diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Mit tehet az ember, ha minden diéta kudarcot vall?
Két dolgot: feladja vagy tovább keresgél. Evelyn Tribole és Elyse Resch dietetikusok is így tettek. Miután évek óta dolgoztak étkezési zavarokkal küzdõ emberekkel, illetve olyanokkal, akiknél minden diéta befuccsolt, felfedezték az intuitív táplálkozás módszerét, amelyrõl elõször egy 1995-ben megjelent könyvükben, az Intuitív étkezésben írtak. Úgy vélik, hogy azért hiúsulnak meg a diéták, mert az emberek lehetetlen célokat állítanak fel magunknak, mindeközben pedig figyelmen kívül hagyják a testük jelzéseit és a tényleges mûködését. Vagyis: a korlátozó diéták sokaknál nem érnek el tartós eredményt.
Jó bort akar inni?
Borban gazdag volt a múlt hét. Megtudtuk, melyek lettek 2019 legjobb borai, hogy szépen fejlõdik az egri és a szekszárdi bikavér, valamint hogy az 50 legjobb borász közül kerül ki a Borászok Borásza. Minden borimádó ilyen jó hírekrõl álmodik. Emellett azért más tartalmakkal is találkoztunk, mint például: mennyire hasznos a chiamag, hogyan lehet ehetõvé tenni a másnapos pizzát, illetve hogyan kerüljük el a találkozást a hamis élelmiszerekkel. Heti gasztro-összefoglaló.
VV Seherezádé diétájától lett rosszul egy nõ
Rosszul lett VV Seherezádé diétájától egy fogyni vágyó hölgy. Most vissza szeretné kapni a diétacsomag árát.
- címkék:
- VV Seherezádé
- rosszullét
- fogyás
- diéta
- Címkefelhõ »
A tavasz a szuperételek szezonja: íme néhány finomság, ami segít formába jönni
Ahogy kibújnak a felhõk mögül az elsõ napsugarak, máris szeretnénk megszabadulni a téli idõszakban felszaladt pluszkilóktól. De a mozgás és a diéta mellett nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy megfelelõ mennyiségû vitaminnal és hasznos táplálékkal lássuk el a testünket. Íme néhány szuperétel, amelyet tavasszal muszáj megkóstolnunk.
5 dolog, ami megakadályozhat a fogyásban
Rengeteg fogyókúrázóval elõfordul, hogy azt gondolja, mindent a lehetõ legjobban csinál, az eredmények azonban mégsem úgy jönnek, ahogy várná. Ebben az esetben érdemes pontról pontra átgondolni mind az étkezés, mind az edzés, mind az egész életvitelünk kapcsán, hogy valóban megfelelõen csináljuk-e a dolgainkat. Íme, 5 dolog, ami közbeszólhat, ha fogyni szeretnél.
- címkék:
- fogyás
- életmódváltás
- diéta
- Címkefelhõ »
Jordán Tamás a cukorbetegsége miatt diétázik, és alkoholmentes életet él
Jordán Tamás a cukorbetegsége miatt szigorú diétán él, és alkoholt sem fogyaszt.
Rövidebb ideig élhetünk, ha túl sok fehérjét fogyasztunk
Nem tesz jót a szervezetnek a magas fehérjetartalmú étrend – állapították meg ausztrál kutatók. Azt is kimutatták, hogy bár sokan kárhoztatják a szénhidrátokat, mégis elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelõ mûködéséhez.
- címkék:
- fogyókúra
- élet
- fehérje
- fogyás
- étrend
- szénhidrát
- diéta
- Címkefelhõ »
Így csillapítsd a cukoréhségedet a diéta alatt
Sokaknak az a legnehezebb a diétában, hogy le kell mondani az édes élvezetekrõl. Pedig lemondásra nem is kell gondolni, sokkal inkább arról van szó, hogy az édes ízeket is tudatosan kell beiktatni az étrendbe. Megmutatjuk, hogyan.
- címkék:
- fogyókúra
- cukor
- édesség
- diéta
- Címkefelhõ »
10 napig cukor- és szénhidrátmentesen élt Jennifer Lopez és párja, Alex Rodriguez
Jennifer Lopez és võlegénye, Alex Rodriguez végigcsináltak egy 10 napos cukormentes diétát, amelyet most megismételnek.
