alvászavar
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvás
- alvászavarok
- egészség
- alvási apnoé
- stressz
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Alvászavart okozhat a kütyüs alváskövetés
Kontraproduktívan szorongást válthatnak ki a mérések.
Szétzilálja az anyagcserét a rendszertelen alvás
Aki összevissza fekszik és kel, nagyobb eséllyel szed össze valamilyen metabolikus problémát. Az elhízásra, a diabéteszre és a magas koleszterinszintre is hajlamosít a rendszertelen alvás.
Nem tudsz aludni? Felkelsz éjszaka? Ez állhat a háttérben
Nincs is kimerítõbb, dühítõbb dolog annál, mint éjszaka álmatlanul vergõdni az ágyban és gondolatban a bárányokat számolva arra várni, hátha egyszer végre álom jön a szemünkre.
A pihentetõbb alvás érdekében vidd be a hálószobádba a kutyádat
A kutyákat az ember legjobb barátjaként emlegetjük. Hûségesek, szeretõek, odaadóak és ott segítenek, ahol csak tudnak, és ez alól a nyugodt alvás sem kivétel.
Forradalmi felfedezés segíthet az alvászavarok leküzdésében
Az Aarhusi Egyetem kutatói által vezetett nemzetközi tanulmány elsõként térképezte fel bámulatra méltó részletességgel az agy nagy kiterjedésû mintázatait és hálózatait, amelyek az alvást szabályozzák. Eredményeik a jövõben sokat segíthetnek az alvászavarokkal küzdõk életminõségének javításában.
- címkék:
- alvás
- alvászavar
- fMRI
- inszomnia
- Címkefelhõ »
Inszomnia vagy átmeneti alvászavar?
Az álmatlan éjszakák megkeserítik a hétköznapokat: fáradékonyak vagyunk, kevésbé tudunk koncentrálni és elvégezni a napi teendõinket. Vajon meddig beszélhetünk átmeneti alvászavarról és honnantól inszomniáról? Egyáltalán: mi az inszomnia?
A túl sok alvás káros lehet az egészségünkre
Egész nap kómásnak érezhetjük magunkat, ha túl keveset alszunk, ám az legalább ilyen káros lehet, ha rendszeresen túl sokat alszunk. Az egészségünk is rámehet, ha rendszeresen az ágyban töltjük a nap nagy részét.
- címkék:
- egészség
- alvás
- alvászavar
- káros
- túlalvás
- Címkefelhõ »
Alvászavarral kezelték a veronai buszbaleset sofõrjét a tragédiakor
Lassan két éve történt a veronai buszbaleset. Nemrégiben kiderült, hogy a busz sofõrje, V. János kezelés alatt árt a tragédiakor. Így a nyomozóknak azt is meg kellett vizsgálniuk, hogy orvosai esetleg követtek-e el valamilyen mulasztást.
Alváslabor nyílt a Szent János Kórházban
Alváslabor nyílt a Szent János Kórházban, az intézmény csecsemõ- és gyermekosztályán szakmai csoport bevonásával vizsgálják a gyerekek alvási zavarai mögött meghúzódó okokat.
Rémálom a gyerekszobában – Az éjszakai lidércnyomás okai és feloldása
Éjszaka üvöltve, sikoltozva találjuk gyermekünket az ágyában, kezeivel hadonászik, kis teste nedves az izzadságtól. Hiába ülünk le mellé, öleljük át, képtelenek vagyunk megnyugtatni. A lidérces és rémálmok még a felnõttek életét is megnehezítik, a kisgyerekekét pedig egyenesen megkeserítik. Õk ugyanis még a meséket sem tudják élesen elválasztani a valóságtól, így a nyomasztó és félelmetes álmokból felriadva nem csodálkozhatunk, ha még hosszú percekig képtelenek megnyugodni. Nézzük meg az okokat és a lehetséges segítségeket.
Gáspár Virág alvászavarral küzd
Kommandósok szállták meg Gáspár Gyõzõék házát majdnem egy évvel ezelõtt, hogy a család értékeit lefoglalják. A família azóta egyenesbe jött, ám Virágon most jelentkeznek a stressz és a trauma tünetei, alvászavarral küzd.
