Újra megmutatta kisfiát Kocsis Korinna - kép

Nem tétlenkedik Kocsis Korinna, alig három hónapos kisfiát máris babaúszásra és tornára vitte, hogy segítse az izomzat és a mozgás fejlődését. Az eseményről felvételeket is mutatott a büszke anyuka.

Ilyen lehet az élet füstmentesen

Az Egészségyügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére november harmadik csütörtökét nemzetközi szinten is füstmentes világnappá nyilvánították. A szervezet célja az volt, hogy felhívja az emberek figyelmét a dohányzás káros hatásaira és a füstmentes élet előnyeire.

Ma van a cukorbetegek világnapja

A Diabétesz Világnapját (WDD) 1991-ben hozta létre a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és az Egészségügyi Világszervezet (WHO), abból a célból, hogy a cukorbetegség által okozott növekvő egészségügyi veszélyekre felhívják a figyelmet. Ezt minden évben november 14-én tartják, mert ezen a napon született Frederick Banting, aki Charles Besttel közösen felfedezte az inzulint.

Tudj meg mindent a zsírban oldódó vitaminokról!

A szervezet megfelelő működéséhez, a különböző anyagcsere-folyamatok optimális lebonyolításához számos körülménynek kell megvalósulnia. Szükséges, hogy megfelelő arányban fogyasszunk fehérjét, szénhidrátot és zsírokat, szervezetünk oxigénellátottsága megfelelő legyen, keringésünk stabil módon működjön stb. Mindezek mellett szintén fontos, hogy megfelelő arányban, mértékben fogyasszunk vitaminokat.

Hogyan maradjunk egészségesek a hideg napokon?

Elsősorban azoknak kell jobban odafigyelniük a téli megbetegedésekre, akiknek gyenge az immunrendszere.

Kiürültek a vitaminraktáraid? Segítünk, hogyan töltsd fel őket!

A vitaminok és a jó alapanyagok a táplálkozásban testi-, és így lelki energiáinknak is jót tehetnek. Mit vegyél magadhoz, ha úgy érzed, lemerültél?

Mutasd meg ami benned van: Élet a depresszióval

Az L-karnitin jótékony hatásai

Aki legalább egyszer már próbálta komolyan venni a zsírégetést és az alakformálást, az biztos, hogy találkozott az L-karnitin kifejezéssel. Az L-karnitin a testben megtalálható aminosavakból szintetizálódik. Fő feladata az energiatermelés, de lássuk milyen jótékony hatásai vannak.

Ezért ne bánd, ha nincs túl sok szabadidőd!

Gyakran túlhajszolt életet élünk, úgy érezzük semmire nincs időnk. Ha huzamosabb ideig nem jutunk szabadidőhöz, az nagyobb stresszhez és a jóllét érzésének csökkenéséhez vezethet. Egy az Amerikai Pszichológiai Társaság által publikált új kutatásból most kiderült, a túl sok – nem produktívan eltöltött – szabadidő legalább annyira káros lehet az egészségünkre, mintha túl kevés van belőle.

Árt vagy használ a szauna?

Ellazít, kikapcsol és rengeteg egészségügyi előnye is van, mi az? Tíz ember közül talán csak egy gondolja azt, hogy erre a találós kérdésre a helyes válasz a szauna. A szauna forró közege, az általa kiváltott izzadás ezeréves módszer a szív és az érrendszer karbantartására, a test és lélek felfrissítésére. Ám a szauna mégsem mindenki számára felel meg.

8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad

A felszedett néhány kiló leadásához nem kell azonnal szigorú diétát követni, elegendő néhány apró trükköt betartani.

5+1 tipp, hogy elérd a céljaid

Ötletelni, álmokat, célokat megfogalmazni mindannyian szoktunk. Természetes, hogy ezekből nem érünk el mindent, akár képességeink, akár időnk híján, vagy azért, mert reálisan átgondolva valamiért mégis a megvalósítás ellen szavazunk. De vagyunk páran, akiknek időnként vagy minden esetben, vagy sokszor akkor sem jön össze egy cél elérése, mikor pedig valóban szeretnénk. Íme néhány tipp, hogy elérd a céljaid.

