A stressz jót is tesz velünk

Az életünk során folyton találkozunk a stresszel, kiiktatni nem lehet. Ez nem jelenti azt, hogy az csak negatív lehet. Tudományosan bizonyított, hogy a stressz jót is tesz velünk. Ennek ellenére, ha meghalljuk a szót, elsősorban negatív érzések, kellemetlen testi tünetek jutnak róla eszünkbe. Itt az ideje, hogy rendet tegyünk stressz ügyben.

"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?

Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.

Melegben is jó hordozókendőben a babáknak

A babahordozás nem modern hóbort: a csecsemők egyik legalapvetőbb igényének, a testközelségnek olyan kielégítése, amely szabadságot ad az anyának. A magyar kultúrától sem idegen a közelmúltig kissé elfelejtett hordozás, amely mára egyre több szülő mindennapjainak részét képezi. Nyáron ugyanakkor a gyakorlottabbaknak is fejtörést okozhat a meleg időjárás és a bőrkontaktus - vajon melegben hogyan hordozhatjuk mindkét fél számára legkomfortosabban kis vagy nem is olyan kis gyermekünket?

Ez az, amit nem mond el neked senki, pedig mindenki csinálja...

Tiniként biztosan te is csináltál olyan dolgokat, amikről nem tudhatott senki, mert őrülten cikisnek találtad. Ennek különböző szintjei vannak, van, amikor csak a szülők előtt gáz, máskor már a korosztályodnak se mondanád el a történteket. Te mennyire tartod kínosnak az alábbi dolgokat?

Milliós jutalom, petíció a munkaszüneti napért – érdekességek az Eb-ről

Miután Olaszország az 1-1-es rendes játékidőt követően tizenegyesekkel legyőzte Angliát a londoni fináléban, vasárnap befejeződött a tavalyról idénre halasztott labdarúgó Európa-bajnokság. Ennek apropóján hoztunk néhány érdekességet, jó böngészést!

Mit lehet kezdeni a hosszú nyári szünettel? Adunk pár hasznos ötletet!

Biztosan veled is előfordult már, hogy amikor egyszerre csak egy teljesen más élethelyzetben találtad magad, akkor nem tudtad, hogyan kellene reagálnod, nem tudtál mit kezdeni a kínálkozó lehetőségekkel. Ez nem baj, sőt, akár hasznos is lehet!

Trendi nyári kikapcsolódás deszkán és vízen

Az elmúlt években elképesztően népszerűvé vált a stand up paddle, azaz SUP, a deszkán állva evezés. Tippek, tudnivalók egy trendi nyári kikapcsolódáshoz.

Páratlan nyári élmények – tényleg olyan rossz szingliként belevágni a vakációba?

Mindnyájan erre a három hónapra vártunk: bulik, fesztiválok, barátok, pihenés – igazán megérdemeljük az elmúlt év megpróbáltatásai után, nem? De mi van akkor, ha az egyedüllét felhője beárnyékolja a szabadság felett érzett örömödet – pláne ha a barátaid esetleg boldog párkapcsolatban élnek?

Hátrány vagy életre szóló élmény? Így változtatja meg az életedet a kolis lét

Egyetemre való bekerülés után manapság sokan bérelnek maguknak szobát, vagy lakást, mégis a kollégiumi lakhatás a legnépszerűbb megoldás mind közül. Ha szeptembertől te is a kolisok táborát erősíted majd, biztos lehetsz benne, hogy egy életre szóló élményben lesz majd részed.

Molnár Andi elárulta, hogy valójában mivel tartja fitten magát - Videó

Molnár Andi táncművész is részt fog venni a Balaton átevezésen július 10-én, aki a Life.hu-nak elárulta, hogy a gyerekkora nagy részét szinte csónakban töltötte. A Dancing with the Stars gyönyörű zsűritagja azt is elmondta, mi az a sport, amivel már évek óta fitten tartja magát.

Kortárstánc, mint terápia

Júniustól, újra elindultak Grecsó Zoltán kortárstánc kurzusai a Jurányi Házban. A négy napos, esti kurzusokat mindenki látogathatja előzetes tudásától függetlenül. És aki jót akar magának, az él is ezzel a lehetőséggel. De mi is az a kortárstánc?

Williams-szindróma: Ami az érzékenység és a manóarc mögött van

Magyarországon ma körülbelül 400–1000 családot érinthet a Williams-szindróma, de az érintettek 20%-a sincs diagnosztizálva. Ez a ritka genetikai betegség egészségügyi és fejlődési problémákat okoz. Becslések szerint 7500–20000 szülésből egy esetben fordul elő, hogy Williams-szindrómás gyermek jön világra.