Ezek a banális okok bújhatnak meg az állandó fáradtság mögött
Az állandó fáradtság nem tréfadolog. Egy-egy napot még át lehet vészelni pár adag kávéval, de ha folyamatosan álmosnak, kimerültnek érzed magad, az ellen tenned kell.
- címkék:
- alvás
- fáradtság
- alvászavar
- álmosság
- Címkefelhõ »
Megelõzhetõ egy súlyos betegség, ha az alvászavart kezelik
Az alvászavar szûrése és kezelése segíthet az elbutulás megelõzésében egy csütörtökön megjelent ausztrál tanulmány szerint.
- címkék:
- elbutulás
- kezelés
- demencia
- alvászavar
- szûrés
- Címkefelhõ »
A budapesti nõ 13 éve nem tud aludni, minden kezelést kipróbált
Nem képes átaludni az éjszakákat 13 éve egy budapesti nõ, azóta nem érzi, hogy álmos lenne. Minden létezõ kezelést kipróbált, nem jutott eredményre. Állapotának az egészsége is kárát láthatja.
Minden második gyerek veszélyben van az interneten
A Microsoft egy nemzetközi felmérését készített, melyben végül megállapította, hogy minden második gyermek veszélynek van kitéve az interneten.
Amikor szenvedés az édes álom - Narkolepsziás sztárok
Normális esetben este alszunk egyhuzamban 6-8 órát. Ez pedig elég ahhoz, hogy kipihenten, frissen végigcsináljuk a következõ napot. Csakhogy akik narkolepsziától szenvednek, mindig álmosak, bágyadtak, és bárhol, bármikor képesek elaludni, még vezetés közben is. Megdöbbensz, hogy hány embert érint ez a kór.
- címkék:
- alvás
- narkolepszia
- alvászavar
- Címkefelhõ »
Alvásproblémákkal küzdesz? Szüntesd meg õket ezekkel a módszerekkel
Az elegendõ és minõségi alvás létfontosságú. Nem csupán a közérzeted, hanem a szervezeted és az agyad egészséges mûködése is múlik rajta. A rossz alvás olyan betegségekért tehetõ felelõssé többek között, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések vagy a cukorbetegség, de még a túlsúly kialakulásának is kedvezhet. Ha a te szemedre is nehezen jön álom a nap végére, érdemes megfogadnod tanácsainkat.
- címkék:
- alvás
- alvászavar
- módszer
- alvásprobléma
- Címkefelhõ »
Vajon segít a meleg tej elaludni?
Ha álmatlan az ember, számoljon bárányokat, vagy igyon meleg tejet - tartja a népi bölcsesség. De valóban segít a meleg tej az elalvásban?
Veronai buszbaleset: állítják, alvászavarral küzdött a sofõr
A tragikus veronai buszbaleset után a gyászoló szülõknek még egy érthetetlen hírrel kell megküzdeniük. Kiderült, hogy a sofõr alvászavarral küzdhetett.
A kempingezés rendbe teszi a megbolondult biológiai óránkat
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, a vérnyomást, de gyógyír az alvászavarra is, ha néhány napot a szabad ég alatt éjszakázunk. A biológiai óránk ugyanis már több mint két órát késik a normálishoz képest.
Tavaszi fáradtság ellen: jógázz!
Hiába sütött ki végre a nap, és került le a nagykabát, a fáradtságtól alig bírsz kikászálódni az ágyból, kialvatlan, ingerlékeny vagy, a tested nehézkes, az ízületeid be vannak rozsdásodva, a fejed kóvályog, és semmihez sincs kedved? Ha ezt tapasztalod, akkor sem kell feltétlenül orvoshoz szaladnod, a legvalószínûbb diagnózis: tavaszi fáradtság!
Alvászavarral küzdesz? Íme, egy meglepõ indok az álmatlanságodra!
Ha sokszor problémád akad az alvással, és nem igazán tudod kipihenni magad az éjszaka folyamán, az lehet, hogy nem a te hibád, hanem az anyukádé!