Az önbizalom 3 pozitív hatása az életedre

A képességek sokszor önmagukban nem jók vagy rosszak, de hozzásegíthetnek számos jó eredményhez, értékes sikerhez az életben. Ezek közül talán az egyik legkiemelkedőbb az önbizalom. Miért is érdemes fejleszteni és finomítani magunkban?

Amit ma megtehetsz – őszi „immunerősítés"

Az őszi-téli időszakban különösen fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk szervezetünk védelmére, így immunrendszerünk megfelelő működésének támogatására. De hogyan tegyük?

Mozdulj ki és sétálj – elvégre az ősz még nem a tél!

Néhányan alábecsülik a sétát, mint mozgásformát. Az ember inkább eljár rendszeresen futni, vagy épp túrázik egyet, ha már sétálni akar. Ugyanakkor a rövid séták, amiket te is rendszeresíthetsz a mindennapjaidban, rengeteg jótékony hatással kecsegtetnek. Azt már mondani sem kell, hogy nincs erre az ősznél alkalmasabb évszak.

Álom és valóság. Mire jók az álmok?

Az álmok különleges dolgok. Történések, érzelmek, gondolatok és képek kavalkádja, amelyek önkéntelenül jelennek meg az alvás bizonyos szakaszaiban. Még ma sem tudták a neurológusok, a pszichológusok egyértelműen meghatározni – pláne megmagyarázni – mi az álom, az álmodás valós oka, célja és annak üzenete, jelentése egy-egy ember életében.

Aludd magad szebbé!

Nem érted, miért olyan száraz a bőröd vagy hullik a hajad? Az is lehet, hogy túl keveset alszol, ugyanis szépségünk nagy részét a pihenésből nyerjük. Mutatjuk, hogyan nyerheted vissza életteli önmagad!

Ezért vidd sokat gyermeked a szabadba

A gyermek napirendjének kis korától kezdve fontos része a levegőzés, ezt mindannyian tudjuk. De vajon mitől is olyan jó a szabadban, lehetőség szerint a természetben sok időt tölteni gyermekünkkel?

Az ősz minden szépsége

Az ősz különleges évszak. Az emberek maguk mögött hagyják a forró, nyári napokat, de közben már készülődnek az előttük álló, téli időszakra. Az ősznek is megvan a maga szépsége, sőt! Az Unilife csokorba szedett néhány jelenséget, aminek pont ilyenkor örülhetünk. 

Ha többet iszunk, meg tudjuk védeni a veséinket?

A nép bölcsességeknek, évtizedes orvosi tanácsoknak sokszor valóban fontos egészségmegőrző szerepe van, illetve sokszor bebizonyosodik, hogy a megfigyelés, megérzés tudományos háttérrel is rendelkezik. Azonban ez nem minden esetben van így.

Ma van a lelki egészség világnapja

A lelki egészség világnapját 1992 óta ünnepeljük minden év október 10-én. Az eseményt a Lelki Egészség Világszövetsége alapította, azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a pszichiátriai problémákra, az ezzel élő emberek mindennapi nehézségeire, valamint, hogy középpontba állítsa a lelki egészséget.

Érvek és ellenérvek a reggeli kávé mellett és ellen

Kevés olyan élelmiszer akad, amellyel kapcsolatban annyi egymásnak ellentmondó kutatási eredmény született volna, mint a kávé. Íme, a legerősebb érvek a reggeli kávé mellett, illetve ellene.

Munka közben tarts többször szünetet!

Azt már az iskolából jól tudjuk, hogy limitált ideig fenntartható a figyelem az órákon. A negyvenöt perces oktatást nem véletlen követi a tizenöt perces szünet. Kanadai kutatók szerint a hivatali munkarend alatt is az időszakos, rendszeres munkahelyi szünetek hoznának jobb teljesítményt, a túlórák eredményeit is megelőzve.

A Moderna vezérigazgatója szerint hamarosan elfelejthetjük a járványt

A Moderna vezérigazgatója bizakodó a koronavírus-járvány legyőzésével kapcsolatban. Stéphane Bancel úgy véli, 2022 közepére már mindenkit be lehet oltani világszerte. Sőt, a szakember szerint 2022 második felében már a járvány előtti életünket élhetjük.

5+1 dolog az otthonodban, ami megbetegíthet

Bizonyára te is óvod az egészségedet: vitaminokat szedsz, napvédő krémet használsz, vigyázol arra, hogy ne fázz meg. Ám azt talán nem is sejtjed, hogy az otthonodban is vannak komoly kockázati tényezők. Ezek közül mutat néhányat a Mindmegette.hu.

Mit ehet egy gluténérzékeny?

Az emberiség fejlődése az ókor óta a földműveléshez és a gabonatermesztéshez kötött. Már a római birodalom is a gabonára épült és alapvető politikai kérdés volt a „kenyér és cirkusz" biztosítása. A gabona nagy tápértéke, könnyű tárolhatósága, mozgathatósága révén nagy tömegek ellátását tudta biztosítani. A mérsékelt égövön a búza, míg a hidegebb éghajlatú területeken a rozs, árpa és a zab terjedt el.

Büszke vagyok arra, hogy falun nőttem fel

Pesti élet a vidéki után? Elárulom, én hogyan éltem meg, melyik tetszik jobban, és miért.

Mellrák és agyi rendellenesség, ami a sztárokat sem kíméli

Adott egy különleges hangú énekesnő, akinek a harmincas évei elején nem a pasikról vagy a gyerekszülésről szólt az élete, hanem arról, hogy megküzdjön a mellrákkal. Anastacia ma 52 éves és jól van. Ám adott egy tehetséges fiatal is, akit mindenki csak Harry Potterként ismer. Daniel Radcliffe agyi betegsége ellenére lett sikeres színész.

Mi a különbség az énidő és az önzés között?

Neveltetésünk „gondoskodik" arról, hogy ha valamit ÉN-nel kezdünk (mondat, személyek felsorolása), énközpontúként azonosítsanak, mert nem illik magunkat mások elé helyeznünk. Márpedig az énidő is önmagunkra utal, vajon nem önzés-e a saját kedvünkre tennünk?

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

A művészet és a műélvezet egyre több országban receptre jár

A művészet, mint önkifejezési mód az emberi létezés óta kisérője életünknek. Közelebb visz a szépséghez, önmagunk megértéséhez. Segít érzékenyen reflektálni a világ történéseire, inspirál, kimozdít a mindennapokból és nem utolsó sorban szórakoztat. Az azonban csak mostanában kezd széles körben ismertté válni, hogy a művészetnek gyógyító ereje is van.

Ritkább a szívroham a pozitív életszemlélet mellett

Kétszáz korábbi tanulmány áttekintése után megerősítették a bostoni Harvard Egyetem kutatói azt a feltételezést, hogy a pszichés jóllét csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Végzetes apróságok: ezekkel a szokásokkal úgy pusztítod magad, hogy nem is tudsz róla

Szeretjük azt hinni magunkról, hogy mindent megteszünk az egészségünk érdekében: igyekszünk leszokni a káros szenvedélyeinkről, egészséges testsúlyt tartani és sportolni. Azonban vannak dolgok, amelyek jelentéktelennek tűnnek, pedig hatásukat tekintve közel sem azok...

Így kezdd a reggeledet, hogy az egész napod nyugodtan teljen: felejtsd el a szundit!

Ha már aludtál el reggel, és rohanva indultál a munkába, biztosan tudod, hogy egy ilyen malőr az egész napodra rányomhatja a bélyegét. Egyáltalán nem mindegy az, hogy miként töltöd az ébredés utáni első egy vagy két órát, hiszen az adhatja meg a nap alaphangulatát. 

Kezdő lépések a környezettudatos és hulladékmentes élethez

Egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a természetet és a Földet nem zsigerelhetjük ki jobban, mert mindez megbosszulja magát és bizony az ostor rajtunk csattan majd. Talán nem ma, nem holnap, talán nem is a mi életünkben, de ha nem változtatunk, akkor valami szörnyűség fog történni.

Kisbabaként él egy 25 éves amerikai nő: imádja az internet

Egy 25 éves amerikai tartalomgyártó, Paigey Miller, minden nap egy óriási járókában alszik, és egész nap azzal foglalatoskodik, hogy gyerekjátékokkal játszik. – írja a Mirror.

Unalmas az életem, és én így szeretem!