7 módszer az egyetem utáni stressz levezetésére, hogy gondtalan legyen a nyarad

Nap mint nap találkozunk olyan élethelyzetekkel, amelyektől idegesek lehetünk. Az egyetem után engedd el a vizsgák okozta aggodalmakat és legyen gondtalan nyári szüneted! Mutatunk 7 módszert, hogyan kezeld te is a stresszes helyzeteket.

Elő a lábakkal – Avagy nyáron igenis kell a pedikűr

Azt gondolhatnánk, hogy a fiataloknak nincs szüksége pedikűrre, pedig ez nem kor függvénye, sőt! A fiatalok nagy többsége köröm benövéssel és egyéb problémákkal küzd, amik előtérbe kerülnek, ha a strandszezon miatt lekerül a cipő. Kinek van szüksége pedikűrre, és hogyan is néz ki egy kezelés?

“Hmm, hát, ez a kutyaeledel elbírna még egy kis fűszert!” – A világ legbizarrabb állásai

A gyerekeket már óvodás korukban is arról kérdezgetjük, milyen hivatást szeretnének választani, ha felnőnek. A legtöbben ilyenkor "klasszikus" foglalkozásokat emlegetnek: orvos, tanár, színész, tűzoltó – a sort sokáig folytathatnánk. Vannak azonban olyan munkakörök, amelyekre még felnőtt ésszel sem gondolnánk.

Mennyi az annyi, ha italról van szó?

Rendszeresen szállingóznak olyan hírek, melyek a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív egészségügyi hatásait hangsúlyozzák. Főleg a borról terjedt el, hogy napi egy pohár kifejezetten jót tehet a szívnek, más kutatások szerint azonban a napi rendszerességű alkoholfogyasztás mindenképpen káros. De ha csak a rászokást tekintjük, a gond ott kezdődik, amikor nem tudunk megállni egy pohárnál.

Hogyan javít az életminőségünkön az asszertivitás?

A közösségi élet megköveteli, hogy alkalmazkodjuk a minket körülvevő emberekhez, ám ez nem mindig sikerül konfliktusmentesen. Az asszertív kommunikáció elsajátításával azonban megkönnyíthetjük a saját életünket és a kapcsolatainkat is jobbá tehetjük.

Így ne égesd le magadat: 5 dolog, amit tudnod kell a napozásról

A nyár egyet jelent az égető napsütéssel és rekkenő hőséggel. A napozás ilyenkor sokak számára a napi rutin része, és a bőrüket nem kímélve hosszú órákat töltenek a napon. Ma már köztudott, hogy a mértéktelen napfürdőzés igencsak veszélyes lehet – nézzük mire érdemes figyelni, ha barnulnál, de csak biztonságosan!

Sztárok, akik asztmával küzdenek

Világszerte rengeteg embert érint az asztma. Hogy mennyire elterjedt betegség, azt az is bizonyítja, hogy sok híresség küzd ezzel a problémával. A futball-legenda, David Beckham fiatal kora óta asztmás, de a Grammy-díjas énekesnő, Pink is szenved ettől a légúti betegségtől.

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Ismered a mediterrán diétát?

Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!

Búcsú a túlzott alkoholfogyasztástól: Egészségedre!

A mértékelt és kulturált alkoholfogyasztás még jóllétünkre is pozitív hatással lehet, viszont a túlzott italozás erősen károsítja az egészséget. A társasági együttlétekben sem ideális, ha ez az összetartó erő. Ha úgy érzed megbillentél, és több csúszik le, mint kellene, az alábbi lépések segítségével visszavehetsz a tempóból.

Szabadabb nyarunk lehet, de a biztonságot magunknak teremtjük meg

A tavalyihoz képest talán szabadabb hangulatban telhet az idei nyár, de még oltottként sem érdemes minden elővigyázatosságot a sutba dobni. Lehet, hogy a maszkviselés szabadtéren már nem kötelező, de vannak olyan helyzetek, amelyekben nagyobb kockázat rejtőzik most, mint a korábbi években: segítünk abban, hogyan lehet biztonságosabb a nyaralás a pandémia árnyékában.

Az egészséges haj 4 aranyszabálya

A szép, erős, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.

A munkamegosztás átértékelése a párkapcsolatban

Miért idejétmúlt a hagyományos munkamegosztás a családban? Miért fontos, hogy igazságosan osszuk meg a terheket? A kérdés megválaszolásához elengedhetetlen az elmúlt másfél évszázad társadalmi változásainak elemzése.