- címkék:
- alkohol
- anyaméh
- alvászavar
- Címkefelhõ »
Csepregi Éva életveszélybe került alvásproblémái miatt
Alvásproblémái miatt volt, hogy az énekesnõ napokat töltött ébren, majd akkor nyomta el az álom, amikor volán mögé ült.
Fejjen éjszaka tejet: csodaszer
Mi álmosít jobban a meleg tejnél? Egy pohár, éjszaka fejt, friss tej! Kutatók elmagyarázzák, hogy miért.
Tönkreteszi az egészségét, aki nem megy vakációra
Magasabb vérnyomást, rosszabb alvást, nagyobb stresszt okoz a túl sok munka.
Ha kórosan horkol, elvehetik a jogosítványát
Nem verték nagydobra, de új elemmel bõvült a jogosítvány meghosszabbításához szükséges vizsgálatok sora. Már az alvási szokásokra is kötelezõ rákérdezniük a háziorvosoknak, és akirõl kiderül, hogy kóros álmatlanságban szenved, nem ülhet kormány mögé.
- címkék:
- jogosítvány
- autós hír
- alvászavar
- Címkefelhõ »
Most megtudhatja, miért ásítanak olyan sokat Brüsszelben
Vörös szem, hatalmas karikák, véget nem érõ ásítozás – az Európai Unió állam- és kormányfõit láthatóan megviselték az elmúlt hónapok csúcstalálkozói. A legutóbbi EU-csúcs hajnali háromkor ért véget, az Eurócsoport állam- és kormányfõi pedig még hétfõ hajnali hatkor is tárgyaltak a görög megállapodásról. Az alvásszakértõ szerint ilyenkor romolhatnak a figyelmi képességek is.
Ez a betegség keserítette meg Csepregi Éva életét
Csepregi Éva felfokozott életritmusából adódóan régebben szinte bárhol el tudott aludni, de néhány éve elkezdte érezni, hogy foglalkoznia kell az alvászavarokkal. Szakértõkhöz fordult segítségért, az orvosok pedig további vizsgálatokat javasoltak számára.
- címkék:
- betegség
- alvászavar
- napidoktor
- Címkefelhõ »
Menstruáció vs. szunyálás? A ciklusunktól is függ az alvászavarunk
A változókorba lépõ nõknél a hormonváltozások miatt nagyobb az alvászavarok jelentkezésének esélye a hónap bizonyos napjain. Ez derül ki egy friss kutatásból.
- címkék:
- alvászavar
- ciklus
- menopauza
- Címkefelhõ »
Aludjunk jól az Alvás Világnapján!
A föld lakosságának egyharmada szenved valamilyen alvászavarban vagy alvásbeteg – hívja fel a figyelmet a 2015. évi Alvás Világnapja alkalmából a World Association of Sleep Medicine, az Alvásorvosok Világszövetsége. Magyarországon a helyzet ennél is kritikusabb, hangsúlyozták a budapesti alváskonferencia résztvevõi az Alvás Világnapja alkalmából tartott rendezvényen.
Vasárnap ne felejtsd el visszaállítani az órád!
Hétvégén ismét állítjuk az órákat, kezdõdik a téli idõszámítás! Innentõl kezdve tudatosul bennünk, hogy vége a nyárnak és jönnek a hideg, borongós téli hónapok...
Nyûgösek vagyunk, ha túl sokat alszunk a hétvégén
Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Az új kutatások szerint ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy a nyolc óra az optimális alvásmennyiség egy egészséges felnõtt számára.
Milyen testi betegségre utalnak az alvásproblémák?
Nyáron a kevesebb stressz miatt javulhatnak egyes alvászavarok. Milyen betegségekre utalhatnak az alvásproblémák, rémálmok, és hova lehet velük fordulni?
Holtan találták az eltûnt kétgyermekes családanyát
B. Szilvia június 17-én tûnt el a II. kerületbõl, melyrõl a Life.hu is beszámolt annak reményében, hogy a hír megosztásával elõsegíthetjük a 37 éves családanya felkutatását.
