diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ez az egyik legsokoldalúbb dióféle
A kesudió az egyik legsokoldalúbb dióféle. Bár alacsonyabb a rosttartalma és magasabb a szénhidráttartalma, mint unokatestvéreinek, tele van fehérjével, zsírokkal és antioxidánsokkal. De vajon minden szempontból jót tesz a testünknek? Erre kaptuk meg a választ a múlt héten. Emellett persze arról is szó volt, hogy miért együnk sütõtököt, hogyan élezzük meg a kést és miért igyunk köményteát. Heti gasztro-összefoglaló.
Leadna pár kilót karácsonyig? Íme a „kis fekete ruha” diéta
Bár még csak most fogjuk köszönteni a novembert, az idõ rohan és a karácsony már csak egy karnyújtásnyira van. Számos híresség edzõje, a jógatanár és díjnyertes könyvíró, Christianne Wolff szerint a kis fekete ruha a szekrényben csak arra vár, hogy az ünnepekkor elõkerüljön. Ezért álmodta meg a „kis fekete ruha" étrendet, amellyel azt ígéri, hogy le tudunk fogyni karácsonyig.
- címkék:
- diéta
- étrend
- recept
- Címkefelhõ »
Döbbenetesen lefogyott Bódi Csabi -Fotó
Az énekes egy ideje életmódot váltott, amihez szigorúan tartja is magát. Meg is van az eredménye mindennek, hiszen már 12 kg-t sikerült ledobnia.
- címkék:
- Bódi Csabi
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Három diétás snack Indiából
A Diwali az indiaiak egyik legnagyobb ünnepe, amely általában újhold napjára esik. Ezen az estén lámpásokat gyújtanak és kiteszik õket az ablakba. Így Laksami istennõ gazdagságot és jólétet visz nekik a házhoz. Az ünneppel járó eszem-iszom persze jelentõsen veszélyezteti a kalóriákat, hiszen az ünnepi hangulat egészen október 29-ig kitart.
- címkék:
- India
- diéta
- recept
- snack
- Címkefelhõ »
Csak akkor vesz feleségül a fiam apja, ha lefogyok!
Te mit tennél meg egy jegygyûrûért a Nagy Õtõl? Én bizony elég sok mindent! És igen, jól olvastad a címet, le kell fogynom, hogy eljegyezzen a párom! Ugyanis, ha leadom a felesleget, életem szerelme 8 év után végre megkéri a kezem.
Merevedési zavart okozhat egy közkedvelt étel, állítja egy tudós
Úgy tûnik, a marha steak kedvelõi nem lélegezhetnek fel teljesen – legalábbis akkor nem, ha férfiak. Nem sokkal az után, hogy bizonyos tanulmányok cáfolták a vörös húsok rákkeltõ hatását, egy új kutatás azt találta, hogy ezek az élelmiszerek lerövidítik az erekció idõtartamát, ami alapvetõen befolyásolja az erõsebb nem teljesítõképességét az ágyban. Az eredményekkel azonban tudományos szemmel nézve van egy-két probléma.
Csak zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt egy várandós dán nõ
Várandósan is csak zöldséget és gyümölcsöt eszik egy dán nõ.
- címkék:
- terhesség
- zöldség
- gyümölcs
- diéta
- Címkefelhõ »
Feljelentette szomszédait egy vegán nõ
Beperelte egyik grillezõ szomszédját egy vegán nõ, ugyanis megérezte a hús illatát.
- címkék:
- diéta
- étrend
- feljelentés
- szomszéd
- vegán
- Címkefelhõ »
Tudtad? Meglepõ okok a hüvelyszárazság mögött
A hüvelyszárazság nagyon sok nõnél jelentkezhet, és nem csak azért, mert változókorba lépett. Több különféle, olykor meglepõ oka is lehet a kialakulásának, és habár elsõre csak apróbb kellemetlenségnek tûnhet, komoly hatással lehet egyebek között a szexuális életre is. Nézzük, mik vezethetnek a kialakulásához.
Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fõvárosiakat
Diétázz tudatosan! Vigyázz, nehogy az egészséged lássa kárát!
Napjainkban szinte már alig akad olyan ember, aki ne mondta volna legalább életében egyszer: holnaptól diétázom. A diéta szó, ha a jelentését nézzük, gyógyétrendnek fordítható, ám – ha rosszul alkalmazzuk – több kárt okozhat, mint hasznot. A diétatípusoknak se szeri, se száma: vannak, akik fogyási céllal vágnak bele valamelyikbe, mások egy már kialakult betegség miatt "kényszerülnek" bizonyos ételcsoportokat elhagyni a tányérjukról.
