fitnesz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- testépítés
- Rubint Réka
- fitneszmodell
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Toldi nyerte az Arnold Classic abszolút döntõjét
Magyar sikerek született az európai Arnold Classic elnevezésû testépítõ és fitneszversenyen Madridban.
- címkék:
- Toldi Zsuzsanna
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Fogyókúrás étrenden van Norbi kutyája
Több tízezer forintot költ kutyakajára Schobert Norbi, mert nagyon félti Szulti egészségét.
Gyere velünk a FitBalance-ra! Nyerj páros jegyet!
2013. szeptember 29-én rendezik meg a FitBalance rendezvényt Budapesten. Mi garantáltan ott leszünk. És te?
Lili teste a legszebb bikiniben
Mindössze 25 éves, de máris a világ legjobb testû modelljévé választották: Regõs Lili nemrég tért haza Miamiból, ahol több mint 100 lány közül õt választották meg Miss Fitness Universe Bikininek.
- címkék:
- Regõs Lili
- edzés
- fitnesz
- mozgás
- Címkefelhõ »
Hatalmas élménypark nyílt Bükön
A Bükön épült élménypark a gyerekeket vízi dodzsemmel, végtelen csúszdával és korcsolyapályával várja, de a bowling pályákon, a fitneszteremben és az amerikai fallabda pályákon a család többi tagját sem hagyják unatkozni. Mindezt kilenc hektáron, egy bányató partján.
- címkék:
- Bük
- fitnesz
- labirintus
- játszópark
- Címkefelhõ »
Schobert Norbi tagadja a vádakat
Megszólalt Schobert Norbert is a jogdíjügyben. Közösségi oldalán tette közzé, õ hogyan látja a dolgokat.
- címkék:
- Schobert Norbert
- zene
- fitnesz
- jogdíj
- vád
- Címkefelhõ »
Ez Dér Heni bombatestének a titka
Dér Heni szálkás, szépen kidolgozott alakját annak köszönheti, hogy rendszeresen idõt szakít az edzésre. Mostanában gyermekkori barátnõjével, a szintén megasztáros Bencsik Tamarával formálódik. Tamara egy éve foglalkozik testedzéssel, és õ ismertette meg Henivel az egyik új alakformáló módszer jótékony hatásait. Hogy pontosan hogyan mûködik a dolog, és a lányok miért ezt a módszert választották, azt a videóból megtudhatod.
Szakított szerelmével a sármos mûsorvezetõ
Megrohanták az emlékek Müller Attilát a FitBalance sajtótájékoztatóján, ugyanis mindenrõl kedvese, Rajnai Réka fitneszmodell jutott eszébe, akivel alig pár hete szakított- tudta meg a Life.hu.
Nia - Az eltáncolt életöröm
Aki egy Nia-edzést kívülrõl néz, egy csoport laza, hullámzó mozdulatokkal táncoló, mosolygó, felszabadult embert láthat. Alig hihetõ, hogy épp korlátaikat gyõzik le, testüket és szellemüket erõsítik - a mozgásuk könnyed, nyoma sincs rajtuk az erõlködésnek.
Csont és bõr voltam, kellett némi izom
Neki köszönhetjük a deltás, grapefruitbicepszû izompacsirtákat, a bombasztikus elnevezésû étrendkiegészítõket, õ fedezte fel a világnak Arnold Schwarzeneggert, és futtatta fel a testépítõkultuszt. A hétvégén 93 évesen elhunyt Joe Weidert sokáig nem lehetett megkerülni, ha testépítésrõl vagy fitneszrõl volt szó, de sokan kritizálták egója és pénzéhsége miatt.
Kar nélkül is nõies a többgyermekes modell
Barbara Guerra egy igazán kemény asszony: fitneszbajnok, modell, négy gyereke van, és karok nélkül él.
Fegyencedzés - ha szabad akarsz lenni
A fegyencedzés nevû friss szemléletet hozó fitneszdivat egyre több rajongót és követõt szerez magának szerte a világon.
Formálja a popsit az elliptikus tréner?
Erika elliptikus tréner segítségével szeretne fogyni és ebben a Life.hu szakértõjétõl, Balogh Ritától kért tanácsot. Fitneszedzõnk és életmód-tanácsadónk válaszát itt olvashatod.