Rossz alvóknak is jó az év gyógynövénye
Létezik olyan gyógynövény, amely nyugtat, emésztési panaszokat enyhít, herpesz kezelésére is jó, ráadásul itthon is megterem. Ez a „csodanövény” az orvosi citromfû, amelyet a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztálya a 2014-es Év Gyógynövényének választott.
Miért nézünk ki rosszul egy álmatlan éjszaka után?
Nem nagy öröm reggel a tükörbe nézni egy álmatlanul töltött éjszaka után: a mély karikák, véreres szemek és duzzadt szemhéjak a környezetünk számára is egyértelmûvé teszik, hogy nem sokat aludtunk az éjjel. Az álmatlanság nyomai azért olyan látványosak az arcon, mert kevés alvás esetén a szervezet jobban visszatartja a vizet.
A rémálom több, mint egy rossz álom
A rémálmok tartalmukat és érzelmi hatásukat tekintve is lényegileg különböznek az „egyszerû” rossz álmoktól – állítják kanadai pszichológusok csaknem 10 000 álom elemzése alapján.
- címkék:
- alvászavarok
- alvás
- alvászavar
- rémálom
- álom
- Címkefelhõ »
Kevesebbet horkol, aki rendszeresen énekel
Egy brit énektanárnõ notórius horkolók számára olyan speciális énekgyakorlatokat állított össze, amelyekkel a torok meggyengült izmainak erõsítése révén már alig egy hónap után jelentõsen enyhülhet a horkolás. A módszer több mint egy évtizede mûködik, és a visszajelzések alapján sok embernek segített világszerte.
A jó alvásért így idõzítsd az edzést!
Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz és melyik napszakban. A Life.hu sztárszerzõje elárulja, ha nem vigyázol, elillanhat az álom a szemedbõl az edzés miatt.
A kempingezés váratlan mellékhatása
Ha nehezen tud esténként elaludni, reggel pedig kész kínszenvedést jelent a felkelés, vonuljon el mielõbb pár napra a természetbe, és egy csapásra megoldódhat a probléma.
Démonokat látsz? Az alvászavar okozhatja!
Az alvási bénulás, vagy más néven alvásparalízis egy nagyon komoly jelenség. Van, hogy ilyenkor az ember pár percig mozdulni vagy beszélni sem tud. Ráadásul még erõsen hallucinálhat is. Ismerõs érzés?
Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség
Kinek jobban, kinek kevésbé, de a stressz mindannyiunknak megnehezíti az életét. Hatékony stresszkezelõ technika nélkül ráadásul hosszú távon olyan komoly betegségeket is okozhat, melyek kezeletlenül korai halálhoz vezethetnek.
Testünk jelzi, hogy baj van a lelkünkben
Az egyik legnagyobb tévhit az, hogy büntetlenül túlterhelhetjük magunkat. A mindennapos mókuskerék, a családi, munkahelyi stressz mindenkit megvisel, s csak idõ kérdése, hogy a feloldatlan lelki feszültség mikor tör ki valamilyen betegség vagy fájdalom formájában.
Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak
A kialvatlanság elsõdleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.
A nõk agya jobban károsodik a rossz alvástól
Az alvási apnoéban szenvedõ nõknél nagyobb mértékû agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplõ - szintén apnoéval élõ - férfiaknál.
Egyre többen SMS-eznek álmukban
Az egyszerû alvajárást már messze meghaladó dolgokat mûvelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, fõznek vagy akár órát szerelnek.
- címkék:
- egészség
- alvászavarok
- alvás
- alvászavar
- Címkefelhõ »
Miért alszunk?
Meglepõ, de a tudomány erre a hétköznapinak tûnõ kérdésre még mindig nem adott egyértelmû választ. Ami biztos: nem azért, mert az agyunknak szüksége van a pihenésre, hiszen egyes területei közben is folyamatosan aktívak.
Fafej, aki háton fekve alszik
Milyen tulajdonságokra utal, ha valaki hason, oldalt vagy magzati pozícióban alszik? Egyáltalán elárul-e bármit az illetõrõl az alvása? Tippek alvási nehézségekkel küzdõknek.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?
Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepérõl eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet.