningoktató mesélt erről a viszonylag új és hatékony edzésformáról, ami azonnal felkeltette a figyelmemet. Hiszen ezzel a módszerrel a tévhitekkel ellentétben nemcsak a férfiak, de a nők is edzhetnek, nem is akárhogyan. A következő hetekben Zsolt segítségével mutatom be, milyen alapgyakorlatokat érdemes megtanulni és rendszeresen végezni ahhoz, hogy a tested erős, izmos és terhelhető legyen.
Alakformálás felsőfokon - szuper túrák tavaszra
Egyre közeledik a bikiniszezon, így nem árt, ha minden alkalmat megragadsz a mozgásra. De kalóriát égetni nem csak a zsúfolt és levegőtlen edzőtermekben lehet - a természet is számtalan szuper lehetőséget kínál.
- címkék:
- edzés
- túra
- biciklizés
- Címkefelhő »
A tökéletes jógastílust keresed? Segítünk kiválasztani!
Indiában eredetileg a jógát az elme megértésére, uralására találták ki. Nem tartalmazott testi gyakorlást, csupán önvizsgálatból, meditációból és a tapasztaltakon való elmélkedésből állt. Később jött létre a hatha jóga, ami már a fizikai test egészségessé tételét tűzte ki célul – ugyan még mindig csak azért, hogy a jóginak ne kelljen a fizikai testével, betegségekkel foglalkoznia, több energiája maradjon a meditációs praxisra. A héten megismerkedhetsz a statikus és a dinamikus jógával - válaszd ki a kedvencedet!
Sikertörténet: 50 kilótól szabadult meg Dávid
A 26 éves Dávid közel 50 kilótól szabadult meg az utóbbi években. Hihetetlen fogyását a komplett életmódváltásnak és a rengeteg sportnak köszönheti - következzen most az ő története.
Íme Dundika szépségtitkai
Majka szexi kedvese, Dundika tökéletes alakjának és csodás bőrének a titkáról vallott.
Noszály Sándor új életet kezdett
Noszály Sándor – az egykori Nagy Ő – visszatért Los Angelesbe, ahol a tenisz és egy friss szerelem segítségével kezdett új életet.