Önmagában nem sokat ér a csodafitnesz
Téged is megbabonáznak azok a zsírégetõs, fogyasztós, ilyen-olyan zsírbontást és -fagyasztást ígérõ bónuszok, melyeket a kuponos cégek hírdetnek? Pár ezer forint, mindössze húsz perc edzés és máris olyan feneked lehet, mint a képeken? Balogh Rita fitneszedzõ és életmód-tanácsadóval, a Life.hu szakértõjével olvasónk azt a témát járja körbe, hogyan karcsúsodhatunk valóban ezekkel az újfajta és egyre többet ígérõ szolgáltatásokkal.
"Ha belehalok is, de én leszek a gyõztes"
"A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatõrnek lennie és szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erõt, amire a teste képes" - vallja Zoltán, aki ma már testépítõ versenyre készül, és a képeit nézegetve azon csodálkozunk, hogyan lehetett neki valaha is pocakja.
Balogh Rita fitnesz edzõ és életmód-tanácsadó
Balogh Rita csatlakozott a Life.hu szerkesztõi csapatához. Tevékenységérõl és arról, hogy milyen témákban fordulhatsz hozzá kérdéseiddel, itt olvashatod:
7 intenzív, zsírégetõ mozgásforma
Éppen csak, hogy hozzászoktál az izzasztó és minden izomcsoportot átmozgató zumbához? Akkor itt az ideje továbblépni, mert 2013-ban jön a sh'bam és az ugi. A Life.hu összeszedte, milyen intenzív mozgásformák léteznek a táncon kívül, amelyek rengeteg kalóriát égetnek egy-egy edzés alkalmával.
Így néz ki Cameron Diaz smink nélkül
Míg a többiek a sebeiket nyalogatták a Golden Globe másnapján, addig Cameron Diaz szemei korán reggel kipattantak, és indult a konditerembe sztáredzõjéhez.
- címkék:
- Cameron Diaz
- fitnesz
- színésznõ
- sztár
- smink
- Címkefelhõ »
Szökj el a hideg elõl: wellness a nyugati végeken
Megvisel a tél, vagy egyszerûen szeretnéd kisimultan kezdeni az újévet? Sárváron és Bükfürdõn két gyógyhatású fürdõ is vár rád wellness-kezelésekkel és egyéb élményekkel.
Betegségét kihasználva ajánlja termékeit a fitneszguru
Épphogy csak megmenekült a halál torkából Schobert Norbi, máris bevetette magát az üzleti életbe. Igyekszik nagy nyilvánosságot kapott betegségét is arra felhasználni, hogy saját termékeit népszerûsítse.
Nem engedték a színpadra a TV2 sztárját
A fitneszguru csak nézõként tudott részt venni az ország legnagyobb fitneszrendezvényén, felesége Rubint Réka egyedül uralta a színpadot. Norbi újabb két és fél hétre ágyba került.
Új barátnõje van az ismert magyar mûsorvezetõnek
Új barátnõ oldalán jelent meg Müller Attila az új James Bond-film díszbemutatóján. Az ifjú hölgy számára nem ismeretlen a celebvilág, ráadásul az õ hatására jó pár kilótól is megszabadult a mûsorvezetõ.
Egy héttel súlyos szívmûtétje után hazament a fitneszguru
Egy héttel szívmûtétje után hazament Schobert Norbert, felesége Réka vitte haza nagy boldogan. A fitneszguru már tegnap megosztotta közösségi portálon hazatérésének hírét, felesége Réka pedig kedves családi képpel kedveskedett rajongóiknak.
Fitneszmodellnek állt a volt Fradi-vezér
Látványos változáson ment át a korábban a ferencvárosi futballklubot igazgató Berki Krisztián, aki egy kvalifikációs versenyen csokoladébarnán, mínusz tizenöt kilóval feszített a színpadon, és az idei magyar fitneszmodell-bajnokságon is el akar indulni - írja a Bors.
Ez zsír! magazin 21. adás: Király Viktor belehízott a szerelembe?
Kis Ramóna sosem diétázott - olyan szerencsés alkat, aki nem is ismeri a fogyókúra fogalmát. Sztárok, akik koplalni is hajlandóak: Sarka Kata és Détár Enikõ kipróbálta a legegészségtelenebb fogyasztó módszert. Hizlal a szerelem? A párkapcsolatban élõk átlagosan 6 kilót szednek fel fél év alatt - miért van ez? Király Viktor és Czanik Balázs az Ez zsír! magazin 21. adásának vendége.
Nem kell mindenkinek fogyókúrázni
Attól, hogy valaki elhízott, az anyagcseréje szempontjából még lehet egészséges és fitt. A szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák miatti halálozás kockázata nem feltétlenül nagyobb, mint a normál súlyú embereké - derült ki az eddigi legnagyobb ilyen témájú kutatásból.