Ezért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend
Ausztrál kutatók megfejtették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendõk, ahogy sokan állítják.
Ez az igazság az édesburgonya és a fogyás kapcsolatáról
A sportolók és az egészséges életet élõk elõszeretettel választják a krumpli pótlékaként. Íze kissé édeskés, éppen ezért házi csipszként is fogyasztják, ha némi cukorpótlékra vágynának. A fogyókúrázók körében is népszerû zöldségféle, de mégis miért hiszik azt, hogy segít a fogyásban? Kiderítettük!
Kiderült, hogy tényleg szükséges-e a diétához a citromos víz
Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak le rólunk a kilók. Horváth Kata dietetikus lerántja a leplet a citromos víz mítoszáról, és elmondja, hogyan árthat többet ez a reggeli rutin, mint amennyit használ – ha használ egyáltalán.
- címkék:
- diéta
- citromos
- víz
- Címkefelhõ »
Terhes nõk vizeletével is lehet fogyni?
Az újabbnál újabb étrendek és diéták korát éljük. Mintha mindennap feltalálnának egy új táplálkozási szokást, mi pedig úgy érezzük, egyre jobban összezavarnak bennünket. Fõleg, mivel vannak étrendek, amelyek tényleg jól mûködnek, míg mások kevésbé, sõt akad olyan is, ami inkább õrült és bizarr, mint hasznos.
- címkék:
- bizarr
- pisidiéta
- vizeletdiéta
- diéta
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia vicces fogyókúrás tippeket ad közösségi oldalán
Liptai Claudia csak úgy sziporkázik a közösségi oldalán. Ezúttal egy vicces videót készített arról, hogyan is kellene diétázni szerinte.
- címkék:
- Liptai Claudia
- diéta
- fogyókúra
- vicces
- Címkefelhõ »
3 + 1 rossz szokás, amivel elrontod a fogyókúrát
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy mindenféle tájékozódás nélkül belevágnak egy tarthatatlan fogyókúrába, aztán néhány hét után jönnek is a nehézségek. Érdemes alaposan körbejárni a témát, és a legfõbb pontokat mindenképpen betartani. Íme, néhány szempont, amin könnyen elcsúszhat a fogyókúra!
- címkék:
- fogyókúra
- diéta
- Címkefelhõ »
Bibliai diétával fogy Gesztesi Károly a fia, Máté unszolására
Gesztesi Károly és fia, Márkó január elején kezdtek el egy igen kemény diétát, amit Dániel-bötjnek neveznek.
A túlsúlyt és a depressziót is leküzdötte, fitneszversenyre készül a fiatal anyuka
Kalee Adkins gyerekként is túlsúlyos volt, és ahogy tinédzserként diétázni kezdett, csak még rosszabb lett a helyzet. Végül depresszióssá vált, és az ördögi körbõl nem tudott szabadulni. A kislánya ébresztette rá, hogy változtatnia kell az életén. Ismerd meg Kalee történetét!
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- fitness
- sport
- Címkefelhõ »
Nem minden szénhidrátot kell mellõzni fogyókúra idején
Minden fogyókúrázó a szénhidrátokat iktatja ki elõször az étrendjébõl, pedig nem minden esetben ellensége a diétának, csak az nem mindegy, hogy milyet választunk.
Schobert Norbi ûrhajósdiétával formálja testét - megmutatta, hogyan hat
Széfben õrzött 30 éves ûrhajósdiétával rukkolt elõ Schobert Norbert a napokban. Most azt is megmutatta, hogyan formálja a testét.
Schobert Norbi széfben õrzi az ûrhajósok diétáját
Újabb forradalmi diétával rukkol elõ Schobert Norbi. Azt mondja, harminc éve õriz a széfjében egy diétaleírást, amely a NASA ûrhajósoknak szánt étrendjén alapul. Õ is ennek segítségével szabadult meg a felesleges kilóitól. A titkot pedig hamarosan másokkal is megosztja.
- címkék:
- Schobert Norbi
- diéta
- fogyás
- ûrhajós
- sport
- Címkefelhõ »
Egy friss kutatás szerint el kellene hagynunk a reggelit
Az ausztrál Monash Egyetem kutatói azt állítják, hogy 260 kalóriát spórolhatunk meg naponta, ha kihagyjuk a reggelit. Azt állítják, hogy ez semmilyen negatív hatással nincs a szervezetünkre. Az elméletet szkeptikusan fogadták más szakértõk.
- címkék:
- diéta
- kutatás
- fogyás
- étkezés
- reggeli
- gasztronómia
- Címkefelhõ »
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés elõtt elfogyasztunk egy pohárka minõségi vörösbort. És bár a nemes nedû már idõszámításunk elõtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt elõnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
Meghan nemcsak Harry herceg szívére, de az egészségére is nagy hatással van
Amikor két ember összeköti az életét, természetes, hogy hatnak egymás addigi életvitelére, és bizonyos dolgokban kompromisszumot kötnek. A brit királyi családban azonban a változtatások jóval nehezebben megvalósíthatók, ám Sussex hercegnéjének ez is sorra sikerül.
A csokoládé is beépíthetõ egy sikeres diétába
Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra elõkelõ helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció, sõt, a kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Dietetikus-személyi edzõ tanácsai, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba.
- címkék:
- diéta
- csokoládé
- Címkefelhõ »
Diétázni kezdett Erdélyi Mónika
Szakemberrel állíttatott össze étrendet és komoly diétába fogott Erdélyi Mónika. A mûsorvezetõ a bikiniszezonra szeretné formába hozni magát.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- diéta
- étrend
- Címkefelhõ »
Itt egy egyszerû módszer arra, hogyan csökkentsd az ételek kalóriatartalmát
Ha nem öntjük az olajat a serpenyõbe, hanem spray-vel ráfújjuk, az ételeink kalóriatartalma is kisebb lesz.
- címkék:
- diéta
- trükk
- kalória
- kalóriacsökkentés
- olaj
- Címkefelhõ »
A hét öt napján csak pisit és gyümölcslevet iszik ez a férfi (18+)
A háromgyermekes kanadai édesapa, John SePass rendszeresen megissza a vizeletét. Mint mondja, jobb formában van, mint valaha.
- címkék:
- vizelet
- pisilés
- vizeletivás
- diéta
- Címkefelhõ »
Kiderült, mennyi az ideális mennyiség a különbözõ élelmiszerekbõl diéta alatt
Ha fogyókúrán töröd a fejed, akkor van egy jó hírünk: szakemberek megállapították, mibõl mennyit kell fogyasztanunk, ha megfelelõ mennyiségû tápanyagot szeretnénk magunkhoz venni diéta alatt.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- élelmiszer
- Címkefelhõ »
Diétakisokos: mennyi idõbe telik az élelmiszerek megemésztése?
Számos diéta közül választhatnak a fogyni vágyók, ám azt sokan elfelejtik, hogy minden élelmiszer megemésztéséhez más idõre van szüksége a szervezetnek.
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- hús
- élelmiszer
- Címkefelhõ »
Diétás tippek Marton Adritól
Az ünnepek alatt a legtöbben engedtünk az ételek csábításának. Ezzel szerintem nincs is semmi probléma, hiszen az együtt töltött idõ és a finom ebédek, vacsorák szerves részei a kultúránknak. Éppen ezért az évkezdéskor jólesik kicsit visszavenni a dolgokból, és könnyedebb, a gyomrunknak kímélõbb fogásokat fogyasztani. Hoztam nektek pár tippet és receptet, hogy a megterhelõ ünnepi idõszak után újult erõvel vághassatok bele a 2019-es évbe.
Ez Zsír! magazin 8. évad
Az Ez Zsír életmód magazinban Sarka Kata hétrõl hétre sztárokkal és szakértõkkel kutatja az egészséges élet receptjét! Tartson velünk minden vasárnap 16:00-kor a Life tévében!
- címkék:
- Sarka Kata
- egészség
- diéta
- élet
- életmód
- LifeTv
- sport
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin felfüggesztette a diétát az ünnepekre, ennyit hízott
Életmódtanácsokat ad közösségi oldalain Gáspár Evelin. Rengeteget fogyott az utóbbi években, életébe beköltözött az egészséges táplálkozás és a sport is. Most elárulta, hogy az ünnepek alatt õ is maga mögött hagyta a diétát, hízott is néhány kilót.
Így lehet gyorsan lefogyni az ünnepek után
A múlt héten megtaláltuk a leghatékonyabb fogyókúrát. Elõször megnéztük, mennyire válogatós II. Erzsébet királynõ, hogy követhessük a példáját. Azután átlapoztuk a világ 10 legundorítóbb ételét, hogy az a kis étvágyunk is elmenjen, végül pedig rájöttünk, hogy létezik egy csodaital, amelyet szinte bármelyik boltban beszerezhetünk: felgyorsítja az anyagcserét, így segíti a fogyást. És ha mindez nem lenne elég, még néhány hasznos tanáccsal is sikerült gazdagodnunk. Heti gasztro-összefoglaló.
Felszaladt néhány kiló az ünnepek alatt?
A karácsony és a szilveszter nagyon jó indok arra, hogy szabadságra küldjük a mértékletességet, és annyit együnk, amennyi belénk fér. Vagy annál is többet. „Csak még egy bejgli" felkiáltással rohamozzuk meg a konyhát, végül azonban sem a kókuszgolyónak, sem a baconbe tekert karajnak nem tudunk nemet mondani. Holott tudjuk, mi lesz ennek a történetnek a vége: január elején rettegve állunk rá a mérlegre. Vagy mégsem? Íme néhány egyszerû módszer, hogy erõlködés nélkül szabaduljunk meg az ünnepek alatt felszaladt kilóktól.
- címkék:
- táplálkozás
- fogyás
- étrend
- diéta
- Címkefelhõ »
Tomán Szabina megmutatta a párját
Az egykori modell a diétásvlogjában mutatta meg a párját és a lányait.
- címkék:
- Tomán Szabina
- párkapcsolat
- fogyás
- diéta
- Címkefelhõ »
A vörös húsok és a cukor az ellenség?
Amikor tízóraira elfogyasztunk egy tábla csokoládét, majd ebéd után pár szem cukrot, fogalmunk sincs, mit teszünk a szervezetünkkel. Persze vannak, akiknek semmi problémájuk nincs az édességekkel, míg másoknak viszont van. És lehet, hogy nem is tudnak róla. Ugyanis több mint 425 millió cukorbetegségben szenvedõ ember él a földön, és minden másodiknak az állapota felfedezetlenül marad. Milyen jelekre kellene figyelnünk? És mire számíthatunk, ha nem ismerjük fel idõben ezeket?
A hatékony fogyókúra élharcosai
Gyakran böngésszük a hírességek posztjait az interneten, irigykedve nézzük csodálatos alakjukat. Azon morfondírozunk, hogyan tudnak mindig olyan szuperül kinézni. Végül arra jutunk, hogy a pénznek, az edzõknek és a táplálkozási szakembereknek köszönhetik tökéletes testüket. Ám ez nem minden esetben igaz. Mi is elérhetjük a vágyott alakot egy kis idõ befektetésével, egy egészséges étrenddel és rendszeres edzéssel. Persze ehhez jöhet néhány apró trükk, mint a citrom és a gyömbér.
Ez az étrend lesz menõ 2019-ben
Manapság annyi diéta kering már a köztudatban, hogy fogalmunk sincs, melyik a nekünk való. Sõt, az is elõfordul, hogy meghatározott szabályok szerint étkezünk, és nem is tudjuk, hogy valójában egy adott étrendet követünk. Talán épp a pegán diéta megkötései szerint eszünk, csak eddig nem tudtuk, hogy így hívják. Noha a pegánõrület már 2015-ben felütötte a fejét, a szakértõk szerint 2019 lesz az õ éve. De vajon mi ez pontosan? Mit lehet enni, és mit nem? Mindjárt kiderül.
- címkék:
- pegán étrend
- diéta
- Címkefelhõ »
Palvin Barbi apró bugyiban mutatta meg tökéletesre munkált testét: fotó
Palvin Barbi másodszor kapott meghívást a világ egyik legnagyobb divateseményére, a Victoria's Secret show-ra. Nem csoda, ha a szupermodell lázasan készült a nagy napra, amire ma kerül sor.
Kiderült, hol rontjuk el a diétánkat
Kiderült, hol rontják el a legtöbben a diétájukat. Vajon te is itt hibázol?
- címkék:
- fogyókúra
- nassolnivaló
- nasi
- diéta
- Címkefelhõ »
Ábel Anita fogyásához a válása is hozzájárulhatott
Az utóbbi idõben alaposan lefogyott Ábel Anita. Bár eddig úgy tudtuk, diétával sikerült leadnia a pluszkilóit, szinte biztos, hogy a fogyásához a válságba jutott házassága is hozzájárult.
- címkék:
- Ábel Anita
- válás
- fogyás
- diéta
- Címkefelhõ »
Molnár Anikó egészsége veszélyben volt, orvosai idõben felfedezték
Rengeteget fogyott Molnár Anikó, aki most elárulta, hogy néhány hónappal ezelõtt még nagyon nagy volt nála a probléma. Orvosai szerencsére közbeléptek.
Így még senki nem beszélt az egészséges táplálkozásról
Az általános táplálkozási tanácsok a következõk: legyünk mértékletesek, ne együnk túl sok szénhidrátot, kerüljük a feldolgozott élelmiszereket. Persze mindez tényleg fontos, és érdemes is betartani, ám Alissa Rumsey egy picit más oldalról közelíti meg a dolgot. Olyan oldalról, amelyet eddig nem is igazán hallottunk. Mert nem csak az az egészséges táplálkozás, ha sok gyümölcsöt, zöldséget eszünk, vizet iszunk, kerüljük a mesterséges alapanyagokat és ételeket. Még egy valamire szükség van ahhoz, hogy teljes legyen a kirakós.
- címkék:
- diéta
- élvezet
- egészség
- Címkefelhõ »
Katie Betzing vlogger a Victoria's Secret angyalainak diétáját követte: ezt tapasztalta
A vlogger szeret a különbözõ étrendekkel kísérletezni, ezúttal a Victoria's Secret angyalainak a diétája került terítékre. Egy hétig tesztelte, milyen is a modellek élete, majd bemutatta a tapasztalatait.
A legrosszabb reggelik fogyókúrázóknak
Talán már mindenki számára egyértelmû, hogy a fogyókúra nem egyenlõ a koplalással. Fogyni csak úgy lehet, ha megadod a szervezetednek a szükséges tápanyagokat, tudatosan és jól étkezel. Kezdjük most a reggelinél, és vegyük sorra a legnagyobb hibákat.
- címkék:
- fogyókúra
- reggeli
- életmódváltás
- diéta
- Címkefelhõ »
Zimány Linda éheztette magát a fitneszversenyek miatt
Sokan irigylik Zimány Linda modell-ügyvéd alakját. Most elárulta, hogy a fitneszversenyek alatt embert próbáló diétát kellett követnie. Sokszor éheztette magát.
Szabadulj meg a kilóktól még karácsony elõtt – íme néhány tipp
Karácsonykor óhatatlanul is felszalad néhány kiló, megszaporodnak a zsírpárnák, ettõl pedig januárban szeretnének a legtöbben megszabadulni. Érdemes lehet azonban már most egy kicsit odafigyelni az étkezésre és a mozgásra, hogy az ünnepek után is be tudjuk gombolni a nadrágokat.
Mila Kunis: imád enni, mégis karcsú. Ez a titka
Mila Kunis, a Rossz anyák és a Barátság extrákkal sztárja, világhírû színésznõ és igazi ínyenc. Étrendje általában sok fehérjébõl és kevés szénhidrátból áll, edzõjével heti háromszor találkozik. Kivéve akkor, ha valamilyen filmszerepre készül, mert akkor az edzések száma megnövekszik heti öt alkalomra. Vagy még többre. Persze a mozgásra szüksége is van, hiszen elmondása szerint nagyon szeret enni. Na de vajon mit?
- címkék:
- Mila Kunis
- diéta
- étrend
- Fekete hattyú
- Címkefelhõ »
Így fogyott le Katalin hercegné a harmadik gyermeke születése után
Kiderült, hogy zöldturmixoknak köszönhetõen nyerte vissza régi alakját a harmadik gyermeke születése után Katalin hercegné.
Meg akar szabadulni a hasi zsírtól?
A fokhagyma nemcsak a magyar, hanem az indiai konyha nélkülözhetetlen alkotóeleme is. Számos jó tulajdonsága van, ám a nõket ezek közül eggyel is képes levenni a lábukról. Hiszen azon túl, hogy izgalmassá és ínycsiklandóvá teszi ételeinket, csökkenti a vérnyomást és a gyulladást, valamint segíti az immunrendszer mûködését és a véráramlást, még a súlycsökkenésben is fontos szerepe van.
- címkék:
- fogyókúra
- fokhagyma
- zsírégetés
- diéta
- Címkefelhõ »