5-kor kelek, este 7-re esek haza. És akkor még elvileg kéne barátnőzni, szórakozni, színházba járni - egyszerűbben megfogalmazva: szociális életet élni. Ráadásul én még a gyerekmentes ligában játszom.

Üdv az élet nevű utazáson - csak nehogy rossz járatra szállj!

A helyeden vagy? Vagy arra tartasz? Ez itt a kérdés. Jaja, a nekem megfelelő járatra, a nekem megfelelő helyre kérek egy helyet, ablak mellé, ha lehet! Ám már a járatot sem egyszerű megtalálni, hát még helyet foglalni rá...

5 apró változtatás az életviteledben, amelyekkel könnyedén fogyhatsz

Sokan azt gondolják, hogy drasztikus változásokra van szükség akkor, ha fogyni szeretnénk. Pedig ez koránt sincs így. Sőt a drasztikus lépések általában tarthatatlan diétához vezetnek, aminek súlyos következménye lehet a jojóeffektus. Ha fogyni szeretnél, inkább haladj lépésről lépésre, és kezdd az apró trükkökkel, amelyek az életminőséget is javítják. 

Ki mondta, hogy úszni unalmas?!

Idén nyáron az úszó eb-t nézve kedvet kaptam hozzá, hogy én is medencébe csobbanjak. A kezdeti nehézségek és bénázások után teljesen rákaptam a dologra - minimum hetente kétszer ott körözök az uszodában.

Több tiszteletet az Insta celebeknek!

Insta celebeket cikizni nemcsak "divatos", de már szinte kötelező kulturális elvárás. És lássuk be, tényleg könnyű rajtuk fogást találni... Ők gyakorlatilag fogják a semmit, rádobnak egy csomó filtert meg effektet, rákennek egy nagy adag egót, némi nárcizmust - majd jó áron eladják.

Egészséges önzés

A világ kifordult önmagából. Az egyik pillanatban ömlik rád, hogy légy önzetlen, gondolj másokra, míg a következőben, hogy csapj az asztalra, és váltsd meg a világot. Hogy egy legyintéssel mondj búcsút a lelkiismeretednek, és éld meg a vélt vagy valós vágyaidat.

Dolgozz az éjszakában - na, nem úgy! ;)

Mindannyiunk életében eljön az a pillanat, amikor belépünk első munkahelyünkre. Manapság tobzódik a piac az úgynevezett szolgáltató központoktól, ahol sokféle munkakörből válogathatnak a pályakezdők, és ahol nagyon szívesen fogadják a friss diplomásokat.

Attól is hízunk, hogy éjszaka dolgozunk

Bár a múltban több tanulmány is szoros kapcsolatot tárt fel az éjszakai munka és a szívkoszorúér-betegség emelkedő kockázata között, egy új vizsgálat azt mutatja, hogy ez a történet korántsem ilyen egyszerű. 

100 kilót fogyott, mert nem fért fel a repülőre

Rosie Mercado 2011 júniusában Las Vegasból New Yorkba akart repülni, amikor közölték vele, hogy két jegyet kell vennie, mert egy ülésen nem fog elférni.

Kiderült, mi bortíja ki Stohl András párját

Ancsika bevallotta: nehezen viseli, amikor a színész éppen bulizós korszakát éli és elmarad otthonról.

Ellenünk fordul az életvitelünk: munkánk és terheink miatt esünk nehezen teherbe

Nehezebben esik teherbe az a nő, aki heti több mint 40 órát dolgozik, és rendszeresen cipekedik – derült ki egy friss amerikai tanulmányból. 

Az állandóság csapdája - Merj változtatni az életeden!

Nem úgy halad a karriered, ahogy tervezted? Nem érzed jól magad a munkahelyeden, de félsz változtatni? Szeretnéd megvalósítani önmagad, de nem tudod, hogyan vágj bele? Most megmutatjuk, hogy léphetsz ki az állandóság csapdájából!

Dupla dinamit - hétvégi partyajánló

Lassan százharmincöt éve, hogy a főváros egyesítése megtörtént, ám még manapság is viták kereszttüzébe kerül a pesti és a budai életvitel. Progamajánlónkban teljesen pártatlanul mutatjuk be a hétvége nagy partyjait, álljon itt összehasonlításképpen a Duna jobb és bal partja.