A legjobb gyógyszer
A mozgás a magas vérnyomástól a cukorbetegségen és az Alzheimer-kóron át a daganatos betegségekig számos krónikus kórkép ellen védelmet nyújt - sokszor igazoltan hatékonyabban, mint a betegségekre leggyakrabban felírt gyógyszerek. Az alkoholról és a cigarettáról köztudott, hogy öl, ám ugyanez igaz a mozgáshiányra is.
- címkék:
- szív- és érrendszer
- mozgásegészség
- fitnesz
- Alzheimer-kór
- hippokampusz
- szívinfarktus
- cukorbetegség
- idõskori egészség
- elhízás
- stroke
- daganatok
- diabétesz
- koleszterin
- daganatos megbetegedés
- mozgás
- lépcsõ
- egészségmegõrzés
- egészség
- daganatos betegségek
- depresszió
- szellemi leépülés
- idõskori elbutulás
- immunrendszer
- memória
- Címkefelhõ »
Messzirõl bûzlik a Hotel Menthol
A szállodáknak minden józan számítás szerint élen kellene járniuk a minõségi éttermi kultúra megteremtésében és terjesztésében. A szállodaipar viszonylag erõs Magyarországon, van tõke, van fizetõképes kereslet (a szállóvendég ti.), vannak nemzetközi kapcsolatok, csatornák, amiken áramolhatna a szakértelem. Aztán valahogy mégsem.
Mennyi gyaloglással elõzhetõ meg a cukorbetegség?
Amerikai kutatók követéses vizsgálatukban számszerûsítették, hogy hány lépést kellene megtenniük az egyébként kevés testmozgást végzõ embereknek ahhoz, hogy érdemben csökkentsék a cukorbetegség kialakulásának kockázatát: kiderült, hogy aki naponta 7800 lépésnél többet tesz meg, annál a legkisebb a kockázat.
Öngyilkos lett az ismert fitneszguru
Angie Dowds televíziós showmûsorok révén lett ismert, de nem bírta tovább. A fitneszguru a zaklatott szerelmi élete miatt lett öngyilkos.
- címkék:
- fitnesz
- edzõ
- öngyilkos
- Címkefelhõ »
A nap sportképei: fekve nyomás után irodalmat olvas a szép fitneszmodell
Nem unatkozik Nagy Bettina kétszeres világbajnok, egyszeres Európa-bajnok fitneszmodell-versenyzõ, aki a kemény edzések elõtt és után lázasan készül az érettségire.
- címkék:
- fitnesz
- sportkép
- Címkefelhõ »
Ismét itt a FitBalance! - Egy nap a fitnesz, wellness és egészség jegyében
A FitBalance Magyarország egyik vezetõ fitnesz, wellness, valamint az egészséges életmód kedvelõinek egynapos egészség és mozgás fesztiválja, amely 2006 óta évrõl - évre növekvõ sikerrel és látogatótáborral hagyományosan évente kétszer kerül megrendezésre.
- címkék:
- egészség
- fitnesz
- wellness
- Fitbalance
- PR cikk
- Címkefelhõ »
A nõ, aki (fitnesz)lázba hozta a világot
Szép, csinos és tehetséges volt és még most, 75 évesen is remekül néz ki. Kétszer kapott Oscar-díjat, háromszor volt férjnél, és két gyermeke született. Jane Fondáról van szó, a Fonda klán szemtelenül formás tagjáról.
Jane Fonda sokszínû élete
Szép, csinos és tehetséges volt és még most, 75 évesen is remekül néz ki. Kétszer kapott Oscar-díjat, háromszor volt férjnél és két gyermeke született. Jane Fondáról van szó, a Fonda klán szemtelenül formás tagjáról. A teljes cikket itt olvashatod.
- címkék:
- Jane Fonda
- fitnesz
- aerobik
- színésznõ
- Címkefelhõ »
Lifefit: Popsi és derék Andival
Formás popsit és karcsú derekat szeretnél a nyárra? Mozgasd meg magad Andival, aki megmutatja neked a leghasznosabb gyakorlatokat ezekre a kritikus testtájakra.
Lifefit: Zsírégetõ Debivel
Mozgasd át a tested Debi zsírégetõ óráján, hogy garantáltan bombaformába kerülj a nyárra. Dolgoztasd meg a combokat, a vádlit és a popsit, de persze a kar- és hasizmok sem maradhatnak ki az edzésbõl!
- címkék:
- fitnesz
- videó
- fogyás
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Magyar lány nyerte az amerikai Arnold Classicot
Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált Szabó Melindának.