Eva Longoria visszanyerte szülés elõtti tökéletes alakját – Fotó
Eva Longorián mára nyoma sincs a szülés alatt felszedett pluszkilóknak. Tökéletes testét edzés közben mutatta meg.
- címkék:
- Eva Longoria
- diéta
- szülés elõtt
- Címkefelhõ »
Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka
Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsõsorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelõ eredményhez edzeni is kell. Sokat.
- címkék:
- edzés
- diéta
- lapos has
- Címkefelhõ »
5 érv, amiért jobb, ha nem eszel (rendszeresen) cukrosat
Szinte senkinek nem könnyû lemondania a cukros ételekrõl, még akkor sem, ha tudjuk, millió elõnye van, ha az egészségesebb ételekre fókuszálunk. Amy Gorin dietetikus most az amerikai Women's Health magazinnak arról beszélt, hogy elég, ha a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek bevitelét csökkented a napi kalóriamennyiséged maximum 10%-ára.
- címkék:
- diéta
- cukor
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Czippán Anett meghízott: posztban tudatta a számára szomorú hírt
A közösségi oldalán számolt be arról Czippán Anett, hogy az idei nyár alatt felszedett néhány kilót, amit mérlegre állva vett észre...
- címkék:
- Czippán Anett
- diéta
- fogyás
- hízás
- Címkefelhõ »
Mi történik a testünkkel, ha nem eszünk eleget?
Gyakran megesik, hogy a fogyás érdekében annyira lecsökkentjük a kalóriabevitelt, amennyire csak tudjuk. Ahelyett, hogy inkább az alapanyagainkat és a receptjeinket gondolnánk újra, inkább kevesebbet eszünk. Közben persze eszünkbe sem jut, hogy ezzel több kárt csinálunk magunknak, mint hasznot. A kevesebb táplálék ugyanis kevesebb tápanyagot jelent, ami hátrányosan befolyásolja az immunrendszer mûködését.
Reggeli szokások, amik tönkrevágják a diétádat
Gondolnád, hogy néhány apró, ártatlannak tûnõ reggeli szokás gátolhatja a fogyásodat? Eláruljuk, melyek ezek!
Ennyi gyümölcsöt érdemes naponta fogyasztani
Kiderült, mennyi gyümölcsöt érdemes naponta fogyasztani.
Szakember segíti Cserpes Laura diétáját
Koplalással szeretett volna megszabadulni fölösleges kilóitól Cserpes Laura. Az énekesnõ ma azonban már egészen más módszerekhez nyúl, ha diétázni szeretne.
- címkék:
- Cserpes Laura
- diéta
- Címkefelhõ »
Radics Gigi megmutatta, mennyit fogyott: ilyen karcsú bikiniben
Radics Gigi megmutatta új életmódjának eredményét: ennyire karcsú lett.
- címkék:
- Radics Gigi
- diéta
- fogyás
- bikini
- Címkefelhõ »
Völgyesi Gabi elárulta, hogyan tartja magát formában
Völgyesi Gabi megosztotta, mi a csodás alakjának titka: nagyon egyszerû szabályt követ.
- címkék:
- Völgyesi Gabi
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Radics Gigi elárulta, hogyan sikerült lefogynia: fényképpel illusztrálta - Fotó
Még vékonyabb lett Radics Gigi, mint valaha. Elárulta, hogyan csinálta.
- címkék:
- Radics Gigi
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Last minute diéta: így lehet tökéletes alakod még idén nyáron
Rengeteg hatástalan vagy éppen káros diéta kering az interneten, amelyek nagy részét tilos kipróbálni, mert képes teljesen felborítani az ember anyagcseréjét. A tilápiadiéta azonban egy olyan, személyre szabott étrendet ad, amelynek követésével könnyedén elérhetjük a vágyott alakot akár már 6 hét alatt is.
- címkék:
- last minute
- diéta
- tilápia
- Címkefelhõ »
20 nulla kalóriás zöldség és gyümölcs, amit bátran fogyaszthatsz
Kiderült, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyeket szinte korlátlanul fogyaszthatunk, nem fogunk tõlük elhízni.
Tippek egy fitneszversenyzõtõl: Így maradj formában a nyaraláson!
Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!