Ezek lehetnek a fő konfliktusforrások egy párkapcsolatban

Biztos, hogy mindenki gondolkozott már azon, hogy más párok vajon min vesznek össze a leggyakrabban. A viták nem mindig rosszak, sőt! Óhatatlan, hogy két felnőtt ember között ne legyenek súrlódások. A véleménykülönbségek elkerülhetetlenek, főleg egy kapcsolat elején, de hogyan fordítsuk a hasznunkra?

Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!

A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy ősszel is szépek lehessünk.

Hogy jobban bírd a bulikat: ezt tedd, ha egészséges maradnál a nyár során!

A nyár általában az az időszak, amikor az ember akarva-akaratlan több alkoholt és egészségtelen ételt fogyaszt, na meg többet éjszakázik, mint az év többi részében. Ez sokakat szorongással tölthet el, félvén, hogy elhíznak a szórakozás során. Félelemre azonban semmi ok: kis figyelemmel egészséges maradhatsz a nyári hónapok során is.

Túledzettség 1. rész

Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.

Szilveszter nyáron? Bizony, Szent Iván éjjelén, Spanyolországban

Ha a szokásostól eltérően valamivel visszafogottabban is, azért az idén megtartották a Szent Iván-éji ünnepségeket Barcelonában. Petárda, tűzijáték, no meg a koronavírus-járvány miatt rég látott éjszakai élet jellemezte a katalán nagyvárost.

Hírességek, akik nem mindennapi módon étkeznek: te képes lennél erre?

Egészségtudatosnak, vagy esetleg durva diétákról elhíresültnek lenni nem ritka a sztárvilág köreiben, hiszen a külsejük állandó kritikának van kitéve. Sokan azonban nem kizárólag karcsúságuk megőrzése miatt mondanak le bizonyos ételekről, hanem elvi megfontolásból – másoknak még mindig a vékonyság az első – nézd meg ki mit követ, és miért!

Napi 12 doboz energiaitalt ivott, borzalmas, ami történt vele

Egy angol édesapa azért kezdett energiaitalt inni; mert éjszaka dolgozott. Ám annyira rászokott, hogy a végén már 12 dobozt ivott meg naponta Egy év után szívrohamot kapott, szerencsére túlélte.

7 sztár, aki hátat fordított Hollywoodnak - Így kezdtek új életet

Mindenkinek az életében elérkezhet az a pillanat, amikor hátat fordít addigi hivatásának, új életet kezd. Ez megtörténhet a világsztárok életében is, hisz sokuknak elegük lesz a népszerűségből, és inkább olyan szakmát választanak, amivel visszanyerhetik hétköznapi életüket.

Jóga Világnapja: látványos fotók a világ minden tájáról - galéria

Nyár, buli, alkohol – Érezd jól magad, biztonságosan!

Itt a nyár és így az évzárót és ballagást követően lekerül rólunk egy nagy teher. Nincs suli, csak a végtelen vízpartok, partik akár szerda este is, hiszen ki figyeli, hogy csütörtökön mikor kelsz fel? Egy-egy buli azonban sokszor elcsúszik egy kicsit meredekebb irányba, amitől a másnap, vagy éppen az aznap, nem a legkellemesebb élmények közé tartozik.

Heti hét korsó sör egyenes út az egészségromláshoz? Lehet le kéne állnod kicsit?

A vizsgaidőszak vége és a nyár beköszöntével egyre többünkben feltámad a partiszellem, és egyre jobban vágyunk egy kiadós, bulis feszültséglevezetésre az elmúlt hónapok izgalmai után. Azonban nem szerencsés féktelenül belevetni magunkat az éjszakába...

Függővé tesz, és még hizlal is: erre számíts, ha sok chipset eszel

Az egyik legkedveltebb nassolnivaló a burgonyachips, amiből sokan akár naponta több zacskónyit is képesek megenni. Sajnos akármilyen finom, testünk számára nagyon sok káros hatása van, ha túl gyakran fogyasztjuk a ropogós finomságot.

Ha jót akarsz magadnak, ne kattints: 7 mondat, amitől azonnal öregnek fogod érezni magad

Az évek telnek, az idő senkire nem vár, és bár a húszas évek küszöbén még nem a leghelytállóbb az „öreg" kifejezés, bizony vannak olyan dolgok – legyenek azok meglepő évfordulók, vagy éppen kedvenc hírességünk életkora –, amik ráébresztenek minket, mennyire rohamosan is telik az idő. De mik is ezek?

A fájdalmas valóság: ezeket a dolgokat nem tanulod meg az egyetemen

A ballagási időszak lecsengésével, az érettségik után bizonyára benned is felmerül – feltéve, hogy érintett voltál ezekben –, hogy mi is áll most előtted. A különböző ünnepi beszédekből, esetleg a szülői "prédikációkból" már tudhatod: A Nagybetűs Élet.

Szeretnél életet menteni? A véradással megteheted

Nem kell Supermannek lenni ahhoz, hogy segítsünk másoknak, hiszen például a véradással, akár három ember életét is meg lehet menteni. Nyáron könnyen csappannak meg a vérkészletek, ezért összegyűjtöttünk néhány fontos infót, ha segíteni szeretnél másoknak.

9+1 dolog, amit csak akkor értesz meg, ha már elmúltál 20 éves

„Nem csak a húszéveseké a világ" – szokták mondani, és milyen igaz, hiszen amennyire kinyílik ilyenkor a világ, olyan sok kötöttséggel és gonddal kell megküzdened.

Négy tipp az ételpazarlás ellen, amit mindenkinek ismernie kell(ene)

Egyedül lakni mindenkinek tele van kihívásokkal, az egyik legnagyobb megoldandó probléma a főzés. Hogy lehet hatékonyan egy személyre főzni úgy, hogy minél kevesebb landoljon a kukában? Most adunk pár tippet a pazarlás ellen!

Olcsón finomat? Életmentő receptek kezdő konyhatündéreknek

Fiatalon az ember nem feltétlen vágyik rá - és nem is igazán van ideje arra -, hogy órákat töltsön a konyhában, viszont az étkezéseinkért már nem anyu felel, mindig készételt venni pedig nem éppen pénztárcabarát. Az ilyen esetekre is van viszont megoldás: ideje előkapni a pár összetevős, pikk-pakk elkészíthető ételeket.

9 dolog, amit nem hiányoltunk a karantén során az éjszakai életből

A karantén, illetve a korlátozások végének mindannyian örülünk, pláne a nyár közeledtével, amikor általában még a legintrovertáltabb fiatalok is elmennek szórakozni hébe-hóba. Barátokkal bulizni, iszogatni (természetesen mértékkel!), emlékeket gyártani szuper – de mik is azok a dolgok, amikért tutira nem epekedtünk a hosszú bezártság során?

Köszönni luxus? Erre készülj, ha vidékiként Budapestre érkezel!

"Ha Rómában jársz, tégy úgy, mint a rómaiak" – ezt a jótanácsot talán mindenki ismeri: lényege, hogy minden körülmények között igyekezzünk alkalmazkodni a környezetünk szokásaihoz, ne lógjunk ki. A te életedben is aktuális lehet az előbbi mondás, ha a fővárosban szeretnéd folytatni a tanulmányaidat ősztől.

A világ legegyszerűbb és legnagyszerűbb étele, amit muszáj ismerned

A kínai gyorsbüfékből ismerős köret lehet a tojásos rizs. Mutatunk egy annál sokkal gazdagabb, izgalmasabb és finomabb kaját, amit otthon is elkészíthetsz. Nem mellesleg az egyik legegyszerűbb és legsokoldalúbb étel, amit megtanulhatsz, mielőtt elköltözöl szüleidtől.

A cikinél is cikibb: idegesítő szokások, amiket senki nem hiányolt a terasznyitás előtt

A teraszok mára már mindenki számára nyitva állnak itthon, az idő egyre melegebb – minden adott egy finom vacsihoz, vagy pár pohár italhoz, tehát mindenhez, ami után az elmúlt hónapok során epekedtünk. Legyünk azonban őszinték: néhány dolog, illetve néhány vendégtípus senkinek sem hiányzott a karantén során – de kik is ők?

Mutasd hogy reagáltál a maszkviselés eltörlésére, megmondom, ki vagy!

Az ország szinte egy emberként lélegzett fel – a szó szoros értelmében –, amikor néhány hete eltörölték a kötelező maszkviselést a közterületeken. Sokan elhamarkodottnak találták az intézkedést, mások pedig nem értik, miért kellett vele eddig várni, de az biztos, hogy mindannyiunk életére hatással van.

Felvételiztél? 3 dolog, amire érdemes felkészülni az egyetem előtt

Egyetemre menni rettentő izgalmas: végre beteljesül a várva várt szabadság, kilép az ember a gimis közegből, és már csak azokat a dolgokat tanulja, melyek valóban az érdeklődési körébe tartoznak. Vannak azonban bizonyos dolgok, amikről egyáltalán, vagy csak nagyon kevés szó esik az egyetemet megelőzően. Íme pár dolog, amire jobb lesz figyelni!