Schwarzenegger is gratulált a magyar fitneszbajnoknak
Szabó Melinda nyerte meg a világ egyik legnagyobb fitnesz- és testépítõ versenyét, az Arnold Classicot, amelyet az egyesült államokbeli Colombusban rendeztek meg szombat éjjel.
- címkék:
- Arnold Schwarzenegger
- fitnesz
- Címkefelhõ »
"Szigorúbb a szoftver az edzõnél" - fitneszguruk a sportjátékokról
A mostanában divatos mozgásérzékelõs játékvezérlõk igyekeznek kimozdítani a játékosokat a fotelbõl. A fitneszjátékok hatékonyságát arra Katus Attila hatszoros világbajnok és Hegyi Dóra Európa-bajnoki döntõs aerobikosokkal vizsgáltuk meg.
Hazai lány lett az IFBB Fitness Világbajnok
Magyar lány lett a világ legjobb fitneszversenyzõje. Szabó Melinda mindössze 20 éves, de õ Magyarország eddigi legsikeresebb lánya ebben a sportágban.
- címkék:
- fitnesz
- verseny
- világbajnok
- Címkefelhõ »
A nap sportképe: befeszít a magyar nõi testépítõ
Magyar résztvevõje is van a Thaiföldön zajló testépítõ- és fitnesz-világbajnokságnak: Szeberényi Éva a nõi testépítõk 52 kg-os kategóriájában indult.
- címkék:
- Thaiföld
- fitnesz
- sportkép
- testépítés
- Címkefelhõ »
Nyerj jegyeket a Fitbalance-ra!
Nincs még programod õszre? Szívesen mozognál egy kicsit az egészséged megõrzése érdekében? Akkor idén se hagyd ki a Fitbalance Egészség és Fitness Fesztivált! Most jegyeket is nyerhetsz, ha pörögsz velünk Facebookon!
- címkék:
- egészség
- fitnesz
- Fitbalance
- Címkefelhõ »
Fitbalance Egészség és Fitness Fesztivál
Nincs még programod õszre? Szívesen mozognál egy kicsit az egészséged megõrzése érdekében? Akkor idén se hagyd ki a Fitbalance Egészség és Fitness Fesztivált!
- címkék:
- egészség
- fitnesz
- Fitbalance
- Címkefelhõ »
Hogyan legyek jó nõ? - Otthoni fitnesz lustáknak
Tegye fel a kezét, aki szeret takarítani! Köszönöm, gondoltam, hogy senki. Én sem. Ezért mindenfélét kitalálok, hogy eltereljem a figyelmemet. Felcsavarom a hangerõt és zenére táncolva porolgatok, fél szemmel tévét nézek, vagy például mostanság tanulok mosogatás közben. Ha ez a sok minden megy egyszerre, akkor egy kis tudatos testedzés miért ne menne közben?
Még csak most szült! Kirobbanóan dögös formában a fitneszguru felesége
Mindig sejtettük, hogy Rubint Rékának elég mindössze pár hét, hogy csúcsformába jöjjön.
Most érkezett! Megszületett Schobert Norbi kisfia!
Végre megszületett Schobert Norbert és Rubint Réka harmadik gyermeke - adta hírül a Blikk. A fitneszguru saját honlapján számolt be az örömteli eseményrõl.
Még most is tökéletes formában van! - Bármikor szülhet Rubint Réka
A kis Norbi és Lara is nagyon várja már a kistestvért, aki napokon belül megszülethet. Réka ugyan még áldozott egy kicsit a mozgás oltárán, de már csak kíméletesen tornázott. Jelenleg sokkal inkább Zalán érkezésére koncentrál, de ígéri, hamarosan visszatér a tornaterembe - minden bizonnyal az új családtag társaságában.
- címkék:
- Rubint Réka
- szülés
- terhesség
- torna
- fitnesz
- mozgás
- Címkefelhõ »
A legújabb fitneszõrület: lovagolj a karcsúságért!
Eleged van a futópadokból, a súlyzókból és a dögunalmas alakformáló órákból? A legújabb bolondos fitneszirányzat garantáltan mozgásra csábít majd!
- címkék:
- sport
- fitnesz
- mozgás
- újdonság
- Címkefelhõ »
Arcizmot is tornáztattak a Tévétorna õsében
A hazai televíziózásban nem mondható meghatározónak a testmozgás népszerûsítése, viszont a tévés fitnesznek komolyabb hagyományai vannak az Egyesült Államokban: a január 23-án elhunyt Jack LaLanne úttörõ mûsora például harmincnégy évig volt képernyõn.