Ehetõ tányértól a méhviaszos kendõig – Jó tanácsok nyári piknikezéshez
Piknikezni jó, a romantikus lelkûek alkalmazzák is rendszeresen a Rousseau-féle „vissza a természetbe" életérzés szinonimájaként. De hogy pontosan mit jelent ez, az az alábbiakban részleteiben is kiderül. Dietetikusunk ugyanis összegyûjtötte mindazt, amire figyelnünk kell, hogy tényleg csak jó élményekkel térjünk haza arról az étkezésrõl is, amelyhez a természet lágy ölén terítettünk meg magunknak.
Fiával együtt sportol Gesztesi Károly
Felavatta új medencéjét a fiával, Márkóval Gesztesi Károly. A színész rengeteget fogyott az utóbbi idõben, most azt is elmondta, hogyan. Azt is elárulta, hogy a fia is csatlakozott hozzá.
Baby Gabi fogyásáról mesélt: élete végéig diétáznia kell
Baby Gabi elárulta, hogyan sikerült leadnia 16 kilót.
Ezért diétázik megállás nélkül Singh Viki
Az énekesnõ gyerekkorát végigkísérték a nagy összejövetelek, ahol finom falatokban sem volt hiány. Ráadásul rendkívül édesszájú, így nagyon odafigyel, mikor és mit eszik.
- címkék:
- Singh Viki
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok
Schobert Norbi Szolnokon tartott elõadást, ahol elmondta, melyek azok az ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok.
Balázs Andi egy jó negyvenes csajnak tartja magát
Balázs Andrea színésznõ teljes mértékben ki van békülve önmagával, imádja a finom falatokat és a testét is. Errõl most részletesen is mesélt.
Nagyon lefogyott Baby Gabi: a betegsége miatt diétázik, és olvadnak le róla a kilók
Ikrei születése után elképesztõen lefogyott Baby Gabi, aki mostanra elérte a vágyott alakot.
- címkék:
- Baby Gabi
- betegség
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nyári Diát inzulinrezisztenciával diagnosztizálták
A szinte már népbetegségnek számító inzulinrezisztenciát egyre több embernél diagnosztizálják. Nyári Diának is szembe kell néznie a problémával.
16 kilót fogyott Baby Gabi
Baby Gabi az inzulinrezisztenciája miatt kezdett el diétázni. Õsz óta 16 kilótól szabadult meg.
Így igyál alkoholt, ha diétázol: lehet egészségesen is
Diéta mellett nem kifejezetten javasolt az alkoholfogyasztás, de ha nem tudsz lemondani róla, eláruljuk, hogyan lehet úgy fogyasztani, hogy ne tedd tönkre az eddig elért eredményedet.
- címkék:
- egészség
- diéta
- ivás
- Címkefelhõ »
Kutatók bizonyították a helytelen étkezés és a rák kapcsolatát
Nem újdonság, hogy az elhízás és a rákos megbetegedések között van kapcsolat. Kutatók most azt is kimutatták, melyek azok az étkezési szokások, amelyek bizonyos rákfajtákat még nagyobb eséllyel idéznek elõ.
Josephine Desgrand az Instagramnak köszönheti a fogyását: 63 kilótól szabadult meg
Josephine Desgrand az Instagramnak köszönheti, hogy megváltozott az élete: a közösségi oldal inspirálta fogyásra, most másoknak mutat példát.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- átalakulás
- Címkefelhõ »
Sokat kávézol, teázol? Vagy diétás étrendet követsz? Akkor vasat érdemes szedned, de nem mindegy, hogy mit!
Az egyoldalú táplálkozással, napjaink változatos diétairányzataival sok vitamintól és ásványi anyagtól, például vastól fosztjuk meg a szervezetünket, pedig utóbbi az életmûködéseinkhez elengedhetetlen. A vas teljes megvonása például a szervezet összeomlásához vezet. De nem csak az ételekre kell odafigyelnünk, ha el akarjuk kerülni a vashiányt, az sem mindegy, hogy mit iszunk! Talán nem is gondolnád, de a rendszeres kávézás és teázás is rontja a vas felszívódását. Így pótold a vasat, ha sem a megszokott étrendedrõl, sem a koffeinadagodról nem akarsz lemondani.
- címkék:
- kávé
- diéta
- tea
- Vas
- maltofer2019
- Címkefelhõ »
Egy influencer megmutatta követõinek, mi a különbség a koplalás és egészséges étkezés között
Egy népszerû influencer videón mutatatta meg, miért nem éri megkoplalni a vékony alakért.
Tippek az utolsó pillanatban elkövetett nagy tavaszi diétázás közepére
Most, hogy már jócskán a tavaszban járunk, és a legtöbben eljutottak oda, hogy elhiszik, tényleg jöhet még az idén nyár is, rohamtempóban igyekeznek leküzdeni az eddigi hónapok gasztrokicsapongásait, és divatdiétába, kampányfogyásba kezdenek. Dietetikusunk azonban mindenkit óva int ezektõl, helyette sokkal könnyebben kivitelezhetõ tanácsokat ad az alábbiakban.
Bizonyították: tényleg hizlal a diétás kóla
Kutatók kiderítették, hogy még a diétás kóla is hizlal.
- címkék:
- diéta
- kutatás
- kalória
- kóla
- Címkefelhõ »
Gönczi Gábor 10 kilótól szabadult meg
Gönczi Gáborra észrevétlenül kúsztak fel a kilók kisfia születése után, ám hiú emberként nagyon zavarta a felesleg, ezért gyorsan megszabadult tõle.
- címkék:
- Gönczi Gábor
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Gömöri András Máté testépítõ versenyre készül: elsírta magát egy sütemény miatt
Az Operettszínház színésze, Gömöri András Máté benevezett egy testépítõ versenyre. Ez szigorú diétát és edzést követel meg tõle. Most elárulta, hogy gyakran álmodik fagylalttal, egy alkalommal pedig sírva is fakadt.
Horváth Éva elárulta, hogyan tartja magát formában
Horváth Éva elárulta, hogyan hozza magát formába a fotózásokra.
- címkék:
- Horváth Éva
- diéta
- bikini
- bikiniszezon
- csinos
- Címkefelhõ »
Hat tipp a dietetikustól azoknak, akik most formáznák bikinialakjukat
Habár a májusi, aranyat érõ esõ (és hó) mellett könnyen úgy érezhetjük, hogy messze van még a strandszezon, a hetek gyorsan eltelnek, és egy-kettõre lekerül mindenkirõl az eddig ápoló és eltakaró ruhamennyiség. Aztán persze, kiderül, hogy ki mit kezdett a testével a hosszú õszi-téli idõszak alatt. De vajon még érdemes rapid diétába kezdeni, vagy már elkéstünk a bikini alakkal? Dietetikusunk válaszol
Ha rendszeresen edzel, akkor oda kell figyelned a vas pótlására
Az életmûködésünkhöz elengedhetetlen, mégis gyakran megfeledkezünk errõl az egyszerû ásványi anyagról, a vasról. Aktívan sportolóknál különösen fontos, a hiánya ugyanis rontja a teljesítményüket, hiszen nem jut elég oxigén az izmokba. Összeszedtük, miért lényeges az egészséges, mozgásban gazdag életmódot folytatóknak odafigyelniük a vas pótlására.
- címkék:
- egészség
- edzés
- diéta
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhõ »
Egy amerikai anyuka elárulta, hogyan sikerült súlyfeleslegétõl megszabadulnia
Egy amerikai anyuka, aki egész életében túlsúllyal küzdött, elárulta, hogyan sikerült lefogynia.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- anyuka
- gyomorszûkítõ mûtét
- Címkefelhõ »
Tilápia-buli – a világ legeredményesebb diétája Németh Dorottya fitneszvilágbajnok ajánlásával
Ezer meg ezer diéta kering a nagyvilágban, amik rövid távú megoldást vagy csak jojóeffektust eredményeznek. Most megosztunk veletek egy olyan módszert, ami bár tovább tart, mint a last minute fogyókúrák, mégis érdemes végigcsinálni, mert teljesen átalakítja a tested.
- címkék:
- Németh Dorottya
- sport
- diéta
- fogyás
- étrend
- tilápia
- Címkefelhõ »
Minden, amit a breton palacsintákról tudni kell
A palacsinta szó hallatán sokaknak a meghitt, családi délutánok és az otthon íze jut eszébe. Pedig nemcsak itthon, de Európa-szerte is igazán ismert és kedvelt desszert, vagy éppen elõétel, fõétel. Különösen híresek a francia, de még inkább a breton palacsinták, amelyek közül a sós és édes változatot is érdemes megkóstolni, ha egyszer arra járunk.
Így fogyhatsz le diéta és testmozgás nélkül
Egy táplálkozási tanácsadó elárulta, hogyan lehet lefogyni diétázás nélkül.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- kalória
- Címkefelhõ »