Tragédia! Gyászol a fitneszvilág!
Elhunyt 96 éves korában Jack LaLanne amerikai fitneszguru, aki közel nyolc évtizeden át hirdette az Egyesült Államokban az egészséges életmódot.
- címkék:
- Jack LaLanne
- sport
- fitnesz
- mozgás
- elhunyt
- Címkefelhõ »
A nagy átalakulás: Rubint Réka lefogyasztja Melindát - kövesd a Life.hu-n!
Az ország legfittebb kismamája felhívást tett közzé: kereste azt az embert, akinek segíthet új életet kezdeni 2011-ben. "Fogyj velem, és szeresd meg magadat!" - ez volt a jelmondata. Több százan jelentkeztek, feleségek, anyák, egyedülállók. Réka döntött: Melindát teszi mérlegre!
Fitneszmagazint indított a Microsoft
Személyre szabott edzéstervet kínáló fitneszoldalt indított a Microsoft tulajdonában levõ MSN. Az egyelõre csak angol nyelven elérhetõ Fitbie edésterveket és diétákat kínál.
- címkék:
- fitnesz
- Microsoft
- MSN
- Címkefelhõ »
Különleges kalandtábor sérülteknek
Mozgás- és értelmi sérülteknek nyílt kalandtábor a Vlagyivosztoktól 8 kilométerre, a Nagy Péter-öbölben lévõ lévõ Klikova lakatlan szigeten.
A pörgõs zene növeli az edzés hatásfokát
Rock, hip hop vagy R&B? A megfelelõ ritmusú zene határozottan felpörgethet. Fitnesz szakemberek szerint a jó háttérritmus mellet észre sem vesszük, hogy keményebben dolgozunk és a gyorsabb tempó egyértelmûen növeli a végzett gyakorlatok hatásfokát.
- címkék:
- fitnesz
- zenehallgatás
- Címkefelhõ »
Rengeteg a víz a Balatonban
Mit jelent a vízminõség és az élõvilág szempontjából, hogy a Balaton vízszintje hónapok óta jócskán a szabályozási szint felett van?
- címkék:
- Balaton
- egészségügy
- fitnesz
- vízállás
- Címkefelhõ »
A só áldás a bõrnek
Miközben Michelle Obama amerikai first lady és Michael Bloomberg, New York polgármestere más hírességekhez hasonlóan a sófogyasztás csökkentése mellett kampányol, a szépségipar a só külsõ használatának elõnyeit hirdeti.
- címkék:
- fitnesz
- bõrgyógyászat
- só
- Címkefelhõ »
Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?
Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késõ: 11 egyszerû lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.
A jóga kitûnõen csökkenti a vérnyomást
A szívinfarktus utáni rehabilitáció idõszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentõsen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentõ hatását.
- címkék:
- szív- és érrendszer
- fitnesz
- jóga
- Címkefelhõ »
Már napi öt perc mozgás a szabadban csodákat tesz
Mindössze öt perc szabadban végzett mozgás is jelentékenyen javítja a mentális egészséget - derült ki egy új kutatásból.
A felnõttek már alig nevetnek
Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnõttek, ezzel pedig nem tesznek jót egészségüknek.
- címkék:
- pszichológia
- fitnesz
- jóga
- nevetés
- Címkefelhõ »
Edzés után jár a forró csoki!
Kimerítõ edzés után, legyél bármily fitt, szánj két órát pihenésre, lazításra! Mivel verejtékezés során fontos ásványok, - kalcium, magnézium, kálium -, távoznak szervezetedbõl, ezeket pótolnod kell! A magas szénhidráttartalmú üdítõk helyett fogyassz inkább alacsony zsírtartalmú tejet, vagy ezzel készült kakaót, forró csokit!
- címkék:
- fitnesz
- napitipp
- Címkefelhõ »
A 11 legextrémebb arc- és testkezelés
Meddig mennél el a szépségért és a fiatalságért? Képes lennél akár madárürüléket is arcodra, vagy bikaspermát a hajadra kenni? Íme, a 11 legbizarrabb wellness-kezelés a világ leghíresebb szalonjaiból.
- címkék:
- fitnesz
- wellness
- nõi egészség
- Címkefelhõ »
Napi egy óra mozgással ellensúlyozható a hízásra való genetikai hajlam
Napi egy óra mérsékelt testmozgással sikeresen elõzhetik meg az elhízást azok a kamaszok, akik egy hízással kapcsolatba hozott génváltozatot hordoznak - állapította meg egy hétfõn közzétett tanulmány.
- címkék:
- fitnesz
- elhízás
- mozgás
- testkultúra
- Címkefelhõ »
Mennyi testmozgással elõzhetjük meg a hízást?
Lefogyni kemény munka, de az elért testsúlyt megtartani még nehezebb lehet. A Harvard Egyetem kutatói azt vizsgálták, mennyi fizikai aktivitás szükséges a középkorú nõk számára, hogy elkerüljék a korral együtt járó hízást.
Miss Hungarybõl fitneszcsillag lett
Magyar fitneszversenyzõ eddig még részvételi jogosultságot sem szerzett a sportág legnagyobb eseményének számító Arnold's Classicra, március elején azonban Oláh Noémi nem csak ott volt Colombusban az Arnold Schwarzenegger által bõ két évtizeddel ezelõtt életre hívott versenyen, hanem meg is nyerte az egyik kategóriát. A 2005-ös Miss Hungary szépségkirálynõ-választás gyõztese úgy véli, hogy a közvéleményben a fitnesznek is a dekoratív jellege tudatosul, ám szerinte ez mégiscsak kemény sport.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket
Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitõl a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményezõ szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentõs lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.
- címkék:
- fitnesz
- étrendek
- alvás
- életmód
- Címkefelhõ »
Új edzésforma az idõhiányban szenvedõknek
Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik idõhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértõk szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.
- címkék:
- edzés
- testedzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Futás a mínuszfokokban: veszélyes-e az egészségre?
Szabad-e a hidegben futni, nem káros-e az egészségünkre? A tudósok szerint mínusz tizenöt fokig nem árt meg a sportolás.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Egészségesebb a foci, mint a konditermi edzés
Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentõsen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sõt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál.
- címkék:
- foci
- edzés
- szív- és érrendszer
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj
Sokan fáradtak, erõtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentetõ alvásban lesz részed.
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- nõi egészség
- Címkefelhõ »
Nem mindegy, mit eszünk edzés után
Nem csupán a testedzés, de az utána elfogyasztott táplálék összetétele is befolyásolja a mozgás jótékony hatásait - írja a Journal of Applied Phisiology (Alkalmazott Élettani Szemle) címû szakfolyóirat.
- címkék:
- fitnesz
- táplálkozástudomány
- Címkefelhõ »
Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni
Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában. Legtöbben nem mozgunk eleget. Mindössze a felnõttek egyharmada végez megfelelõ mennyiségû testmozgást a brit társadalombiztosító 2009-es felmérése szerint. Van, aki ezt a sportolással kapcsolatos információk vagy az idõ hiányára fogja, de a legtöbb ember egyszerûen csak lusta.
- címkék:
- testedzés
- fitnesz
- életmód
- Címkefelhõ »
A soványabb dolgozók jobban járnak
A Whole Food Market soványabb alkalmazottai jobban járnak, mint a kövérek; az amerikai üzletlánc új, egészséges életmódot támogató programjában vásárlási kedvezményekkel jutalmazzák a fittebb dolgozókat.
- címkék:
- fitnesz
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
A hiányzó érintés: masszázzsal elvesztett kilók, feloldott traumák
Valóban megszabadíthat a felesleges kilóktól vagy épp a narancsbõrtõl egy masszázskúra? Segíthet-e az izmok gyúrása, simítása elengedni a múltban gyökeredzõ félelmeket, sérelmeket? Mi a masszázs hirdetések ígéretei mögött rejlõ igazság?
Babawatsu: szülõ és gyermek teljes egymásra hangolódása
A kisbabák többsége biztonságosan érzi magát a vízben, de a babawatsu a pancsolásnál többrõl szól. A csöppségek a szüleik ölelésében szinte hihetetlen békében lebegnek.
Miért veszít mindig az angol válogatott, ha tizenegyesekre kerül sor?
Egy új kutatás megmagyarázhatja, miért veszít az angol válogatott szinte mindig, ha tizenegyesrúgásokkal kell eldönteni a meccset. A válasz egyszerû: túlstresszelik a helyzetet.
- címkék:
- stressz
- pszichológia
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Mitõl függ a fájdalomtûrõ-képességünk?
Kutatók azt vizsgálták, vajon miért képesek tovább küzdeni egyes sportolók még akkor is, amikor olyan erõs fájdalmat élnek át, ami másokat már régen a padlóra küldött volna.
- címkék:
- fitnesz
- belgyógyászat
- Címkefelhõ »
Közel a pirula, amely kiegyenesíti a göndör hajat
Felfedezték a göndör haj génjét, megnyitva ezzel az utat a hajkiegyenesítõ pirulák elõállítása elõtt.
- címkék:
- fitnesz
- nõi egészség
- Címkefelhõ »
Tévétorna készül a Wii-re
Playboy-modell dolgoztatja meg a fogyni vágyókat az Ubisoft készülõ fitneszjátékában. A Your Shape nem a Wii egyensúlyozós kontrollerét fogja használni, hanem egy egyszerû webkamerát - adta hírül az AFP.
20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért
Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsõként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerûen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!
- címkék:
- stressz
- fitnesz
- fogyókúra
- étrendek
- Címkefelhõ »
Magyar arany a testépítõ vb-n
A 90 kg-os súlycsoportban indult Tóth Zoltán aranyérmet szerzett a Dubajban rendezett testépítõ világbajnokságon.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Lázadó másnapos izmok - Hogyan kerülhetõ el az izomláz?
Kampányszerû sporttal többet ártasz a szervezetednek, mintha meg se mozdulnál. A hirtelen megterhelés sokként éri tested, és ha nincs folytatás, azaz a következõ nekifutásodig 1-2 hónap is eltelik, mikrosérülések garmadát okozod magadnak.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- Címkefelhõ »
Lábujjhegyen befutó sprinterek
Megdõlni látszódik az az elmélet, miszerint a hosszú lábú sportolókból lesznek igazán jó futók. Aki igazán jól akar teljesíteni rövidtávon, annak hosszú lábujjakra és rövid lábra lesz szüksége.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- futás
- Címkefelhõ »
Hollywood fõgonosza is a Fitparádén
Öt éven át Debrecen volt a házigazda, a hét végén azonban immár másodszor Budapest XII. kerületében, a tavaly megnyílt Sportmax sportközpontban kerül sor a Hegyvidéki Fitparádéra. Az elmúlt hat évben hetvenezer látogatót vonzó rendezvényen az érdeklõdõk idén is találkozhatnak a magyar származású, világhírû fitneszmodell Timea Majorovával, aki Kaliforniából magával hozta Matthias Hues akciófilmsztárt, Hollywood fõgonoszát.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Koplaltatja minisztereit a fitneszmegszállott Sarkozy
Alapkövetelmény a lapos has Nicolas Sarkozy francia elnök kormányában. Több miniszter is láthatóan lefogyott az utóbbi idõben a Le Parisien szerint.
A futás is függõséggé válhat
Ugyanaz a mechanizmus, ami a futás utáni eufóriát okozza, kedvetlenné teszi a rendszeresen futókat, ha egy edzés kimarad. Ezt a fajta függõséget próbálják meg kihasználni az orvosok a drogfüggõség gyógyitásánál.
- címkék:
- fitnesz
- futás
- drogfüggõség
- Címkefelhõ »
A közös edzés boldogabbá tesz
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters címû szaklapban megjelent tanulmányukban.
- címkék:
- edzés
- stressz
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Izmaink bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez
Hiába próbálkozol, nem vagy képes magadat rávenni a kora reggeli edzésre? Vagy nem tudod, mely sportok igazán hatásosak a félálomban kezdõdõ edzések során? Ha ismered testednek, izmaidnak napi ritmusát, hatékonyabb és biztonságosabb lehet a testmozgás. Lévai Ágnes, a TESZ Alapítvány szakértõjének tanácsai a számodra legmegfelelõbb edzésterv összeállításához.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Nem biztos, hogy a több edzés a jobb
Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével.
Hogyan lesz a filozófiából fitnesz?
A jóga olyan mesterek által jutott el a modern kultúrába, akik tisztában voltak vele: némileg a nyugati ember ízléséhez kell formálniuk az autentikus iskolákat. Arra azonban talán õk sem számítottak, hogy napjainkra valóságos divatirányzattá válik az õsi mozgásforma.
- címkék:
- fitnesz
- jóga
- Címkefelhõ »
Tanácsok az otthoni munkavégzéshez a derék- és hátfájás kialakulása ellen
Otthoni munkavégzés során az egyik legfontosabb szabály, hogy ügyelj a testtartásodra, hiszen a nem megfelelõen terhelt gerinc mozgásszervi problémák sokaságának kialakulását okozhatja a késõbbiekben. Cikkünkben gyógytornász szakértõ segítségével mutatjuk be, hogy mire érdemes fokozottan odafigyelned vasalás vagy mosás közben, vagy a nehezebb tárgyak felemelésekor.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- gerinc
- Címkefelhõ »
Karrier-fitness: új szakma született?
Ügyes marketingfogás vagy egy új szakma születése? Még nehéz eldönteni melyik megközelítés áll közelebb a valósághoz, amikor egy amerikai "coach" (tréner) kezdeményezését vesszük nagyító alá. Malcolm Munro "karrier-fitness" órákat kínál egy Washington melletti város edzõtermében. Pontosabban fizikai edzést és álláskeresési tanácsadást egy csomagban. A hazai karrier-tanácsadó kétkedve fogadja az ötletet, ám elismeri, a rendszeres sport javítja az álláshoz jutás esélyét.
- címkék:
- álláskeresés
- fitnesz
- karrierépítés
- Címkefelhõ »
Érintõs James Bond mobil, wifis mérleg és fára mászó mobiltartó
Az elektronikai ipar és a kiegészítõk gyártói rengeteg olyan készülékkel vagy egyéb bizgentyûvel kápráztatnak el minket, amelyekrõl önmagában nem érdemes megemlékezni, de mégsem mehetünk el mellettük szó nélkül. Az elmúlt hét termésébõl válogatunk cikksorozatunk elsõ részében.
Moziban versenyeznek a fitneszmodellek
Egy kissé lámpalázas szakágvezetõ bemutatása, két hazai verseny felkonferálása, a tulajdonképpen már ismert, de jó hírek megerõsítése - miszerint két hazai testépítõ megszerezte a kvótát a nem olimpiai sportágak világjátékán való indulásra - mellett a csúcspont, amikor igazán kattogtak a fényképezõgépek, két fitneszmodell bemutatója volt a Magyar Testépítõ és Fitnesz Szövetség szerdai sajtótájékoztatóján.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Havi 15 ezerért lehetünk fittek
Ha hosszú távon szeretnénk egészségünket és alakunkat megõrizni, nem árt hetente kétszer sportolni valamit, de ha még fogyni is szeretnénk, heti négy-öt allkalomra is szükség lesz. De mennyibe fog ez nekünk kerülni?
- címkék:
- egészség
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Csökkenti az éhséget az aerobic
Brit kutatók arra a kecsegtetõ eredményre jutottak, hogy az aerobic és fitnesz gyakorlatok csökkenthetik az éhségérzetet. Így ezek a sportok kétszeresen is hasznosak a fogyni akaróknak.
- címkék:
- sport
- mozgásegészség
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Elit testépítõk téliesítve
Igazán "sportos" lesz a november 6. és 9. közötti Hó-show és a Spa & Wellness kiállítás a megújult Hungexpo Budapesti Vásárközpontban, ahol az érdeklõdõk többek között találkozhatnak az olimpiai bajnok alpesi sízõ osztrák Fritz Strobllal, s itt rendezik meg Európa legnagyobb díjazású és legszínvonalasabb testépítõ versenyét, az IFBB Euro Elite elnevezésû viadalt.
Eb-érem és csokitorta vonzásában
Az elmúlt hat évben négy világversenyt rendezett közmegelégedésre a Magyar Testépítõ és Fitnesz Szövetség, és jó esély van arra, hogy jövõre Budapest legyen a felnõtt testépítõ vb házigazdája, ami az igazi "nagy dobás" lenne. Addig is jön egy kisebb: június 7-8 között a budakalászi Megarénában kerül sor az idei junior, valamint masters fitnesz, bodyfitnesz és testépítõ Eb-re.
Téli fitnesz: havas-jeges
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell - még télen is. Bár a tornatermek ilyenkor is nyitva vannak, érdemes néhány olyan sportot is kipróbálni, ami tényleg csak ebben az évszakban lehetséges: gyõzzük le a hideg iránt érzett mélyrõl fakadó ellenszenvet, és kössünk lécet, boardot, korit, vagy üljünk szánra. Jégvirágcsokor a legnépszerûbb téli sportokról.
- címkék:
- fitnesz
- klasszikus
- Címkefelhõ »
Termi tornák télre
Bár a tél még javában tart, a közelítõ tavasz réme a napfényes délelõttökön alattomban ránk hozza a frászt: már nem sokáig hordhatjuk a jótékonyan takaró pulóvereket, a bõ télikabátokat.Ne hagyjuk, hogy a félelem megdermesszen bennünket: mozduljunk, még idõben vagyunk. Elõször a termi tornák palettáját vázoljuk föl, hogy a fázósabbak is elkezdhessék.
- címkék:
- fitnesz
- zsírégetés
- Címkefelhõ »